Введение
Дофамин — это нейротрансмиттер, связанный с движением, вниманием, обучением и системой удовольствия и вознаграждения мозга[1]. Дофамин необходим для многих наших ежедневных действий, влияя на то, как мы двигаемся, что мы едим, как мы учимся и даже на то, станем ли мы зависимыми от наркотиков.
Два основных участка мозга вырабатывают дофамин: черная субстанция и вентральная область покрышки (см. иллюстрацию), оба расположены в среднем мозге. Дофаминовые нейроны малочисленны (~0,0006% нейронов в человеческом мозге) и наблюдаются у всех млекопитающих и даже у "простых" животных, таких как черепахи.[2] Дофамин, который вырабатывается, передает сигналы по всему мозгу.
- Дофамин из черной субстанции помогает нам начинать движения и речь.
- Дофамин из вентральной области покрышки обычно выделяется в мозг, когда мы ожидаем или получаем вознаграждение. Это высвобождение дофамина сообщает мозгу, что то, что он только что испытал, стоит повторения, помогая изменить поведение таким образом, чтобы получить больше вознаграждения.[3][4] См. лимбическую систему
Дефицит дофамина
Низкий уровень дофамина может сделать вас менее мотивированными и менее радующимися вещам. Это связано с некоторыми психическими заболеваниями, такими как депрессия, шизофрения и психоз.[3]
Дефицит дофамина, связанный с гибелью клеток в черной субстанции, приводит к болезни Паркинсона. Агонисты дофаминовых рецепторов, которые связываются с дофаминовыми рецепторами на нейронах, которые производят дофамин в отсутствие нейромедиатора, могут повысить дофаминергическую активность в мозге, помогая ослабить симптомы Паркинсона.[6]
Избыток дофамина
Дофаминовая система может активироваться различными приятными переживаниями, такими как еда, секс, месть, победа в играх, прослушивание музыки, зарабатывание денег и чтение смешных карикатур. Также система активно реагирует на наркотики, такие как опиаты, алкоголь и кокаин. Эти наркотики могут вызывать более сильную активацию, чем естественные вознаграждения, и, в отличие от естественных вознаграждений, они не вызывают насыщения.[2] Избыток дофамина связан с повышенной конкурентоспособностью, агрессивностью и плохим контролем над импульсами. Это может привести к состояниям, включающим СДВГ, переедание, зависимость и азартные игры[3].
Расстройства, связанные с употреблением веществ
Такие наркотики, как кокаин, никотин и героин, вызывают резкий всплеск дофамина. "Эйфория", которую испытывают люди при употреблении наркотиков, частично возникает из-за этого всплеска дофамина. Это побуждает людей снова и снова обращаться к этим наркотикам, даже если они вредны. Действительно, "вознаграждение" мозга, связанное с этой эйфорией, может привести к злоупотреблению наркотиками и в конечном итоге к зависимости.[4]
Лекарства, содержащие дофамин
Дофамин является периферическим сосудистым стимулятором, который используется для лечения низкого кровяного давления, низкого сердечного ритма и остановки сердца, особенно в острых неонатальных случаях с помощью непрерывной внутривенной инфузии.
Гематоэнцефалический барьер препятствует проникновению дофамина в ЦНС из системного кровообращения, поэтому он не эффективен при центральных неврологических дефицитах, таких как болезнь Паркинсона. Однако леводопа успешно проникает через гематоэнцефалический барьер и может применяться системно, включая пероральные таблетки.[7]
Увеличение дофамина
Вы можете повысить уровень дофамина естественным образом, питаясь здоровой пищей, включая продукты, богатые L-тирозином (белок, необходимый для выработки дофамина). Например, миндаль, авокадо, бананы, говядина, курица и яйца. Также утверждается, что куркума, витамин D, магний и препараты омега-3 увеличивают уровень дофамина.
Деятельность, которая приносит вам удовольствие, также повысит уровень дофамина. Например, упражнения, медитация, массаж и достаточное количество сна.
Если низкий уровень дофамина вызывает депрессию или шизофрению, лекарства, такие как антидепрессанты или стабилизаторы настроения, могут помочь.
Людям с болезнью Паркинсона обычно назначают лекарства для повышения уровня дофамина.[3]
Ссылки
- ↑ Виктионари Дофамин Доступно: https://en.wiktionary.org/wiki/dopamine(дата обращения 16.4.2022)
- ↑ 2.0 2.1 The conversation Объяснение: что такое дофамин и виной ли он нашим зависимостям? Доступно:https://theconversation.com/explainer-what-is-dopamine-and-is-it-to-blame-for-our-addictions-51268 (дата обращения 16.4.2022)
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 Health Direct Дофамин Доступно: https://www.healthdirect.gov.au/dopamine(дата обращения 16.4.2022)
- ↑ 4.0 4.1 Наука для студентов Объяснение: что такое дофамин? Доступно:https://www.sciencenewsforstudents.org/article/explainer-what-dopamine (дата обращения 16.4.2022)
- ↑ Neuroscientifically Challenged. 2-минутная нейронаука: Дофамин. Доступно с: https://www.youtube.com/watch?v=Wa8_nLwQIpg [последний доступ 30/9/2022]
- ↑ Британика Дофамин Доступно:https://www.britannica.com/science/dopamine (дата обращения 16.4.2022)
- ↑ Соне Дж., Гоял А., Бансал П., Лопез-Охеда В. Дофамин. В бластере ИнСтарлайн [Интернет] 2021 г., 5 марта. Издание Статсёорелов.Доступно:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535451/ (дата обращения 16.4.2022)