Войти

Биомеханика баскетбольного броска в прыжке

22.03.2025
38 просмотров
Вопросы и комментарии

Введение

Баскетбол — это популярный вид спорта с высокой динамикой движений. Игроки должны выполнять броски с различных расстояний до кольца. Стиль броска различных баскетболистов может казаться схожим на первый взгляд, однако различия достаточно значительны, чтобы классифицировать каждого игрока как обладающего уникальной техникой броска[1]. Биомеханика бросков обычно представляет собой индивидуальные паттерны движений, с которыми игроки чувствуют себя комфортно. Однако важно отметить, что не все техники броска считаются правильными. Новички часто проявляют большую вариативность двигательных паттернов своих бросков по сравнению с опытными игроками[2]. Исследователи отметили индивидуальные различия в паттернах движения среди игроков[3]. Эти различия могут возникать из-за различных источников межиндивидуальной вариации, включая генетические факторы, разнообразные физические особенности и базовые медицинские состояния[3]. Это связано с тем, что каждый игрок обладает уникальным режимом выполнения, хотя некоторые движения были идентифицированы как общие паттерны, используемые всеми игроками для выполнения прыжковых бросков.

Техника

Прыжковый бросок можно разделить на пять последовательных фаз[4]:

  1. Подготовка
  2. Подъем мяча
  3. Стабильность
  4. Выпуск
  5. Инерция

Биомеханика прыжкового броска у опытных и новых игроков

Опытные игроки, которые стабильно выполняют успешные прыжковые броски, делают это за счет эффективного контроля своих параметров и поддержания последовательной кинематики[2][5]. Напротив, новые игроки демонстрируют ограниченную свободу движений в суставах. Их центральная нервная система уделяет приоритетное внимание контролю для минимизации лишних движений в плечевых, локтевых и запястных суставах в фазе выпуска броска[5]. Кроме того, высококвалифицированные стрелки демонстрируют меньшее горизонтальное смещение своего центра тяжести по сравнению с менее квалифицированными стрелками[3]. Новичкам сложно синхронизировать максимальную угловую скорость суставов с моментом выпуска мяча, что приводит к снижению точности и высоты броска, увеличенному отклонению центра тяжести к кольцу и большему наклону туловища[5]. Эти характеристики отличают новых игроков от опытных по показателям перевозки мяча[6].

Биомеханические факторы, влияющие на уровень успеха прыжковых бросков

  • Выбор параметров выпуска значительно влияет на уровень успеха игроков[7]:
    • Игроки с более высоким уровнем успеха в штрафных бросках имеют более высокое положение начального выпуска, что приводит к более низкой начальной скорости и большему запасу по ошибке для скорости выпуска. Тщательная регулировка угла выпуска и скорости важна для достижения стабильного успеха в штрафных бросках.
    • Для трехочковых бросков игроки с более высоким уровнем успеха имеют больший запас по ошибке в сочетании скорости и угла выпуска. Это подчеркивает важность настройки параметров выпуска в соответствии с конкретными требованиями дистанции броска и желаемого результата броска.
    • Понимание этих биомеханических принципов может помочь игрокам усовершенствовать свою технику и улучшить свой уровень успеха в прыжковых бросках:
      • Более высокий уровень успеха = более высокая позиция выпуска, более низкая скорость выпуска и больший запас по ошибке в скорости выпуска.
      • Для ближних бросков угол выпуска должен быть увеличен, чтобы расширить запас по ошибке в скорости выпуска. Они также должны убеждаться, что это не оказывает негативного влияния на изменчивость.
      • Для дальних бросков рекомендуется не увеличивать угол выпуска больше, чем необходимо, чтобы поддерживать изменчивость скорости выпуска.
      • Увеличение скорости вращения может помочь сократить необходимую скорость выпуска, особенно для ближних бросков, придавая мячу более высокий арковый траекторию. Это может быть особенно полезно для низкорослых игроков, которые испытывают трудности с увеличением высоты выпуска.
  • Расстояние до цели:
    • Увеличение расстояния для броска требует большей скорости выпуска и увеличенного перемещения центра тяжести игрока[8].

Ресурсы

  • маркированный список
  • х

или

  1. нумерованный список
  2. х

Ссылки

  1. ↑ Struzik A, Peitrazewski B, Zawadzki J. Biomechanical analysis of the jump shot in basketball. Journal of Human Kinetics. 2014; 42: 73-79
  2. ↑ 2.0 2.1 Okubo H, Hubbard M. Kinematics of Arm Joint Motions in Basketball Shooting. Procedia Engineering. 2015; 112; 443-448
  3. ↑ 3.0 3.1 3.2 Amirnordin SH, Goh Hui Khi M, Ngali Z, Afdzaruddin SM. Biomechanics Analysis of Basketball Shooting Via OpenPose Motion Capture System. Journal of Advanced Research in Applied Mechanics. 2024; 112(1): 32-45
  4. ↑ Okazaki V, Rodacki A, Satern M. A review on the basketball jump shot, Sport & Biomechanics. 2015; 14: 190–205
  5. ↑ 5.0 5.1 5.2 Okazaki VHA, Rodacki ALF, Satern MN. A review of the basketball jump shot. Sport Biomechanics. 2015; 14(2): 190-205
  6. ↑ Ammar A, Chtourou H, Abdelkarim O, Parish A. Free throw shot in basketball: kinematic analysis of scored and missed shots during the learning process. Sports Sciences for Health. 2016; 12(1): 27-33
  7. ↑ Inaba Y, Hakamada N, Murata M. Influence of Selection of Release Angle and Speed on Success Rates of Jump Shots in Basketball. Proceedings of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology Support. 2017; 48-55
  8. ↑ Gorshahri HN, Khazaeli MA. The relationship between kinematic and anthropometric variables of three-point jump shot from two different zones and the angle of the ball’s entry into the basket of the national male basketball players of Iran. Pharmacophore. 2018; 9: 49–56

Вопросы и комментарии