Баночный массаж и ночные судороги в ногах

Что такое ночные судороги в ногах?

Ночные судороги в ногах (NLC) — это мышечные спазмы, которые происходят ночью, обычно в нижних конечностях и стопах. Они могут вызвать внезапную, сильную боль в мышцах икры или стопы и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.^[1] Хотя они обычно не считаются серьезным состоянием, ночные судороги в ногах могут быть очень неприятными и нарушать паттерны сна. NLC — распространенная проблема, которая может затронуть людей всех возрастов, но чаще встречается у взрослых старше 50 лет. Факторы риска для NLC включают обезвоживание, электролитный дисбаланс, варикозное расширение вен, хронические заболевания и определенные лекарства. Существующие данные о распространенности показывают, что 37–50% пожилых людей имеют ночные судороги в ногах (NLC), часто возникающие в икре, подколенных сухожилиях или стопе, которые характеризуются как интенсивно болезненные, непроизвольные мышечные сокращения, длительностью от нескольких секунд до максимума 10 минут.^[1]

Диагностические критерии для NLC

История пациента является ключом к идентификации возможной причины судорог в ногах. Диагностические критерии для судорог в ногах, связанных со сном, предложенные Американской академией медицины сна, следующие^[2]:

1. болезненные ощущения в ноге или стопе могут быть вызваны внезапным сокращением мышц; ощущение, что мышца жесткая или напряженная
2. болезненные мышечные сокращения в ногах или стопах возникают во время сна, хотя они могут происходить и во время бодрствования;
3. путем растяжки пораженных мышц боль облегчается
4. симптомы судорог в ногах, возникающих во время сна, не объясняются лучше другим существующим расстройством сна, медицинским или неврологическим состоянием, использованием медикаментов или расстройством употребления веществ

Традиционные методы лечения ночных судорог в ногах

Помимо хинина и гидрохинона, эффективность фармакологических вмешательств ограничена. Некоторые распространенные нефромакологические интервенции включают физические упражнения, техники релаксации, улучшение расположения стоп, растяжку мышц, массаж, стимуляцию чувствительных нервов, смену обуви, снижение веса, избегание физической усталости, тепловую терапию, компрессионные одежды, шины для тыльного сгибания голени ночью и измененные позы для сна.^[3]

Что такое терапия банками?

Терапия банками — это традиционная китайская лечебная практика, которая включает установление нагретых банок на тело для выведения токсинов и улучшения локального кровотока^[4]. Эта терапия используется веками для помощи в различных медицинских проблемах, включая облегчение боли и хронические заболевания. Она работает путем создания отрицательного давления в банке, что помогает извлекать вредные вещества из организма. Считается, что терапия банками работает через теории "болевых ворот", обусловленной модуляцией боли и рефлексных зон. Полагается, что она помогает облегчить мышечные боли, уменьшить жесткость и улучшить кровообращение^[5]. Терапия банками набирает популярность, поскольку люди исследуют альтернативные методы лечения, и изучается её потенциальная польза для здоровья^[6].

Подробнее о терапии банками можно узнать по ссылке - Терапия банками

О терапии горячими водными банкам

Горячая водная терапия банками — это натуральное и альтернативное лечение, используемое для управления ночными судорогами в ногах (NLC). Это лечение включает применение чашек с теплой водой к пораженным областям.

Процесс начинается с того, что терапевт наполняет треть чашки теплой водой, обычно около 42-45°C. Эту температуру воды следует контролировать, чтобы быть уверенным, что она не слишком горячая, так как это может вызвать дискомфорт или ощущение жжения. Когда чашка на месте, она создаст всасывание, которое помогает извлечь застойную или заблокированную энергию и увеличить кровообращение в пораженной области^[5].

Чашки будут оставлены на месте до 10 минут, после чего могут быть удалены.

Метод применения

Для лечения ночных судорог в ногах использовали комбинацию традиционного режима и горячих водных банок. Это вмешательство проводилось в течение 4 недель с тремя сеансами в неделю.

Этапы интервенции были следующими:

1. Движения лодыжки и пальцев: 15 повторений

2. Скользящие движения пятки: 15 повторений

3. Горячие водные банки: 15 минут

4. Растяжка икроножной и камбаловидной мышц: дважды по 60 секунд

5. Освобождение икры

Горячие водные банки были выбраны как часть плана лечения из-за хронического характера состояния. Горячая вода (45-50 градусов Цельсия) заливалась в чашку и ставилась вверх дном на область икры. Для каждой ноги использовались две вакуумные чашки; одна чашка была примерно в 1,5 дюйма ниже подколенной складки, а другая немного ниже центральной части икры. Вакуум из двух сосков создавался с помощью ручного насоса, и чашки удерживались на месте в течение 15 минут на каждый сеанс.

Механизм эффекта

Считается, что горячая водная терапия банками улучшает общее состояние здоровья пациентов с ночными судорогами в ногах (NLC). Точный механизм долгосрочного эффекта еще изучается, но считается, что он обусловлен комбинированным действием применения тепла и вакуумного всасывания.

Горячая вода вызывает увеличение кровотока в области, что может увеличить производство опиоидов. Это, в свою очередь, помогает стимулировать периферическую нервную систему, что помогает уменьшить или устранить мышечные спазмы и боль. Увеличенный кровоток также помогает вывести токсины, которые могут накапливаться в мышечной ткани и вызывать дополнительные проблемы^[7].

Вдобавок к этому вакуум, создаваемый всасыванием чашек, может помочь расслабить жесткие мышцы, освободить захваченные токсины и способствовать релаксации. Комбинация этих эффектов может помочь уменьшить или даже устранить боль, связанную с NLC^[7].

Важно отметить, что горячую водную терапию банками не следует использовать в качестве замены традиционных методов лечения NLC, таких как медикаменты и физическая терапия. Вместо этого её следует использовать как дополнительный вариант лечения, который может помочь облегчить симптомы NLC.

Литература