Обучение в России: 8 (800) 511-49-74
Интернет-магазин: 8 (495) 118-42-27

4 основные техники тейпирования

В зависимости от основной зоны, на которую воздействует тейп, различают четыре техники тейпирования мышечная, связочно-сухожильная, фасциальная, лимфатическая.

Мышечная техника кинезиотейпирования

Ленту наносят в соответствии с анатомическим расположением мышцы. Цель техники — поддержание, стимуляция или расслабление мышц при занятиях спортом, во время восстановительного периода после травм, различных заболеваниях, сопровождающихся напряжением. К последним относится сколиоз, остеохондроз, кифоз.

Кинезиотейпирование при остеохондрозе

Тейп оказывает несколько воздействий на мышцы:

  • формирует правильное сокращение и движение. Интенсивные тренировки и травмы суставов нарушают движение мышц, что приводит к усугублению повреждений. Тейп накладывают по вектору правильного движения, что обеспечивает поддержку мышц;
  • разгружает мышцы. Лента снимает напряжение, вызванное перегрузками, холодом, неправильной осанкой, травмами, хронической усталостью;
  • повышает мышечный тонус. Это позволяет снизить риск травм при занятиях спортом, осложнений после операций.

Техника подходит для всех мышц прямой и косых на животе, икроножных, четырехглавых, дельтовидных, спинных и так далее.

Факт: мышечная техника тейпирования подходит не только для взрослых, но и для детей. Ее активно используют в нейрологопедии для улучшения работы мышц речевого аппарата.

Связочно-сухожильная техника

При повреждениях, нарушениях функций связок, суставов тейп наносят с максимальным натяжением для иммобилизации. Лента оказывает ряд положительных воздействий:

  • ограничивает объем движений;
  • снижает нагрузку на больную область;
  • предотвращает усугубление травмы;
  • улучшает опорную функцию.

Связочно-сухожильную технику применяют на ахиллово сухожилие, голеностоп, локти, запястья. Тейпы наносят в 3-8 слоев.

Кинезиотейпирование голеностопа

Лимфатическая техника

Лимфедема это чрезмерное накопление жидкости, которое вызывает отечность, усталость, затруднение движения, ощущение тяжести, болевой синдром, кожные и инфекционные заболевания. Кинезиотейп воздействует на лимфатические, кровеносные сосуды, создавая перепад давления. Это усиливает венозный, лимфатический дренаж в месте отека тканей.

Как действует тейп при лимфатической технике наложения:

  • создает пониженное давление в обрабатываемой области, что улучшает доступность поверхностных сосудов;
  • вынужденно стимулирует лимфодренаж в пораженном участке;
  • облегчает лимфоток, улучшая транспортировку лимфы в крупные лимфатические сосуды.

Показания к применению острые травмы, будь то синяки, гематомы, растяжения, вывихи, ушибы с сильной отечностью, лишний вес, гормональные и любые другие заболевания, вызывающие закупорку лимфатических путей.

Фасциальная техника

Фасция  это соединительная ткань, проходящая через весь организм и окружающая каждую клетку. Она находится на нервах, сосудах, мышцах и отличается следующими свойствами:

  • наличие сократительных элементов, которые активируются при стрессе, что вызывает напряженность;
  • множество датчиков, что делает фасции одним из органов чувств (в сравнении с мышцами, в них в 10 раз больше нервных окончаний);
  • эластичность, поддержание мышц и костей в стабильном и мобильном состоянии.

Тейп влияет на свойства фасций за счет механического и сенсорного воздействий. При фасциальной технике кинезиотейпирования лента приподнимает кожу. Это позволяет ускорить восстановление после травм, оперативного вмешательства, улучшить тонус, избежать повреждений во время тренировок и занятий спортом.

Совет: чтобы максимизировать положительное влияние тейпа, рекомендуем пройти обучение техникам тейпирования у профессионалов.

Кинезиотейпы для любых кинезиотехник можно купить в нашем интернет-магазине

Отзывы

08.02.2019
На видео показано тейпирование руки. По какой из техник и для чего ее тейпировать?Natali
08.02.2019

На видео показана лимфатическая техника. Такого рода тейпирование применяется для избавления от отеков.

Администрация