Эффективность и этапы кинезиотейпирования при диастазе

Одно из осложнений, свойственных постродовому периоду — диастаз. Он характеризуется ослабленными боковыми мышцами живота, тупыми болями, вздутием, тошнотой, повышенным риском образования грыжи. Тейпирование в сочетании с систематической физической нагрузкой поможет восстановить тонус мышц.

Факт: тейп не уменьшит диастаз, но поможет укрепить мышцы.

Какие эффекты оказывает кинезиотейпирование при диастазе

• стимулирует расслабленные мышцы и расслабляет перенапряженные;
• улучшает кровообращение и лимфоток. Лента снижает отечность и предотвращает застойные явления;
• увеличивает нагрузку на прямые мышцы во время физической активности без риска расхождения диастаза;
• уменьшает боль;
• стабилизирует биомеханику, помогает держать осанку;
• помогает сформировать мышечный корсет;
• поддерживает белую линию живота, снимая с нее часть нагрузки.

Как наносить ленту: нужно лечь на спину, наложить два тейпа посередине живота с натяжением 10-30%. Затем следует наложить еще два тейпа повыше или пониже первых лент в зависимости от состояния.

Срок кинезиотейпирования зависит от степени диастаза. В среднем — 5-7 дней. Для достижения положительных результатов важно соблюдать технику нанесения ленты, чему может обучить только профессионал.