https://kinesio.ru/exercises/KIN00001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/5/item_6556/item_image6556.jpg Растяжка грушевидной мышцы лежа с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T21:06:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/5/item_6557/item_image6557.jpg Укрепление свода стопы сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/5/item_6558/item_image6558.jpg Боковые шаги с фитнес-лентой на стопах - Кинезио 2024-04-14T22:17:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/5/item_6559/item_image6559.jpg Боковые шаги с фитнес-лентой на голенях - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6560/item_image6560.jpg Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6561/item_image6561.jpg Боковое опускание со степ-платформы на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6562/item_image6562.jpg Подъем на носки с переносом веса на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6563/item_image6563.jpg Сжатие фитбола руками и бедрами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6564/item_image6564.jpg Ходьба с гирей в одной руке - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6565/item_image6565.jpg Поочередное опускание согнутых ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6566/item_image6566.jpg Самомассаж подошвы стопы маленьким мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6567/item_image6567.jpg Отведение рук назад с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6568/item_image6568.jpg Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/6/item_6569/item_image6569.jpg Присед на одной ноге с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6570/item_image6570.jpg Разведение коленей с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6571/item_image6571.jpg Растяжка ягодичных мышц в положении лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6572/item_image6572.jpg Растяжка шеи - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6573/item_image6573.jpg Изометрическое разгибание шеи с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6574/item_image6574.jpg Становая тяга на одной ноге с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6575/item_image6575.jpg Становая тяга с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6576/item_image6576.jpg Ягодичный мост с опорой на пятки - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6577/item_image6577.jpg Тяга эспандера в форме W для задней дельты - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6578/item_image6578.jpg Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/7/item_6579/item_image6579.jpg Ягодичный мост на одной ноге с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6580/item_image6580.jpg Скольжение предплечья по столу для плечевого сустава - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6581/item_image6581.jpg Протягивание руки под корпусом с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6582/item_image6582.jpg Боковая ходьба с фитнес-лентой выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6583/item_image6583.jpg Укрепление пресса с поочередным опусканием руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6584/item_image6584.jpg Присед на одной ноге с касанием носком в четырех направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6585/item_image6585.jpg Выпад назад со степа со степ-платформы - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6586/item_image6586.jpg Наружное вращение плеча с эспандером под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6587/item_image6587.jpg Присед на одной ноге с диагональным движением мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6588/item_image6588.jpg Скольжение пяткой с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/8/item_6589/item_image6589.jpg Боковая ходьба на прямых ногах с фитнес-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6590/item_image6590.jpg Прыжки фигуриста с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6591/item_image6591.jpg Растяжка разгибателей запястья с кулаком - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6592/item_image6592.jpg Растяжка верхней трапециевидной мышцы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6593/item_image6593.jpg Подтягивание колена к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6594/item_image6594.jpg Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6595/item_image6595.jpg Растяжка бедра сидя с ногой на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6596/item_image6596.jpg Тыльное сгибание голеностопа у стены с движением колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6597/item_image6597.jpg Активация поперечной мышцы живота лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6598/item_image6598.jpg Эксцентрическое разгибание колена в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/5/9/item_6599/item_image6599.jpg Разгибание грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6600/item_image6600.jpg Изометрическое сгибание шеи с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6601/item_image6601.jpg Планка с прыжковым разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6602/item_image6602.jpg Раскрытие грудного отдела лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6603/item_image6603.jpg Отведение большого пальца стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6604/item_image6604.jpg Изометрический боковой наклон шеи с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6605/item_image6605.jpg Разгибание плеч лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6606/item_image6606.jpg Раскрытие грудного отдела лежа на боку с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6607/item_image6607.jpg Скольжение стопой вперед и назад в сидячем положении - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6608/item_image6608.jpg Растяжка сгибателей бедра и приводящих мышц в выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/0/item_6609/item_image6609.jpg Стабилизация корпуса лежа с поочередным опусканием ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6610/item_image6610.jpg Полуприсед на одной ноге с касанием пола в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6611/item_image6611.jpg Разгибание грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6612/item_image6612.jpg Наружное вращение плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6613/item_image6613.jpg Наружная ротация бедер лежа с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6614/item_image6614.jpg Присед с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6615/item_image6615.jpg Испанский присед с ремнем за коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6616/item_image6616.jpg Растяжка ягодичной мышцы сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6617/item_image6617.jpg Ягодичный мост с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6618/item_image6618.jpg Растяжка в позе «Счастливый малыш» - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/1/item_6619/item_image6619.jpg Подъем рук лежа на животе для подвижности плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6620/item_image6620.jpg Повороты грудного отдела сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6621/item_image6621.jpg Сгибание плеча с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6622/item_image6622.jpg Боковая планка на согнутых коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6623/item_image6623.jpg Ягодичный мост на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6624/item_image6624.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6625/item_image6625.jpg Разгибание плеч в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6626/item_image6626.jpg Разведение коленей с фитнес-лентой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6627/item_image6627.jpg Самомассаж задней поверхности бедра мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6628/item_image6628.jpg Поза воина I с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/2/item_6629/item_image6629.jpg Касание пола носками лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6630/item_image6630.jpg Разгибание и отведение большого пальца с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6631/item_image6631.jpg Сгибание голени с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6632/item_image6632.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6633/item_image6633.jpg Поза кошки и верблюда с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:17:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6634/item_image6634.jpg Наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6635/item_image6635.jpg Укрепление наружного движения стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6636/item_image6636.jpg Сведение лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6637/item_image6637.jpg Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6638/item_image6638.jpg Скручивание полотенца руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/3/item_6639/item_image6639.jpg Растяжка грушевидной мышцы лежа с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6640/item_image6640.jpg Сгибание плеча с гимнастической палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6641/item_image6641.jpg Диагональные прыжки вперед на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6642/item_image6642.jpg Растяжка внутренней поверхности бедра в положении «бабочка» - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6643/item_image6643.jpg Поза воина II с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6644/item_image6644.jpg Растяжка «Скорпион» лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6645/item_image6645.jpg Укрепление шеи с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6646/item_image6646.jpg Отведение бедра лежа на боку у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6647/item_image6647.jpg Пуловер в кроссовере для широчайших мышц спины - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6648/item_image6648.jpg Растяжка квадрицепса стоя на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/4/item_6649/item_image6649.jpg Растяжка камбаловидной мышцы с опорой стопой - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6650/item_image6650.jpg Растяжка задней поверхности бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6651/item_image6651.jpg Эксцентрическое сгибание руки на бицепс - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6652/item_image6652.jpg Жим Арнольда одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6653/item_image6653.jpg Диагональное разведение рук с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6654/item_image6654.jpg Изометрическое наружное вращение плеча с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6655/item_image6655.jpg Растяжка поясничного отдела сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6656/item_image6656.jpg Присед с гирей до касания скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6657/item_image6657.jpg Растяжка средней ягодичной мышцы лежа с подтягиванием колена к плечу - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6658/item_image6658.jpg Глубокий присед с растяжкой внутренней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/5/item_6659/item_image6659.jpg Растяжка ягодичных мышц и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6660/item_image6660.jpg Присед на одной ноге с выносом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6661/item_image6661.jpg Подъем рук лежа на животе для работы лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6662/item_image6662.jpg «Альпинист» с опорой предплечьями на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6663/item_image6663.jpg Растяжка плеч и спины с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6664/item_image6664.jpg «Снежный ангел» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6665/item_image6665.jpg Тыльное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6666/item_image6666.jpg Подъем рук над головой лежа с палкой или сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6667/item_image6667.jpg Эверсия голеностопа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6668/item_image6668.jpg Растяжка ягодичных мышц с поворотом туловища лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/6/item_6669/item_image6669.jpg Упражнение для подвижности голеностопа у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6670/item_image6670.jpg Активация мышц живота в положении на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6671/item_image6671.jpg Косое скручивание с касанием противоположного колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6672/item_image6672.jpg Отведение плеча с помощью верхнего блока - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6673/item_image6673.jpg Болгарский сплит-присед с опорой задней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6674/item_image6674.jpg Подъем с колена для подвижности тазобедренного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6675/item_image6675.jpg Планка с попеременным отведением ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6676/item_image6676.jpg Пронация и супинация предплечья с молотком - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6677/item_image6677.jpg Присед на одной ноге с боковой опорой о стену - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6678/item_image6678.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/7/item_6679/item_image6679.jpg Присед с эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6680/item_image6680.jpg Ягодичный мост на фитболе с подтягиванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6681/item_image6681.jpg Разгибание поясницы лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6682/item_image6682.jpg Ротация бедра с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6683/item_image6683.jpg Статическая растяжка разгибания большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6684/item_image6684.jpg Быстрые прыжки на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6685/item_image6685.jpg Растяжка ягодичной и грушевидной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6686/item_image6686.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6687/item_image6687.jpg Отведение ноги в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6688/item_image6688.jpg Задний наклон таза с попеременным подъемом пяток от стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/8/item_6689/item_image6689.jpg Прокатка грудного отдела на ролле с разгибанием - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6690/item_image6690.jpg Изометрическое разгибание плеч лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6691/item_image6691.jpg Выпад с поворотом корпуса с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6692/item_image6692.jpg Разгибание пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6693/item_image6693.jpg Наклон таза сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6694/item_image6694.jpg Наружная ротация плеч с эспандером и подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6695/item_image6695.jpg Подтягивание подбородка с подъемом головы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6696/item_image6696.jpg Растяжка бедра лежа с подтягиванием колена к противоположному плечу - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6697/item_image6697.jpg Наружная ротация и горизонтальное отведение плеч с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6698/item_image6698.jpg Разгибание одной ноги в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/6/9/item_6699/item_image6699.jpg Ходьба и бег на беговой дорожке - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6700/item_image6700.jpg Становая тяга с гирей от пола - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6701/item_image6701.jpg Ягодичный мост с эспандером и разведением коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6702/item_image6702.jpg Кардиотренировка на эллиптическом тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6703/item_image6703.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6704/item_image6704.jpg Боковые шаги с эспандером на голенях - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6705/item_image6705.jpg Растяжка задней поверхности бедра у стены обеими ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6706/item_image6706.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6707/item_image6707.jpg Растяжка задней поверхности бедра у стены лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6708/item_image6708.jpg Планка плюс с отталкиванием локтями - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/0/item_6709/item_image6709.jpg Становая тяга на одной ноге с жимом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6710/item_image6710.jpg Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6711/item_image6711.jpg Втягивание шейного отдела позвоночника с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6712/item_image6712.jpg Стабилизация бедра стоя на одной ноге у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6713/item_image6713.jpg Пассивное разгибание колена сидя с давлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6714/item_image6714.jpg Скручивание на пресс лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6715/item_image6715.jpg Выпад вперед с поворотом корпуса и мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6716/item_image6716.jpg Растяжка шеи - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6717/item_image6717.jpg Сгибание колена сидя с полотенцем под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6718/item_image6718.jpg Низкий выпад со скручиванием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/1/item_6719/item_image6719.jpg Растяжка внутренней ротации бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6720/item_image6720.jpg Растяжка паховых мышц стоя на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6721/item_image6721.jpg Присед с палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6722/item_image6722.jpg «Настенные ангелы» стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6723/item_image6723.jpg Ходьба официанта с гирей на уровне плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6724/item_image6724.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с валиком - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6725/item_image6725.jpg Сгибание голени стоя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6726/item_image6726.jpg Наружное вращение плеча с эспандером и полотенцем под локтем - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6727/item_image6727.jpg Рисование алфавита стопой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6728/item_image6728.jpg Внутреннее вращение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/2/item_6729/item_image6729.jpg Укрепление щипкового захвата пальцев с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6730/item_image6730.jpg Подъем мячика пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6731/item_image6731.jpg Сгибание и разгибание бедра в наклоне у стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6732/item_image6732.jpg Прыжки конькобежца с боковым приземлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6733/item_image6733.jpg Изометрическое сгибание бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6734/item_image6734.jpg Тяга гантели одной рукой в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6735/item_image6735.jpg Присед с эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6736/item_image6736.jpg Подъем пяток сидя с отягощением на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6737/item_image6737.jpg Жим Паллофа стоя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6738/item_image6738.jpg Приведение бедра в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/3/item_6739/item_image6739.jpg Разгибание бедра лежа на спине с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6740/item_image6740.jpg Баланс на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6741/item_image6741.jpg Подтягивание коленей к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6742/item_image6742.jpg Сгибание голени стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6743/item_image6743.jpg Тыльное сгибание стопы стоя на наклонной платформе - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6744/item_image6744.jpg Сбор полотенца пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6745/item_image6745.jpg Упражнение «кошка-корова» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6746/item_image6746.jpg Присед с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6747/item_image6747.jpg Приведение бедер в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6748/item_image6748.jpg Отведение руки в сторону лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/4/item_6749/item_image6749.jpg Разгибание бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6750/item_image6750.jpg Растяжка трицепса у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6751/item_image6751.jpg Ягодичный мост на одной ноге с пяткой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6752/item_image6752.jpg Ягодичный мост с изометрическим отведением бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6753/item_image6753.jpg «Ракушка» с разгибанием колена лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6754/item_image6754.jpg Румынская тяга на одной ноге с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6755/item_image6755.jpg Поворот корпуса лежа с ногой под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6756/item_image6756.jpg Разгибание бедра одной ногой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6757/item_image6757.jpg Обратное разведение рук с гантелями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6758/item_image6758.jpg Изометрическое скручивание с давлением руками в колени - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/5/item_6759/item_image6759.jpg «Птица-собака» с касанием локтя и колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6760/item_image6760.jpg Динамическая растяжка икр в упоре с чередованием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6761/item_image6761.jpg Растяжка грудной мышцы у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6762/item_image6762.jpg Сгибание и разгибание стоп сидя с вытянутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6763/item_image6763.jpg Быстрое сгибание голени стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6764/item_image6764.jpg Баланс на одной ноге с усложнениями - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6765/item_image6765.jpg Поясничная ротация лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6766/item_image6766.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6767/item_image6767.jpg Разведение эспандера над головой с опусканием за голову - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6768/item_image6768.jpg Растяжка тыльных сгибателей голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/6/item_6769/item_image6769.jpg Косое скручивание на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6770/item_image6770.jpg Выпад с отягощениями и подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6771/item_image6771.jpg Ягодичный мост с попеременным разгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6772/item_image6772.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6773/item_image6773.jpg Подъем прямой ноги через препятствие сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6774/item_image6774.jpg Подъем носков стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6775/item_image6775.jpg Сгибание голени лежа на животе с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6776/item_image6776.jpg Подвижность плечевого сустава с палкой через подъем за голову - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6777/item_image6777.jpg Пассивная растяжка плеч лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6778/item_image6778.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/7/item_6779/item_image6779.jpg Растяжка ягодичной мышцы сидя с подтягиванием колена к плечу - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6780/item_image6780.jpg Отведение колена в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6781/item_image6781.jpg Эксцентрическое наружное вращение плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6782/item_image6782.jpg Внутренняя ротация бедра с мини-лентой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6783/item_image6783.jpg Подъем на носки в приседе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6784/item_image6784.jpg Подтягивание в наклоне с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6785/item_image6785.jpg Ротация грудного отдела «открытая книга» с диагональным движением руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6786/item_image6786.jpg Присед на одной ноге со степа с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6787/item_image6787.jpg Берпи с отжиманием и прыжком вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6788/item_image6788.jpg Растяжка камбаловидной мышцы с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/8/item_6789/item_image6789.jpg Боковые прыжки фигуриста с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6790/item_image6790.jpg Растяжка ягодичной мышцы сидя с приведением бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6791/item_image6791.jpg Растяжка плеча с опорой головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6792/item_image6792.jpg Разгибание запястья с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6793/item_image6793.jpg Отведение плеча в сторону с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6794/item_image6794.jpg Сгибание ног сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6795/item_image6795.jpg Покачивание назад в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6796/item_image6796.jpg Наклон «арабеска» с балансом на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6797/item_image6797.jpg Быстрые сгибания и разгибания стоп сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6798/item_image6798.jpg Мини-выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/7/9/item_6799/item_image6799.jpg Подъем прямой ноги с помощью эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6800/item_image6800.jpg Втягивание шеи с сопротивлением эспандера сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6801/item_image6801.jpg Настенные ангелы для плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6802/item_image6802.jpg Супинация и пронация предплечья с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6803/item_image6803.jpg Растяжка подвздошно-большеберцового тракта - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6804/item_image6804.jpg Подъем на носки сидя со штангой на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6805/item_image6805.jpg Повороты бедер с переносом коленей в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6806/item_image6806.jpg Растяжка грушевидной мышцы сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6807/item_image6807.jpg Попеременный подъем прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6808/item_image6808.jpg Ягодичный мост с тягой верхнего блока к бедрам - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/0/item_6809/item_image6809.jpg Разгибание одной ноги в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6810/item_image6810.jpg Наружное вращение плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6811/item_image6811.jpg Растяжка тыльного сгибания голеностопа стоя со стопой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6812/item_image6812.jpg Диагональная тяга снизу вверх в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6813/item_image6813.jpg Скручивание к фитболу лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6814/item_image6814.jpg Скольжение рукой по столу для отведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6815/item_image6815.jpg Попеременный удар рукой с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6816/item_image6816.jpg Наклоны «доброе утро» со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6817/item_image6817.jpg Прыжок в длину на одной ноге с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6818/item_image6818.jpg Отведение плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/1/item_6819/item_image6819.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6820/item_image6820.jpg Выпад вперед с гирями над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6821/item_image6821.jpg Отведение прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6822/item_image6822.jpg Сплит-присед с касанием коленом валика - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6823/item_image6823.jpg Растяжка икроножной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6824/item_image6824.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на опоре и подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6825/item_image6825.jpg Присед со штангой на груди с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6826/item_image6826.jpg Прыжок вперед-в сторону с фиксацией приземления - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6827/item_image6827.jpg Разгибание спины лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6828/item_image6828.jpg Растяжка приводящих мышц бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/2/item_6829/item_image6829.jpg Ягодичный мост с мячом между коленями и разгибанием ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6830/item_image6830.jpg Растяжка боковой поверхности шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6831/item_image6831.jpg Боковая растяжка туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6832/item_image6832.jpg Втягивание подбородка с поворотом шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6833/item_image6833.jpg Боковая планка с мячом между стопами и опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6834/item_image6834.jpg Сведение лопаток с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6835/item_image6835.jpg Разгибание бедра на четвереньках с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6836/item_image6836.jpg Наружное вращение плеча с весом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6837/item_image6837.jpg Разгибание плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6838/item_image6838.jpg Баланс на одной ноге с перекатыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/3/item_6839/item_image6839.jpg Подъем прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6840/item_image6840.jpg Подъем с колен с одновременным сгибанием плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6841/item_image6841.jpg Сплит-присед с тренировочными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6842/item_image6842.jpg Становая тяга на одной ноге с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6843/item_image6843.jpg Попеременное сгибание плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6844/item_image6844.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в боковом выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6845/item_image6845.jpg Подъем прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6846/item_image6846.jpg Отведение и наружное вращение плеча с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6847/item_image6847.jpg Ходьба фермера с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6848/item_image6848.jpg Отведение согнутого колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/4/item_6849/item_image6849.jpg Подъем на носки со штангой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6850/item_image6850.jpg Прыжок с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6851/item_image6851.jpg Втягивание шеи у стены стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6852/item_image6852.jpg Перенос веса с ноги на ногу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6853/item_image6853.jpg Жим передней зубчатой мышцы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6854/item_image6854.jpg Сгибание бедра в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6855/item_image6855.jpg Растяжка квадрицепса стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6856/item_image6856.jpg Изометрическое скручивание с давлением руками в колени - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6857/item_image6857.jpg Растяжка поясницы сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6858/item_image6858.jpg Растяжка икроножной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/5/item_6859/item_image6859.jpg Сгибание ног лежа в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6860/item_image6860.jpg Разгибание колена с сопротивлением стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6861/item_image6861.jpg Диагональная тяга в кроссовере через корпус - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6862/item_image6862.jpg Разгибание плеч с палкой за спиной сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6863/item_image6863.jpg Приведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6864/item_image6864.jpg Подъем на носки двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6865/item_image6865.jpg Сгибание плеча с помощью блока сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6866/item_image6866.jpg Растяжка пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6867/item_image6867.jpg Боковая планка с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6868/item_image6868.jpg Изометрическое сгибание плеча у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/6/item_6869/item_image6869.jpg Разгибание грудного отдела лежа с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6870/item_image6870.jpg Эверсия голеностопа двумя ногами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6871/item_image6871.jpg Скольжение рукой по столу для сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6872/item_image6872.jpg «Птица-собака» с выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6873/item_image6873.jpg Скольжение пяткой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6874/item_image6874.jpg Подъем рук вверх с раскрытием пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6875/item_image6875.jpg Вставание со стула на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6876/item_image6876.jpg Сгибание и разгибание стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6877/item_image6877.jpg Разгибание грудного отдела сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6878/item_image6878.jpg Тыльное и подошвенное сгибание стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/7/item_6879/item_image6879.jpg Подъем на носки сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6880/item_image6880.jpg Настенные ангелы с согнутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6881/item_image6881.jpg Растяжка сгибателей бедра на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6882/item_image6882.jpg Растяжка сгибателей предплечья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6883/item_image6883.jpg Подъем согнутых рук с эспандером и наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6884/item_image6884.jpg Разработка подвижности поясницы и бедра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6885/item_image6885.jpg Скручивание на пресс лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6886/item_image6886.jpg Подвижность лопатки и плечевого сустава в четырех направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6887/item_image6887.jpg Глубокий присед с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6888/item_image6888.jpg Боковой выпад с мячом и выходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/8/item_6889/item_image6889.jpg Боковая планка «звезда» с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6890/item_image6890.jpg Растяжка трицепса с ремнем за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6891/item_image6891.jpg Перенос веса вперед и назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6892/item_image6892.jpg Выпад вперед с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6893/item_image6893.jpg Прыжки на одной ноге в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6894/item_image6894.jpg Маятниковые движения плечом - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6895/item_image6895.jpg Наклон таза лежа с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6896/item_image6896.jpg Опускание прямой ноги лежа с удержанием рук вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6897/item_image6897.jpg Изометрическое сгибание бедер лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6898/item_image6898.jpg Сплит-прыжки на двух BOSU с перестановкой ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/8/9/item_6899/item_image6899.jpg Расслабление челюсти с открыванием рта - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6900/item_image6900.jpg Круговые движения руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6901/item_image6901.jpg Подъем мяча над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6902/item_image6902.jpg Динамическая растяжка сгибателей бедра в выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6903/item_image6903.jpg Выпад вперед с подъемом колена и мячом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6904/item_image6904.jpg Растяжка икроножной мышцы на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6905/item_image6905.jpg Втягивание подбородка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6906/item_image6906.jpg Попеременный подъем пяток сидя для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6907/item_image6907.jpg «Супермен» на балансировочной подушке с попеременным жимом гантелей - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6908/item_image6908.jpg Саморасслабление тазобедренного сустава на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/0/item_6909/item_image6909.jpg Перенос веса вперед-назад в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6910/item_image6910.jpg Активация мышц тазового дна на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6911/item_image6911.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6912/item_image6912.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6913/item_image6913.jpg Сжатие мяча коленями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6914/item_image6914.jpg Растяжка приводящих мышц бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6915/item_image6915.jpg Растяжка приводящих мышц бедра на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6916/item_image6916.jpg Ягодичный мост на одной ноге с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6917/item_image6917.jpg Отведение бедра лежа на боку с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6918/item_image6918.jpg Присед на одной ноге с подъемом руки в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/1/item_6919/item_image6919.jpg Прыжки на одной ноге внутрь и наружу квадрата - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6920/item_image6920.jpg Присед с опорой и эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6921/item_image6921.jpg Статический присед у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6922/item_image6922.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя в положении «бабочка» - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6923/item_image6923.jpg Марш на месте с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6924/item_image6924.jpg Диагональная тяга сверху вниз в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6925/item_image6925.jpg Сгибание рук на бицепс с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6926/item_image6926.jpg Самомассаж подошвы стопы теннисным мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6927/item_image6927.jpg Разгибание руки на трицепс лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6928/item_image6928.jpg Разгибание рук на трицепс сидя над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/2/item_6929/item_image6929.jpg Работа ногой с мячом на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6930/item_image6930.jpg Присед на одной ноге у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6931/item_image6931.jpg Попеременная тяга одной рукой в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6932/item_image6932.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6933/item_image6933.jpg Упражнение для мимики: широкая улыбка - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6934/item_image6934.jpg Повороты шеи лежа на спине с полотенцем под шеей - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6935/item_image6935.jpg Боковая растяжка туловища с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6936/item_image6936.jpg Жим передней зубчатой мышцы вперед-вверх с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6937/item_image6937.jpg Приседания с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6938/item_image6938.jpg Разработка подвижности спины и квадратной мышцы поясницы на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/3/item_6939/item_image6939.jpg Повороты корпуса на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6940/item_image6940.jpg Подъем колена к противоположному локтю стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6941/item_image6941.jpg Боковая планка с жимом гантели вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6942/item_image6942.jpg Разведение рук с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6943/item_image6943.jpg Скольжение лучевого нерва с наклоном головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6944/item_image6944.jpg Сумо-присед с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6945/item_image6945.jpg Самомассаж наружной поверхности бедра мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6946/item_image6946.jpg Прыжок на степ-платформу с приседом - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6947/item_image6947.jpg Боковая планка на коленях с отведением бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6948/item_image6948.jpg Отведение прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/4/item_6949/item_image6949.jpg Подъем рук вперед стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6950/item_image6950.jpg Пистолетный присед с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6951/item_image6951.jpg Попеременный подъем рук над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6952/item_image6952.jpg Разгибание спины лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6953/item_image6953.jpg Боковая тяга в кроссовере с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6954/item_image6954.jpg Попеременный подъем согнутого колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6955/item_image6955.jpg Отведение бедер в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6956/item_image6956.jpg Сгибание голени в кроссовере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6957/item_image6957.jpg Подъем таза на степ-платформе стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6958/item_image6958.jpg Разгибание плеч с палкой за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/5/item_6959/item_image6959.jpg Сгибание бедра стоя с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6960/item_image6960.jpg Отведение прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6961/item_image6961.jpg Упражнение «кошка-верблюд» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6962/item_image6962.jpg Втягивание подбородка сидя с дополнительным давлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6963/item_image6963.jpg Отведение бедра лежа на боку с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6964/item_image6964.jpg Отведение бедра в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6965/item_image6965.jpg Отведение плеча с эспандером большим пальцем вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6966/item_image6966.jpg Подъем рук в стороны стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6967/item_image6967.jpg Наружное вращение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6968/item_image6968.jpg Подъем и сведение лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/6/item_6969/item_image6969.jpg Сведение пальцев с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6970/item_image6970.jpg Втягивание подбородка с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6971/item_image6971.jpg Баланс на одной ноге на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6972/item_image6972.jpg Подъем руки вперед в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6973/item_image6973.jpg Отведение бедра в кроссовере по диагонали - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6974/item_image6974.jpg Подъем прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6975/item_image6975.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем на голени - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6976/item_image6976.jpg Подъемы пяток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6977/item_image6977.jpg Боковой наклон шеи сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6978/item_image6978.jpg Разгибание поясницы стоя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/7/item_6979/item_image6979.jpg Отведение плеч с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6980/item_image6980.jpg Повороты таза с опусканием коленей в стороны лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6981/item_image6981.jpg Присед с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6982/item_image6982.jpg Наружное вращение плеча с эспандером под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6983/item_image6983.jpg Активация мышц живота стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6984/item_image6984.jpg Подъем колена к шведской стенке с выходом на носок - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6985/item_image6985.jpg Сгибание плеч лежа с контролем нейтральной поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6986/item_image6986.jpg Боковая ходьба с опорой о стойку - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6987/item_image6987.jpg Горизонтальное отведение плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6988/item_image6988.jpg Тяга в наклоне в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/8/item_6989/item_image6989.jpg Коррекция бокового смещения поясницы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6990/item_image6990.jpg Активация мышц кора на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6991/item_image6991.jpg Обратное разведение рук в кроссовере лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6992/item_image6992.jpg Боковой подъем обеих ног лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6993/item_image6993.jpg Изометрическое разгибание плеч и бедер лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6994/item_image6994.jpg Разгибание бедер из положения стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6995/item_image6995.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6996/item_image6996.jpg Высокий подъем коленей с прыжком - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6997/item_image6997.jpg Ротация грудного отдела на предплечьях с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6998/item_image6998.jpg Перекат с боку на бок лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/6/9/9/item_6999/item_image6999.jpg Диагональная тяга в кроссовере стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7000/item_image7000.jpg Диагональная тяга снизу вверх в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7001/item_image7001.jpg Отведение бедра на четвереньках с малой амплитудой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7002/item_image7002.jpg Разгибание плеч с гантелями лежа на животе в наружной ротации - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7003/item_image7003.jpg Наклоны головы вперед-назад сидя с прямой спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7004/item_image7004.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7005/item_image7005.jpg Ротация грудного отдела стоя на коленях с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7006/item_image7006.jpg Растяжка подзатылочных мышц с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7007/item_image7007.jpg Вытягивание языка к носу - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7008/item_image7008.jpg Сплит-присед с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/0/item_7009/item_image7009.jpg Подъем головы лежа с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7010/item_image7010.jpg Мимическое упражнение со звуком «И» - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7011/item_image7011.jpg Тяга верхнего блока прямыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7012/item_image7012.jpg Ягодичный мост на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7013/item_image7013.jpg Смыкание и втягивание губ - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7014/item_image7014.jpg Смещение губ влево - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7015/item_image7015.jpg Диагональное движение фитбола лежа для активации пресса - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7016/item_image7016.jpg Эверсия стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7017/item_image7017.jpg Присед на одной ноге с медболом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7018/item_image7018.jpg Сгибание бедра в кроссовере с манжетой - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/1/item_7019/item_image7019.jpg Растяжка задней поверхности бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7020/item_image7020.jpg Разведение рук с гантелями лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7021/item_image7021.jpg Растяжка разгибателей запястья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7022/item_image7022.jpg Подъем коленей лежа на животе с опорой на носки - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7023/item_image7023.jpg Быстрые сгибания голени с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7024/item_image7024.jpg Повороты туловища стоя с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7025/item_image7025.jpg Растяжка напрягателя широкой фасции бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7026/item_image7026.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя в барьерной позе - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7027/item_image7027.jpg Перекатывание мячей в ладони - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7028/item_image7028.jpg Чередующееся надувание щек - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/2/item_7029/item_image7029.jpg Сгибание большого пальца стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7030/item_image7030.jpg Растяжка плеча с рукой за спиной у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7031/item_image7031.jpg Зашагивание на тумбу со штангой и подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7032/item_image7032.jpg Сгибание колена по стене лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7033/item_image7033.jpg Подъем бровей - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7034/item_image7034.jpg Прыжок вперед на одной ноге с фиксацией приземления - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7035/item_image7035.jpg Растяжка камбаловидной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7036/item_image7036.jpg Наклоны таза стоя вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7037/item_image7037.jpg Жим гантелей от груди на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7038/item_image7038.jpg Пистолетный присед со степ-платформы с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/3/item_7039/item_image7039.jpg Разгибание шеи с поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7040/item_image7040.jpg Расслабление поясницы лежа на спине при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7041/item_image7041.jpg Боковые прыжки через степ-платформу - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7042/item_image7042.jpg Присед с гантелями на приподнятых пятках - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7043/item_image7043.jpg Узкий частичный присед - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7044/item_image7044.jpg Повороты корпуса на фитболе с медболом - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7045/item_image7045.jpg Полуприсед с мячом между коленями при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7046/item_image7046.jpg Глубокий присед с активным движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7047/item_image7047.jpg Присед на одной ноге с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7048/item_image7048.jpg Выпад вперед с высоким подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/4/item_7049/item_image7049.jpg Растяжка сгибателей бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7050/item_image7050.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7051/item_image7051.jpg Боковые движения поясницы и таза на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7052/item_image7052.jpg Сгибание плеч с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7053/item_image7053.jpg Разгибание бедра на четвереньках с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7054/item_image7054.jpg Сжатие пластилина пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7055/item_image7055.jpg Наружное вращение плеча с эспандером и полотенцем под локтем - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7056/item_image7056.jpg Протракция лопаток в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7057/item_image7057.jpg «Альпинист» с раскрытием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7058/item_image7058.jpg Наклон корпуса сидя с палкой для контроля спины - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/5/item_7059/item_image7059.jpg Маятниковые движения плечом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7060/item_image7060.jpg Пас мяча ногой на балансировочной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7061/item_image7061.jpg Растяжка грудного отдела в сгибании стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7062/item_image7062.jpg Попеременный боковой шаг стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7063/item_image7063.jpg Сплит-присед с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7064/item_image7064.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7065/item_image7065.jpg Укрепление круговой мышцы рта в положении - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7066/item_image7066.jpg Сгибание ног в петлях TRX с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7067/item_image7067.jpg Растяжка сгибателей предплечья и запястья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7068/item_image7068.jpg Сгибание колена лежа на спине с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/6/item_7069/item_image7069.jpg Наклон «Доброе утро» стоя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7070/item_image7070.jpg Горизонтальное отведение плеч с эспандером ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7071/item_image7071.jpg Растяжка малоберцовых мышц сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7072/item_image7072.jpg Эксцентрическая супинация стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7073/item_image7073.jpg Прокатывание мяча рукой вперед и назад по столу - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7074/item_image7074.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7075/item_image7075.jpg Отжимание от стены с вытягиванием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7076/item_image7076.jpg Планка в петлях TRX с движением вперед-назад на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7077/item_image7077.jpg Пронация и супинация предплечья сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7078/item_image7078.jpg Внутренняя ротация плеча с помощью руки за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/7/item_7079/item_image7079.jpg Растяжка плечелучевой мышцы предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7080/item_image7080.jpg Сгибание плеч с палкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7081/item_image7081.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7082/item_image7082.jpg Разгибание бедра стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7083/item_image7083.jpg Попеременный жим от груди с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7084/item_image7084.jpg Диагональные движения рукой для подвижности плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7085/item_image7085.jpg Раскатывание пластилина кистью и пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7086/item_image7086.jpg Сгибание плеч сидя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7087/item_image7087.jpg Планка у стены на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7088/item_image7088.jpg Боковое скольжение Маккензи у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/8/item_7089/item_image7089.jpg Вставание со стула с опорой руками на колени - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7090/item_image7090.jpg Зашагивание на степ с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7091/item_image7091.jpg Ротация плеч с заведением рук за голову - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7092/item_image7092.jpg Боковая ходьба с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7093/item_image7093.jpg Разведение пальцев кисти с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7094/item_image7094.jpg Тяга верхнего блока узким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7095/item_image7095.jpg Бег трусцой на месте - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7096/item_image7096.jpg Сгибание бедра лежа с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7097/item_image7097.jpg Баланс в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7098/item_image7098.jpg Внутренняя ротация плеча в кроссовере под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/0/9/item_7099/item_image7099.jpg Сгибание плеч стоя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7100/item_image7100.jpg Разгибание плеч с эспандером двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7101/item_image7101.jpg Разгибание колена лежа на спине с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7102/item_image7102.jpg Обратное разведение рук с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7103/item_image7103.jpg «Ракушка» лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7104/item_image7104.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7105/item_image7105.jpg Активная ротация бедер лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7106/item_image7106.jpg Разгибание колена лежа с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7107/item_image7107.jpg Тяга эспандера к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7108/item_image7108.jpg Эксцентрическое сгибание ног сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/0/item_7109/item_image7109.jpg Сгибание прямой ноги вперед в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7110/item_image7110.jpg Боковая планка с отведением верхней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7111/item_image7111.jpg Выпад вперед на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7112/item_image7112.jpg Изометрический присед у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7113/item_image7113.jpg Присед на BOSU с подъемом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7114/item_image7114.jpg Сгибание колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7115/item_image7115.jpg Инверсия стоп сидя двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7116/item_image7116.jpg Боковое зашагивание через степ - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7117/item_image7117.jpg Баланс на одной ноге для укрепления голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7118/item_image7118.jpg Отведение плеча с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/1/item_7119/item_image7119.jpg Присед на одной ноге на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7120/item_image7120.jpg Самомассаж верхней части спины мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7121/item_image7121.jpg Коррекция осанки у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7122/item_image7122.jpg Тандемная стойка с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7123/item_image7123.jpg Отжимание от стула с подъемом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7124/item_image7124.jpg Тяга в петлях TRX с наклоном корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7125/item_image7125.jpg Сгибание ног лежа в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7126/item_image7126.jpg Боковые прыжки на одной ноге через линии - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7127/item_image7127.jpg Растяжка сгибателей запястья в положении «Молитва» - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7128/item_image7128.jpg Сгибание большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/2/item_7129/item_image7129.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7130/item_image7130.jpg Попеременное разгибание ног сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7131/item_image7131.jpg Жим ногами в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7132/item_image7132.jpg Разгибание бедра в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7133/item_image7133.jpg Тяга троса вниз и назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7134/item_image7134.jpg Попеременное разгибание ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7135/item_image7135.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7136/item_image7136.jpg Стабилизация поясницы с подъемом рук лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7137/item_image7137.jpg Втягивание подбородка сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7138/item_image7138.jpg Изометрическая тяга эспандера к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/3/item_7139/item_image7139.jpg Разгибание грудного отдела в петлях TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7140/item_image7140.jpg Отведение бедра лежа на боку с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7141/item_image7141.jpg Гребковое движение с палкой и поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7142/item_image7142.jpg Разгибание бедра лежа на животе на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7143/item_image7143.jpg Разгибание плеча с гантелью лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7144/item_image7144.jpg Растяжка шейно-грудного отдела лежа на краю поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7145/item_image7145.jpg Наклон корпуса со штангой на прямых ногах - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7146/item_image7146.jpg Растяжка квадрицепса в положении выпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7147/item_image7147.jpg Боковые прыжки фигуриста с сопротивлением троса - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7148/item_image7148.jpg Присед с тягой троса к корпусу - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/4/item_7149/item_image7149.jpg Растяжка квадрицепса с эспандером на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7150/item_image7150.jpg Глубокий присед на одной ноге с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7151/item_image7151.jpg Активация тазового дна сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7152/item_image7152.jpg Скольжение рук по столу для сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7153/item_image7153.jpg Разгибание спины на GHD-тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7154/item_image7154.jpg Боковая планка с укреплением приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7155/item_image7155.jpg Сгибание бедра стоя с утяжелителем на голени - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7156/item_image7156.jpg Разгибание колена с давлением на мяч - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7157/item_image7157.jpg Разгибание плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7158/item_image7158.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку для детей - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/5/item_7159/item_image7159.jpg Ходьба назад по линии с перекатом с носка на пятку - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7160/item_image7160.jpg Подъем руки в сторону по шведской стенке - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7161/item_image7161.jpg Комбинированная растяжка шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7162/item_image7162.jpg Ягодичный мост со сгибанием ног в петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7163/item_image7163.jpg Растяжка позвоночника с поворотом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7164/item_image7164.jpg Разгибание колена лежа на животе с валиком под лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7165/item_image7165.jpg Тяга одной рукой с поворотом корпуса в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7166/item_image7166.jpg Сгибание голени сидя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7167/item_image7167.jpg Подъем носка стоя на одной ноге с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7168/item_image7168.jpg Движение языком вдоль верхних зубов - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/6/item_7169/item_image7169.jpg Односторонний прикус с пробкой для растяжки челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7170/item_image7170.jpg Внутренняя ротация бедра сидя со скейтбордом - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7171/item_image7171.jpg Втягивание подбородка сидя с опорой локтями на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7172/item_image7172.jpg Подъем прямой ноги лежа на животе с поддержкой корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7173/item_image7173.jpg Отклонение корпуса назад сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7174/item_image7174.jpg Сгибание и разгибание стопы лежа с ногой на краю - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7175/item_image7175.jpg Подъем набивного мяча над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7176/item_image7176.jpg Попеременная тяга одной рукой в кроссовере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7177/item_image7177.jpg Зашагивание на степ с подъемом колена и рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7178/item_image7178.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/7/item_7179/item_image7179.jpg Боковая планка с тягой троса вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7180/item_image7180.jpg Подъем согнутых рук с мячом между ладонями - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7181/item_image7181.jpg Активация мышц живота и тазового дна лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7182/item_image7182.jpg Растяжка боковой поверхности шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7183/item_image7183.jpg Изометрическое наружное вращение плеча с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7184/item_image7184.jpg Наклон вперед и разгибание корпуса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7185/item_image7185.jpg Отведение и приведение прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7186/item_image7186.jpg Отведение плеча с эспандером и поворотом шеи - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7187/item_image7187.jpg Разведение рук в наклоне с тренировочными трубами - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7188/item_image7188.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем на голени - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/8/item_7189/item_image7189.jpg «Птица-собака» на коврике - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7190/item_image7190.jpg Подъем сцепленных рук вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7191/item_image7191.jpg Наружное вращение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7192/item_image7192.jpg Подъем ноги в положение стола лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7193/item_image7193.jpg Боковая растяжка туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7194/item_image7194.jpg Закрывание левого глаза для мимических мышц - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7195/item_image7195.jpg Изометрическое сгибание и приведение бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7196/item_image7196.jpg Попеременное приведение плеча в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7197/item_image7197.jpg Отведение бедра в кроссовере стоя на степе - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7198/item_image7198.jpg Подтягивание коленей к груди на фитболе с поворотом - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/1/9/item_7199/item_image7199.jpg Растяжка трицепса у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7200/item_image7200.jpg Подъем на носки со штангой на наклонной опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7201/item_image7201.jpg Скручивание на пресс с ногами на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7202/item_image7202.jpg Растяжка задней поверхности бедра у стены с разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7203/item_image7203.jpg Изометрическое скручивание лежа с давлением руками на бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7204/item_image7204.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7205/item_image7205.jpg Жим гантели над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7206/item_image7206.jpg Выпад вперед с набивным мячом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7207/item_image7207.jpg Подъем согнутых рук в стороны сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7208/item_image7208.jpg Пронация и супинация предплечья с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/0/item_7209/item_image7209.jpg Скольжение руками вперед из положения на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7210/item_image7210.jpg Вставание со стула без помощи рук при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7211/item_image7211.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7212/item_image7212.jpg Баланс на одной ноге с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7213/item_image7213.jpg Подъем ног с фитболом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7214/item_image7214.jpg Повороты коленей в стороны лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7215/item_image7215.jpg Растяжка приводящей мышцы бедра сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7216/item_image7216.jpg Растяжка подзатылочных мышц с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7217/item_image7217.jpg Пуловер с отягощением лежа на спине с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7218/item_image7218.jpg Наружная ротация плеч с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/1/item_7219/item_image7219.jpg Отжимание от стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7220/item_image7220.jpg Растяжка камбаловидной мышцы в приседе - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7221/item_image7221.jpg Зашагивание на степ с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7222/item_image7222.jpg Изометрическая ротация шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7223/item_image7223.jpg Отведение прямых рук назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7224/item_image7224.jpg Пассивное открывание рта с помощью пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7225/item_image7225.jpg Динамическая разминка всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7226/item_image7226.jpg Боковые шаги без эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7227/item_image7227.jpg Напряжение квадрицепса с давлением пяткой в пол - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7228/item_image7228.jpg Растяжка наружной ротации плеча с помощью руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/2/item_7229/item_image7229.jpg Наклон корпуса вперед с фитболом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7230/item_image7230.jpg Изометрическое сгибание поясницы на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7231/item_image7231.jpg Скручивание с наклоном таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7232/item_image7232.jpg Повороты верхней части корпуса сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7233/item_image7233.jpg Пронация и супинация предплечий лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7234/item_image7234.jpg Растяжка внутренней ротации плеча за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7235/item_image7235.jpg Изометрическое разгибание большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7236/item_image7236.jpg Отведение бедер с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7237/item_image7237.jpg Укрепление щипкового захвата с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7238/item_image7238.jpg Боковое скольжение бедром у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/3/item_7239/item_image7239.jpg Боковые приставные шаги вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7240/item_image7240.jpg Упражнение для круговой мышцы рта с открытым ртом - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7241/item_image7241.jpg Смыкание губ для укрепления круговой мышцы рта - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7242/item_image7242.jpg Укрепление языка с давлением на нёбо - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7243/item_image7243.jpg Растяжка нижних волокон грудной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7244/item_image7244.jpg Диагональное растяжение эспандера за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7245/item_image7245.jpg Тяга эспандера прямыми руками назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7246/item_image7246.jpg Сжатие мяча кистью с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7247/item_image7247.jpg Сжатие мяча для силы хвата - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7248/item_image7248.jpg Прыжки вперед и назад на одной ноге по линии - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/4/item_7249/item_image7249.jpg Разгибание колена сидя с опорой под лодыжкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7250/item_image7250.jpg Отжимание от стула в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7251/item_image7251.jpg Растяжка средней ягодичной мышцы сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7252/item_image7252.jpg Боковая растяжка туловища на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7253/item_image7253.jpg Растяжка бедра с опорой голенью на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7254/item_image7254.jpg Растяжка сгибателей бедра в положении полувыпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7255/item_image7255.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7256/item_image7256.jpg Растяжка голеностопа на стуле с движением колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7257/item_image7257.jpg Боковое зашагивание на скамью с подъемом противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7258/item_image7258.jpg Изометрический жим руками вниз на опору - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/5/item_7259/item_image7259.jpg Растяжка разгибателей запястья с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7260/item_image7260.jpg Велосипедные скручивания лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7261/item_image7261.jpg Присед с фитболом у стены и подъемом мяча над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7262/item_image7262.jpg Вставание со скамьи на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7263/item_image7263.jpg Присед на одной ноге на балансборде с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7264/item_image7264.jpg Присед со штангой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7265/item_image7265.jpg Присед с мячом над головой и подъемом на носки - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7266/item_image7266.jpg Разгибание бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7267/item_image7267.jpg «Супермен» в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7268/item_image7268.jpg Частичный присед с весом тела - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/6/item_7269/item_image7269.jpg Боковой наклон поясницы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7270/item_image7270.jpg Сведение рук для грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7271/item_image7271.jpg Болгарский сплит-присед в тренажере Смита - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7272/item_image7272.jpg Ходьба в полуприседе с касанием маркеров - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7273/item_image7273.jpg Самомассаж стопы мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7274/item_image7274.jpg Подвижность тазобедренного сустава лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7275/item_image7275.jpg Напряжение мышц лица с закрытой челюстью - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7276/item_image7276.jpg Сгибание бедра и колена лежа с чередованием ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7277/item_image7277.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7278/item_image7278.jpg Выдвижение и втягивание языка - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/7/item_7279/item_image7279.jpg Подтягивание подбородка у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7280/item_image7280.jpg Растяжка плеча с рукой за спиной и выпадом - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7281/item_image7281.jpg Боковое сгибание поясницы в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7282/item_image7282.jpg Пассивное разгибание среднего пальца с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7283/item_image7283.jpg Изометрическое сгибание запястья с мягким мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7284/item_image7284.jpg Смещение губ вправо - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7285/item_image7285.jpg Приведение большого пальца стопы с носком между пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7286/item_image7286.jpg Повороты туловища сидя с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7287/item_image7287.jpg Прыжки с выпадом и сменой ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7288/item_image7288.jpg Разгибание коленей в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/8/item_7289/item_image7289.jpg Разгибание бедра на четвереньках с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7290/item_image7290.jpg Жим палки от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7291/item_image7291.jpg Подъем на носки в тренажере для жима ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7292/item_image7292.jpg Диагональное движение руки с сопротивлением снизу вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7293/item_image7293.jpg Разведение и сведение локтей для подвижности грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7294/item_image7294.jpg Формирование шарика из пластилина ладонями - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7295/item_image7295.jpg Прыжки фигуриста через BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7296/item_image7296.jpg Разгибание плеча с гантелью в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7297/item_image7297.jpg Открывание рта с движением нижней челюсти вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7298/item_image7298.jpg Поза «собака мордой вниз» на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/2/9/item_7299/item_image7299.jpg Подъем прямой ноги с утяжелителем лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7300/item_image7300.jpg Зашагивание на тумбу с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7301/item_image7301.jpg Активация мышц живота и тазового дна лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7302/item_image7302.jpg Скольжение руками по столу с выпрямлением локтей - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7303/item_image7303.jpg Подъем и опускание таза стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7304/item_image7304.jpg Боковые наклоны туловища стоя с руками у головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7305/item_image7305.jpg Отведение плеч лежа на спине с согнутыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7306/item_image7306.jpg Ягодичный мост с сжатием мяча коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7307/item_image7307.jpg Растяжка шеи в сгибании сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7308/item_image7308.jpg Подвижность тазобедренных суставов сидя с разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/0/item_7309/item_image7309.jpg Приведение бедра в кроссовере с манжетой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7310/item_image7310.jpg Сгибание плеча с помощью другой руки лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7311/item_image7311.jpg Присед с жимом диска над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7312/item_image7312.jpg Пронация и супинация предплечий со сцепленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7313/item_image7313.jpg Скольжение локтевого нерва лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7314/item_image7314.jpg Косое скручивание с давлением рукой в колено - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7315/item_image7315.jpg Сгибание голеней лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7316/item_image7316.jpg Отведение бедер лежа на животе с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7317/item_image7317.jpg Изометрическое отведение плеча прямой рукой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7318/item_image7318.jpg Баланс стоя на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/1/item_7319/item_image7319.jpg Сгибание колена сидя со скольжением стопы назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7320/item_image7320.jpg Планка на предплечьях с отведением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7321/item_image7321.jpg Отжимания с коленей на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7322/item_image7322.jpg Внутренняя ротация плеча в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7323/item_image7323.jpg Разгибание корпуса на фитболе с разведением рук в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7324/item_image7324.jpg Сгибание рук на бицепс со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7325/item_image7325.jpg Наружное вращение плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7326/item_image7326.jpg Изометрическое разгибание плеча локтями в стену - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7327/item_image7327.jpg Прыжки на месте на двух ногах - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7328/item_image7328.jpg Скольжение локтевого и лучевого нервов - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/2/item_7329/item_image7329.jpg Короткоамплитудное разгибание колена с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7330/item_image7330.jpg Боковой прыжок со ступеньки с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7331/item_image7331.jpg Сведение и опускание лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7332/item_image7332.jpg Выпад в сторону с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7333/item_image7333.jpg Тяга эспандера в наклоне в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7334/item_image7334.jpg Жим плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7335/item_image7335.jpg Попеременное отведение плеч с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7336/item_image7336.jpg Растяжка ромбовидных и трапециевидных мышц одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7337/item_image7337.jpg Разведение и сведение пальцев кисти сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7338/item_image7338.jpg Разведение рук с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/3/item_7339/item_image7339.jpg Сгибание плеча с эспандером и мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7340/item_image7340.jpg Повороты шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7341/item_image7341.jpg Сгибание запястья с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7342/item_image7342.jpg Отведение плеча в скапции с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7343/item_image7343.jpg Ходьба с отведением бедра с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7344/item_image7344.jpg Ходьба по линии с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7345/item_image7345.jpg Наружное вращение плеча в кроссовере на уровне плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7346/item_image7346.jpg Растяжка грудных мышц лежа на спине с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7347/item_image7347.jpg Втягивание подбородка у стены с давлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7348/item_image7348.jpg Отжимание плюс для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/4/item_7349/item_image7349.jpg Перекат фитбола предплечьями вперед из положения на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7350/item_image7350.jpg Попеременное разведение рук с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7351/item_image7351.jpg Двусторонняя пронация и супинация предплечий сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7352/item_image7352.jpg Тяга верхнего блока прямыми руками вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7353/item_image7353.jpg Тяга верхнего блока к груди широким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7354/item_image7354.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7355/item_image7355.jpg Разведение рук лежа на животе с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7356/item_image7356.jpg Мини-присед с подъемом на носки у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7357/item_image7357.jpg Подъем мяча над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7358/item_image7358.jpg Повороты поясницы сидя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/5/item_7359/item_image7359.jpg Подъем руки в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7360/item_image7360.jpg Растяжка сгибателей бедра с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7361/item_image7361.jpg Отведение плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7362/item_image7362.jpg Наружное вращение плеча с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7363/item_image7363.jpg Отведение бедра с эспандером стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7364/item_image7364.jpg Подъем прямой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7365/item_image7365.jpg Попеременный подъем коленей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7366/item_image7366.jpg Разгибание бедра в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7367/item_image7367.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7368/item_image7368.jpg Качание на балансировочной доске двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/6/item_7369/item_image7369.jpg Тяга эспандера к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7370/item_image7370.jpg Отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7371/item_image7371.jpg Присед с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7372/item_image7372.jpg «Птица-собака» на фитболе с вытяжением руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7373/item_image7373.jpg Тяга гантели одной рукой с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7374/item_image7374.jpg Планка на предплечьях с опорой на колени - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7375/item_image7375.jpg Сведение локтей с округлением грудного отдела сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7376/item_image7376.jpg Динамический полуприсед у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7377/item_image7377.jpg Сгибание и разгибание колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7378/item_image7378.jpg Сведение лопаток с подъемом локтей лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/7/item_7379/item_image7379.jpg Спрыгивание со ступеньки вперед и в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7380/item_image7380.jpg Подъем руки с эспандером под углом стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7381/item_image7381.jpg Разведение пальцев кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7382/item_image7382.jpg «Ракушка» лежа на боку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7383/item_image7383.jpg Повороты корпуса со штангой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7384/item_image7384.jpg Ягодичный мост на одной ноге с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7385/item_image7385.jpg Присед со штангой на спине с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7386/item_image7386.jpg Растяжка сгибателей бедра лежа на краю стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7387/item_image7387.jpg Активация мышц кора на четвереньках при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7388/item_image7388.jpg Перекат с пяток на носки у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/8/item_7389/item_image7389.jpg Подъем прямой ноги лежа на боку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7390/item_image7390.jpg Подъем на носки на ступеньке с опусканием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7391/item_image7391.jpg Сгибание и разгибание суставов пальца с фиксацией - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7392/item_image7392.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7393/item_image7393.jpg Ягодичный мост на коврике - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7394/item_image7394.jpg Отведение плеча с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7395/item_image7395.jpg Разгибание бедра стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7396/item_image7396.jpg Присед на BOSU круглой стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7397/item_image7397.jpg Планка на коленях с предплечьями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7398/item_image7398.jpg Повороты шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/3/9/item_7399/item_image7399.jpg «Птица-собака» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7400/item_image7400.jpg Растяжка плеч у стены в сгибании - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7401/item_image7401.jpg Скольжение руками по столу стоя в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7402/item_image7402.jpg Диагональное скольжение руками по столу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7403/item_image7403.jpg Боковая планка «звезда» на наклонной опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7404/item_image7404.jpg Изометрическое сжатие ягодиц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7405/item_image7405.jpg Сгибание бедра в петле TRX с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7406/item_image7406.jpg Стабилизация поясницы на коленях с опорой на стену - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7407/item_image7407.jpg Выпады в прыжке со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7408/item_image7408.jpg Статическое укрепление квадрицепса у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/0/item_7409/item_image7409.jpg Горизонтальное приведение плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7410/item_image7410.jpg Боковое разгибание корпуса на тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7411/item_image7411.jpg Тяга троса к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7412/item_image7412.jpg Марш на месте с хлопком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7413/item_image7413.jpg Разгибание рук на трицепс в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7414/item_image7414.jpg Отведение плеча с эспандером из-за спины - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7415/item_image7415.jpg Растяжка плеч над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7416/item_image7416.jpg Средняя тяга в петлях TRX на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7417/item_image7417.jpg Разгибание туловища на скамье со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7418/item_image7418.jpg Разгибание ноги лежа на степе с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/1/item_7419/item_image7419.jpg Быстрое сгибание голени в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7420/item_image7420.jpg Присед на одной ноге с петлями TRX на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7421/item_image7421.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7422/item_image7422.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7423/item_image7423.jpg «Кошка-верблюд» с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7424/item_image7424.jpg Горизонтальная тяга в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7425/item_image7425.jpg Протракция и ретракция шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7426/item_image7426.jpg Арабеска с опорой на подвесные петли - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7427/item_image7427.jpg Подъем двух ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7428/item_image7428.jpg Укрепление спины и плеч на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/2/item_7429/item_image7429.jpg Ротация грудного отдела на коленях у шведской стенки - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7430/item_image7430.jpg Координационное скольжение полотенцами по столу - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7431/item_image7431.jpg Тяга штанги в наклоне к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7432/item_image7432.jpg Изометрическая стабилизация живота стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7433/item_image7433.jpg Стабилизация поясницы лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7434/item_image7434.jpg Подъем мяча над головой стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7435/item_image7435.jpg Изометрическое сгибание и разгибание локтя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7436/item_image7436.jpg Одностороннее изометрическое скручивание лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7437/item_image7437.jpg Подъем стабилизационного мяча над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7438/item_image7438.jpg Боковой выпад со степа на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/3/item_7439/item_image7439.jpg Сведение лопаток лежа на животе с трубками - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7440/item_image7440.jpg Подъем двух ног лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7441/item_image7441.jpg Жим эспандера из-за головы вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7442/item_image7442.jpg Тандемная стойка для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7443/item_image7443.jpg Горизонтальное отведение плеч с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7444/item_image7444.jpg Боковое сгибание поясницы стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7445/item_image7445.jpg Растяжка внешней стороны икры у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7446/item_image7446.jpg Поворот корпуса на фитболе с тросом - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7447/item_image7447.jpg Стабилизация корпуса с двумя эспандерами при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7448/item_image7448.jpg Стабилизация поясницы с движением рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/4/item_7449/item_image7449.jpg «Мертвый жук» с гантелями на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7450/item_image7450.jpg Наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7451/item_image7451.jpg Баланс на одной ноге на доске с передачей трубки - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7452/item_image7452.jpg Растяжка верхней части груди стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7453/item_image7453.jpg Повороты шеи и ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7454/item_image7454.jpg Внутреннее вращение плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7455/item_image7455.jpg Вращение корпуса «Каяк» сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7456/item_image7456.jpg Попеременное сгибание бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7457/item_image7457.jpg Сжатие губ с прикусом - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7458/item_image7458.jpg Растяжка плеча у стены в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/5/item_7459/item_image7459.jpg Модифицированное обратное скручивание при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7460/item_image7460.jpg Растяжка внутренней части икроножной мышцы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7461/item_image7461.jpg Растяжка ромбовидных мышц при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7462/item_image7462.jpg Обратное скручивание с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7463/item_image7463.jpg Растяжка грудных мышц стоя на коленях при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7464/item_image7464.jpg Сведение и разведение лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7465/item_image7465.jpg Тяга эспандера к корпусу стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7466/item_image7466.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7467/item_image7467.jpg Послеродовое сведение лопаток лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7468/item_image7468.jpg Подъем руки вперед лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/6/item_7469/item_image7469.jpg Активация мышц живота стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7470/item_image7470.jpg Разгибание плеч с эспандером в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7471/item_image7471.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в положении «Бабочка» при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7472/item_image7472.jpg Баланс на одной ноге с движением «бегущий человек» - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7473/item_image7473.jpg Наклон корпуса с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7474/item_image7474.jpg Растяжка сгибателей бедра в положении полувыпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7475/item_image7475.jpg Вытяжение рукой вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7476/item_image7476.jpg Попеременное скольжение пятками лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7477/item_image7477.jpg Ходьба по линии с пятки на носок - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7478/item_image7478.jpg Пуловер с трубой лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/7/item_7479/item_image7479.jpg Изометрический поворот шеи с опорой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7480/item_image7480.jpg Разведение рук с трубами лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7481/item_image7481.jpg Растяжка разгибателей предплечья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7482/item_image7482.jpg Изометрическое сгибание голени стоя у шведской стенки - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7483/item_image7483.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7484/item_image7484.jpg «Птица-собака» лежа на животе с подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7485/item_image7485.jpg Боковая планка со сгибанием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7486/item_image7486.jpg Разгибание запястья с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7487/item_image7487.jpg Частичный выпад с переносом веса вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7488/item_image7488.jpg Горизонтальное отведение плеча в кроссовере с боковым выпадом - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/8/item_7489/item_image7489.jpg Растяжка мышц лопатки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7490/item_image7490.jpg Разгибание и внутренняя ротация плеча стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7491/item_image7491.jpg Шаг вперед и назад с контролем равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7492/item_image7492.jpg Растяжка плеч с боковым переносом веса на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7493/item_image7493.jpg Втягивание и вытягивание шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7494/item_image7494.jpg Поворот шеи с одновременной ротацией рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7495/item_image7495.jpg Повороты шеи в положении разгибания - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7496/item_image7496.jpg Ягодичный мост с попеременным разгибанием колена при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7497/item_image7497.jpg Повороты корпуса сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7498/item_image7498.jpg Подъем рук лежа на животе с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/4/9/item_7499/item_image7499.jpg Сгибание запястья с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7500/item_image7500.jpg Кроссовер снизу вверх с нижних блоков - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7501/item_image7501.jpg Скручивание с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7502/item_image7502.jpg Баланс на массажном ролле с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7503/item_image7503.jpg Косое скручивание лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7504/item_image7504.jpg Внутренняя ротация плеча в кроссовере лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7505/item_image7505.jpg Ягодичный мост с изометрическим сжатием мяча коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7506/item_image7506.jpg Выпад с фитболом у стены для стабилизации колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7507/item_image7507.jpg Косое скручивание лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7508/item_image7508.jpg Сгибание и разгибание локтей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/0/item_7509/item_image7509.jpg Тяга гантели одной рукой в упоре на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7510/item_image7510.jpg Наклон таза стоя вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7511/item_image7511.jpg Сведение лопаток лежа с подъемом предплечий - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7512/item_image7512.jpg Ротация шеи в наклоне вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7513/item_image7513.jpg Сгибание и разгибание колена и голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7514/item_image7514.jpg Диагональная тяга сверху вниз в кроссовере на балансбордах - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7515/item_image7515.jpg Тяга эспандера к подбородку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7516/item_image7516.jpg Присед на одной ноге с ногой и рукой в петлях TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7517/item_image7517.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя с пяткой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7518/item_image7518.jpg Диагональное движение сцепленными руками сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/1/item_7519/item_image7519.jpg Вертикальная тяга эспандера к подбородку - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7520/item_image7520.jpg Попеременный подъем рук в упоре на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7521/item_image7521.jpg Вращение штанги стоя в упражнении «Джойстик» - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7522/item_image7522.jpg Подъем рук вверх для профилактики отека при гипсе - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7523/item_image7523.jpg Самомассаж боковой поверхности бедра на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7524/item_image7524.jpg Тяга штанги в наклоне к грудной клетке - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7525/item_image7525.jpg Перенос веса на двух BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7526/item_image7526.jpg Разгибание ног вперед у стены с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7527/item_image7527.jpg Наклон «Доброе утро» с руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7528/item_image7528.jpg Тяга одной рукой сверху вниз в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/2/item_7529/item_image7529.jpg Отжимание плюс на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7530/item_image7530.jpg Баланс на одной ноге с наклоном к полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7531/item_image7531.jpg Внутренняя ротация плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7532/item_image7532.jpg Ягодичный мост на фитболе с попеременным подъемом пяток - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7533/item_image7533.jpg Сгибание руки на бицепс с опорой плеча на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7534/item_image7534.jpg Боковая планка с подъемом руки и опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7535/item_image7535.jpg Стабилизация плеча на четвереньках с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7536/item_image7536.jpg Тяга TRX одной рукой с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7537/item_image7537.jpg Повороты туловища сидя с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7538/item_image7538.jpg Пассивное разгибание колена лежа с опорой под ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/3/item_7539/item_image7539.jpg Разгибание шеи лежа на краю поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7540/item_image7540.jpg Скручивание сидя с подтягиванием локтя к колену - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7541/item_image7541.jpg Отведение колена в сторону сидя с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7542/item_image7542.jpg Разгибание грудного отдела с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7543/item_image7543.jpg Изометрическое удержание шеи с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7544/item_image7544.jpg Закрывание правого глаза для мимических мышц - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7545/item_image7545.jpg Разгибание плеч лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7546/item_image7546.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7547/item_image7547.jpg Боковые прыжки на одной ноге из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7548/item_image7548.jpg Боковая растяжка туловища лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/4/item_7549/item_image7549.jpg Присед с разведением рук в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7550/item_image7550.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7551/item_image7551.jpg Пронация и супинация предплечья с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7552/item_image7552.jpg Сгибание локтя сидя с подведением руки ко рту - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7553/item_image7553.jpg Разгибание грудного отдела на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN00999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7554/item_image7554.jpg Пронация предплечий двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7555/item_image7555.jpg Приведение плеча с эспандером через диапазон движения - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7556/item_image7556.jpg Самомассаж квадрицепсов на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7557/item_image7557.jpg Пассивная растяжка сгибателей запястья с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7558/item_image7558.jpg Разгибание запястья с сжатым кулаком - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/5/item_7559/item_image7559.jpg Изолированное сгибание пальца в средних суставах - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7560/item_image7560.jpg Разгибание спины лежа с гирей над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7561/item_image7561.jpg Планка на фитболе с перекатом вперед-назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7562/item_image7562.jpg Разгибание большого пальца с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7563/item_image7563.jpg Перекатывание мяча стопами сидя без опоры на пол - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7564/item_image7564.jpg Наклон таза лежа с активацией живота и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7565/item_image7565.jpg Растяжка боковой поверхности шеи с опусканием плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7566/item_image7566.jpg Растяжка ромбовидных мышц сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7567/item_image7567.jpg Сгибание и разгибание коленей сидя со скольжением стоп - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7568/item_image7568.jpg Растяжка верхней части спины стоя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/6/item_7569/item_image7569.jpg Контролируемый выпад вперед с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7570/item_image7570.jpg Боковая планка с опорой на согнутое колено - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7571/item_image7571.jpg Боковой наклон шеи с фиксацией плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7572/item_image7572.jpg Горизонтальная тяга эспандера сидя на фитболе при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7573/item_image7573.jpg Перенос веса в стороны с активацией мышц живота - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7574/item_image7574.jpg Наклон таза лежа с подушкой под бедрами при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7575/item_image7575.jpg Боковое скручивание на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7576/item_image7576.jpg Разгибание большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7577/item_image7577.jpg Наружное вращение плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7578/item_image7578.jpg Изометрическое укрепление цилиндрического хвата - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/7/item_7579/item_image7579.jpg Сгибание плеча с фитболом при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7580/item_image7580.jpg Ротация грудного отдела сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7581/item_image7581.jpg Стойка на одной ноге для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7582/item_image7582.jpg Подъем на носки на краю скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7583/item_image7583.jpg Бег трусцой по траектории «восьмерка» - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7584/item_image7584.jpg Сжатие мяча коленями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7585/item_image7585.jpg Скручивание с медболом к внешней стороне бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7586/item_image7586.jpg Комбинированная растяжка бедра с опорой ноги на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7587/item_image7587.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7588/item_image7588.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/8/item_7589/item_image7589.jpg Приседания для беременных с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7590/item_image7590.jpg Сгибание руки на бицепс с эспандером под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7591/item_image7591.jpg Присед с фитболом у стены и подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7592/item_image7592.jpg Статический присед у стены с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7593/item_image7593.jpg Тяга троса на балансировочной подушке стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7594/item_image7594.jpg Горизонтальное отведение и приведение плеча на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7595/item_image7595.jpg Сгибание плеча с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7596/item_image7596.jpg Обратное разведение одной руки в кроссовере на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7597/item_image7597.jpg Выход в планку на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7598/item_image7598.jpg Броски мяча в стену двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/5/9/item_7599/item_image7599.jpg Разгибание бедра в кроссовере стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7600/item_image7600.jpg Втягивание подбородка у стены сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7601/item_image7601.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на фитболе и кругами рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7602/item_image7602.jpg Сгибание плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7603/item_image7603.jpg Прыжок с зашагиванием на степ - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7604/item_image7604.jpg Растяжка бедра сидя после длительного сидения - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7605/item_image7605.jpg Двусторонняя растяжка разгибателей запястья - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7606/item_image7606.jpg Изометрический поворот шеи с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7607/item_image7607.jpg Изометрическое разгибание колена с валиком под лодыжкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7608/item_image7608.jpg Растяжка передней поверхности голени сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/0/item_7609/item_image7609.jpg Отжимание с коленей с руками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7610/item_image7610.jpg Наружное вращение плеч с гантелями на опоре локтями - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7611/item_image7611.jpg Сгибание поясницы сидя с руками за шеей - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7612/item_image7612.jpg Растяжка прямой мышцы бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7613/item_image7613.jpg Пружинящие движения сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7614/item_image7614.jpg Растяжка сгибателей запястья и пальцев у стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7615/item_image7615.jpg Тяга локтей вверх лежа на спине с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7616/item_image7616.jpg Разгибание и отведение плеча с эспандером назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7617/item_image7617.jpg Отжимание на трицепс от скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7618/item_image7618.jpg Присед с подъемом гантелей через стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/1/item_7619/item_image7619.jpg Тяга локтей вверх лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7620/item_image7620.jpg Попеременные удары рукой вперед с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7621/item_image7621.jpg Зашагивание на степ с жимом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7622/item_image7622.jpg Сгибание плеча лежа с локтем под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7623/item_image7623.jpg Прыжки фигуриста на мягких матах - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7624/item_image7624.jpg Повороты туловища стоя с неподвижными бедрами - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7625/item_image7625.jpg Подтягивание коленей к груди в петлях TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7626/item_image7626.jpg Присед с подъемом рук и сведением локтей - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7627/item_image7627.jpg Отведение бедра в боковой планке на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7628/item_image7628.jpg Сгибание бедра лежа с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/2/item_7629/item_image7629.jpg Приведение бедра лежа на боку с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7630/item_image7630.jpg Отведение бедра сидя с разворотом стопы вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7631/item_image7631.jpg Наружное вращение плеч сидя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7632/item_image7632.jpg Выпад вперед с подъемом гантелей перед собой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7633/item_image7633.jpg Двусторонняя пронация предплечий с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7634/item_image7634.jpg Боковые прыжки на одной ноге через препятствия - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7635/item_image7635.jpg Растяжка икроножной мышцы у стены с пальцами на стене - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7636/item_image7636.jpg Прыжок на одной ноге с касанием лодыжки рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7637/item_image7637.jpg Отведение ноги в сторону стоя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7638/item_image7638.jpg Отбивание фитбола от стены над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/3/item_7639/item_image7639.jpg Передача мяча вокруг талии стоя без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7640/item_image7640.jpg Зашагивание на степ со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7641/item_image7641.jpg Бег вперед с высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7642/item_image7642.jpg Вставание со стула с опорой на спинку - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7643/item_image7643.jpg Втягивание подбородка лежа на наклонной поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7644/item_image7644.jpg Активное разгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7645/item_image7645.jpg Супинация предплечий с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7646/item_image7646.jpg Присед с опорой руками на спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7647/item_image7647.jpg Сгибание и разгибание запястий со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7648/item_image7648.jpg Ротация грудного отдела сидя с палкой за плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/4/item_7649/item_image7649.jpg Тяга нижнего блока сидя к животу - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7650/item_image7650.jpg Изометрический боковой наклон шеи лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7651/item_image7651.jpg Разгибание колена с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7652/item_image7652.jpg Жим штанги лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7653/item_image7653.jpg Радиальное отклонение запястья с гантелью у края стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7654/item_image7654.jpg Ягодичный мост с одновременным сгибанием плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7655/item_image7655.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7656/item_image7656.jpg Ретракция лопатки лежа на скамье с опущенной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7657/item_image7657.jpg Ягодичный мост с пятками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7658/item_image7658.jpg Наружная ротация бедер сидя с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/5/item_7659/item_image7659.jpg Растяжка шеи в сгибании с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7660/item_image7660.jpg Подъем плеч к ушам сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7661/item_image7661.jpg Велосипед лежа на спине с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7662/item_image7662.jpg Баланс на одной ноге на мягком коврике с руками за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7663/item_image7663.jpg Перекатывание валика стопами со сгибанием пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7664/item_image7664.jpg Присед в тренажере Смита до угла 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7665/item_image7665.jpg Разогревающий самомассаж кистей - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7666/item_image7666.jpg Разведение и сведение пальцев кисти на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7667/item_image7667.jpg Наклон «Дайвер» на одной ноге для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7668/item_image7668.jpg Собака мордой вниз из положения на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/6/item_7669/item_image7669.jpg Внутренняя и наружная ротация плеч лежа с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7670/item_image7670.jpg Махи руками вперед-назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7671/item_image7671.jpg Выпад вперед со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7672/item_image7672.jpg Тяга верхнего блока широким хватом к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7673/item_image7673.jpg Супинация стоп стоя двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7674/item_image7674.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7675/item_image7675.jpg Наружное вращение плеча в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7676/item_image7676.jpg Жим штанги над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7677/item_image7677.jpg Отведение бедра стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7678/item_image7678.jpg Тренировка ходьбы с движением рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/7/item_7679/item_image7679.jpg Отведение прямой руки в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7680/item_image7680.jpg Растяжка трицепса над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7681/item_image7681.jpg Разгибание спины лежа с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7682/item_image7682.jpg Изометрический боковой наклон шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7683/item_image7683.jpg Внутренняя ротация плеча с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7684/item_image7684.jpg Ягодичный мост на фитболе со сгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7685/item_image7685.jpg Жим рукой вперед с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7686/item_image7686.jpg Движение грудной клетки и лопаток с вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7687/item_image7687.jpg Приседания с подвесными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7688/item_image7688.jpg Движения плечом с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/8/item_7689/item_image7689.jpg Махи гирей двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7690/item_image7690.jpg Сгибание пальцев стопы стоя для укрепления свода - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7691/item_image7691.jpg Равновесие стоя с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7692/item_image7692.jpg Прыжки по квадратам в форме восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7693/item_image7693.jpg Вращение плеча с опорой предплечья на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7694/item_image7694.jpg Горизонтальная тяга в кроссовере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7695/item_image7695.jpg Поворот корпуса в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7696/item_image7696.jpg Сгибание бедра прямой ногой в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7697/item_image7697.jpg Попеременный подъем руки и противоположной ноги лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7698/item_image7698.jpg Подъемы таза поочередно вправо и влево лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/6/9/item_7699/item_image7699.jpg Изометрическое разгибание коленей лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7700/item_image7700.jpg Подтягивание коленей к груди в планке на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7701/item_image7701.jpg Разгибание запястья с гантелью с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7702/item_image7702.jpg Зашагивание на ступеньку с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7703/item_image7703.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7704/item_image7704.jpg Разгибание спины и плеч лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7705/item_image7705.jpg Растяжка ягодичных мышц лежа в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7706/item_image7706.jpg Приведение бедра в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7707/item_image7707.jpg Попеременный жим руками вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7708/item_image7708.jpg Отведение плеча с эспандером до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/0/item_7709/item_image7709.jpg Приседания с опорой на спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7710/item_image7710.jpg Боковой выпад с удержанием пятки на полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7711/item_image7711.jpg Динамическое отжимание от стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7712/item_image7712.jpg Попеременная стойка на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7713/item_image7713.jpg Баланс на одной ноге с мячом под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7714/item_image7714.jpg Вытяжение всего тела лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7715/item_image7715.jpg Перенос веса с вертикальной штангой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7716/item_image7716.jpg Выпад с палкой для контроля осанки - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7717/item_image7717.jpg Разгибание пястно-фаланговых суставов пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7718/item_image7718.jpg Скольжение руками вверх по стене для сгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/1/item_7719/item_image7719.jpg Подъем прямой ноги сидя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7720/item_image7720.jpg Наклон вперед над столом с вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7721/item_image7721.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7722/item_image7722.jpg Подъем пяток лежа с удержанием листа между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7723/item_image7723.jpg Движение языком к нижним зубам - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7724/item_image7724.jpg Отжимание в подвесных петлях с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7725/item_image7725.jpg Ягодичный мост с удержанием таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7726/item_image7726.jpg Разгибание колена сидя с помощью эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7727/item_image7727.jpg Боковая растяжка шеи с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7728/item_image7728.jpg Разгибание ноги на четвереньках с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/2/item_7729/item_image7729.jpg Становая тяга со штангой от пола - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7730/item_image7730.jpg «Птица-собака» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7731/item_image7731.jpg Жим плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7732/item_image7732.jpg Подъем прямой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7733/item_image7733.jpg Баланс на одной ноге на балансборде с отбиванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7734/item_image7734.jpg Сгибание прямой ноги вперед с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7735/item_image7735.jpg Боковой наклон стоя с вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7736/item_image7736.jpg Подъем на носки стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7737/item_image7737.jpg Присед с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7738/item_image7738.jpg Велотренировка на велотренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/3/item_7739/item_image7739.jpg Баланс на одной ноге в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7740/item_image7740.jpg Подъем на носки двумя ногами с прямыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7741/item_image7741.jpg Подъем на носок одной ногой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7742/item_image7742.jpg Разгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7743/item_image7743.jpg Шаг вниз со ступеньки с контролем опорной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7744/item_image7744.jpg Выпады вперед со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7745/item_image7745.jpg Разгибание обеих ног сидя с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7746/item_image7746.jpg Сгибание и разгибание локтя сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7747/item_image7747.jpg Подъем гантелей в стороны с согнутыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7748/item_image7748.jpg Задний наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/4/item_7749/item_image7749.jpg Подъем гантели перед собой одной рукой до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7750/item_image7750.jpg Поза ребенка с вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7751/item_image7751.jpg «Ракушка» лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7752/item_image7752.jpg Медленное пожимание плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7753/item_image7753.jpg Тяга эспандера сверху вниз сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7754/item_image7754.jpg Выпад на наклонной доске с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7755/item_image7755.jpg Перекаты на седалищных костях сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7756/item_image7756.jpg Сгибание колена в стойке на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7757/item_image7757.jpg Отведение бедра в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7758/item_image7758.jpg Отведение плеча лежа с помощью петли TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/5/item_7759/item_image7759.jpg Перенос веса в стороны с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7760/item_image7760.jpg Жим штанги от плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7761/item_image7761.jpg Растяжка паховых мышц с петлей TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7762/item_image7762.jpg Разведение рук с гантелями лежа на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7763/item_image7763.jpg Изометрическое разгибание плеча лежа с помощью ассистента - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7764/item_image7764.jpg Разгибание коленей лежа на животе с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7765/item_image7765.jpg Приведение бедер в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7766/item_image7766.jpg Боковая растяжка бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7767/item_image7767.jpg Жим ногами в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7768/item_image7768.jpg Изометрический жим на трицепс с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/6/item_7769/item_image7769.jpg Обратный выпад со скольжением на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7770/item_image7770.jpg Изометрическое сгибание колена с блоком между пятками и ягодицами - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7771/item_image7771.jpg Звездные прыжки и отведение бедра с тросом - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7772/item_image7772.jpg Сгибание бедра в кроссовере с манжетой выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7773/item_image7773.jpg Разгибание колена в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7774/item_image7774.jpg Прыжковые выпады с сопротивлением кроссовера - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7775/item_image7775.jpg Удар рукой вперед с сопротивлением кроссовера - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7776/item_image7776.jpg Изометрическое сгибание колена с фитболом за пяткой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7777/item_image7777.jpg Присед у стены с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7778/item_image7778.jpg Тяга к корпусу сидя на фитболе в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/7/item_7779/item_image7779.jpg Разгибание корпуса на балансировочной подушке с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7780/item_image7780.jpg Жим на трицепс в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7781/item_image7781.jpg Подъем плеча сидя с опорой локтем на колено - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7782/item_image7782.jpg Пассивное скольжение рукой вперед по столу - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7783/item_image7783.jpg Боковая планка с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7784/item_image7784.jpg Баланс в шаговой стойке с постукиванием ногой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7785/item_image7785.jpg Перенос веса на правую руку с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7786/item_image7786.jpg Разгибание поясницы лежа на животе с подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7787/item_image7787.jpg Подъем обеих ног лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7788/item_image7788.jpg Диагональный подъем гантели двумя руками через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/8/item_7789/item_image7789.jpg Подъем рук с гантелями на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7790/item_image7790.jpg Ягодичный мост с мячом между коленями и разгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7791/item_image7791.jpg Перенос веса назад на руки с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7792/item_image7792.jpg Стабилизация бедра стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7793/item_image7793.jpg Отведение плеч лежа на спине с согнутыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7794/item_image7794.jpg Отведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7795/item_image7795.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7796/item_image7796.jpg Разведение рук с гантелями лежа с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7797/item_image7797.jpg Баланс стоя с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7798/item_image7798.jpg Отжимание от стула с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/7/9/item_7799/item_image7799.jpg Отталкивание от стены одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7800/item_image7800.jpg Скручивание на фитболе с фиксацией стоп - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7801/item_image7801.jpg Тяга к корпусу в кроссовере с разгибанием туловища - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7802/item_image7802.jpg Скручивание на фитболе с сопротивлением кроссовера - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7803/item_image7803.jpg Изометрическое сгибание колена лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7804/item_image7804.jpg Стабилизация поясницы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7805/item_image7805.jpg Эксцентрическое разгибание плеча в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7806/item_image7806.jpg Подъем колена с противоположной рукой в петлях TRX на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7807/item_image7807.jpg Подтягивания в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7808/item_image7808.jpg Разминка грудного отдела и спины стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/0/item_7809/item_image7809.jpg Растяжка поясницы и туловища сидя с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7810/item_image7810.jpg Тяга верхнего блока к груди стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7811/item_image7811.jpg Марш на месте с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7812/item_image7812.jpg Отжимание в TRX с отведением корпуса назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7813/item_image7813.jpg Вставание с колен с опорой на табурет - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7814/item_image7814.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7815/item_image7815.jpg Жим от груди в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7816/item_image7816.jpg Боковое скручивание с ротацией корпуса с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7817/item_image7817.jpg Боковая планка в подвесных петлях с ротацией ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7818/item_image7818.jpg Подъем на носок одной ногой на клине - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/1/item_7819/item_image7819.jpg Подъем на носки с опорой руками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7820/item_image7820.jpg Изометрическое приведение бедер сидя с мячом между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7821/item_image7821.jpg Перекат фитбола вперед на столе для мышц пресса - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7822/item_image7822.jpg Дотягивание до мяча в сторону сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7823/item_image7823.jpg Боковой наклон таза сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7824/item_image7824.jpg Обратное разведение одной руки в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7825/item_image7825.jpg Сгибание плеча с помощью блочного тренажера сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7826/item_image7826.jpg Растяжка боковой поверхности шеи сидя с фиксацией плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7827/item_image7827.jpg Сгибание голени сидя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7828/item_image7828.jpg Разгибание спины в кроссовере с ремнем на груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/2/item_7829/item_image7829.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7830/item_image7830.jpg Ягодичный мост на одной ноге с пяткой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7831/item_image7831.jpg Боковые выпады на балансировочных досках - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7832/item_image7832.jpg Баланс на одной ноге с диагональным подъемом диска над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7833/item_image7833.jpg Подтяжка подбородка с подъемом головы на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7834/item_image7834.jpg Баланс на одной ноге на балансборде с отведением руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7835/item_image7835.jpg Активация мышц живота лежа на фитболе со стопами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7836/item_image7836.jpg Сгибание и разгибание колена на балансборде с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7837/item_image7837.jpg Болгарский сплит-присед на балансборде со слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7838/item_image7838.jpg Подъем на носки стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/3/item_7839/item_image7839.jpg Изометрическое сжатие ягодиц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7840/item_image7840.jpg Ретракция лопатки лежа на животе с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7841/item_image7841.jpg Разгибание плеча с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7842/item_image7842.jpg Рисование алфавита рукой стоя для плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7843/item_image7843.jpg Отведение бедра назад-в сторону в кроссовере с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7844/item_image7844.jpg Зашагивание на степ со слэш-трубой и подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7845/item_image7845.jpg Попеременное сгибание и разгибание плеч лежа на спине со слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7846/item_image7846.jpg Отведение плеч при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7847/item_image7847.jpg Сведение лопаток стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7848/item_image7848.jpg Тяга эспандера сверху вниз с помощником при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/4/item_7849/item_image7849.jpg Разгибание грудного отдела лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7850/item_image7850.jpg Инверсия и эверсия голеностопа лежа со слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7851/item_image7851.jpg Удержание корпуса лежа с разведением рук и ног с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7852/item_image7852.jpg Отведение бедра сидя с ногой на скейтборде - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7853/item_image7853.jpg Баланс на одной ноге с боковым выпадом со степа и слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7854/item_image7854.jpg Подъем и опускание таза стоя на ступеньке со слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7855/item_image7855.jpg Боковая планка с ногами на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7856/item_image7856.jpg Баланс на одной ноге с волнами слэш-трубой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7857/item_image7857.jpg Повороты корпуса на фитболе со слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7858/item_image7858.jpg Тяга одной рукой сверху вниз в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/5/item_7859/item_image7859.jpg Наклон «Доброе утро» со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7860/item_image7860.jpg Баланс стоя на мягкой опоре с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7861/item_image7861.jpg Послеродовое укрепление ягодиц лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7862/item_image7862.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7863/item_image7863.jpg Отведение и приведение плеч лежа на животе с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7864/item_image7864.jpg Односторонняя ретракция лопатки с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7865/item_image7865.jpg Подъем руки в скапции с гантелью большим пальцем вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7866/item_image7866.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7867/item_image7867.jpg Разгибание плеча одной рукой в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7868/item_image7868.jpg Сгибание шеи с поворотами головы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/6/item_7869/item_image7869.jpg Прыжки с поочередным ударом ногой в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7870/item_image7870.jpg Движения шеей с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7871/item_image7871.jpg Растяжка мышц лопатки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7872/item_image7872.jpg Сведение и округление плеч сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7873/item_image7873.jpg Стабилизация поясницы с поочередным разгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7874/item_image7874.jpg Боковой выпад с перекатыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7875/item_image7875.jpg «Супермен» на BOSU с поочередным подъемом рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7876/item_image7876.jpg Выкат фитбола вперед из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7877/item_image7877.jpg Разгибание грудного отдела на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7878/item_image7878.jpg Стабилизация корпуса с движением рук и скольжением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/7/item_7879/item_image7879.jpg Наклон таза лежа с опорой под коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7880/item_image7880.jpg Положение для отдыха лежа на боку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7881/item_image7881.jpg Разгибание верхней части спины на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7882/item_image7882.jpg Пуловер в кроссовере лежа на спине с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7883/item_image7883.jpg Активация пресса сидя с касанием коленей руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7884/item_image7884.jpg Отжимание на трицепс сидя на полу при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7885/item_image7885.jpg Баланс на одной ноге с волнами слэш-трубой - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7886/item_image7886.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7887/item_image7887.jpg Горизонтальное приведение плеч с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7888/item_image7888.jpg Повороты шеи с попеременным положением больших пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/8/item_7889/item_image7889.jpg Баланс на одной ноге на сложенном коврике - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7890/item_image7890.jpg Отдых лежа на боку с подушками при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7891/item_image7891.jpg Раскрытие грудной клетки у стены с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7892/item_image7892.jpg Подъем с пяток на колени с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7893/item_image7893.jpg Растяжка приводящих мышц в позе «Лягушка» на подушках - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7894/item_image7894.jpg Сгибание колена стоя в наклоне с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7895/item_image7895.jpg Боковая растяжка шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7896/item_image7896.jpg Повороты корпуса в положении полувыпада на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7897/item_image7897.jpg Укрепление шеи с переносом гантели из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7898/item_image7898.jpg Пассивная растяжка разгибания запястья на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/8/9/item_7899/item_image7899.jpg Баланс с переставлением дисков вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7900/item_image7900.jpg Ходьба на пятках с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7901/item_image7901.jpg Сгибание плеча с рукой на противоположном плече - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7902/item_image7902.jpg Ходьба назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7903/item_image7903.jpg Отжимания в подвесных петлях с опорой ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7904/item_image7904.jpg Баланс на коленях на фитболе с броском мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7905/item_image7905.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7906/item_image7906.jpg Сгибание плеч с согнутыми локтями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7907/item_image7907.jpg Пассивная наружная ротация плеча сидя за столом - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7908/item_image7908.jpg Ягодичный мост на мяче с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/0/item_7909/item_image7909.jpg Прыжки фигуриста с сопротивлением кроссовера - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7910/item_image7910.jpg Разгибание колена с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7911/item_image7911.jpg Прыжки «Джампинг джек» с разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7912/item_image7912.jpg Отжимания от шведской стенки - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7913/item_image7913.jpg Отведение плеч при беременности сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7914/item_image7914.jpg Скручивание с ногами на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7915/item_image7915.jpg Растяжка икроножной мышцы у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7916/item_image7916.jpg Разгибание локтя с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7917/item_image7917.jpg Планка на предплечьях в подвесных петлях с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7918/item_image7918.jpg Разведение прямых рук со слэш-трубой лежа на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/1/item_7919/item_image7919.jpg Изометрическая ротация плеч у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7920/item_image7920.jpg Переход с двух коленей в положение полувыпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7921/item_image7921.jpg «Мертвый жук» со слэш-трубами на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7922/item_image7922.jpg Растяжка квадрицепса стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7923/item_image7923.jpg Ротация шеи с техникой «Напряжение-расслабление» - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7924/item_image7924.jpg Поза Сукхасана со спиной у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7925/item_image7925.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7926/item_image7926.jpg Растяжка икроножной мышцы в шаговой стойке при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7927/item_image7927.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7928/item_image7928.jpg Поворот шеи с боковым наклоном сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/2/item_7929/item_image7929.jpg Подъем руки в положени лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7930/item_image7930.jpg Разгибание бедер стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7931/item_image7931.jpg Гребковое движение сидя с прямой спиной - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7932/item_image7932.jpg Вертикальная тяга эспандера к подбородку - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7933/item_image7933.jpg Сгибание бедра сидя с внутренней ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7934/item_image7934.jpg Попеременный жим руками вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7935/item_image7935.jpg Сгибание и разгибание плеч со слэш-трубами на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7936/item_image7936.jpg Вставание со стула из разножки при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7937/item_image7937.jpg Изометрический боковой наклон шеи у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7938/item_image7938.jpg Сгибание и разгибание колена сидя с пяткой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/3/item_7939/item_image7939.jpg Упражнение для устойчивости запястья «Восьмерка» - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7940/item_image7940.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7941/item_image7941.jpg Скручивание с подъемом мяча руками и ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7942/item_image7942.jpg Растяжка поясницы у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7943/item_image7943.jpg Сидение на фитболе с нейтральным положением таза - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7944/item_image7944.jpg Баланс на качающейся доске с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7945/item_image7945.jpg Баланс на одной ноге на качающейся доске с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7946/item_image7946.jpg Подъем на носки с руками за спиной при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7947/item_image7947.jpg Тяга эспандера к корпусу сидя с вытянутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7948/item_image7948.jpg Пуловер со слэш-трубой лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/4/item_7949/item_image7949.jpg Арабеска на одной ноге на качающейся доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7950/item_image7950.jpg Отжимание на трицепс в подвесных петлях сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7951/item_image7951.jpg Круговые движения локтями для плечевого пояса при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7952/item_image7952.jpg Диагональное сгибание плеча с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7953/item_image7953.jpg Поворот и сгибание шеи с фиксацией рукой за стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7954/item_image7954.jpg Раскрытие грудной клетки и сведение лопаток при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7955/item_image7955.jpg Планка на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7956/item_image7956.jpg Упражнение «Кошка» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7957/item_image7957.jpg Разгибание верхней части спины на фитболе с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7958/item_image7958.jpg «Мертвый жук» на массажном ролле со слэш-трубами - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/5/item_7959/item_image7959.jpg Ягодичный мост со скрещенной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7960/item_image7960.jpg Поворот корпуса стоя с вытяжением руки вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7961/item_image7961.jpg Разгибание локтей с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7962/item_image7962.jpg Стабилизация плеча с мячом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7963/item_image7963.jpg Попеременный подъем руки и противоположной ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7964/item_image7964.jpg Арабеска на одной ноге со слэш-трубами - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7965/item_image7965.jpg Пробежка на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7966/item_image7966.jpg Наклон таза с разгибанием ноги лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7967/item_image7967.jpg Обратный выпад с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7968/item_image7968.jpg Изометрический выкат в подвесных петлях с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/6/item_7969/item_image7969.jpg Разгибание плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7970/item_image7970.jpg Попеременное разгибание колена на фитболе при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7971/item_image7971.jpg Баланс сидя на фитболе с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7972/item_image7972.jpg Скольжение предплечьем по столу к корпусу - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7973/item_image7973.jpg Баланс на четвереньках на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7974/item_image7974.jpg Перенос веса в стороны стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7975/item_image7975.jpg Тяга прямыми руками сверху вниз в кроссовере стоя на одном колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7976/item_image7976.jpg Изометрическое отведение бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7977/item_image7977.jpg Разгибание верхней части корпуса на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7978/item_image7978.jpg Скручивание с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/7/item_7979/item_image7979.jpg Планка на предплечьях в петлях TRX - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7980/item_image7980.jpg Броски мяча партнеру сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7981/item_image7981.jpg Диагональный жим плеча с эспандером при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7982/item_image7982.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7983/item_image7983.jpg Планка на фитболе с движением плеч вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7984/item_image7984.jpg Подъем колена с разгибанием голени против эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7985/item_image7985.jpg Прыжок с броском набивного мяча вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7986/item_image7986.jpg Подъем колена стоя до угла 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7987/item_image7987.jpg Стабилизация плеча на качающейся доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7988/item_image7988.jpg Повороты туловища стоя с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/8/item_7989/item_image7989.jpg «Птица-собака» со скольжением стопы при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7990/item_image7990.jpg Перенос веса на руках на двух качающихся досках - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7991/item_image7991.jpg Выпад с тягой троса сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7992/item_image7992.jpg Разгибание спины на фитболе с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7993/item_image7993.jpg Динамическая растяжка икроножной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7994/item_image7994.jpg Планка с переходом руками со степа на пол - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7995/item_image7995.jpg Т-подъем рук с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7996/item_image7996.jpg Мимическое упражнение «Хмурое лицо» - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7997/item_image7997.jpg Растяжка плечевого пояса в висе для детей - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7998/item_image7998.jpg Жим руками вперед стоя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/7/9/9/item_7999/item_image7999.jpg Перенос веса в стороны с касанием противоположного колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8000/item_image8000.jpg Перенос веса в полуприседе с одной ноги на другую - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8001/item_image8001.jpg Попеременное опускание прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8002/item_image8002.jpg Изометрическое разгибание колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8003/item_image8003.jpg Разгибание запястий двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8004/item_image8004.jpg Тяга гантели одной рукой с опорой на качающуюся доску - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8005/item_image8005.jpg Повороты корпуса со штангой в положении выпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8006/item_image8006.jpg Разгибание запястья сидя с пальцами в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8007/item_image8007.jpg Сведение рук в кроссовере сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8008/item_image8008.jpg Сгибание ног на фитболе с наружной ротацией бедер - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/0/item_8009/item_image8009.jpg Скручивание на наклонной доске с медленным опусканием - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8010/item_image8010.jpg Жим гантелей лежа на полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8011/item_image8011.jpg Скольжение рукой по столу вперед-назад для плеча - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8012/item_image8012.jpg Скручивание на фитболе с броском набивного мяча - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8013/item_image8013.jpg Стойка на неустойчивой поверхности с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8014/item_image8014.jpg Ходьба на внутренней стороне стоп - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8015/item_image8015.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8016/item_image8016.jpg Вставание со стула и контролируемое опускание - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8017/item_image8017.jpg Баланс с ногами вместе на мягком коврике - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8018/item_image8018.jpg Боковая планка в петлях с поворотом корпуса вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/1/item_8019/item_image8019.jpg Растяжка икроножной мышцы с носком на стене - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8020/item_image8020.jpg Наклон корпуса вперед с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8021/item_image8021.jpg Положение сидя с приподнятой ногой для уменьшения отека - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8022/item_image8022.jpg Баланс на качающейся доске двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8023/item_image8023.jpg Отведение плеча в кроссовере стоя на качающихся досках - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8024/item_image8024.jpg Разгибание корпуса на фитболе с руками в W-образном положении - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8025/item_image8025.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины сидя с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8026/item_image8026.jpg Разгибание локтя лежа на спине с рукой вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8027/item_image8027.jpg Поворот шеи в сторону сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8028/item_image8028.jpg Баланс на одной ноге на подушке с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/2/item_8029/item_image8029.jpg Пожимание плечами сидя с утяжелителями - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8030/item_image8030.jpg Перекаты фитбола руками на коленях для подвижности плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8031/item_image8031.jpg Сведение и округление плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8032/item_image8032.jpg Наружная ротация плеч с эспандером стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8033/item_image8033.jpg Стабилизация плеча одной рукой в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8034/item_image8034.jpg Боковое разгибание корпуса на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8035/item_image8035.jpg Переход из планки в положение с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8036/item_image8036.jpg Вертикальная тяга троса к подбородку - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8037/item_image8037.jpg Сильное зажмуривание глаз - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8038/item_image8038.jpg Укрепление шеи с эспандером на лбу - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/3/item_8039/item_image8039.jpg Разгибание шеи с втягиванием подбородка и открытым ртом - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8040/item_image8040.jpg Наружная и внутренняя ротация плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8041/item_image8041.jpg Самомассаж икроножных мышц на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8042/item_image8042.jpg Активация мышц кора с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8043/item_image8043.jpg Ягодичный мост на одной ноге с тягой троса сверху - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8044/item_image8044.jpg Присед у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8045/item_image8045.jpg Попеременная тяга тросов назад в упражнении «Лыжные палки» - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8046/item_image8046.jpg Марш сидя на фитболе с разведенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8047/item_image8047.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с двумя прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8048/item_image8048.jpg Шаг вперед и в сторону с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/4/item_8049/item_image8049.jpg Рисование цифр стопой для подвижности голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:17:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8050/item_image8050.jpg Тяга верхнего блока прямыми руками стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8051/item_image8051.jpg Разведение гантелей лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8052/item_image8052.jpg Подъем колена сидя на фитболе при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8053/item_image8053.jpg Ягодичный мост на одной ноге с фитболом и мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8054/item_image8054.jpg Тяга троса прямыми руками лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8055/item_image8055.jpg Разгибание колена сидя с удержанием ноги на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8056/item_image8056.jpg Диагональная тяга сверху вниз в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8057/item_image8057.jpg Отведение бедра в кроссовере с манжетой - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8058/item_image8058.jpg Разгибание спины на фитболе с руками у головы - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/5/item_8059/item_image8059.jpg Сплит-прыжки с опорой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8060/item_image8060.jpg Жим на трицепс над головой с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8061/item_image8061.jpg Втягивание подбородка лежа на животе на наклонной доске - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8062/item_image8062.jpg Эксцентрическое разгибание колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8063/item_image8063.jpg Растяжка сгибателей бедра лежа на краю поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8064/item_image8064.jpg Боковой наклон корпуса с вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8065/item_image8065.jpg Повороты туловища стоя без движения бедер - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8066/item_image8066.jpg Разгибание запястья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8067/item_image8067.jpg Растяжка разгибателей запястья и пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8068/item_image8068.jpg Растяжка шеи и верхней части спины в позе жокея - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/6/item_8069/item_image8069.jpg Баланс стоя с закрытыми глазами и ногами врозь - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8070/item_image8070.jpg Боковой выпад с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8071/item_image8071.jpg Потоковая разминка для подвижности плеч и рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8072/item_image8072.jpg Отведение бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8073/item_image8073.jpg Подъем руки в скапции с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8074/item_image8074.jpg Сгибание и разгибание локтей с помощью рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8075/item_image8075.jpg Сведение лопаток с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8076/item_image8076.jpg Разгибание спины на BOSU с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8077/item_image8077.jpg Растяжка радиального отклонения запястья - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8078/item_image8078.jpg Локтевое отклонение запястья с опорой на локоть - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/7/item_8079/item_image8079.jpg Горизонтальное приведение плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8080/item_image8080.jpg Перекрестные шаги вперед с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8081/item_image8081.jpg Броски мяча партнеру стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8082/item_image8082.jpg Складка в петлях TRX с подтягиванием стоп к плечам - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8083/item_image8083.jpg Разгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8084/item_image8084.jpg Сгибание пальцев в средних и верхних суставах - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8085/item_image8085.jpg Растяжка подошвы стопы в положении полувыпада - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8086/item_image8086.jpg Сгибание и разгибание суставов пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8087/item_image8087.jpg Подъем таза с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8088/item_image8088.jpg Радиальное и локтевое отклонение запястья - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/8/item_8089/item_image8089.jpg Пронация и супинация предплечья с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8090/item_image8090.jpg Растяжка триггерного пальца с давлением на ладонь - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8091/item_image8091.jpg Растяжка разгибания большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8092/item_image8092.jpg Разгибание большого пальца на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8093/item_image8093.jpg Сгибание и разгибание запястья с поддержкой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8094/item_image8094.jpg Сжимание и разжимание кулака - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8095/item_image8095.jpg Отклонение запястья в стороны на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8096/item_image8096.jpg Пронация и супинация предплечий с кулаками - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8097/item_image8097.jpg Сгибание и разгибание запястья у края скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8098/item_image8098.jpg Жим на трицепс в кроссовере из положения над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/0/9/item_8099/item_image8099.jpg Мини-присед у стены с фитболом под поясницей - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8100/item_image8100.jpg Обратное сгибание рук на бицепс с трубкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8101/item_image8101.jpg Перенос веса вперед и назад стоя с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8102/item_image8102.jpg Укрепление сгибателей большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8103/item_image8103.jpg Разгибание бедер стоя с руками на задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8104/item_image8104.jpg Укрепление разгибателей большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8105/item_image8105.jpg Ладонное сгибание большого пальца с пенопластовым блоком - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8106/item_image8106.jpg Изометрическое сгибание корпуса стоя с давлением руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8107/item_image8107.jpg Боковая планка с ногами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8108/item_image8108.jpg Полуприсед с широкими махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/0/item_8109/item_image8109.jpg Пассивная наружная ротация плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8110/item_image8110.jpg Внутренняя и наружная ротация бедер лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8111/item_image8111.jpg Обратное разведение рук с гантелями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8112/item_image8112.jpg Изометрическое сжатие мяча коленями с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8113/item_image8113.jpg Перекат фитбола руками из положения на коленях на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8114/item_image8114.jpg Баланс на одной ноге с перекатыванием фитбола рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8115/item_image8115.jpg Поворот шеи с одновременной ротацией рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8116/item_image8116.jpg Сгибание рук на бицепс в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8117/item_image8117.jpg Скольжение рукой по полотенцу в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8118/item_image8118.jpg Подъем и опускание таза стоя боком на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/1/item_8119/item_image8119.jpg Скольжение пяткой к бедру сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8120/item_image8120.jpg Высокая тяга эспандера к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8121/item_image8121.jpg Сгибание колена лежа на животе с подушкой между ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8122/item_image8122.jpg Двустороннее опускание коленей в стороны лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8123/item_image8123.jpg «Супермен» в подвесных петлях стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8124/item_image8124.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке с усложнениями - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8125/item_image8125.jpg Изометрическое разгибание колена сидя с давлением коленом вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8126/item_image8126.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на фитболе и попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8127/item_image8127.jpg Растяжка наружной поверхности бедра стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8128/item_image8128.jpg Повороты корпуса сидя на фитболе с мячом в руках - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/2/item_8129/item_image8129.jpg Растяжка шеи - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8130/item_image8130.jpg Противопоставление большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8131/item_image8131.jpg Сгибание пальцев с мячом для укрепления кисти - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8132/item_image8132.jpg Боковой выпад на двух балансбордах - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8133/item_image8133.jpg Щипковый захват пальцами с пенопластовым блоком - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8134/item_image8134.jpg Изометрическое разгибание запястья с давлением на мяч - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8135/item_image8135.jpg Сгибание большого пальца с мячом в ладони - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8136/item_image8136.jpg Прыжок вниз со ступеньки с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8137/item_image8137.jpg Стойка на одной ноге в круге с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8138/item_image8138.jpg Подъем пятки сидя для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/3/item_8139/item_image8139.jpg Боковой выпад с вытягиванием мяча вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8140/item_image8140.jpg Планка на предплечьях с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8141/item_image8141.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8142/item_image8142.jpg Растяжка бедра сидя с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8143/item_image8143.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя у спинки стула - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8144/item_image8144.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде со скользящим диском - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8145/item_image8145.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя с коленом к противоположному плечу - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8146/item_image8146.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в «Бабочке» с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8147/item_image8147.jpg Растяжка наружной поверхности бедра стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8148/item_image8148.jpg Присед на наклонной доске со скользящей стопой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/4/item_8149/item_image8149.jpg Стабилизация корпуса на фитболе с разведением гантелей - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8150/item_image8150.jpg Частичный выпад с утяжелением - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8151/item_image8151.jpg «Мертвый жук» с движением рук из положения стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8152/item_image8152.jpg Присед на одной ноге с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8153/item_image8153.jpg Присед с двумя гирями у плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8154/item_image8154.jpg Присед с гантелями в руках - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8155/item_image8155.jpg Фронтальный присед со штангой со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8156/item_image8156.jpg Скручивание с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8157/item_image8157.jpg Прыжки вперед через препятствия - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8158/item_image8158.jpg Активное сгибание колена сидя с помощью рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/5/item_8159/item_image8159.jpg Планка на предплечьях с опорой на колени - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8160/item_image8160.jpg Вставание со стула с утяжелением без помощи рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8161/item_image8161.jpg Втягивание подбородка с мини-подъемом головы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8162/item_image8162.jpg Выпад вперед с палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8163/item_image8163.jpg Скручивание с прямыми ногами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8164/item_image8164.jpg Попеременный подъем руки и ноги лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8165/item_image8165.jpg Сгибание запястья с гантелью у края стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8166/item_image8166.jpg Разгибание поясницы сидя с выпрямлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8167/item_image8167.jpg Попеременное разгибание колена сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8168/item_image8168.jpg Ходьба по траектории «Восьмерка» вокруг конусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/6/item_8169/item_image8169.jpg Изометрическое приведение бедер с мячом между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8170/item_image8170.jpg Боковая планка на прямой руке с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8171/item_image8171.jpg Сгибание плеч с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8172/item_image8172.jpg Подъем гантели перед собой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8173/item_image8173.jpg Опускание плеча вниз с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8174/item_image8174.jpg Попеременное разгибание ног стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8175/item_image8175.jpg Ходьба вперед через препятствия - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8176/item_image8176.jpg Выпад вперед со степа на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8177/item_image8177.jpg Тяга троса одной рукой вниз-назад для широчайшей мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8178/item_image8178.jpg Махи голенью вперед-назад сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/7/item_8179/item_image8179.jpg Инверсия и эверсия голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8180/item_image8180.jpg Выдвижение нижней челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8181/item_image8181.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8182/item_image8182.jpg Боковой наклон туловища на фитболе с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8183/item_image8183.jpg Тяга эспандера к корпусу сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8184/item_image8184.jpg Сгибание шеи вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8185/item_image8185.jpg Глубокий выпад назад с опорой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8186/item_image8186.jpg Наружное вращение плеч с эспандером у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8187/item_image8187.jpg Активное разгибание запястья с расслабленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8188/item_image8188.jpg Приведение плеча в кроссовере сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/8/item_8189/item_image8189.jpg Выпрямление рук вперед с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8190/item_image8190.jpg Диагональное сгибание плеча в кроссовере снизу вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8191/item_image8191.jpg Сгибание рук на бицепс в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8192/item_image8192.jpg Внутренняя ротация плеча в кроссовере с опорой руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8193/item_image8193.jpg Тяга эспандера к корпусу на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8194/item_image8194.jpg Приведение плеча в кроссовере с одновременным подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8195/item_image8195.jpg Сгибание запястья в нейтральном положении с фиксацией локтя - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8196/item_image8196.jpg Радиальное отклонение запястья с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8197/item_image8197.jpg Активация мышц живота стоя с давлением руками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8198/item_image8198.jpg Растяжка квадрицепса стоя с опорой стопой на стену - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/1/9/item_8199/item_image8199.jpg Отведение локтей в стороны с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8200/item_image8200.jpg Отведение руки лежа на спине через сторону вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8201/item_image8201.jpg Разгибание запястья с гантелью и опорой локтя на колено - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8202/item_image8202.jpg Стойка на одной ноге с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8203/item_image8203.jpg Жим руками вперед стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8204/item_image8204.jpg Расслабляющее дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8205/item_image8205.jpg Открывание рта с сопротивлением кулаком под подбородком - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8206/item_image8206.jpg Обычная ходьба - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8207/item_image8207.jpg Движение лопатками сидя с наклоном корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8208/item_image8208.jpg Изометрическое приведение плеча с мячом у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/0/item_8209/item_image8209.jpg Обратная тяга в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8210/item_image8210.jpg Растяжка камбаловидной мышцы на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8211/item_image8211.jpg Косое скручивание лежа с опусканием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8212/item_image8212.jpg Отведение бедра лежа на боку с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8213/item_image8213.jpg Сгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8214/item_image8214.jpg Жим гантелей от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8215/item_image8215.jpg Отведение и разгибание большого пальца кисти на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8216/item_image8216.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8217/item_image8217.jpg Скручивание с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8218/item_image8218.jpg Низкая тяга руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/1/item_8219/item_image8219.jpg Повороты корпуса на фитболе с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8220/item_image8220.jpg Диагональные скручивания лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8221/item_image8221.jpg Быстрое скольжение руками в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8222/item_image8222.jpg Ходьба на носках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8223/item_image8223.jpg Ходьба на цыпочках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8224/item_image8224.jpg Ходьба с перешагиванием препятствий и балансбордов - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8225/item_image8225.jpg Изометрическое удержание запястий с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8226/item_image8226.jpg Растяжка сгибателей предплечья с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8227/item_image8227.jpg Растяжка грудных мышц в дверном проеме - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8228/item_image8228.jpg Приведение плеча в кроссовере сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/2/item_8229/item_image8229.jpg Пассивное сгибание плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8230/item_image8230.jpg Выпад вперед с поворотом корпуса с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8231/item_image8231.jpg Шаги вперед и назад с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8232/item_image8232.jpg Горизонтальная тяга сидя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8233/item_image8233.jpg Тяга в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8234/item_image8234.jpg Круговые движения тазом сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8235/item_image8235.jpg Скручивание с броском мяча партнеру - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8236/item_image8236.jpg Отведение пальцев кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8237/item_image8237.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча сидя за столом - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8238/item_image8238.jpg Растяжка плеч на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/3/item_8239/item_image8239.jpg Планка на фитболе с подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8240/item_image8240.jpg Жим гантели над головой одной рукой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8241/item_image8241.jpg Прыжок в длину на одной ноге с места - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8242/item_image8242.jpg Сжатие мяча коленями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8243/item_image8243.jpg Отжимания с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8244/item_image8244.jpg Разгибание руки на трицепс в кроссовере одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8245/item_image8245.jpg Пожимание плечами с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8246/item_image8246.jpg Планка на фитболе с протракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8247/item_image8247.jpg Разгибание корпуса у стены с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8248/item_image8248.jpg Прыжок вверх из глубокого приседа - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/4/item_8249/item_image8249.jpg Пассивная пронация предплечья с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8250/item_image8250.jpg Мах ногой вперед и назад с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8251/item_image8251.jpg Растяжка туловища и плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8252/item_image8252.jpg Марш на неустойчивой поверхности с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8253/item_image8253.jpg Перекаты фитбола ногами из стороны в сторону лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8254/item_image8254.jpg Перешагивание через конусы со слаломом - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8255/item_image8255.jpg Подъем двух прямых ног сидя с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8256/item_image8256.jpg Наружное вращение плеча в кроссовере с опорой руки под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8257/item_image8257.jpg Баланс на качающейся доске с попеременным подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8258/item_image8258.jpg Разгибание рук на трицепс в кроссовере стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/5/item_8259/item_image8259.jpg Растяжка разгибателей шеи с давлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8260/item_image8260.jpg Марш вперед с высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8261/item_image8261.jpg Жим палки вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8262/item_image8262.jpg Опускание коленей в стороны лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8263/item_image8263.jpg Наклон таза сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8264/item_image8264.jpg Сгибание шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8265/item_image8265.jpg Отжимание от стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8266/item_image8266.jpg Жим ногами в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8267/item_image8267.jpg Боковая растяжка шеи с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8268/item_image8268.jpg Боковой наклон туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/6/item_8269/item_image8269.jpg Втягивание подбородка сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8270/item_image8270.jpg Боковой наклон шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8271/item_image8271.jpg Сгибание и разгибание шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8272/item_image8272.jpg Подтягивание коленей к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8273/item_image8273.jpg Тандемная ходьба по прямой линии - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8274/item_image8274.jpg Жим гантелей от пола - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8275/item_image8275.jpg Раскрытие грудной клетки с движением плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8276/item_image8276.jpg Отведение ноги в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8277/item_image8277.jpg Болгарский сплит-присед со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8278/item_image8278.jpg Присед со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/7/item_8279/item_image8279.jpg Круговые движения плечами с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8280/item_image8280.jpg Внутренняя и наружная ротация плеч с палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8281/item_image8281.jpg Сгибание бедра лежа с подъемом колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8282/item_image8282.jpg Ходьба руками вверх по стене - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8283/item_image8283.jpg Велосипед ногами лежа с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8284/item_image8284.jpg Баланс на одной ноге с осознанной опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8285/item_image8285.jpg Перенос веса из стороны в сторону с осознанной опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8286/item_image8286.jpg Перенос веса вперед с подъемом задней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8287/item_image8287.jpg Присед у стены с контролем опоры стоп - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8288/item_image8288.jpg Разгибание корпуса лежа на животе с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/8/item_8289/item_image8289.jpg Горизонтальная тяга в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8290/item_image8290.jpg Боковая планка на локте - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8291/item_image8291.jpg Скручивание на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8292/item_image8292.jpg Фронтальный присед со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8293/item_image8293.jpg Ротация грудного отдела и бедра с диагональным движением руки - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8294/item_image8294.jpg Растяжка бедра и икры с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8295/item_image8295.jpg Подъем на носки стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8296/item_image8296.jpg Сгибание и разгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8297/item_image8297.jpg Планка на предплечьях с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8298/item_image8298.jpg Разгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/2/9/item_8299/item_image8299.jpg Повороты туловища стоя с мягкими коленями - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8300/item_image8300.jpg Стабилизация лопаток на фитболе с опорой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8301/item_image8301.jpg Ходьба на носках - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8302/item_image8302.jpg Удержание отжимания на трицепс от ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8303/item_image8303.jpg Быстрые сгибания и разгибания голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8304/item_image8304.jpg Ротация грудного отдела сидя с палкой за плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8305/item_image8305.jpg Растяжка задней поверхности бедра в положении на колене - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8306/item_image8306.jpg Повороты шеи стоя с неподвижными плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8307/item_image8307.jpg Мимическое упражнение «Хмурое лицо» - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8308/item_image8308.jpg Ходьба «Краб» с опорой на руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/0/item_8309/item_image8309.jpg Баланс на одной ноге стоя с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8310/item_image8310.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с опорой предплечья на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8311/item_image8311.jpg Изометрическая стабилизация шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8312/item_image8312.jpg Наклон вперед сидя со сцепленными руками для подвижности плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8313/item_image8313.jpg Пассивная растяжка запястья и пальцев с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8314/item_image8314.jpg Открывание рта с опусканием нижней челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8315/item_image8315.jpg Отжимание от стены с широким положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8316/item_image8316.jpg Опускание рук к бедрам лежа с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8317/item_image8317.jpg Ягодичный мост лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8318/item_image8318.jpg Попеременное сгибание колена стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/1/item_8319/item_image8319.jpg Отведение плеча с эспандером из-под стопы - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8320/item_image8320.jpg Сгибание и разгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8321/item_image8321.jpg Попеременное сгибание рук с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8322/item_image8322.jpg Присед со штангой с быстрым разгибанием вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8323/item_image8323.jpg Активное сгибание и разгибание верхнего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8324/item_image8324.jpg Ретракция лопаток с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8325/item_image8325.jpg Подъем на носки двумя ногами и на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8326/item_image8326.jpg Подъем на носки стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8327/item_image8327.jpg Разгибание пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8328/item_image8328.jpg Присед у стены с фитболом и подъемом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/2/item_8329/item_image8329.jpg Укрепление противопоставления большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8330/item_image8330.jpg Радиальное отклонение запястья с отягощением у края стола - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8331/item_image8331.jpg Повороты туловища стоя с палкой за плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8332/item_image8332.jpg Боковая растяжка шеи с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8333/item_image8333.jpg Шаг вниз с опоры с контролем стопы - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8334/item_image8334.jpg Подъем прямой ноги сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8335/item_image8335.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястья на столе - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8336/item_image8336.jpg Ходьба вперед на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8337/item_image8337.jpg Подъем колена стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8338/item_image8338.jpg Разгибание спины лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/3/item_8339/item_image8339.jpg Отжимание от стены с прямым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8340/item_image8340.jpg Боковая планка на предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8341/item_image8341.jpg Водный бег в глубокой воде с движением «Лыжи» - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8342/item_image8342.jpg Водный бег в глубокой воде с движением «ножницы» - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8343/item_image8343.jpg Плавание в свободном темпе - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8344/item_image8344.jpg Водный бег в глубокой воде с движением через препятствие - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8345/item_image8345.jpg Водный бег в глубокой воде с футбольным движением ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8346/item_image8346.jpg Водный бег в глубокой воде - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8347/item_image8347.jpg Скалинг в воде в положении сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8348/item_image8348.jpg Водный бег в глубокой воде с движением «Астронавт» - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/4/item_8349/item_image8349.jpg Тяга эспандера к корпусу стоя с небольшой амплитудой - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8350/item_image8350.jpg Бег трусцой на месте - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8351/item_image8351.jpg Кардиотренировка на велотренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8352/item_image8352.jpg Марш на месте - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8353/item_image8353.jpg Динамическая растяжка «Открытая книга» с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8354/item_image8354.jpg Гребля на гребном тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8355/item_image8355.jpg Ходьба вверх и вниз по лестнице с опорой на поручень - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8356/item_image8356.jpg Ходьба по назначенному режиму - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8357/item_image8357.jpg Дыхательные «Снежные ангелы» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8358/item_image8358.jpg Бег на месте с захлестом голени назад - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/5/item_8359/item_image8359.jpg Бег на месте с высоким подъемом бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8360/item_image8360.jpg Ходьба на лестничном тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8361/item_image8361.jpg Велотренировка с настройкой посадки - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8362/item_image8362.jpg Бег или ходьба на беговой дорожке - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8363/item_image8363.jpg Кардиотренировка на ручном эргометре - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8364/item_image8364.jpg Дыхание через PEP-мундштук - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8365/item_image8365.jpg Отжимание от стены с узкой высокой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8366/item_image8366.jpg Прогулка в заданном темпе - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8367/item_image8367.jpg Скандинавская ходьба - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8368/item_image8368.jpg Вставание со стула и возвращение в сидячее положение - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/6/item_8369/item_image8369.jpg Попеременные удары руками вперед сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8370/item_image8370.jpg Имитация плавания брассом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8371/item_image8371.jpg Подъем палки над головой сидя с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8372/item_image8372.jpg Прыжки со скакалкой на месте - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8373/item_image8373.jpg Зашагивание на ступеньку с махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8374/item_image8374.jpg Прыжки «Звездочка» с разведением рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8375/item_image8375.jpg Ходьба вверх и вниз по лестнице - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8376/item_image8376.jpg Прыжки на батуте стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8377/item_image8377.jpg Прыжки на батуте стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8378/item_image8378.jpg Отжимание с коленей с неподвижным тазом - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/7/item_8379/item_image8379.jpg Зашагивание на ступеньку с ударами руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8380/item_image8380.jpg Прыжки сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8381/item_image8381.jpg Аэробные зашагивания на степ-платформу - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8382/item_image8382.jpg Круговые движения плечами сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8383/item_image8383.jpg Прыжки со скакалкой с высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8384/item_image8384.jpg Положение сидя в кровати с поддержкой подушками - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8385/item_image8385.jpg Тренировка на велотренажере с расслабленными плечами - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8386/item_image8386.jpg Кручение ручных педалей на настольном эргометре - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8387/item_image8387.jpg Велотренировка на тренажере движения сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8388/item_image8388.jpg Езда на стационарном велотренажере - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/8/item_8389/item_image8389.jpg Бег трусцой на месте в комфортном темпе - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8390/item_image8390.jpg Растяжка сгибателей бедра с ротацией грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8391/item_image8391.jpg Баланс на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8392/item_image8392.jpg Диафрагмальное дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8393/item_image8393.jpg Ротация грудного отдела «Продевание нитки в иглу» - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8394/item_image8394.jpg Скольжение руками по столу для сгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8395/item_image8395.jpg Попеременный подъем на носки и пятки - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8396/item_image8396.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8397/item_image8397.jpg Боковой выпад со скользящим диском - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8398/item_image8398.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/3/9/item_8399/item_image8399.jpg Разгибание поясницы стоя с руками на пояснице - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8400/item_image8400.jpg Сгибание плеча лежа на спине одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8401/item_image8401.jpg Перенос веса вперед и назад в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8402/item_image8402.jpg Ротация грудного отдела сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8403/item_image8403.jpg Осознанное диафрагмальное дыхание лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8404/item_image8404.jpg Упражнение «Кошка-корова» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8405/item_image8405.jpg Глубокий присед с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8406/item_image8406.jpg Стабилизация корпуса на ролле с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8407/item_image8407.jpg Раскрытие грудной клетки сидя с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8408/item_image8408.jpg Раскрытие грудной клетки лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/0/item_8409/item_image8409.jpg Наклон Джефферсона со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8410/item_image8410.jpg Поворот туловища сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8411/item_image8411.jpg Подъем прямых рук вперед до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8412/item_image8412.jpg Ягодичный мост с руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8413/item_image8413.jpg Подъем рук над головой лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8414/item_image8414.jpg Раскрытие грудной клетки со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8415/item_image8415.jpg Перенос веса с ноги на ногу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8416/item_image8416.jpg Поза треугольника с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8417/item_image8417.jpg Присед на одной ноге с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8418/item_image8418.jpg Осознанное диафрагмальное дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/1/item_8419/item_image8419.jpg Растяжка спины с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8420/item_image8420.jpg Раскрытие грудной клетки сидя с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8421/item_image8421.jpg Растяжка бедер в позе «Счастливый малыш» - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8422/item_image8422.jpg Активная растяжка задней поверхности бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8423/item_image8423.jpg Баланс на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8424/item_image8424.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8425/item_image8425.jpg Подъем рук над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8426/item_image8426.jpg Сгибание плеч с гимнастической палкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8427/item_image8427.jpg Вставание со стула с контролем коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8428/item_image8428.jpg Повторная поза кобры лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/2/item_8429/item_image8429.jpg Круговые движения прямой ногой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8430/item_image8430.jpg Расслабление поясницы с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8431/item_image8431.jpg Ходьба назад с контролем осанки - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8432/item_image8432.jpg Собака мордой вниз с боковой растяжкой поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8433/item_image8433.jpg Махи ногой вперед и назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8434/item_image8434.jpg Растяжка поясничной мышцы в выпаде с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8435/item_image8435.jpg Глубокий присед лицом к стене - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8436/item_image8436.jpg Стойка Ромберга с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8437/item_image8437.jpg Баланс на одной ноге с контролем выравнивания - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8438/item_image8438.jpg Круговые движения рукой лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/3/item_8439/item_image8439.jpg Наружное вращение плеч лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8440/item_image8440.jpg Подъем обеих рук вперед и над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8441/item_image8441.jpg Поза воина с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8442/item_image8442.jpg Перемещение мяча из стороны в сторону лежа на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8443/item_image8443.jpg Диафрагмальное дыхание с грузом на животе - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8444/item_image8444.jpg Расслабленные повороты туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8445/item_image8445.jpg Диагональный шаг с вытяжением руки вверх - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8446/item_image8446.jpg Собака мордой вниз с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8447/item_image8447.jpg Отведение руки в сторону до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8448/item_image8448.jpg Боковые наклоны туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/4/item_8449/item_image8449.jpg Поза кобры с повторным разгибанием спины - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8450/item_image8450.jpg Растяжка грудного отдела и вытяжение позвоночника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8451/item_image8451.jpg Круговые движения рукой стоя с предметом - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8452/item_image8452.jpg Повороты корпуса сидя в упражнении «Лук и стрела» - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8453/item_image8453.jpg Сведение лопаток с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8454/item_image8454.jpg Активное раскрытие грудной клетки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8455/item_image8455.jpg Односторонние круговые движения плечом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8456/item_image8456.jpg Открытие меридиана селезенки с разведением рук стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8457/item_image8457.jpg Открытие меридиана легких с круговыми движениями плеч - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8458/item_image8458.jpg V-образная поза с широким разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/5/item_8459/item_image8459.jpg V-образная поза с раскрытием рук в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8460/item_image8460.jpg Дыхание для расширения грудной клетки лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8461/item_image8461.jpg Круговые движения одной рукой сидя с предметом - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8462/item_image8462.jpg Попеременное подтягивание колена к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8463/item_image8463.jpg Отведение руки лежа на боку с дыханием для грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8464/item_image8464.jpg Марш сидя с попеременными ударами руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8465/item_image8465.jpg Подъем ноги в сторону сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8466/item_image8466.jpg Сгибание плеч лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8467/item_image8467.jpg Круговые движения плечом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8468/item_image8468.jpg Повороты головы стоя на одной ноге у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/6/item_8469/item_image8469.jpg Открытие меридианов печени и желчного пузыря с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8470/item_image8470.jpg Прыжки на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8471/item_image8471.jpg Разгибание грудного отдела лежа на маленьком мяче - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8472/item_image8472.jpg Перенос веса с пяток на носки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8473/item_image8473.jpg Динамическая растяжка икроножных мышц у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8474/item_image8474.jpg Подъем рук лежа на спине с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8475/item_image8475.jpg Подъем сцепленных рук над головой сидя с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8476/item_image8476.jpg Округление и раскрытие грудной клетки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8477/item_image8477.jpg Горизонтальное разведение прямых рук стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8478/item_image8478.jpg Баланс на одной ноге у стены - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/7/item_8479/item_image8479.jpg Перенос веса с руки на руку в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8480/item_image8480.jpg Подъем колена сидя с касанием противоположной рукой пятки - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8481/item_image8481.jpg Открытие меридианов печени и желчного пузыря в широкой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8482/item_image8482.jpg Открытие меридианов с подъемом на носки - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8483/item_image8483.jpg Открытие меридиана селезенки с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8484/item_image8484.jpg Поза стола для активации поясничной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8485/item_image8485.jpg V-образная поза с широким положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8486/item_image8486.jpg Ротация туловища в силовой позе - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8487/item_image8487.jpg Махи руками с вращением позвоночника стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8488/item_image8488.jpg Раскрытие плеч и грудной клетки сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/8/item_8489/item_image8489.jpg Подъем прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8490/item_image8490.jpg Скольжение ногой лежа на спине с контролем сгибателей бедра - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8491/item_image8491.jpg Попеременное сгибание плеч лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8492/item_image8492.jpg Пассивное подтягивание колена к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8493/item_image8493.jpg Подъем руки вперед до горизонтального положения - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8494/item_image8494.jpg Подъем на носки с контролем направления коленей - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8495/item_image8495.jpg Попеременное вытяжение рук вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:17:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8496/item_image8496.jpg Подъем рук вперед и вверх с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:17:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8497/item_image8497.jpg Повороты туловища стоя с махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:17:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8498/item_image8498.jpg Сгибание и разгибание грудного отдела с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/4/9/item_8499/item_image8499.jpg Сидячий X-прыжок с разведением рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8500/item_image8500.jpg Постукивание носком вперед и в сторону сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8501/item_image8501.jpg Сгибание и разгибание туловища сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8502/item_image8502.jpg Подъем колена сидя с касанием противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8503/item_image8503.jpg Подъем коленей лежа на массажном ролле с мячом в руках - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8504/item_image8504.jpg Перенос веса из стороны в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8505/item_image8505.jpg Пожимание плечами стоя с расслаблением - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8506/item_image8506.jpg Боковые наклоны туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8507/item_image8507.jpg Перекат позвоночника вниз из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8508/item_image8508.jpg Ротация туловища сидя с диагональным вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/0/item_8509/item_image8509.jpg Повороты туловища стоя с фиксацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8510/item_image8510.jpg Диагональный удар ногой с балансом на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8511/item_image8511.jpg Марш с высоким подъемом коленей и хлопком под ногой - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8512/item_image8512.jpg Попеременный полуприсед на одной ноге с паузой - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8513/item_image8513.jpg Кивки головой сидя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8514/item_image8514.jpg Ходьба по траектории восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8515/item_image8515.jpg Круговые движения тазом сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8516/item_image8516.jpg Шаг назад с касанием пола носком - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8517/item_image8517.jpg Открытие меридиана перикарда с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8518/item_image8518.jpg Прыжки «Ножницы» с чередованием рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/1/item_8519/item_image8519.jpg Перекаты на спине с подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8520/item_image8520.jpg Последовательная «Птица-собака» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8521/item_image8521.jpg Разгибание грудного отдела лежа на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8522/item_image8522.jpg Стойка с ногами вместе и равномерной опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8523/item_image8523.jpg Сгибание плеча в полном диапазоне стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8524/item_image8524.jpg Расслабление лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:21:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8525/item_image8525.jpg Подъем рук через стороны с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8526/item_image8526.jpg Попеременный подъем рук лежа с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8527/item_image8527.jpg Диагональное отведение руки и ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8528/item_image8528.jpg Перенос веса вперед и назад сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/2/item_8529/item_image8529.jpg Перенос веса из стороны в сторону сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8530/item_image8530.jpg Подъем сцепленных рук над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8531/item_image8531.jpg Мягкая ротация верхней части туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8532/item_image8532.jpg Разгибание плеч назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8533/item_image8533.jpg Отведение плеча сидя с прокатыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8534/item_image8534.jpg Круговые движения плечами сидя с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8535/item_image8535.jpg Шаги назад с фитболом за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8536/item_image8536.jpg Тренировка голеностопной стратегии у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8537/item_image8537.jpg Наклоны головы в стороны сидя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8538/item_image8538.jpg Кивки головой стоя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/3/item_8539/item_image8539.jpg Движения тазом из стороны в сторону сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8540/item_image8540.jpg Марш сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8541/item_image8541.jpg Боковые дотягивания сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8542/item_image8542.jpg Перенос веса из стороны в сторону с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8543/item_image8543.jpg Разминка плеч с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8544/item_image8544.jpg Шаг в сторону с ротацией корпуса и вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8545/item_image8545.jpg Открытие меридианов печени и желчного пузыря с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8546/item_image8546.jpg Вспомогательный массаж руки волнообразным движением - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8547/item_image8547.jpg Открытие меридиана перикарда с круговым движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8548/item_image8548.jpg Контроль положения позвоночника и таза стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/4/item_8549/item_image8549.jpg Удары руками в стороны с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8550/item_image8550.jpg Круговой массаж подушечек ладони - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8551/item_image8551.jpg Круговой массаж области запястья - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8552/item_image8552.jpg Подъем мяча вверх лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8553/item_image8553.jpg Изометрическое удержание приседа сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN01999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8554/item_image8554.jpg Положение восстановления лежа на боку с подушками - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8555/item_image8555.jpg Дыхательное упражнение сидя с круговым подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8556/item_image8556.jpg Диафрагмальное дыхание лежа с руками на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8557/item_image8557.jpg Дыхание через сомкнутые губы с выдохом через сопротивление - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8558/item_image8558.jpg Интенсивный бег на месте для ударной стимуляции - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/5/item_8559/item_image8559.jpg Перекатывание банки или ролика стопой стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8560/item_image8560.jpg Круговые движения стопой на мяче стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8561/item_image8561.jpg Повороты головы сидя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8562/item_image8562.jpg Ударные прыжки с разведением и сведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8563/item_image8563.jpg Подъем локтей к потолку сидя с пальцами на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8564/item_image8564.jpg Марш стоя с касанием колена противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8565/item_image8565.jpg Завершающий вспомогательный массаж руки от запястья к плечу - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8566/item_image8566.jpg Последовательный вспомогательный массаж верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8567/item_image8567.jpg Вспомогательное поглаживание ладони и пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8568/item_image8568.jpg Вспомогательный массаж предплечья и ладони - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/6/item_8569/item_image8569.jpg Вспомогательный массаж тыльной стороны кисти - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8570/item_image8570.jpg Подъем и опускание локтя с дыханием в стойке - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8571/item_image8571.jpg Удар локтем вперед-вниз с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8572/item_image8572.jpg Вспомогательный массаж руки с круговыми движениями вокруг локтя - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8573/item_image8573.jpg Вспомогательное поглаживание внутренней стороны локтя к запястью - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8574/item_image8574.jpg Вспомогательное поглаживание руки сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8575/item_image8575.jpg Удар локтем вверх с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8576/item_image8576.jpg Удар локтем поперек тела из боевой стойки - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8577/item_image8577.jpg Круговой удар ногой с подтягиванием рук к колену - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8578/item_image8578.jpg Удар локтем вперед-вниз с выдохом - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/7/item_8579/item_image8579.jpg Ротация таза стоя для активации поясничной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8580/item_image8580.jpg Удар ногой вперед из стойки - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8581/item_image8581.jpg Вспомогательный круговой массаж плеча - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8582/item_image8582.jpg Поглаживание тыльной стороны кисти и ладони между косточками - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8583/item_image8583.jpg Боковое вытяжение корпуса сидя с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8584/item_image8584.jpg Вспомогательное поглаживание пальцев по тыльной и ладонной стороне - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8585/item_image8585.jpg Вспомогательное поглаживание боковых сторон пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8586/item_image8586.jpg Стойка на двух ногах с равномерным распределением веса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8587/item_image8587.jpg Тяга эспандера к корпусу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8588/item_image8588.jpg Задний наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/8/item_8589/item_image8589.jpg Боковое опускание со ступеньки для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8590/item_image8590.jpg Втягивание подбородка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8591/item_image8591.jpg Наружное вращение плеч с эспандером в положении W - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8592/item_image8592.jpg Скольжение предплечьями по стене с эспандером и подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8593/item_image8593.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины и грудного отдела на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8594/item_image8594.jpg Разгибание плеч с эспандером ладонями вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8595/item_image8595.jpg Терминальное разгибание колена с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8596/item_image8596.jpg Ротация бедер сидя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8597/item_image8597.jpg Ротация грудного отдела «Открытая книга» лежа на боку с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8598/item_image8598.jpg Поочередное касание пола носком лежа с контролем пресса - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/5/9/item_8599/item_image8599.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на краю стула - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8600/item_image8600.jpg Подъем прямой ноги лежа с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8601/item_image8601.jpg Изометрическое сжатие мяча коленями лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8602/item_image8602.jpg Изометрическое отведение бедер с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8603/item_image8603.jpg Становая тяга на одной ноге с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8604/item_image8604.jpg Скольжение предплечьями по стене с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8605/item_image8605.jpg Комплекс на подвижность тазобедренных суставов сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8606/item_image8606.jpg Сгибание бедра лежа с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:21:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8607/item_image8607.jpg Растяжка внутренней ротации плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8608/item_image8608.jpg Ягодичный мост с посегментным подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/0/item_8609/item_image8609.jpg Отведение согнутого бедра в сторону с фитнес-лентой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8610/item_image8610.jpg Динамическая растяжка бедра в выпаде «Величайшая растяжка» - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8611/item_image8611.jpg Боковой выпад с контролем положения колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8612/item_image8612.jpg Наружное вращение плеча лежа на боку с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8613/item_image8613.jpg Присед до легкого касания стула - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8614/item_image8614.jpg Горизонтальное разведение рук с эспандером ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8615/item_image8615.jpg Наклон вперед через тазобедренные суставы - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8616/item_image8616.jpg Подтягивание колена к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8617/item_image8617.jpg Скольжение предплечьями по стене с массажным роллом - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8618/item_image8618.jpg Статический выпад с эспандером для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/1/item_8619/item_image8619.jpg Боковая ходьба с фитнес-лентой для ягодичных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8620/item_image8620.jpg Мини-присед с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8621/item_image8621.jpg Отведение согнутого бедра у стены с фитнес-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8622/item_image8622.jpg Круговые маятниковые движения плечом - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8623/item_image8623.jpg Тыльное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8624/item_image8624.jpg Боковое опускание со степа с эспандером для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8625/item_image8625.jpg Горизонтальное разведение рук с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8626/item_image8626.jpg Боковая планка на согнутых коленях - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8627/item_image8627.jpg Ротация бедер в сидячем положении - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8628/item_image8628.jpg Ягодичный мост на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/2/item_8629/item_image8629.jpg Румынская тяга в разножке с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8630/item_image8630.jpg «Ракушка» с мини-лентой и приподнятым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8631/item_image8631.jpg Эксцентрическое вставание и посадка на стул на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8632/item_image8632.jpg Тыльное сгибание стопы с эспандером лежа или сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8633/item_image8633.jpg Растяжка ягодичных мышц с поворотом корпуса лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8634/item_image8634.jpg Горизонтальное отведение плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8635/item_image8635.jpg Отведение прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8636/item_image8636.jpg Эверсия голеностопа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8637/item_image8637.jpg Растяжка приводящих мышц на коленях с ротацией грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8638/item_image8638.jpg Подъем четырех пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/3/item_8639/item_image8639.jpg Марш с мини-лентой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8640/item_image8640.jpg Пассивная наружная ротация плеча с палкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8641/item_image8641.jpg Растяжка грудных мышц у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8642/item_image8642.jpg Зашагивание на степ с подъемом колена и полным разгибанием опорной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8643/item_image8643.jpg Гоблет-присед с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8644/item_image8644.jpg Скольжение пяткой по полотенцу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8645/item_image8645.jpg Присед с фитнес-лентой и активным отведением коленей - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8646/item_image8646.jpg Подъем руки в положение лежа на животе с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8647/item_image8647.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8648/item_image8648.jpg Изолированный подъем большого пальца стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/4/item_8649/item_image8649.jpg Отведение бедра лежа на боку с приподнятым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8650/item_image8650.jpg Становая тяга на одной ноге «Ветряная мельница» - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8651/item_image8651.jpg Внутренняя ротация бедра сидя с мячом и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8652/item_image8652.jpg Разгибание грудного отдела на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8653/item_image8653.jpg Обратный выпад с эспандером для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8654/item_image8654.jpg Наружное вращение плеча с эспандером и полотенцем под рукой - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8655/item_image8655.jpg Быстрое сгибание и разгибание голеностопа лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8656/item_image8656.jpg Поочередное опускание руки и противоположной ноги лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8657/item_image8657.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8658/item_image8658.jpg Самомассаж ягодичной мышцы на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/5/item_8659/item_image8659.jpg Передний шаг вниз со ступеньки с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8660/item_image8660.jpg Отведение бедра лежа на боку у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8661/item_image8661.jpg Растяжка колена сидя с выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8662/item_image8662.jpg Самомассаж задней поверхности плеча мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8663/item_image8663.jpg Подъем рук лежа на животе для нижней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8664/item_image8664.jpg Растяжка ягодичных мышц лежа в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:21:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8665/item_image8665.jpg Присед на одной ноге до касания стула - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8666/item_image8666.jpg Отведение верхней ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8667/item_image8667.jpg Разгибание грудного отдела на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8668/item_image8668.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/6/item_8669/item_image8669.jpg Пассивная наружная ротация плеча с палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8670/item_image8670.jpg Болгарский сплит-присед с опорой задней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8671/item_image8671.jpg Растяжка задней лестничной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8672/item_image8672.jpg Сгибание плеча с помощью блока сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8673/item_image8673.jpg Растяжка голеностопа на стуле с движением колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8674/item_image8674.jpg Планка с касанием опорной руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8675/item_image8675.jpg Боковые шаги с мини-лентой на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8676/item_image8676.jpg Разведение коленей с мини-лентой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8677/item_image8677.jpg Ягодичный мост с разгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8678/item_image8678.jpg Диагональное разгибание плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/7/item_8679/item_image8679.jpg Внутренняя ротация бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8680/item_image8680.jpg Сгибание бедра с эспандером в положении моста - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8681/item_image8681.jpg Диагональный подъем руки в лежачем положении - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8682/item_image8682.jpg Жим одной ногой в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8683/item_image8683.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8684/item_image8684.jpg Тяга гантели одной рукой с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8685/item_image8685.jpg Становая тяга с гирей от пола - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8686/item_image8686.jpg Изометрическое наружное вращение плеч с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8687/item_image8687.jpg Терминальное разгибание колена с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8688/item_image8688.jpg Обратный выпад со скользящим диском - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/8/item_8689/item_image8689.jpg Протягивание эспандера между ногами с разгибанием бедер - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8690/item_image8690.jpg Румынская становая тяга со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8691/item_image8691.jpg Растяжка плеч и грудного отдела с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8692/item_image8692.jpg Наклон «Дайвер» для укрепления задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8693/item_image8693.jpg Растяжка передней лестничной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8694/item_image8694.jpg Отжимание плюс для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8695/item_image8695.jpg Изометрическое разгибание колена стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8696/item_image8696.jpg Растяжка квадрицепса у стены в положении на колене - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8697/item_image8697.jpg Подъем пятки в сплит-приседе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8698/item_image8698.jpg Боковые маятниковые движения плечом - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/6/9/item_8699/item_image8699.jpg Отжимание от стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8700/item_image8700.jpg Боковое скольжение поясницы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8701/item_image8701.jpg Подъем носков стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8702/item_image8702.jpg Планка с боковыми шагами рук с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8703/item_image8703.jpg Подъем рук над головой у стены с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8704/item_image8704.jpg Разгибание бедер стоя на коленях с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8705/item_image8705.jpg Ягодичный мост с попеременным разгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8706/item_image8706.jpg Сгибание плеч с переносом веса и изометрической наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8707/item_image8707.jpg Растяжка сгибателей бедра в положении полувыпада - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8708/item_image8708.jpg Пассивное разгибание колена лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/0/item_8709/item_image8709.jpg Присед на одной ноге с отведением бедра в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8710/item_image8710.jpg Растяжка икроножной мышцы сидя с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8711/item_image8711.jpg Эксцентрическое опускание пятки на одной ноге со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8712/item_image8712.jpg Сбор полотенца пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8713/item_image8713.jpg Растяжка голеностопа у стены с движением колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8714/item_image8714.jpg Боковая планка на предплечье с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8715/item_image8715.jpg Боковая планка на колене с отведением верхней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8716/item_image8716.jpg Сгибание ног на фитболе с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8717/item_image8717.jpg Задний наклон таза лежа с активацией живота и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8718/item_image8718.jpg Приведение бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/1/item_8719/item_image8719.jpg Зашагивание на тумбу с подъемом колена и выходом на носок - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8720/item_image8720.jpg Разгибание бедра лежа на животе с прямым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8721/item_image8721.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:21:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8722/item_image8722.jpg Инверсия голеностопа с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8723/item_image8723.jpg Подъем пяток сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8724/item_image8724.jpg Подъем рук лежа на животе для ретракции лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8725/item_image8725.jpg Динамическая растяжка сгибателей бедра и задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8726/item_image8726.jpg Планка с поворотом корпуса и подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8727/item_image8727.jpg Тяга эспандера к лицу с наружной ротацией и жимом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8728/item_image8728.jpg Ягодичный мост с изометрическим сжатием мяча коленями - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/2/item_8729/item_image8729.jpg Растяжка приводящих мышц бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8730/item_image8730.jpg Активация поясничной мышцы в упоре на четвереньках с поднятыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8731/item_image8731.jpg Тяга прямыми руками вниз с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8732/item_image8732.jpg «Птица-собака» с подъемом руки и противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8733/item_image8733.jpg Подъем на носки в приседе у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8734/item_image8734.jpg Разгибание спины и плеч с гимнастической палкой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8735/item_image8735.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой ноги на стул - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8736/item_image8736.jpg Растяжка сгибания колена лежа на спине с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8737/item_image8737.jpg Подъем прямых рук перед собой с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8738/item_image8738.jpg Инверсия голеностопа с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/3/item_8739/item_image8739.jpg Изометрическое разгибание колена сидя с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8740/item_image8740.jpg Подъем рук лежа на животе большими пальцами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8741/item_image8741.jpg Отведение бедра на четвереньках с разгибанием ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8742/item_image8742.jpg Боковая ходьба с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8743/item_image8743.jpg Круговые движения бедром стоя с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8744/item_image8744.jpg Разгибание плеч с эспандером сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8745/item_image8745.jpg «Супермен» с попеременным подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8746/item_image8746.jpg Ретракция лопаток лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8747/item_image8747.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8748/item_image8748.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с протягиванием руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/4/item_8749/item_image8749.jpg Отведение бедра стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8750/item_image8750.jpg Покачивание назад в упоре на четвереньках с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8751/item_image8751.jpg Подъем пяток и носков сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8752/item_image8752.jpg Диагональный подъем руки с эспандером снизу вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8753/item_image8753.jpg Приведение прямой руки к бедру с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8754/item_image8754.jpg Сгибание и разгибание голеностопа лежа с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8755/item_image8755.jpg Захват и перекладывание шариков пальцами стопы - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8756/item_image8756.jpg Самомассаж задней части плеча мячом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8757/item_image8757.jpg Активное разгибание колена лежа на животе с опорой на носок - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8758/item_image8758.jpg Румынская тяга со штангой из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/5/item_8759/item_image8759.jpg Подъем и опускание таза на ступеньке стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8760/item_image8760.jpg Отжимание плюс на четвереньках для лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8761/item_image8761.jpg Подъем палки за спиной с сгибанием локтей - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8762/item_image8762.jpg Сгибание плеч над головой с мини-лентой и наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8763/item_image8763.jpg Задний наклон таза стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8764/item_image8764.jpg Баланс на одной ноге с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8765/item_image8765.jpg Эверсия голеностопа с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8766/item_image8766.jpg Маятниковые движения плечом вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8767/item_image8767.jpg Приседания с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8768/item_image8768.jpg Растяжка сгибателей бедра сидя на краю стула - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/6/item_8769/item_image8769.jpg Диагональный подъем руки с эспандером из-под стопы - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8770/item_image8770.jpg Отжимание плюс от стены для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8771/item_image8771.jpg Болгарский сплит-присед с опорой задней ноги на стул - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8772/item_image8772.jpg Вис на перекладине с частичной опорой ногами - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8773/item_image8773.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами и сопротивлением сгибанию бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8774/item_image8774.jpg «Мертвый жук» с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8775/item_image8775.jpg Баланс Star Excursion на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:21:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8776/item_image8776.jpg Самомассаж сгибателей запястья и пронатора мячом - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8777/item_image8777.jpg Тяга эспандера к лицу с высокими локтями - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8778/item_image8778.jpg Ягодичный мост с опорой верхней части спины на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/7/item_8779/item_image8779.jpg Подъем палки за спиной с прямыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8780/item_image8780.jpg Укорочение стопы сидя для укрепления свода - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8781/item_image8781.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8782/item_image8782.jpg Растяжка средней лестничной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8783/item_image8783.jpg Попеременный подъем согнутых ног лежа с контролем пресса - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8784/item_image8784.jpg Подтягивание колена к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8785/item_image8785.jpg Болгарский сплит-присед с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8786/item_image8786.jpg Сгибание плеч с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8787/item_image8787.jpg Скольжение одной рукой вверх по стене - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8788/item_image8788.jpg Растяжка грудных мышц в углу комнаты - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/8/item_8789/item_image8789.jpg Разведение гантелей в стороны в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8790/item_image8790.jpg Тяга эспандера к корпусу сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8791/item_image8791.jpg Марш сидя с поочередным подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8792/item_image8792.jpg Тяга эспандера к корпусу с боковым выпадом - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8793/item_image8793.jpg Активация поясничной мышцы на четвереньках с поднятыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8794/item_image8794.jpg Планка на BOSU для стабилизации плеч и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8795/item_image8795.jpg «Птица-собака» с палкой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8796/item_image8796.jpg Жим Паллофа с эспандером в положении выпада - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8797/item_image8797.jpg Жим гири вверх лежа для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8798/item_image8798.jpg Растяжка квадрицепса у стены в положении на колене - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/7/9/item_8799/item_image8799.jpg Обратный шаг вниз со ступеньки с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8800/item_image8800.jpg Ягодичный мост с изометрическим отведением бедер - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8801/item_image8801.jpg Самомассаж разгибателей запястья и супинатора мячом - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8802/item_image8802.jpg Боковой шаг вниз со ступеньки с контролем опорной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8803/item_image8803.jpg Наружная и внутренняя ротация бедра лежа на боку с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8804/item_image8804.jpg Сгибание бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8805/item_image8805.jpg Растяжка сгибателя бедра с боковым наклоном в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8806/item_image8806.jpg Сгибание голени лежа на животе с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8807/item_image8807.jpg Подъем на носок одной ногой с растяжкой подошвенной фасции - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8808/item_image8808.jpg Статический мини-присед у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/0/item_8809/item_image8809.jpg Пассивная растяжка запястья в разгибании - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8810/item_image8810.jpg Втягивание подбородка сидя с помощью пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8811/item_image8811.jpg Втягивание подбородка сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8812/item_image8812.jpg Растяжка плеч и грудной клетки стоя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8813/item_image8813.jpg Попеременные выпады вперед с возвратом назад - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8814/item_image8814.jpg Наружная ротация бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8815/item_image8815.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса лежа на краю стола - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8816/item_image8816.jpg Покачивание назад в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8817/item_image8817.jpg Растяжка наружной ротации бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8818/item_image8818.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/1/item_8819/item_image8819.jpg Скольжение предплечьями по стене для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8820/item_image8820.jpg Внутренняя ротация плеча лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8821/item_image8821.jpg Марш на месте с контролем равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8822/item_image8822.jpg Динамическая растяжка передней цепи в выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8823/item_image8823.jpg Собака мордой вниз с раскрытием тазобедренного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8824/item_image8824.jpg Выпад в ходьбе с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8825/item_image8825.jpg Самомассаж грудной мышцы мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8826/item_image8826.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса с ногой на степе - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8827/item_image8827.jpg Растяжка сгибателей бедра лежа на краю скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8828/item_image8828.jpg Контроль положения стопы и голеностопа в приседе - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/2/item_8829/item_image8829.jpg Тыльное сгибание голеностопа с эспандером в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8830/item_image8830.jpg Присед с мини-лентой на запястьях и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8831/item_image8831.jpg Выпад вперед с поворотом корпуса и мячом - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8832/item_image8832.jpg Динамическая растяжка сгибателя бедра с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8833/item_image8833.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8834/item_image8834.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8835/item_image8835.jpg Разведение рук с гантелями в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:21:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8836/item_image8836.jpg Растяжка тыльного сгибания голеностопа на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8837/item_image8837.jpg Втягивание подбородка лежа с валиком под шеей - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8838/item_image8838.jpg Пассивное сгибание плеча с палкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/3/item_8839/item_image8839.jpg Пассивный поворот шеи с помощью руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8840/item_image8840.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8841/item_image8841.jpg Боковой наклон шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8842/item_image8842.jpg Покачивание назад с опорой предплечьями на стол - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8843/item_image8843.jpg Попеременное разгибание бедра лежа на животе с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8844/item_image8844.jpg Копенгагенская планка для приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8845/item_image8845.jpg Боковое скольжение поясницы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8846/item_image8846.jpg Жим руками вперед сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8847/item_image8847.jpg Наружная ротация плеча лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8848/item_image8848.jpg Боковая планка с горизонтальным отведением плеча с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/4/item_8849/item_image8849.jpg Подвижность приводящих мышц бедра в положении на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8850/item_image8850.jpg Ягодичный мост на одной ноге с пяткой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8851/item_image8851.jpg Разгибание бедра на четвереньках с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8852/item_image8852.jpg Реверанс-выпад с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8853/item_image8853.jpg Растяжка передней поверхности бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8854/item_image8854.jpg Присед на одной ноге под 45 градусов с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8855/item_image8855.jpg Разгибание бедра лежа на столе с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8856/item_image8856.jpg Диагональное приведение и внутренняя ротация плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8857/item_image8857.jpg Самомассаж квадрицепса на массажном ролле лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8858/item_image8858.jpg Приведение бедра с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/5/item_8859/item_image8859.jpg Приведение бедер в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8860/item_image8860.jpg Сгибание плеч лежа на спине с эспандером и поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8861/item_image8861.jpg Боковое зашагивание на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8862/item_image8862.jpg Присед на одной ноге со скольжением ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8863/item_image8863.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса лежа с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8864/item_image8864.jpg Активная растяжка задней поверхности бедра лежа с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8865/item_image8865.jpg Тяга гантели одной рукой с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8866/item_image8866.jpg Сгибание бедра стоя с эспандером и движением руки - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8867/item_image8867.jpg Растяжка разгибателей запястья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8868/item_image8868.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/6/item_8869/item_image8869.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде с наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8870/item_image8870.jpg Становая тяга на одной ноге с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8871/item_image8871.jpg Присед лицом к стене с руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8872/item_image8872.jpg Пассивная наружная ротация плеча лежа с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8873/item_image8873.jpg Отклонение корпуса назад стоя на коленях для квадрицепсов - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8874/item_image8874.jpg Тяга гантелей в наклоне двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8875/item_image8875.jpg Изометрический поворот шеи сидя с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8876/item_image8876.jpg Сгибание и разгибание поясницы на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8877/item_image8877.jpg Втягивание подбородка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8878/item_image8878.jpg Изометрическое разгибание колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/7/item_8879/item_image8879.jpg Отведение плеча с помощью гимнастической палки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8880/item_image8880.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8881/item_image8881.jpg Ягодичный мост со штангой с опорой спиной на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8882/item_image8882.jpg Сгибание колена стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8883/item_image8883.jpg Растяжка шеи в повороте сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8884/item_image8884.jpg Подъем колена к стене с подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8885/item_image8885.jpg Разгибание локтей с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8886/item_image8886.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8887/item_image8887.jpg Горизонтальное слежение глазами за предметом - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8888/item_image8888.jpg Активный вис на турнике со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/8/item_8889/item_image8889.jpg Пассивная растяжка сгибания колена на коленях с подушками - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8890/item_image8890.jpg Приседания с подвесными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8891/item_image8891.jpg Боковой присед с растяжкой приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8892/item_image8892.jpg Растяжка передней цепи лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8893/item_image8893.jpg Самомассаж икроножной мышцы мячом - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8894/item_image8894.jpg Ротация туловища и растяжка грудной клетки лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8895/item_image8895.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя с ногой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8896/item_image8896.jpg Пассивное разгибание большого пальца стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8897/item_image8897.jpg Обратные круговые движения бедром стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8898/item_image8898.jpg Вытяжение поясничного отдела лежа с ногами на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/8/9/item_8899/item_image8899.jpg Касание рукой в сторону на четвереньках с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8900/item_image8900.jpg Самомассаж средней ягодичной мышцы на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8901/item_image8901.jpg Растяжка голеностопа в полувыпаде с движением колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8902/item_image8902.jpg Самомассаж подвздошно-большеберцового тракта на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8903/item_image8903.jpg Сгибание колена лежа на животе с контролем движения - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8904/item_image8904.jpg Отведение плеч с эспандером большими пальцами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:21:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8905/item_image8905.jpg Сумо-присед с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8906/item_image8906.jpg Растяжка сгибателей запястья - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8907/item_image8907.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8908/item_image8908.jpg Разгибание поясницы лежа с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/0/item_8909/item_image8909.jpg Шаг вниз со ступеньки с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8910/item_image8910.jpg Попеременные выпады вперед без отягощения - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8911/item_image8911.jpg Изометрическое отведение плеча у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8912/item_image8912.jpg Растяжка паховых мышц лежа с разведением коленей - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8913/item_image8913.jpg Подъем на носки стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8914/item_image8914.jpg Планка на прямых руках - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8915/item_image8915.jpg Сгибание голени лежа на животе с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8916/item_image8916.jpg «Ракушка» лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8917/item_image8917.jpg Диагональная тяга эспандера сверху вниз к бедру - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8918/item_image8918.jpg Разгибание локтя с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/1/item_8919/item_image8919.jpg Ягодичный мост с ходьбой пятками вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8920/item_image8920.jpg Скольжение руками по стене с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8921/item_image8921.jpg Присед у стены с эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8922/item_image8922.jpg Сгибание плеча одной рукой с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8923/item_image8923.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8924/item_image8924.jpg Разгибание бедра с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8925/item_image8925.jpg Махи ногой вперед и назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8926/item_image8926.jpg Растяжка сгибателей бедра с растяжкой трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8927/item_image8927.jpg Самомассаж широчайшей мышцы спины на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8928/item_image8928.jpg Вставание со стула с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/2/item_8929/item_image8929.jpg Подъем на носки стоя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8930/item_image8930.jpg Подъем на носки сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8931/item_image8931.jpg Сгибание колена лежа у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8932/item_image8932.jpg Ходьба на беговой дорожке - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8933/item_image8933.jpg Скандинавское сгибание голени с поддержкой партнера - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8934/item_image8934.jpg Пассивное сгибание колена лежа с полотенцем под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8935/item_image8935.jpg Вытяжение поясницы лежа животом на столе - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8936/item_image8936.jpg Присед на одной ноге с эспандером под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8937/item_image8937.jpg Сгибание колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8938/item_image8938.jpg Жим Паллофа с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/3/item_8939/item_image8939.jpg Изометрическое разгибание шеи сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8940/item_image8940.jpg Наклон корпуса на одной ноге с контролем бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8941/item_image8941.jpg Пассивное разгибание колена сидя со льдом - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8942/item_image8942.jpg Подъем носков у стены стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8943/item_image8943.jpg Задний наклон таза у стены - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8944/item_image8944.jpg Подъем гантелей в стороны стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8945/item_image8945.jpg Поворот корпуса с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8946/item_image8946.jpg Сгибание колена сидя со скольжением стопы и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8947/item_image8947.jpg Подъем прямой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8948/item_image8948.jpg Вставание со стула с гантелью в руках - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/4/item_8949/item_image8949.jpg Жим ногами в тренажере с контролем коленей - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8950/item_image8950.jpg Сгибание плеч с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8951/item_image8951.jpg Отведение плеча с помощью гимнастической палки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8952/item_image8952.jpg Ходьба пальцами по стене для сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8953/item_image8953.jpg Боковой выпад со скользящим диском и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8954/item_image8954.jpg Наклон через тазобедренные суставы с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8955/item_image8955.jpg Боковая планка с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8956/item_image8956.jpg Скольжение руками по полотенцу вперед-назад на столе - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8957/item_image8957.jpg Скольжение сцепленными руками по полотенцу на столе - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8958/item_image8958.jpg Скольжение ногой назад для укрепления задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/5/item_8959/item_image8959.jpg Тяга одной рукой в кроссовере с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8960/item_image8960.jpg Послеродовое мягкое скручивание на пресс - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8961/item_image8961.jpg Прыжковые выпады с жимом штанги в упоре - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8962/item_image8962.jpg Баланс на одной ноге на качающейся доске с наклонами - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8963/item_image8963.jpg Изометрическое отведение большого пальца стопы с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8964/item_image8964.jpg Перекладывание диска за спиной лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8965/item_image8965.jpg Планка на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8966/item_image8966.jpg Самомассаж приводящих мышц бедра на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8967/item_image8967.jpg Изометрическое напряжение квадрицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8968/item_image8968.jpg Боковые шаги руками и ногами в планке с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/6/item_8969/item_image8969.jpg Терминальное разгибание колена с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8970/item_image8970.jpg Горизонтальное отведение плеча лежа с наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8971/item_image8971.jpg Ротация грудного отдела на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8972/item_image8972.jpg Горизонтальное разведение рук с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8973/item_image8973.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8974/item_image8974.jpg Тяга мини-ленты рукой в положении планки - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8975/item_image8975.jpg «Альпинист» с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8976/item_image8976.jpg Приведение бедра в боковой планке - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8977/item_image8977.jpg Сумо-присед с наружной ротацией бедер - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8978/item_image8978.jpg Боковой выпад на полусферу - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/7/item_8979/item_image8979.jpg Горизонтальное разведение рук с силовой лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8980/item_image8980.jpg Велосипед лежа на спине с фитнес-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8981/item_image8981.jpg Разгибание верхней части спины лежа с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8982/item_image8982.jpg Отведение бедра лежа на боку с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8983/item_image8983.jpg Разгибание грудного отдела сидя через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8984/item_image8984.jpg Втягивание подбородка с дополнительным давлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8985/item_image8985.jpg Самостоятельная внутренняя ротация плеча за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8986/item_image8986.jpg Разгибание шеи после втягивания подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8987/item_image8987.jpg Растяжка задней лестничной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8988/item_image8988.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/8/item_8989/item_image8989.jpg Раскрытие грудной клетки сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8990/item_image8990.jpg Растяжка верхней трапециевидной мышцы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8991/item_image8991.jpg Подъем гантелей в стороны стоя - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8992/item_image8992.jpg Подъем локтей лежа на животе для средней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:21:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8993/item_image8993.jpg Зашагивание вперед на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:24:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8994/item_image8994.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:24:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8995/item_image8995.jpg Разгибание плеча лежа на животе со свисающей рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8996/item_image8996.jpg Скольжение пяткой лежа на спине с контролем кора - Кинезио 2024-04-14T22:24:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8997/item_image8997.jpg Растяжка задней части плеча через грудь - Кинезио 2024-04-14T22:24:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8998/item_image8998.jpg Пассивная наружная ротация плеча с палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/8/9/9/item_8999/item_image8999.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9000/item_image9000.jpg Скользящие движения по стене с мини-лентой и приседом - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9001/item_image9001.jpg Разведение рук в наклоне с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9002/item_image9002.jpg Сведение лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9003/item_image9003.jpg Наружная и внутренняя ротация плеча с гантелью лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9004/item_image9004.jpg Модифицированная «Ракушка» с мини-лентой и опорой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9005/item_image9005.jpg Отведение плеча стоя с эспандером из-под стопы - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9006/item_image9006.jpg Тяга гантели одной рукой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9007/item_image9007.jpg Жим эспандера вверх с заведением за голову - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9008/item_image9008.jpg Сведение лопаток лежа на животе с согнутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/0/item_9009/item_image9009.jpg Разгибание ноги на четвереньках с палкой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9010/item_image9010.jpg Отведение бедра лежа на боку с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9011/item_image9011.jpg Растяжка спины в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9012/item_image9012.jpg Обратный выпад с жимом штанги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9013/item_image9013.jpg Диагональный подъем диска из приседа над головой - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9014/item_image9014.jpg Внутренняя ротация бедра с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9015/item_image9015.jpg Высокое зашагивание на тумбу со штангой и подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9016/item_image9016.jpg Подъем на носки в тренажере для жима ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9017/item_image9017.jpg Сплит-присед с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9018/item_image9018.jpg «Птица-собака» с эспандером на руке и ноге - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/1/item_9019/item_image9019.jpg Растяжка сгибателей предплечья на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9020/item_image9020.jpg Подъем руки в скапции с помощью блока - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9021/item_image9021.jpg Каудальное скольжение плеча сидя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9022/item_image9022.jpg Растяжка приводящих мышц в позе «Лягушка» - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9023/item_image9023.jpg Самомассаж икроножной мышцы на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9024/item_image9024.jpg Самомассаж ягодичной мышцы мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9025/item_image9025.jpg Наклон «Доброе утро» со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9026/item_image9026.jpg Боковое смещение таза у стены - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9027/item_image9027.jpg Сгибание плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9028/item_image9028.jpg Отведение плеча у стены в конечном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/2/item_9029/item_image9029.jpg Поза голубя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9030/item_image9030.jpg Горизонтальное отведение плеча с эспандером на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9031/item_image9031.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9032/item_image9032.jpg «Ракушка» с эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9033/item_image9033.jpg Подъем на носки с активацией квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9034/item_image9034.jpg Подъем на носки с мячом между пятками - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9035/item_image9035.jpg Отведение бедра лежа на боку с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9036/item_image9036.jpg Диагональное сгибание бедра с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9037/item_image9037.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9038/item_image9038.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/3/item_9039/item_image9039.jpg Ягодичный мост с эспандером на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9040/item_image9040.jpg Самомассаж подошвенной фасции мячом - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9041/item_image9041.jpg Разгибание бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9042/item_image9042.jpg Модифицированное отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9043/item_image9043.jpg Диагональное отведение плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9044/item_image9044.jpg Растяжка поясницы с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9045/item_image9045.jpg Разгибание поясницы лежа с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9046/item_image9046.jpg Поза отдыха на коленях с вытяжением спины и опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9047/item_image9047.jpg Ягодичный мост со скрещенными руками на груди - Кинезио 2024-04-14T22:24:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9048/item_image9048.jpg Эксцентрическое разгибание запястья с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/4/item_9049/item_image9049.jpg Сгибание пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9050/item_image9050.jpg Мини-присед на одной ноге с другой ногой сзади - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9051/item_image9051.jpg Удар рукой вперед с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9052/item_image9052.jpg Круговые движения плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9053/item_image9053.jpg Опускание коленей в стороны лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9054/item_image9054.jpg Вытяжение туловища сидя с опорой руками на стул - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9055/item_image9055.jpg Попеременное сгибание коленей лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9056/item_image9056.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9057/item_image9057.jpg Отведение пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9058/item_image9058.jpg Отведение большого пальца кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/5/item_9059/item_image9059.jpg Изометрическое сгибание колена лежа с давлением пяткой в пол - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9060/item_image9060.jpg Боковая растяжка шеи сидя с помощью руки - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9061/item_image9061.jpg Боковой выпад с контролем колена и стопы - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9062/item_image9062.jpg Отведение плеча с эспандером из-под стопы - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9063/item_image9063.jpg Поза «Собака мордой вниз» с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9064/item_image9064.jpg Планка на одной руке с касанием плеча и движением лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9065/item_image9065.jpg Пассивная растяжка голеностопа в подошвенном сгибании сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9066/item_image9066.jpg Саморелиз лопаточной области мячом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9067/item_image9067.jpg Скольжение одной рукой вверх по стене с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9068/item_image9068.jpg Динамическая растяжка передней цепи в сплит-приседе - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/6/item_9069/item_image9069.jpg «Ракушка» 90 градусов с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9070/item_image9070.jpg Подъем рук с растяжением фитнес-ленты - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9071/item_image9071.jpg Тяга эспандера одной рукой в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9072/item_image9072.jpg Вертикальное слежение глазами за предметом - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9073/item_image9073.jpg Сгибание плеч с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9074/item_image9074.jpg Боковая планка на коленях с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9075/item_image9075.jpg Наружная ротация бедра стоя с круговым движением колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9076/item_image9076.jpg Модифицированная «Ракушка» с бедрами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9077/item_image9077.jpg Баланс на одной ноге с дотягиванием рукой в трех направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9078/item_image9078.jpg Вставание со стула на одной ноге с выпрямленной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/7/item_9079/item_image9079.jpg Реверанс-выпад с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9080/item_image9080.jpg Прыжок на степ-платформу или коробку - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9081/item_image9081.jpg Скольжение полотенцем в стороны с наложенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9082/item_image9082.jpg Диагональное скольжение полотенцем с наложенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9083/item_image9083.jpg Круговые скольжения полотенцем со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9084/item_image9084.jpg Изометрическое разгибание колена сидя с давлением пяткой в пол - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9085/item_image9085.jpg Боковая растяжка туловища на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9086/item_image9086.jpg Разгибание спины на римском стуле со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9087/item_image9087.jpg Становая тяга на одной ноге с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9088/item_image9088.jpg Отведение бедра лежа на животе с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/8/item_9089/item_image9089.jpg Наружная ротация плеча сидя с опорой предплечья на стол - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9090/item_image9090.jpg Частичный наклон через тазобедренный сустав на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9091/item_image9091.jpg Боковое реберное дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9092/item_image9092.jpg Растяжка поясничной мышцы в полувыпаде с прогибом назад - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9093/item_image9093.jpg Подъем пятки в сплит-приседе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9094/item_image9094.jpg Глубокий присед с гирей перед собой - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9095/item_image9095.jpg Самомассаж сгибателей и пронаторов предплечья мячом - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9096/item_image9096.jpg Диагональный подъем мяча на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9097/item_image9097.jpg Растяжка разгибателей предплечья стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9098/item_image9098.jpg Становая тяга со штангой из нижнего положения - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/0/9/item_9099/item_image9099.jpg Эксцентрический присед на одной ноге на наклонной поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9100/item_image9100.jpg Повороты корпуса в наклоне с палкой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9101/item_image9101.jpg Круговые движения плечами вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9102/item_image9102.jpg Отведение пальцев стопы с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9103/item_image9103.jpg Сгибание плеча с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9104/item_image9104.jpg Боковое зашагивание через полусферу - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9105/item_image9105.jpg Баланс на одной ноге на подушке - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9106/item_image9106.jpg Изолированное сгибание кончика пальца - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9107/item_image9107.jpg Растяжка сгибателей бедра сидя на краю стула - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9108/item_image9108.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/0/item_9109/item_image9109.jpg Внутренняя ротация бедер сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9110/item_image9110.jpg Положение лежа с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9111/item_image9111.jpg Растяжка ягодичных мышц в позе голубя - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9112/item_image9112.jpg Сплит-присед с наклоном и касанием пола рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9113/item_image9113.jpg «Альпинист» с поочередным шагом к рукам - Кинезио 2024-04-14T22:24:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9114/item_image9114.jpg Растяжка шейного отдела с наклоном головы вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9115/item_image9115.jpg Попеременное сгибание плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9116/item_image9116.jpg Жим ногами в тренажере с контролем коленей - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9117/item_image9117.jpg Растяжка разгибателей запястья с тыльным сведением ладоней - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9118/item_image9118.jpg Сгибание колена стоя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/1/item_9119/item_image9119.jpg Планка с колен с отрывом коленей от пола - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9120/item_image9120.jpg Ретракция лопаток лежа на животе с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9121/item_image9121.jpg Подъем плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9122/item_image9122.jpg Контроль лопаток на четвереньках с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9123/item_image9123.jpg Попеременный подъем ног со стула лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9124/item_image9124.jpg Растяжка голеностопа в подошвенном сгибании сидя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9125/item_image9125.jpg Изометрическое отведение бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9126/item_image9126.jpg Сгибание и разгибание локтя стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9127/item_image9127.jpg Оппозиция большого пальца к каждому пальцу - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9128/item_image9128.jpg Сжатие мяча коленями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/2/item_9129/item_image9129.jpg Разгибание поясницы лежа с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9130/item_image9130.jpg Разгибание колена сидя с контролем движения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9131/item_image9131.jpg Изометрическое отведение бедер сидя с сопротивлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9132/item_image9132.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9133/item_image9133.jpg Отведение плеча с эспандером сидя с опорой локтя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9134/item_image9134.jpg Отжимание от стола с прямым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9135/item_image9135.jpg Слежение глазами за предметом по траектории восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9136/item_image9136.jpg Быстрый перевод взгляда между двумя целями - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9137/item_image9137.jpg Медвежья ходьба с мини-лентой на запястьях - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9138/item_image9138.jpg Высокая тяга лежа на животе с наружной ротацией плеча - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/3/item_9139/item_image9139.jpg Боковая растяжка туловища сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9140/item_image9140.jpg Скользящий «Альпинист» с полотенцами под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9141/item_image9141.jpg Вертикальная тяга эспандера к плечам стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9142/item_image9142.jpg Присед у стены с изометрическим сжатием мяча коленями - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9143/item_image9143.jpg Сгибание рук «молот» с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9144/item_image9144.jpg Подъем на носок с высоким подъемом колена у стены - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9145/item_image9145.jpg Круговые движения голеностопом сидя или лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9146/item_image9146.jpg Слежение глазами за предметом с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9147/item_image9147.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9148/item_image9148.jpg Горизонтальное отведение плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/4/item_9149/item_image9149.jpg Сгибание плеч с гантелью двумя руками лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9150/item_image9150.jpg Попеременное отведение бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9151/item_image9151.jpg Выпад ящерицы с продвижением вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9152/item_image9152.jpg Махи ногой из стороны в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9153/item_image9153.jpg Подъем на носок с изометрическим разгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9154/item_image9154.jpg Динамическая растяжка передней цепи с прогибом назад - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9155/item_image9155.jpg Разгибание грудного отдела лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9156/item_image9156.jpg Удержание тела с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9157/item_image9157.jpg Обратный выпад с тренировочными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9158/item_image9158.jpg Скольжение руками по столу в форме восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/5/item_9159/item_image9159.jpg Реверанс-выпад со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9160/item_image9160.jpg Зашагивание на тумбу с диском над головой - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9161/item_image9161.jpg Раскачивание голеностопа на балансборде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9162/item_image9162.jpg Поза голубя с наклоном вперед и дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9163/item_image9163.jpg Обратная тяга на низкой перекладине - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9164/item_image9164.jpg Перекаты из положения «Лодочка» со спины на живот - Кинезио 2024-04-14T22:24:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9165/item_image9165.jpg Сумо-присед с подъемом гири на бицепс и жимом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9166/item_image9166.jpg Наклон «Воин» на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9167/item_image9167.jpg Подъем на носки в тренажере для жима ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9168/item_image9168.jpg Изометрическое сжатие мяча прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/6/item_9169/item_image9169.jpg Быстрый «Альпинист» из положения планки - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9170/item_image9170.jpg Боковая планка «Звезда» с подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9171/item_image9171.jpg Подъем на носки со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9172/item_image9172.jpg Скручивание из положения «Лодочка» с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9173/item_image9173.jpg Диагональный подъем руки лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9174/item_image9174.jpg Прыжок на тумбу с контролем приземления - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9175/item_image9175.jpg Растяжка плеч и грудного отдела на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9176/item_image9176.jpg Ягодичный мост со стопами на степе и подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9177/item_image9177.jpg Самомассаж внутренней стороны голени мячом - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9178/item_image9178.jpg Зашагивание на степ со штангой и подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/7/item_9179/item_image9179.jpg Перенос веса и баланс на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9180/item_image9180.jpg Опускание лопаток сидя с опорой на подлокотники - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9181/item_image9181.jpg Тяга верхнего блока к груди сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9182/item_image9182.jpg Баланс на одной ноге с наклоном корпуса вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9183/item_image9183.jpg Боковая планка «Морская звезда» с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9184/item_image9184.jpg Контроль наклона таза лежа с отведением стоп от ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9185/item_image9185.jpg Тыльное сгибание стопы сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9186/item_image9186.jpg Опускание лопаток с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9187/item_image9187.jpg Сгибание и разгибание грудного отдела с ротацией сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9188/item_image9188.jpg Ягодичный мост с пятками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/8/item_9189/item_image9189.jpg Подъем пальцев стопы в конечном положении - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9190/item_image9190.jpg Отведение бедра в сторону с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9191/item_image9191.jpg Самомассаж задней поверхности бедра на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9192/item_image9192.jpg Ягодичный мост на одной ноге с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9193/item_image9193.jpg Отведение прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9194/item_image9194.jpg Наружная ротация бедра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9195/item_image9195.jpg Попеременный обратный выпад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9196/item_image9196.jpg Присед на BOSU плоской стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9197/item_image9197.jpg Сгибание бедра стоя с эспандером и прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9198/item_image9198.jpg Обратное зашагивание на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/1/9/item_9199/item_image9199.jpg Боковая планка с отведением бедра и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9200/item_image9200.jpg Подъем на носок одной ногой с пяткой со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9201/item_image9201.jpg Эксцентрическое укрепление камбаловидной мышцы на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9202/item_image9202.jpg Перекат с пяток на носки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9203/item_image9203.jpg Разгибание спины лежа на животе со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9204/item_image9204.jpg Пассивное разгибание локтя с опорой и отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9205/item_image9205.jpg Сгибание и разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9206/item_image9206.jpg Отведение большого пальца кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9207/item_image9207.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9208/item_image9208.jpg Поочередный подъем рук на четвереньках с переносом веса назад - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/0/item_9209/item_image9209.jpg Разгибание бедра на предплечьях с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9210/item_image9210.jpg Растяжка сгибателей запястья с ладонями вместе - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9211/item_image9211.jpg Пассивное сгибание плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9212/item_image9212.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем на лодыжке - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9213/item_image9213.jpg Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью за столом - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9214/item_image9214.jpg Жим гирь от плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9215/item_image9215.jpg Изометрический боковой наклон шеи с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9216/item_image9216.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястья - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9217/item_image9217.jpg Разгибание бедер стоя на коленях с гирей у груди - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9218/item_image9218.jpg Жим передней зубчатой мышцы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/1/item_9219/item_image9219.jpg Изометрическое сгибание шеи с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9220/item_image9220.jpg Растяжка квадрицепса стоя с удержанием лодыжки - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9221/item_image9221.jpg Изометрическое сжатие ягодиц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9222/item_image9222.jpg Пассивный подъем руки над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9223/item_image9223.jpg Подъем согнутых рук лежа на животе для средней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9224/item_image9224.jpg Втягивание подбородка сидя с опорой рук - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9225/item_image9225.jpg Повороты шеи сидя с поддержкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:24:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9226/item_image9226.jpg Баланс на одной ноге с контролем положения колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9227/item_image9227.jpg Попеременное разгибание бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9228/item_image9228.jpg Разгибание колена сидя с контролем положения поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/2/item_9229/item_image9229.jpg Вставание со стула с опорой на подлокотники - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9230/item_image9230.jpg Разгибание колена сидя с эспандером и утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9231/item_image9231.jpg Разгибание колена сидя с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9232/item_image9232.jpg Вставание со стула со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9233/item_image9233.jpg Боковое зашагивание на ступеньку с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9234/item_image9234.jpg Становая тяга с гирей из полного приседа - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9235/item_image9235.jpg Скольжение пяткой назад сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9236/item_image9236.jpg Выпады вперед в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9237/item_image9237.jpg Сгибание ног сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9238/item_image9238.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/3/item_9239/item_image9239.jpg Разгибание бедра на четвереньках с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9240/item_image9240.jpg Повороты корпуса с палкой в положении полувыпада на колене - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9241/item_image9241.jpg Растяжка разгибателей запястья с нейтральным предплечьем - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9242/item_image9242.jpg Изометрическое разгибание плеч и ретракция лопаток у стены - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9243/item_image9243.jpg Ходьба на носках - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9244/item_image9244.jpg Растяжка сгибателей запястья с нейтральным предплечьем - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9245/item_image9245.jpg Подъем на носки на ступеньке с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9246/item_image9246.jpg Сгибание рук с жимом гантелей над головой - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9247/item_image9247.jpg Ягодичный мост с маршированием и поднятыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9248/item_image9248.jpg Сгибание рук на бицепс сидя с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/4/item_9249/item_image9249.jpg Жим ногой в мяч сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9250/item_image9250.jpg Наружная ротация плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9251/item_image9251.jpg Ягодичный мост с шагами пятками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9252/item_image9252.jpg Разведение рук с эспандером стоя для грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9253/item_image9253.jpg Боковая планка с горизонтальным отведением плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9254/item_image9254.jpg Эксцентрическая внутренняя ротация плеча лежа с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9255/item_image9255.jpg Марш на мягкой опоре для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9256/item_image9256.jpg Марш на месте с касанием локтем противоположного колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9257/item_image9257.jpg Махи ногой вперед и в сторону с удержанием баланса - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9258/item_image9258.jpg Планка на предплечьях с опорой на колени - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/5/item_9259/item_image9259.jpg Подъем руки с гантелью вперед в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9260/item_image9260.jpg Планка на прямых руках с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9261/item_image9261.jpg Эксцентрическое наружное вращение плеча с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9262/item_image9262.jpg Сгибание плеча одной рукой с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9263/item_image9263.jpg Жим от груди с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9264/item_image9264.jpg Подъем ноги сидя с касанием пяткой противоположного колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9265/item_image9265.jpg Выход руками в планку из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9266/item_image9266.jpg Отжимание с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9267/item_image9267.jpg Жим одной ногой на носок в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9268/item_image9268.jpg Поза силы с приседом и вытяжением рук вверх - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/6/item_9269/item_image9269.jpg Турецкий подъем с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9270/item_image9270.jpg Становая тяга на одной ноге с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9271/item_image9271.jpg Мах гирей одной рукой с тандемной ходьбой - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9272/item_image9272.jpg Растяжка грушевидной мышцы на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9273/item_image9273.jpg Боковое зашагивание на низкую ступеньку с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9274/item_image9274.jpg Растяжка задней поверхности бедра и боковой линии сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9275/item_image9275.jpg Повороты туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9276/item_image9276.jpg Втягивание подбородка стоя с контролем осанки - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9277/item_image9277.jpg Скольжение сцепленными руками по столу в форме восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9278/item_image9278.jpg Рывок гантели из виса одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/7/item_9279/item_image9279.jpg Нейтральное положение челюсти с языком на нёбе - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9280/item_image9280.jpg Удержание тела в лежачем положении - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9281/item_image9281.jpg Присед с броском набивного мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9282/item_image9282.jpg Локтевое отклонение запястья с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9283/item_image9283.jpg Разгибание бедра с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:24:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9284/item_image9284.jpg Разгибание бедра лежа на столе для большой ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9285/item_image9285.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9286/item_image9286.jpg Вытяжение тазобедренного сустава стоя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9287/item_image9287.jpg «Птица-собака» на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9288/item_image9288.jpg Сгибание колена у стены лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/8/item_9289/item_image9289.jpg Разведение рук с гантелями лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9290/item_image9290.jpg Бросковое движение рукой с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9291/item_image9291.jpg Растяжка приводящих мышц бедра у стены лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9292/item_image9292.jpg Планка на прямых руках с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9293/item_image9293.jpg Перенос веса из стороны в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9294/item_image9294.jpg Сгибание и разгибание пальцев в пястно-фаланговых суставах - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9295/item_image9295.jpg Разгибание рук на трицепс с гирями над головой - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9296/item_image9296.jpg Поясничная ротация лежа со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9297/item_image9297.jpg Боковые прыжки на балансировочных подушках - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9298/item_image9298.jpg Диагональное отведение плеча с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/2/9/item_9299/item_image9299.jpg Сгибание плеч с палкой широким хватом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9300/item_image9300.jpg Сгибание плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9301/item_image9301.jpg Самомассаж икроножной мышцы на ролле одной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9302/item_image9302.jpg Динамическая растяжка большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9303/item_image9303.jpg Приведение большого пальца кисти с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9304/item_image9304.jpg Растяжка тыльной поверхности стопы с опорой на пальцы - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9305/item_image9305.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9306/item_image9306.jpg Разгибание бедра стоя с эспандером на колене - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9307/item_image9307.jpg Изометрическое отведение бедер с жесткой лентой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9308/item_image9308.jpg Эверсия стоп с эспандером сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/0/item_9309/item_image9309.jpg Медленное сгибание голени лежа с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9310/item_image9310.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя в положении «Бабочка» - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9311/item_image9311.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9312/item_image9312.jpg Поворот туловища сидя с округлением грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9313/item_image9313.jpg Растяжка разгибателей спины стоя у двери - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9314/item_image9314.jpg Сгибание плеча лежа на боку со скольжением руки вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9315/item_image9315.jpg Передний и задний наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9316/item_image9316.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в боковом выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9317/item_image9317.jpg Разведение пальцев кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9318/item_image9318.jpg Сгибание и разгибание межфаланговых суставов пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/1/item_9319/item_image9319.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9320/item_image9320.jpg Велосипед ногами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9321/item_image9321.jpg Изометрическое разгибание запястья в нейтральном хвате - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9322/item_image9322.jpg Передний и задний наклон таза сидя на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9323/item_image9323.jpg Эксцентрическое укрепление сгибателей запястья с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9324/item_image9324.jpg Быстрое сгибание и разгибание пальцев стопы - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9325/item_image9325.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястий со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9326/item_image9326.jpg Растяжка квадрицепса в положении полувыпада на колене - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9327/item_image9327.jpg Присед с собственным весом и подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9328/item_image9328.jpg Изометрическое разгибание шеи сидя с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/2/item_9329/item_image9329.jpg Тяга прямой рукой вниз с переносом веса вперед - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9330/item_image9330.jpg Округление средней части спины на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9331/item_image9331.jpg Наружная ротация бедра лежа на животе с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9332/item_image9332.jpg Наружная ротация бедра лежа на животе без движения таза - Кинезио 2024-04-14T22:24:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9333/item_image9333.jpg Попеременное разгибание прямой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9334/item_image9334.jpg «Ракушка» лежа на боку с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9335/item_image9335.jpg Нейродинамическое сгибание бедра стоя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9336/item_image9336.jpg Разгибание большого пальца кисти с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9337/item_image9337.jpg Растяжка разгибания пальцев стопы в положении на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9338/item_image9338.jpg Растяжка сгибателей бедра по Томасу на краю скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/3/item_9339/item_image9339.jpg Активация многораздельных мышц спины стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9340/item_image9340.jpg Круговые движения плеч с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9341/item_image9341.jpg Подтягивание на перекладине с помощью резиновой ленты - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9342/item_image9342.jpg Пистолетный присед с подвесными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9343/item_image9343.jpg Тяга сидя в тренажере с упором грудью - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9344/item_image9344.jpg Подъем гантелей вперед до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9345/item_image9345.jpg Растяжка задней поверхности бедра с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9346/item_image9346.jpg Присед у стены с фитболом и мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9347/item_image9347.jpg Маятниковые движения плечом в наклоне с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9348/item_image9348.jpg Изометрическое отведение и наружная ротация плеча у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/4/item_9349/item_image9349.jpg Изометрическое отведение бедра стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9350/item_image9350.jpg Боковые прыжки на одной ноге через линию - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9351/item_image9351.jpg Приподнятая планка с предплечьями на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9352/item_image9352.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с помощью эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9353/item_image9353.jpg Разгибание бедра стоя с эспандером из положения сгибания - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9354/item_image9354.jpg Сгибание рук на бицепс с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9355/item_image9355.jpg Плиометрическое отжимание от стены с хлопком - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9356/item_image9356.jpg Приведение и внутренняя ротация бедра сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9357/item_image9357.jpg Разгибание плеч с гантелями лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9358/item_image9358.jpg Высокая тяга с наружной ротацией плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/5/item_9359/item_image9359.jpg Боковая растяжка туловища и плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9360/item_image9360.jpg Разгибание руки на трицепс с эспандером в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9361/item_image9361.jpg Жим от груди стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9362/item_image9362.jpg Сгибание плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9363/item_image9363.jpg Позиционная тренировка при головокружении лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9364/item_image9364.jpg Тренировка конвергенции глаз с приближением предмета - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9365/item_image9365.jpg Ходьба с кивками головы вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9366/item_image9366.jpg Растяжка плеч у стены с наклоном корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9367/item_image9367.jpg Подъем гантели в сторону одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9368/item_image9368.jpg Жим гантели над головой одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/6/item_9369/item_image9369.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9370/item_image9370.jpg Разведение рук с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9371/item_image9371.jpg Подъем таза сидя с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9372/item_image9372.jpg Боковой выпад с подвесными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9373/item_image9373.jpg Изометрическое закрывание челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9374/item_image9374.jpg Сгибание плеч лежа с давлением рук в подушки - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9375/item_image9375.jpg Скольжение рукой по подушке лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9376/item_image9376.jpg Отведение бедра на четвереньках с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9377/item_image9377.jpg Повороты корпуса со штангой Landmine с перехватом рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9378/item_image9378.jpg Обратное разведение рук в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/7/item_9379/item_image9379.jpg Растяжка ягодичных мышц с голенью на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9380/item_image9380.jpg Круговые скольжения руками по столу с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9381/item_image9381.jpg Отведение бедра стоя с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9382/item_image9382.jpg Диагональный жим одной рукой в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9383/item_image9383.jpg Боковое скручивание на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9384/item_image9384.jpg Высокая тяга в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9385/item_image9385.jpg Вытяжение поясницы лежа на животе на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9386/item_image9386.jpg Поза голубя с опорой ноги на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:25:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9387/item_image9387.jpg Самомассаж голени мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9388/item_image9388.jpg Растяжка внутренней ротации и разгибания плеч у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/8/item_9389/item_image9389.jpg Ягодичный мост на фитболе с выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9390/item_image9390.jpg Приведение бедра стоя с эспандером и опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9391/item_image9391.jpg Самостоятельное нижнее скольжение плеча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9392/item_image9392.jpg Косое скручивание на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9393/item_image9393.jpg Разгибание шеи и грудного отдела лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9394/item_image9394.jpg Присед со штангой на ящик - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9395/item_image9395.jpg Боковой выпад с жимом диска вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9396/item_image9396.jpg Боковая растяжка туловища стоя на колене - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9397/item_image9397.jpg Обратный выпад со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9398/item_image9398.jpg Растяжка сгибателей бедра с ногой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/3/9/item_9399/item_image9399.jpg Разгибание грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9400/item_image9400.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястья с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9401/item_image9401.jpg Приведение бедра лежа на боку с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9402/item_image9402.jpg Сгибание плеча с помощью блока сидя лицом к стене - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9403/item_image9403.jpg Поясничная ротация лежа с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9404/item_image9404.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9405/item_image9405.jpg Самостоятельный поворот шеи сидя с помощью руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9406/item_image9406.jpg Боковой наклон туловища сидя с опорой на подушку - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9407/item_image9407.jpg Сгибание и разгибание пальцев при разогнутом запястье - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9408/item_image9408.jpg Пассивное сгибание кончика пальца с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/0/item_9409/item_image9409.jpg Опускание лопаток с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9410/item_image9410.jpg Отжимание на трицепс от скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9411/item_image9411.jpg Сгибание и разгибание кончика пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9412/item_image9412.jpg Баланс на одной ноге с касанием целей носком и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9413/item_image9413.jpg Медиальное смещение надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9414/item_image9414.jpg Медленный подъем на носок на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9415/item_image9415.jpg Жим ногами в тренажере с узкой постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9416/item_image9416.jpg Разгибание спины лежа с отрывом груди и рук от пола - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9417/item_image9417.jpg Изометрическое напряжение задней поверхности бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9418/item_image9418.jpg Растяжка наружной поверхности бедра стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/1/item_9419/item_image9419.jpg Ягодичный мост с медленным посегментным опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9420/item_image9420.jpg Поочередное подтягивание бедра лежа для квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9421/item_image9421.jpg Разгибание колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9422/item_image9422.jpg Мини-присед с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9423/item_image9423.jpg Втягивание лопаток стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9424/item_image9424.jpg Сгибание и разгибание запястья с кулаком - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9425/item_image9425.jpg Разгибание шеи лежа на животе с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9426/item_image9426.jpg Статический присед у стены со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9427/item_image9427.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9428/item_image9428.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя после длительного сидения - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/2/item_9429/item_image9429.jpg Приведение бедра стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9430/item_image9430.jpg Сгибание и ротация туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9431/item_image9431.jpg Мини-присед на одной ноге с выносом другой ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9432/item_image9432.jpg Изометрическое отведение плеча в плоскости лопатки у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9433/item_image9433.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9434/item_image9434.jpg Разгибание плеч с палкой за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9435/item_image9435.jpg Разгибание верхнего отдела шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9436/item_image9436.jpg Сгибание и разгибание запястья у края стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9437/item_image9437.jpg Тяга эспандера одной рукой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9438/item_image9438.jpg Отведение бедра стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/3/item_9439/item_image9439.jpg Тяга эспандера сверху вниз сидя для широчайших мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9440/item_image9440.jpg Растяжка «Открытая книга» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9441/item_image9441.jpg Вставание со стула с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9442/item_image9442.jpg Приседания с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9443/item_image9443.jpg Изометрическое тыльное сгибание стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9444/item_image9444.jpg Разгибание большого пальца кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9445/item_image9445.jpg Активное сгибание и разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9446/item_image9446.jpg Растяжка подошвенной фасции сидя с подтягиванием пальцев стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9447/item_image9447.jpg Поясничная ротация лежа на спине для детей - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9448/item_image9448.jpg Низкая тяга в подвесных петлях нейтральным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/4/item_9449/item_image9449.jpg Растяжка квадрицепса лежа с подтягиванием пятки к ягодице - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9450/item_image9450.jpg Поза отдыха на коленях с опусканием грудной клетки к полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9451/item_image9451.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9452/item_image9452.jpg Сгибание шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9453/item_image9453.jpg Броски мяча партнеру из положения сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9454/item_image9454.jpg Наружная ротация бедра стоя в наклоне с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9455/item_image9455.jpg Приведение бедра лежа на спине с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9456/item_image9456.jpg Изометрическое наружное вращение плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9457/item_image9457.jpg Сгибание локтей сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9458/item_image9458.jpg Скользящий обратный выпад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/5/item_9459/item_image9459.jpg Растяжка икроножных мышц у стены с носком на стене - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9460/item_image9460.jpg Ассистированное отведение плеча до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9461/item_image9461.jpg Зашагивание на ступеньку с легкой опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9462/item_image9462.jpg Наружная ротация плеча лежа на животе с выведением руки вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9463/item_image9463.jpg Разгибание руки на трицепс с гантелью в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9464/item_image9464.jpg Изометрическое подошвенное сгибание стопы сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9465/item_image9465.jpg Попеременный подъем гантелей перед собой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9466/item_image9466.jpg Пожимание плечами с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9467/item_image9467.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью на четвереньках с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9468/item_image9468.jpg Сгибание плеча лежа на боку с эспандером от стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/6/item_9469/item_image9469.jpg Ходьба с перебрасыванием мяча из руки в руку - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9470/item_image9470.jpg Перекрестный шаг назад с удержанием веса на передней ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9471/item_image9471.jpg Отведение бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9472/item_image9472.jpg Вертикальная тяга гантелей с переходом в жим над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9473/item_image9473.jpg Выход руками в планке на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9474/item_image9474.jpg Разведение рук с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9475/item_image9475.jpg Ходьба на пятках для укрепления голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9476/item_image9476.jpg Разгибание бедра стоя с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9477/item_image9477.jpg Боковые шаги в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9478/item_image9478.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/7/item_9479/item_image9479.jpg Растяжка передней цепи в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9480/item_image9480.jpg Выпад вперед в подвесных петлях с растяжкой сгибателей бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9481/item_image9481.jpg Растяжка шеи у ребенка при кривошее в положении на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9482/item_image9482.jpg Присед с руками над головой в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9483/item_image9483.jpg Наклон «Дайвер» на одной ноге с подвесными петлями - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9484/item_image9484.jpg Попеременное сгибание ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9485/item_image9485.jpg Изометрическое опускание нижней челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9486/item_image9486.jpg Разгибание бедра стоя с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9487/item_image9487.jpg Передача гири вокруг корпуса с балансом на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9488/item_image9488.jpg Выпад с гирей по дуге над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/8/item_9489/item_image9489.jpg Боковой выпад с тягой эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9490/item_image9490.jpg Присед «Четверка» в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9491/item_image9491.jpg Скручивание с поворотом корпуса и ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9492/item_image9492.jpg Боковой наклон шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9493/item_image9493.jpg Активация поясничной мышцы с круговыми движениями прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9494/item_image9494.jpg Боковой прыжок через степ с ротацией штанги Landmine - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9495/item_image9495.jpg Ягодичный мост для задней поверхности бедра в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9496/item_image9496.jpg Подъем коленей к груди в тренажере с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9497/item_image9497.jpg Скручивание с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9498/item_image9498.jpg Подтягивание коленей к груди в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/4/9/item_9499/item_image9499.jpg Внутренняя ротация плеча сидя с опорой предплечья на стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9500/item_image9500.jpg Сгибание рук на бицепс со штангой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9501/item_image9501.jpg Махи ногой в стороны стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9502/item_image9502.jpg «Ракушка» с выпрямленной нижней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9503/item_image9503.jpg Скольжение полотенцем из стороны в сторону со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9504/item_image9504.jpg Диагональное скольжение полотенцем по столу со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9505/item_image9505.jpg Зашагивание на тумбу с подъемом колена и диском над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9506/item_image9506.jpg Присед со штангой на ящик - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9507/item_image9507.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9508/item_image9508.jpg Скручивание на пресс с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/0/item_9509/item_image9509.jpg Стабилизация плеча с гибкой штангой перед корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9510/item_image9510.jpg Растяжка квадрицепса и подвздошно-поясничной мышцы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9511/item_image9511.jpg Открывание рта с поддержкой нижней челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9512/item_image9512.jpg Послеродовое косое скручивание с касанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9513/item_image9513.jpg Вставание со стула с лентой и отведением коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9514/item_image9514.jpg Разгибание плеч с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9515/item_image9515.jpg Скручивание с жимом гири над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9516/item_image9516.jpg Растяжка мышц живота лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9517/item_image9517.jpg Присед в тренажере Смита - Кинезио 2024-04-14T22:25:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9518/item_image9518.jpg Подтягивание колена к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/1/item_9519/item_image9519.jpg Самомассаж наружной стороны голени на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9520/item_image9520.jpg Ходьба на ягодицах сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9521/item_image9521.jpg Раскачивание голеностопа на балансборде стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9522/item_image9522.jpg Боковой присед с переходом в барьеристскую растяжку - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9523/item_image9523.jpg Разгибание спины лежа с палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9524/item_image9524.jpg Планка на фитболе с выкатыванием вперед-назад - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9525/item_image9525.jpg Ягодичный мост с подъемом на носки на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9526/item_image9526.jpg Изометрическое боковое смещение челюсти с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9527/item_image9527.jpg Планка на предплечьях с подъемом руки и противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9528/item_image9528.jpg Планка на предплечьях с попеременным вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/2/item_9529/item_image9529.jpg Баланс на одной ноге на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9530/item_image9530.jpg Растяжка приводящих мышц бедра у стены лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9531/item_image9531.jpg Пуловер с гантелью лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9532/item_image9532.jpg Перенос веса на балансировочную подушку с контролем свода стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9533/item_image9533.jpg Вытяжение поясницы лежа с ногами на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9534/item_image9534.jpg Сведение лопаток лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9535/item_image9535.jpg Сплит-присед с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9536/item_image9536.jpg Ходьба назад с лентой на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9537/item_image9537.jpg Сгибание верхнего шейного отдела с фиксацией руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9538/item_image9538.jpg Подъем ноги в упоре на предплечьях с коленями над полом - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/3/item_9539/item_image9539.jpg Сгибание плеча с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9540/item_image9540.jpg Разгибание корпуса сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9541/item_image9541.jpg Растяжка боковой поверхности шеи сидя с фиксацией рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9542/item_image9542.jpg Тыльное сгибание стопы со сгибанием пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9543/item_image9543.jpg Боковое смещение надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9544/item_image9544.jpg Боковой наклон корпуса с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9545/item_image9545.jpg Подъем рук в стороны с согнутыми локтями и гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9546/item_image9546.jpg Поза «собака мордой вниз» - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9547/item_image9547.jpg Баланс на одной ноге на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9548/item_image9548.jpg Разгибание пальцев кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/4/item_9549/item_image9549.jpg Нижнее смещение надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9550/item_image9550.jpg Сгибание пальцев в MCP/PIP-суставах - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9551/item_image9551.jpg Ягодичный мост со стопами на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9552/item_image9552.jpg Наружное вращение плеча с разгибанием противоположного бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9553/item_image9553.jpg Приведение большого пальца кисти с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN02999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9554/item_image9554.jpg Ходьба вперед с лентой на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9555/item_image9555.jpg Растяжка тыльного сгибания голеностопа у стены сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9556/item_image9556.jpg Сгибание туловища сидя с поворотами в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9557/item_image9557.jpg Ягодичный мост с контролем положения таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9558/item_image9558.jpg Повороты головы стоя для подвижности шеи и равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/5/item_9559/item_image9559.jpg Рисование алфавита стопой сидя с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9560/item_image9560.jpg Отведение бедра стоя с эспандером и опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9561/item_image9561.jpg Сгибание шеи лежа с подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9562/item_image9562.jpg Отведение плеч с эспандером ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9563/item_image9563.jpg Сгибание и разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9564/item_image9564.jpg Выпад вперед на полусферу - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9565/item_image9565.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9566/item_image9566.jpg Постановка плечевого сустава сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9567/item_image9567.jpg Растяжка камбаловидной мышцы на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9568/item_image9568.jpg Вертикальная тяга палки к подбородку - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/6/item_9569/item_image9569.jpg Антиротационное удержание корпуса с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9570/item_image9570.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9571/item_image9571.jpg Сгибание плеча до 90 градусов лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9572/item_image9572.jpg Втягивание подбородка с подъемом головы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9573/item_image9573.jpg Растяжка камбаловидной мышцы в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:25:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9574/item_image9574.jpg Растяжка поясницы с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9575/item_image9575.jpg Вертикальная тяга гантелей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9576/item_image9576.jpg Сжатие мяча для укрепления хвата - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9577/item_image9577.jpg Отведение бедер сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9578/item_image9578.jpg Ассистированная растяжка шеи в сгибании - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/7/item_9579/item_image9579.jpg Скольжение пяткой лежа на спине с простыней - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9580/item_image9580.jpg Растяжка разгибателей запястья с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9581/item_image9581.jpg Тандемная стойка для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9582/item_image9582.jpg Внутренняя ротация плеча лежа на животе с контролем движения - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9583/item_image9583.jpg Подъем рук лежа на животе для средней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9584/item_image9584.jpg Динамическая растяжка сгибателей бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9585/item_image9585.jpg Тяга эспандера сверху вниз для широчайших мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9586/item_image9586.jpg Растяжка передней поверхности шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9587/item_image9587.jpg Подъем коленей сидя с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9588/item_image9588.jpg Вставание со стула с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/8/item_9589/item_image9589.jpg Растяжка ягодичных мышц лежа в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9590/item_image9590.jpg Вставание со стула на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9591/item_image9591.jpg Комбинированная растяжка икроножной и камбаловидной мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9592/item_image9592.jpg Подъем на носок одной ногой с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9593/item_image9593.jpg Подвижность плеч с заведением рук за спину - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9594/item_image9594.jpg Разгибание плеча одной рукой с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9595/item_image9595.jpg Саккады с быстрым переводом взгляда между целями - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9596/item_image9596.jpg Планка на предплечьях с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9597/item_image9597.jpg Планка на фитболе с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9598/item_image9598.jpg Разгибание коленей в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/5/9/item_9599/item_image9599.jpg Боковая планка на предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9600/item_image9600.jpg Поза отдыха на коленях с вытяжением рук вперед и наклоном корпуса к полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9601/item_image9601.jpg Повороты туловища сидя со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9602/item_image9602.jpg Растяжка сгибания колена сидя методом напряжения-расслабления - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9603/item_image9603.jpg Изометрическое сгибание запястья с нейтральным предплечьем - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9604/item_image9604.jpg Ассистированное отведение плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9605/item_image9605.jpg Пассивная растяжка сгибания колена до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9606/item_image9606.jpg Сгибание рук «Молот» с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9607/item_image9607.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9608/item_image9608.jpg Выпад вперед с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/0/item_9609/item_image9609.jpg Круговые движения голеностопом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9610/item_image9610.jpg Прыжки на одной ноге с опорой для укрепления голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9611/item_image9611.jpg Присед у стены до угла 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9612/item_image9612.jpg Ягодичный мост с ногами на фитболе и мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9613/item_image9613.jpg Растяжка грудных мышц у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9614/item_image9614.jpg Присед на одной ноге с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9615/item_image9615.jpg Пронация и супинация предплечья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9616/item_image9616.jpg Внутренняя ротация плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9617/item_image9617.jpg Растяжка супинации предплечья с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9618/item_image9618.jpg Ретракция лопатки с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/1/item_9619/item_image9619.jpg Тяга гантели на четвереньках с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9620/item_image9620.jpg Плиометрическое отжимание от стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9621/item_image9621.jpg Изометрическое наружное вращение плеча с самосопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9622/item_image9622.jpg Присед на стул с мини-лентой и подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9623/item_image9623.jpg Ассистированная наружная ротация плеча стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9624/item_image9624.jpg Зашагивание на ступеньку с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9625/item_image9625.jpg Горизонтальная тяга эспандера с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9626/item_image9626.jpg Растяжка грудного отдела сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9627/item_image9627.jpg Подъем гантели в сторону сидя одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9628/item_image9628.jpg Динамическое раскрытие грудной клетки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/2/item_9629/item_image9629.jpg Тяга гантели одной рукой в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9630/item_image9630.jpg Круговые движения руками с переводом взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9631/item_image9631.jpg Позиционное упражнение при головокружении лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9632/item_image9632.jpg Тренировка стратегии бедра на доске с визуальным контролем - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9633/item_image9633.jpg Ассистированное сгибание плеча стоя до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9634/item_image9634.jpg Узкий жим гантели одной рукой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9635/item_image9635.jpg Сгибание плеча с гантелью до 90 градусов лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9636/item_image9636.jpg Касание пяткой пола перед собой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9637/item_image9637.jpg Внутренняя ротация бедер сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9638/item_image9638.jpg Подъем ноги с эспандером сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/3/item_9639/item_image9639.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9640/item_image9640.jpg Открытие меридиана толстой кишки с круговым движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9641/item_image9641.jpg Подтягивание с поддержкой обратным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9642/item_image9642.jpg Боковые колебания гибкой штанги одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9643/item_image9643.jpg Скручивание на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9644/item_image9644.jpg Сгибание рук на бицепс сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9645/item_image9645.jpg Круговое движение гирей вокруг головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9646/item_image9646.jpg Косое скручивание с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9647/item_image9647.jpg Пайк на предплечьях в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9648/item_image9648.jpg Скручивание на пресс с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/4/item_9649/item_image9649.jpg Растяжка ягодичной мышцы сидя с подтягиванием колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9650/item_image9650.jpg Наклон через тазобедренные суставы со штангой в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9651/item_image9651.jpg Боковой наклон туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9652/item_image9652.jpg Растяжка нижней челюсти с пробкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9653/item_image9653.jpg Послеродовая активация мышц живота и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9654/item_image9654.jpg Сведение рук в тренажере Pec Dec - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9655/item_image9655.jpg Русский твист с жимом гири вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9656/item_image9656.jpg Тяга в подвесных петлях одной рукой с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9657/item_image9657.jpg Удержание ягодичного моста на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9658/item_image9658.jpg Сведение рук в тренажере Pec Deck - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/5/item_9659/item_image9659.jpg Сгибание руки на бицепс с опорой плеча на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9660/item_image9660.jpg Непрерывные прыжки на одной ноге на степ - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9661/item_image9661.jpg Растяжка сгибателей бедра лежа на краю поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9662/item_image9662.jpg Становая тяга сумо со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9663/item_image9663.jpg Ротация штанги Landmine на 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9664/item_image9664.jpg Зашагивание на степ с эспандером на тазу - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9665/item_image9665.jpg Присед на одной ноге на балансировочной подушке со скольжением ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9666/item_image9666.jpg Круговое скольжение ногой стоя для подвижности тазобедренного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9667/item_image9667.jpg Активация поясничной мышцы в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9668/item_image9668.jpg Присед в тренажере Смита с ногами вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/6/item_9669/item_image9669.jpg Сгибание одной ноги лежа в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9670/item_image9670.jpg Отжимание в подвесных петлях с наклоном корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9671/item_image9671.jpg Супинация предплечья с флексбаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9672/item_image9672.jpg Поясничная ротация лежа с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9673/item_image9673.jpg Контролируемое открывание рта с поддержкой челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9674/item_image9674.jpg Выдвижение нижней челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9675/item_image9675.jpg Баланс на одной ноге с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9676/item_image9676.jpg Передвижение на стуле с помощью ног для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9677/item_image9677.jpg Ягодичный мост на фитболе с разгибанием бедер - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9678/item_image9678.jpg Растяжка сгибателей предплечья сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/7/item_9679/item_image9679.jpg Боковая растяжка туловища с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9680/item_image9680.jpg Разгибание спины лежа с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9681/item_image9681.jpg Планка на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9682/item_image9682.jpg Раскачивание в положении «Лодочка» с одной согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9683/item_image9683.jpg Жим от груди в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9684/item_image9684.jpg Баланс на полусфере с бросками мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9685/item_image9685.jpg Статический присед у стены с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9686/item_image9686.jpg Растяжка передней поверхности голени на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9687/item_image9687.jpg Скручивание на фитболе с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9688/item_image9688.jpg Положение лежа с приподнятой ногой при отеке - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/8/item_9689/item_image9689.jpg Обратное скручивание с ногами на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9690/item_image9690.jpg Обратная планка на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9691/item_image9691.jpg Диагональное отведение плеч с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9692/item_image9692.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой голенью на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9693/item_image9693.jpg Пуловер с гирей лежа с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9694/item_image9694.jpg Разгибание спины с ретракцией лопаток и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9695/item_image9695.jpg Узкий присед с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9696/item_image9696.jpg Диагональное скручивание с дотягиванием рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9697/item_image9697.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе лягушки на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9698/item_image9698.jpg Диагональное приведение плеча с эспандером сверху вниз - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/6/9/item_9699/item_image9699.jpg Расслабление лежа на спине с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9700/item_image9700.jpg Расслабление лежа на животе с подушкой под животом - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9701/item_image9701.jpg Подъем гантелей перед собой до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9702/item_image9702.jpg Присед с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9703/item_image9703.jpg Боковой подъем гантелей - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9704/item_image9704.jpg Планка на предплечьях с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9705/item_image9705.jpg Боковое сгибание шеи с фиксацией руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9706/item_image9706.jpg Напряжение квадрицепса сидя с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9707/item_image9707.jpg Растяжка голеностопа сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9708/item_image9708.jpg Круговое движение гирей вокруг головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/0/item_9709/item_image9709.jpg Разгибание спины лежа с подъемом рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9710/item_image9710.jpg Ходьба на костылях с трехточечной опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9711/item_image9711.jpg Разгибание руки на трицепс с эспандером в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9712/item_image9712.jpg Втягивание подбородка с сопротивлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9713/item_image9713.jpg Сгибание и разгибание бедра лежа на краю кровати - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9714/item_image9714.jpg Изолированное сгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9715/item_image9715.jpg Отведение плеча с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9716/item_image9716.jpg Повороты шеи с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9717/item_image9717.jpg Растяжка сгибателей пальцев и запястья - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9718/item_image9718.jpg Приведение пальцев кисти с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/1/item_9719/item_image9719.jpg Двусторонняя растяжка сгибателей запястья - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9720/item_image9720.jpg Баланс на одной ноге с касанием целей носком и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9721/item_image9721.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9722/item_image9722.jpg Ягодичный мост на одной ноге на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9723/item_image9723.jpg Пронация предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9724/item_image9724.jpg Постановка лопатки сидя с опорой на предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9725/item_image9725.jpg Разгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9726/item_image9726.jpg Растяжка задней поверхности бедра с эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9727/item_image9727.jpg Изометрическая эверсия голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9728/item_image9728.jpg Мини-присед у стены с фитболом - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/2/item_9729/item_image9729.jpg Глубокий присед с удержанием нижнего положения - Кинезио 2024-04-14T22:25:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9730/item_image9730.jpg Разгибание колена сидя с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9731/item_image9731.jpg Внутренняя ротация бедра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9732/item_image9732.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9733/item_image9733.jpg Растяжка сгибателей запястья у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9734/item_image9734.jpg Наружная ротация бедра сидя в барьерной позе - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9735/item_image9735.jpg Жим плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9736/item_image9736.jpg Диагональный подъем руки с эспандером вперед и вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9737/item_image9737.jpg Подъем прямой ноги лежа с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9738/item_image9738.jpg Подтягивание колена к груди сидя с помощью рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/3/item_9739/item_image9739.jpg Сгибание и разгибание кончиков пальцев в кулаке - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9740/item_image9740.jpg Отведение бедра стоя с утяжелителем на лодыжке - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9741/item_image9741.jpg Тяга руками в наклоне без оборудования - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9742/item_image9742.jpg Полутандемная стойка для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9743/item_image9743.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9744/item_image9744.jpg Баланс на одной ноге с касанием целей носком - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9745/item_image9745.jpg Растяжка грудных мышц у стены при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9746/item_image9746.jpg Сгибание запястья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9747/item_image9747.jpg Попеременное сгибание бедра сидя с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9748/item_image9748.jpg Боковые прыжки на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/4/item_9749/item_image9749.jpg Постановка лопатки стоя или сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9750/item_image9750.jpg Растяжка икроножных мышц на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9751/item_image9751.jpg Наружное вращение плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9752/item_image9752.jpg Повороты туловища сидя с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9753/item_image9753.jpg Ротация туловища лежа с руками и ногами в противоположные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9754/item_image9754.jpg Сгибание и приведение большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9755/item_image9755.jpg Тяга эспандера к корпусу сидя с поворотом туловища - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9756/item_image9756.jpg Присед с мини-лентой выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9757/item_image9757.jpg Сжимание мягкого мяча пальцами поочередно - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9758/item_image9758.jpg Сгибание рук с гантелями нейтральным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/5/item_9759/item_image9759.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9760/item_image9760.jpg Сгибание колена сидя с помощью ремня - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9761/item_image9761.jpg Боковая растяжка шеи с фиксацией плеча - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9762/item_image9762.jpg Частичный жим рукой вперед с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9763/item_image9763.jpg Узкий жим гантелей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9764/item_image9764.jpg Отведение ноги лежа на спине со скользящей простыней - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9765/item_image9765.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9766/item_image9766.jpg Боковая растяжка туловища стоя с вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9767/item_image9767.jpg Боковая планка на предплечье с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9768/item_image9768.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/6/item_9769/item_image9769.jpg Пассивное сгибание плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9770/item_image9770.jpg Отведение ноги в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9771/item_image9771.jpg Растяжка икроножной мышцы в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9772/item_image9772.jpg Наружная ротация плеча лежа на спине в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9773/item_image9773.jpg Пассивное сгибание бедра с давлением на паховую область - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9774/item_image9774.jpg Боковой шаг с контролем таза и колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9775/item_image9775.jpg Скручивание сидя с касанием локтем противоположного колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9776/item_image9776.jpg Скручивание сидя с подъемом колена к локтю - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9777/item_image9777.jpg Подъем на носок одной ногой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9778/item_image9778.jpg Разгибание запястья сидя с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/7/item_9779/item_image9779.jpg Реверанс-выпад в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9780/item_image9780.jpg Русский твист с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9781/item_image9781.jpg Изометрическая инверсия стоп сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9782/item_image9782.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9783/item_image9783.jpg Щипковое сжатие пластилина пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9784/item_image9784.jpg Разгибание пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9785/item_image9785.jpg Растяжка подошвенной фасции сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9786/item_image9786.jpg Ягодичный мост с голенями на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9787/item_image9787.jpg Активация тазового дна в приседе - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9788/item_image9788.jpg Сгибание плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/8/item_9789/item_image9789.jpg Выдвижение нижней челюсти вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9790/item_image9790.jpg Стабилизация взгляда с движением головы и цели - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9791/item_image9791.jpg Наклон вперед в подвесных петлях с вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9792/item_image9792.jpg Ягодичный мост с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9793/item_image9793.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9794/item_image9794.jpg Перевернутый жим плеч с весом тела - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9795/item_image9795.jpg Ягодичный мост на фитболе с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9796/item_image9796.jpg Жим гантелей от груди лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9797/item_image9797.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9798/item_image9798.jpg «Птица-собака» с подъемом руки и противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/7/9/item_9799/item_image9799.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9800/item_image9800.jpg Боковая растяжка туловища сидя с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9801/item_image9801.jpg Скользящий обратный выпад с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9802/item_image9802.jpg Круговые движения прямой рукой лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9803/item_image9803.jpg Боковой подъем гантели в наклоне с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9804/item_image9804.jpg Мягкая ротация туловища сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9805/item_image9805.jpg Тяга гантели на четвереньках с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9806/item_image9806.jpg Отведение верхней прямой ноги лежа на боку с опорой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9807/item_image9807.jpg Плиометрические прыжки на голеностопе с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9808/item_image9808.jpg Ягодичный мост на одной ноге с опорой стопой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/0/item_9809/item_image9809.jpg Быстрый «Альпинист» с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9810/item_image9810.jpg Изометрическое сгибание плеча лежа с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9811/item_image9811.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9812/item_image9812.jpg Присед у стены с мини-лентой и отведением коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9813/item_image9813.jpg Изометрическое разгибание плеча одной рукой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9814/item_image9814.jpg Растяжка пронации предплечья с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9815/item_image9815.jpg Эксцентрическая наружная ротация плеча с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9816/item_image9816.jpg Наружная ротация плеча с гантелью в наклоне сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9817/item_image9817.jpg Пожимание плечами с эспандером и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9818/item_image9818.jpg Растяжка верхней части спины сидя с захватом стоп - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/1/item_9819/item_image9819.jpg Марш с подъемом колена к одноименному локтю - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9820/item_image9820.jpg Баланс на одной ноге с подбрасыванием мяча и слежением глазами - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9821/item_image9821.jpg Кивки головой стоя на одной ноге у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9822/item_image9822.jpg Стабилизация взгляда с поворотами головы на мягкой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9823/item_image9823.jpg Круговые движения бедром стоя с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9824/item_image9824.jpg Подъем ноги сидя со скрещиванием над другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9825/item_image9825.jpg Присед с фитболом у стены и подъемом рук с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9826/item_image9826.jpg Жим одной рукой вверх с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9827/item_image9827.jpg Горизонтальное отведение рук с гантелями и ротацией плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9828/item_image9828.jpg Растяжка спины и задней поверхности бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/2/item_9829/item_image9829.jpg Жим передней зубчатой мышцы одной рукой с гантелью лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9830/item_image9830.jpg Махи ногой вперед-назад с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9831/item_image9831.jpg Приведение ноги сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9832/item_image9832.jpg Подъем ноги сидя с отведением и ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9833/item_image9833.jpg Разгибание бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9834/item_image9834.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9835/item_image9835.jpg Поза силы с приседом и вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9836/item_image9836.jpg Отжимание на трицепс на брусьях с поддержкой коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9837/item_image9837.jpg Ягодичный мост с боковым шагом и скручиванием позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9838/item_image9838.jpg Подтягивание широким хватом с поддержкой в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/3/item_9839/item_image9839.jpg V-поза сидя с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9840/item_image9840.jpg Круговые движения прямой ногой лежа для контроля таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9841/item_image9841.jpg Приседания в тренажере с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9842/item_image9842.jpg Упор на четвереньках с подъемом коленей над полом - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9843/item_image9843.jpg Боковое сидение ребенка с опорой на предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9844/item_image9844.jpg Положение ребенка на четвереньках с равномерной опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9845/item_image9845.jpg Подъем руки на четвереньках с коленями на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9846/item_image9846.jpg Подтягивание обратным хватом с поддержкой эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9847/item_image9847.jpg Боковой выпад в подвесных петлях с ногой в петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9848/item_image9848.jpg Поза силы с приседом и руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/4/item_9849/item_image9849.jpg Присед с гирей и поворотом корпуса на 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9850/item_image9850.jpg Велосипед ногами в воздухе сидя на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9851/item_image9851.jpg Боковой наклон корпуса на скамье для разгибания спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9852/item_image9852.jpg Разгибание шеи стоя с взглядом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9853/item_image9853.jpg Мах гирей двумя руками с отведением ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9854/item_image9854.jpg Боковой мах гирей с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9855/item_image9855.jpg Ветряная мельница с гирей над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9856/item_image9856.jpg Подъем колена наружу стоя для поясничной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9857/item_image9857.jpg Растяжка груди и передней поверхности плеч с опорой руками сзади - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9858/item_image9858.jpg Прыжки с поворотом на 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/5/item_9859/item_image9859.jpg Прыжок с внешним толчком и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9860/item_image9860.jpg Подъем и опускание бедра на четвереньках у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9861/item_image9861.jpg Подъем рук над головой лежа с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9862/item_image9862.jpg Скручивание с ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9863/item_image9863.jpg Боковые движения нижней челюсти с пробкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9864/item_image9864.jpg Растяжка челюсти с пробкой между зубами - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9865/item_image9865.jpg Подъем на носки на возвышении с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9866/item_image9866.jpg Сгибание шеи лежа с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9867/item_image9867.jpg Круговое движение прямой ногой с эспандером и контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9868/item_image9868.jpg Активация поясничной мышцы с малым подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/6/item_9869/item_image9869.jpg «Альпинист» в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9870/item_image9870.jpg Сгибание рук со штангой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9871/item_image9871.jpg Подъем коленей к груди в висе - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9872/item_image9872.jpg Активация поясничной мышцы с поворотом верхней части корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9873/item_image9873.jpg Ходьба назад с сопротивлением эспандера на талии - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9874/item_image9874.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9875/item_image9875.jpg Подъем прямой ноги вперед с эспандером под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9876/item_image9876.jpg Жим на носок одной ногой в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9877/item_image9877.jpg Разгибание спины на фитболе с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9878/item_image9878.jpg Зашагивание на ступеньку с гирями у плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/7/item_9879/item_image9879.jpg Выпад вперед с вертикальной палкой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9880/item_image9880.jpg Толчковый жим штанги над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9881/item_image9881.jpg Жим штанги над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9882/item_image9882.jpg Присед со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9883/item_image9883.jpg Боковое зашагивание на ступеньку с сопротивлением ленты - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9884/item_image9884.jpg Подъем из полувыпада на колене с тыльным сгибанием стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9885/item_image9885.jpg Шаг вверх и вниз через ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9886/item_image9886.jpg Каудальное скольжение плеча сидя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9887/item_image9887.jpg Глубокий присед с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9888/item_image9888.jpg Упражнение для мимики: нахмуривание бровей - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/8/item_9889/item_image9889.jpg Отжимание от возвышений на двух опорах - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9890/item_image9890.jpg Сгибание запястий с флексбаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9891/item_image9891.jpg «Птица-собака» на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9892/item_image9892.jpg Изометрическое подошвенное сгибание стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9893/item_image9893.jpg Боковое реберное дыхание с сопротивлением мячом - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9894/item_image9894.jpg Наружная ротация бедра сидя с лодыжкой на бедре - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9895/item_image9895.jpg Велосипедное скручивание на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9896/item_image9896.jpg Перекат с пяток на носки стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9897/item_image9897.jpg Разгибание плеч с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9898/item_image9898.jpg Подъем мяча вверх лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/8/9/item_9899/item_image9899.jpg Наклон корпуса вперед стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9900/item_image9900.jpg Скручивание с прямыми ногами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9901/item_image9901.jpg Самомассаж задней поверхности бедра на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9902/item_image9902.jpg Выпады в ходьбе с гирями - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9903/item_image9903.jpg Разгибание спины сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9904/item_image9904.jpg Приседания на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9905/item_image9905.jpg Широкий присед с гирей перед собой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9906/item_image9906.jpg Жим гантелей от плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9907/item_image9907.jpg Изометрическое приведение бедер сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9908/item_image9908.jpg Разгибание рук на трицепс с гантелью над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/0/item_9909/item_image9909.jpg Присед на одной ноге на полусфере плоской стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9910/item_image9910.jpg Высокая планка с руками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9911/item_image9911.jpg Планка на предплечьях с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9912/item_image9912.jpg Присед со штангой на спине с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9913/item_image9913.jpg Подъем противоположной руки и ноги лежа на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:25:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9914/item_image9914.jpg Перешагивание через балансировочную полусферу - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9915/item_image9915.jpg Тяга эспандера вниз лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9916/item_image9916.jpg Баланс на двух ногах на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9917/item_image9917.jpg Растяжка внутренней ротации и разгибания плеча у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9918/item_image9918.jpg Наклон вперед с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/1/item_9919/item_image9919.jpg Ягодичный мост на фитболе с попеременным разгибанием ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9920/item_image9920.jpg Поочередное касание пола носком лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9921/item_image9921.jpg Планка на фитболе с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9922/item_image9922.jpg Боковые наклоны таза сидя на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9923/item_image9923.jpg Баланс на одной ноге с передачей мяча под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9924/item_image9924.jpg Отбивание большого мяча одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9925/item_image9925.jpg Отжимание плюс в планке для лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9926/item_image9926.jpg Ротация корпуса лежа с отягощением в руках - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9927/item_image9927.jpg Статический выпад со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9928/item_image9928.jpg Разгибание спины лежа на животе со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/2/item_9929/item_image9929.jpg Скручивание на фитболе для пресса - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9930/item_image9930.jpg Отведение бедра с мини-лентой в положении планки - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9931/item_image9931.jpg Обратный выпад с балансировочной полусферы - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9932/item_image9932.jpg Частичное разгибание колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9933/item_image9933.jpg Пассивное разгибание кончика пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9934/item_image9934.jpg Отжимание от стены одной рукой с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9935/item_image9935.jpg Изолированное сгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9936/item_image9936.jpg Быстрые повороты туловища стоя с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9937/item_image9937.jpg Отведение пальцев кисти с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9938/item_image9938.jpg Баланс на одной ноге с броском мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/3/item_9939/item_image9939.jpg Последовательное сгибание и разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9940/item_image9940.jpg Отжимание с коленей с узкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9941/item_image9941.jpg Попеременные махи прямыми ногами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9942/item_image9942.jpg Наклон Джефферсона со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9943/item_image9943.jpg Подъем ног со стула лежа с контролем поперечной мышцы живота - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9944/item_image9944.jpg Баланс на одной ноге с наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9945/item_image9945.jpg Обратный мост с опорой на руки и стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9946/item_image9946.jpg Разгибание бедра лежа на животе с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9947/item_image9947.jpg Сгибание плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9948/item_image9948.jpg Растяжка плечевого сустава у стены с внутренней ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/4/item_9949/item_image9949.jpg Пуловер с отягощением лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9950/item_image9950.jpg Контроль таза и поясницы на ступеньке при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9951/item_image9951.jpg Противопоставление большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9952/item_image9952.jpg Сгибание и разгибание верхнего сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9953/item_image9953.jpg Присед на одной ноге на полусфере круглой стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9954/item_image9954.jpg Пронация и супинация предплечий сидя с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9955/item_image9955.jpg Отжимание с коленей с базовой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9956/item_image9956.jpg Разгибание запястий с гантелями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9957/item_image9957.jpg Попеременный подъем пяток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9958/item_image9958.jpg Разгибание спины лежа с попеременным положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/5/item_9959/item_image9959.jpg Подъем рук вверх и в стороны с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9960/item_image9960.jpg Планка на предплечьях с разгибанием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9961/item_image9961.jpg Быстрое сгибание и разгибание пальцев стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9962/item_image9962.jpg Ягодичный мост на одной ноге с опорой носком на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9963/item_image9963.jpg Сгибание и разгибание шеи сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9964/item_image9964.jpg Растяжка плеч с опорой за верх двери - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9965/item_image9965.jpg Растяжка разгибателей запястья с переплетенными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9966/item_image9966.jpg Изометрическое сгибание бедра стоя с давлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9967/item_image9967.jpg Разгибание колена сидя с валиком под лодыжкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9968/item_image9968.jpg Присед на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/6/item_9969/item_image9969.jpg Растяжка ягодичных мышц лежа с наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9970/item_image9970.jpg Жим одной ногой в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9971/item_image9971.jpg Широкий жим ногами в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9972/item_image9972.jpg Попеременное сгибание рук с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9973/item_image9973.jpg Шаг вниз со ступеньки и возврат обратно - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9974/item_image9974.jpg Скручивание на пресс с вытяжением рук к стопам - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9975/item_image9975.jpg Изометрическое сгибание запястья с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9976/item_image9976.jpg Планка с подъемом руки и противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9977/item_image9977.jpg Подъем руки на четвереньках с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9978/item_image9978.jpg Отведение бедра лежа на боку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/7/item_9979/item_image9979.jpg Сведение лопаток лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9980/item_image9980.jpg Ассистированная растяжка плеча с захватом локтя - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9981/item_image9981.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9982/item_image9982.jpg Разгибание запястья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9983/item_image9983.jpg Сгибание бедра стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9984/item_image9984.jpg Попеременный подъем прямой руки с эспандером до уровня плеча - Кинезио 2024-04-14T22:25:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9985/item_image9985.jpg Баланс на одной ноге с отведением стопы в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9986/item_image9986.jpg Супинация предплечий с эспандером на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9987/item_image9987.jpg Разгибание колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9988/item_image9988.jpg Сгибание пальцев кисти в положение «Крюк» - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/8/item_9989/item_image9989.jpg Тяга мини-ленты одной рукой с ротацией грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9990/item_image9990.jpg Отведение плеча до 45 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9991/item_image9991.jpg Растяжка верхней части спины сидя с округлением грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9992/item_image9992.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9993/item_image9993.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9994/item_image9994.jpg Активное сгибание локтя стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9995/item_image9995.jpg Пронация и супинация предплечий со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9996/item_image9996.jpg Перекат с пяток на носки в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9997/item_image9997.jpg Маятниковые движения плечом с поддержкой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9998/item_image9998.jpg Скручивание на пресс со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/9/9/9/item_9999/item_image9999.jpg Сгибание плеча с гантелью и переносом веса вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10000/item_image10000.jpg Пронация и супинация предплечья стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10001/item_image10001.jpg Ассистированное сгибание и разгибание локтя стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10002/item_image10002.jpg Попеременное разгибание бедра лежа с контролем поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10003/item_image10003.jpg Растяжка пальцев стопы в положении на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10004/item_image10004.jpg Полное отведение плеча через сторону вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10005/item_image10005.jpg Боковое сгибание и ротация туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10006/item_image10006.jpg Отжимание от стены с прямым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10007/item_image10007.jpg Сгибание колена сидя со скольжением стопы назад - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10008/item_image10008.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10009/item_image10009.jpg Пожимание плечами сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10010/item_image10010.jpg Наружное вращение плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10011/item_image10011.jpg Подъем согнутых рук лежа для нижней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10012/item_image10012.jpg Присед с отведением таза назад - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10013/item_image10013.jpg Сгибание бедра сидя с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10014/item_image10014.jpg Изометрическое сгибание бедра сидя с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10015/item_image10015.jpg Подъем рук лежа для нижней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10016/item_image10016.jpg Попеременное скольжение пяткой лежа с контролем живота - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10017/item_image10017.jpg Отведение колена лежа с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10018/item_image10018.jpg Вставание со стула с контролем коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10019/item_image10019.jpg Повороты шеи с контролем положения головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10020/item_image10020.jpg Нейродинамическое скольжение малоберцового нерва лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10021/item_image10021.jpg Боковая растяжка шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10022/item_image10022.jpg Попеременная боковая растяжка туловища с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10023/item_image10023.jpg Глубокое дыхание с пожиманием плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10024/item_image10024.jpg Растяжка шеи с наклоном и поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10025/item_image10025.jpg Нейродинамическое натяжение бедренного нерва лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10026/item_image10026.jpg Нейродинамическое скольжение бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10027/item_image10027.jpg Перенос веса вперед и назад сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10028/item_image10028.jpg Скольжение стопами по полу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10029/item_image10029.jpg Сидячий слалом с поворотом корпуса и ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10030/item_image10030.jpg Сгибание и разгибание костяшек пальцев с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10031/item_image10031.jpg Тандемная ходьба вперед по прямой линии - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10032/item_image10032.jpg Копенгагенская планка с помощью партнера - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10033/item_image10033.jpg Разведение и сведение пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10034/item_image10034.jpg Сгибание и разгибание запястья с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10035/item_image10035.jpg Сгибание бедра лежа на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10036/item_image10036.jpg Ягодичный мост на фитболе с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10037/item_image10037.jpg Кардиотренировка на эллиптическом тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10038/item_image10038.jpg Медленное разгибание запястья с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10039/item_image10039.jpg Медленное сгибание запястья с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10040/item_image10040.jpg Поочередное разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10041/item_image10041.jpg Ходьба фермера с двумя гирями - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10042/item_image10042.jpg Контролируемое открывание рта с языком на нёбе - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10043/item_image10043.jpg Контролируемое открывание рта с прямой шеей - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10044/item_image10044.jpg Пронация предплечья с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10045/item_image10045.jpg Разгибание бедра на четвереньках при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10046/item_image10046.jpg Сгибание рук на бицепс с переходом в жим плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10047/item_image10047.jpg Сгибание колена сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10048/item_image10048.jpg Вставание и посадка со стула с роллатором - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10049/item_image10049.jpg Сокращение мышц тазового дна лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10050/item_image10050.jpg Боковые наклоны туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10051/item_image10051.jpg Изометрическое сгибание плеча одной рукой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10052/item_image10052.jpg Отжимание с поднятой одной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10053/item_image10053.jpg Боковая планка на локте с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10054/item_image10054.jpg Классическое отжимание от пола - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10055/item_image10055.jpg Отжимание от пола с базовой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10056/item_image10056.jpg Разгибание спины лежа на животе со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10057/item_image10057.jpg Растяжка квадрицепса стоя с лентой или полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10058/item_image10058.jpg Изометрическое опускание нижней челюсти с сопротивлением кулаком - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10059/item_image10059.jpg Растяжка туловища в ротации лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10060/item_image10060.jpg Изометрическое разгибание колена с активацией квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10061/item_image10061.jpg Нейродинамическое натяжение локтевого нерва через суставы пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10062/item_image10062.jpg Скольжение локтевого нерва через плечо и локоть лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10063/item_image10063.jpg Ассистированное скольжение крестца лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10064/item_image10064.jpg Ассистированное сгибание плеча в конечной амплитуде с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10065/item_image10065.jpg Пайк на предплечьях со скамьей и отжиманием лопатками - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10066/item_image10066.jpg Каудальное скольжение плеча в отведении у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10067/item_image10067.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10068/item_image10068.jpg Сведение лопаток сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10069/item_image10069.jpg Разгибание локтя сидя с поворотом туловища - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10070/item_image10070.jpg Растяжка туловища в ротации сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10071/item_image10071.jpg Изометрическое локтевое отклонение запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10072/item_image10072.jpg Укрепление запястья с пронацией предплечья через флексбар - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10073/item_image10073.jpg Изометрический жим мяча от груди сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10074/item_image10074.jpg Скручивание лежа с ногами на фитболе и руками на полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10075/item_image10075.jpg Отжимание лопатками сидя с опорой руками сзади - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10076/item_image10076.jpg Изометрическое наружное вращение плеча стоя с самосопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10077/item_image10077.jpg Ягодичный мост на одной ноге с ногой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10078/item_image10078.jpg Сгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10079/item_image10079.jpg Укрепление запястья с супинацией предплечья через флексбар - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10080/item_image10080.jpg Изометрическое приведение и внутренняя ротация плеч с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10081/item_image10081.jpg Подъем таза с отведением бедер и ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10082/item_image10082.jpg Внутренняя ротация плеча стоя с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10083/item_image10083.jpg Изометрическое разгибание плеча одной рукой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10084/item_image10084.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча стоя с самосопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10085/item_image10085.jpg Боковой выпад со скольжением на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10086/item_image10086.jpg Перенос веса руками на балансборде стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10087/item_image10087.jpg Сгибание руки на бицепс лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10088/item_image10088.jpg Броски мяча в стену из-за головы двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10089/item_image10089.jpg Боковой выпад со скольжением на балансировочной подушке с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10090/item_image10090.jpg Присед у стены с фитболом - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10091/item_image10091.jpg Сгибание и разгибание локтей стоя с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10092/item_image10092.jpg Тяга гантелей к корпусу сидя в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10093/item_image10093.jpg Сведение лопатки в наклоне с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10094/item_image10094.jpg Пожимание плечами с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10095/item_image10095.jpg Разгибание плеча стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10096/item_image10096.jpg Вертикальная тяга с эспандером и жимом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10097/item_image10097.jpg Отведение плеча одной рукой с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10098/item_image10098.jpg Планка с касаниями рукой в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/0/item_10099/item_image10099.jpg Ротация бедер стоя на вращающихся дисках или полотенцах - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10100/item_image10100.jpg Марш с подъемом колена в сторону и касанием рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10101/item_image10101.jpg Баланс на одной ноге с круговыми движениями другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10102/item_image10102.jpg Тренировка зрения и конвергенции со струной Брока - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10103/item_image10103.jpg Горизонтальное слежение глазами за движущимся предметом - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10104/item_image10104.jpg Слежение глазами по траектории восьмерки стоя на мягкой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10105/item_image10105.jpg Ходьба с отбиванием мяча от пола - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10106/item_image10106.jpg Быстрые выпады вперед с топающим шагом - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10107/item_image10107.jpg Ходьба по прямой с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10108/item_image10108.jpg Быстрый шаг ногой в сторону с опорой на трость - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10109/item_image10109.jpg Махи ногой вперед и в сторону с опорой на трость - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10110/item_image10110.jpg Присед на мяч с мини-лентой и подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10111/item_image10111.jpg Сгибание плеча с гантелью лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10112/item_image10112.jpg Разгибание руки на трицепс с эспандером над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10113/item_image10113.jpg Узкий жим гантелей от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10114/item_image10114.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10115/item_image10115.jpg Растяжка квадрицепса стоя с коленом на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10116/item_image10116.jpg Равновесие сидя с дотягиванием рукой к полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10117/item_image10117.jpg Статический выпад с пружинящими движениями - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10118/item_image10118.jpg Присед с паузой в нижнем положении - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10119/item_image10119.jpg Равновесие сидя с дотягиванием рукой через среднюю линию - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10120/item_image10120.jpg Быстрые мини-приседы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10121/item_image10121.jpg Открытие сердечного меридиана с отведением руки назад - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10122/item_image10122.jpg Динамическое открытие меридианов с вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10123/item_image10123.jpg Открытие сердечного меридиана с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10124/item_image10124.jpg Круговые движения тазом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10125/item_image10125.jpg V-образная поза с ножницами ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10126/item_image10126.jpg Жим от груди в наклонном тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10127/item_image10127.jpg Попеременное разгибание бедра лежа на столе с утяжелителями - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10128/item_image10128.jpg Пуловер со штангой лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10129/item_image10129.jpg Тяга в Т-образном грифе с упором грудью - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10130/item_image10130.jpg Пуловер со штангой на согнутых руках - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10131/item_image10131.jpg Активация поясничной мышцы с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10132/item_image10132.jpg Отведение бедра лежа на боку с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10133/item_image10133.jpg Подъем в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10134/item_image10134.jpg Попеременное разгибание ног лежа на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10135/item_image10135.jpg Подтягивание нейтральным хватом с поддержкой в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10136/item_image10136.jpg Растяжка боковых сгибателей шеи у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10137/item_image10137.jpg Растяжка вращателей шеи у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10138/item_image10138.jpg Длинное сидение ребенка с выпрямленными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10139/item_image10139.jpg Боковой удар ногой стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10140/item_image10140.jpg Отжимание с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10141/item_image10141.jpg Разгибание бедер лежа на столе для большой ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10142/item_image10142.jpg Боковой выпад с диагональным разведением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10143/item_image10143.jpg Контроль корпуса сидя на полусфере с подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10144/item_image10144.jpg Боковые махи гирей перед корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10145/item_image10145.jpg Ассистированное приведение плеча с помощью шкива - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10146/item_image10146.jpg Сгибание рук на бицепс в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10147/item_image10147.jpg Скручивание всего тела с палкой и подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10148/item_image10148.jpg Передвижение назад на стуле для разгибания коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10149/item_image10149.jpg Присед с круговым движением гири вокруг головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10150/item_image10150.jpg Турецкий подъем с гирей из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10151/item_image10151.jpg Передача гири вокруг корпуса с поднятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10152/item_image10152.jpg Выпад «полумесяц» с гирей и поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10153/item_image10153.jpg Передача гири вокруг корпуса в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10154/item_image10154.jpg Ветряная мельница с гирей над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10155/item_image10155.jpg Махи гирей двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10156/item_image10156.jpg Сгибание шеи вперед сидя или стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10157/item_image10157.jpg Активация поясничной мышцы в упоре на локтях - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10158/item_image10158.jpg Изометрическое открывание нижней челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10159/item_image10159.jpg Отжимание узким хватом с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10160/item_image10160.jpg Сгибание бедер лежа на спине с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10161/item_image10161.jpg Опускание ног лежа с сопротивлением партнера - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10162/item_image10162.jpg Сгибание рук на бицепс в пронации в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10163/item_image10163.jpg Подъем корпуса с жимом гири одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10164/item_image10164.jpg Статическое сидение с жимом палки из-за головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10165/item_image10165.jpg Планка на предплечьях с подтягиванием колена к плечу - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10166/item_image10166.jpg Подъем ног свечкой с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10167/item_image10167.jpg Скручивание лежа с одной рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10168/item_image10168.jpg Разгибание запястий со штангой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10169/item_image10169.jpg Поза голубя сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10170/item_image10170.jpg Скольжение пяткой по полу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10171/item_image10171.jpg Бег трусцой на батуте - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10172/item_image10172.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10173/item_image10173.jpg Разгибание бедра стоя с эспандером выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10174/item_image10174.jpg Упрощенный сисси-присед на коленях с петлями - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10175/item_image10175.jpg Баланс на одной ноге на батуте с броском мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10176/item_image10176.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10177/item_image10177.jpg Сгибание шеи лежа с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10178/item_image10178.jpg Наклон корпуса назад сидя с палкой за плечами - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10179/item_image10179.jpg Разгибание колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10180/item_image10180.jpg Ягодичный мост с поддержкой таза руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10181/item_image10181.jpg Удержание тела с согнутыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10182/item_image10182.jpg Подъем гантелей в стороны сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10183/item_image10183.jpg Фронтальный присед со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10184/item_image10184.jpg Подтягивание к столу лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10185/item_image10185.jpg Вставание со стула на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10186/item_image10186.jpg Растяжка сгибателей запястья на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10187/item_image10187.jpg Разгибание колена сидя с лентой и опорой спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10188/item_image10188.jpg Зашагивание на ступеньку с балансировочной подушкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10189/item_image10189.jpg Разгибание руки на трицепс с гантелью над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10190/item_image10190.jpg Постановка лопатки лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10191/item_image10191.jpg Присед со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10192/item_image10192.jpg Боковое сгибание туловища лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10193/item_image10193.jpg Скручивание на пресс с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10194/item_image10194.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с одной согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10195/item_image10195.jpg Вытягивание нижней губы для мимических мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10196/item_image10196.jpg Постукивание пяткой по полу с тыльным сгибанием стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10197/item_image10197.jpg «Супермен» лежа на BOSU с подъемом рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10198/item_image10198.jpg Разгибание плеч с гантелями стоя у фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/1/item_10199/item_image10199.jpg Пульсирующее разгибание плеч с эспандером сверху - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10200/item_image10200.jpg Круговые движения плечами с гантелями в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10201/item_image10201.jpg Активный вис на перекладине с опорой носками на пол - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10202/item_image10202.jpg Подъем гири перед собой до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10203/item_image10203.jpg Боковое сгибание туловища на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10204/item_image10204.jpg Выталкивание верхней губы для мимических мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10205/item_image10205.jpg Разгибание бедер лежа на животе с согнутыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10206/item_image10206.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с мячом под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10207/item_image10207.jpg Наружное вращение плеча лежа на животе с полотенцем под плечом - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10208/item_image10208.jpg Растяжка грудных мышц стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10209/item_image10209.jpg Планка на фитболе с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:25:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10210/item_image10210.jpg Перенос веса с руки на руку стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10211/item_image10211.jpg Боковая планка с подъемом таза и отведением бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10212/item_image10212.jpg Боковая планка в подвесных петлях на прямой руке - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10213/item_image10213.jpg Боковая планка с подъемом руки вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10214/item_image10214.jpg Боковая планка на BOSU с опорой на предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10215/item_image10215.jpg Планка на предплечьях с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10216/item_image10216.jpg Баланс на полусфере с броском и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10217/item_image10217.jpg Самомобилизация плечевого сустава с боковым смещением - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10218/item_image10218.jpg Упражнение для платизмы с опусканием уголков рта - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10219/item_image10219.jpg Диагональное сгибание плеча с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10220/item_image10220.jpg Скручивание на пресс с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10221/item_image10221.jpg Баланс на одной ноге с подъемом гири и колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10222/item_image10222.jpg Самомобилизация плеча с каудальным скольжением - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10223/item_image10223.jpg Расслабление лежа на спине с опорой под голову и колени - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10224/item_image10224.jpg Обратное скручивание с подъемом таза лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10225/item_image10225.jpg Приведение прямой ноги лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10226/item_image10226.jpg Изометрическое давление стопой в мяч у стены лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10227/item_image10227.jpg Пассивное сгибание плеча лежа с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10228/item_image10228.jpg Пожимание плечами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10229/item_image10229.jpg Отжимание от высокой перекладины - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10230/item_image10230.jpg Сведение лопаток лежа на спине с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10231/item_image10231.jpg Растяжка грудных мышц у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10232/item_image10232.jpg Планка на BOSU с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10233/item_image10233.jpg Баланс на подушке с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10234/item_image10234.jpg Присед на одной ноге на балансборде с выносом ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10235/item_image10235.jpg Обратное скручивание с подъемом таза без оборудования - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10236/item_image10236.jpg Ходьба официанта с гирей над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10237/item_image10237.jpg Ассистированное сгибание большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10238/item_image10238.jpg Приведение плеч с сопротивлением флексбара - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10239/item_image10239.jpg Изометрическая ретракция шеи с ручным сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10240/item_image10240.jpg Пассивное разгибание локтя с опорой предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10241/item_image10241.jpg Самомассаж нижней части икры на массажном ролле - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10242/item_image10242.jpg Поддержка руки сидя для расслабления плеча - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10243/item_image10243.jpg Эксцентрическое разгибание запястья с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10244/item_image10244.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10245/item_image10245.jpg Подъем гантелей в стороны сидя с согнутыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10246/item_image10246.jpg Присед на одной ноге на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10247/item_image10247.jpg Повороты корпуса сидя с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10248/item_image10248.jpg Пассивное сгибание локтя с полотенцем в локтевом сгибе - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10249/item_image10249.jpg Скручивание на пресс с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10250/item_image10250.jpg Скольжение предплечьями по стене для передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10251/item_image10251.jpg Боковая растяжка туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10252/item_image10252.jpg Разгибание спины лежа на животе с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10253/item_image10253.jpg Локтевое отклонение запястья с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10254/item_image10254.jpg Косое скручивание с подъемом одноименной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10255/item_image10255.jpg Боковой прыжок на одну ногу на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10256/item_image10256.jpg Разгибание верхней части спины лежа с ретракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10257/item_image10257.jpg Разгибание указательного пальца из кулака - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10258/item_image10258.jpg Разгибание мизинца из кулака - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10259/item_image10259.jpg Сгибание и разгибание пальца в среднем суставе - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10260/item_image10260.jpg Разгибание спины лежа со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10261/item_image10261.jpg Разгибание пальцев при согнутых пястных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10262/item_image10262.jpg Изометрическое сгибание пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10263/item_image10263.jpg Косое скручивание к поднятой ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10264/item_image10264.jpg Втягивание живота в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10265/item_image10265.jpg Разгибание спины на фитболе стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10266/item_image10266.jpg Сгибание колена сидя на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10267/item_image10267.jpg Наклон вперед стоя с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10268/item_image10268.jpg Тяга гантели одной рукой с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10269/item_image10269.jpg Подъем рук вперед с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10270/item_image10270.jpg Сгибание плеча с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10271/item_image10271.jpg Заведение руки за спину для подвижности плеча - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10272/item_image10272.jpg Диагональное скольжение рукой по стене перед зеркалом - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10273/item_image10273.jpg Сгибание запястий с гантелями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10274/item_image10274.jpg Пожимание плечами с гирями над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10275/item_image10275.jpg Присед на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10276/item_image10276.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя у стула - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10277/item_image10277.jpg Выпады для детей с вертикальным корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10278/item_image10278.jpg Отведение прямой ноги в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10279/item_image10279.jpg Вставание со стула с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10280/item_image10280.jpg Ротационная растяжка поясницы и ягодиц лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10281/item_image10281.jpg «Ракушка» лежа на боку для детей - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10282/item_image10282.jpg Активация наружной ротации бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10283/item_image10283.jpg Повороты шеи сидя для подвижности и равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10284/item_image10284.jpg Прыжок с контролируемым приземлением после внешнего толчка - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10285/item_image10285.jpg Изометрическая инверсия голеностопа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10286/item_image10286.jpg Растяжка трицепса и плеча с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10287/item_image10287.jpg Подъем палки над головой с опусканием за шею - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10288/item_image10288.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10289/item_image10289.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в боковом выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10290/item_image10290.jpg Ассистированное сгибание колена сидя с лентой - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10291/item_image10291.jpg Разгибание верхней части корпуса лежа с вытяжением рук к пяткам - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10292/item_image10292.jpg Подъем на носок одной ногой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10293/item_image10293.jpg Растяжка ягодичной мышцы сидя с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10294/item_image10294.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10295/item_image10295.jpg Расслабление спины в висе с опорой ногами при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10296/item_image10296.jpg Сгибание плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10297/item_image10297.jpg Попеременный подъем руки и противоположной ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10298/item_image10298.jpg Сгибание плеч с палкой и разгибанием грудного отдела сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/2/item_10299/item_image10299.jpg Скручивание локтем к противоположному колену - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10300/item_image10300.jpg Растяжка сгибателей бедра в статическом выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10301/item_image10301.jpg Разгибание запястья с сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10302/item_image10302.jpg Скручивание на пресс с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10303/item_image10303.jpg Оппозиция большого пальца к кончикам пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10304/item_image10304.jpg Сгибание и разгибание колена сидя с мячом под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:25:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10305/item_image10305.jpg Попеременное сгибание плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10306/item_image10306.jpg Наклон вперед с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10307/item_image10307.jpg Вертикальная тяга эспандера одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10308/item_image10308.jpg Сидячая тяга локтями назад без оборудования - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10309/item_image10309.jpg Разгибание спины лежа на животе с подъемом рук и сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10310/item_image10310.jpg Опускание палки за голову широким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10311/item_image10311.jpg Подтягивание одного колена к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10312/item_image10312.jpg Сгибание руки «Молот» с эспандером одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10313/item_image10313.jpg Округление грудного отдела на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10314/item_image10314.jpg Напряжение квадрицепсов лежа с прижатием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10315/item_image10315.jpg Подъем на носок на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10316/item_image10316.jpg Зашагивание вперед на ступеньку без возврата - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10317/item_image10317.jpg Подтягивание двух коленей к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10318/item_image10318.jpg Полное скручивание до положения сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10319/item_image10319.jpg Сгибание обоих коленей лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10320/item_image10320.jpg Полное скручивание до положения сидя с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10321/item_image10321.jpg Скольжение пятками лежа с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10322/item_image10322.jpg Горизонтальное приведение плеча с рукой за головой и фиксацией лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10323/item_image10323.jpg Растяжка плеча через грудь с фиксацией лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10324/item_image10324.jpg Подъем руки на четвереньках с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10325/item_image10325.jpg Попеременный подъем прямой ноги лежа с активацией живота - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10326/item_image10326.jpg Перекат позвоночника вниз и вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10327/item_image10327.jpg Сгибание плеч с коротким рычагом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10328/item_image10328.jpg Попеременное разгибание ног на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10329/item_image10329.jpg Подъем рук над головой стоя с дыханием и контролем спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10330/item_image10330.jpg «Птица-собака» с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10331/item_image10331.jpg Растяжка грудной мышцы у стены стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10332/item_image10332.jpg Боковая растяжка туловища лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10333/item_image10333.jpg Укрепление мышц тазового дна лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10334/item_image10334.jpg Нейродинамическое натяжение плечевого сплетения с поворотом шеи - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10335/item_image10335.jpg Нейродинамическое сгибание-разгибание колена лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10336/item_image10336.jpg Скольжение шейно-грудного перехода с движением подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10337/item_image10337.jpg Скольжение седалищного нерва с ротацией поясницы и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10338/item_image10338.jpg Внутренняя ротация бедер сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10339/item_image10339.jpg Подтягивание колена к груди сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10340/item_image10340.jpg Быстрые повороты туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10341/item_image10341.jpg Разгибание спины сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10342/item_image10342.jpg Круговые движения руками с поворотом туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10343/item_image10343.jpg Попеременный подъем коленей сидя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10344/item_image10344.jpg Повороты головы стоя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10345/item_image10345.jpg Баланс на мягкой опоре с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10346/item_image10346.jpg Тандемная ходьба назад - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10347/item_image10347.jpg Ассистированное сгибание большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10348/item_image10348.jpg Разгибание запястья с отягощением на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10349/item_image10349.jpg Баланс на одной ноге на батуте - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10350/item_image10350.jpg Разгибание бедра лежа на животе с активацией ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10351/item_image10351.jpg Сгибание запястья с отягощением на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10352/item_image10352.jpg Ходьба со штангой на плечах с высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10353/item_image10353.jpg Сгибание пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:25:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10354/item_image10354.jpg Сгибание и разгибание пальцев с опорой локтя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10355/item_image10355.jpg Изолированное противопоставление большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10356/item_image10356.jpg Разгибание бедра назад стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10357/item_image10357.jpg Пассивная растяжка запястий с ладонями вместе - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10358/item_image10358.jpg Сгибание запястья с эспандером сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10359/item_image10359.jpg Дотягивание ребенка до игрушки из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10360/item_image10360.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10361/item_image10361.jpg Боковая планка с вытяжением плеча вверх - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10362/item_image10362.jpg Стойка на одной ноге с контролем опоры стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10363/item_image10363.jpg Сгибание колена стоя с подтягиванием пятки к ягодице - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10364/item_image10364.jpg Быстрый подъем носков у стены - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10365/item_image10365.jpg Сгибание плеча с помощью шкива стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10366/item_image10366.jpg Боковое скручивание лежа с подъемом бедер - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10367/item_image10367.jpg Быстрые сокращения мышц тазового дна стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10368/item_image10368.jpg Упражнение «Кошка-верблюд» на четвереньках при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10369/item_image10369.jpg Удержание сокращения мышц тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10370/item_image10370.jpg Жим штанги лежа в тренажере Смита - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10371/item_image10371.jpg Отжимание на гирях в положении планки - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10372/item_image10372.jpg Подтягивание обратным хватом для рук и спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10373/item_image10373.jpg Подтягивание широким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10374/item_image10374.jpg Присед на одной ноге в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10375/item_image10375.jpg Разгибание спины на фитболе с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10376/item_image10376.jpg Жим штанги лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10377/item_image10377.jpg Сгибание ног в подвесных петлях с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10378/item_image10378.jpg Жим от плеч в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10379/item_image10379.jpg Повороты головы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10380/item_image10380.jpg Раскачивание тела с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10381/item_image10381.jpg Тяга штанги в наклоне к грудной клетке - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10382/item_image10382.jpg Сгибание рук на бицепс сидя с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10383/item_image10383.jpg Жим гантелей от плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10384/item_image10384.jpg Боковой наклон поясницы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10385/item_image10385.jpg Задний наклон таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10386/item_image10386.jpg Ягодичный мост с удержанием таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10387/item_image10387.jpg Скольжение срединного нерва через запястье и пальцы - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10388/item_image10388.jpg Натяжение подкожного нерва через коленный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10389/item_image10389.jpg Скольжение срединного нерва через локоть - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10390/item_image10390.jpg Натяжение плечевого сплетения с поворотом шеи - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10391/item_image10391.jpg Натяжение лучевого нерва через локтевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10392/item_image10392.jpg Натяжение срединного нерва через пястно-фаланговые суставы - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10393/item_image10393.jpg Натяжение подкожного нерва через голеностоп - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10394/item_image10394.jpg Скольжение локтевого нерва через кисть - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10395/item_image10395.jpg Скольжение локтевого нерва через запястье - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10396/item_image10396.jpg Скольжение лучевого нерва через плечо и локоть - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10397/item_image10397.jpg Натяжение локтевого нерва через локтевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10398/item_image10398.jpg Скольжение поясничного сплетения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/3/item_10399/item_image10399.jpg Натяжение подкожного нерва через тазобедренный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10400/item_image10400.jpg Скольжение срединного нерва через плечо и запястье - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10401/item_image10401.jpg Ассистированное вращение бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10402/item_image10402.jpg Натяжение плечевого сплетения с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10403/item_image10403.jpg Скольжение лучевого нерва через запястье и большой палец - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10404/item_image10404.jpg Скольжение подкожного нерва через колено и голеностоп - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10405/item_image10405.jpg Ассистированное скольжение икроножных мышц сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10406/item_image10406.jpg Ассистированное скольжение задней поверхности ноги в положении SLR - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10407/item_image10407.jpg Скольжение малоберцового нерва в положении поднятой прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10408/item_image10408.jpg Скольжение лучевого нерва через предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10409/item_image10409.jpg Натяжение малоберцового нерва через тазобедренный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10410/item_image10410.jpg Натяжение малоберцового нерва через коленный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10411/item_image10411.jpg Натяжение малоберцового нерва через голеностопный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10412/item_image10412.jpg Ассистированное скольжение нерва голени сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10413/item_image10413.jpg Скольжение запирательного нерва сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10414/item_image10414.jpg Ассистированное натяжение голеностопа в положении SLR - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10415/item_image10415.jpg Разгибание локтей сидя с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10416/item_image10416.jpg Локтевое отклонение запястья с эспандером через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10417/item_image10417.jpg Укрепление разгибателей запястья с флексбаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10418/item_image10418.jpg Изометрическое укрепление сгибателей запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10419/item_image10419.jpg Изометрическое укрепление разгибателей запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10420/item_image10420.jpg Растяжка разгибателей запястья в нейтральном положении предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10421/item_image10421.jpg Узкое отжимание от стола с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10422/item_image10422.jpg Скручивание на пресс с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10423/item_image10423.jpg Сгибание руки на бицепс сидя с поддержкой локтя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10424/item_image10424.jpg Активное каудальное скольжение плеча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10425/item_image10425.jpg Скользящий обратный выпад на балансировочной подушке с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10426/item_image10426.jpg Скользящий «Альпинист» с дисками под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10427/item_image10427.jpg Изометрическое разгибание запястья с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10428/item_image10428.jpg Укрепление сгибателей запястья с флексбаром - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10429/item_image10429.jpg Каудальное скольжение плеча у стены при сгибании руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10430/item_image10430.jpg Изометрическое укрепление сгибателей запястья с терабаром стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10431/item_image10431.jpg Наружная ротация плеча стоя с поддержкой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10432/item_image10432.jpg Изометрическое разгибание запястья с полотенцем у стола - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10433/item_image10433.jpg Растяжка сгибателей запястья у стены в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10434/item_image10434.jpg Отжимание от стены одной рукой с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10435/item_image10435.jpg Скользящий обратный выпад на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10436/item_image10436.jpg Сгибание и разгибание локтя стоя с поддержкой запястья - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10437/item_image10437.jpg Локтевое отклонение запястья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10438/item_image10438.jpg Отжимание лопатками сидя на полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10439/item_image10439.jpg Скольжение руками по столу с выпрямлением локтей - Кинезио 2024-04-14T22:25:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10440/item_image10440.jpg Сгибание и разгибание локтя сидя с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10441/item_image10441.jpg Разгибание коленей сидя с мячом между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10442/item_image10442.jpg Сгибание локтя сидя с предплечьем на столе - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10443/item_image10443.jpg Растяжка над головой сидя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10444/item_image10444.jpg Наружное вращение плеч с сопротивлением полотенца - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10445/item_image10445.jpg Локтевое отклонение запястья с эспандером и опорой на бедро - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10446/item_image10446.jpg Отведение бедра стоя с эспандером и легкой опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10447/item_image10447.jpg Перенос веса руками на балансборде в упоре на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10448/item_image10448.jpg Укрепление разгибателей запястья с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10449/item_image10449.jpg Планка на предплечьях с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10450/item_image10450.jpg Жим гантелей сидя с локтями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10451/item_image10451.jpg Ударное упражнение с подъемом на носки и опусканием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10452/item_image10452.jpg Боковой наклон шеи стоя на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10453/item_image10453.jpg Тренировка стратегии бедра на доске с кивками головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10454/item_image10454.jpg Рисование цифр ногой в воздухе стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10455/item_image10455.jpg Баланс на одной ноге у стены с фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10456/item_image10456.jpg Тренировка стратегии бедра на узкой балансировочной доске - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10457/item_image10457.jpg Ощущение движения с закрытыми глазами в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10458/item_image10458.jpg Сгибание и разгибание шеи сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10459/item_image10459.jpg Позиционное упражнение при головокружении с поворотом головы вправо - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10460/item_image10460.jpg Боковой наклон головы стоя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10461/item_image10461.jpg Подбрасывание мяча на мягкой опоре с фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10462/item_image10462.jpg Ходьба по кругу с уменьшением радиуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10463/item_image10463.jpg Ходьба с полным поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10464/item_image10464.jpg Тренировка стратегии бедра на доске с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10465/item_image10465.jpg Пружинящие движения сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10466/item_image10466.jpg Слежение за движущейся мишенью стоя на мягкой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10467/item_image10467.jpg Повороты туловища с мячом в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10468/item_image10468.jpg Ходьба с перешагиванием через препятствие - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10469/item_image10469.jpg Быстрые подъемы на носки с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10470/item_image10470.jpg Подъем гантели вперед прямой рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10471/item_image10471.jpg Изометрическое сгибание плеча с сопротивлением рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10472/item_image10472.jpg Отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10473/item_image10473.jpg Быстрый подъем ноги на противоположное бедро сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10474/item_image10474.jpg Ходьба ягодицами сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10475/item_image10475.jpg Быстрое вставание со стула и посадка обратно - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10476/item_image10476.jpg Подъем на носок одной ногой с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10477/item_image10477.jpg Ножницы прямыми ногами сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10478/item_image10478.jpg Одновременный подъем коленей сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10479/item_image10479.jpg Присед с палкой и подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10480/item_image10480.jpg Равновесие сидя с дотягиванием рукой в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10481/item_image10481.jpg Попеременное разгибание коленей сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10482/item_image10482.jpg Стойка У Чи с выравниванием позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10483/item_image10483.jpg V-образная поза сидя с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:25:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10484/item_image10484.jpg Открытие меридиана легких с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10485/item_image10485.jpg Приподнятое отжимание с руками на опорах - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10486/item_image10486.jpg Удар ногой назад из боевой стойки - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10487/item_image10487.jpg Динамический наклон вперед сидя с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10488/item_image10488.jpg Отжимание с поддержкой эластичной ленты - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10489/item_image10489.jpg Классическое отжимание от пола - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10490/item_image10490.jpg Перенос веса вперед с сопротивлением ленты на талии - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10491/item_image10491.jpg Статическое разгибание спины на скамье с махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10492/item_image10492.jpg Колебания флексбара за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10493/item_image10493.jpg Присед на одной ноге в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10494/item_image10494.jpg Скользящее подтягивание ног к рукам из планки - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10495/item_image10495.jpg Активация поясничной мышцы с подъемом ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10496/item_image10496.jpg Махи двумя гирями с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10497/item_image10497.jpg Обратное дыхание с втягиванием живота - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10498/item_image10498.jpg Косое скручивание в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/4/item_10499/item_image10499.jpg Боковой удар ногой из боевой стойки - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10500/item_image10500.jpg Жим штанги над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10501/item_image10501.jpg Подъем таза в позе стола с глубоким дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10502/item_image10502.jpg Французский жим штанги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10503/item_image10503.jpg Боковые колебания флексбара одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10504/item_image10504.jpg Прыжки со скакалкой на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10505/item_image10505.jpg Подъем и опускание ног с партнером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10506/item_image10506.jpg Подъем таза вверх в подвесных петлях из положения планки - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10507/item_image10507.jpg Жим на трицепс в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10508/item_image10508.jpg Скручивание на пресс с одной рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10509/item_image10509.jpg Модифицированное отжимание в стойке на руках с коленями на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10510/item_image10510.jpg Ассистированное отведение плеча с помощью шкива - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10511/item_image10511.jpg Сжатие зубов для височно-нижнечелюстного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10512/item_image10512.jpg Разгибание бедра с эспандером лежа на животе на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10513/item_image10513.jpg Жим штанги лежа с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10514/item_image10514.jpg Растяжка височно-нижнечелюстного сустава с пробкой между зубами - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10515/item_image10515.jpg Мах гирей одной рукой с касанием свободной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10516/item_image10516.jpg Наклон вперед на одной ноге с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10517/item_image10517.jpg Мах гирей с переходом в круговое движение вокруг головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10518/item_image10518.jpg Сведение лопаток лежа на спине с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10519/item_image10519.jpg Рывок гири из приседа одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10520/item_image10520.jpg Рывок гири одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10521/item_image10521.jpg Передача гири вокруг корпуса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10522/item_image10522.jpg Боковой выпад с растяжкой приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10523/item_image10523.jpg Растяжка грудных мышц в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:25:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10524/item_image10524.jpg Отведение прямой ноги лежа с контролем позвоночника и таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10525/item_image10525.jpg Открытие меридиана с подъемом ноги и рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10526/item_image10526.jpg Растяжка верхней части спины сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10527/item_image10527.jpg Выкат на фитболе вперед и назад с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10528/item_image10528.jpg Растяжка передней цепи стоя с опорой на перекладину - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10529/item_image10529.jpg Опускание прямой ноги лежа с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10530/item_image10530.jpg Повороты шеи стоя с неподвижным корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10531/item_image10531.jpg Перекат из положения «лодочка» в складку - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10532/item_image10532.jpg Проприоцепция плечевого сустава на BOSU в упоре на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10533/item_image10533.jpg Растяжка рук над головой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10534/item_image10534.jpg Выпады в разных направлениях с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10535/item_image10535.jpg Разгибание спины на одной ноге на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10536/item_image10536.jpg Скручивание на наклонной скамье для пресса - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10537/item_image10537.jpg Широкое отжимание с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10538/item_image10538.jpg Разгибание спины на фитболе с коленями на полу - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10539/item_image10539.jpg Жим передней зубчатой мышцы лежа с полотенцем в руках - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10540/item_image10540.jpg Послеродовой ягодичный мост с посегментным подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10541/item_image10541.jpg Вертикальная тяга штанги к плечам - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10542/item_image10542.jpg Разминка плеч и трицепсов с диском - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10543/item_image10543.jpg Отжимание с подъемом одной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10544/item_image10544.jpg Выпад вперед со штангой между ног - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10545/item_image10545.jpg Ассистированная растяжка нижней челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10546/item_image10546.jpg Разгибание ноги назад на четвереньках с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10547/item_image10547.jpg Стабилизация корпуса сидя на BOSU с подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10548/item_image10548.jpg Подъем лопаток стоя перед зеркалом - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10549/item_image10549.jpg Сгибание запястий со штангой с опорой предплечий - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10550/item_image10550.jpg Разгибание верхней части спины на фитболе с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10551/item_image10551.jpg Подвижность бедер стоя на коленях с переходом в боковое сидение - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10552/item_image10552.jpg Ротация туловища сидя в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10553/item_image10553.jpg Вытяжение вперед сидя с округлением верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN03999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10554/item_image10554.jpg Перемещение палки из-за головы к ягодицам лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10555/item_image10555.jpg Переход в полувыпад с подошвенным сгибанием задней стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10556/item_image10556.jpg Переход из полувыпада на колене в стойку на двух коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10557/item_image10557.jpg Растяжка сгибателей бедра сидя на краю стула - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10558/item_image10558.jpg Боковой прыжок на батут с приземлением на одну ногу и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10559/item_image10559.jpg Шаг со ступеньки на мини-батут с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10560/item_image10560.jpg Переход из стойки на коленях в полувыпад - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10561/item_image10561.jpg Ассистированная растяжка сгибателей бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10562/item_image10562.jpg Присед с лентой и изометрической наружной ротацией бедер - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10563/item_image10563.jpg Присед с опорой на стул или стол - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10564/item_image10564.jpg Упрощенный сисси-присед на коленях с подвесной петлей - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10565/item_image10565.jpg Ассистированная растяжка задней поверхности бедра спереди - Кинезио 2024-04-14T22:25:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10566/item_image10566.jpg Ассистированная растяжка задней поверхности бедра сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10567/item_image10567.jpg Толчковый жим штанги из-за головы - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10568/item_image10568.jpg Присед со штангой в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10569/item_image10569.jpg Динамическая последовательность движений с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10570/item_image10570.jpg Присед с подъемом диска над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10571/item_image10571.jpg Перекладывание диска за спиной лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10572/item_image10572.jpg Баланс на балансборде с боковыми бросками мяча - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10573/item_image10573.jpg Сумо-тяга со штангой и высокой тягой к подбородку - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10574/item_image10574.jpg Глубокий присед на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10575/item_image10575.jpg Мини-присед на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10576/item_image10576.jpg Мини-присед с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10577/item_image10577.jpg Вставание со стула с мячом между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10578/item_image10578.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде с опорой на табурет - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10579/item_image10579.jpg Выпады в ходьбе с диском над головой - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10580/item_image10580.jpg Трастер со штангой из фронтального приседа - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10581/item_image10581.jpg Круговые вращения плечом с гимнастической палкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10582/item_image10582.jpg Боковое зашагивание на ступеньку с балансировочной подушкой - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10583/item_image10583.jpg Выпад на наклонной поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10584/item_image10584.jpg Боковая подвижность нижней челюсти с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10585/item_image10585.jpg Растяжка нижней челюсти с открыванием рта пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10586/item_image10586.jpg Сгибание бедра из положения сидя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10587/item_image10587.jpg Скручивание на фитболе с подъемом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10588/item_image10588.jpg Мини-присед с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10589/item_image10589.jpg Вертикальная тяга штанги узким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10590/item_image10590.jpg Французский жим штанги лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10591/item_image10591.jpg Баланс на балансборде с броском мяча через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10592/item_image10592.jpg Растяжка спины и бедер сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10593/item_image10593.jpg Баланс с отведением руки и противоположной ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10594/item_image10594.jpg Скручивание на пресс с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10595/item_image10595.jpg Скручивание на полусфере с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10596/item_image10596.jpg Перенос веса с пяток на носки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10597/item_image10597.jpg Жим гантелей от плеч сидя - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10598/item_image10598.jpg Растяжка верхней части спины лежа с подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/5/item_10599/item_image10599.jpg Скручивание на пресс с валиком под поясницей - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10600/item_image10600.jpg Боковой подъем обеих ног с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10601/item_image10601.jpg Пожимание плечами со штангой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10602/item_image10602.jpg Растяжка задней части плеча у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10603/item_image10603.jpg Приведение бедра лежа на боку со сгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10604/item_image10604.jpg Динамическая растяжка груди и передней части плеча на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10605/item_image10605.jpg Упражнение «Грабитель» с гантелями в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10606/item_image10606.jpg Перекрестное V-образное скручивание с касанием стопы - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10607/item_image10607.jpg Мимическое упражнение «Рыбьи губы» - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10608/item_image10608.jpg Подъем бровей для мимических мышц - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10609/item_image10609.jpg Укрепление мышц стопы на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10610/item_image10610.jpg Планка на коленях с предплечьями на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:25:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10611/item_image10611.jpg Планка на предплечьях с опорой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:25:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10612/item_image10612.jpg Пульсирующее разгибание плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10613/item_image10613.jpg Растяжка спины сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10614/item_image10614.jpg Растяжка плеч в разгибании и внутренней ротации у стола - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10615/item_image10615.jpg Боковые смещения нижней челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10616/item_image10616.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с мячом под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10617/item_image10617.jpg Мини-присед с эспандером под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10618/item_image10618.jpg Перекаты на спине с подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10619/item_image10619.jpg Упражнение «Грабитель» с гантелями стоя в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10620/item_image10620.jpg Боковая планка с ногами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10621/item_image10621.jpg Изометрическое сгибание колена сидя с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10622/item_image10622.jpg Ассистированная растяжка плеча через голову - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10623/item_image10623.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с опорой на табурет - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10624/item_image10624.jpg Баланс на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10625/item_image10625.jpg Подбрасывание мяча стоя на уровне пояса - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10626/item_image10626.jpg Перенос веса на руки сидя с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:26:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10627/item_image10627.jpg Отведение ноги в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10628/item_image10628.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением колена - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10629/item_image10629.jpg Вытяжение поясничного отдела лежа с помощью партнера - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10630/item_image10630.jpg Тяга эспандера сверху вниз лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10631/item_image10631.jpg Постановка плечевого сустава лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10632/item_image10632.jpg Растяжка грудных мышц лежа с руками на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10633/item_image10633.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10634/item_image10634.jpg Отжимание с коленей с поддержкой мини-ленты - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10635/item_image10635.jpg Антиротационная тяга эспандера стоя на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10636/item_image10636.jpg Скручивание с попеременным разгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10637/item_image10637.jpg Планка на предплечьях с ногами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10638/item_image10638.jpg «Птица-собака» с эспандером на руке и ноге - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10639/item_image10639.jpg Подъем согнутой руки с гантелью в плоскости лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10640/item_image10640.jpg Мимическое упражнение «Улыбка» - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10641/item_image10641.jpg Попеременный подъем пяток в широкой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10642/item_image10642.jpg Каудальное скольжение плеча сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10643/item_image10643.jpg Пульсирующая тяга эспандера вниз одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10644/item_image10644.jpg Разгибание верхней части спины лежа с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10645/item_image10645.jpg Ассистированное сгибание плеча с помощью шкива стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10646/item_image10646.jpg Подъемы пяток в широкой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10647/item_image10647.jpg Разгибание руки на трицепс с гантелью в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10648/item_image10648.jpg Изометрическое приведение большого пальца стопы - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10649/item_image10649.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером при отведении с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10650/item_image10650.jpg Быстрые повороты туловища с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10651/item_image10651.jpg Диагональное скручивание лежа с ногами в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10652/item_image10652.jpg Подъем согнутой руки в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10653/item_image10653.jpg Разгибание бедер лежа на животе с согнутыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10654/item_image10654.jpg Перекат с носков на пятки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10655/item_image10655.jpg Баланс на одной ноге с махами прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10656/item_image10656.jpg Разгибание ноги назад на четвереньках с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10657/item_image10657.jpg Сгибание плеча с помощью шкива с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10658/item_image10658.jpg Боковой подъем двух ног лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10659/item_image10659.jpg Баланс сидя на качающейся доске - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10660/item_image10660.jpg Сжатие ягодиц лежа на животе с разгибанием поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10661/item_image10661.jpg Боковое смещение таза стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10662/item_image10662.jpg Подъем коленей сидя с эспандером и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10663/item_image10663.jpg Боковая планка на колене с отведением верхней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10664/item_image10664.jpg Подъем бедра к плечу лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10665/item_image10665.jpg Скручивание лежа с вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10666/item_image10666.jpg Скручивание флексбара двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10667/item_image10667.jpg Скручивание с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10668/item_image10668.jpg Растяжка ягодичных мышц у стены в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:26:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10669/item_image10669.jpg Положение отдыха лежа с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10670/item_image10670.jpg Растяжка приводящих мышц сидя с наклоном к стопе - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10671/item_image10671.jpg Ассистированное сгибание и разгибание запястья - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10672/item_image10672.jpg Лучевое отклонение запястья с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10673/item_image10673.jpg Сгибание пальцев в крюк и полный кулак - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10674/item_image10674.jpg Сведение пальцев с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10675/item_image10675.jpg Постановка плечевого сустава с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10676/item_image10676.jpg Сжатие мягкого мяча прямыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10677/item_image10677.jpg Поочередное разгибание пальцев на мягком мяче - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10678/item_image10678.jpg Баланс на одной ноге с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10679/item_image10679.jpg Баланс на одной ноге на качающейся доске - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10680/item_image10680.jpg Сгибание и разгибание колена сидя с самосопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10681/item_image10681.jpg Попеременный подъем гантелей перед собой - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10682/item_image10682.jpg Изолированное сгибание и разгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10683/item_image10683.jpg Изометрическое скручивание с давлением рукой в колено - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10684/item_image10684.jpg Наружная ротация плеча с гантелью в отведении - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10685/item_image10685.jpg Разгибание бедра в планке с мини-лентой - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10686/item_image10686.jpg Расслабление поясницы лежа с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10687/item_image10687.jpg Подъем и опускание согнутых рук сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10688/item_image10688.jpg Ассистированное сгибание плеча через шкив стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10689/item_image10689.jpg Пронация и супинация предплечья с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10690/item_image10690.jpg Сжимание кулака с разгибанием пальцев и запястья - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10691/item_image10691.jpg Присед на полусфере круглой стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10692/item_image10692.jpg Растяжка приводящих мышц сидя с широким разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10693/item_image10693.jpg Зашагивание на ступеньку с отведением ноги назад при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10694/item_image10694.jpg Пожимание плечами с гантелями при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10695/item_image10695.jpg Растяжка приводящих мышц сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10696/item_image10696.jpg Боковая растяжка шеи и плеча сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10697/item_image10697.jpg Разгибание верхней части спины со сведением лопаток лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10698/item_image10698.jpg Круговые движения большим пальцем с опорой руки - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/6/item_10699/item_image10699.jpg Постановка плечевого сустава сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10700/item_image10700.jpg Активное сгибание запястья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10701/item_image10701.jpg Разгибание запястья с резиновой лентой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10702/item_image10702.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя после длительного сидения - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10703/item_image10703.jpg Зашагивание на ступеньку и спуск назад - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10704/item_image10704.jpg Жим гантелей от плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10705/item_image10705.jpg Изометрическое сгибание плеча лежа под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10706/item_image10706.jpg Приведение бедра стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10707/item_image10707.jpg Растяжка шеи и верхней части спины стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10708/item_image10708.jpg Сгибание и разгибание пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10709/item_image10709.jpg Подъем на носки на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:26:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10710/item_image10710.jpg Сгибание плеч в позе отдыха на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10711/item_image10711.jpg Попеременный подъем рук с отягощением и контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10712/item_image10712.jpg Сгибание бедра сидя с сопротивлением ленты - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10713/item_image10713.jpg Разгибание руки на трицепс с гантелью над головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10714/item_image10714.jpg Изометрическая эверсия стопы с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10715/item_image10715.jpg Сгибание пальцев в кулак с разгибанием кисти - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10716/item_image10716.jpg Ходьба на носках с гирями - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10717/item_image10717.jpg Баланс на одной ноге на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10718/item_image10718.jpg Круговые движения плечами при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10719/item_image10719.jpg Растяжка верхней части спины при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10720/item_image10720.jpg Повороты корпуса сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10721/item_image10721.jpg Попеременное вытяжение рук для верхней части спины при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10722/item_image10722.jpg Выпад вперед с поворотом корпуса и мячом - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10723/item_image10723.jpg Отведение большого пальца кисти на столе - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10724/item_image10724.jpg Пронация и супинация предплечья с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10725/item_image10725.jpg Повороты туловища в наклоне вперед - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10726/item_image10726.jpg Радиальное отклонение запястья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10727/item_image10727.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10728/item_image10728.jpg Наклон вперед стоя с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10729/item_image10729.jpg Зашагивание на ступеньку с проходом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10730/item_image10730.jpg Сгибание руки на бицепс с поддержкой локтя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10731/item_image10731.jpg Изометрическое наружное вращение плеча у стены под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10732/item_image10732.jpg Растяжка шеи и верхней части спины сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10733/item_image10733.jpg Боковая растяжка шеи стоя с опущенным плечом - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10734/item_image10734.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10735/item_image10735.jpg Подтягивание коленей ко лбу лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10736/item_image10736.jpg Контроль туловища стоя на коленях с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10737/item_image10737.jpg Наружная ротация плеч сидя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10738/item_image10738.jpg Наклон туловища вперед сидя на табурете - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10739/item_image10739.jpg Маятниковые движения ногой стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10740/item_image10740.jpg Полное скручивание до положения сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10741/item_image10741.jpg Боковое сгибание грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10742/item_image10742.jpg Контролируемые повороты туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10743/item_image10743.jpg Приведение бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10744/item_image10744.jpg Вставание со стула с контролем положения коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10745/item_image10745.jpg Частичный присед с контролем свода стопы - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10746/item_image10746.jpg Боковой наклон туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10747/item_image10747.jpg Подъем прямых рук над головой с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10748/item_image10748.jpg Подъем согнутой ноги назад на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10749/item_image10749.jpg Вставание со стула с правильным выравниванием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10750/item_image10750.jpg Отведение бедра лежа на боку с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10751/item_image10751.jpg Тренировка выносливости мышц тазового дна лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10752/item_image10752.jpg Максимальное сокращение мышц тазового дна с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10753/item_image10753.jpg Быстрые сокращения мышц тазового дна лежа или на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10754/item_image10754.jpg Нейродинамическое натяжение икроножного нерва - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10755/item_image10755.jpg Нейродинамическое натяжение плечевого сплетения через движение плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10756/item_image10756.jpg Нейродинамическое сгибание и разгибание грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:26:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10757/item_image10757.jpg Натяжение плечевого сплетения с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10758/item_image10758.jpg Скольжение срединного нерва через плечо и локоть - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10759/item_image10759.jpg Скрещивание ног сидя с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10760/item_image10760.jpg Марш сидя на стуле с контролем осанки - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10761/item_image10761.jpg Шаг вниз левой ногой с касанием пяткой пола - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10762/item_image10762.jpg Повороты головы стоя на мягкой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10763/item_image10763.jpg Шаг вниз правой ногой с касанием пяткой пола - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10764/item_image10764.jpg «Птица-собака» на фитболе с вытяжением руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10765/item_image10765.jpg Марш на месте с топающим шагом - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10766/item_image10766.jpg Быстрая ходьба на пятках короткими шагами - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10767/item_image10767.jpg Стойка с ногами вместе для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10768/item_image10768.jpg Жим ногами в тренажере с контролем коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10769/item_image10769.jpg Детские приседания с контролем коленей и стоп - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10770/item_image10770.jpg Ассистированное подтягивание колена к груди у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10771/item_image10771.jpg Изометрическое закрывание рта с сопротивлением пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10772/item_image10772.jpg Подъем согнутых рук с диском до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10773/item_image10773.jpg Велосипед лежа на спине с поддержкой таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10774/item_image10774.jpg Разгибание колена сидя с сопротивлением ленты - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10775/item_image10775.jpg Попеременное разгибание коленей сидя за столом - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10776/item_image10776.jpg Отжимание на BOSU плоской стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10777/item_image10777.jpg Отжимание с коленей на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10778/item_image10778.jpg Жим гантелей от плеч сидя на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10779/item_image10779.jpg Ягодичный мост с опорой на пятки - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10780/item_image10780.jpg Русский твист с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10781/item_image10781.jpg Планка на предплечьях с удержанием прямой линии тела - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10782/item_image10782.jpg Подъем руки в упоре на четвереньках с контролем позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10783/item_image10783.jpg Натяжение срединного нерва через запястье - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10784/item_image10784.jpg Натяжение срединного нерва через пястно-фаланговые суставы - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10785/item_image10785.jpg Натяжение лучевого нерва через запястье - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10786/item_image10786.jpg Натяжение плечевого сплетения через подъем и опускание плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10787/item_image10787.jpg Скольжение срединного нерва через локоть и лопатку - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10788/item_image10788.jpg Скольжение срединного нерва через запястье и пальцы - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10789/item_image10789.jpg Скольжение срединного нерва через кисть - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10790/item_image10790.jpg Натяжение локтевого нерва через запястье - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10791/item_image10791.jpg Скольжение срединного нерва через предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10792/item_image10792.jpg Скольжение срединного нерва через пальцы - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10793/item_image10793.jpg Натяжение лучевого нерва через плечевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10794/item_image10794.jpg Скольжение срединного нерва через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10795/item_image10795.jpg Натяжение лучевого нерва через большой палец - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10796/item_image10796.jpg Натяжение срединного нерва через запястье лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10797/item_image10797.jpg Натяжение подмышечного нерва через плечевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10798/item_image10798.jpg Натяжение срединного нерва через отведение плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/7/item_10799/item_image10799.jpg Скольжение подкожного нерва через колено и голеностоп - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10800/item_image10800.jpg Ассистированное натяжение задней поверхности ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10801/item_image10801.jpg Натяжение срединного нерва через локоть - Кинезио 2024-04-14T22:26:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10802/item_image10802.jpg Скольжение локтевого нерва через предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10803/item_image10803.jpg Скольжение плечевого сплетения через боковой наклон шеи - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10804/item_image10804.jpg Скольжение плечевого сплетения через поворот шеи - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10805/item_image10805.jpg Скольжение паховой области стоя с ассистированной фиксацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10806/item_image10806.jpg Ассистированное натяжение поясничного сплетения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10807/item_image10807.jpg Ассистированное скольжение бедра и колена лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10808/item_image10808.jpg Ассистированное боковое скольжение шейного отдела лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10809/item_image10809.jpg Натяжение срединного нерва через локтевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10810/item_image10810.jpg Шейное скольжение в положении лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10811/item_image10811.jpg Скольжение икроножного нерва через колено и голеностоп - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10812/item_image10812.jpg Натяжение локтевого нерва через плечевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10813/item_image10813.jpg Скольжение подмышечного нерва через шею и плечо - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10814/item_image10814.jpg Ассистированное натяжение колена в положении поднятой прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10815/item_image10815.jpg Натяжение коленного сустава лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10816/item_image10816.jpg Натяжение бедра лежа на животе с фиксацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10817/item_image10817.jpg Натяжение икроножного нерва через тазобедренный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10818/item_image10818.jpg Натяжение икроножного нерва через коленный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10819/item_image10819.jpg Ассистированное скольжение бедра из положения поднятой прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10820/item_image10820.jpg Натяжение запирательного нерва сидя с разведенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10821/item_image10821.jpg Натяжение икроножного нерва через голеностопный сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10822/item_image10822.jpg Натяжение грудного симпатического отдела в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10823/item_image10823.jpg Скольжение лучевого нерва через локтевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10824/item_image10824.jpg Скольжение шейно-грудного перехода в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10825/item_image10825.jpg Скольжение срединного нерва через предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10826/item_image10826.jpg Натяжение шейного симпатического отдела в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10827/item_image10827.jpg Натяжение шейного отдела в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10828/item_image10828.jpg Скольжение локтевого нерва через локтевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10829/item_image10829.jpg Натяжение срединного нерва через плечевой сустав - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10830/item_image10830.jpg Натяжение грудного отдела в положении сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10831/item_image10831.jpg Ассистированное скольжение бедра сидя на краю кровати - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10832/item_image10832.jpg Разминка плеч с подъемом и разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10833/item_image10833.jpg Укрепление сгибателей запястья скручиванием полотенца - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10834/item_image10834.jpg Изометрическая супинация предплечья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10835/item_image10835.jpg Изометрическое укрепление разгибателей запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10836/item_image10836.jpg Изометрическое радиальное отклонение запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10837/item_image10837.jpg Изометрическое укрепление сгибателей запястья с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10838/item_image10838.jpg Пайк у стены с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10839/item_image10839.jpg Изометрическая пронация предплечья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10840/item_image10840.jpg Локтевое отклонение запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10841/item_image10841.jpg Скручивание на пресс с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10842/item_image10842.jpg Изометрическое радиальное отклонение запястья с терабаром у стола - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10843/item_image10843.jpg Изометрическое локтевое отклонение запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10844/item_image10844.jpg Растяжка сгибателей запястья в нейтральном положении предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10845/item_image10845.jpg Попеременные махи руками стоя с мягким сгибанием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10846/item_image10846.jpg Радиальное отклонение запястья с терабаром - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10847/item_image10847.jpg Приведение бедра стоя с эспандером и опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:26:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10848/item_image10848.jpg Отведение плеча до 45 градусов с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10849/item_image10849.jpg Отбивание мяча одной рукой с ловлей другой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10850/item_image10850.jpg Растяжка сгибателей большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10851/item_image10851.jpg Разгибание локтей сидя с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10852/item_image10852.jpg Ретракция лопатки стоя с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10853/item_image10853.jpg Отжимание от стены с мячом между руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10854/item_image10854.jpg Диагональный подъем плеча с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10855/item_image10855.jpg Сгибание локтя стоя без оборудования - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10856/item_image10856.jpg Разгибание запястья с эспандером при нейтральном положении предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10857/item_image10857.jpg Бросок мяча в стену из-за головы с подключением корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10858/item_image10858.jpg Сгибание запястья с эспандером при нейтральном положении предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10859/item_image10859.jpg Растяжка грудного отдела сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10860/item_image10860.jpg Подбрасывание мяча стоя с ловлей другой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10861/item_image10861.jpg Броски мяча в стену двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10862/item_image10862.jpg Перенос веса на балансборде с опорой на одну руку - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10863/item_image10863.jpg Попеременный подъем гантелей вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10864/item_image10864.jpg Сгибание руки на бицепс с эспандером при отведенном плече - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10865/item_image10865.jpg Попеременный узкий жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10866/item_image10866.jpg Отведение плеча с гантелью одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10867/item_image10867.jpg Ритмичный подъем колена с касанием одноименной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10868/item_image10868.jpg Ударные боковые шаги с топающим движением - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10869/item_image10869.jpg Полукувырок влево при вестибулярной реабилитации - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10870/item_image10870.jpg Боковой наклон шеи сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10871/item_image10871.jpg Повороты на вращающемся стуле с фиксацией головы - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10872/item_image10872.jpg Вращение на стуле с закрытыми глазами для вестибулярной тренировки - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10873/item_image10873.jpg Ударные подъемы и опускания пяток - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10874/item_image10874.jpg Горизонтальный перекат для перемещения канала слева направо - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10875/item_image10875.jpg Ударные касания пяткой пола впереди - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10876/item_image10876.jpg Перенос веса в стороны с махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10877/item_image10877.jpg Сгибание и разгибание шеи стоя на мягкой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10878/item_image10878.jpg Ударные прыжки в разножку - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10879/item_image10879.jpg Горизонтальное перемещение канала влево лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10880/item_image10880.jpg Горизонтальный перекат для перемещения канала справа налево - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10881/item_image10881.jpg Ударный марш на месте с топающими шагами - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10882/item_image10882.jpg Повороты головы сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10883/item_image10883.jpg Повороты туловища с мячом на балансировочной доске - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10884/item_image10884.jpg Дотягивание рукой к полу сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10885/item_image10885.jpg Повороты туловища стоя с мячом в руках - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10886/item_image10886.jpg Ударные боковые прыжки из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10887/item_image10887.jpg Марш с касанием пятки противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10888/item_image10888.jpg Быстрые сгибания коленей с поднятыми носками - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10889/item_image10889.jpg Быстрое касание носком вперед и назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10890/item_image10890.jpg Приседания с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10891/item_image10891.jpg Узкое отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10892/item_image10892.jpg Разгибание локтя лежа с гантелью над головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10893/item_image10893.jpg Перекаты с носков на пятки с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10894/item_image10894.jpg Ходьба на носках - Кинезио 2024-04-14T22:26:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10895/item_image10895.jpg Присед с палкой за плечами - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10896/item_image10896.jpg Быстрое отведение ноги в сторону с эспандером и опорой - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10897/item_image10897.jpg Вставание со стула с узкой постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10898/item_image10898.jpg Выпад назад с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/8/item_10899/item_image10899.jpg Вставание со стула с широкой постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10900/item_image10900.jpg Подъем колена сидя с хлопком под ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10901/item_image10901.jpg Подъем прямой ноги сидя с рисованием цифр - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10902/item_image10902.jpg Круговой перенос веса сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10903/item_image10903.jpg Подъем и разведение обеих ног сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10904/item_image10904.jpg Отжимание от стены с подъемом на носки - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10905/item_image10905.jpg Быстрые мини-приседы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10906/item_image10906.jpg Сидя колено к противоположному локтю - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10907/item_image10907.jpg Боковой удар капоэйра с вращением - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10908/item_image10908.jpg Положение покоя лежа с приподнятой верхней частью тела - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10909/item_image10909.jpg Послеродовая растяжка шеи и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10910/item_image10910.jpg Мах гирей вокруг ноги с подъемом на носки - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10911/item_image10911.jpg Удар рукой вниз с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10912/item_image10912.jpg Круговой удар ногой из боевой стойки - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10913/item_image10913.jpg Жим от груди в тренажере на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10914/item_image10914.jpg Подъем сцепленных рук над головой с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10915/item_image10915.jpg Растяжка открывания рта с пробкой - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10916/item_image10916.jpg Подъем на носки в подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10917/item_image10917.jpg Боковое скручивание с фиксацией ног партнером - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10918/item_image10918.jpg Мах гирей вокруг ноги с остановкой ладонью - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10919/item_image10919.jpg Отжимание с ногами на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10920/item_image10920.jpg Ассистированное подтягивание к штанге с помощью ног - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10921/item_image10921.jpg Ассистированное приведение плеча через шкив сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10922/item_image10922.jpg Боковой удар капоэйра - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10923/item_image10923.jpg Удар коленом вперед из стойки - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10924/item_image10924.jpg Жим штанги из-за головы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10925/item_image10925.jpg Контроль корпуса в планке с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10926/item_image10926.jpg Разгибание рук на трицепс в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10927/item_image10927.jpg Подъем штанги перед собой до уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10928/item_image10928.jpg Отжимание со сменой руки на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10929/item_image10929.jpg Ассистированная растяжка задней поверхности бедра спереди - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10930/item_image10930.jpg Перекаты из положения «лодочка» с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10931/item_image10931.jpg Боковой удар ногой с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10932/item_image10932.jpg Ассистированная растяжка задней поверхности бедра сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10933/item_image10933.jpg Мах гирей одной рукой с перехватом - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10934/item_image10934.jpg Жим плеч в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10935/item_image10935.jpg Эксцентрическое подтягивание обратным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10936/item_image10936.jpg Взятие гири на грудь одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10937/item_image10937.jpg Жим штанги от груди лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10938/item_image10938.jpg Раскачивание голеностопа на балансборде с частичной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10939/item_image10939.jpg Перенос веса с ноги на ногу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10940/item_image10940.jpg Переход из стойки на коленях в полувыпад - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10941/item_image10941.jpg Выпад назад с подъемом прямой ноги и палкой - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10942/item_image10942.jpg Жим штанги лежа на скамье с ногами на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10943/item_image10943.jpg Низкая тяга в подвесных петлях обратным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10944/item_image10944.jpg Косое скручивание с ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10945/item_image10945.jpg Скручивание на пресс в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10946/item_image10946.jpg Скручивание с ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10947/item_image10947.jpg Косое скручивание лежа с дотягиванием к колену - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10948/item_image10948.jpg Попеременное подтягивание коленей к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10949/item_image10949.jpg Сгибание и разгибание стоп лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10950/item_image10950.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя с опорой на бедро - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10951/item_image10951.jpg Разгибание бедер лежа с разведением и сведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10952/item_image10952.jpg Боковой прыжок на батут с приземлением и подскоком на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10953/item_image10953.jpg Ассистированная растяжка сгибателей бедра лежа на краю поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10954/item_image10954.jpg Растяжка сгибателей бедра стоя с задним наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10955/item_image10955.jpg Растяжка сгибателей бедра в полувыпаде с фитболом - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10956/item_image10956.jpg Переход из полувыпада на колене в стойку с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10957/item_image10957.jpg Ассистированная растяжка сгибателей бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10958/item_image10958.jpg Боковой прыжок на мини-батут с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10959/item_image10959.jpg Присед с изометрическим сжатием мяча коленями - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10960/item_image10960.jpg Выпады в ходьбе со штангой на груди - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10961/item_image10961.jpg Выпад вперед с вертикальной палкой для контроля корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10962/item_image10962.jpg Баланс на балансборде с броском и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10963/item_image10963.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с разведенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10964/item_image10964.jpg Присед на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10965/item_image10965.jpg Выпад вперед со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10966/item_image10966.jpg Отведение бедра лежа на боку с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10967/item_image10967.jpg Подъем прямой ноги лежа на кровати - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10968/item_image10968.jpg Отбивание большого мяча одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10969/item_image10969.jpg Скручивание с ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10970/item_image10970.jpg Активация кора и тазового дна с гибкой штангой - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10971/item_image10971.jpg Сгибание и ротация бедер сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10972/item_image10972.jpg Отжимание на полусфере BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10973/item_image10973.jpg Подтягивание бедра к тазу лежа на боку с подушкой - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10974/item_image10974.jpg Мини-зашагивание на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10975/item_image10975.jpg Бег вверх и вниз по лестнице - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10976/item_image10976.jpg Выпад вперед с диском и выносом рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10977/item_image10977.jpg Растяжка разгибателей запястья на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10978/item_image10978.jpg Самомассаж наружной поверхности голени на ролле - Кинезио 2024-04-14T22:26:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10979/item_image10979.jpg Скручивание на пресс с одной рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10980/item_image10980.jpg Разгибание корпуса стоя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10981/item_image10981.jpg Жим штанги лежа узким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10982/item_image10982.jpg Скручивание на полусфере BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10983/item_image10983.jpg Ретракция лопаток стоя перед зеркалом - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10984/item_image10984.jpg Сгибание туловища лежа с заведением ног за голову - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10985/item_image10985.jpg Переход из стойки на коленях в полувыпад для равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10986/item_image10986.jpg Мимическое упражнение с сильным зажмуриванием глаз - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10987/item_image10987.jpg Разгибание нижней части корпуса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10988/item_image10988.jpg Скручивание на пресс в тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10989/item_image10989.jpg Мимическое упражнение со сморщиванием носа - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10990/item_image10990.jpg Ротация плеч с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10991/item_image10991.jpg Боковая планка на BOSU с движением верхней руки - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10992/item_image10992.jpg Боксерские удары руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10993/item_image10993.jpg Разгибание спины лежа на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10994/item_image10994.jpg Пронация и супинация предплечья с гантелью при прямой руке - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10995/item_image10995.jpg Прыжки со скакалкой на двух ногах - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10996/item_image10996.jpg Модифицированный велосипед сидя с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10997/item_image10997.jpg Растяжка разгибателей спины лежа с подтягиванием коленей ко лбу - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10998/item_image10998.jpg Разгибание грудного отдела лежа на ролле с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/0/9/item_10999/item_image10999.jpg Внутренняя ротация плеча с гантелью лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11000/item_image11000.jpg Подъем гантелей вперед в скапции до 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11001/item_image11001.jpg Ассистированное сгибание локтя с помощью шкива - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11002/item_image11002.jpg Ассистированное отведение плеча с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11003/item_image11003.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11004/item_image11004.jpg Присед в широкой стойке с разворотом стоп наружу - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11005/item_image11005.jpg Отведение плеч с сопротивлением флексбара стоя или сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11006/item_image11006.jpg Скольжение рукой по мячу в сторону сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11007/item_image11007.jpg Тяга штанги в наклоне к груди - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11008/item_image11008.jpg Подъем коленей лежа на животе с активацией ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11009/item_image11009.jpg Поочередное подтягивание колена к противоположному плечу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11010/item_image11010.jpg Жим гантелей над головой с локтями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11011/item_image11011.jpg Попеременный подъем коленей сидя с утяжелителями - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11012/item_image11012.jpg Обратная планка на локтях с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11013/item_image11013.jpg Отведение плеча в сторону с помощью шкива сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11014/item_image11014.jpg Растяжка приводящих мышц сидя с широким разведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11015/item_image11015.jpg Ассистированное разгибание запястья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11016/item_image11016.jpg Протракция лопаток стоя у зеркала - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11017/item_image11017.jpg Прыжок вверх из приседа с пятками на клине - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11018/item_image11018.jpg Попеременное отведение плеч стоя через стороны - Кинезио 2024-04-14T22:26:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11019/item_image11019.jpg Ягодичный мост со стопами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11020/item_image11020.jpg Ретракция лопаток стоя у зеркала - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11021/item_image11021.jpg Внутренняя и наружная ротация бедра стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11022/item_image11022.jpg Отбивание мяча о стену одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11023/item_image11023.jpg Узкое отжимание от пола - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11024/item_image11024.jpg Обратное скручивание с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11025/item_image11025.jpg Изолированное сгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11026/item_image11026.jpg Стойка с широко расставленными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11027/item_image11027.jpg Изометрическое сопротивление разгибанию пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11028/item_image11028.jpg Пассивное разгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11029/item_image11029.jpg Ассистированное сгибание пальца в пястном суставе - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11030/item_image11030.jpg Сгибание и разгибание пальцев в пястных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11031/item_image11031.jpg Отведение пальцев кисти с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11032/item_image11032.jpg Ассистированное сгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11033/item_image11033.jpg Попеременный подъем гантелей вперед сидя выше уровня плеч - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11034/item_image11034.jpg Опускание рук за голову с растяжением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11035/item_image11035.jpg Подъем обеих ног со стула лежа с контролем пресса - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11036/item_image11036.jpg Скручивание лежа с активацией мышц тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11037/item_image11037.jpg Широкое отжимание от пола - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11038/item_image11038.jpg Скручивание с вытяжением рук к стопам - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11039/item_image11039.jpg Попеременный подъем гантелей вперед стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11040/item_image11040.jpg Перенос веса из стороны в сторону сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11041/item_image11041.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11042/item_image11042.jpg Растяжка задней поверхности бедра и икроножной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11043/item_image11043.jpg Прыжки с поворотом на 180 градусов на батуте - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11044/item_image11044.jpg Отжимание от стены одной рукой с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11045/item_image11045.jpg Пронация предплечья с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11046/item_image11046.jpg Сгибание плеча с сопротивлением эспандера стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11047/item_image11047.jpg Подъем руки вперед с переносом веса тела - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11048/item_image11048.jpg Попеременные боксерские удары с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11049/item_image11049.jpg Узкое отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11050/item_image11050.jpg Саморасслабление поясницы лежа с давлением на руки - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11051/item_image11051.jpg Супинация предплечья с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11052/item_image11052.jpg Попеременное сгибание рук с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11053/item_image11053.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11054/item_image11054.jpg Растяжка икроножной мышцы в выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11055/item_image11055.jpg Ассистированное сгибание шеи сидя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11056/item_image11056.jpg Втягивание подбородка сидя для укрепления шеи - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11057/item_image11057.jpg Ассистированный боковой наклон шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11058/item_image11058.jpg Сбор полотенца пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11059/item_image11059.jpg Оппозиция большого пальца ко всем суставам пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11060/item_image11060.jpg Наружная ротация плеч сидя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11061/item_image11061.jpg Разгибание поясницы в положении «Кобра» - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11062/item_image11062.jpg Повороты верхней части корпуса в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11063/item_image11063.jpg Повороты корпуса стоя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11064/item_image11064.jpg Разгибание грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11065/item_image11065.jpg Сведение лопаток сидя с отведением локтей - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11066/item_image11066.jpg Боковые наклоны туловища сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11067/item_image11067.jpg Ассистированные повороты корпуса сидя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11068/item_image11068.jpg Повороты корпуса сидя с опорой на спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11069/item_image11069.jpg Боковая растяжка туловища сидя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11070/item_image11070.jpg Поза «Кобра» для детей - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11071/item_image11071.jpg Разгибание поясницы стоя с руками на пояснице - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11072/item_image11072.jpg Разгибание туловища стоя с прогибом в пояснице - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11073/item_image11073.jpg Водная растяжка сгибания и разгибания туловища у борта - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11074/item_image11074.jpg Водные повороты туловища с нудлом - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11075/item_image11075.jpg Опускание коленей в стороны лежа с поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11076/item_image11076.jpg Нижняя ротация туловища лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11077/item_image11077.jpg Боковая растяжка туловища стоя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11078/item_image11078.jpg Боковой наклон туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11079/item_image11079.jpg Растяжка спины и плеч в позе ребенка с фитболом - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11080/item_image11080.jpg Сгибание ног на фитболе с наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11081/item_image11081.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11082/item_image11082.jpg Повороты верхней части корпуса лежа со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11083/item_image11083.jpg Передача мяча над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11084/item_image11084.jpg Ассистированный жим рукой вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11085/item_image11085.jpg Ассистированное сгибание плеч у ребенка лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11086/item_image11086.jpg Ассистированное отведение большого пальца кисти у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11087/item_image11087.jpg Ассистированное разгибание пальцев кисти у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11088/item_image11088.jpg Ассистированное разгибание запястья у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11089/item_image11089.jpg Ассистированная супинация предплечья у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11090/item_image11090.jpg Ассистированное сгибание и разгибание локтя сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11091/item_image11091.jpg Передача мяча с поворотом корпуса сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11092/item_image11092.jpg Ходьба пальцами по стене для сгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11093/item_image11093.jpg Ассистированное сгибание локтя у ребенка лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11094/item_image11094.jpg Ассистированное сгибание локтя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11095/item_image11095.jpg Сгибание локтя сидя с рукой на столе - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11096/item_image11096.jpg Скольжение полотенцем для сгибания и разгибания локтя - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11097/item_image11097.jpg Ассистированное разгибание локтей с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11098/item_image11098.jpg Ассистированное разгибание локтя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/0/item_11099/item_image11099.jpg Разгибание плеча назад стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11100/item_image11100.jpg Низкая тяга сидя со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11101/item_image11101.jpg Водное разведение и сведение рук с гантельными поплавками - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11102/item_image11102.jpg Повороты корпуса сидя с большим мячом - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11103/item_image11103.jpg Повороты корпуса сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11104/item_image11104.jpg Сгибание колена лежа на животе с подушкой под бедром - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11105/item_image11105.jpg Ассистированная протракция лопатки лежа с подъемом руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11106/item_image11106.jpg Разгибание локтя для трицепса лежа на спине с поддержкой руки - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11107/item_image11107.jpg Сгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11108/item_image11108.jpg Сведение лопатки лежа с рукой за краем кровати - Кинезио 2024-04-14T22:26:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11109/item_image11109.jpg Наружное вращение плеча лежа на боку с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11110/item_image11110.jpg Напряжение квадрицепса сидя с валиком под лодыжкой - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11111/item_image11111.jpg Медленное опускание прямой руки за голову лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11112/item_image11112.jpg Круговые движения голеностопами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11113/item_image11113.jpg Разгибание плеча лежа на боку с отведением руки назад - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11114/item_image11114.jpg Подъем прямой руки до 90 градусов лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11115/item_image11115.jpg Сгибание плеч с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11116/item_image11116.jpg Скольжение пяткой к ягодицам сидя с вытянутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11117/item_image11117.jpg Сгибание колена лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11118/item_image11118.jpg Скольжение пяткой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11119/item_image11119.jpg Сгибание бедра до 90 градусов лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11120/item_image11120.jpg Рисование алфавита стопой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11121/item_image11121.jpg Инверсия голеностопов сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11122/item_image11122.jpg Тыльное сгибание стоп сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11123/item_image11123.jpg Эверсия голеностопов сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11124/item_image11124.jpg Втягивание подбородка лежа с головой за краем кровати - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11125/item_image11125.jpg Напряжение квадрицепса лежа на животе с валиком под голенью - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11126/item_image11126.jpg Наклон туловища вперед сидя с дотягиванием до пола - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11127/item_image11127.jpg Повороты верхней части корпуса сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11128/item_image11128.jpg Ассистированное сгибание бедра и колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11129/item_image11129.jpg Пассивное сгибание бедра и колена лежа на спине с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11130/item_image11130.jpg Ассистированное сгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11131/item_image11131.jpg Ассистированное диагональное движение руки D2 лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11132/item_image11132.jpg Ассистированное диагональное движение руки D1 лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11133/item_image11133.jpg Ассистированное разгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11134/item_image11134.jpg Разгибание локтя для трицепса лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11135/item_image11135.jpg Разгибание плеча лежа на животе с рукой за краем кровати - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11136/item_image11136.jpg Разгибание локтя для трицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11137/item_image11137.jpg Ассистированное выведение и втягивание лопатки лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11138/item_image11138.jpg Сгибание и разгибание ноги лежа с сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11139/item_image11139.jpg Напряжение квадрицепса лежа на спине с валиком под пяткой - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11140/item_image11140.jpg Ассистированное сгибание колена сидя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11141/item_image11141.jpg Жим палки от груди и подъемы рук лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11142/item_image11142.jpg Скольжение пяткой к ягодицам лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11143/item_image11143.jpg Скольжение пяткой лежа на спине с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11144/item_image11144.jpg Сведение и опускание лопаток сидя с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11145/item_image11145.jpg Сведение и опускание лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11146/item_image11146.jpg Внутренняя ротация бедра лежа на животе с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11147/item_image11147.jpg Наружная ротация бедра лежа с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11148/item_image11148.jpg Сгибание колена стоя с опорой при протезе ноги - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11149/item_image11149.jpg Подошвенное сгибание стоп сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11150/item_image11150.jpg Сгибание и разгибание стоп сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11151/item_image11151.jpg Насосные движения стопами лежа для профилактики тромбоза - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11152/item_image11152.jpg Рисование алфавита стопой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11153/item_image11153.jpg Эверсия голеностопа сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11154/item_image11154.jpg Подошвенное сгибание стопы сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11155/item_image11155.jpg Тыльное сгибание стопы сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11156/item_image11156.jpg Инверсия стопы сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11157/item_image11157.jpg Жим передней зубчатой мышцы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11158/item_image11158.jpg Отведение бедра лежа на животе с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11159/item_image11159.jpg Сгибание колена здоровой ноги стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11160/item_image11160.jpg Круговые движения рукой лежа с фиксацией лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11161/item_image11161.jpg Водное подтягивание коленей к груди с надувным кругом - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11162/item_image11162.jpg Круговые движения прямыми руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11163/item_image11163.jpg Дотягивание до предмета одной рукой стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11164/item_image11164.jpg Дотягивание до предметов двумя руками стоя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11165/item_image11165.jpg Дотягивание до предмета через среднюю линию - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11166/item_image11166.jpg Подъем руки вперед с предметом стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11167/item_image11167.jpg Водное разгибание бедра с надувным кольцом под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11168/item_image11168.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с подъемом палки - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11169/item_image11169.jpg Подъем фитбола вперед стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11170/item_image11170.jpg Перекладывание скрепок в чашку для мелкой моторики - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11171/item_image11171.jpg Сгибание пальцев в пястных суставах ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11172/item_image11172.jpg Водное сгибание бедра и колена с надувным кольцом - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11173/item_image11173.jpg Водный марш с надувными кольцами под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11174/item_image11174.jpg Активный поворот шеи у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11175/item_image11175.jpg Боковое сгибание шеи у ребенка сидя на коленях взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11176/item_image11176.jpg Повороты туловища на арахисовом мяче с передачей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11177/item_image11177.jpg Боковое сгибание шеи у ребенка лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11178/item_image11178.jpg Поворот шеи у ребенка лежа на боку на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11179/item_image11179.jpg Дотягивание руками до стоп у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11180/item_image11180.jpg Укрепление эверсии стопы ударом по мячу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11181/item_image11181.jpg Сгибание плеча сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11182/item_image11182.jpg Наклон через тазобедренные суставы с подъемом носков и пяток - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11183/item_image11183.jpg Отведение большого пальца кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11184/item_image11184.jpg Приведение мизинца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11185/item_image11185.jpg Подъем большого пальца кисти от стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11186/item_image11186.jpg Отведение плеча у стены с внутренней ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11187/item_image11187.jpg Скольжение рукой по столу для горизонтального приведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11188/item_image11188.jpg Внутренняя ротация плеча с мячом у стены за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:26:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11189/item_image11189.jpg Поиск нейтрального положения таза и позвоночника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11190/item_image11190.jpg Водное движение руками в стиле брасс с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11191/item_image11191.jpg Круговые движения прямыми руками сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11192/item_image11192.jpg Водное отведение плеч до 90 градусов двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11193/item_image11193.jpg Водное отведение и приведение плеч лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11194/item_image11194.jpg Отведение и приведение пальцев кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11195/item_image11195.jpg Отведение и приведение большого пальца с карандашом - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11196/item_image11196.jpg Отведение и приведение пальцев в пястных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11197/item_image11197.jpg Отведение и приведение пальцев с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11198/item_image11198.jpg Горизонтальное отведение и приведение плеча по схеме часов - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/1/item_11199/item_image11199.jpg Водное отведение и приведение плеча одной рукой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11200/item_image11200.jpg Скольжение рукой по столу для горизонтального отведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11201/item_image11201.jpg Приведение большого пальца кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11202/item_image11202.jpg Отведение и приведение мизинца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11203/item_image11203.jpg Круговые движения большим пальцем кисти в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11204/item_image11204.jpg Радиальная ходьба пальцами для укрепления приведения - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11205/item_image11205.jpg Раскрытие грудной клетки сидя с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11206/item_image11206.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра у стены - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11207/item_image11207.jpg Отведение бедра лежа на спине с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11208/item_image11208.jpg Отведение бедра лежа на спине с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11209/item_image11209.jpg Ассистированное отведение плеч у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11210/item_image11210.jpg Отведение прямой руки над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11211/item_image11211.jpg Отведение согнутой руки до 90 градусов сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11212/item_image11212.jpg Отведение бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11213/item_image11213.jpg Отведение прямой руки над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11214/item_image11214.jpg Растяжка плеча скольжением рукой вверх по стене - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11215/item_image11215.jpg Подъем обеих рук через стороны над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11216/item_image11216.jpg Отведение бедра стоя с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11217/item_image11217.jpg Отведение ноги в сторону лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11218/item_image11218.jpg Отведение бедра стоя с опорой на стул или стол - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11219/item_image11219.jpg Ладонное отведение большого пальца на столе - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11220/item_image11220.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11221/item_image11221.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с прямой нижней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11222/item_image11222.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с опорой ноги на полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11223/item_image11223.jpg Ассистированное отведение плеча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11224/item_image11224.jpg Тяга локтей вверх в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11225/item_image11225.jpg Односторонняя тяга локтя вверх в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11226/item_image11226.jpg Скольжение рукой по стене для сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11227/item_image11227.jpg Отведение согнутых рук в стороны в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11228/item_image11228.jpg Скольжение прямой рукой по столу в сторону в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11229/item_image11229.jpg Вертикальная тяга без отягощения в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11230/item_image11230.jpg Вертикальная тяга одной рукой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11231/item_image11231.jpg Вертикальная тяга одной рукой с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11232/item_image11232.jpg Боковое скольжение предплечьем по стене - Кинезио 2024-04-14T22:26:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11233/item_image11233.jpg Передача мяча над головой с ладонями вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11234/item_image11234.jpg Передача мяча над головой с ладонями наружу в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:26:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11235/item_image11235.jpg Стабилизация лопаток с дуговым подъемом прямых рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11236/item_image11236.jpg Жим собственным весом в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11237/item_image11237.jpg Водное отведение плеча до 90 градусов с поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11238/item_image11238.jpg Водное отведение бедра с надувным кольцом - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11239/item_image11239.jpg Вертикальная тяга собственным весом с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11240/item_image11240.jpg Разведение пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11241/item_image11241.jpg Сгибание и отведение большого пальца кисти - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11242/item_image11242.jpg Ладонное отведение большого пальца кисти ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11243/item_image11243.jpg Сжимание и разжимание кулаков ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11244/item_image11244.jpg Разгибание большого пальца кисти на столе - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11245/item_image11245.jpg Ассистированное отведение плеча с помощью шкива за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11246/item_image11246.jpg Отведение плеча сидя с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11247/item_image11247.jpg Вращение плеча с согнутым локтем и опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11248/item_image11248.jpg Круговые движения руками со сведением и опусканием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11249/item_image11249.jpg Скольжение руками по стене с нейтральной осанкой - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11250/item_image11250.jpg Боковое скольжение рукой по столу для отведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11251/item_image11251.jpg Ассистированное отведение плеча с палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11252/item_image11252.jpg Полные круговые движения руками стоя с контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11253/item_image11253.jpg Одностороннее обратное разведение руки в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11254/item_image11254.jpg Горизонтальное отведение плеча лежа на боку с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11255/item_image11255.jpg Попеременное обратное разведение рук в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11256/item_image11256.jpg Отведение бедра стоя у стены с опорой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11257/item_image11257.jpg Подъем руки в плоскости лопатки с эспандером над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11258/item_image11258.jpg Отведение плеча с согнутым локтем в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11259/item_image11259.jpg Наружная ротация плеч с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11260/item_image11260.jpg Скольжение рукой по стене с наружной ротацией плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11261/item_image11261.jpg Отведение плеча лежа на боку ладонью вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11262/item_image11262.jpg Вращение прямых рук в стороны стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11263/item_image11263.jpg Подъем согнутого локтя с контролем положения грудины - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11264/item_image11264.jpg Ходьба пальцами по стене для отведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11265/item_image11265.jpg Отведение рук вверх со сведением и опусканием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11266/item_image11266.jpg Боковой подъем прямой руки в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11267/item_image11267.jpg Отведение прямой руки вверх стоя большим пальцем вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11268/item_image11268.jpg Динамические махи согнутыми руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:27:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11269/item_image11269.jpg Разгибание бедра лежа на боку при ампутации - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11270/item_image11270.jpg Отведение бедра лежа на спине при ампутации - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11271/item_image11271.jpg Отведение плеча стоя со сжатием мяча в руке - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11272/item_image11272.jpg Растяжка грудной клетки в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11273/item_image11273.jpg Эксцентрическое опускание руки после подъема с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11274/item_image11274.jpg Растяжка приводящих мышц в позе «Лягушка» с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11275/item_image11275.jpg Отведение ноги лежа на боку с эспандером и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11276/item_image11276.jpg Отведение бедра лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11277/item_image11277.jpg Ассистированное отведение плеча с палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11278/item_image11278.jpg Водная внутренняя ротация бедра с кольцом под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11279/item_image11279.jpg Активный поворот шеи вправо у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11280/item_image11280.jpg Водная ротация голени с доской для плавания - Кинезио 2024-04-14T22:27:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11281/item_image11281.jpg Водная наружная ротация бедра с согнутой ногой назад - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11282/item_image11282.jpg Водная внутренняя и наружная ротация бедра с согнутой ногой назад - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11283/item_image11283.jpg Водная ротация туловища с нудлом и движением локтя - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11284/item_image11284.jpg Водный марш с надувными кольцами под стопами - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11285/item_image11285.jpg Наружное вращение бедра в воде с согнутым коленом под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11286/item_image11286.jpg Вращение бедра внутрь и наружу в воде с согнутым коленом под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11287/item_image11287.jpg Отведение бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11288/item_image11288.jpg Отведение прямой руки до 180 градусов лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11289/item_image11289.jpg Отведение прямой руки до 90 градусов лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11290/item_image11290.jpg Отведение плеча с согнутым локтем лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11291/item_image11291.jpg Баланс стоя с передачей шарфа вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11292/item_image11292.jpg Водное движение руками брассом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11293/item_image11293.jpg «Снежный ангел» лежа на полу - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11294/item_image11294.jpg Разведение пальцев кисти ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11295/item_image11295.jpg Наклоны таза сидя с волнообразным движением позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11296/item_image11296.jpg Динамическая ротация туловища стоя с вытяжением руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11297/item_image11297.jpg Диагональное скольжение рукой по стене снизу вверх наружу - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11298/item_image11298.jpg Диагональное скольжение рукой по стене снизу вверх через корпус - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/2/item_11299/item_image11299.jpg Медленный перекрестный шаг на месте - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11300/item_image11300.jpg Динамическая растяжка плеч и верхней части спины «Объятия» - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11301/item_image11301.jpg Баланс на одной ноге с ротацией корпуса и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11302/item_image11302.jpg Выпады в ходьбе - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11303/item_image11303.jpg Динамические махи ногой в сторону и через среднюю линию - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11304/item_image11304.jpg Динамическая растяжка бедра махами в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11305/item_image11305.jpg Динамическая разминка плеч со скрещиванием рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11306/item_image11306.jpg Круговые движения рукой к потолку лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11307/item_image11307.jpg Разведение локтей сидя для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11308/item_image11308.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11309/item_image11309.jpg Подъем рук над головой с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11310/item_image11310.jpg Растяжка плеча лежа на спине с поворотом грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11311/item_image11311.jpg Контролируемые круговые движения тазобедренным суставом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11312/item_image11312.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе с движением рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11313/item_image11313.jpg Марш на месте с паузой и хлопком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11314/item_image11314.jpg Стабилизация таза у стены с мячом и движением бедра - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11315/item_image11315.jpg Скольжение руками по стене для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11316/item_image11316.jpg Быстрые круговые движения руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11317/item_image11317.jpg Круговые движения одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11318/item_image11318.jpg Растяжка плеч лежа с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11319/item_image11319.jpg Наружная ротация плеч стоя с руками под углом 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11320/item_image11320.jpg Наружное вращение плеча стоя с локтем под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11321/item_image11321.jpg «Настенные ангелы» для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11322/item_image11322.jpg Укрепление плеч с подъемом рук стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11323/item_image11323.jpg Растяжка паховых мышц лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11324/item_image11324.jpg Растяжка паховых мышц лежа на животе с опорой стопы на голень - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11325/item_image11325.jpg Протракция лопатки лежа с вытяжением руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11326/item_image11326.jpg Сгибание шеи сидя с взглядом вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11327/item_image11327.jpg Сгибание шеи сидя с подтягиванием подбородка к груди - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11328/item_image11328.jpg Разгибание шеи сидя с взглядом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11329/item_image11329.jpg Полукруговые движения шеей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11330/item_image11330.jpg Ассистированный поворот шеи сидя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11331/item_image11331.jpg Повороты шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11332/item_image11332.jpg Боковой наклон шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11333/item_image11333.jpg Боковой наклон шеи сидя без подъема плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11334/item_image11334.jpg Поворот шеи сидя с взглядом через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11335/item_image11335.jpg Укрепление сгибателей шеи лежа с подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11336/item_image11336.jpg Комплекс растяжки шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11337/item_image11337.jpg Комплекс движений шеи сидя для пожилых - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11338/item_image11338.jpg Сгибание и разгибание бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11339/item_image11339.jpg Повороты туловища с махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11340/item_image11340.jpg Изометрическое разгибание колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11341/item_image11341.jpg Подъем шариков пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11342/item_image11342.jpg Сгибание запястья сидя ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11343/item_image11343.jpg Сгибание запястья сидя в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11344/item_image11344.jpg Эксцентрическое сгибание запястья с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11345/item_image11345.jpg Подъем согнутой руки к потолку сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11346/item_image11346.jpg Подъем прямой руки над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11347/item_image11347.jpg Сгибание плеча сидя в наклонном положении - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11348/item_image11348.jpg Ассистированный подъем руки с активным опусканием сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11349/item_image11349.jpg Ассистированный подъем руки сидя с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11350/item_image11350.jpg Попеременное сгибание коленей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11351/item_image11351.jpg Сгибание бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11352/item_image11352.jpg Захват предмета пальцами стопы с разгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11353/item_image11353.jpg Сгибание запястья через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11354/item_image11354.jpg Разгибание запястья через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11355/item_image11355.jpg Ассистированная супинация предплечья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11356/item_image11356.jpg Пронация предплечья с помощью другой руки в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11357/item_image11357.jpg Укрепление разгибания запястья в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11358/item_image11358.jpg Разгибание запястья через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11359/item_image11359.jpg Сжимание и разжимание полного кулака ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11360/item_image11360.jpg Отведение и приведение большого пальца кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11361/item_image11361.jpg Сжимание и разжимание кулака ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11362/item_image11362.jpg Сгибание и разгибание запястья в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:27:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11363/item_image11363.jpg Скольжение стопой по полу для сгибания и разгибания колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11364/item_image11364.jpg Эксцентрическое разгибание запястья через край стола с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11365/item_image11365.jpg Разгибание плеча назад сидя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11366/item_image11366.jpg Сведение лопаток сидя с отведением локтей назад - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11367/item_image11367.jpg Разгибание бедра стоя у опоры с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11368/item_image11368.jpg Пожимание плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11369/item_image11369.jpg Круговые движения плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11370/item_image11370.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11371/item_image11371.jpg Пронация и супинация предплечья с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11372/item_image11372.jpg Укрепление лучевого отклонения запястья через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11373/item_image11373.jpg Наклон таза вперед и назад сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11374/item_image11374.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястья на столе - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11375/item_image11375.jpg Локтевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11376/item_image11376.jpg Лучевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11377/item_image11377.jpg Скольжение предплечья по полотенцу для ротации плеча с помощью руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11378/item_image11378.jpg Локтевое отклонение запястья с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11379/item_image11379.jpg Лучевое отклонение запястья с помощью другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11380/item_image11380.jpg Скольжение предплечья по полотенцу для ротации плеча с активным возвратом - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11381/item_image11381.jpg Скольжение предплечья по полотенцу для внутренней и наружной ротации плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11382/item_image11382.jpg Водная пронация и супинация предплечья у борта бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11383/item_image11383.jpg Сгибание колена лежа на спине с подтягиванием пятки к ягодице - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11384/item_image11384.jpg Ходьба пальцами по стене для сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11385/item_image11385.jpg Скольжение руками вверх по стене для растяжки верхней части корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11386/item_image11386.jpg Подъем прямых рук вперед и вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11387/item_image11387.jpg Перекатывание карандаша между пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11388/item_image11388.jpg Попеременное разгибание бедра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11389/item_image11389.jpg Сгибание и разгибание запястий со сцепленными пальцами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11390/item_image11390.jpg Сгибание и разгибание запястий с ладонями вместе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11391/item_image11391.jpg Сжимание и разжимание кулаков с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11392/item_image11392.jpg Водный марш у борта бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11393/item_image11393.jpg Внутренний поворот бедра в воде с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11394/item_image11394.jpg Чередование внутреннего и наружного поворота бедра в воде - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11395/item_image11395.jpg Наружный поворот бедра в воде с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11396/item_image11396.jpg Втягивание подбородка в воде стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11397/item_image11397.jpg Водное лучевое отклонение запястья с рукой на доске - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11398/item_image11398.jpg Водное локтевое отклонение запястья с рукой на доске - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/3/item_11399/item_image11399.jpg Водное лучевое и локтевое отклонение запястья с рукой на доске - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11400/item_image11400.jpg Водная внутренняя ротация бедра с согнутой ногой назад - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11401/item_image11401.jpg Повороты шеи в воде стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11402/item_image11402.jpg Круговые движения плечами стоя для разминки - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11403/item_image11403.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястий со сцепленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11404/item_image11404.jpg Лучевое и локтевое отклонение запястий с ладонями вместе - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11405/item_image11405.jpg Нижняя ротация туловища лежа с поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:27:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11406/item_image11406.jpg Сгибание руки на бицепс с опорой у столешницы - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11407/item_image11407.jpg Пронация и супинация предплечий с ладонями вместе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11408/item_image11408.jpg Пронация и супинация предплечий со сцепленными пальцами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11409/item_image11409.jpg Нижняя ротация туловища лежа с опусканием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11410/item_image11410.jpg Круговые движения плечами назад сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11411/item_image11411.jpg Перекаты из стороны в сторону с коленями к груди - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11412/item_image11412.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11413/item_image11413.jpg Сведение рук за спиной для подвижности плеч - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11414/item_image11414.jpg Рисование восьмерки запястьями со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11415/item_image11415.jpg Ротация бедра внутрь и наружу стоя на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11416/item_image11416.jpg Комплекс движений шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11417/item_image11417.jpg Скольжение мяча по стене для стабилизации лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11418/item_image11418.jpg Сжатие мяча кистью для укрепления хвата - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11419/item_image11419.jpg Сгибание ноги на мяче с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11420/item_image11420.jpg Круговые движения тазом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11421/item_image11421.jpg Сгибание бедра стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11422/item_image11422.jpg Пассивное подошвенное сгибание и инверсия стопы у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11423/item_image11423.jpg Круговые движения голеностопом стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11424/item_image11424.jpg Водная инверсия и эверсия стопы у борта - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11425/item_image11425.jpg Водная пронация и супинация стопы с кикбордом - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11426/item_image11426.jpg Круговые движения голеностопом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11427/item_image11427.jpg Тыльное и подошвенное сгибание стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11428/item_image11428.jpg Комплекс движений голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11429/item_image11429.jpg Подъем носков сидя для передней большеберцовой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11430/item_image11430.jpg Круговые движения голеностопом сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11431/item_image11431.jpg Подъем носков стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11432/item_image11432.jpg Передача мяча стопами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11433/item_image11433.jpg Подъем носков стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11434/item_image11434.jpg Круговые движения голеностопами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11435/item_image11435.jpg Боковое сгибание шеи с полотенцем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11436/item_image11436.jpg Круговые движения плечами с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11437/item_image11437.jpg Круговые движения плечами назад в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11438/item_image11438.jpg Комплекс движений пальцев: крюк, кулак и выпрямление - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11439/item_image11439.jpg Растяжка сгибания колена сидя со стопой под стулом - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11440/item_image11440.jpg Волнообразное поднимание пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11441/item_image11441.jpg Сгибание и разгибание пальцев с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11442/item_image11442.jpg Сгибание и разгибание запястья с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11443/item_image11443.jpg Разгибание средних и конечных суставов пальцев при согнутых костяшках - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11444/item_image11444.jpg Изометрическое разгибание пальца с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11445/item_image11445.jpg Растяжка квадрицепса с ногой на стуле сзади - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11446/item_image11446.jpg Движение запястья «Метание дротика» - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11447/item_image11447.jpg Сгибание плеча с разгибанием грудного отдела через стул - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11448/item_image11448.jpg Перекаты с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11449/item_image11449.jpg Посегментный перекат позвоночника вниз у стены - Кинезио 2024-04-14T22:27:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11450/item_image11450.jpg Поза отдыха на коленях со смещением вправо и влево для растяжки плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11451/item_image11451.jpg Перекат позвоночника вниз с поочередной растяжкой задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11452/item_image11452.jpg Глубокий выпад с ротацией корпуса для растяжки подвздошно-поясничной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11453/item_image11453.jpg Динамический переход из упора с вытяжением спины в прогиб - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11454/item_image11454.jpg Равновесие в полувыпаде на колене с поворотами корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11455/item_image11455.jpg Водная ротация туловища с опорой на край бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11456/item_image11456.jpg Перекат позвоночника вниз стоя с округлением спины - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11457/item_image11457.jpg Разгибание грудного отдела через спинку стула с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11458/item_image11458.jpg Растяжка ромбовидных мышц сидя с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11459/item_image11459.jpg Перекат позвоночника сидя с наклоном к коленям - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11460/item_image11460.jpg Глубокий наклон вперед сидя с вытяжением поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11461/item_image11461.jpg Растяжка спины стоя с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11462/item_image11462.jpg Наклон туловища вперед сидя с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11463/item_image11463.jpg Наклон туловища вперед сидя с разведенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11464/item_image11464.jpg Тяга локтей назад сидя без оборудования - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11465/item_image11465.jpg Растяжка грудного отдела через стул с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11466/item_image11466.jpg Упражнение «Кошка-верблюд» сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11467/item_image11467.jpg Боковые наклоны туловища сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11468/item_image11468.jpg Поворот верхней части корпуса сидя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11469/item_image11469.jpg Округление и разгибание грудного отдела сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11470/item_image11470.jpg Растяжка грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11471/item_image11471.jpg Повороты верхней части корпуса сидя с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11472/item_image11472.jpg Ассистированный поворот корпуса сидя в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11473/item_image11473.jpg Повороты корпуса сидя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11474/item_image11474.jpg Перекат позвоночника вниз стоя с руками к стопам - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11475/item_image11475.jpg Наклон вперед из приседа с касанием пола - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11476/item_image11476.jpg Медленный перекат позвоночника вниз и вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11477/item_image11477.jpg Наклон и поворот корпуса стоя с поддержкой травмированной руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11478/item_image11478.jpg Упражнение «Мельница» с касанием противоположной стопы - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11479/item_image11479.jpg Ветряная мельница в полуприседе с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11480/item_image11480.jpg Ротация грудного отдела с полотенцем стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11481/item_image11481.jpg Динамические повороты верхней части корпуса с махами рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11482/item_image11482.jpg Разгибание позвоночника позвонок за позвонком в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11483/item_image11483.jpg Вытяжение позвоночника сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11484/item_image11484.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с попеременным движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11485/item_image11485.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11486/item_image11486.jpg Разгибание туловища стоя с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11487/item_image11487.jpg Движение «Газонокосилка» с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11488/item_image11488.jpg Упражнение «Ограбление» для лопаток и наружной ротации плеч - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11489/item_image11489.jpg Подъем рук над головой в наклоне с активацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11490/item_image11490.jpg Удары руками с шагом вперед и поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11491/item_image11491.jpg Нижняя ротация туловища лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11492/item_image11492.jpg Ротация нижней части корпуса сидя при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11493/item_image11493.jpg Посегментный перекат позвоночника вниз стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11494/item_image11494.jpg Наклон и поворот корпуса стоя с дотягиванием к стопе - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11495/item_image11495.jpg Упражнение «Кошка-верблюд» стоя с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11496/item_image11496.jpg Круговые движения туловищем стоя с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11497/item_image11497.jpg Упражнение «Кошка-верблюд» стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11498/item_image11498.jpg Наклон корпуса вперед стоя с касанием стоп - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/4/item_11499/item_image11499.jpg Нижняя ротация туловища лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11500/item_image11500.jpg Повороты верхней части корпуса лежа с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11501/item_image11501.jpg Ротация нижней части корпуса лежа со скрещиванием ног - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11502/item_image11502.jpg Повороты корпуса стоя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11503/item_image11503.jpg Боковая растяжка туловища стоя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11504/item_image11504.jpg Боковое смещение таза к стене стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11505/item_image11505.jpg Тренировка нейтральной осанки стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11506/item_image11506.jpg Раскрытие руки лежа на боку в пилатесе - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11507/item_image11507.jpg Ротация верхней части туловища лежа на боку с прямой нижней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11508/item_image11508.jpg Повороты верхней части туловища стоя с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11509/item_image11509.jpg Ротация верхней части туловища лежа на боку с рукой на плече - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11510/item_image11510.jpg Наружная ротация плеч со сведением лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11511/item_image11511.jpg Скручивание позвоночника сидя в пилатесе - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11512/item_image11512.jpg Повороты грудного отдела стоя с палкой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11513/item_image11513.jpg Ротация грудного отдела лежа на боку с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11514/item_image11514.jpg Боковые наклоны туловища стоя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11515/item_image11515.jpg Выход из глубокого приседа с подъемом рук через мяч - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11516/item_image11516.jpg Базовый присед с контролем коленей и таза - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11517/item_image11517.jpg Повороты туловища с мячом в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11518/item_image11518.jpg Контролируемая ротация верхней части туловища на фитболе стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11519/item_image11519.jpg Повороты верхней части туловища сидя на фитболе со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11520/item_image11520.jpg Посегментный перекат позвоночника вниз стоя на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11521/item_image11521.jpg Сгибание туловища вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11522/item_image11522.jpg Растяжка сгибания туловища сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11523/item_image11523.jpg Наклон «Доброе утро» с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11524/item_image11524.jpg Скручивание туловища лежа с руками вверх и ногами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11525/item_image11525.jpg Укрепление верхней ротации корпуса лежа со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11526/item_image11526.jpg Повороты верхней части туловища лежа с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11527/item_image11527.jpg Растяжка поворота туловища с палкой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11528/item_image11528.jpg Наклон Джефферсона с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11529/item_image11529.jpg Отжимание «Дайв-бомбер» для подвижности передней и задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11530/item_image11530.jpg Ротация туловища в глубоком приседе с вытяжением руки вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11531/item_image11531.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11532/item_image11532.jpg Динамические повороты верхней части туловища стоя с махами рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11533/item_image11533.jpg Протракция и ретракция лопаток лежа на ролле с руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11534/item_image11534.jpg Выпады в ходьбе с поворотом туловища к передней ноге - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11535/item_image11535.jpg Разгибание туловища сидя для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11536/item_image11536.jpg Скольжение предплечьями по стене для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11537/item_image11537.jpg Сгибание плеча лежа на боку с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11538/item_image11538.jpg Эксцентрическое опускание прямой руки после ассистированного подъема - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11539/item_image11539.jpg Попеременное сгибание бедра и колена стоя с подтягиванием руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11540/item_image11540.jpg Велосипедные движения ногой лежа для стабилизации корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11541/item_image11541.jpg Сгибание бедра с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11542/item_image11542.jpg Ассистированное толкание и тяга палки одной рукой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11543/item_image11543.jpg Ассистированное сгибание плеч с палкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11544/item_image11544.jpg Пронация и супинация предплечья с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11545/item_image11545.jpg Растяжка сгибания плеч и разгибания туловища в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11546/item_image11546.jpg Высокая тяга сидя без отягощения - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11547/item_image11547.jpg Стабилизация корпуса с ротацией верхней части туловища и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11548/item_image11548.jpg Боковые наклоны туловища стоя с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11549/item_image11549.jpg Ротация верхней части туловища на фитболе с опорой ногами на пол - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11550/item_image11550.jpg Ротация верхней части туловища на фитболе с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11551/item_image11551.jpg Боковые наклоны в пилатесе, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11552/item_image11552.jpg Ассистированное сгибание плеча стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11553/item_image11553.jpg Ротация плеч назад лежа на животе с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN04999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11554/item_image11554.jpg Тяга в наклоне одной рукой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11555/item_image11555.jpg Переливание воды или пересыпание песка из чашки в чашку - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11556/item_image11556.jpg Ассистированное толкание и тяга рукой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11557/item_image11557.jpg Ассистированное сгибание локтя сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11558/item_image11558.jpg Ассистированный жим палкой от груди сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11559/item_image11559.jpg Координация «Глаз–рука»: касание носа, лба, плеча и уха каждым пальцем - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11560/item_image11560.jpg Ассистированная супинация предплечья сидя за столом - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11561/item_image11561.jpg Ассистированная пронация предплечья сидя за столом - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11562/item_image11562.jpg Сгибание локтей двумя руками сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11563/item_image11563.jpg Пронация и супинация предплечья сидя с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11564/item_image11564.jpg Укрепление пронации и супинации предплечья с длинным рычагом - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11565/item_image11565.jpg Пронация и супинация предплечья сидя с контролем корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11566/item_image11566.jpg Насосные движения кистями с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11567/item_image11567.jpg Насосные движения кистями с поднятыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11568/item_image11568.jpg Скольжение руками по столу для сгибания плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11569/item_image11569.jpg Скольжение рукой по стене для растяжки сгибания плеча - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11570/item_image11570.jpg Нейродинамика верхней конечности: Пронация и супинация с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11571/item_image11571.jpg Пронация и супинация предплечья стоя с расслабленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11572/item_image11572.jpg Пронация предплечья стоя с расслабленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11573/item_image11573.jpg Круговые движения рукой вперед стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11574/item_image11574.jpg Водное горизонтальное отведение и приведение плеча с гантельным поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11575/item_image11575.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя ко лбу в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11576/item_image11576.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя к противоположному плечу в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11577/item_image11577.jpg Эксцентрическое сгибание локтя на бицепс стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11578/item_image11578.jpg Сгибание локтя на бицепс одной рукой в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11579/item_image11579.jpg Сгибание локтя на плечелучевую мышцу одной рукой в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11580/item_image11580.jpg Сгибание локтя на плечевую мышцу одной рукой в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11581/item_image11581.jpg Растяжка разгибания локтя лежа с пронацией и супинацией - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11582/item_image11582.jpg Сгибание локтей на бицепс двумя руками в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11583/item_image11583.jpg Серия сгибаний локтя на бицепс, плечелучевую и плечевую мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11584/item_image11584.jpg Сгибание локтей на плечелучевую мышцу двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11585/item_image11585.jpg Серия сгибаний локтя одной рукой в разных положениях предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11586/item_image11586.jpg Сгибание локтей на плечевую мышцу двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11587/item_image11587.jpg Разгибание локтей и сгибание плеч стоя со сцепленными пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11588/item_image11588.jpg Пронация и супинация предплечья в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11589/item_image11589.jpg Протракция лопаток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11590/item_image11590.jpg Переход из собаки мордой вниз в глубокую растяжку бедра - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11591/item_image11591.jpg Тяга локтей назад стоя без отягощения - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11592/item_image11592.jpg Наружная ротация плеч двумя руками в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11593/item_image11593.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя с утяжелением к противоположному плечу - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11594/item_image11594.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя ко рту в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11595/item_image11595.jpg Разгибание локтей в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11596/item_image11596.jpg Круговые движения плечами вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11597/item_image11597.jpg Отжимание с переходом в боковую планку - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11598/item_image11598.jpg Пуловер с гантелями лежа на спине в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/5/item_11599/item_image11599.jpg Наружная ротация плеча по столу с опорой на предплечье в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11600/item_image11600.jpg Шаг назад с касанием носком и подъемом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11601/item_image11601.jpg Ассистированное сгибание плеча лежа на боку с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11602/item_image11602.jpg Вращение палки назад через голову стоя с ретракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11603/item_image11603.jpg Наклон в тазобедренных суставах в разножке с раскачиванием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11604/item_image11604.jpg Разгибание плеча лежа на боку с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11605/item_image11605.jpg Разгибание плеч и ретракция лопаток лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:27:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11606/item_image11606.jpg Приседание с палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11607/item_image11607.jpg Приседание с вытянутыми вперед руками - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11608/item_image11608.jpg Выпад вперед с поворотом корпуса к передней ноге - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11609/item_image11609.jpg Попеременное разгибание колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11610/item_image11610.jpg Контролируемое открывание рта с выравниванием челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11611/item_image11611.jpg Движение таза по четырем точкам стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11612/item_image11612.jpg Задний наклон таза в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11613/item_image11613.jpg Попеременные боковые наклоны туловища в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11614/item_image11614.jpg Повороты корпуса сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11615/item_image11615.jpg Движение мячом по дуге из стороны в сторону в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11616/item_image11616.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с подъемом одной руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11617/item_image11617.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с подъемом обеих рук - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11618/item_image11618.jpg Наклоны и круговые движения тазом сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11619/item_image11619.jpg Повороты верхней части корпуса сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11620/item_image11620.jpg Боковое смещение таза и поясницы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11621/item_image11621.jpg Сгибание бедра сидя с протезом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11622/item_image11622.jpg Сгибание бедра сидя культей ноги - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11623/item_image11623.jpg Повороты корпуса в высокой стойке на коленях с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11624/item_image11624.jpg Открывание и закрывание прищепки пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11625/item_image11625.jpg Закрепление и снятие прищепок с края чашки - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11626/item_image11626.jpg Оппозиция большого пальца к суставам всех пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11627/item_image11627.jpg Перекат позвоночника вниз с переходом в поворот корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11628/item_image11628.jpg Обратная планка с ротацией грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11629/item_image11629.jpg Перекрестное обратное разведение рук с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11630/item_image11630.jpg Водное сгибание и разгибание туловища с нудлом - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11631/item_image11631.jpg Сведение лопаток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11632/item_image11632.jpg Тяга эспандера в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11633/item_image11633.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя с весом ко лбу - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11634/item_image11634.jpg Пронация и супинация предплечья с длинной палкой - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11635/item_image11635.jpg Отжимание с переходом в боковую планку - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11636/item_image11636.jpg Боковой подъем головы лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11637/item_image11637.jpg Сгибание шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11638/item_image11638.jpg Разгибание шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11639/item_image11639.jpg Втягивание подбородка в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11640/item_image11640.jpg Попеременные повороты шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11641/item_image11641.jpg Боковые наклоны шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11642/item_image11642.jpg Опускание лопаток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:27:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11643/item_image11643.jpg Ловля падающего мяча сидя для координации глаз и руки - Кинезио 2024-04-14T22:27:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11644/item_image11644.jpg Сгибание туловища с эспандером над головой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:27:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11645/item_image11645.jpg Пилатес-упражнение «Пила» - Кинезио 2024-04-14T22:27:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11646/item_image11646.jpg Марш с высоким коленом и выносом ноги вперед, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11647/item_image11647.jpg Наклон на одной ноге для задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11648/item_image11648.jpg Наклон на одной ноге с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11649/item_image11649.jpg Скиппинг с высоким коленом, выносом ноги и махом противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11650/item_image11650.jpg Прыжковый марш с высоким коленом, выносом ноги и махом противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11651/item_image11651.jpg Скиппинг с высоким коленом и выносом ноги вперед, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11652/item_image11652.jpg Ходьба с приседом на одной ноге и подъемом на пятку - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11653/item_image11653.jpg Растяжка внутренних ротаторов бедра в положении «Шинбокс» - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11654/item_image11654.jpg Растяжка внутренних ротаторов бедра «шинбокс» с сокращением и расслаблением - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11655/item_image11655.jpg Медленное сгибание колена в воде с подтягиванием пятки к ягодице - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11656/item_image11656.jpg Подъем и опускание прямой ноги с эспандером для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11657/item_image11657.jpg Разгибание шеи в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11658/item_image11658.jpg Разгибание шеи лежа на боку с опорой на подушку - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11659/item_image11659.jpg Сгибание шеи сидя с взглядом вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11660/item_image11660.jpg Втягивание подбородка сидя для укрепления шеи - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11661/item_image11661.jpg Полукруговые движения шеей вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11662/item_image11662.jpg Разгибание шеи сидя с взглядом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11663/item_image11663.jpg Сгибание шеи с полотенцем сидя для сегментарной растяжки - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11664/item_image11664.jpg Круговые движения плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11665/item_image11665.jpg Комплекс движений шеи сидя: Сгибание, разгибание, повороты и наклоны - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11666/item_image11666.jpg Изометрическое пожимание плечами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11667/item_image11667.jpg Повороты шеи сидя с втянутым подбородком - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11668/item_image11668.jpg Попеременные боковые наклоны шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11669/item_image11669.jpg Поворот шеи сидя с взглядом через плечо - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11670/item_image11670.jpg Боковой наклон шеи сидя без движения плеч - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11671/item_image11671.jpg Сгибание шеи лежа на боку с опорой на подушку - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11672/item_image11672.jpg Повороты шеи стоя для разминки - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11673/item_image11673.jpg Контролируемые повороты шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11674/item_image11674.jpg Разгибание шеи лежа на спине с подушкой под головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11675/item_image11675.jpg Повороты шеи лежа на спине с подушкой под головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11676/item_image11676.jpg Попеременные боковые наклоны шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11677/item_image11677.jpg Выведение подбородка вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11678/item_image11678.jpg Поворот шеи в одну сторону в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11679/item_image11679.jpg Попеременные боковые наклоны шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11680/item_image11680.jpg Втягивание подбородка стоя с помощью пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11681/item_image11681.jpg Упражнение «Лук и стрела» стоя с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11682/item_image11682.jpg Маятниковые движения рукой с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11683/item_image11683.jpg Сведение лопаток стоя с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11684/item_image11684.jpg Протракция и ретракция лопаток сидя для подвижности верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11685/item_image11685.jpg Разгибание колена культей сидя без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11686/item_image11686.jpg Ассистированное разгибание колена сидя с помощью здоровой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11687/item_image11687.jpg Сминание и разглаживание бумаги одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11688/item_image11688.jpg Сгибание всех пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11689/item_image11689.jpg Сгибание пальцев стопы сидя с опорой на пол - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11690/item_image11690.jpg Сбор полотенца пальцами стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11691/item_image11691.jpg Серия скольжения сухожилий пальцев кисти - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11692/item_image11692.jpg Оппозиция большого пальца с формированием буквы «О» каждым пальцем - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11693/item_image11693.jpg Сгибание межфалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11694/item_image11694.jpg Сгибание пястно-фалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11695/item_image11695.jpg Радиальное приведение большого пальца ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11696/item_image11696.jpg Ассистированное сгибание и разгибание пальцев в пястных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11697/item_image11697.jpg Крюковой кулак со сгибанием средних и конечных суставов пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11698/item_image11698.jpg Сгибание пальцев в пястных суставах с прямыми фалангами - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/6/item_11699/item_image11699.jpg Сгибание конечного сустава пальца в нейтральном положении кисти - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11700/item_image11700.jpg Плоский кулак со сгибанием пястных и средних суставов пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:39:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11701/item_image11701.jpg Сгибание пальцев в пястных суставах ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11702/item_image11702.jpg Сгибание конечного сустава пальца через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11703/item_image11703.jpg Сгибание среднего сустава пальца через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11704/item_image11704.jpg Оппозиция большого пальца со скольжением по каждому пальцу - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11705/item_image11705.jpg Сгибание запястья через край стола ладонью вниз с согнутыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11706/item_image11706.jpg Сгибание запястья через край стола ладонью вниз с прямыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11707/item_image11707.jpg Сгибание запястья через край стола в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11708/item_image11708.jpg Ассистированное сгибание плеча сидя с поддержкой руки в перевязи - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11709/item_image11709.jpg Ассистированный подъем руки сидя с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11710/item_image11710.jpg Ассистированное сгибание плеча до 180 градусов с палкой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11711/item_image11711.jpg Сгибание колена стоя у стула с постепенным увеличением амплитуды - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11712/item_image11712.jpg Сгибание колена стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11713/item_image11713.jpg Сгибание колена сидя с подтягиванием пятки под стул - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11714/item_image11714.jpg Попеременный подъем бедра от стула сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11715/item_image11715.jpg Ассистированное сгибание бедра сидя с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11716/item_image11716.jpg Серия сгибания бедра сидя: подъем, топание и скрещивание ног - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11717/item_image11717.jpg Растяжка приводящих мышц бедра с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11718/item_image11718.jpg Изометрическое выдвижение нижней челюсти с сопротивлением большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11719/item_image11719.jpg Оппозиция большого пальца к основанию мизинца - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11720/item_image11720.jpg Сгибание и приведение большого пальца поперек ладони - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11721/item_image11721.jpg Подъем всех пальцев стоп сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11722/item_image11722.jpg Разгибание большого пальца стопы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11723/item_image11723.jpg Отведение большого пальца кисти ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11724/item_image11724.jpg Разгибание межфалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11725/item_image11725.jpg Поочередное разгибание пальцев кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11726/item_image11726.jpg Одновременное разгибание всех пальцев кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11727/item_image11727.jpg Разгибание пальцев кисти ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11728/item_image11728.jpg Серия разгибания запястья: Активное, пассивное и мысленное движение - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11729/item_image11729.jpg Разгибание запястья через край стола ладонью вниз с согнутыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11730/item_image11730.jpg Разгибание запястья через край стола ладонью вниз с прямыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11731/item_image11731.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча по стене с поддержкой - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11732/item_image11732.jpg Разгибание запястья через край стола в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11733/item_image11733.jpg Разгибание пальцев на терапевтическом пластилине с прямым запястьем - Кинезио 2024-04-14T22:39:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11734/item_image11734.jpg Подъем пальцев стоп сидя с контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11735/item_image11735.jpg Ассистированное сгибание и разгибание конечного сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11736/item_image11736.jpg Ассистированное сгибание и разгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11737/item_image11737.jpg Сгибание и разгибание среднего сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11738/item_image11738.jpg Сжимание и разжимание кулака ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11739/item_image11739.jpg Сгибание и разгибание пальца в пястно-фаланговом суставе - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11740/item_image11740.jpg Ассистированное сгибание плеч с разгибанием грудного отдела через спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11741/item_image11741.jpg Сгибание и разгибание колена сидя со скольжением и подъемом стопы - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11742/item_image11742.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра высокими махами ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11743/item_image11743.jpg Растяжка разгибания пальцев кисти на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11744/item_image11744.jpg Поочередное укрепление разгибателей пальцев обеих рук ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11745/item_image11745.jpg Разгибание колена сидя с разворотом стопы наружу - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11746/item_image11746.jpg Разгибание колена сидя с прогрессией до утяжелителей - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11747/item_image11747.jpg Контролируемое открывание рта с языком, загнутым назад к нёбу - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11748/item_image11748.jpg Контролируемое открывание рта с языком на нёбе - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11749/item_image11749.jpg Ассистированное открывание рта в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11750/item_image11750.jpg Пассивное открывание рта с помощью пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11751/item_image11751.jpg Комплекс для запястий и пальцев: Круги запястьями и сжимание кулаков - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11752/item_image11752.jpg Круговые движения запястьями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11753/item_image11753.jpg Поиск нейтрального положения таза и позвоночника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11754/item_image11754.jpg Наклоны таза сидя со сгибанием и разгибанием грудопоясничного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11755/item_image11755.jpg Подъем ягодицы сидя для укрепления квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11756/item_image11756.jpg Наклоны таза сидя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11757/item_image11757.jpg Растяжка разгибания грудного отдела с палкой за спиной сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11758/item_image11758.jpg Раскрытие грудной клетки сидя с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11759/item_image11759.jpg Расслабление плеч через подъем, удержание и опускание - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11760/item_image11760.jpg Локтевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11761/item_image11761.jpg Лучевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11762/item_image11762.jpg Отведение и приведение пальцев кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11763/item_image11763.jpg Ассистированная наружная ротация плеча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11764/item_image11764.jpg Выдвижение и втягивание нижней челюсти сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11765/item_image11765.jpg Наружная ротация плеча сидя с локтем у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11766/item_image11766.jpg Выдвижение и ретракция нижней челюсти сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11767/item_image11767.jpg Повороты верхней части туловища сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11768/item_image11768.jpg Ассистированное отведение плеча в плоскости лопатки с палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11769/item_image11769.jpg Сгибание плеча с эспандером и задне-передним давлением - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11770/item_image11770.jpg Ассистированное сгибание плеча со шкивом за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11771/item_image11771.jpg Ассистированное сгибание плеча со шкивом спереди стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11772/item_image11772.jpg Сгибание плеч с палкой ладонями вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11773/item_image11773.jpg Ассистированное сгибание плеча с вертикальной палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11774/item_image11774.jpg Велотренажер для улучшения сгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11775/item_image11775.jpg Сгибание плеча у стены с внутренней ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11776/item_image11776.jpg Сгибание плеча с сопротивлением наружной ротации и шагом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11777/item_image11777.jpg Сгибание плеча у стены с наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11778/item_image11778.jpg Скольжение пяткой с ремнем для сгибания и разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11779/item_image11779.jpg Эксцентрическое опускание согнутой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11780/item_image11780.jpg Сгибание колена лежа на животе для укрепления задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11781/item_image11781.jpg Сгибание колена стоя лицом к стене - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11782/item_image11782.jpg Ходьба с захлестом голени назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11783/item_image11783.jpg Захлест голени назад стоя с увеличением скорости - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11784/item_image11784.jpg Попеременный захлест голени назад стоя лицом к стене - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11785/item_image11785.jpg Наружная ротация плеча лежа на боку с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11786/item_image11786.jpg Жим палки от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11787/item_image11787.jpg Ассистированное сгибание плеча до 180 градусов с палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11788/item_image11788.jpg Жим палки от груди с подъемом рук над головой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11789/item_image11789.jpg Ассистированное сгибание плеча до 180 градусов лежа - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11790/item_image11790.jpg Ассистированное сгибание плеча до 90 градусов лежа с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11791/item_image11791.jpg Ходьба пальцами по стене для сгибания плеча и разгибания локтя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11792/item_image11792.jpg Скольжение руками по стене на полотенце для сгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11793/item_image11793.jpg Подъем прямой руки вперед до 180 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11794/item_image11794.jpg Удар прямой рукой вперед для укрепления передней зубчатой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11795/item_image11795.jpg Попеременное сгибание бедра с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11796/item_image11796.jpg Ходьба Франкенштейна для динамической растяжки задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11797/item_image11797.jpg Сгибание бедра сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11798/item_image11798.jpg Сгибание культи бедра стоя с опорой без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/7/item_11799/item_image11799.jpg Сгибание бедра стоя у стула с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:39:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11800/item_image11800.jpg Подтягивание обоих коленей к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11801/item_image11801.jpg Подтягивание колена к груди с мягкими покачиваниями - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11802/item_image11802.jpg Сгибание бедра и колена лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11803/item_image11803.jpg Поза сфинкса с протракцией лопаток и втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11804/item_image11804.jpg Ротация плеча лежа на спине с рукой в сторону и локтем под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11805/item_image11805.jpg Ротация плеч с руками за спиной и за головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11806/item_image11806.jpg Сгибание плеча до 90 градусов в воде с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11807/item_image11807.jpg Медленное сгибание колена в воде с подтягиванием пятки к ягодице - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11808/item_image11808.jpg Ассистированное разгибание плеча со шкивом за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11809/item_image11809.jpg Комплекс для запястий и пальцев стоя: Круги и сжимание кулаков - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11810/item_image11810.jpg Скольжение сухожилий пальцев кисти с опорой на локоть - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11811/item_image11811.jpg Скольжение сухожилий пальцев кисти стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11812/item_image11812.jpg Круговые движения запястьями сидя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11813/item_image11813.jpg Удержание прямой руки с бутылкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11814/item_image11814.jpg Ассистированное сгибание и разгибание плеча лежа с рукой к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11815/item_image11815.jpg Сгибание и разгибание плеча лежа с рукой к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11816/item_image11816.jpg Сгибание и разгибание грудного отдела в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11817/item_image11817.jpg Полуприсед с наклоном в тазобедренных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11818/item_image11818.jpg Растяжка задней поверхности бедра с шагом вперед и наклоном к стопе - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11819/item_image11819.jpg Баланс стоя с движением ногой как при езде на велосипеде - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11820/item_image11820.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11821/item_image11821.jpg Активное разгибание колена в конечной амплитуде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11822/item_image11822.jpg Разгибание колена короткой дугой лежа с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11823/item_image11823.jpg Ассистированное разгибание плеч с палкой за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11824/item_image11824.jpg Внутренняя и наружная ротация плеч с руками за спиной и за головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11825/item_image11825.jpg Подъем плеча с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11826/item_image11826.jpg Укрепление квадрицепса в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11827/item_image11827.jpg Разгибание плеча назад стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11828/item_image11828.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11829/item_image11829.jpg Сгибание бедра и колена в воде с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11830/item_image11830.jpg Пожимание плечами стоя с руками, отведенными на 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11831/item_image11831.jpg Круговые движения плечами и лопатками стоя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11832/item_image11832.jpg Ретракция и опускание лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11833/item_image11833.jpg Контроль положения лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11834/item_image11834.jpg Сгибание и разгибание локтя лежа с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11835/item_image11835.jpg Скольжение руками по столу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11836/item_image11836.jpg Сгибание плеча и разгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11837/item_image11837.jpg Жим руками вверх лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11838/item_image11838.jpg Попеременное сгибание бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11839/item_image11839.jpg Динамическое упражнение «Лук и стрела» стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11840/item_image11840.jpg Подтягивание коленей к груди лежа для растяжки поясницы и бедер - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11841/item_image11841.jpg Изометрическая активация кора и тазового дна лежа с наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11842/item_image11842.jpg Упражнение «Тазовые часы» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11843/item_image11843.jpg Неглубокий присед с наклоном корпуса вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11844/item_image11844.jpg Нижняя ротация туловища сидя с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11845/item_image11845.jpg Попеременное сгибание прямых рук до 90 градусов лежа - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11846/item_image11846.jpg Подъем согнутой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11847/item_image11847.jpg Наклоны таза стоя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11848/item_image11848.jpg Наклон таза лежа с дыханием и активацией кора - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11849/item_image11849.jpg Круговые движения тазом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11850/item_image11850.jpg Подготовка к бегу: Перенос веса, махи руками и поворот корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11851/item_image11851.jpg Активация мышц кора и тазового дна стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11852/item_image11852.jpg Нижняя ротация туловища лежа с опусканием коленей в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11853/item_image11853.jpg Попеременные боковые наклоны туловища в инвалидной коляске с руками у головы - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11854/item_image11854.jpg Ассистированная оппозиция большого пальца к мизинцу - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11855/item_image11855.jpg Разгибание бедра назад стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11856/item_image11856.jpg Наружная ротация плеч лежа со скольжением рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11857/item_image11857.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в глубоком выпаде с поворотом к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11858/item_image11858.jpg Ротация верхней части туловища лежа на боку с вытяжением руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11859/item_image11859.jpg Ассистированное отведение плеча в плоскости лопатки со шкивом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11860/item_image11860.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной со шкивом спереди - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11861/item_image11861.jpg Ассистированная внутренняя ротация плеча с палкой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11862/item_image11862.jpg Наружная ротация плеча с эспандером, закрепленным сверху - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11863/item_image11863.jpg Наружная и внутренняя ротация плеча стоя с локтем у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11864/item_image11864.jpg Вращение плечами с руками, отведенными на 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11865/item_image11865.jpg Пилатес-упражнение «Официант» для наружной ротации плеч - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11866/item_image11866.jpg Наружная и внутренняя ротация плеча лежа на спине с рукой на подушке - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11867/item_image11867.jpg Наружная ротация плеча лежа на боку с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11868/item_image11868.jpg Ассистированная наружная ротация плеча лежа на боку при отведенной руке - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11869/item_image11869.jpg Двусторонняя наружная ротация плеч стоя с руками у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11870/item_image11870.jpg Наружная ротация плеч стоя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11871/item_image11871.jpg Растяжка внутренней ротации плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11872/item_image11872.jpg Самосопротивление сведению лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11873/item_image11873.jpg Протракция лопатки лежа с вытяжением руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11874/item_image11874.jpg Двустороннее отведение рук в плоскости лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11875/item_image11875.jpg Попеременное отведение рук в плоскости лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11876/item_image11876.jpg Укрепление надостной мышцы в упражнении «Полная и пустая банка» - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11877/item_image11877.jpg Круговые движения запястьями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11878/item_image11878.jpg Рисование восьмерки запястьями со сцепленными руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11879/item_image11879.jpg Внутренняя и наружная ротация бедер лежа с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11880/item_image11880.jpg Двусторонняя внутренняя и наружная ротация бедер лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11881/item_image11881.jpg Внутренняя и наружная ротация бедра лежа на животе с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11882/item_image11882.jpg Контролируемая ротация бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11883/item_image11883.jpg Изометрическое укрепление наружной ротации бедра в позе дерева - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11884/item_image11884.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра стоя с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11885/item_image11885.jpg Сгибание туловища сидя с протезом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11886/item_image11886.jpg Попеременное сгибание бедра сидя при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11887/item_image11887.jpg Внутренняя ротация бедра сидя без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11888/item_image11888.jpg Растяжка ягодичных мышц сидя без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11889/item_image11889.jpg Сгибание колена здоровой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11890/item_image11890.jpg Сгибание колена с протезом лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11891/item_image11891.jpg Боковое сгибание туловища лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11892/item_image11892.jpg Ассистированное сгибание плеча от 90 до 180 градусов с мячом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11893/item_image11893.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча по стене вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11894/item_image11894.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча по стене стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11895/item_image11895.jpg Ротация верхней части туловища на фитболе с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11896/item_image11896.jpg Коррекция высокого положения лопатки сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11897/item_image11897.jpg Сгибание ног на фитболе с наклоном таза - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11898/item_image11898.jpg Поиск нейтрального положения позвоночника сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/8/item_11899/item_image11899.jpg Наклоны таза сидя на фитболе для контроля осанки - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11900/item_image11900.jpg Круговые движения тазом сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11901/item_image11901.jpg Сгибание ног на фитболе с активацией мышц живота - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11902/item_image11902.jpg Стабилизация корпуса с поворотами туловища сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11903/item_image11903.jpg Ротация верхней части туловища сидя на фитболе с движением руки - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11904/item_image11904.jpg Нижняя ротация туловища сидя с опорой спиной на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11905/item_image11905.jpg Наружная ротация плеча сидя на фитболе с контролем лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11906/item_image11906.jpg Наклон таза лежа с ногами на фитболе для укрепления кора - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11907/item_image11907.jpg Круговые наклоны таза сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11908/item_image11908.jpg Наружная ротация плеча сидя на фитболе с полотенцем у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11909/item_image11909.jpg Круговые движения плечами вперед с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11910/item_image11910.jpg Скручивание корпуса к противоположному колену в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11911/item_image11911.jpg Стабилизация кора лежа с подъемом руки и вытяжением противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11912/item_image11912.jpg Нижняя ротация туловища лежа с бедрами и коленями, согнутыми под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11913/item_image11913.jpg Ходьба руками в планку и обратно «гусеница» - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11914/item_image11914.jpg Послеродовое скручивание на наклонной опоре - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11915/item_image11915.jpg Ротация туловища с боковым сгибанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11916/item_image11916.jpg Круговые наклоны таза стоя с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11917/item_image11917.jpg Подъем прямой ноги лежа с противоположной ногой на клине - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11918/item_image11918.jpg Движение палкой «восьмерка» для плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11919/item_image11919.jpg Комплекс YWTL для подвижности плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11920/item_image11920.jpg Динамические повороты верхней части туловища с махами рук стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11921/item_image11921.jpg Инверсия стопы одной ногой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11922/item_image11922.jpg Быстрые подъемы на носки стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11923/item_image11923.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11924/item_image11924.jpg Тыльное сгибание голеностопа в полувыпаде у стены - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11925/item_image11925.jpg Тыльное сгибание голеностопа в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11926/item_image11926.jpg Тыльное сгибание голеностопа с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11927/item_image11927.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя у стула - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11928/item_image11928.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы сидя с вытянутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11929/item_image11929.jpg Быстрые подъемы на носок одной ногой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11930/item_image11930.jpg Подъемы на носки с согнутыми коленями в наклоне к стене - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11931/item_image11931.jpg Наклон «официант» для задней цепи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11932/item_image11932.jpg Подъем носков стоя для передней большеберцовой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11933/item_image11933.jpg Насосные движения голеностопами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11934/item_image11934.jpg Насосные движения стопами сидя для профилактики тромбоза - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11935/item_image11935.jpg Подъем пяток сидя для укрепления камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11936/item_image11936.jpg Тыльное сгибание голеностопа в полувыпаде с эспандером и палкой - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11937/item_image11937.jpg Подъемы на носки стоя с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11938/item_image11938.jpg Подъем на носок одной ногой с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11939/item_image11939.jpg Подъем на носок одной ногой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11940/item_image11940.jpg Круговые движения голеностопами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11941/item_image11941.jpg Наклон на одной ноге с палкой для контроля осанки - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11942/item_image11942.jpg Сгибание и разгибание голеностопа с движением пальцев стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11943/item_image11943.jpg Подъем колена стоя с движением рук как при беге - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11944/item_image11944.jpg Укрепление свода стопы сидя с подъемом арки - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11945/item_image11945.jpg Инверсия и эверсия стопы сидя с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11946/item_image11946.jpg Переход из отжимания в собаку мордой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11947/item_image11947.jpg Подъем пальцев стоп сидя с удержанием и расслаблением - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11948/item_image11948.jpg Скольжение пяткой лежа для сгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11949/item_image11949.jpg Попеременный подъем пятки в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11950/item_image11950.jpg Подъем пяток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11951/item_image11951.jpg Серия у стены для передней зубчатой мышцы с роллом - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11952/item_image11952.jpg Растяжка наружной ротации плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11953/item_image11953.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11954/item_image11954.jpg Протракция лопаток лежа с вытяжением рук к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11955/item_image11955.jpg Нижняя ротация туловища из положения сидя с переходом в положение с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11956/item_image11956.jpg Растяжка наружных ротаторов бедра в положении «Шинбокс» - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11957/item_image11957.jpg Растяжка наружных ротаторов бедра «Шинбокс» с сокращением и расслаблением - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11958/item_image11958.jpg Укрепление горизонтального отведения бедра стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:39:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11959/item_image11959.jpg Степ-даун назад с касанием пола носком - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11960/item_image11960.jpg Степ-даун назад с касанием пола и вытяжением руки над головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11961/item_image11961.jpg Повороты туловища сидя с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11962/item_image11962.jpg Сгибание бедра сидя здоровой ногой при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11963/item_image11963.jpg Марш на месте с опорой при необходимости - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11964/item_image11964.jpg Наклоны таза сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11965/item_image11965.jpg Сгибание туловища сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11966/item_image11966.jpg Боковое сгибание туловища сидя для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11967/item_image11967.jpg Попеременные повороты туловища стоя при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11968/item_image11968.jpg Баланс на одной ноге с поворотом корпуса и стопой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11969/item_image11969.jpg Поворот туловища с подъемом колена из разножки - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11970/item_image11970.jpg Степ-даун назад для укрепления разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11971/item_image11971.jpg Равновесие сидя на фитболе с движением по восьмерке - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11972/item_image11972.jpg Наклоны таза сидя на фитболе при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11973/item_image11973.jpg Разгибание колена сидя здоровой ногой при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11974/item_image11974.jpg Сгибание колена культей стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11975/item_image11975.jpg Сгибание и разгибание бедра культей лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11976/item_image11976.jpg Изометрическое сведение лопаток лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11977/item_image11977.jpg Укрепление сгибания бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11978/item_image11978.jpg Попеременное разгибание коленей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11979/item_image11979.jpg Дотягивание руками вперед рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11980/item_image11980.jpg Сгибание бедра стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11981/item_image11981.jpg Скольжение руками вперед с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11982/item_image11982.jpg Разгибание прямой ноги назад стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11983/item_image11983.jpg Рисование алфавита рукой стоя для плечевого сустава - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11984/item_image11984.jpg Наклоны таза лежа для сгибания и разгибания поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11985/item_image11985.jpg Попеременное сгибание бедра до 90 градусов стоя у стула - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11986/item_image11986.jpg Боковые наклоны туловища лежа на животе с перекатыванием фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11987/item_image11987.jpg Втягивание подбородка лежа для укрепления глубоких сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11988/item_image11988.jpg Тренировка нейтральной осанки у стены с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11989/item_image11989.jpg Отжимание для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11990/item_image11990.jpg Плиометрическое отжимание для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:39:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11991/item_image11991.jpg Эксцентрическое сгибание колена лежа с быстрым отпусканием и остановкой - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11992/item_image11992.jpg Подготовка к прыжкам: присед, присед с вытяжением и прыжок - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11993/item_image11993.jpg Приседание с ударом мяча об пол - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11994/item_image11994.jpg Марш с высоким коленом, подъемом на носок и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11995/item_image11995.jpg Бег по координационной лестнице вперед внутрь и наружу - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11996/item_image11996.jpg Прыжки на одной ноге по Z-образной траектории - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11997/item_image11997.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вправо и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11998/item_image11998.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком влево и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/1/9/item_11999/item_image11999.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вправо и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12000/item_image12000.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком влево и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12001/item_image12001.jpg Спринт к большому мячу с подбором и продолжением бега между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12002/item_image12002.jpg Спринт к большому мячу с подбором и резкой остановкой у конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12003/item_image12003.jpg Спринт к малому мячу с подбором и резкой остановкой у конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12004/item_image12004.jpg Спринт к малому мячу с подбором и продолжением бега между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12005/item_image12005.jpg Бег на месте с высоким подниманием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12006/item_image12006.jpg Прыжки в выпаде на месте со сменой ног - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12007/item_image12007.jpg Прыжки в выпаде на месте со сменой ног, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12008/item_image12008.jpg Дроп-джамп: Приземление на две ноги, прыжок влево на левую ногу и спринт - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12009/item_image12009.jpg Дроп-джамп: Приземление на две ноги, прыжок вправо на правую ногу и спринт - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12010/item_image12010.jpg Дроп-джамп: Приземление на две ноги, прыжок вверх и спринт с махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12011/item_image12011.jpg Дроп-джамп: Приземление на одну ногу, прыжок вправо на две ноги и спринт - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12012/item_image12012.jpg Бег трусцой на месте - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12013/item_image12013.jpg Спринтерский бег с утяжеленной штангой у груди - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12014/item_image12014.jpg Спринтерский бег с утяжеленной штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12015/item_image12015.jpg Прыжки вперед и назад в присед с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12016/item_image12016.jpg Смена направления: чередование заднего шаффла и спринта вперед по конусам в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12017/item_image12017.jpg Высокие колени с шагом вперед через ряд барьеров ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12018/item_image12018.jpg Бег с высоким подниманием коленей через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12019/item_image12019.jpg Спринтерский бег с утяжеленной штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12020/item_image12020.jpg Смена направления: Спринт вперед, бег назад и круговой оббег конусов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12021/item_image12021.jpg Смена направления: Приставные шаги вперед, в сторону и назад по треугольнику - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12022/item_image12022.jpg Смена направления: Чередование заднего шаффла и спринта вперед по конусам в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12023/item_image12023.jpg Смена направления: Диагональный спринт и круговой оббег Т-образных конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12024/item_image12024.jpg Смена направления: зЗадний шаффл змейкой между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12025/item_image12025.jpg Смена направления: Передний шаффл змейкой между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12026/item_image12026.jpg Реактивная смена направления: Спринт, боковой шаг и бег назад по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12027/item_image12027.jpg Реактивная смена направления: Диагональные перемещения от центра с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12028/item_image12028.jpg Реактивная смена направления: Поворот, спринт вперед и возврат к старту - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12029/item_image12029.jpg Смена направления и ловкость с бегом назад, продвинутый уровень - Кинезио 2024-04-14T22:39:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12030/item_image12030.jpg Пого-прыжки вперед и назад вдоль ряда конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12031/item_image12031.jpg Пого-прыжки вперед и назад с возвратом к первому конусу - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12032/item_image12032.jpg Смена направления: Спринт с комбинированными поворотами 90, 120 и 150 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12033/item_image12033.jpg Смена направления: Спринт с поворотами 90, 120 и 150 градусов, боковым шагом и бегом назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12034/item_image12034.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотами на 60 и 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12035/item_image12035.jpg Смена направления: Спринт вперед, поворот на 90 градусов и боковой шаг - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12036/item_image12036.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12037/item_image12037.jpg Смена направления: Комбинированные повороты 90, 120 и 150 градусов с боковым шагом и бегом назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12038/item_image12038.jpg Смена направления: Спринт вперед с комбинированными поворотами на 60 и 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12039/item_image12039.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 30 градусов, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12040/item_image12040.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 60 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12041/item_image12041.jpg Смена направления: Спринт вперед, поворот на 150 градусов и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12042/item_image12042.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 60 градусов, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12043/item_image12043.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 150 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12044/item_image12044.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 120 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12045/item_image12045.jpg Смена направления: Спринт вперед с поворотом на 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12046/item_image12046.jpg Смена направления: Спринт вперед, поворот на 120 градусов и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12047/item_image12047.jpg Смена направления: Спринт вперед, поворот на 150 градусов и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12048/item_image12048.jpg Смена направления: Спринт вперед, поворот на 120 градусов и бег назад, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12049/item_image12049.jpg Смена направления: Бег назад и диагональный спринт вправо между двумя рядами конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12050/item_image12050.jpg Смена направления: Бег назад и диагональный спринт влево между двумя рядами конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12051/item_image12051.jpg Прыжки с поворотом на 90 градусов и вытяжением рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12052/item_image12052.jpg Спринт вперед с остановкой и бегом назад трусцой - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12053/item_image12053.jpg Бросок и ловля мяча одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12054/item_image12054.jpg Смена направления: Спринт вперед с резкой остановкой у конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12055/item_image12055.jpg Прыжок вниз со степ-платформы с приземлением в неглубокий присед - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12056/item_image12056.jpg Выпад назад с переходом во взрывной прыжок - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12057/item_image12057.jpg Реактивная смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12058/item_image12058.jpg Быстрые подъемы на носки на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12059/item_image12059.jpg Быстрые попеременные прыжки на месте на передней части стопы - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12060/item_image12060.jpg Бег с сопротивлением эспандера и помощником сзади - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12061/item_image12061.jpg Подскок на месте с высоким подниманием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:39:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12062/item_image12062.jpg Марш с высоким коленом, взрывным подъемом на носок и штангой у груди - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12063/item_image12063.jpg Выпад назад с задней ногой на ступеньке и переходом во взрывной прыжок - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12064/item_image12064.jpg Подскоки с высоким коленом с продвижением вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12065/item_image12065.jpg Ягодичный мост с быстрыми попеременными выносами ног - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12066/item_image12066.jpg Прыжок на месте в присед с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12067/item_image12067.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком влево на две ноги и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12068/item_image12068.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вправо на две ноги и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12069/item_image12069.jpg Прыжок в длину с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12070/item_image12070.jpg Смена направления: Спринт вперед с резкой остановкой между двумя конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12071/item_image12071.jpg Реактивная смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12072/item_image12072.jpg Реактивная смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12073/item_image12073.jpg Смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12074/item_image12074.jpg Смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12075/item_image12075.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12076/item_image12076.jpg Смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12077/item_image12077.jpg Смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12078/item_image12078.jpg Смена направления: Спринт, остановка, разворот и спринт из положения лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12079/item_image12079.jpg Смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12080/item_image12080.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12081/item_image12081.jpg Смена направления: Спринт вперед и бег назад с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12082/item_image12082.jpg Смена направления: Спринт вперед с резким поворотом на 90 градусов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12083/item_image12083.jpg Смена направления: Спринт вперед с резким поворотом на 90 градусов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12084/item_image12084.jpg Смена направления: Спринт и круговой оббег конусов по H-образной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12085/item_image12085.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вправо и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12086/item_image12086.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком влево и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12087/item_image12087.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком влево и спринтом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12088/item_image12088.jpg Смена направления: Бег назад между конусами, средний уровень - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12089/item_image12089.jpg Смена направления: Бег назад, спринт вперед, разворот и спринт с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12090/item_image12090.jpg Смена направления: Спринт вперед, разворот и возврат к старту по линии конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12091/item_image12091.jpg Смена направления: Интервальный бег с увеличением темпа между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12092/item_image12092.jpg Смена направления: Чередование спринта вперед и бега назад между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12093/item_image12093.jpg Быстрые шаги через линию вперед-назад с ведущей левой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12094/item_image12094.jpg Быстрые боковые шаги через линию с тремя касаниями - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12095/item_image12095.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед с остановкой из положения лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12096/item_image12096.jpg Пого-прыжки вперед и назад вдоль ряда конусов - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12097/item_image12097.jpg Боковой прыжок на платформу с приземлением на ведущую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12098/item_image12098.jpg Боковой прыжок на платформу с приземлением на дальнюю ногу - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/0/item_12099/item_image12099.jpg Боковой прыжок на платформу с приземлением на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12100/item_image12100.jpg Тест «Встать и пойти» с когнитивной задачей на подбор слов - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12101/item_image12101.jpg Укрепление супинации предплечья пластилином с ключевым захватом - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12102/item_image12102.jpg Разгибание запястья с эспандером через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12103/item_image12103.jpg Пересаживание из положения стоя на стул с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12104/item_image12104.jpg Укрепление разгибания запястья выкручиванием полотенца - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12105/item_image12105.jpg Сгибание запястья с эспандером через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12106/item_image12106.jpg Укрепление сгибания пальцев с терапевтическим пластилином по одному пальцу - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12107/item_image12107.jpg Сжимание терапевтического пластилина в кулак на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12108/item_image12108.jpg Поочередное вдавливание пальцев в терапевтический пластилин - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12109/item_image12109.jpg Сгибание запястья с эспандером через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12110/item_image12110.jpg Вестибулярная адаптация: Наклоны к полу сидя с увеличением повторений и скорости - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12111/item_image12111.jpg Растяжка квадрицепса стоя с полотенцем за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12112/item_image12112.jpg Сгибание бедра сидя с эспандером вокруг бедер - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12113/item_image12113.jpg Растяжка разгибателей запястья при теннисном локте тыльными сторонами ладоней вместе - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12114/item_image12114.jpg Переход из сидя в стоя с ходунками и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12115/item_image12115.jpg Переход из сидя в стоя с низкой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12116/item_image12116.jpg Переход из сидя в стоя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12117/item_image12117.jpg Переход из сидя в стоя с асимметричной постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12118/item_image12118.jpg Переход из сидя в стоя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12119/item_image12119.jpg Вестибулярный баланс: Кивки головой вверх-вниз с фиксацией взгляда в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12120/item_image12120.jpg Тяга эспандера сидя для стабилизации кора и лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12121/item_image12121.jpg Тяга эспандера назад сидя со сведением и опусканием лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12122/item_image12122.jpg Разгибание пальцев с терапевтическим пластилином на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12123/item_image12123.jpg Разгибание колена с эспандером сидя и ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12124/item_image12124.jpg Разгибание колена сидя с удержанием для укрепления квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12125/item_image12125.jpg Медленные мини-приседы перед стулом - Кинезио 2024-04-14T22:39:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12126/item_image12126.jpg Попеременные удары руками вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12127/item_image12127.jpg Комплекс укрепления языка сидя: Давление, щелчок, чистка и артикуляция - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12128/item_image12128.jpg Укрепление супинации предплечья скручиванием полотенца - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12129/item_image12129.jpg Укрепление супинации предплечья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12130/item_image12130.jpg Радиальное отклонение запястья с утяжеленной палкой через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12131/item_image12131.jpg Стабилизация лопатки с переносом веса вперед на руку в положении на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12132/item_image12132.jpg Радиальное отклонение запястья с отягощением через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12133/item_image12133.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером сидя с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12134/item_image12134.jpg Наружная ротация плеч с эспандером сидя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12135/item_image12135.jpg Укрепление пронации предплечья с эспандером и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12136/item_image12136.jpg Укрепление супинации предплечья с эспандером и рукой на столе - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12137/item_image12137.jpg Пронация и супинация предплечья с утяжеленной палкой через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12138/item_image12138.jpg Тест «Встать и пойти» с когнитивной задачей на обратный счет - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12139/item_image12139.jpg Тест «Встать и пойти» с переноской чашки воды - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12140/item_image12140.jpg Подъем прямой руки с гантелью до 180 градусов сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12141/item_image12141.jpg Сгибание запястья с отягощением через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12142/item_image12142.jpg Сгибание плеча с отягощением сидя в наклонном положении - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12143/item_image12143.jpg Наружная ротация плеч с гантелями сидя с локтями у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12144/item_image12144.jpg Комплекс укрепления языка сидя: Вперед-назад, к подбородку и носу, в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12145/item_image12145.jpg Наружная ротация плеча с эспандером сидя с опорой локтя на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12146/item_image12146.jpg Вестибулярный баланс VOR x2: Повороты головы и движение объекта в противоположные стороны сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12147/item_image12147.jpg Стабилизация взгляда: Отслеживание объекта по траектории восьмерки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12148/item_image12148.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером сидя с опорой локтя на стол - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12149/item_image12149.jpg Наружная ротация плеча с эспандером сидя с локтем у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12150/item_image12150.jpg Адаптивное узкое отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12151/item_image12151.jpg Медвежья походка вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12152/item_image12152.jpg Стабилизация лопаток с переносом веса из стороны в сторону на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12153/item_image12153.jpg Водное разгибание туловища и бедер с сопротивлением плавучести лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12154/item_image12154.jpg Водный боковой наклон туловища с одним гантельным поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12155/item_image12155.jpg Водные попеременные боковые наклоны туловища с гантельными поплавками - Кинезио 2024-04-14T22:39:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12156/item_image12156.jpg Наклон вперед в инвалидной коляске для снятия давления - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12157/item_image12157.jpg Обратное разведение одной рукой в наклоне с нижнего блока - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12158/item_image12158.jpg Стабилизация корпуса на фитболе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12159/item_image12159.jpg Стабилизация корпуса на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12160/item_image12160.jpg Стабилизация нейтральной осанки на фитболе с подъемом мяча вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12161/item_image12161.jpg Стабилизация нейтральной осанки на фитболе с поворотом корпуса и мячом - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12162/item_image12162.jpg Наклоны таза восьмеркой сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12163/item_image12163.jpg Повороты верхней части туловища сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12164/item_image12164.jpg Баланс в полувыпаде на колене на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12165/item_image12165.jpg Водная ходьба вперед с ротацией корпуса и акцентом на ноги - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12166/item_image12166.jpg Водная ходьба вперед с ротацией корпуса от талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12167/item_image12167.jpg Тренировка осанки стоя у стены с прижатием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12168/item_image12168.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12169/item_image12169.jpg Поиск нейтрального положения таза и позвоночника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12170/item_image12170.jpg Эргономичная посадка за партой - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12171/item_image12171.jpg Тренировка нейтрального положения сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12172/item_image12172.jpg Растяжка ромбовидных мышц сидя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12173/item_image12173.jpg Водное разгибание бедра с согнутой ногой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12174/item_image12174.jpg Водное разгибание бедра с прямой ногой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12175/item_image12175.jpg Водное разгибание туловища и бедер с опусканием прямых ног - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12176/item_image12176.jpg Поза ребенка из положения на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12177/item_image12177.jpg Подтягивание коленей к груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12178/item_image12178.jpg Поза кобры для детей - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12179/item_image12179.jpg Растяжка грудного отдела лежа на валике из полотенца - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12180/item_image12180.jpg Водное сгибание туловища с ногами на стенке бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12181/item_image12181.jpg Водная растяжка разгибания туловища с руками на борту - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12182/item_image12182.jpg Водная ротация туловища с нудлом и акцентом на верхний корпус - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12183/item_image12183.jpg Водная ходьба вперед с ротацией корпуса и акцентом на руки - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12184/item_image12184.jpg Контроль дыхания с перемещением плавающей игрушки по воде - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12185/item_image12185.jpg Поза ребенка с опорой руками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12186/item_image12186.jpg Разгибание туловища на фитболе с отжиманием руками - Кинезио 2024-04-14T22:39:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12187/item_image12187.jpg Разгибание туловища лежа на животе на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12188/item_image12188.jpg Укрепление кора сидя с давлением руками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12189/item_image12189.jpg Тренировка нейтрального положения сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12190/item_image12190.jpg Баланс на коленях с перекатыванием фитбола в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12191/item_image12191.jpg Водный боковой наклон туловища с гантельным поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12192/item_image12192.jpg Дотягивание до предмета на полу сидя - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12193/item_image12193.jpg Изометрическое разгибание туловища стоя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12194/item_image12194.jpg Водные повороты шеи лежа на спине с поддержкой поплавками - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12195/item_image12195.jpg Водное втягивание подбородка лежа на спине для глубоких сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12196/item_image12196.jpg Стабилизация корпуса в воде с проведением кикборда вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12197/item_image12197.jpg Попеременное водное разгибание колена с надувными кольцами - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12198/item_image12198.jpg Водное разгибание колена одной ногой с малым поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/1/item_12199/item_image12199.jpg Водное локтевое отклонение запястья с гантельным поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12200/item_image12200.jpg Бег в воде по пояс с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12201/item_image12201.jpg Водный велосипед сидя на нудле для стабилизации корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12202/item_image12202.jpg Водная ходьба вперед с руками в стороны и сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12203/item_image12203.jpg Водный велосипед лежа на спине у борта бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12204/item_image12204.jpg Сгибание колена с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12205/item_image12205.jpg Эксцентрическое опускание согнутой руки после ассистированного подъема плеча - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12206/item_image12206.jpg Сгибание бедра стоя с эспандером и согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12207/item_image12207.jpg Сгибание бедра стоя с эспандером и прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12208/item_image12208.jpg Укрепление пронации предплечья с сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12209/item_image12209.jpg Опора на руки у ребенка лежа животом на валике - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12210/item_image12210.jpg Пассивный боковой наклон шеи влево у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12211/item_image12211.jpg Пассивный боковой наклон шеи вправо у ребенка при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12212/item_image12212.jpg Укрепление супинации предплечья с сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12213/item_image12213.jpg Баланс у ребенка в положении сидя боком - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12214/item_image12214.jpg Круговые перекаты ребенка на фитболе лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12215/item_image12215.jpg Водная ходьба назад с помощником с акцентом на пятки - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12216/item_image12216.jpg Растяжка поворота шеи у ребенка лежа на животе при кривошее - Кинезио 2024-04-14T22:39:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12217/item_image12217.jpg Ассистированный поворот шеи вправо у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12218/item_image12218.jpg Ассистированный поворот шеи влево у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12219/item_image12219.jpg Ассистированный боковой наклон шеи вправо у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12220/item_image12220.jpg Ассистированный боковой наклон шеи влево у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12221/item_image12221.jpg Ассистированный поворот шеи влево у ребенка у взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12222/item_image12222.jpg Ассистированный поворот шеи вправо у ребенка у взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12223/item_image12223.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев на столе без зрительного контроля - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12224/item_image12224.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча сидя с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12225/item_image12225.jpg Ассистированная растяжка разгибателей запястья и пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12226/item_image12226.jpg Водное горизонтальное отведение плеча с рукой на поплавке - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12227/item_image12227.jpg Водная ходьба назад с турбулентной поддержкой помощника сзади - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12228/item_image12228.jpg Ассистированная разработка суставов пальцев сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12229/item_image12229.jpg Мягкое расслабление сгибателей запястья с помощью помощника - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12230/item_image12230.jpg Глубокое расслабление сгибателей запястья с помощью помощника - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12231/item_image12231.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев на столе с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12232/item_image12232.jpg Ассистированная растяжка сгибателей запястья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12233/item_image12233.jpg Ассистированная растяжка сгибателей запястья и пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12234/item_image12234.jpg Положение руки при отеке с возвышением и массажем - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12235/item_image12235.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев на столе со зрительным контролем - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12236/item_image12236.jpg Водная растяжка поворота шеи лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12237/item_image12237.jpg Водная ходьба вперед с помощником с акцентом на перекат пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12238/item_image12238.jpg Водная ходьба назад с помощником с акцентом на пятки - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12239/item_image12239.jpg Водная разработка плечевого сустава лежа на поплавке с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12240/item_image12240.jpg Ассистированная наружная ротация плеча лежа при акушерском параличе плечевого сплетения - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12241/item_image12241.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев с обмоткой пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12242/item_image12242.jpg Ассистированное сгибание колена лежа на животе с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12243/item_image12243.jpg Интеграция тонического лабиринтного рефлекса в положении «мячик» - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12244/item_image12244.jpg Баланс у ребенка сидя боком с дотягиванием до игрушек - Кинезио 2024-04-14T22:40:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12245/item_image12245.jpg Бросок и ловля мяча в высокой стойке на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12246/item_image12246.jpg Бросок и ловля мяча на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12247/item_image12247.jpg Удар по мячу ногой для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12248/item_image12248.jpg Бросок и ловля мяча сидя на фитболе с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12249/item_image12249.jpg Баланс у ребенка сидя на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12250/item_image12250.jpg Поддерживаемое сидение у ребенка с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12251/item_image12251.jpg Водная разработка разгибания поясницы лежа на поплавке с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12252/item_image12252.jpg Водная разработка разгибания грудного отдела лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12253/item_image12253.jpg Водная разработка бокового сгибания поясницы лежа на поплавке с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12254/item_image12254.jpg Водное боковое вытяжение туловища за руки лежа на спине с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12255/item_image12255.jpg Водное боковое вытяжение туловища за лодыжки лежа на спине с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12256/item_image12256.jpg Водное боковое вытяжение туловища за таз лежа на спине с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12257/item_image12257.jpg Водное боковое скольжение грудного отдела лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12258/item_image12258.jpg Стабилизация кора в воде лежа на поплавках с давлением на таз - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12259/item_image12259.jpg Стабилизация кора в воде лежа на поплавках с давлением на колени - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12260/item_image12260.jpg Водная растяжка верхней трапециевидной мышцы лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12261/item_image12261.jpg Активный поворот шеи влево у ребенка при кривошее лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12262/item_image12262.jpg Переход ребенка из сидя в стойку на коленях у низкой скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12263/item_image12263.jpg Переход ребенка из сидя в полувыпад на колене с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12264/item_image12264.jpg Переход ребенка из сидя в высокую стойку на коленях у скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:40:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12265/item_image12265.jpg Сортировка и складывание предметов по размеру - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12266/item_image12266.jpg Сгибание коленей лежа на животе с отбиванием мяча пятками - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12267/item_image12267.jpg Бросание мяча с перечислением слов вслух - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12268/item_image12268.jpg Подъем головы у ребенка лежа животом на мяче с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12269/item_image12269.jpg Переворот ребенка с живота на спину - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12270/item_image12270.jpg Броски и ловля мяча в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12271/item_image12271.jpg Изометрическое разгибание туловища в воде с сопротивлением турбулентности спереди - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12272/item_image12272.jpg Водное ассистированное сгибание туловища с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12273/item_image12273.jpg Подготовка ребенка к ползанию через ногу взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12274/item_image12274.jpg Положение на животе на гимнастическом мяче с поддержкой туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12275/item_image12275.jpg Подъем головы у ребенка лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12276/item_image12276.jpg Перевороты ребенка со спины на живот на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12277/item_image12277.jpg Водная ходьба вперед с поддержкой плавучести и акцентом на перекат стопы - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12278/item_image12278.jpg Ассистированный поворот шеи у ребенка при кривошее у взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12279/item_image12279.jpg Боковое реберное дыхание с помощью ассистента - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12280/item_image12280.jpg Положение кисти и руки при отеке с ассистированным массажем - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12281/item_image12281.jpg Возвышенное положение кисти и руки при отеке с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12282/item_image12282.jpg Положение кисти и руки при отеке с массажем - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12283/item_image12283.jpg Водная разработка коленного сустава передне-задним скольжением с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12284/item_image12284.jpg Техника тейпирования при болезни Осгуда-Шлаттера - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12285/item_image12285.jpg Пассивная оппозиция большого пальца ладонью вверх с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12286/item_image12286.jpg Водная разработка ротации колена и большеберцовой кости с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12287/item_image12287.jpg Водное боковое вытяжение туловища за лопатки лежа на спине с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12288/item_image12288.jpg Водная растяжка сгибателей бедра лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12289/item_image12289.jpg Водная растяжка квадрицепса со сгибанием колена лежа на поплавках - Кинезио 2024-04-14T22:40:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12290/item_image12290.jpg Дотягивание вперед у ребенка для подготовки к сидению - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12291/item_image12291.jpg Водная ходьба вперед с турбулентной поддержкой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12292/item_image12292.jpg Баланс стоя в воде с сопротивлением турбулентности от помощника сзади - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12293/item_image12293.jpg Раскачивание вперед и назад сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12294/item_image12294.jpg Растяжка разгибателей запястья в нейтральном положении с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12295/item_image12295.jpg Положение кисти и руки при отеке с обмоткой пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12296/item_image12296.jpg Ассистированный массаж кисти и ладони - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12297/item_image12297.jpg Водная растяжка квадрицепса со сгибанием колена и разгибанием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12298/item_image12298.jpg Водная разработка плечевого сустава скольжением вверх и вниз с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/2/item_12299/item_image12299.jpg Переход ребенка из положения лежа на спине в сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12300/item_image12300.jpg Баланс ребенка сидя на фитболе с круговыми движениями - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12301/item_image12301.jpg Баланс ребенка сидя на фитболе с мягким подпрыгиванием - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12302/item_image12302.jpg Переход ребенка из положения лежа на боку в сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12303/item_image12303.jpg Сгибание плеча с эспандером сидя с выпрямлением руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12304/item_image12304.jpg Бытовая тренировка: Захват и перестановка чашки на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12305/item_image12305.jpg Бытовая тренировка: Переливание воды из стакана в стакан - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12306/item_image12306.jpg Укрепление пронации предплечья с эспандером и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12307/item_image12307.jpg Укрепление супинации предплечья с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12308/item_image12308.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью на столе ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12309/item_image12309.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12310/item_image12310.jpg Жим согнутой руки с гантелью вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12311/item_image12311.jpg Водная стабилизация лопаток с нудлами и ногами вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12312/item_image12312.jpg Водная стабилизация лопаток с балансом на нудлах - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12313/item_image12313.jpg Стабилизация корпуса на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12314/item_image12314.jpg Укрепление ротации верхней части туловища с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12315/item_image12315.jpg Водная растяжка грудного отдела с разведением рук в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12316/item_image12316.jpg Водное разгибание плеч двумя руками с поплавками - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12317/item_image12317.jpg Водная ретракция и опускание лопатки с рукой на доске - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12318/item_image12318.jpg Водное разгибание локтя с продавливанием малого поплавка вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12319/item_image12319.jpg Водное сгибание локтя с сопротивлением воды, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12320/item_image12320.jpg Водная пронация и супинация предплечья с веслом, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12321/item_image12321.jpg Сенсорное переобучение: Ассистированное размещение руки на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12322/item_image12322.jpg Ассистированная растяжка трицепса над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12323/item_image12323.jpg Ассистированная растяжка бицепса сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12324/item_image12324.jpg Водное ассистированное сгибание локтя с турбулентностью - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12325/item_image12325.jpg Водное ассистированное разгибание локтя с турбулентностью - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12326/item_image12326.jpg Опора на руки у ребенка лежа животом на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12327/item_image12327.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки ладонью вниз с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12328/item_image12328.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки полотенцем с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12329/item_image12329.jpg Координация глаз и руки: Перекатывание мяча с партнером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12330/item_image12330.jpg Крабовая ходьба боком - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12331/item_image12331.jpg Отжимание от стены на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12332/item_image12332.jpg Растяжка над головой для плеч, локтей и запястий стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12333/item_image12333.jpg Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12334/item_image12334.jpg Бытовая тренировка: Переход из сидя в стоя с помощью рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12335/item_image12335.jpg Стабилизация корпуса с отбиванием фитбола от пола - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12336/item_image12336.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с махами рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12337/item_image12337.jpg Отжимание от стены со стабилизацией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12338/item_image12338.jpg Водное сгибание плеч выше 90 градусов с шагом назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12339/item_image12339.jpg Развитие ребенка: Игра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12340/item_image12340.jpg Координация глаз и рук: Бросок и ловля мяча с партнером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12341/item_image12341.jpg Реактивные движения плечом с шарфом по команде - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12342/item_image12342.jpg Координация глаз и рук: Бросок и ловля мешочка с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12343/item_image12343.jpg Бросок и ловля мяча над головой с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:40:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12344/item_image12344.jpg Бытовая тренировка: Посадка на стул с роллатором - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12345/item_image12345.jpg Построение башни из стаканчиков - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12346/item_image12346.jpg Растяжка трицепса сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12347/item_image12347.jpg Растяжка бицепса сидя с помощью противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12348/item_image12348.jpg Укрепление трицепса сидя с переносом веса на руки у стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12349/item_image12349.jpg Растяжка над головой со сцепленными пальцами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12350/item_image12350.jpg Водная протракция и ретракция лопаток с доской для плавания - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12351/item_image12351.jpg Водное разгибание локтя с продавливанием руки вниз, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12352/item_image12352.jpg Водное сгибание локтя с сопротивлением воды, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12353/item_image12353.jpg Водная пронация и супинация предплечья, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12354/item_image12354.jpg Водная внутренняя ротация плеча с сопротивлением воды, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12355/item_image12355.jpg Водная наружная ротация плеча с сопротивлением воды, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12356/item_image12356.jpg Бой с тенью с апперкотами стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12357/item_image12357.jpg Игра с сортировщиком фигур для координации кисти - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12358/item_image12358.jpg Одевание и раздевание игрушки для развития мелкой моторики - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12359/item_image12359.jpg Попеременный подъем рук лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12360/item_image12360.jpg Бросок и ловля шарфа стоя для координации глаз и руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12361/item_image12361.jpg Бросок и ловля мешочка двумя руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12362/item_image12362.jpg Рисование восьмерки на стене с пересечением средней линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12363/item_image12363.jpg Бой с тенью с ударами джеб-кросс - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12364/item_image12364.jpg Тяга эспандера одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12365/item_image12365.jpg Водное сгибание плеч до 90 градусов с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12366/item_image12366.jpg Водная протракция и ретракция лопаток с прямыми руками у борта - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12367/item_image12367.jpg Водное разгибание локтей при ходьбе вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12368/item_image12368.jpg Водное разгибание плеч и сведение лопаток лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12369/item_image12369.jpg Отжимание от столешницы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12370/item_image12370.jpg Попеременные удары руками вперед с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12371/item_image12371.jpg Отжимание от стены на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12372/item_image12372.jpg Перекладывание предметов через среднюю линию сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12373/item_image12373.jpg Тяга эспандера сидя на фитболе с нейтральной осанкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12374/item_image12374.jpg Сгибание руки на бицепс с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12375/item_image12375.jpg Обратные отжимания от стула на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12376/item_image12376.jpg Сгибание рук на бицепс с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12377/item_image12377.jpg Низкая тяга эспандера сидя с активацией бицепсов - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12378/item_image12378.jpg Модифицированная собака мордой вниз у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12379/item_image12379.jpg Отжимание от стены с напряжением ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12380/item_image12380.jpg Перенос веса на руку на столе с разгибанием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12381/item_image12381.jpg Водная растяжка наружных ротаторов плеча с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12382/item_image12382.jpg Водное горизонтальное отведение плеч и сведение лопаток лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12383/item_image12383.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12384/item_image12384.jpg Укрепление разгибателей шеи лежа на животе с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12385/item_image12385.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12386/item_image12386.jpg Разгибание позвоночника в положении лежа на локтях - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12387/item_image12387.jpg Перенос веса туловища в сторону слабой руки на фитболе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12388/item_image12388.jpg Перенос веса туловища в сторону сильной руки на фитболе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12389/item_image12389.jpg Тренировка перемещения в кровати с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12390/item_image12390.jpg Разгибание туловища сидя с подъемом фитбола над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12391/item_image12391.jpg Разгибание туловища сидя на столе с подъемом фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12392/item_image12392.jpg Баланс в стойке на коленях с отрывом рук от стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12393/item_image12393.jpg Стабилизация лопаток лежа с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12394/item_image12394.jpg Вестибулярное привыкание: Быстрый переход из сидя в лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12395/item_image12395.jpg Ассистированная ротация нижней части туловища с боковой растяжкой бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12396/item_image12396.jpg Активно-ассистированное сгибание плеча до 90 градусов лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12397/item_image12397.jpg Ассистированная растяжка разгибателей бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12398/item_image12398.jpg Ассистированная растяжка разгибателей бедра у ребенка лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/3/item_12399/item_image12399.jpg Пассивная внутренняя ротация бедра у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12400/item_image12400.jpg Пассивная внутренняя ротация бедра у ребенка лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12401/item_image12401.jpg Пассивная наружная ротация бедра у ребенка лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12402/item_image12402.jpg Ассистированная растяжка приводящих мышц бедра в положении «Бабочка» - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12403/item_image12403.jpg Ассистированная растяжка внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12404/item_image12404.jpg Пассивная наружная ротация бедра у ребенка лежа на спине с коленом под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12405/item_image12405.jpg Пассивное сгибание и разгибание колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12406/item_image12406.jpg Передвижение по кровати сидя с наклоном вперед и прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12407/item_image12407.jpg Разгибание локтя для укрепления трицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12408/item_image12408.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12409/item_image12409.jpg Разгибание плеча с эспандером над головой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12410/item_image12410.jpg Изометрическая ретракция и опускание лопатки сидя с рукой на опоре - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12411/item_image12411.jpg Переход с пола в стойку на коленях с поддержкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12412/item_image12412.jpg Разгибание локтя для трицепса с гантелью лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12413/item_image12413.jpg Передвижение по кровати сидя вперед и назад без помощи ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12414/item_image12414.jpg Ходьба вперед на коленях рядом со столом - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12415/item_image12415.jpg Переход из стойки на коленях в сидение на пятках без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12416/item_image12416.jpg Переход из стойки на коленях в сидение на пятках с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12417/item_image12417.jpg Перенос веса в сторону слабой ноги из стойки на коленях с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12418/item_image12418.jpg Ретракция лопатки с подъемом руки и отягощением лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12419/item_image12419.jpg Тяга гантели лежа на животе для стабилизации кора и лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12420/item_image12420.jpg Наружная ротация плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12421/item_image12421.jpg Круговые движения рукой с отягощением для стабилизации лопатки лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12422/item_image12422.jpg Разгибание локтя с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12423/item_image12423.jpg Обратные отжимания на трицепс сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12424/item_image12424.jpg Перенос веса на руку для укрепления разгибания локтя сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12425/item_image12425.jpg Изометрическое разгибание плеча лежа с давлением рукой в опору - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12426/item_image12426.jpg Разгибание бедра лежа на животе с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12427/item_image12427.jpg Скольжение рукой назад сидя для стабилизации лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12428/item_image12428.jpg Изометрическое напряжение пресса лежа под углом 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12429/item_image12429.jpg Скручивание на пресс лежа под углом 45 градусов с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12430/item_image12430.jpg Скручивание на пресс лежа под углом 45 градусов с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12431/item_image12431.jpg Перемещение в кровати из положения лежа в положение сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12432/item_image12432.jpg Перемещение в кровати из положения сидя в лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12433/item_image12433.jpg Постуральный дренаж лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12434/item_image12434.jpg Изометрическое разгибание плеча стоя с давлением рукой в стену - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12435/item_image12435.jpg Растяжка задней поверхности бедра с ремнем лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12436/item_image12436.jpg Растяжка задней поверхности бедра с подъемом прямой ноги и ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12437/item_image12437.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12438/item_image12438.jpg Разгибание колена короткой дугой сидя с полотенцем под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12439/item_image12439.jpg Перемещение в кровати из положения лежа на боку в положение сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12440/item_image12440.jpg Пересаживание со стула на кровать через присед с поворотом на сильную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12441/item_image12441.jpg Изометрическое разгибание бедра лежа с согнутой ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12442/item_image12442.jpg Ассистированное сгибание колена в конечной амплитуде с опорой коленом на стол - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12443/item_image12443.jpg Вестибулярное привыкание: Кивки головой лежа с постепенным ускорением - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12444/item_image12444.jpg Вестибулярное привыкание: Движения глазами вверх-вниз лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12445/item_image12445.jpg Стабилизация взгляда лежа с кивками головы вверх-вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12446/item_image12446.jpg Подъем прямой ноги для укрепления квадрицепса в полулежачем положении - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12447/item_image12447.jpg Напряжение квадрицепса лежа для разгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12448/item_image12448.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа с противоположным коленом к груди - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12449/item_image12449.jpg Разгибание бедра с прямой ногой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12450/item_image12450.jpg Изометрическое укрепление разгибателей бедра лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12451/item_image12451.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа с ногой за краем кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12452/item_image12452.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с обеими прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12453/item_image12453.jpg Ягодичный мост для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12454/item_image12454.jpg Активация мышц пресса лежа под углом 45 градусов с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12455/item_image12455.jpg Растяжка мышц живота лежа на спине с подушкой под поясницей - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12456/item_image12456.jpg Постуральный дренаж лежа на животе у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12457/item_image12457.jpg Постуральный дренаж верхушечных сегментов легких сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12458/item_image12458.jpg Подъем прямой руки с гантелью до 90 градусов лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12459/item_image12459.jpg Стабилизация взгляда VRT с поворотами головы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12460/item_image12460.jpg Вестибулярное привыкание: Движения глазами вправо и влево лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12461/item_image12461.jpg Вестибулярное привыкание: Фокусировка на приближающемся объекте лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12462/item_image12462.jpg Вестибулярное привыкание: Повороты головы вправо и влево лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12463/item_image12463.jpg Упражнение «Раскладушка» для наружной ротации бедра на 60 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12464/item_image12464.jpg Упражнение «Раскладушка» для наружной ротации бедра на 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12465/item_image12465.jpg Ассистированная растяжка икроножной мышцы лежа с полотенцем под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12466/item_image12466.jpg Ассистированная растяжка икроножной мышцы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12467/item_image12467.jpg Ассистированная растяжка тыльного сгибания стопы у ребенка при эквиноварусной установке - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12468/item_image12468.jpg Стимуляция малоберцовых мышц у ребенка при эквиноварусной установке стопы - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12469/item_image12469.jpg Ассистированная растяжка камбаловидной мышцы лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12470/item_image12470.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы стоя с опорой стопы на стул - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12471/item_image12471.jpg Эксцентрический пуловер с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12472/item_image12472.jpg Растяжка сгибателей шеи лежа с валиком под шеей - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12473/item_image12473.jpg Втягивание подбородка лежа на животе с ретракцией лопаток и разгибанием рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12474/item_image12474.jpg Втягивание подбородка лежа на животе с ретракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12475/item_image12475.jpg Пересаживание поворотом стоя со стула на кровать - Кинезио 2024-04-14T22:40:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12476/item_image12476.jpg Пересаживание поворотом стоя с кровати на стул - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12477/item_image12477.jpg Низкое пересаживание поворотом со стула на кровать - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12478/item_image12478.jpg Низкое пересаживание поворотом с кровати на стул - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12479/item_image12479.jpg Самостоятельный перекат «Бревном» с поворотом на бок - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12480/item_image12480.jpg Самостоятельный перекат на бок с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12481/item_image12481.jpg Переход из положения лежа на спине в сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12482/item_image12482.jpg Контроль дыхания для расслабления - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12483/item_image12483.jpg Расслабленное дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12484/item_image12484.jpg Расслабленное дыхание лежа на боку с приподнятой головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12485/item_image12485.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12486/item_image12486.jpg Разгибание бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12487/item_image12487.jpg Переход из сидя в стоя на одной ноге с высокой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12488/item_image12488.jpg Дыхание с осциллирующим устройством положительного давления - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12489/item_image12489.jpg Разгибание прямой ноги назад лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12490/item_image12490.jpg Самомассаж поясницы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12491/item_image12491.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12492/item_image12492.jpg Нижняя ротация туловища с боковой растяжкой бедра у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12493/item_image12493.jpg Подъем и опускание ноги с кровати с утяжелителем на лодыжке - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12494/item_image12494.jpg Изометрическое сгибание колена для задней поверхности бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12495/item_image12495.jpg Растяжка квадрицепса с ремнем лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12496/item_image12496.jpg Вибрация грудной клетки для очищения средних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12497/item_image12497.jpg Диафрагмальное дыхание лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12498/item_image12498.jpg Ассистированная пронация и супинация предплечья лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/4/item_12499/item_image12499.jpg Ассистированный перекат на бок с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12500/item_image12500.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча лежа на боку с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12501/item_image12501.jpg Ассистированный перекат «Бревном» с поворотом на бок - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12502/item_image12502.jpg Ассистированное сгибание плеча до 90 градусов лежа с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12503/item_image12503.jpg Ассистированное сгибание колена при бедре под 90 градусов лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12504/item_image12504.jpg Ассистированное сгибание запястья и пальцев лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12505/item_image12505.jpg Ассистированное сгибание и разгибание запястья лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12506/item_image12506.jpg Разгибание плеча лежа с сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12507/item_image12507.jpg Ассистированное разгибание запястья и пальцев лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12508/item_image12508.jpg Ассистированное разгибание бедра лежа на животе с прямым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12509/item_image12509.jpg Ассистированное сгибание и разгибание локтя лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12510/item_image12510.jpg Ассистированная наружная ротация плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12511/item_image12511.jpg Ассистированная наружная ротация бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12512/item_image12512.jpg Ассистированная внутренняя ротация бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12513/item_image12513.jpg Перкуссия средних долей легких одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12514/item_image12514.jpg Перкуссия нижних долей легких одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12515/item_image12515.jpg Перкуссия передних верхних долей легких сидя полулежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12516/item_image12516.jpg Перкуссия передних верхних долей легких двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12517/item_image12517.jpg Перкуссия средних долей легких двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12518/item_image12518.jpg Ассистированное разгибание бедра лежа на животе с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12519/item_image12519.jpg Ассистированное сгибание и разгибание пальцев в пястных суставах лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12520/item_image12520.jpg Ассистированное сгибание плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12521/item_image12521.jpg Ассистированное разгибание локтя с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12522/item_image12522.jpg Разгибание локтя лежа с сопротивлением помощника для трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12523/item_image12523.jpg Обратные отжимания на блоках сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12524/item_image12524.jpg Подъем на руках сидя на столе для трицепса и опускания лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12525/item_image12525.jpg Изометрическое разгибание локтя лежа для трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12526/item_image12526.jpg Изометрическое сгибание локтя лежа для бицепса - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12527/item_image12527.jpg Изометрическое сгибание локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12528/item_image12528.jpg Разгибание локтя с гантелью лежа на животе для трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12529/item_image12529.jpg Сгибание колена с эспандером сидя для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12530/item_image12530.jpg Растяжка квадрицепса стоя с ногой на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12531/item_image12531.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с ремнем у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12532/item_image12532.jpg Растяжка квадрицепса лежа на боку с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12533/item_image12533.jpg Стабилизация лопатки стоя с переносом веса на руку вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12534/item_image12534.jpg Рисование алфавита рукой с грузом лежа для стабилизации лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12535/item_image12535.jpg Самостоятельное пересаживание с кровати в инвалидную коляску без контроля туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12536/item_image12536.jpg Ягодичный мост с боковым смещением таза - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12537/item_image12537.jpg Тяга гантелей лежа на животе с наружной ротацией плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12538/item_image12538.jpg Вибрационно-потряхивающая техника для очищения средних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12539/item_image12539.jpg Бросок и ловля мяча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12540/item_image12540.jpg Подъем корпуса для укрепления мышц пресса - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12541/item_image12541.jpg Диагональное движение руки D2 с активным сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12542/item_image12542.jpg Разгибание локтя на трицепс с гантелью у стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12543/item_image12543.jpg Переход с пола в стойку через колени и сидение на пятках без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12544/item_image12544.jpg Разгибание колена с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12545/item_image12545.jpg Баланс на протезе одной ноги рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12546/item_image12546.jpg Ассистированное сгибание плеча лежа в полном диапазоне с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12547/item_image12547.jpg Ассистированная растяжка задней поверхности бедра с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12548/item_image12548.jpg Кинезиотейпирование при боли в плече - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12549/item_image12549.jpg Ассистированная наружная ротация плеча лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12550/item_image12550.jpg Перкуссия нижних долей легких двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12551/item_image12551.jpg Вибрация нижних долей легких для очищения дыхательных путей - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12552/item_image12552.jpg Растяжка сгибателей шеи лежа у края кровати с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12553/item_image12553.jpg Мысленная активация разгибания шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN05999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12554/item_image12554.jpg Мысленная активация сгибания шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12555/item_image12555.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12556/item_image12556.jpg Мысленная активация шейного отдела лежа: Сгибание, разгибание и повороты - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12557/item_image12557.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа на животе с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12558/item_image12558.jpg Мысленная активация поворотов шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12559/item_image12559.jpg Пересаживание поворотом из кровати на стул через сильную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12560/item_image12560.jpg Переход из сидя в положение лежа на спине через пораженную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12561/item_image12561.jpg Переход из положения лежа в сидя с соблюдением стернальных ограничений - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12562/item_image12562.jpg Переход из сидя в лежа на кровати с опорой на локоть - Кинезио 2024-04-14T22:40:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12563/item_image12563.jpg Восстановительное положение сидя для контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12564/item_image12564.jpg Ритмичное дыхание лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12565/item_image12565.jpg Растяжка разгибания колена лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12566/item_image12566.jpg Постуральный дренаж левой язычковой доли легкого - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12567/item_image12567.jpg Постуральный дренаж правого заднего сегмента верхней доли легкого - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12568/item_image12568.jpg Постуральный дренаж верхних сегментов нижних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12569/item_image12569.jpg Постуральный дренаж левого заднего сегмента верхней доли легкого - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12570/item_image12570.jpg Постуральный дренаж задне-верхушечных сегментов верхних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12571/item_image12571.jpg Постуральный дренаж правой средней доли легкого - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12572/item_image12572.jpg Постуральный дренаж левых латеральных базальных сегментов нижней доли - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12573/item_image12573.jpg Постуральный дренаж правых латеральных базальных сегментов нижней доли - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12574/item_image12574.jpg Постуральный дренаж задних базальных сегментов нижних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12575/item_image12575.jpg Постуральный дренаж передних базальных сегментов нижних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12576/item_image12576.jpg Пересаживание со стула на кровать с доской через сильную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12577/item_image12577.jpg Пересаживание с кровати на стул с доской через слабую сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12578/item_image12578.jpg Пересаживание с кровати на стул с доской через сильную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12579/item_image12579.jpg Пересаживание со стула на кровать с доской через слабую сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12580/item_image12580.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа с поднятой противоположной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12581/item_image12581.jpg Растяжка задней поверхности бедра на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12582/item_image12582.jpg Адаптивная растяжка задней поверхности бедра здоровой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12583/item_image12583.jpg Подъем и опускание ноги на кровать для активного сгибания бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12584/item_image12584.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе с помощью противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12585/item_image12585.jpg Изометрическое сгибание колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12586/item_image12586.jpg Укрепление задней поверхности бедра лежа через сгибание колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12587/item_image12587.jpg Укрепление задней поверхности бедра сидя через сгибание колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12588/item_image12588.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя в сламп-позиции с подъемом носков - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12589/item_image12589.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя прямо с вытягиванием носков - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12590/item_image12590.jpg Нейродинамика икроножной ветви седалищного нерва сидя с инверсией стопы - Кинезио 2024-04-14T22:40:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12591/item_image12591.jpg Тейпирование при растяжении медиальной коллатеральной связки колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12592/item_image12592.jpg Подъем прямой ноги лежа для укрепления кора и квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12593/item_image12593.jpg Растяжка квадрицепса стоя с ногой на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12594/item_image12594.jpg Подъем прямой ноги полулежа с акцентом на медиальную широкую мышцу бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12595/item_image12595.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа у края кровати - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12596/item_image12596.jpg Самовытяжение плечевого сустава лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12597/item_image12597.jpg Подъем прямой ноги лежа с поднятой противоположной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12598/item_image12598.jpg Ягодичный мост лежа для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/5/item_12599/item_image12599.jpg Наклон на согнутую руку сидя для тренировки слабой стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12600/item_image12600.jpg Постуральный дренаж передних верхних сегментов верхних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12601/item_image12601.jpg Вестибулярная ориентация на поверхности лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12602/item_image12602.jpg Маневр Семонта при ДППГ левого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12603/item_image12603.jpg Маневр Семонта при ДППГ правого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12604/item_image12604.jpg Маневр «Барбекю-ролл» при ДППГ правого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12605/item_image12605.jpg Маневр «Барбекю-ролл» при ДППГ левого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12606/item_image12606.jpg Растяжка задней капсулы плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12607/item_image12607.jpg Маневр Рахко при ДППГ левого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12608/item_image12608.jpg Маневр Рахко при ДППГ правого уха - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12609/item_image12609.jpg Домашний маневр Эпли при ДППГ - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12610/item_image12610.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12611/item_image12611.jpg Адаптивная растяжка задней поверхности бедра сидя с культей - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12612/item_image12612.jpg Активация подвздошно-поясничной мышцы сидя с подъемом согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12613/item_image12613.jpg Разгибание колена с эспандером сидя на кушетке - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12614/item_image12614.jpg Ассистированное разгибание колена лежа с бедром под 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12615/item_image12615.jpg Ассистированное подошвенное сгибание стопы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12616/item_image12616.jpg Ассистированная растяжка тыльного сгибания стопы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12617/item_image12617.jpg Ассистированное тыльное сгибание стопы лежа с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12618/item_image12618.jpg Кинезиотейпирование для поддержки ахиллова сухожилия - Кинезио 2024-04-14T22:40:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12619/item_image12619.jpg Ассистированное разгибание колена с тыльным сгибанием стопы лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12620/item_image12620.jpg Адаптивная растяжка икроножных мышц с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12621/item_image12621.jpg Растяжка икроножной мышцы с ремнем сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12622/item_image12622.jpg Укрепление инверсии стопы с эспандером сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12623/item_image12623.jpg Адаптивная растяжка икроножных мышц стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12624/item_image12624.jpg Укрепление подошвенного сгибания стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12625/item_image12625.jpg Подошвенное сгибание стопы с эспандером сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12626/item_image12626.jpg Укрепление эверсии стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12627/item_image12627.jpg Укрепление инверсии стопы с эспандером сидя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12628/item_image12628.jpg Адаптивный подъем на носок с согнутым коленом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12629/item_image12629.jpg Адаптивный подъем на носок стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12630/item_image12630.jpg Растяжка икроножной мышцы с ремнем сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12631/item_image12631.jpg Растяжка «Четверка» с ремнем для ягодичных, задней поверхности бедра и икры - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12632/item_image12632.jpg Укрепление эверсии стопы с эспандером сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12633/item_image12633.jpg Укрепление инверсии стопы с эспандером сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12634/item_image12634.jpg Растяжка подошвенной фасции сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12635/item_image12635.jpg Разгибание плеча с гантелью лежа на животе со сведением лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12636/item_image12636.jpg Переход из полувыпада на колене в стойку рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12637/item_image12637.jpg Перекаты влево и вправо лежа для привыкания к движению - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12638/item_image12638.jpg Переход из долгого сидения в положение лежа для вестибулярной адаптации - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12639/item_image12639.jpg Круговые движения рукой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12640/item_image12640.jpg Адаптивная стойка на здоровой ноге рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12641/item_image12641.jpg Вестибулярная адаптация: Быстрый переход из лежа в сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12642/item_image12642.jpg Маневр Брандта-Дароффа при ДППГ - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12643/item_image12643.jpg Передвижение вперед и назад сидя на кровати с помощью ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12644/item_image12644.jpg Стабилизация лопатки стоя с переносом веса на руки за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12645/item_image12645.jpg Растяжка разгибания колена с отягощением лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12646/item_image12646.jpg Неглубокое приседание у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12647/item_image12647.jpg Прыжок «Ракета» из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12648/item_image12648.jpg Водная стабилизация корпуса с подъемом предплечья, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12649/item_image12649.jpg Вестибулярный баланс: Вертикальное переключение взгляда между большими пальцами стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12650/item_image12650.jpg VOR x2 стоя: Кивки головой с движением большого пальца в противоположную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12651/item_image12651.jpg Вестибулярное привыкание: Наклоны к полу стоя с увеличением скорости - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12652/item_image12652.jpg VOR x1 на балансировочном коврике: Кивки головой с фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12653/item_image12653.jpg VOR x1 на мягком коврике: Кивки головой с опорой рядом - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12654/item_image12654.jpg Вестибулярный баланс: Вертикальное переключение взгляда между маркерами на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12655/item_image12655.jpg Вестибулярный баланс: Вертикальное переключение взгляда между маркерами на стене стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12656/item_image12656.jpg Подъем рук над головой в наклоне для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12657/item_image12657.jpg Баланс стоя с поворотом корпуса и взглядом назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12658/item_image12658.jpg Разгибание плеч с эспандером сверху и сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12659/item_image12659.jpg Тяга эспандера к корпусу со сгибанием локтей и сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12660/item_image12660.jpg Разгибание плеч с эспандером назад прямыми руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12661/item_image12661.jpg Разгибание плеча назад с низко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12662/item_image12662.jpg Боковой степ-даун с контролем сгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12663/item_image12663.jpg Быстрые прыжки вперед с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12664/item_image12664.jpg Ягодичный мост на одной ноге с укреплением кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12665/item_image12665.jpg Махи гирей двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12666/item_image12666.jpg Шаги на ступеньку с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12667/item_image12667.jpg Ходьба назад с утяжелителями на голенях - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12668/item_image12668.jpg Подъем на ступеньку одной ногой с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12669/item_image12669.jpg Приседание с вытянутыми вперед руками для детей - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12670/item_image12670.jpg Приседание у стены в комфортной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12671/item_image12671.jpg Приседание у стены с широкой постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12672/item_image12672.jpg Разгибание бедра назад с эспандером стоя у стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12673/item_image12673.jpg Разгибание бедра с согнутым коленом в наклоне над столом - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12674/item_image12674.jpg Эксцентрический степ-даун вперед с контролем колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12675/item_image12675.jpg Шейная проприоцепция с лазером: Обведение фигур стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12676/item_image12676.jpg Шейная проприоцепция с лазером в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12677/item_image12677.jpg Ходьба вперед с поворотом на 180 градусов и прогрессией скорости - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12678/item_image12678.jpg Перешагивание через трость с разворотом - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12679/item_image12679.jpg Ходьба вперед с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12680/item_image12680.jpg Протракция и ретракция лопаток на коленях с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12681/item_image12681.jpg Попеременный подъем коленей стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12682/item_image12682.jpg Тренировка осанки при ходьбе с мешочком на голове - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12683/item_image12683.jpg Перешагивание через препятствие вперед с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12684/item_image12684.jpg Стойка в выпаде на ступеньке с отпусканием опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12685/item_image12685.jpg Шаг назад через препятствие с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12686/item_image12686.jpg Вестибулярная ходьба VOR x1 с кивками головы и фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12687/item_image12687.jpg Баланс в шаговой стойке с закрытыми глазами у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12688/item_image12688.jpg Баланс в шаговой стойке с поворотами головы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12689/item_image12689.jpg Тренировка подъема по лестнице с шагом через ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12690/item_image12690.jpg Степ-даун вперед с касанием носком пола - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12691/item_image12691.jpg Баланс на одной ноге с неглубоким приседом - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12692/item_image12692.jpg Стабилизация лопатки с круговым катанием мяча по столу - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12693/item_image12693.jpg Тандемная ходьба с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12694/item_image12694.jpg Переход из сидя в стоя с обходом стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12695/item_image12695.jpg Наклон вперед сидя с переходом в подъем со стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12696/item_image12696.jpg Тренировка нейтральной осанки стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12697/item_image12697.jpg Перенос веса стоя с наклоном таза и стабилизацией кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12698/item_image12698.jpg Наклоны таза сидя для сгибания и разгибания поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/6/item_12699/item_image12699.jpg Перенос веса на ногу с подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12700/item_image12700.jpg Передвижение на скутер-доске лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12701/item_image12701.jpg Перенос предметов через среднюю линию в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12702/item_image12702.jpg Касание колена противоположным локтем стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12703/item_image12703.jpg Передвижение на скутер-доске сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12704/item_image12704.jpg Ходьба назад с опорой на столешницу - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12705/item_image12705.jpg Ходьба вперед с чередованием пожимания плечами - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12706/item_image12706.jpg Протракция и ретракция лопаток лежа на животе с опорой на локти - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12707/item_image12707.jpg Баланс стоя с ногами вместе и поворотами головы у стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12708/item_image12708.jpg Подъем на ступеньку с чередованием ног для укрепления бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12709/item_image12709.jpg Ходьба вперед с высоким подъемом колена и противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12710/item_image12710.jpg Перенос веса из стороны в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12711/item_image12711.jpg Сгибание колена стоя с касанием пятки рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12712/item_image12712.jpg Баланс на одной ноге с касанием ступеньки противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12713/item_image12713.jpg Ходьба по кругу с разворотом в обратную сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12714/item_image12714.jpg Ходьба с удержанием мяча на ракетке для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12715/item_image12715.jpg Вестибулярная адаптация: Перебрасывание мяча между руками сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12716/item_image12716.jpg Стабилизация взгляда: Подбрасывание мяча вверх и вниз сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12717/item_image12717.jpg Ходьба вперед с мячом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12718/item_image12718.jpg Отбивание мяча одной рукой с переводом между руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12719/item_image12719.jpg Перенос веса из стороны в сторону рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12720/item_image12720.jpg Вестибулярная адаптация: Перебрасывание мяча между руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12721/item_image12721.jpg Баланс с ногами вместе: Рисование восьмерки мячом у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12722/item_image12722.jpg Перенос веса из стороны в сторону с удержанием мяча у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12723/item_image12723.jpg Перекатывание мяча стопой из стороны в сторону для баланса - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12724/item_image12724.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча по стене стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12725/item_image12725.jpg Стабилизация лопатки с давлением ладонью на мяч на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12726/item_image12726.jpg Баланс и подпрыгивания на арахисовом мяче у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12727/item_image12727.jpg Ягодичный мост с контролем таза и корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12728/item_image12728.jpg Боковые наклоны таза сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12729/item_image12729.jpg Передача мяча вокруг талии сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12730/item_image12730.jpg Ходьба с отбиванием мяча с противоположной стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12731/item_image12731.jpg Ходьба с отбиванием мяча с одноименной стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12732/item_image12732.jpg Марш сидя на фитболе с нейтральным положением позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12733/item_image12733.jpg Наклоны таза сидя на фитболе у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12734/item_image12734.jpg Баланс на коленях с опорой руками на фитбол и подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12735/item_image12735.jpg Попеременное выпрямление ног сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12736/item_image12736.jpg Выпрямление и сгибание одной ноги сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12737/item_image12737.jpg Ягодичный мост с ногами на фитболе и контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12738/item_image12738.jpg Ротация верхней части корпуса с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12739/item_image12739.jpg Попеременный подъем рук над головой сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12740/item_image12740.jpg Попеременный подъем коленей сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12741/item_image12741.jpg Наклоны таза лежа на спине с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12742/item_image12742.jpg Нижняя ротация туловища с ногами на фитболе лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12743/item_image12743.jpg Повороты вытянутыми руками «Рулевое колесо» сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12744/item_image12744.jpg Ягодичный мост с одной стопой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12745/item_image12745.jpg Повороты туловища стоя рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12746/item_image12746.jpg Баланс с ногами вместе и прогрессией поворотов головы у стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12747/item_image12747.jpg Баланс стоя с поворотами головы у стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12748/item_image12748.jpg Ходьба вперед с увеличением длины шага - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12749/item_image12749.jpg Ходьба по восьмерке вокруг стульев для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12750/item_image12750.jpg Переход из сидя в стоя с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:40:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12751/item_image12751.jpg Касание ступеньки носком вперед с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12752/item_image12752.jpg Подъем на ступеньку с опорой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12753/item_image12753.jpg Попеременный выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12754/item_image12754.jpg Тандемная ходьба по прямой - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12755/item_image12755.jpg Тандемная полустойка для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12756/item_image12756.jpg Передвижение на скутер-доске стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12757/item_image12757.jpg Ходьба с круговыми движениями локтями - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12758/item_image12758.jpg Баланс в шаговой стойке у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12759/item_image12759.jpg VRT balance: Повороты головы в стороны с фиксированным взглядом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12760/item_image12760.jpg VRT balance: Ходьба с поворотами головы и фиксированным взглядом - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12761/item_image12761.jpg Баланс стоя с вытягиванием рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12762/item_image12762.jpg Тяжелоатлетический подъем штанги на грудь - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12763/item_image12763.jpg Разгибание запястья с эспандером через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12764/item_image12764.jpg Сгибание плеча с эспандером сидя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12765/item_image12765.jpg Мелкая моторика: Переворачивание фишек или монет - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12766/item_image12766.jpg VRT balance: Кивки головой с фиксированным взглядом в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12767/item_image12767.jpg Лучевое отклонение запястья с эспандером через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12768/item_image12768.jpg Тест «Встать и пойти» для оценки походки и баланса - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12769/item_image12769.jpg Тест «Встать и пойти» с переноской двух чашек воды - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12770/item_image12770.jpg Тест «Встать и пойти» с переноской подноса - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12771/item_image12771.jpg Разгибание запястья с отягощением через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12772/item_image12772.jpg VRT balance: Повороты головы с фиксированным взглядом в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12773/item_image12773.jpg Водное разгибание туловища и бедер с опусканием ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12774/item_image12774.jpg Водное разгибание бедра с прямой ногой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12775/item_image12775.jpg Водное разгибание бедра с согнутой ногой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12776/item_image12776.jpg Водное сгибание туловища с нудлом и тягой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12777/item_image12777.jpg Водная ротация и сгибание туловища с вытягиванием ног вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12778/item_image12778.jpg Водная ротация и разгибание туловища с вытягиванием ног назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12779/item_image12779.jpg Водная ротация туловища с веслами в разведенных руках - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12780/item_image12780.jpg Водная растяжка сгибания туловища с ногами на стенке бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12781/item_image12781.jpg Водный боковой наклон туловища с ногами на стенке бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12782/item_image12782.jpg Водная растяжка разгибания грудного отдела спиной к стенке бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12783/item_image12783.jpg Водный боковой наклон туловища в подвешенном положении у борта - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12784/item_image12784.jpg Водное сгибание и разгибание туловища с шагами ногами по стенке - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12785/item_image12785.jpg Водная растяжка разгибания туловища с руками на стенке бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12786/item_image12786.jpg Ходьба назад на коленях с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12787/item_image12787.jpg Водная изометрическая ротация туловища с попеременными махами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12788/item_image12788.jpg Водная ротация и сгибание туловища с подъемом прямых ног у борта - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12789/item_image12789.jpg Изометрическая ротация верхней части туловища с эспандером и выпадом - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12790/item_image12790.jpg Выпад вперед с поворотом туловища и палкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12791/item_image12791.jpg Водное разгибание бедра и колена из сгибания с надувным кольцом - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12792/item_image12792.jpg Попеременное водное разгибание колена с большими надувными кольцами - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12793/item_image12793.jpg Водное разгибание колена одной ногой с большим поплавком - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12794/item_image12794.jpg Водное сгибание коленей в присед назад с нудлом - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12795/item_image12795.jpg Водное сгибание бедра и колена со скольжением стопой по стенке за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12796/item_image12796.jpg Водное приведение плеч и разгибание локтей с нудлами лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12797/item_image12797.jpg Быстрая ходьба вперед в воде с веслами и руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12798/item_image12798.jpg Водный велосипед на нудле для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/7/item_12799/item_image12799.jpg Ходьба в воде с доской для плавания - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12800/item_image12800.jpg Стабилизация кора в воде с толканием и тягой большой доски - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12801/item_image12801.jpg Прыжки в выпаде в воде с противоположными махами рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12802/item_image12802.jpg Водная пронация и супинация предплечья с веслом лицом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12803/item_image12803.jpg Прыжки в воде на месте с поворотами туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12804/item_image12804.jpg Бег в воде по грудь с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:40:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12805/item_image12805.jpg Сгибание плеча с эспандером стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12806/item_image12806.jpg Активный боковой наклон шеи у ребенка при кривошее на руках у взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12807/item_image12807.jpg Укрепление ротации верхней части туловища с эспандером сидя на высоком стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12808/item_image12808.jpg Укрепление ротации верхней части туловища с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12809/item_image12809.jpg Опора на руки у ребенка лежа животом на полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12810/item_image12810.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление разгибания коленей лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12811/item_image12811.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее укрепление разгибания колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12812/item_image12812.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление сгибания коленей лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12813/item_image12813.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее укрепление сгибания колена лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12814/item_image12814.jpg Изометрическое укрепление ротации верхней части туловища с эспандером сидя на высоком стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12815/item_image12815.jpg Водная ходьба вперед с помощником и акцентом на перекат пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12816/item_image12816.jpg Водное ассистированное сгибание колена с ластой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12817/item_image12817.jpg Бросок и ловля мяча сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12818/item_image12818.jpg Активный боковой наклон шеи у ребенка при кривошее сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12819/item_image12819.jpg Стабилизация кора в воде лежа на поплавках с толчками в плечи - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12820/item_image12820.jpg Наружная ротация плеча с эспандером стоя с локтем у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12821/item_image12821.jpg Водное ассистированное сгибание колена с ластой лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12822/item_image12822.jpg Модифицированный BRRM: Ротация и разгибание туловища с ведением пятками лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12823/item_image12823.jpg Модифицированный BRRM: Ротация и сгибание туловища с ведением носками лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12824/item_image12824.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее сгибание и разгибание коленей с медленной сменой направления - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12825/item_image12825.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее сгибание и разгибание колена с медленной сменой направления - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12826/item_image12826.jpg Изометрическое укрепление ротации верхней части туловища с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12827/item_image12827.jpg Развитие ребенка: Переворот со спины на живот - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12828/item_image12828.jpg Водная ходьба вперед с сопротивлением турбулентности от помощника сзади - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12829/item_image12829.jpg Водная ходьба назад с турбулентной поддержкой помощника спереди - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12830/item_image12830.jpg Развитие ребенка: Тренировка равновесия сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12831/item_image12831.jpg Водная ходьба назад с помощником и акцентом на движение пятками - Кинезио 2024-04-14T22:40:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12832/item_image12832.jpg Положение лежа на спине на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12833/item_image12833.jpg Развитие ребенка: Равновесие сидя на ногах взрослого - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12834/item_image12834.jpg Сгибание руки на бицепс с эспандером сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12835/item_image12835.jpg Водная стабилизация лопаток с нудлами и движением ног вперед-назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12836/item_image12836.jpg Планка на фитболе с проходом руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12837/item_image12837.jpg Водное горизонтальное приведение плеч с нудлами лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12838/item_image12838.jpg Водные отжимания на трицепс с руками на нудлах лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12839/item_image12839.jpg Водное разгибание локтя с продавливанием большого поплавка вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12840/item_image12840.jpg Водное сгибание локтя с сопротивлением весла стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12841/item_image12841.jpg Водная наружная ротация плеча с веслом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12842/item_image12842.jpg Модифицированный BRRM: Укрепление сгибания локтя лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12843/item_image12843.jpg Водная протракция и ретракция лопаток с нудлами лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12844/item_image12844.jpg Стабилизация лопатки с катанием мяча по стене в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12845/item_image12845.jpg Водное двустороннее сгибание плеч до 90 градусов с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12846/item_image12846.jpg Водная ходьба вперед с ассистированным разгибанием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12847/item_image12847.jpg Упражнение «Супермен» для интеграции тонического лабиринтного рефлекса у детей - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12848/item_image12848.jpg Водное ассистированное сгибание плеча с веслом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12849/item_image12849.jpg Водная наружная ротация плеч с ретракцией и опусканием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12850/item_image12850.jpg Бросок и ловля мешочка одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12851/item_image12851.jpg Отжимание от стены с руками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12852/item_image12852.jpg Разгибание локтя на трицепс с эспандером над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12853/item_image12853.jpg Водная наружная ротация плеча одной рукой с ретракцией и опусканием лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12854/item_image12854.jpg Косое скручивание с дотягиванием рукой к противоположному колену - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12855/item_image12855.jpg Водная стабилизация кора стоя с поочередным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12856/item_image12856.jpg Вестибулярный баланс: Вертикальное переключение взгляда и головы между маркерами в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12857/item_image12857.jpg Стабилизация ретракции лопаток с разгибанием плеч лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12858/item_image12858.jpg Тяжелоатлетический подъем пауэрбэга на грудь для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:40:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12859/item_image12859.jpg Выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12860/item_image12860.jpg Шейная проприоцепция с лазером в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12861/item_image12861.jpg Тандемная ходьба с подбрасыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12862/item_image12862.jpg Стабилизация лопаток с давлением двумя руками на фитбол стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12863/item_image12863.jpg Стабилизация лопатки с давлением одной рукой на фитбол стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12864/item_image12864.jpg Перекатывание мяча стопой вперед и назад сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12865/item_image12865.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12866/item_image12866.jpg Сгибание плеч до 90 градусов с сопротивлением наружной ротации сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12867/item_image12867.jpg Шаг и постановка предмета на пол противоположной рукой в поперечной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12868/item_image12868.jpg Вестибулярный баланс VOR x1: Повороты головы с фиксацией взгляда при марше - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12869/item_image12869.jpg Водное сгибание бедра и колена с поддержкой плавучести в марше, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12870/item_image12870.jpg Водная ходьба с высоким подниманием колена и большими шагами - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12871/item_image12871.jpg Водная ротация туловища с нудлом и акцентом на верхний корпус - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12872/item_image12872.jpg Стабилизация ретракции лопатки с катанием мяча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12873/item_image12873.jpg Ягодичный мост с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12874/item_image12874.jpg Приседание у стены с фитболом и вытянутыми вперед руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12875/item_image12875.jpg Выкаты на фитболе для укрепления кора и пресса - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12876/item_image12876.jpg Скручивание с вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12877/item_image12877.jpg Попеременное скручивание с мячом и вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12878/item_image12878.jpg Скручивание на фитболе для укрепления кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12879/item_image12879.jpg Скручивание с ногами на фитболе и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12880/item_image12880.jpg Ягодичный мост с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12881/item_image12881.jpg Стабилизация кора и тазового дна с нижней ротацией туловища на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12882/item_image12882.jpg Попеременное скручивание с вытяжением рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12883/item_image12883.jpg Косое скручивание с дотягиванием до чашек - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12884/item_image12884.jpg Стабилизация кора лежа с выпрямлением ноги по полу - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12885/item_image12885.jpg Приседания перед стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12886/item_image12886.jpg Сгибание плеча с эспандером стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12887/item_image12887.jpg Подъем на ступеньку с подъемом руки той же стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12888/item_image12888.jpg Низкая планка для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12889/item_image12889.jpg Быстрый степ-ап с сопротивлением сгибанию и разгибанию бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12890/item_image12890.jpg Водный подъем пятки на ступеньке с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12891/item_image12891.jpg Переход ребенка из полувыпада на колене в стойку с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12892/item_image12892.jpg Ходьба ребенка с игрушкой-каталкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12893/item_image12893.jpg Боковая ходьба ребенка вдоль опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12894/item_image12894.jpg Переход ребенка из стоя в присед - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12895/item_image12895.jpg Ходьба вперед с сопротивлением эспандера сзади - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12896/item_image12896.jpg Баланс ребенка сидя на арахисовом мяче с дотягиванием через среднюю линию - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12897/item_image12897.jpg Модифицированный BRRM: Подошвенное сгибание стопы «педаль газа» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12898/item_image12898.jpg Модифицированный BRRM: Тыльное и подошвенное сгибание стоп «педаль газа» с медленной сменой направления - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/8/item_12899/item_image12899.jpg Модифицированный BRRM: Тыльное сгибание стопы «педаль газа» лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12900/item_image12900.jpg Тандемная стойка с закрытыми глазами рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12901/item_image12901.jpg Баланс стоя с приседом и подъемом на носки при уборке игрушек - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12902/item_image12902.jpg Поза двойной лодки с партнером и растяжкой задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12903/item_image12903.jpg Баланс на одной ноге с передачей мяча под поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12904/item_image12904.jpg Прыжки на месте с приземлением на переднюю часть стопы и пятки - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12905/item_image12905.jpg Ходьба вперед с закрытыми глазами с постепенным увеличением скорости - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12906/item_image12906.jpg Баланс на одной ноге с подъемом предмета с пола - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12907/item_image12907.jpg VRT-стабилизация взгляда стоя с подбрасыванием мяча вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12908/item_image12908.jpg Баланс на одной ноге в позе фламинго - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12909/item_image12909.jpg Баланс стоя на балансировочной подушке рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12910/item_image12910.jpg Баланс на одной ноге с неглубоким приседом и подъемом на носок - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12911/item_image12911.jpg Развитие ребенка: Переход из сидя в стоя с поддержкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12912/item_image12912.jpg Развитие ребенка: Баланс стоя с постепенным уменьшением поддержки - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12913/item_image12913.jpg Ходьба вперед с боковым сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:40:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12914/item_image12914.jpg Баланс стоя на балансировочной подушке с подбрасыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12915/item_image12915.jpg Ходьба по балансировочным полусферам - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12916/item_image12916.jpg Баланс на одной ноге с отбиванием мяча от пола - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12917/item_image12917.jpg Баланс на одной ноге с прокатыванием мяча вокруг опорной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12918/item_image12918.jpg Тандемная стойка с броском и ловлей мяча от стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12919/item_image12919.jpg Прыжки на одной ноге змейкой между конусами по овальной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12920/item_image12920.jpg Тандемная стойка с поворотами головы и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12921/item_image12921.jpg Баланс стоя с ногами вместе на мягком коврике с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12922/item_image12922.jpg Тандемная ходьба назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12923/item_image12923.jpg Выпад вперед на балансировочный коврик - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12924/item_image12924.jpg Выпад вперед с балансировочного коврика - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12925/item_image12925.jpg Баланс на одной ноге с движением свободной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12926/item_image12926.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12927/item_image12927.jpg Баланс на одной ноге с поворотами головы и руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12928/item_image12928.jpg Детская поза дерева для баланса на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12929/item_image12929.jpg Выпад вперед на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12930/item_image12930.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12931/item_image12931.jpg Баланс на одной ноге с неглубоким приседом на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12932/item_image12932.jpg Прыжки по сетке 3×3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12933/item_image12933.jpg Марш на месте с подъемом коленей к мячу - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12934/item_image12934.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике с поворотами головы и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12935/item_image12935.jpg Подъем на носок одной ногой за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12936/item_image12936.jpg Баланс стоя на мягком коврике с ногами вместе, закрытыми глазами и поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12937/item_image12937.jpg Баланс стоя на коврике с закрытыми глазами и поворотами головы рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12938/item_image12938.jpg Ходьба вперед по балансировочным подушкам - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12939/item_image12939.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами на мягкой подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12940/item_image12940.jpg Приседания стоя на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12941/item_image12941.jpg Протракция лопаток с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12942/item_image12942.jpg Водная стабилизация кора лежа на поплавке с передачей предмета из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12943/item_image12943.jpg Водная стабилизация кора лежа на поплавке с подъемом руки, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12944/item_image12944.jpg Отведение руки в плоскости лопатки с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12945/item_image12945.jpg VRT-баланс VOR x2 на балансировочной подушке с движением головы и большого пальца в разные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12946/item_image12946.jpg VRT-баланс на балансировочной подушке с переводом взгляда и поворотом головы между маркерами - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12947/item_image12947.jpg VRT-баланс VOR x1 сидя на фитболе с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12948/item_image12948.jpg Стабилизация ретракции лопаток с наружной ротацией плеч лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12949/item_image12949.jpg VRT-баланс VOR x1 стоя с фиксацией взгляда на изображении на сложном фоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12950/item_image12950.jpg VRT-баланс в тандемной стойке с переводом взгляда и поворотом головы между маркерами - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12951/item_image12951.jpg VRT-баланс VOR x1 в тандемной стойке с фиксацией взгляда на изображении на сложном фоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12952/item_image12952.jpg VRT-привыкание стоя с фокусировкой на вращающемся узоре - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12953/item_image12953.jpg VRT-баланс VOR x2 в тандемной стойке с движением головы и большого пальца в разные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12954/item_image12954.jpg VRT-баланс VOR x2 на одной ноге с движением головы и большого пальца в разные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12955/item_image12955.jpg VRT-баланс VOR x1 на одной ноге с фиксацией взгляда на изображении на сложном фоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12956/item_image12956.jpg Упражнение «Раскладушка» с эспандером для наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12957/item_image12957.jpg Переход из сидя в стоя на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12958/item_image12958.jpg VRT-баланс: Тандемная ходьба с кивками головы и фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12959/item_image12959.jpg Баланс на одной ноге с диагональным наклоном к полу - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12960/item_image12960.jpg Ягодичный мост на фитболе для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12961/item_image12961.jpg Марш сидя на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12962/item_image12962.jpg Стабилизация позвоночника на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12963/item_image12963.jpg Марш на месте с подъемом мяча над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12964/item_image12964.jpg Стабилизация кора сидя на фитболе с маршевыми движениями ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12965/item_image12965.jpg Стабилизация кора на фитболе с попеременным выпрямлением ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12966/item_image12966.jpg Приседание стоя на коленях с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12967/item_image12967.jpg Ягодичный мост с выпрямлением ноги и стопой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12968/item_image12968.jpg Ягодичный мост с небольшим подъемом ноги и стопой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12969/item_image12969.jpg Приседание на одной ноге с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12970/item_image12970.jpg Баланс стоя с закрытыми глазами рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12971/item_image12971.jpg Попеременные выпады вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12972/item_image12972.jpg VRT-баланс: Тандемная ходьба с поворотами головы и фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12973/item_image12973.jpg Стойка на одной ноге рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12974/item_image12974.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12975/item_image12975.jpg Растяжка отводящих мышц бедра и подвздошно-большеберцового тракта лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12976/item_image12976.jpg Растяжка подвздошно-большеберцового тракта лежа на боку с ногой за краем стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12977/item_image12977.jpg Приведение плеч и разгибание локтей с эспандером тягой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12978/item_image12978.jpg Укрепление ротации верхней части туловища с отягощениями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12979/item_image12979.jpg Водное приведение плеча одной рукой от 90 градусов с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12980/item_image12980.jpg Водное изометрическое приведение плеч с ассистом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12981/item_image12981.jpg Жим с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12982/item_image12982.jpg Жим от груди с утяжеленной палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12983/item_image12983.jpg Координация глаз и рук: Перекатывание мяча между руками сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12984/item_image12984.jpg Отжимание от стола для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12985/item_image12985.jpg Пассивное приведение бедра лежа с ногой под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12986/item_image12986.jpg Ассистированная растяжка трицепса через корпус лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12987/item_image12987.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц через корпус полулежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12988/item_image12988.jpg Бытовая тренировка баланса: Скрещивание слабой ноги над сильной сидя с ассистом - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12989/item_image12989.jpg Бытовая тренировка баланса: Скрещивание слабой ноги над сильной сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12990/item_image12990.jpg Подъем на руках сидя для трицепса и опускания лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12991/item_image12991.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц через корпус сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12992/item_image12992.jpg Приведение и сгибание плеча лежа на спине с нейтральным положением ладони - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12993/item_image12993.jpg Растяжка задней поверхности бедра и подвздошно-большеберцового тракта с ремнем лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12994/item_image12994.jpg Массаж грудных мышц с проработкой триггерных точек сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12995/item_image12995.jpg Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12996/item_image12996.jpg Эксцентрическое горизонтальное приведение плеча с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12997/item_image12997.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» с ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12998/item_image12998.jpg Бытовая тренировка баланса: скрещивание сильной ноги над слабой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/2/9/item_12999/item_image12999.jpg Ягодичный мост на одной ноге с сопротивлением отведению бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13000/item_image13000.jpg Широкие зашагивания на степ-платформу для укрепления бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13001/item_image13001.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее укрепление приведения бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13002/item_image13002.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление приведения бедер лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13003/item_image13003.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление приведения и внутренней ротации бедер лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13004/item_image13004.jpg Водное приведение плеч двумя руками от 90 градусов с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13005/item_image13005.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее приведение плеч со сгибанием запястий и локтей лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13006/item_image13006.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее приведение плеча со сгибанием запястья и локтя лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13007/item_image13007.jpg Армейское ползание вперед на локтях - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13008/item_image13008.jpg Модифицированный BRRM: Изометрическое приведение плеч с сопротивлением в воде лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13009/item_image13009.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее приведение плеч с сопротивлением в воде лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13010/item_image13010.jpg Стабилизация кора лежа с разведением колена в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13011/item_image13011.jpg Растяжка плеча через грудь сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13012/item_image13012.jpg Растяжка плеча через грудь стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13013/item_image13013.jpg Растяжка задней части плеча через грудь стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13014/item_image13014.jpg Бой с тенью с хуками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13015/item_image13015.jpg Растяжка подвздошно-большеберцового тракта стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13016/item_image13016.jpg Изометрический жим ладонями для укрепления грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13017/item_image13017.jpg Переход из сидя в стоя со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13018/item_image13018.jpg Разгибание колена сидя со сжатием мяча между бедрами - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13019/item_image13019.jpg Ягодичный мост со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13020/item_image13020.jpg Приседание у стены со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13021/item_image13021.jpg Удержание приседа у стены со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13022/item_image13022.jpg Приседание у стены с фитболом и сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13023/item_image13023.jpg Разгибание колена сидя с захватом мяча стопами - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13024/item_image13024.jpg Водная растяжка ягодичных мышц через приведение бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13025/item_image13025.jpg Укрепление ключевого захвата большим пальцем с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:40:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13026/item_image13026.jpg Укрепление ладонного отведения большого пальца с пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13027/item_image13027.jpg Короткий Копенгаген-холд для приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13028/item_image13028.jpg Приведение двух пальцев с сопротивлением терапевтического пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13029/item_image13029.jpg Изометрическое приведение пальцев ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13030/item_image13030.jpg Приведение плеча сидя с флексбаром - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13031/item_image13031.jpg Вертикальная тяга эспандера в стойке на коленях при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13032/item_image13032.jpg Растяжка широчайших, ягодичных и ног с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13033/item_image13033.jpg Вертикальная тяга эспандера сверху стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13034/item_13034.png Разведение эспандера над головой при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13035/item_image13035.jpg Боковая растяжка туловища и отводящих мышц бедра с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13036/item_image13036.jpg Диагональная тяга «Лопата» на тросовом тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13037/item_image13037.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц лежа на боку с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13038/item_image13038.jpg Разведение одной руки с гантелью лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13039/item_image13039.jpg Разведение гантелей на скамье при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13040/item_image13040.jpg Попеременное разведение рук с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13041/item_image13041.jpg Приведение плеча стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13042/item_image13042.jpg Двустороннее приведение и сгибание плеч стоя ладонями внутрь - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13043/item_image13043.jpg Изометрическое приведение плеча с сопротивлением противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13044/item_image13044.jpg Подтягивание скрещенных коленей к груди лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13045/item_image13045.jpg Ассистированные подтягивания узким хватом сверху - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13046/item_image13046.jpg Ассистированные подтягивания нейтральным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13047/item_image13047.jpg Ассистированные подтягивания узким хватом снизу - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13048/item_image13048.jpg Жим штанги лежа в силовой раме с отрицательным наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13049/item_image13049.jpg Жим штанги лежа в силовой раме с положительным наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13050/item_image13050.jpg Жим штанги лежа с высокой позиции стоек - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13051/item_image13051.jpg Жим штанги лежа с низкой позиции стоек - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13052/item_image13052.jpg Подтягивания со смещением корпуса вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13053/item_image13053.jpg Тяга верхнего блока к груди стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13054/item_image13054.jpg Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13055/item_image13055.jpg Тяга верхнего блока в тренажере сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13056/item_image13056.jpg Диагональная тяга «Дровосек» с верхнего блока в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13057/item_image13057.jpg Тяга верхнего блока к груди сидя широким хватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13058/item_image13058.jpg Отжимание от скамьи для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13059/item_image13059.jpg Разведение гантелей лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13060/item_image13060.jpg Разведение гантелей лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13061/item_image13061.jpg Жим гантелей лежа на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13062/item_image13062.jpg Жим гантелей от плеч на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13063/item_image13063.jpg Жим гантелей лежа с прямыми ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13064/item_image13064.jpg Жим гантели одной рукой лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13065/item_image13065.jpg Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13066/item_image13066.jpg Удар рукой вперед с поворотом корпуса сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13067/item_image13067.jpg Жим от груди лежа на полу - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13068/item_image13068.jpg Ассистированные подтягивания широким обратным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13069/item_image13069.jpg Ассистированные подтягивания широким прямым хватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13070/item_image13070.jpg Растяжка плеч и верхней части спины в положении рук «Орел» - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13071/item_image13071.jpg Жим гантелей лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13072/item_image13072.jpg Растяжка задней части плеча через грудь стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13073/item_image13073.jpg Жим от груди с отягощениями, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13074/item_image13074.jpg Жим гантелей от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13075/item_image13075.jpg Жим от груди в тренажере, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13076/item_image13076.jpg Изометрическое приведение плеча коротким рычагом в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13077/item_image13077.jpg Жим гантелей от груди лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13078/item_image13078.jpg Низкая планка с тягой эспандера одной рукой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13079/item_image13079.jpg Отжимание с высокой широкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13080/item_image13080.jpg Отжимание с руками на уровне подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13081/item_image13081.jpg Бой с тенью хуками с утяжелителями - Кинезио 2024-04-14T22:40:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13082/item_image13082.jpg Жим от груди с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13083/item_image13083.jpg Сведение рук на среднем блоке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13084/item_image13084.jpg Сведение рук на верхнем блоке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13085/item_image13085.jpg Сведение рук на нижнем блоке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13086/item_image13086.jpg Жим от груди в тренажере, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13087/item_image13087.jpg Жим от груди с TRX стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13088/item_image13088.jpg Отжимание с широкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13089/item_image13089.jpg Односторонний жим от груди с тросом - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13090/item_image13090.jpg Жим от груди с пауэрбэгом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13091/item_image13091.jpg Отжимание с ногами на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13092/item_image13092.jpg Выход руками вперед в отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13093/item_image13093.jpg Высокая планка с руками в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13094/item_image13094.jpg Полное широкое отжимание в полной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13095/item_image13095.jpg Жим гантели лежа пронированным хватом при ампутации одной руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13096/item_image13096.jpg Жим гантели одной рукой лежа пронированным хватом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13097/item_image13097.jpg Разведение рук над головой с эспандером в инвалидной коляске с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13098/item_image13098.jpg Растяжка отводящих мышц бедра лежа на боку с согнутой назад ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/0/item_13099/item_image13099.jpg Изометрический подъем на руках для трицепса на виброплатформе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13100/item_image13100.jpg Подъем на руках для трицепса на виброплатформе сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13101/item_image13101.jpg Боковой сход со ступеньки с возвратом наверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13102/item_image13102.jpg Зашагивание на ступеньку с подъемом рук с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13103/item_image13103.jpg Растяжка задней поверхности бедра и подвздошно-большеберцового тракта стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13104/item_image13104.jpg Боковое зашагивание на ступеньку для укрепления бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13105/item_image13105.jpg Ягодичный мост с эспандером и сопротивлением отведению колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13106/item_image13106.jpg Укрепление радиального приведения большого пальца с терапевтическим пластилином боковым щипком - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13107/item_image13107.jpg Укрепление ладонного приведения большого пальца с эспандером в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13108/item_image13108.jpg Укрепление приведения пальцев с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13109/item_image13109.jpg Укрепление радиального приведения большого пальца с пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13110/item_image13110.jpg Укрепление ладонного приведения большого пальца с пластилином ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13111/item_image13111.jpg Укрепление приведения мизинца с терапевтическим пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13112/item_image13112.jpg Укрепление ладонного приведения большого пальца с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13113/item_image13113.jpg Низкая боковая планка с приведением ноги и стопой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13114/item_image13114.jpg Копенгагенское приведение бедра с коротким рычагом и удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13115/item_image13115.jpg Копенгагенское упражнение для укрепления приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13116/item_image13116.jpg Тяга широчайшей мышцы с эспандером лежа на фитболе с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13117/item_image13117.jpg Ассистированное копенгагенское упражнение для приведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13118/item_image13118.jpg Подтягивания широким хватом на полотенцах со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13119/item_image13119.jpg Подтягивания узким хватом на полотенцах с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13120/item_image13120.jpg Подтягивания узким хватом на полотенцах со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13121/item_image13121.jpg Подтягивания широким хватом сверху со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13122/item_image13122.jpg Подтягивания широким хватом снизу с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13123/item_image13123.jpg Подтягивания широким хватом сверху с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13124/item_image13124.jpg Подтягивания нейтральным хватом со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13125/item_image13125.jpg Подтягивания узким хватом сверху со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13126/item_image13126.jpg Подтягивания узким хватом снизу со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13127/item_image13127.jpg Подтягивания узким хватом сверху с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13128/item_image13128.jpg Подтягивания нейтральным хватом с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13129/item_image13129.jpg Подтягивания широким хватом снизу со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13130/item_image13130.jpg Подтягивания узким хватом снизу с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13131/item_image13131.jpg Подтягивания широким хватом на полотенцах в положении L-sit - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13132/item_image13132.jpg Подтягивания узким хватом на полотенцах в положении L-sit - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13133/item_image13133.jpg Подтягивания со смещением корпуса вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13134/item_image13134.jpg Подтягивания хватом сверху, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13135/item_image13135.jpg Подтягивания широким хватом на полотенцах с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13136/item_image13136.jpg Подтягивания хватом сверху, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13137/item_image13137.jpg Тяга одной рукой с эспандером лежа на фитболе с поднятыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13138/item_image13138.jpg Жим гантели лежа одной рукой на горизонтальной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13139/item_image13139.jpg Жим гантели одной рукой на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13140/item_image13140.jpg Жим гантели одной рукой на скамье с отрицательным наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13141/item_image13141.jpg Ассистированный эксцентрический жим штанги лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13142/item_image13142.jpg Жим гантелей от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13143/item_image13143.jpg Жим гантелей от груди лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13144/item_image13144.jpg Тяга широчайших мышц вниз с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13145/item_image13145.jpg Тяга широчайшей мышцы одной рукой с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13146/item_image13146.jpg Жим от груди с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13147/item_image13147.jpg Сведение рук с сопротивлением в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13148/item_image13148.jpg Горизонтальное сгибание плеч с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13149/item_image13149.jpg Высокая планка для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13150/item_image13150.jpg Горизонтальное сгибание плеч с весом тела в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13151/item_image13151.jpg Отжимание TRX с ногами в петлях - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13152/item_image13152.jpg Высокая планка TRX с разведением и сведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13153/item_image13153.jpg Разведение эспандера над головой с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13154/item_image13154.jpg Разведение гантелей лежа на фитболе для грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13155/item_image13155.jpg Наклон вперед с TRX стоя для укрепления кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13156/item_image13156.jpg Низкая боковая планка с приведением ноги и стопами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13157/item_image13157.jpg Разведение рук в TRX для укрепления грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13158/item_image13158.jpg Диагональное сгибание плеча с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13159/item_image13159.jpg Ретракция лопаток с разгибанием плеч и шеи в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13160/item_image13160.jpg Попеременная тяга широчайших мышц вниз с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13161/item_image13161.jpg Тяга эспандера сверху скрещенными руками стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13162/item_image13162.jpg Изометрическое укрепление оппозиции большого пальца О-образным щипком - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13163/item_image13163.jpg Растяжка верхней капсулы плеча с полотенцем под мышкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13164/item_image13164.jpg Пассивное радиальное приведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13165/item_image13165.jpg Пассивное ладонное приведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13166/item_image13166.jpg Тренировка запоминаемой цели с поворотом головы вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13167/item_image13167.jpg Изометрическое приведение плеча с прижатием руки к подушке на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13168/item_image13168.jpg Изометрическое приведение плеча к подушке сбоку сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13169/item_image13169.jpg Изометрическое приведение плеча к полотенцу сбоку сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13170/item_image13170.jpg Самомассаж разгибателей плеча и ротаторной манжеты с проработкой триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13171/item_image13171.jpg Изометрическое приведение плеча к полотенцу с наружной ротацией сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13172/item_image13172.jpg Изометрическое укрепление приводящих мышц бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13173/item_image13173.jpg Подъем нижней прямой ноги лежа на боку с верхней ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13174/item_image13174.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц через корпус с поворотом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13175/item_image13175.jpg Растяжка отводящих бедра и разгибателей колена сидя боком с наклоном назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13176/item_image13176.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц через корпус сидя с ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13177/item_image13177.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц с подтягиванием колена к противоположному плечу - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13178/item_image13178.jpg Растяжка грушевидной мышцы лежа с подтягиванием ноги к противоположному плечу - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13179/item_image13179.jpg Растяжка задней части плеча через грудь стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13180/item_image13180.jpg Растяжка ромбовидных, средней трапеции и задней дельты у дверного проема с высоким захватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13181/item_image13181.jpg Растяжка ромбовидных, средней трапеции и задней дельты у дверного проема со средним захватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13182/item_image13182.jpg Растяжка ромбовидных, средней трапеции и задней дельты у дверного проема с низким захватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13183/item_image13183.jpg Прокатка подвздошно-большеберцового тракта на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13184/item_image13184.jpg Прокатка напрягателя широкой фасции бедра на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13185/item_image13185.jpg Прокатка отводящих мышц бедра на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13186/item_image13186.jpg Прокатка приводящих мышц бедра на ролле лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13187/item_image13187.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с боковым шагом и приседом - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13188/item_image13188.jpg Изометрическое напряжение ягодиц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13189/item_image13189.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна со сжатием подушки лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13190/item_image13190.jpg Стабилизация кора с отведением колена наружу лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13191/item_image13191.jpg Пилатес: ротация бедра лежа, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13192/item_image13192.jpg Стабилизация кора и тазового дна с отведением одного колена лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13193/item_image13193.jpg Пилатес: попеременная ротация бедер лежа, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13194/item_image13194.jpg Стабилизация кора с отведением колена при прямой противоположной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13195/item_image13195.jpg Нижняя ротация туловища с боковой растяжкой бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13196/item_image13196.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13197/item_image13197.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с боковым шагом - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13198/item_image13198.jpg Приведение и разгибание плеча стоя с согнутым локтем и наружной ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/1/item_13199/item_image13199.jpg Растяжка бедра через корпус стоя у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13200/item_image13200.jpg Активация мышц тазового дна в высокой стойке на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13201/item_image13201.jpg Приведение бедра с подъемом нижней прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13202/item_image13202.jpg Растяжка отводящих мышц бедра и подвздошно-большеберцового тракта стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13203/item_image13203.jpg Приведение бедра с подъемом нижней ноги лежа на боку с верхней ногой впереди - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13204/item_image13204.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц с ротацией туловища лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13205/item_image13205.jpg Боковая растяжка туловища и отводящих мышц бедра стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13206/item_image13206.jpg Растяжка отводящих мышц бедра и подвздошно-большеберцового тракта стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13207/item_image13207.jpg Ягодичный мост на одной ноге с тягой широчайших вниз с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13208/item_image13208.jpg Ягодичный мост на BOSU с подъемом ноги и тягой широчайших вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13209/item_image13209.jpg Ягодичный мост на одной ноге с опорой стопой на BOSU и тягой широчайших вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13210/item_image13210.jpg Полуприсед с края стула с удержанием подъема рук вперед и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13211/item_image13211.jpg Полуприсед с края стула с подъемом рук вперед и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13212/item_image13212.jpg Серия сжиманий мяча коленями лежа: С прямыми ногами, согнутыми ногами и в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13213/item_image13213.jpg Приседание у стены со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13214/item_image13214.jpg Разгибание колена сидя в инвалидной коляске со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13215/item_image13215.jpg Активация тазового дна с мячом между коленями в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13216/item_image13216.jpg Изометрическое приведение бедер сидя со сжатием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13217/item_image13217.jpg Полуприсед с края стула со сжатием мяча и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13218/item_image13218.jpg Наклон вперед сидя со сжатием мяча и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13219/item_image13219.jpg Изометрическое приведение бедер сидя при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13220/item_image13220.jpg Изометрическое приведение плеча со сжатием малого мяча - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13221/item_image13221.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13222/item_image13222.jpg Ягодичный мост с удержанием мяча между коленями и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13223/item_image13223.jpg Ягодичный мост со сжатием мяча между коленями и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13224/item_image13224.jpg Приведение нижней ноги лежа на боку с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13225/item_image13225.jpg Изометрическое сжатие мяча стопами лежа на боку с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13226/item_image13226.jpg Удержание приведения нижней ноги лежа на боку с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13227/item_image13227.jpg Приседания с наклоном вперед и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13228/item_image13228.jpg Самомассаж подостной и малой круглой мышц теннисными мячами у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13229/item_image13229.jpg Изометрическое приведение бедер лежа при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13230/item_image13230.jpg Изометрическое приведение бедер лежа со сжатием полотенца между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13231/item_image13231.jpg Изометрическое приведение бедер лежа с прямыми ногами и мячом между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13232/item_image13232.jpg Изометрическое приведение бедер сидя с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13233/item_image13233.jpg Скручивание с подъемом коленей и сжатием мяча между ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13234/item_image13234.jpg Ягодичный мост со сжатием мяча между коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13235/item_image13235.jpg Изометрическое приведение плеча в инвалидной коляске со сжатием мяча локтем - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13236/item_image13236.jpg Сжимание мяча коленями лежа в положении 90 градусов при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13237/item_image13237.jpg Сжатие мяча между коленями лежа с согнутыми ногами при двусторонней ампутации - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13238/item_image13238.jpg Изометрическое приведение бедер во внутреннем диапазоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13239/item_image13239.jpg Изометрическое приведение бедер в среднем диапазоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13240/item_image13240.jpg Сжатие мяча прямыми ногами лежа без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13241/item_image13241.jpg Сжатие мяча между коленями лежа с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13242/item_image13242.jpg Изометрическое приведение бедер лежа с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13243/item_image13243.jpg Приседание у стены с фитболом и жимом рук вверх в положении V - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13244/item_image13244.jpg Сжатие фитбола коленями и голенями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13245/item_image13245.jpg Приседание у стены с фитболом и приведением бедер - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13246/item_image13246.jpg Подъем фитбола над головой лежа с мячом между коленями и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13247/item_image13247.jpg Подъем рук над головой лежа с мячом между коленями и активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13248/item_image13248.jpg Изометрическое приведение бедер во внешнем диапазоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13249/item_image13249.jpg Разведение гантелей лежа на фитболе для грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13250/item_image13250.jpg Попеременное отведение согнутых ног в положении 90 градусов для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13251/item_image13251.jpg Приведение бедра лежа на боку с подъемом нижней прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13252/item_image13252.jpg Отведение одной согнутой ноги в положении 90 градусов для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13253/item_image13253.jpg Укрепление ключевого захвата большого пальца с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13254/item_image13254.jpg Прыжок из приседа с быстрым касанием пяток в воздухе - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13255/item_image13255.jpg Разведение гантелей лежа на спине для грудных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13256/item_image13256.jpg Приведение бедра с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13257/item_image13257.jpg Приведение бедра с низко закрепленным эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13258/item_image13258.jpg Горизонтальное приведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13259/item_image13259.jpg Разведение гантелей лежа на спине с согнутыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13260/item_image13260.jpg Бой с тенью с джебами, хуками и апперкотами - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13261/item_image13261.jpg Зашагивание на ступеньку с подъемом рук с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13262/item_image13262.jpg Разгибание плеча с эспандером в низкой планке - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13263/item_image13263.jpg Стабилизация кора и тазового дна в позе бабочки лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13264/item_image13264.jpg Изометрическое приведение плеча с высоким эспандером и шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13265/item_image13265.jpg Приведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13266/item_image13266.jpg Растяжка отводящих мышц плеча за спиной стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13267/item_image13267.jpg Тяга широчайших мышц вниз с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13268/item_image13268.jpg Боковая растяжка широчайшей мышцы на виброплатформе стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13269/item_image13269.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с эспандером сверху - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13270/item_image13270.jpg Приведение бедра на нижнем блоке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13271/item_image13271.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе лягушки с откатом назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13272/item_image13272.jpg Приведение бедра лежа на боку с подъемом нижней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13273/item_image13273.jpg Растяжка латеральной поверхности бедра в положении «Шинбокс» - Кинезио 2024-04-14T22:40:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13274/item_image13274.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с разведением обоих коленей - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13275/item_image13275.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с отведением одного колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13276/item_image13276.jpg Адаптивное приведение бедра лежа на боку с культей - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13277/item_image13277.jpg Адаптивное приведение бедра лежа на боку здоровой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13278/item_image13278.jpg Изометрическое приведение плеч длинным рычагом в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13279/item_image13279.jpg Водное отведение и приведение бедер лежа с быстрым сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13280/item_image13280.jpg Водное отведение бедра у стенки бассейна, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13281/item_image13281.jpg Самомассаж мягких тканей межпальцевого промежутка большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13282/item_image13282.jpg Дотягивание до игрушки сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13283/item_image13283.jpg Прыжки в разных направлениях через линию - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13284/item_image13284.jpg Ассистированный массаж межпальцевого промежутка большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13285/item_image13285.jpg Водное изометрическое отведение плеч с ассистом лежа, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13286/item_image13286.jpg Водное ассистированное отведение одного плеча лежа, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13287/item_image13287.jpg Водное отведение плеча лежа с помощью турбулентности - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13288/item_image13288.jpg Водное отведение одного плеча до 90 градусов с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13289/item_image13289.jpg Ассистированное отведение плеча лежа на спине с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13290/item_image13290.jpg Ассистированное отведение плеча лежа на боку с согнутым локтем - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13291/item_image13291.jpg Саморасслабление триггерной точки подвздошно-большеберцового тракта - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13292/item_image13292.jpg Отведение плеча с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13293/item_image13293.jpg Водная ротация туловища лежа со скрещиванием ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13294/item_image13294.jpg Водное быстрое отведение бедра у стенки бассейна, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13295/item_image13295.jpg Водное отведение двух плеч до 90 градусов с гантельными поплавками - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13296/item_image13296.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее отведение плеч с разгибанием запястий и локтей - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13297/item_image13297.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее отведение плеча с разгибанием запястья и локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13298/item_image13298.jpg Водное изометрическое отведение плеч с веслами и ассистом лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/2/item_13299/item_image13299.jpg Водное ассистированное отведение плеч с нудлами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13300/item_image13300.jpg Водное ассистированное отведение одного плеча лежа, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13301/item_image13301.jpg Ягодичная крабовая ходьба с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13302/item_image13302.jpg Водный подъем таза на ступеньке для средней ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13303/item_image13303.jpg Водная растяжка приводящих мышц бедра с надувным кольцом под стопой - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13304/item_image13304.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление отведения бедер лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13305/item_image13305.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее укрепление отведения бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13306/item_image13306.jpg Модифицированный BRRM: Двустороннее укрепление отведения и наружной ротации бедер лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13307/item_image13307.jpg Боковая ходьба в воде с турбулентной поддержкой помощника спереди - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13308/item_image13308.jpg Водное отведение и приведение одного плеча с сопротивлением воды лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13309/item_image13309.jpg Водное отведение и приведение двух плеч с сопротивлением воды лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13310/item_image13310.jpg Быстрая боковая ходьба в воде большими шагами с сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13311/item_image13311.jpg Водное отведение и приведение одного плеча с веслом лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13312/item_image13312.jpg Прыжки «Звездочка» в воде с сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13313/item_image13313.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее отведение и приведение бедра с медленной сменой направления - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13314/item_image13314.jpg Боковая ходьба в воде с турбулентным сопротивлением помощника сзади - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13315/item_image13315.jpg Боковая ходьба в воде с поддержкой плавучести и помощником, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13316/item_image13316.jpg Водное отведение и приведение двух плеч с веслами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13317/item_image13317.jpg Модифицированный BRRM: Одностороннее отведение и приведение плеча с медленной сменой направления - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13318/item_image13318.jpg Прыжки «Звездочка» - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13319/item_image13319.jpg Боковая ходьба в воде с поддержкой плавучести и нудлом - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13320/item_image13320.jpg Боковая ходьба в воде с поддержкой плавучести и помощником, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13321/item_image13321.jpg Медленная боковая ходьба в воде короткими шагами с сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13322/item_image13322.jpg Прыжки «Звездочка» на мини-батуте - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13323/item_image13323.jpg Маятниковые движения плечом с наклоном вперед и опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13324/item_image13324.jpg Отведение и приведение пальцев с терапевтическим пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13325/item_image13325.jpg Боковая ходьба в воде с поддержкой плавучести и помощником, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13326/item_image13326.jpg Адаптивные боковые шаги с опорой двумя руками при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13327/item_image13327.jpg Резка бумаги ножницами для развития мелкой моторики - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13328/item_image13328.jpg Упражнение «Укачивание ребенка» для ассистированного отведения и приведения плеча стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13329/item_image13329.jpg Саморасслабление триггерной точки широчайшей мышцы спины массажным мячом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13330/item_image13330.jpg Медленный перекрестный шаг «Виноградная лоза» - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13331/item_image13331.jpg Попеременные боковые шаги - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13332/item_image13332.jpg Ассистированная растяжка приводящих мышц плеча в воде лежа на поплавках - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13333/item_image13333.jpg Ассистированная двусторонняя растяжка приводящих мышц бедра в воде лежа на поплавках - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13334/item_image13334.jpg Водное отведение бедра лежа с турбулентной поддержкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13335/item_image13335.jpg Медленное двустороннее отведение бедер лежа в воде с уравновешенной плавучестью - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13336/item_image13336.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13337/item_image13337.jpg Отведение плеча лежа на боку в комфортной амплитуде ладонью вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13338/item_image13338.jpg Ассистированное отведение плеча с гимнастической палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13339/item_image13339.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в широкой стойке с наклоном в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13340/item_image13340.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в широкой стойке, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13341/item_image13341.jpg Отведение прямых рук с гантелями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13342/item_image13342.jpg Изометрическое укрепление ладонного отведения большого пальца в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13343/item_image13343.jpg Изометрическое отведение указательного пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13344/item_image13344.jpg Изометрическое отведение безымянного пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13345/item_image13345.jpg Изометрическое отведение среднего пальца к указательному - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13346/item_image13346.jpg Изометрическое отведение мизинца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13347/item_image13347.jpg Изометрическое отведение среднего пальца к безымянному - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13348/item_image13348.jpg Изометрическое радиальное отведение большого пальца ладонью вниз на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13349/item_image13349.jpg Отведение указательного пальца с эспандером ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13350/item_image13350.jpg Укрепление наружной ротации плеча с эспандером при отведенной руке 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13351/item_image13351.jpg Двустороннее отведение плеч с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13352/item_image13352.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника лежа на ролле с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13353/item_image13353.jpg Растяжка грудного отдела и грудных мышц на ролле с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13354/item_image13354.jpg Растяжка грудного отдела и грудных мышц на полотенце с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13355/item_image13355.jpg Сегментарная растяжка грудного отдела и грудных мышц на полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13356/item_image13356.jpg Растяжка грудных мышц сидя с разгибанием локтей - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13357/item_image13357.jpg Изометрическое опускание лопаток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13358/item_image13358.jpg Обратное разведение одной рукой в наклоне с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13359/item_image13359.jpg Тяга эспандера в наклоне в инвалидной коляске с локтями в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13360/item_image13360.jpg Нейродинамика локтевого нерва «ОК» с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13361/item_image13361.jpg Нейродинамика локтевого нерва ладонью к лицу с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13362/item_image13362.jpg Нейродинамика локтевого нерва у стены с боковым наклоном шеи и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13363/item_image13363.jpg Нейродинамика срединного нерва «Поднос» с боковым наклоном шеи и движением локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13364/item_image13364.jpg Нейродинамика локтевого нерва со сгибанием локтя и боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13365/item_image13365.jpg Нейродинамика срединного нерва «поднос» с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13366/item_image13366.jpg Нейродинамика локтевого нерва «ОК» с наклонами головы к руке и от руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13367/item_image13367.jpg Вертикальная тяга сидя с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13368/item_image13368.jpg Нейродинамика локтевого нерва со сгибанием локтя в средней амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13369/item_image13369.jpg Нейродинамика локтевого нерва «ОК» со сгибанием и разгибанием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13370/item_image13370.jpg Нейродинамика лучевого нерва лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13371/item_image13371.jpg Нейродинамика лучевого нерва лежа на спине с опорой кисти - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13372/item_image13372.jpg Нейродинамика плечевого сплетения с акцентом на срединный нерв - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13373/item_image13373.jpg Нейродинамика локтевого нерва ладонью к лицу в конечной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13374/item_image13374.jpg Растяжка бицепсов стоя с отведенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13375/item_image13375.jpg Сгибание грудного отдела в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13376/item_image13376.jpg Вертикальная тяга гантелей в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13377/item_image13377.jpg Боковой подъем гантелей с согнутыми локтями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13378/item_image13378.jpg Боковой подъем одной руки ладонью вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13379/item_image13379.jpg Боковой подъем рук ладонями вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13380/item_image13380.jpg Боковой подъем одной руки с согнутым локтем в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13381/item_image13381.jpg Вертикальная тяга одного отягощения в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13382/item_image13382.jpg Отведение руки в плоскости лопатки с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13383/item_image13383.jpg Вертикальная тяга эспандера в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13384/item_image13384.jpg Изометрическое отведение плеча в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13385/item_image13385.jpg Изометрическое отведение плеча с сопротивлением во внешней амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13386/item_image13386.jpg Жим над головой в тренажере сидя для укрепления плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13387/item_image13387.jpg Горизонтальное отведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13388/item_image13388.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе с выпрямлением рук за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13389/item_image13389.jpg Ходьба назад с эспандером для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13390/item_image13390.jpg Попеременные боковые выпады - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13391/item_image13391.jpg Ходьба вперед и назад с эспандером для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13392/item_image13392.jpg Ходьба вперед в полуприседе с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13393/item_image13393.jpg Ходьба вперед с эспандером на бедрах для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13394/item_image13394.jpg Ягодичный мост с эспандером для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13395/item_image13395.jpg Отведение бедра лежа на боку с прямой ногой и внутренней ротацией - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13396/item_image13396.jpg Стойка на одной ноге перед зеркалом для контроля таза - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13397/item_image13397.jpg Попеременные боковые шаги - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13398/item_image13398.jpg Отведение бедра стоя с эспандером на лодыжках - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/3/item_13399/item_image13399.jpg Отведение бедра лежа на боку с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13400/item_image13400.jpg Разведение пальцев кисти с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13401/item_image13401.jpg Отведение мизинца с эспандером ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13402/item_image13402.jpg Эксцентрическое ладонное отведение большого пальца с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13403/item_image13403.jpg Отведение мизинца с терапевтическим пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13404/item_image13404.jpg Ладонное отведение большого пальца с эспандером в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13405/item_image13405.jpg Встряхивание Bodyblade стоя для стабилизации плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13406/item_image13406.jpg Высокая тяга к груди с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13407/item_image13407.jpg Тяга «Газонокосилка» с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13408/item_image13408.jpg Двустороннее скольжение локтевого нерва с боковыми наклонами туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13409/item_image13409.jpg Двустороннее скольжение локтевого нерва в положении «Очки» - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13410/item_image13410.jpg Горизонтальное отведение плеча одной рукой с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13411/item_image13411.jpg Высокая тяга одной рукой с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13412/item_image13412.jpg Водное отведение плеча выше 90 градусов с шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13413/item_image13413.jpg Сгибание плеча лежа с сопротивлением другой руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13414/item_image13414.jpg Горизонтальное отведение плеча с ротацией туловища в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13415/item_image13415.jpg Тяга гантели в наклоне с локтем в сторону в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13416/item_image13416.jpg Тяга гантелей в наклоне с локтями в стороны в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13417/item_image13417.jpg Жим гантелей от плеч с медленным опусканием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13418/item_image13418.jpg Попеременный жим гантелей от плеч в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13419/item_image13419.jpg Жим гантели одной рукой от плеч с медленным опусканием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13420/item_image13420.jpg Жим гантели одной рукой от плеч в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13421/item_image13421.jpg Жим гантелей от плеч в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13422/item_image13422.jpg Попеременное пожимание плечами с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13423/item_image13423.jpg Попеременное обратное разведение руки с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13424/item_image13424.jpg Обратное разведение одной рукой с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13425/item_image13425.jpg Изометрическое отведение плеча с эспандером в средней амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13426/item_image13426.jpg Ягодичная крабовая ходьба с отведением и наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13427/item_image13427.jpg Высокая тяга с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13428/item_image13428.jpg Высокая тяга с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13429/item_image13429.jpg Разгибание колена с удержанием и изометрическим отведением бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13430/item_image13430.jpg Попеременное разгибание колена с удержанием и сопротивлением отведению бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13431/item_image13431.jpg Попеременное разгибание колена с сопротивлением отведению бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13432/item_image13432.jpg Ассистированный переход из сидя в стоя с опорой руками на колени в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13433/item_image13433.jpg Стабилизация кора и тазового дна с кругами ногой лежа на боку с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13434/item_image13434.jpg Серия отведения бедра лежа на боку: Разгибание, колено к груди, захлест и круги - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13435/item_image13435.jpg Стабилизация таза с мячом у стены и ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13436/item_image13436.jpg Координация бегового движения с разгибанием бедра и ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13437/item_image13437.jpg Прыжки на месте в присед с узким и широким приземлением - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13438/item_image13438.jpg Попеременное отведение бедер с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13439/item_image13439.jpg Пассивное ладонное отведение большого пальца ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13440/item_image13440.jpg Пассивное радиальное отведение большого пальца с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13441/item_image13441.jpg Пассивное ладонное отведение большого пальца в нейтральном положении кисти - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13442/item_image13442.jpg Пассивное разведение пальцев кисти со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13443/item_image13443.jpg Пассивное разведение пальцев кисти ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13444/item_image13444.jpg Пассивное ладонное отведение большого пальца у края стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13445/item_image13445.jpg Растяжка сгибателей запястья и пальцев с ладонями вместе вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13446/item_image13446.jpg Укрепление радиального отведения большого пальца с эспандером ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13447/item_image13447.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча сидя с предплечьем на столе - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13448/item_image13448.jpg Растяжка внутренней ротации плеча сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13449/item_image13449.jpg Растяжка приводящих мышц плеча сидя с боковым наклоном над столом - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13450/item_image13450.jpg Изометрическое отведение плеча с сопротивлением другой руки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13451/item_image13451.jpg Изометрическое укрепление средней ягодичной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13452/item_image13452.jpg Укрепление средней ягодичной мышцы с ремнем вокруг бедер сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13453/item_image13453.jpg Водное отведение бедра с быстрым движением ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13454/item_image13454.jpg Прокатка широчайшей мышцы спины на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13455/item_image13455.jpg Подъем таза на ступеньке для укрепления средней ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13456/item_image13456.jpg Изометрическое горизонтальное отведение плеч и сведение лопаток в углу стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13457/item_image13457.jpg Попеременный выпад реверансом с утяжеленным жилетом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13458/item_image13458.jpg Выпад реверансом с собственным весом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13459/item_image13459.jpg Попеременный боковой выпад с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13460/item_image13460.jpg Выпад «Штопор» с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13461/item_image13461.jpg Прыжки в стороны с приземлением в присед и согнутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13462/item_image13462.jpg Отведение колена в сторону лежа для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13463/item_image13463.jpg Перенос веса из стороны в сторону с подготовкой к подъему ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13464/item_image13464.jpg Отведение прямой руки с гантелью до 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13465/item_image13465.jpg Растяжка груди, плеч и грудного отдела с подъемом сцепленных рук за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13466/item_image13466.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы у дверного проема с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13467/item_image13467.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы у стены с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13468/item_image13468.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы у дверного проема с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13469/item_image13469.jpg Растяжка верхних волокон грудной мышцы у дверного проема с низким захватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13470/item_image13470.jpg Растяжка нижних волокон грудной мышцы у дверного проема с высоким захватом - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13471/item_image13471.jpg Отведение колена в сторону в полулежа для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13472/item_image13472.jpg Отведение колена в сторону лежа с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13473/item_image13473.jpg Эксцентрическое опускание согнутой руки после ассистированного отведения плеча с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13474/item_image13474.jpg Эксцентрическое отведение плеча из положения 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13475/item_image13475.jpg Изометрическое отведение плеча в стену с согнутой рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13476/item_image13476.jpg Изометрическое отведение плеча локтем в стену стоя или сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13477/item_image13477.jpg Боковая ходьба с эспандером выше коленей и прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13478/item_image13478.jpg Боковая ходьба с эспандером при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13479/item_image13479.jpg Отведение бедра лежа на боку с эспандером при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13480/item_image13480.jpg Изометрическое отведение бедер лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13481/item_image13481.jpg Отведение бедра лежа на боку в средней амплитуде с подушкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13482/item_image13482.jpg Отведение бедра лежа на боку с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13483/item_image13483.jpg Боковая растяжка приводящих мышц бедра в широкой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13484/item_image13484.jpg Изометрическое отведение бедра у стены стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13485/item_image13485.jpg Двустороннее изометрическое отведение бедер стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13486/item_image13486.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в широкой стойке с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13487/item_image13487.jpg Изометрическое отведение бедра у стены с согнутым коленом - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13488/item_image13488.jpg Подъем таза в стойке на одной ноге для средней ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13489/item_image13489.jpg Изометрическое отведение бедра культей лежа у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13490/item_image13490.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13491/item_image13491.jpg Растяжка приводящих мышц бедра лежа без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13492/item_image13492.jpg Самомассаж ромбовидных мышц мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13493/item_image13493.jpg Саморасслабление триггерных точек грудной мышцы массажным мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13494/item_image13494.jpg Координация бегового паттерна: Сгибание бедра и ротация туловища - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13495/item_image13495.jpg Растяжка приводящих мышц плеча с боковым наклоном через фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13496/item_image13496.jpg Изометрическое отведение бедер сидя на фитболе с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13497/item_image13497.jpg Изометрическое укрепление средней ягодичной мышцы сидя на фитболе с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13498/item_image13498.jpg Ладонное отведение большого пальца с эспандером ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/4/item_13499/item_image13499.jpg Двустороннее отведение плеч с гантелями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13500/item_image13500.jpg Отведение прямых рук с гантелями до 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13501/item_image13501.jpg Вертикальная тяга эспандера стоя для дельтовидных и трапециевидных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13502/item_image13502.jpg Отведение бедра в сторону с низко закрепленным эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13503/item_image13503.jpg Боковая ходьба с эспандером выше коленей в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13504/item_image13504.jpg Боковая ходьба с эспандером выше коленей с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13505/item_image13505.jpg Перенос веса из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13506/item_image13506.jpg Прыжок на месте в широкий присед - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13507/item_image13507.jpg Тяжелоатлетическая протяжка гири к груди из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:40:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13508/item_image13508.jpg Ходьба пальцами по стене с эспандером для отведения плеча - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13509/item_image13509.jpg Эксцентрическое опускание руки с гантелью из положения над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13510/item_image13510.jpg Эксцентрическое опускание руки из положения над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13511/item_image13511.jpg Изометрическое отведение плеча с эспандером и шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13512/item_image13512.jpg Двустороннее отведение бедер с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13513/item_image13513.jpg Одностороннее отведение бедра с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13514/item_image13514.jpg Стабилизация кора и тазового дна с отведением ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13515/item_image13515.jpg Боковая планка с коротким рычагом и удержанием отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13516/item_image13516.jpg Отведение бедра лежа на боку с выведением ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13517/item_image13517.jpg Адаптивное отведение бедер с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13518/item_image13518.jpg Адаптивное отведение бедер с эспандером лежа без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13519/item_image13519.jpg Адаптивное отведение бедер с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13520/item_image13520.jpg Адаптивное отведение бедра культей лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13521/item_image13521.jpg Эксцентрическое отведение плеча с ассистированным подъемом палкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13522/item_image13522.jpg Отведение бедра стоя с низко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13523/item_image13523.jpg Отведение бедра лежа на боку с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13524/item_image13524.jpg Адаптивный жим от плеч сидя при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13525/item_image13525.jpg Водная ходьба вперед с нудлом и акцентом на перекат пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13526/item_image13526.jpg Водная растяжка задней поверхности бедра с ассистированным подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13527/item_image13527.jpg Водная растяжка сгибателей бедра и квадрицепса стоя с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13528/item_image13528.jpg Водное приседание на ступеньке бассейна с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13529/item_image13529.jpg Быстрый перекрестный шаг «Кариока» - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13530/item_image13530.jpg Быстрый шаг «Кариока» с высоким подъемом передней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13531/item_image13531.jpg Смена направления: спринт вперед и боковой шаффл по конусам в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13532/item_image13532.jpg Бросок и ловля мяча одной рукой при отведенном плече стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13533/item_image13533.jpg Бросок и ловля мяча от мини-батута для укрепления кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13534/item_image13534.jpg Прыжки вперед-назад и из стороны в сторону с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13535/item_image13535.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком влево на две ноги и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13536/item_image13536.jpg Боковой бег с высоким подниманием коленей через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13537/item_image13537.jpg Боковые прыжки с высоким подниманием коленей через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13538/item_image13538.jpg Прыжки в сторону с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13539/item_image13539.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вправо на две ноги и спринтом - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13540/item_image13540.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком влево на две ноги и спринтом с махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13541/item_image13541.jpg Смена направления: Спринт вперед и бег назад от старта по конусам веером - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13542/item_image13542.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед и бег назад по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13543/item_image13543.jpg Смена направления: Спринт вперед и бег назад с касанием конусов веером - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13544/item_image13544.jpg Реактивная смена направления: Спринт, поворот и возврат к старту с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13545/item_image13545.jpg Реактивная смена направления: Спринт, поворот и возврат к старту по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13546/item_image13546.jpg Смена направления: Спринт, бег назад и круговое оббегание угловых конусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13547/item_image13547.jpg Смена направления: Шаффл вперед, в сторону и назад по треугольнику по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13548/item_image13548.jpg Смена направления: Диагональный шаффл зигзагом между конусами в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13549/item_image13549.jpg Смена направления: Шаффл вперед, в сторону и назад по треугольнику против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13550/item_image13550.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед и бег назад с касанием конусов по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13551/item_image13551.jpg Смена направления: Спринт вперед и назад от старта с касанием конусов веером - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13552/item_image13552.jpg Смена направления: Спринт и круговое оббегание треугольников из конусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13553/item_image13553.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед и бег назад по треугольнику - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN06999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13554/item_image13554.jpg Смена направления: Спринт вперед и назад от старта по конусам веером - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13555/item_image13555.jpg Смена направления: Спринт вперед, бег назад и боковой шаг от центра по кругу - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13556/item_image13556.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед, бег назад и оббегание треугольников от центра по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13557/item_image13557.jpg Смена направления: Диагональный шаффл зигзагом спиной вперед по конусам в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13558/item_image13558.jpg Реактивный спринт к конусу и возврат назад по сигналу в треугольнике - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13559/item_image13559.jpg Смена направления: Боковые перемещения от центра с касанием конусов по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13560/item_image13560.jpg Смена направления: Шаффл вперед и назад змейкой между конусами по схеме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13561/item_image13561.jpg Реактивные боковые перемещения к конусам и возврат в центр по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13562/item_image13562.jpg Смена направления от центра: Спринт, бег назад и боковые шаги по кругу конусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13563/item_image13563.jpg Смена направления: Боковой шаг вправо и спринт вперед по U-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13564/item_image13564.jpg Смена направления: Диагональный шаффл зигзагом вперед и назад по схеме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13565/item_image13565.jpg Работа ног: Оббегание треугольников от центра по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13566/item_image13566.jpg Реактивная смена направления: Спринт, бег назад и оббегание треугольников по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13567/item_image13567.jpg Реактивная смена направления: Спринт вперед и бег назад по конусам в форме нуля - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13568/item_image13568.jpg Реактивный спринт с касанием конуса и возвратом назад в треугольнике - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13569/item_image13569.jpg Реактивный спринт к конусу с касанием и бегом назад к старту - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13570/item_image13570.jpg Реактивная серия смены направления: Спринт, боковой шаг и возврат по сигналам - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13571/item_image13571.jpg Шаффл вперед змейкой между конусами с активной работой рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13572/item_image13572.jpg Смена направления восьмеркой: Боковой шаг и спринт вперед по U-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13573/item_image13573.jpg Смена направления восьмеркой: Боковой шаг и бег назад по U-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13574/item_image13574.jpg Диагональный спринт с разворотом и возвратом к старту в треугольнике - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13575/item_image13575.jpg Смена направления восьмеркой: Боковой шаг, спринт вперед и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13576/item_image13576.jpg Реактивная смена направления по кругу: Спринт, бег назад и боковой шаг с касанием - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13577/item_image13577.jpg Диагональный спринт с касанием, разворотом и возвратом к старту - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13578/item_image13578.jpg Реактивная смена направления по кругу: Спринт, бег назад и боковой шаг - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13579/item_image13579.jpg Реактивные диагональные перемещения от центра к конусам по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13580/item_image13580.jpg Смена направления от центра: Спринт, бег назад и боковые шаги с касанием по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13581/item_image13581.jpg Смена направления по U-схеме: Спринт вперед и боковой шаг вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13582/item_image13582.jpg Реактивный спринт с разворотом и возвратом к старту в треугольнике - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13583/item_image13583.jpg Реактивная смена направления от центра по кругу с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13584/item_image13584.jpg Смена направления через центр: Спринт вперед, бег назад и боковой шаг по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13585/item_image13585.jpg Боковые перемещения вправо и влево от центра по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13586/item_image13586.jpg Чередование спринта, бега назад и боковых шагов от центра по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13587/item_image13587.jpg Смена направления по U-схеме: Боковой шаг влево и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13588/item_image13588.jpg Смена направления по U-схеме: Боковой шаг влево и спринт вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13589/item_image13589.jpg Смена направления через центр с касанием: Спринт, бег назад и боковой шаг - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13590/item_image13590.jpg Смена направления по U-схеме: Бег назад и боковой шаг вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13591/item_image13591.jpg Смена направления по U-схеме: Бег назад и боковой шаг влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13592/item_image13592.jpg Смена направления по U-схеме: Боковой шаг вправо и бег назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13593/item_image13593.jpg Смена направления по U-схеме: Спринт вперед и боковой шаг влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13594/item_image13594.jpg Смена направления по T-схеме: Спринт вперед, дуговой бег и возврат назад - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13595/item_image13595.jpg Реактивный спринт к конусу с разворотом и возвратом по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13596/item_image13596.jpg Реактивный спринт к конусу с касанием и бегом назад по веерной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13597/item_image13597.jpg Работа ног: Оббегание треугольников через центр по схеме восьмерки - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13598/item_image13598.jpg Упражнение «Коснись и беги»: Касание манекена, бег назад и спринт вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/5/item_13599/item_image13599.jpg Реактивное «Коснись и беги»: Касание манекена, бег назад к заданному конусу и спринт - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13600/item_image13600.jpg Спринт к манекену с касанием, разворотом на 150 градусов и продолжением бега - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13601/item_image13601.jpg Спринт к манекену с касанием, разворотом на 120 градусов и продолжением бега - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13602/item_image13602.jpg Спринт к манекену с касанием, разворотом на 90 градусов и продолжением бега - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13603/item_image13603.jpg Диагональный спринт к манекенам с бегом назад и финишным рывком - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13604/item_image13604.jpg Отталкивание от манекена с боковым шагом, разворотом и обеганием соперника - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13605/item_image13605.jpg Диагональный спринт к манекенам с разворотом и финишным рывком - Кинезио 2024-04-14T22:40:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13606/item_image13606.jpg Смена направления: Спринт к манекену с поворотами 90, 120 и 150 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13607/item_image13607.jpg Смена направления: Касание манекена, диагональный бег назад влево и спринт вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13608/item_image13608.jpg Смена направления: Бег назад по диагонали и спринт мимо манекена вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13609/item_image13609.jpg Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13610/item_image13610.jpg Отталкивание от манекена с боковым шагом, поворотом и спринтом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13611/item_image13611.jpg Смена направления: Боковой шаг с касанием манекена и спринт к конусу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13612/item_image13612.jpg Смена направления: Боковые шаги влево и вправо с поворотом в спринт - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13613/item_image13613.jpg Смена направления: Спринт к манекену с остановками и поворотами 90, 120 и 150 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13614/item_image13614.jpg Смена направления: Касание манекена, диагональный бег назад вправо и спринт вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13615/item_image13615.jpg Финт влево с обходом манекена справа и спринтом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13616/item_image13616.jpg Касание манекена с разворотом и спринтом к заднему конусу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13617/item_image13617.jpg Финт влево с обходом манекена справа и диагональным спринтом влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13618/item_image13618.jpg Обход манекена справа с последующим спринтом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13619/item_image13619.jpg Шаг назад и диагональный спринт мимо манекена влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13620/item_image13620.jpg Реактивная смена направления: Касание манекена, разворот и спринт по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13621/item_image13621.jpg Реактивная смена направления: Бег назад и спринт мимо манекена по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13622/item_image13622.jpg Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13623/item_image13623.jpg Обход манекена справа с диагональным спринтом влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13624/item_image13624.jpg Обход манекена слева с диагональным спринтом вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13625/item_image13625.jpg Реактивный финт с обходом манекена и спринтом вперед по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13626/item_image13626.jpg Реактивный обход манекена с выбором стороны по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13627/item_image13627.jpg Обход манекена слева с последующим спринтом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13628/item_image13628.jpg Касание манекена с разворотом вправо и диагональным спринтом влево - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13629/item_image13629.jpg Касание манекена с разворотом влево и диагональным спринтом вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13630/item_image13630.jpg Реактивный финт с обходом манекена и диагональным спринтом по сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13631/item_image13631.jpg Касание манекена с попеременными боковыми шагами к конусам - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13632/item_image13632.jpg Реактивная смена направления: Касание манекена и боковой шаг к заданному конусу - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13633/item_image13633.jpg Реактивная смена направления: Касание манекена и боковой шаг по звуковому сигналу - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13634/item_image13634.jpg Боковые скиппинговые прыжки с активной работой рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13635/item_image13635.jpg Быстрые боковые прыжки с ноги на ногу - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13636/item_image13636.jpg Плиометрические боковые прыжки с ноги на ногу - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13637/item_image13637.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вправо и спринтом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13638/item_image13638.jpg Финт вправо с обходом манекена слева и диагональным спринтом вправо - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13639/item_image13639.jpg Смена направления: Боковые перемещения через центр с касанием конусов по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13640/item_image13640.jpg Смена направления: Боковые перемещения через центр по X-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13641/item_image13641.jpg Смена направления: Спринт вперед с дуговым бегом влево по T-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13642/item_image13642.jpg Смена направления: Спринт вперед с дуговым бегом вправо по T-схеме - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13643/item_image13643.jpg Смена направления: челночный спринт с касанием конусов по линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13644/item_image13644.jpg Смена направления: Диагональные боковые перемещения к углам квадрата из центра - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13645/item_image13645.jpg Смена направления: Боковые шаги вправо и влево с поворотом в спринт - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13646/item_image13646.jpg Жим эспандера над головой сидя для укрепления плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13647/item_image13647.jpg Укрепление отведения пальцев с терапевтическим пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13648/item_image13648.jpg Укрепление отведения пальцев с малым эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13649/item_image13649.jpg Укрепление отведения бедра с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13650/item_image13650.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13651/item_image13651.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером от опоры стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13652/item_image13652.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером от опоры сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13653/item_image13653.jpg Упражнение «Робот» для интеграции асимметричного тонического шейного рефлекса - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13654/item_image13654.jpg Сгибание рук на плечелучевую мышцу с переходом в жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13655/item_image13655.jpg Развитие ребенка: Переход из положения лежа в сидение через бок - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13656/item_image13656.jpg Водное отведение плеча выше 90 градусов с поплавком и вытяжением в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13657/item_image13657.jpg Сгибание рук молотковым хватом с переходом в жим гантелей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13658/item_image13658.jpg Сгибание руки на бицепс с переходом в жим гантели над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13659/item_image13659.jpg Стабилизация лопатки с диагональным подъемом руки PNF D1 лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13660/item_image13660.jpg Ассистированная растяжка грудных мышц с прямой рукой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13661/item_image13661.jpg Пассивное отведение бедра у ребенка лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13662/item_image13662.jpg Ассистированная растяжка горизонтального отведения бедра у ребенка лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13663/item_image13663.jpg Жим штанги от груди в наклонном положении лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13664/item_image13664.jpg Подъем таза сидя с переносом веса в сторону и вытяжением руки вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13665/item_image13665.jpg Растяжка грудных мышц лежа с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13666/item_image13666.jpg Растяжка внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра в положении «четверка» полулежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13667/item_image13667.jpg Ассистированная растяжка отведения стопы при эквиноварусной установке у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13668/item_image13668.jpg Отведение бедра лежа на боку для укрепления ягодичных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13669/item_image13669.jpg Растяжка отведения переднего отдела стопы при приведении плюсны у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13670/item_image13670.jpg Изометрическая ретракция и депрессия лопаток лежа на животе с руками в положении Y - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13671/item_image13671.jpg Боковая ходьба на коленях с опорой руками на стол - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13672/item_image13672.jpg Подъем таза на здоровой ноге при адаптивной тренировке - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13673/item_image13673.jpg Наружная ротация плеча с гантелью лежа на животе с рукой, отведенной на 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13674/item_image13674.jpg Подъем таза сидя с переносом веса в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13675/item_image13675.jpg Отведение прямой руки с гантелью до 90 градусов лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13676/item_image13676.jpg Горизонтальное отведение плеча лежа на животе с ретракцией лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13677/item_image13677.jpg Тяга в положении лежа на животе с переходом в наружную ротацию плеча - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13678/item_image13678.jpg Эксцентрическое горизонтальное приведение плеч с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13679/item_image13679.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с отведением одной руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13680/item_image13680.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с отведением обеих рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13681/item_image13681.jpg Выпад вперед и в сторону из центральной позиции двумя шагами - Кинезио 2024-04-14T22:40:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13682/item_image13682.jpg Боковой выпад рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13683/item_image13683.jpg Баланс в тандемной стойке на коврике с диагональным подъемом руки PNF D1 с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13684/item_image13684.jpg Баланс в тандемной стойке с диагональным подъемом руки PNF D1 с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13685/item_image13685.jpg Отведение плеча с эспандером стоя с подъемом руки к уху - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13686/item_image13686.jpg Подъем таза на скамье с отягощением для квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13687/item_image13687.jpg Отведение плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13688/item_image13688.jpg Перемещение сидя в сторону с опорой на сильную руку - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13689/item_image13689.jpg Перемещение сидя в сторону с опорой на обе руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13690/item_image13690.jpg Диагональное движение ноги PNF D1 с сопротивлением лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13691/item_image13691.jpg Диагональное движение ноги PNF D2 с сопротивлением лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13692/item_image13692.jpg Рисование алфавита рукой лежа для стабилизации лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13693/item_image13693.jpg Боковые шаги с опорой на столешницу - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13694/item_image13694.jpg Попеременный шаг в сторону стоя для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13695/item_image13695.jpg Ходьба вперед в воде с сопротивлением плавательной доски - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13696/item_image13696.jpg Баланс на одной ноге в воде с турбулентным сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13697/item_image13697.jpg Медленный перекрестный шаг «виноградная лоза» - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13698/item_image13698.jpg Баланс на одной ноге в воде с движением стопой по восьмерке на доске - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/6/item_13699/item_image13699.jpg Шаг вперед в воде с сопротивлением плавательной доски - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13700/item_image13700.jpg Баланс на одной ноге в воде с толканием и тягой большой доски - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13701/item_image13701.jpg Упражнение «Морская звезда» для интеграции рефлекса Моро - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13702/item_image13702.jpg Маятниковые движения плечом с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13703/item_image13703.jpg Двустороннее отведение коленей лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13704/item_image13704.jpg Прыжки «Звездочка», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13705/item_image13705.jpg Переворачивание игральных карт для пронации и супинации предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13706/item_image13706.jpg Баланс стоя в воде с турбулентностью со слабой стороны - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13707/item_image13707.jpg Выпад вперед и в сторону из центральной позиции - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13708/item_image13708.jpg Боковые шаги по координационной лестнице с постановкой обеих ног в каждую ячейку - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13709/item_image13709.jpg Баланс на одной ноге в воде с толканием и тягой малой доски - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13710/item_image13710.jpg Отжимание в планке с перешагиванием руками через степ - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13711/item_image13711.jpg Разведение гантелей лежа на спине со скрещиванием рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13712/item_image13712.jpg Боковые кроссовер-зашагивания на степ с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13713/item_image13713.jpg Боковые кроссовер-зашагивания на степ - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13714/item_image13714.jpg Попеременный боковой выпад с наружной ротацией бедра и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13715/item_image13715.jpg Выпады в ходьбе диагональными шагами - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13716/item_image13716.jpg Боковая планка на фитболе с предплечьем на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13717/item_image13717.jpg Боковая планка с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13718/item_image13718.jpg Стабилизация кора лежа с разведением и сведением прямых ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13719/item_image13719.jpg Быстрый перекрестный шаг «Виноградная лоза», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13720/item_image13720.jpg Быстрый перекрестный шаг «Виноградная лоза», вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13721/item_image13721.jpg Баланс на одной ноге с махами свободной ногой из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13722/item_image13722.jpg Боковой выпад с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13723/item_image13723.jpg Попеременный боковой выпад с утяжеленным жилетом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13724/item_image13724.jpg Попеременный боковой выпад при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13725/item_image13725.jpg Жим Паллофа стоя с подъемом и опусканием рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13726/item_image13726.jpg Жим Паллофа в разножке с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13727/item_image13727.jpg Жим Паллофа в разножке с движением рук восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13728/item_image13728.jpg Жим Паллофа в разножке с горизонтальными кругами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13729/item_image13729.jpg Жим Паллофа в разножке с вертикальными кругами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13730/item_image13730.jpg Жим Паллофа стоя на коленях с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13731/item_image13731.jpg Жим Паллофа стоя на коленях с движением рук восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13732/item_image13732.jpg Жим Паллофа стоя на коленях с вертикальными кругами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13733/item_image13733.jpg Жим Паллофа стоя с движением рук восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13734/item_image13734.jpg Жим Паллофа стоя с горизонтальными кругами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13735/item_image13735.jpg Приведение бедра лежа на боку с поднятой верхней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13736/item_image13736.jpg Жим Паллофа стоя на коленях с горизонтальными кругами руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13737/item_image13737.jpg Жим Паллофа в разножке с подъемом и опусканием рук - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13738/item_image13738.jpg Попеременные боковые прыжки через линии с удержанием равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13739/item_image13739.jpg Взрывной прыжок «Звезда» из положения группировки - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13740/item_image13740.jpg Взрывной прыжок «Звезда» - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13741/item_image13741.jpg Быстрые попеременные боковые прыжки через параллельные линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13742/item_image13742.jpg Быстрые прыжки из стороны в сторону с одной ногой на степе - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13743/item_image13743.jpg Взрывной прыжок «Звезда» из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13744/item_image13744.jpg Прыжок «Звезда» с переходом в прыжок из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13745/item_image13745.jpg Баланс на одной ноге с махами противоположной ногой, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13746/item_image13746.jpg Баланс на одной ноге с махами противоположной ногой, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13747/item_image13747.jpg Боковой прыжок на одной ноге с удержанием приземления - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13748/item_image13748.jpg Приседание на одной ноге со скольжением другой ноги в отведение - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13749/item_image13749.jpg Быстрые боковые прыжки на одной ноге через параллельные линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13750/item_image13750.jpg Координация сидя: Касание маркеров стопой - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13751/item_image13751.jpg Координация сидя: Касание маркеров стопой с закрытыми глазами и проверкой точности - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13752/item_image13752.jpg Координация стоя у стула: Касание маркеров стопой с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13753/item_image13753.jpg Стойка на одной ноге с боковыми махами свободной ногой с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13754/item_image13754.jpg Попеременные двухэтапные боковые прыжки через линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13755/item_image13755.jpg Баланс на одной ноге в воде с движением свободной ногой по восьмерке - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13756/item_image13756.jpg Прыжки со скакалкой на месте - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13757/item_image13757.jpg Прыжки со скакалкой из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13758/item_image13758.jpg Прыжки со скакалкой с боковым шаффлом - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13759/item_image13759.jpg Прыжки со скакалкой с боковыми прыжками - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13760/item_image13760.jpg Быстрые прыжки «Звездочка» - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13761/item_image13761.jpg Боковой шаффл между конусами с мини-приседом и сменой ведущей ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13762/item_image13762.jpg Боковой шаффл между двумя конусами - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13763/item_image13763.jpg Боковой шаффл между конусами со щелчком пятками - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13764/item_image13764.jpg Боковой шаффл между конусами со щелчком пятками и касанием конуса - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13765/item_image13765.jpg Прыжок «Звездочка» с разведением рук и ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13766/item_image13766.jpg Баланс на одной ноге в воде с сопротивлением турбулентности, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13767/item_image13767.jpg Боковой шаффл между конусами с касанием - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13768/item_image13768.jpg Активная динамическая разминка перед бегом - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13769/item_image13769.jpg Боковые прыжки на одной ноге через параллельные линии - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13770/item_image13770.jpg Боковой шаффл между конусами со щелчком пятками и сменой ведущей ноги - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13771/item_image13771.jpg Скиппинг вперед с раскрытием грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13772/item_image13772.jpg Попеременный боковой выпад с гантелью у груди при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13773/item_image13773.jpg Боковой выпад с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13774/item_image13774.jpg Боковой выпад с наружной ротацией бедра и гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13775/item_image13775.jpg Отведение и приведение бедра стоя со слайдером - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13776/item_image13776.jpg Баланс ребенка сидя на арахисовом мяче с вытяжением в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13777/item_image13777.jpg Пассивная растяжка отведения плеча стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13778/item_image13778.jpg Попеременное динамическое сгибание плеч с вытяжением вверх стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13779/item_image13779.jpg Стабилизация кора с отведением коленей в стороны и эспандером лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13780/item_image13780.jpg Отведение бедра стоя у стены с утяжелителем на лодыжке - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13781/item_image13781.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13782/item_image13782.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеч лежа с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13783/item_image13783.jpg Диагональное укрепление плеча PNF D1 с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13784/item_image13784.jpg Растяжка отведения плеча с боковым наклоном на мяче стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13785/item_image13785.jpg Поза счастливого ребенка для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13786/item_image13786.jpg Стабилизация кора с отведением колена и контролем стакана - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13787/item_image13787.jpg Удары руками над головой с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13788/item_image13788.jpg Боковое зашагивание на ступеньку для укрепления бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13789/item_image13789.jpg Координация шагов с касанием маркеров стоя рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13790/item_image13790.jpg Координация шагов с касанием маркеров стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13791/item_image13791.jpg Координация шагов по циферблату из центра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13792/item_image13792.jpg Координация шагов по циферблату из центра стоя у стула - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13793/item_image13793.jpg Боковая ходьба для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13794/item_image13794.jpg Тренировка бокового подъема и спуска по лестнице с полной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13795/item_image13795.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе со скольжением согнутых рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13796/item_image13796.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе с выпрямлением рук над головой и втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13797/item_image13797.jpg Диагональное укрепление плеча PNF D1 с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13798/item_image13798.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером в положении 90 градусов сидя у стола - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/7/item_13799/item_image13799.jpg Отведение плеч с флексбаром сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13800/item_image13800.jpg Наружная ротация бедер с эспандером сидя, адаптивный вариант - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13801/item_image13801.jpg Наружная ротация бедер с эспандером сидя при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13802/item_image13802.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении T с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13803/item_image13803.jpg Обратное разведение гантелей лежа грудью на наклонной скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13804/item_image13804.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении L с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13805/item_image13805.jpg Обратное разведение рук на верхнем блоке стоя для задних дельт и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13806/item_image13806.jpg Обратное разведение рук на нижнем блоке в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13807/item_image13807.jpg Обратное разведение рук с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13808/item_image13808.jpg Тяга каната к лицу с переходом в наружную ротацию плеч - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13809/item_image13809.jpg Приседание сумо с наклоном вперед для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13810/item_image13810.jpg Разгибание туловища на фитболе со сведением лопаток и согнутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13811/item_image13811.jpg «Снежные ангелы» стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13812/item_image13812.jpg Адаптивное обратное разведение рук с эспандером при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13813/item_image13813.jpg Разведение эспандера в стороны стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13814/item_image13814.jpg Приседание сумо для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13815/item_image13815.jpg Попеременная боковая растяжка туловища стоя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13816/item_image13816.jpg Растяжка грудного отдела и грудных мышц на ролле с согнутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13817/item_image13817.jpg Адаптивное обратное разведение руки с гантелью в наклоне при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13818/item_image13818.jpg Адаптивное обратное разведение одной руки в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13819/item_image13819.jpg Обратное разведение рук с гантелями лежа на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13820/item_image13820.jpg Диагональная ротация и разгибание корпуса с ViPR в упражнении «Лопата» - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13821/item_image13821.jpg Попеременное обратное разведение рук с гантелями в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13822/item_image13822.jpg Боковая растяжка туловища и приводящих мышц бедра сидя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13823/item_image13823.jpg Боковой подъем прямых рук сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13824/item_image13824.jpg Горизонтальное отведение плеч с эспандером стоя ладонями вверх - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13825/item_image13825.jpg Отведение руки в плоскости лопатки с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13826/item_image13826.jpg Растяжка приводящих мышц бедра сидя в широком разведении ног - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13827/item_image13827.jpg Растяжка задней поверхности бедра и приводящих мышц с ремнем лежа - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13828/item_image13828.jpg Жим штанги над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13829/item_image13829.jpg Сгибание плеч с активацией ротаторной манжеты в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13830/item_image13830.jpg Горизонтальное отведение плеч на нижнем блоке в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13831/item_image13831.jpg Горизонтальное отведение плеча на верхнем блоке в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13832/item_image13832.jpg Обратное разведение рук в положении T с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13833/item_image13833.jpg Отведение плеч с наружной ротацией и разгибанием локтей сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13834/item_image13834.jpg Укрепление корпуса и верхней части тела с ViPR по траектории квадрата - Кинезио 2024-04-14T22:40:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13835/item_image13835.jpg Разведение гантелей лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13836/item_image13836.jpg Попеременный жим гантелей лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13837/item_image13837.jpg Попеременный жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13838/item_image13838.jpg Жим гантели над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13839/item_image13839.jpg Попеременный жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13840/item_image13840.jpg Наружная ротация плеч с переходом в разгибание локтей с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13841/item_image13841.jpg Тяга каната к лицу на среднем блоке - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13842/item_image13842.jpg Глубокий присед с боковым шагом и утяжеленной палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13843/item_image13843.jpg Жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13844/item_image13844.jpg Жим ViPR над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13845/item_image13845.jpg Жим над головой в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13846/item_image13846.jpg Жим гирь над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13847/item_image13847.jpg Сгибание рук на бицепс с переходом в жим гантелей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13848/item_image13848.jpg Горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13849/item_image13849.jpg Попеременный жим гантелей над головой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13850/item_image13850.jpg Попеременный жим гантелей над головой стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13851/item_image13851.jpg Жим гантели над головой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13852/item_image13852.jpg Жим гантелей над головой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13853/item_image13853.jpg Жим гантелей над головой стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13854/item_image13854.jpg Жим гантели над головой стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13855/item_image13855.jpg Жим гантели над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13856/item_image13856.jpg Попеременный жим гантелей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13857/item_image13857.jpg Жим гантелей над головой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13858/item_image13858.jpg Подъем таза на ступеньке для укрепления квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13859/item_image13859.jpg Ягодичный мост с эспандером и подъемом носков - Кинезио 2024-04-14T22:40:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13860/item_image13860.jpg Прыжок из приседа с перекрестным приземлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13861/item_image13861.jpg Тяга каната к лицу стоя для задних дельт и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13862/item_image13862.jpg Обратное разведение рук в TRX в положении T - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13863/item_image13863.jpg Диагональное движение плеча PNF D2 с эспандером сверху стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13864/item_image13864.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении Y ладонями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13865/item_image13865.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении L - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13866/item_image13866.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении M ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13867/item_image13867.jpg Напряжение квадрицепса лежа с полотенцем под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13868/item_image13868.jpg Попеременные шаги в сторону в полуприседе с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13869/item_image13869.jpg Приседание у стены с сопротивлением наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13870/item_image13870.jpg Ходьба «Монстр» с эспандером на лодыжках и бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13871/item_image13871.jpg Серия для бедер: Растяжка приводящих, сгибателей и поза голубя - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13872/item_image13872.jpg Серия для бедер: Приводящие, сгибатели и поза голубя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13873/item_image13873.jpg Ходьба назад с эспандером для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13874/item_image13874.jpg Ягодичная крабовая ходьба с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13875/item_image13875.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении Y ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13876/item_image13876.jpg Приседание сумо с переносом веса для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13877/item_image13877.jpg Серия для бедер: Раскладушка, отведение, разгибание и мост - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13878/item_image13878.jpg Приседание с эспандером вокруг бедер - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13879/item_image13879.jpg Отведение бедра со слайдером и низким эспандером в неглубоком приседе - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13880/item_image13880.jpg Быстрые боковые шаги в глубоком приседе со штангой у груди - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13881/item_image13881.jpg Боковой выпад с наружной ротацией бедра и ViPR - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13882/item_image13882.jpg Боковой выпад с утяжеленным мячом, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13883/item_image13883.jpg Приседание с сопротивлением наружной ротации бедра, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13884/item_image13884.jpg Приседание с сопротивлением наружной ротации бедра, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13885/item_image13885.jpg Выпад вперед с боковым сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13886/item_image13886.jpg Приседание с сопротивлением наружной ротации бедра, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13887/item_image13887.jpg Разгибание колена с изометрическим отведением бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13888/item_image13888.jpg Боковой выпад с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13889/item_image13889.jpg Боковой выпад с утяжеленным мячом, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13890/item_image13890.jpg Отведение прямых ног лежа на спине с низким эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13891/item_image13891.jpg Приседание с гирей и попеременным боковым шагом - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13892/item_image13892.jpg Диагональное разгибание бедра с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13893/item_image13893.jpg Выпады вперед по циферблату из центральной позиции - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13894/item_image13894.jpg Координация ходьбы с активацией средней ягодичной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13895/item_image13895.jpg Прыжки «Звездочка» - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13896/item_image13896.jpg Половинные прыжки «Звездочка» - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13897/item_image13897.jpg Приседание у стены с фитболом и переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13898/item_image13898.jpg Перенос веса сидя на фитболе с подготовкой к подъему пятки - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/8/item_13899/item_image13899.jpg Перенос веса сидя на фитболе с подъемом противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13900/item_image13900.jpg Стабилизация позвоночника на ролле с подъемом и отведением согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13901/item_image13901.jpg Высокая планка на прямых руках - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13902/item_image13902.jpg Высокая планка с эспандером на запястьях и касаниями рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13903/item_image13903.jpg Диагональное разгибание бедра с эспандером на нестабильной поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13904/item_image13904.jpg Боковой выпад с наружной ротацией бедра и штангой у груди - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13905/item_image13905.jpg Высокая боковая планка с отведением ноги и рукой к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13906/item_image13906.jpg Сгибание плеч до 180 градусов с эспандером и переходом в наружную ротацию с поднятыми и согнутыми под прямым углом руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13907/item_image13907.jpg Толчок штанги для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13908/item_image13908.jpg Рывок гири для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13909/item_image13909.jpg Тяга TRX к лицу с наружной ротацией плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13910/item_image13910.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13911/item_image13911.jpg Подъем гири на грудь и жим над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13912/item_image13912.jpg Жим гири дном вверх над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13913/item_image13913.jpg Отжимание «Человек-паук» с ногами в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13914/item_image13914.jpg Вертикальная тяга гантелей стоя для дельтовидных и трапециевидных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13915/item_image13915.jpg Жим гантелей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13916/item_image13916.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером: Быстрый подъем и медленное опускание - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13917/item_image13917.jpg Стабилизация таза с мячом у стены: сгибание и разгибание бедра с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13918/item_image13918.jpg Боковая планка на фитболе с ротацией корпуса и опорой на балансировочную подушку - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13919/item_image13919.jpg Наружная ротация плеча в положении отведения - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13920/item_image13920.jpg Ягодичный мост с эспандером, выпрямлением ноги и стопами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13921/item_image13921.jpg Ягодичный мост с эспандером и выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13922/item_image13922.jpg Стабилизация таза с мячом у стены: Сгибание и разгибание бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13923/item_image13923.jpg Координация бегового паттерна с движением бедра и ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13924/item_image13924.jpg Координация бегового паттерна через приседание на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13925/item_image13925.jpg Отведение и разгибание бедра лежа на боку с катанием мяча по стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13926/item_image13926.jpg Боковой удар ногой в пилатесе стоя на колене - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13927/item_image13927.jpg Боковой удар ногой в пилатесе - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13928/item_image13928.jpg Низкая боковая планка с опусканием и подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13929/item_image13929.jpg Низкая боковая планка с ногами в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13930/item_image13930.jpg Упражнение «Раскладушка» в боковой планке - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13931/item_image13931.jpg Боковая планка с согнутыми ногами и поднятыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:41:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13932/item_image13932.jpg Низкая боковая планка с ногами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13933/item_image13933.jpg Низкая боковая планка со сгибанием ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13934/item_image13934.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на возвышении и сгибанием плеч с сопротивлением наружной ротации - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13935/item_image13935.jpg Боковое скручивание в пилатесе - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13936/item_image13936.jpg Высокая боковая планка с отведением руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13937/item_image13937.jpg Дроп-джамп: Приземление на две ноги, прыжки через 4 конуса и боковой прыжок вправо на правую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13938/item_image13938.jpg Дроп-джамп: Приземление на две ноги и быстрые прыжки через 4 конуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13939/item_image13939.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13940/item_image13940.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вверх, толчком сбоку и приземлением на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13941/item_image13941.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вверх, толчком сзади и приземлением на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13942/item_image13942.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх, толчком сзади и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13943/item_image13943.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх, толчком сбоку и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13944/item_image13944.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх, толчком сзади и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13945/item_image13945.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх, толчком сзади и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13946/item_image13946.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13947/item_image13947.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13948/item_image13948.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх, толчком сбоку и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13949/item_image13949.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13950/item_image13950.jpg Серия для бедра на носках: Отведение, разгибание и сгибание ноги с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13951/item_image13951.jpg Прыжки через барьеры по S-образной схеме: Вперед, в сторону и обратно - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13952/item_image13952.jpg Баланс в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13953/item_image13953.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13954/item_image13954.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжком вперед и приземлением на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13955/item_image13955.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги и боковым запрыгиванием на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13956/item_image13956.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вверх и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13957/item_image13957.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и быстрым боковым запрыгиванием на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13958/item_image13958.jpg Дроп-джамп с приземлением на левую ногу и прыжком вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13959/item_image13959.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и прыжком вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13960/item_image13960.jpg Дроп-джамп с приземлением на правую ногу и прыжком вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13961/item_image13961.jpg Дроп-джамп с приземлением на левую ногу и прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13962/item_image13962.jpg Дроп-джамп с приземлением на правую ногу и прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13963/item_image13963.jpg Дроп-джамп с приземлением на правую ногу и боковым прыжком на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13964/item_image13964.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13965/item_image13965.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и прыжками через 4 барьера - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13966/item_image13966.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13967/item_image13967.jpg Дроп-джамп с быстрыми прыжками на одной ноге через 4 конуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13968/item_image13968.jpg Дроп-джамп с прыжками на одной ноге через 4 конуса и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13969/item_image13969.jpg Дроп-джамп с прыжками на одной ноге через 4 конуса и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13970/item_image13970.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжками через 4 конуса и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13971/item_image13971.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжками через 4 конуса и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13972/item_image13972.jpg Дроп-джамп с быстрыми прыжками через 4 конуса и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13973/item_image13973.jpg Смена направления: Прыжки на одной ноге по диагонали с разворотом в овале из конусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13974/item_image13974.jpg Смена направления: Прыжки вперед на одной ноге к конусам с широкими шагами вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13975/item_image13975.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и боковым запрыгиванием на тумбу на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13976/item_image13976.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги и боковым запрыгиванием на тумбу на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13977/item_image13977.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги и прыжком влево на левую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13978/item_image13978.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги и боковым прыжком на правую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13979/item_image13979.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и прыжком вверх на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13980/item_image13980.jpg Дроп-джамп с быстрым прыжком вправо на правую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13981/item_image13981.jpg Дроп-джамп с быстрым прыжком влево на левую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13982/item_image13982.jpg Дроп-джамп с прыжками через 4 барьера и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13983/item_image13983.jpg Дроп-джамп с прыжками на одной ноге через 4 барьера - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13984/item_image13984.jpg Дроп-джамп с прыжками на одной ноге через 4 барьера и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13985/item_image13985.jpg Дроп-джамп с прыжками на одной ноге через 4 барьера и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13986/item_image13986.jpg Дроп-джамп с быстрым запрыгиванием на BOSU на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13987/item_image13987.jpg Беговая координация с движением бедра, ротацией корпуса и подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13988/item_image13988.jpg Прыжки в присед с чередованием узкого и широкого приземления с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13989/item_image13989.jpg Боковые прыжки на одной ноге через диски в линию - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13990/item_image13990.jpg Быстрые прыжки на одной ноге к конусам с широкими шагами вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13991/item_image13991.jpg Пого-прыжки из стороны в сторону по овалу из конусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13992/item_image13992.jpg Серия подъемов рук с гантелями: Отведение, сгибание и горизонтальное отведение плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13993/item_image13993.jpg Вертикальная тяга гантелей стоя для дельтовидных и трапециевидных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13994/item_image13994.jpg Подъем гантелей через стороны над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13995/item_image13995.jpg Внутренняя ротация плеча с верхним эспандером при отведенной руке и согнутом локте под прямым углом - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13996/item_image13996.jpg Наружная ротация плеча с эспандером при отведенной руке и согнутом локте под прямым углом - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13997/item_image13997.jpg Упражнение «Ветряная мельница» с гирей над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13998/item_image13998.jpg Боковой подъем одной руки с гантелью до 90 градусов сидя ладонью вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/3/9/item_13999/item_image13999.jpg Отведение бедра стоя у стула с контролем таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14000/item_image14000.jpg Поочередный боковой шаг с захлестом голени назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14001/item_image14001.jpg Расслабление тазового дна лежа с захватом стоп и изометрическим удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14002/item_image14002.jpg Прокатка отводящих мышц бедра на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14003/item_image14003.jpg Боковой шаг с четырьмя захлестами голени назад на каждую сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14004/item_image14004.jpg Ходьба «Монстр» с эспандером вокруг лодыжек - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14005/item_image14005.jpg Ходьба «Монстр» с эспандером вокруг бедер - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14006/item_image14006.jpg Низкая боковая планка с согнутой нижней ногой для изометрического отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14007/item_image14007.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины с боковым наклоном у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14008/item_image14008.jpg Отведение прямых рук с гантелями стоя в комфортной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14009/item_image14009.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы с TRX стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14010/item_image14010.jpg Растяжка груди, плеч и грудного отдела с подъемом сцепленных рук за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14011/item_image14011.jpg Адаптивный жим гантелей от плеч при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14012/item_image14012.jpg Адаптивный жим одной гантели от плеч при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14013/item_image14013.jpg Адаптивное отведение руки с гантелью при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14014/item_image14014.jpg Эксцентрическое опускание руки после отведения плеча с гантелью до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14015/item_image14015.jpg Отведение прямой руки с гантелью до 180 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14016/item_image14016.jpg Адаптивное отведение руки с эспандером при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14017/item_image14017.jpg Наружная ротация и отведение плеча с эспандером и шагом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14018/item_image14018.jpg Ассистированная наружная ротация плеча от 90 до 180 градусов с палкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14019/item_image14019.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча с палкой при отведении руки и согнутом локте лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14020/item_image14020.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе со скольжением согнутых рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14021/item_image14021.jpg Боковые шаги с эспандером вокруг средней части стопы - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14022/item_image14022.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе бабочки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14023/item_image14023.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе бабочки лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14024/item_image14024.jpg Диагональная растяжка туловища через противоположную руку и согнутую ногу лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14025/item_image14025.jpg Стабилизация наружной ротации бедра у стены с отведением противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14026/item_image14026.jpg Изометрическое отведение бедра лежа на боку с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14027/item_image14027.jpg Отведение бедра лежа на боку с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14028/item_image14028.jpg Адаптивное отведение одной руки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14029/item_image14029.jpg Адаптивная боковая ходьба с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14030/item_image14030.jpg Серия стабилизации лопаток лежа на животе с отягощением: M, T, Y и L - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14031/item_image14031.jpg Стабилизация лопаток в положении T лежа с подъемом рук и ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14032/item_image14032.jpg Стабилизация лопаток в положении T лежа с подъемом рук и ладонями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14033/item_image14033.jpg Серия стабилизации лопаток лежа на животе: M, T, Y и L - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14034/item_image14034.jpg Саморасслабление триггерной точки грудной мышцы мячом лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14035/item_image14035.jpg Самомассаж отводящих мышц бедра массажным мячом лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14036/item_image14036.jpg Саморасслабление грудной мышцы мячом с растяжкой лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14037/item_image14037.jpg Координация бегового паттерна у стены для стабилизации таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14038/item_image14038.jpg Координация бегового паттерна у стены с ускорением сгибания и разгибания бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14039/item_image14039.jpg Приседание с фитболом у стены и переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14040/item_image14040.jpg Приседание с фитболом у стены, переносом веса и подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14041/item_image14041.jpg Изометрическая активация средней ягодичной мышцы сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14042/item_image14042.jpg Изометрическое укрепление средней ягодичной мышцы сидя на фитболе с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14043/item_image14043.jpg Горизонтальное отведение плеч и ретракция лопаток лежа на фитболе у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14044/item_image14044.jpg Поза счастливого ребенка для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14045/item_image14045.jpg Ягодичный мост с активацией задней поверхности бедра и сопротивлением наружной ротации плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14046/item_image14046.jpg Высокая планка с подъемом руки в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14047/item_image14047.jpg Диагональное движение плеча PNF D1 с эспандером и переносом веса назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14048/item_image14048.jpg Выпад вперед с наружной ротацией плеч и поворотом туловища с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14049/item_image14049.jpg Низкая боковая планка с опусканием и подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14050/item_image14050.jpg Низкая боковая планка с ногами на скамье для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14051/item_image14051.jpg Низкая боковая планка на коленях для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14052/item_image14052.jpg Низкая боковая планка с отведением прямой ноги и рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14053/item_image14053.jpg Низкая боковая планка с раздельной постановкой стоп - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14054/item_image14054.jpg Низкая боковая планка на локте с удержанием корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14055/item_image14055.jpg Низкая боковая планка с прямой нижней ногой для изометрического отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14056/item_image14056.jpg Низкая боковая планка на предплечье с прямой линией тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14057/item_image14057.jpg Эксцентрическое отведение бедра в низкой боковой планке с согнутой нижней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14058/item_image14058.jpg Эксцентрическое отведение бедра в низкой боковой планке с прямой нижней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14059/item_image14059.jpg Низкая боковая планка на коленях с отведением прямой верхней ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14060/item_image14060.jpg Боковая планка на коленях с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14061/item_image14061.jpg Низкая боковая планка с эспандером и отведением прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14062/item_image14062.jpg Низкая боковая планка на локте с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14063/item_image14063.jpg Присед с отведением таза назад и наружной ротацией плеч с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14064/item_image14064.jpg Боковой ротационный бросок медбола в стену стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14065/item_image14065.jpg Переход из сидя в стоя со скрещенными руками и сопротивлением отведению бедер - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14066/item_image14066.jpg Ягодичный мост с эспандером для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14067/item_image14067.jpg Боковая ходьба с низким эспандером для отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14068/item_image14068.jpg Отведение бедра лежа на боку с высоким эспандером и прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14069/item_image14069.jpg Отведение бедра лежа на боку с низким эспандером и прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14070/item_image14070.jpg Растяжка грудных мышц в углу стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14071/item_image14071.jpg Прогрессия баланса на одной ноге из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14072/item_image14072.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на две ноги, боковым толчком и прыжком вверх на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14073/item_image14073.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, боковым толчком и прыжком вверх на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14074/item_image14074.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, боковым толчком и прыжком вверх на две ноги, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14075/item_image14075.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, боковым толчком и прыжком вверх на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14076/item_image14076.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, боковым толчком и прыжком вверх на одну ногу, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14077/item_image14077.jpg Прыжки со скакалкой с разведением и сведением ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14078/item_image14078.jpg Боковая ходьба на носках с эспандером вокруг бедер для отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14079/item_image14079.jpg Боковая ходьба на носках для укрепления голеностопа и отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14080/item_image14080.jpg Боковая ходьба на носках с эспандером и наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14081/item_image14081.jpg Боковая ходьба на носках с наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14082/item_image14082.jpg Боковые шаги в глубоком приседе со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14083/item_image14083.jpg Широкие прыжки в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14084/item_image14084.jpg Боковые прыжки с высоким подниманием коленей через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14085/item_image14085.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, быстрыми прыжками через 4 барьера и финишем на правую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14086/item_image14086.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и боковым запрыгиванием на тумбу на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14087/item_image14087.jpg Баланс на одной ноге со скольжением конусов вперед и назад противоположной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14088/item_image14088.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на одну ногу и боковым запрыгиванием на тумбу на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14089/item_image14089.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги, быстрыми прыжками через 4 барьера и финишем на левую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14090/item_image14090.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вперед на левую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14091/item_image14091.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вперед на правую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14092/item_image14092.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вправо на правую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14093/item_image14093.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком влево на левую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14094/item_image14094.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и боковым запрыгиванием на тумбу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14095/item_image14095.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и боковым запрыгиванием на тумбу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14096/item_image14096.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком влево, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14097/item_image14097.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу и прыжками через 4 барьера, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14098/item_image14098.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/0/item_14099/item_image14099.jpg Быстрый дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14100/item_image14100.jpg Дроп-джамп с приземлением на одну ногу, прыжками через 4 барьера и боковым прыжком вправо, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14101/item_image14101.jpg Дроп-джамп с приземлением на две ноги и быстрым прыжком вперед, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14102/item_image14102.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в глубоком приседе «Лягушка» - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14103/item_image14103.jpg Боковые шаги в глубоком приседе со штангой на плечах - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14104/item_image14104.jpg Переход из планки в глубокий присед для укрепления кора и ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14105/item_image14105.jpg Прыжки по координационной лестнице вперед-назад по диагонали с одной стороны - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14106/item_image14106.jpg Быстрые боковые шаги через BOSU из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14107/item_image14107.jpg Выпад вперед с наружной ротацией плеч и гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14108/item_image14108.jpg Адаптивный жим от плеч стоя при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14109/item_image14109.jpg Адаптивный боковой подъем одной руки при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14110/item_image14110.jpg Адаптивный боковой подъем рук при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14111/item_image14111.jpg Боковой подъем прямых рук с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14112/item_image14112.jpg Отведение прямых рук с гантелями до 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14113/item_image14113.jpg Наружная ротация плеч с гантелями стоя при локтях на уровне плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14114/item_image14114.jpg Отведение плеч с гантелями стоя с согнутыми локтями - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14115/item_image14115.jpg Наружная ротация одного плеча с гантелью стоя при отведенной руке - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14116/item_image14116.jpg Наружная ротация плеча стоя с рукой, отведенной на 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14117/item_image14117.jpg Наружная ротация плеч с гантелями стоя с отведением рук на 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14118/item_image14118.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с гантелью лежа с локтем на уровне плеча - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14119/item_image14119.jpg Отведение рук с гантелями до 90 градусов на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14120/item_image14120.jpg Взрывное горизонтальное отведение плеча с гантелью лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14121/item_image14121.jpg Стабилизация кора и тазового дна с отведением и сгибанием согнутой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14122/item_image14122.jpg Стабилизация кора и тазового дна с отведением и сгибанием прямой ноги лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14123/item_image14123.jpg Стабилизация кора и тазового дна с круговыми движениями прямой ногой лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14124/item_image14124.jpg Отведение плеча до 180 градусов с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14125/item_image14125.jpg Адаптивный боковой подъем культи руки с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14126/item_image14126.jpg Отведение плеча до 90 градусов с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14127/item_image14127.jpg Отведение плеча до 180 градусов с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14128/item_image14128.jpg Отведение плеча с нижнего блока стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14129/item_image14129.jpg Наружная ротация плеча с эспандером при отведении руки на 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14130/item_image14130.jpg Изометрическая наружная ротация плеч и ретракция лопаток у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14131/item_image14131.jpg Отведение прямых рук с гирями до 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14132/item_image14132.jpg Настенные ангелы сидя для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14133/item_image14133.jpg Отведение бедра стоя с эспандером вокруг лодыжек - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14134/item_image14134.jpg Отведение бедра стоя с эспандером вокруг коленей - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14135/item_image14135.jpg Отведение бедра с нижнего блока стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14136/item_image14136.jpg Отведение и наружная ротация бедра с эспандером в неглубоком приседе на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14137/item_image14137.jpg Боковое скольжение ноги с эспандером в частичном приседе - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14138/item_image14138.jpg Обратная раскладушка для внутренней ротации бедра с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14139/item_image14139.jpg Обратная раскладушка для укрепления внутренней ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14140/item_image14140.jpg Односторонняя растяжка приводящих мышц бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14141/item_image14141.jpg Отведение бедра лежа на боку с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14142/item_image14142.jpg Адаптивный двусторонний боковой подъем рук сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14143/item_image14143.jpg Адаптивное двустороннее отведение бедер сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14144/item_image14144.jpg Адаптивный двусторонний боковой подъем рук стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14145/item_image14145.jpg Адаптивный боковой подъем одной руки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14146/item_image14146.jpg Адаптивное изометрическое отведение бедра лежа с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14147/item_image14147.jpg Боковой шаг с эспандером для укрепления отведения бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14148/item_image14148.jpg Отведение бедра стоя с опорой на одну руку - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14149/item_image14149.jpg Адаптивное обратное разведение рук с гантелями в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14150/item_image14150.jpg Адаптивный жим гантели над головой одной рукой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14151/item_image14151.jpg Растяжка разгибателей шеи сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14152/item_image14152.jpg Растяжка верхней трапециевидной мышцы боковым наклоном шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14153/item_image14153.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа с мысленным подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14154/item_image14154.jpg Перекат в кровати лежа в сторону от слабой стороны - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14155/item_image14155.jpg Тренировка пошаговой ходьбы с роллатором - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14156/item_image14156.jpg Тренировка ходьбы с ходунками на колесах без нагрузки на ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14157/item_image14157.jpg Перекат в кровати лежа в сторону слабой стороны - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14158/item_image14158.jpg Выдувание мыльных пузырей для контроля дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14159/item_image14159.jpg Диафрагмальное дыхание через нос и рот с активацией живота - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14160/item_image14160.jpg Настройка велотренажера перед занятием - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14161/item_image14161.jpg Подъем предмета с пола рядом со стулом с защитой спины - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14162/item_image14162.jpg Переход с пола на стул с опорой из положения сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14163/item_image14163.jpg Безопасный переход из стоя на пол и обратно с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14164/item_image14164.jpg Растяжка сгибателей большого пальца стопы с ремнем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14165/item_image14165.jpg Техника пыхтящего выдоха через трубку - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14166/item_image14166.jpg Укрепление хвата сжиманием и растягиванием терапевтического пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14167/item_image14167.jpg Пассивная растяжка сгибания плеч стоя с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14168/item_image14168.jpg Пассивное сгибание плеча до 90 градусов сидя с рукой в перевязи - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14169/item_image14169.jpg Растяжка разгибателей запястья через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14170/item_image14170.jpg Растяжка широчайшей мышцы и разгибателей плеч сидя с опорой на палку - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14171/item_image14171.jpg Кардиоупражнение сидя с попеременными ударами руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14172/item_image14172.jpg Поочередное подтягивание колена к груди сидя для растяжки поясницы и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14173/item_image14173.jpg Объятия колена сидя с поочередной растяжкой разгибателей бедра и поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14174/item_image14174.jpg Складывание бумаги двумя руками для развития мелкой моторики - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14175/item_image14175.jpg Застегивание пуговиц для тренировки бытовых навыков - Кинезио 2024-04-14T22:41:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14176/item_image14176.jpg Сжимание прищепок для укрепления пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14177/item_image14177.jpg Сенсорное восприятие тела с использованием разных текстур - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14178/item_image14178.jpg Соединение скрепок для развития мелкой моторики - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14179/item_image14179.jpg Нанизывание бусин на нить для координации пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14180/item_image14180.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя с ладонями вместе - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14181/item_image14181.jpg Разгибание колена сидя с когнитивным счетным заданием - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14182/item_image14182.jpg Растяжка сгибателей запястья через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14183/item_image14183.jpg Переход из сидя в стоя с ходунками на колесах и опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14184/item_image14184.jpg Переход из сидя в стоя с высокой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14185/item_image14185.jpg Переход из сидя в стоя со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14186/item_image14186.jpg Контролируемая посадка на стул из положения стоя с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14187/item_image14187.jpg Переход из сидя в стоя с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14188/item_image14188.jpg Вестибулярное привыкание: Кивки головой сидя с увеличением времени и скорости - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14189/item_image14189.jpg VRT-баланс сидя: Перевод взгляда и головы между большими пальцами по вертикали - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14190/item_image14190.jpg Самомассаж ладони от центра к краям сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14191/item_image14191.jpg Укрепление разгибания пальцев с резинкой - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14192/item_image14192.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14193/item_image14193.jpg Попеременное разгибание коленей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14194/item_image14194.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя на краю стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14195/item_image14195.jpg Разгибание колена сидя с наружной ротацией стопы для медиальной широкой мышцы бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14196/item_image14196.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в глубоком шаге назад у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14197/item_image14197.jpg Изометрическое сведение и опускание лопаток сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14198/item_image14198.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, сидя с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:41:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/1/item_14199/item_image14199.jpg Самомассаж сгибателей запястья с опорой на подушку - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14200/item_image14200.jpg Сгибание плеча коротким рычагом и жим вверх сидя с бутылкой воды - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14201/item_image14201.jpg Растяжка подошвенной фасции катанием замороженной бутылки сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14202/item_image14202.jpg VRT-стабилизация взгляда сидя с кивками головы вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14203/item_image14203.jpg Вестибулярное привыкание: Фокусировка на большом пальце с движением к носу и обратно - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14204/item_image14204.jpg Вестибулярное привыкание: Движения глазами вверх и вниз сидя с прогрессией скорости - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14205/item_image14205.jpg VRT-стабилизация взгляда сидя с поворотами головы вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14206/item_image14206.jpg VRT-баланс сидя: Перевод взгляда и поворот головы между большими пальцами по горизонтали - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14207/item_image14207.jpg Вестибулярное привыкание: Повороты головы вправо и влево сидя с прогрессией скорости - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14208/item_image14208.jpg Вестибулярное привыкание: Движения глазами вправо и влево сидя с прогрессией скорости - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14209/item_image14209.jpg Бытовая тренировка: Дотягивание до стопы сидя с нейтральным положением позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14210/item_image14210.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14211/item_image14211.jpg Подготовка тейпа: Обрезка ленты и закругление углов - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14212/item_image14212.jpg Водное приседание назад у борта с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14213/item_image14213.jpg Попеременное водное разгибание колена с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14214/item_image14214.jpg Водное разгибание колена одной ногой с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14215/item_image14215.jpg Водное разгибание бедра и колена из сгибания у борта - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14216/item_image14216.jpg Водное опускание лопаток с гантельными поплавками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14217/item_image14217.jpg Ходьба вперед в воде с руками в стороны и сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14218/item_image14218.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14219/item_image14219.jpg Растяжка разгибателей пальцев и запястья с кистью в кулаке - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14220/item_image14220.jpg Пассивное сгибание колена лежа со скольжением стопой по стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14221/item_image14221.jpg Пассивное сгибание плеча до 90 градусов лежа с рукой в перевязи - Кинезио 2024-04-14T22:41:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14222/item_image14222.jpg Сгибание колена стоя с переносом веса и стопой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14223/item_image14223.jpg Подтягивание одного колена к груди лежа для растяжки поясницы и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14224/item_image14224.jpg Двусторонняя растяжка сгибания бедер круговыми движениями лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14225/item_image14225.jpg Бег на месте в бассейне с высоким подниманием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14226/item_image14226.jpg Тренировка щипкового захвата с кубиками - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14227/item_image14227.jpg Переход из приседа в положение стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14228/item_image14228.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с наклоном к прямой ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14229/item_image14229.jpg Переобучение ходьбе для пожилых - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14230/item_image14230.jpg Приседание с перечислением слов вслух - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14231/item_image14231.jpg Водная стабилизация кора сидя на нудле с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14232/item_image14232.jpg Растяжка широчайшей мышцы и разгибателей плеч стоя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14233/item_image14233.jpg Водная стабилизация кора стоя с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14234/item_image14234.jpg VRT-баланс стоя: Кивки головой вверх-вниз с фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14235/item_image14235.jpg VRT-стабилизация взгляда стоя с кивками головы вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14236/item_image14236.jpg Попеременный выпад реверансом - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14237/item_image14237.jpg Подъем прямой ноги сидя для укрепления кора и медиальной широкой мышцы бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14238/item_image14238.jpg Напряжение квадрицепса сидя с прямыми ногами и тыльным сгибанием стопы - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14239/item_image14239.jpg Растяжка сгибателей запястья и пальцев ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14240/item_image14240.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14241/item_image14241.jpg Короткая дуга разгибания колена сидя с валиком под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14242/item_image14242.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с подъемом прямой ноги и ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14243/item_image14243.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением ноги к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14244/item_image14244.jpg Изометрическое разгибание плеча у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14245/item_image14245.jpg Стабилизация корпуса лежа на животе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14246/item_image14246.jpg Разгибание бедра стоя с опорой двумя руками и касанием носком пола - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14247/item_image14247.jpg Разгибание бедра стоя с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14248/item_image14248.jpg Базовое приседание с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14249/item_image14249.jpg Водное зашагивание на ступеньку с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14250/item_image14250.jpg Водный степ-даун со ступеньки с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14251/item_image14251.jpg Расслабление поясницы лежа на спине в воде с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14252/item_image14252.jpg Водный марш одной ногой с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14253/item_image14253.jpg Боковое водное зашагивание на ступеньку с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14254/item_image14254.jpg Водная нейродинамика седалищного нерва стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14255/item_image14255.jpg Ходьба вперед в воде с частичной нагрузкой 30% - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14256/item_image14256.jpg Ходьба вперед в воде с частичной нагрузкой 50% - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14257/item_image14257.jpg Расслабление поясницы в воде лежа с движением ног из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14258/item_image14258.jpg Водный боковой наклон шеи лежа на поплавках - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14259/item_image14259.jpg Изометрическое сведение лопаток лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14260/item_image14260.jpg Тренировка ходьбы с локтевыми костылями по четырехточечной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14261/item_image14261.jpg Подготовка кинезиотейпа: Сгибание и разрыв бумажной подложки - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14262/item_image14262.jpg Тренировка нейтральной осанки у стены с прижатием поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14263/item_image14263.jpg Нижняя ротация туловища лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14264/item_image14264.jpg Стабилизация кора с отведением колена и стаканом на противоположной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14265/item_image14265.jpg Наклон таза лежа для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14266/item_image14266.jpg Активация поперечной мышцы живота лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14267/item_image14267.jpg Перемещение к краю кровати через ягодичный мост - Кинезио 2024-04-14T22:41:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14268/item_image14268.jpg Стабилизация кора со скольжением ноги по полу лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14269/item_image14269.jpg Втягивание подбородка сидя для укрепления глубоких сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14270/item_image14270.jpg Тренировка нейтральной осанки у стены со сведением и опусканием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14271/item_image14271.jpg Сгибание колена сидя с утяжелителем для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14272/item_image14272.jpg Зашагивание на ступеньку с маршевой разминкой - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14273/item_image14273.jpg Разгибание колена сидя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14274/item_image14274.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы шагом назад у стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14275/item_image14275.jpg Приседание за стулом с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14276/item_image14276.jpg Пожимание плечами сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14277/item_image14277.jpg Сгибание руки на бицепс сидя с низко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14278/item_image14278.jpg Марш на месте с движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14279/item_image14279.jpg Занятие на напольном педальном тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14280/item_image14280.jpg Марш на месте с опорой на роллатор - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14281/item_image14281.jpg Низкая планка у стены на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14282/item_image14282.jpg Наклоны таза стоя для сгибания и разгибания поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14283/item_image14283.jpg Тренировка ходьбы с тростью по схеме «Шаг вперед» - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14284/item_image14284.jpg Перенос предметов через среднюю линию стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14285/item_image14285.jpg Ягодичный мост у ребенка - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14286/item_image14286.jpg Тренировка подъема по лестнице с частичной нагрузкой и локтевым костылем - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14287/item_image14287.jpg Тренировка ходьбы с локтевым костылем по схеме «Шаг к» - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14288/item_image14288.jpg Бег трусцой на мини-батуте - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14289/item_image14289.jpg Попеременный боковой выпад с гантелью у груди при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14290/item_image14290.jpg Водная стабилизация кора лежа на поплавке с подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14291/item_image14291.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча кулаком в стену - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14292/item_image14292.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14293/item_image14293.jpg VRT-стабилизация взгляда стоя с поворотами головы вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:41:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14294/item_image14294.jpg VRT-баланс стоя: Перевод взгляда и поворот головы между большими пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14295/item_image14295.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» со стопами на стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14296/item_image14296.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14297/item_image14297.jpg Сгибание коленей лежа на животе с мячом между лодыжками - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14298/item_image14298.jpg Укрепление хвата сжиманием теннисного мяча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/2/item_14299/item_image14299.jpg Растяжка подошвенной фасции перекатыванием круглого предмета сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14300/item_image14300.jpg Скручивание с мячом и вытяжением рук к коленям - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14301/item_image14301.jpg Косое скручивание с мячом и дотягиванием к колену - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14302/item_image14302.jpg Жим передней зубчатой мышцы с утяжеленным мячом лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14303/item_image14303.jpg Протракция и ретракция лопатки с перекатыванием фитбола сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14304/item_image14304.jpg Стабилизация лопатки с перекатыванием фитбола сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14305/item_image14305.jpg VRT-баланс сидя на фитболе: Кивки головой с фиксацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14306/item_image14306.jpg Приседание у стены с фитболом для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14307/item_image14307.jpg Приседание у стены с фитболом и вытянутыми руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14308/item_image14308.jpg Детский присед у стены с фитболом - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14309/item_image14309.jpg Изометрическая ретракция и опускание лопаток лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14310/item_image14310.jpg VRT-баланс сидя на фитболе: VOR x2 с поворотами головы и движением большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14311/item_image14311.jpg Растяжка широчайших мышц спины с руками на фитболе стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14312/item_image14312.jpg Поиск нейтрального положения позвоночника сидя на фитболе через наклоны таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14313/item_image14313.jpg Укрепление кора с давлением предплечьями на фитбол стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14314/item_image14314.jpg Баланс на коленях с поочередным подъемом руки от фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14315/item_image14315.jpg Наружная ротация плеч с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14316/item_image14316.jpg Поиск нейтральной осанки сидя на фитболе через перекат таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14317/item_image14317.jpg VRT-баланс сидя на фитболе: VOR x2 с кивками головы и движением большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14318/item_image14318.jpg Укрепление кора и квадрицепса перекатыванием фитбола ногой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14319/item_image14319.jpg VRT-баланс сидя на фитболе: VOR x1 с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14320/item_image14320.jpg Ротация верхней части туловища с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14321/item_image14321.jpg Подъем таза на скамье для укрепления квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14322/item_image14322.jpg Растяжка супинаторов предплечья со сцепленными руками стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14323/item_image14323.jpg Диагональная тяга «Дровосек» с верхним эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14324/item_image14324.jpg Отклонение корпуса назад сидя на высоком стуле для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14325/item_image14325.jpg Скручивание лежа со скрещенными руками для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14326/item_image14326.jpg Подъем и опускание согнутых ног лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14327/item_image14327.jpg Подъем прямой ноги сидя с вытянутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14328/item_image14328.jpg Фермерская ходьба с двумя гирями - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14329/item_image14329.jpg Ягодичный мост с небольшим подъемом одной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14330/item_image14330.jpg Ягодичный мост с посегментным опусканием позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14331/item_image14331.jpg Отведение колена в сторону лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14332/item_image14332.jpg Ягодичный мост с наклоном таза и контролем уровня бедер - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14333/item_image14333.jpg Ягодичный мост с посегментным подъемом и опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14334/item_image14334.jpg Ягодичный мост с наклоном таза для укрепления ягодиц и кора - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14335/item_image14335.jpg Мини-присед к стулу с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14336/item_image14336.jpg Мини-присед к стулу - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14337/item_image14337.jpg Переход из сидя в стоя с вытянутыми руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14338/item_image14338.jpg Мини-присед к стулу с роллатором - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14339/item_image14339.jpg Попеременный выпад вперед рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14340/item_image14340.jpg Сгибание колена стоя с утяжелителем на лодыжке - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14341/item_image14341.jpg Попеременные зашагивания на ступеньку рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14342/item_image14342.jpg Кардиотренировка с зашагиваниями на ступеньку - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14343/item_image14343.jpg Приседание с опорой руками на стол и взглядом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14344/item_image14344.jpg Пожимание плечами стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14345/item_image14345.jpg Планка на коленях для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14346/item_image14346.jpg Тренировка походки с тростью: шаг вперед с перекатом пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14347/item_image14347.jpg Быстрая ходьба вперед в воде с акцентом на перекат пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14348/item_image14348.jpg Переход из сидя в стоя с нагрузкой на пораженную ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14349/item_image14349.jpg Переход из сидя в стоя с диагональным переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14350/item_image14350.jpg Подъемы на носки сидя с отягощением для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14351/item_image14351.jpg Двусторонняя растяжка камбаловидной мышцы на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14352/item_image14352.jpg Поза ребенка «Черепаха» для растяжки плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14353/item_image14353.jpg Подъемы на носки у стены с вытяжением рук вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14354/item_image14354.jpg Тренировка подъема и спуска по лестнице сидя без нагрузки на ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14355/item_image14355.jpg Тыльное сгибание стопы с эспандером сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14356/item_image14356.jpg Укрепление инверсии стопы с эспандером сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14357/item_image14357.jpg Баланс на одной ноге с ударом по мячу партнеру - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14358/item_image14358.jpg Баланс стоя с броском и ловлей мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14359/item_image14359.jpg Водная растяжка камбаловидной мышцы лежа на поплавках с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14360/item_image14360.jpg Передача мяча партнеру с остановкой мяча стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14361/item_image14361.jpg Баланс на одной ноге с броском и ловлей мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14362/item_image14362.jpg Баланс у ребенка сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14363/item_image14363.jpg Ходьба по кругу с броском и ловлей мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14364/item_image14364.jpg Баланс на подушке с отбиванием мяча об пол - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14365/item_image14365.jpg Баланс стоя с броском и ловлей мяча от стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14366/item_image14366.jpg Баланс на балансировочной подушке с подбрасыванием и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:41:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14367/item_image14367.jpg Двойные прыжки со скакалкой - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14368/item_image14368.jpg Ползание «Тигр» на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14369/item_image14369.jpg Бег на месте с высоким подниманием коленей к рукам - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14370/item_image14370.jpg Захлест голени на месте с касанием ладоней - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14371/item_image14371.jpg Прыжки «Кенгуру» из приседа - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14372/item_image14372.jpg Ходьба с локтевыми костылями без нагрузки по схеме «Шаг через» - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14373/item_image14373.jpg Ходьба с локтевыми костылями с частичной нагрузкой по схеме «шаг через» - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14374/item_image14374.jpg Детский выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14375/item_image14375.jpg Баланс на одной ноге рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14376/item_image14376.jpg Подъем на носок одной ногой рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14377/item_image14377.jpg Баланс на одной ноге с касанием восьми точек противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14378/item_image14378.jpg Ходьба на пятках для укрепления тыльного сгибания стопы - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14379/item_image14379.jpg Тандемная ходьба по тонкой линии - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14380/item_image14380.jpg Ходьба на внешней стороне стоп - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14381/item_image14381.jpg Тандемная ходьба в воде с сопротивлением турбулентности - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14382/item_image14382.jpg Тандемная стойка рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14383/item_image14383.jpg Баланс с шагами по плоским дискам - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14384/item_image14384.jpg Баланс стоя рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14385/item_image14385.jpg Баланс стоя с поворотом на 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14386/item_image14386.jpg Ходьба на носках с естественным махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14387/item_image14387.jpg Баланс на одной ноге с перекатыванием мяча противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14388/item_image14388.jpg Баланс на одной ноге со стопой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14389/item_image14389.jpg Ходьба вперед с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14390/item_image14390.jpg Баланс на одной ноге с ударом мяча об стену - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14391/item_image14391.jpg Баланс на одной ноге с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14392/item_image14392.jpg Тандемная стойка с отбиванием мяча об пол - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14393/item_image14393.jpg Баланс с ногами вместе на мягком коврике и передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14394/item_image14394.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14395/item_image14395.jpg Тандемная ходьба с передачей предмета вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14396/item_image14396.jpg Ходьба вперед с отбиванием большого мяча - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14397/item_image14397.jpg Тандемная ходьба с отбиванием большого мяча - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14398/item_image14398.jpg Тренировка походки с увеличением длины шага по маркерам - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/3/item_14399/item_image14399.jpg Тренировка походки с шагом к маркеру и приставлением второй ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14400/item_image14400.jpg Баланс стоя с поворотом на 360 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14401/item_image14401.jpg Ходьба вперед с перешагиванием через предметы - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14402/item_image14402.jpg Баланс на одной ноге с касанием стаканчика противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14403/item_image14403.jpg Стойка с ногами вместе рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14404/item_image14404.jpg Баланс стоя с ногами вместе за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14405/item_image14405.jpg Баланс с ногами вместе на мягком коврике рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14406/item_image14406.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14407/item_image14407.jpg Баланс стоя на коврике с поворотами головы рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14408/item_image14408.jpg Баланс с ногами вместе и поворотами головы на балансировочном коврике - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14409/item_image14409.jpg Разнесенная тандемная стойка за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14410/item_image14410.jpg Тандемная стойка за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14411/item_image14411.jpg Баланс стоя с закрытыми глазами и поворотами головы рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14412/item_image14412.jpg Баланс с ногами вместе и закрытыми глазами рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14413/item_image14413.jpg Тандемная стойка с закрытыми глазами и руками в стороны рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14414/item_image14414.jpg Баланс на одной ноге с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14415/item_image14415.jpg Попеременные подъемы пяток с согнутыми коленями для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14416/item_image14416.jpg Медленная ходьба назад с постановкой носка первым - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14417/item_image14417.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14418/item_image14418.jpg Тандемная ходьба по тонкой линии - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14419/item_image14419.jpg Баланс стоя на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14420/item_image14420.jpg Ходьба на пятках у стены для укрепления тыльного сгибания стопы - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14421/item_image14421.jpg Баланс стоя с закрытыми глазами на балансировочном коврике - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14422/item_image14422.jpg Попеременное перешагивание через предмет с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14423/item_image14423.jpg Эксцентрическое укрепление подъема на носок одной ногой на ступеньке у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14424/item_image14424.jpg Подъемы на носок одной ногой при тендинопатии ахиллова сухожилия - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14425/item_image14425.jpg Водное подошвенное сгибание стопы с ластой при махе ногой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14426/item_image14426.jpg Тренировка походки с роллатором: Шаг через с перекатом пятка-носок - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14427/item_image14427.jpg Растяжка икроножной мышцы на ступеньке с опусканием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14428/item_image14428.jpg Растяжка икроножной мышцы за стулом с прямой задней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14429/item_image14429.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14430/item_image14430.jpg Растяжка икроножной и камбаловидной мышц сидя с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14431/item_image14431.jpg Растяжка камбаловидной мышцы сидя со скольжением стопы под стул - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14432/item_image14432.jpg Подъемы на носки стоя рядом со стулом для икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14433/item_image14433.jpg Водный подъем на носок одной ногой с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14434/item_image14434.jpg Прыжки на мини-батуте - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14435/item_image14435.jpg Подъем и спуск по лестнице с полной нагрузкой и попеременным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14436/item_image14436.jpg Подъем и спуск по лестнице с полной нагрузкой приставным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14437/item_image14437.jpg Ходьба вперед с разворотом стоп наружу - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14438/item_image14438.jpg Бег трусцой на месте с махами рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14439/item_image14439.jpg Растяжка икроножных мышц стоя с носками на клине - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14440/item_image14440.jpg Двусторонняя растяжка икроножных мышц стоя с носками на клине - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14441/item_image14441.jpg Тренировка ходьбы с локтевыми костылями по схеме «Шаг к» с частичной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14442/item_image14442.jpg Тренировка лестницы без нагрузки с локтевым костылем - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14443/item_image14443.jpg Прыжки со скакалкой с боковым вращением для отработки тайминга - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14444/item_image14444.jpg Водное зашагивание через ступеньку с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14445/item_image14445.jpg Водный подъем на носок одной ногой со ступеньки, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14446/item_image14446.jpg Баланс стоя с перешагиванием препятствия вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14447/item_image14447.jpg Подъемы на носки стоя спиной к стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14448/item_image14448.jpg Растяжка икроножной мышцы с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14449/item_image14449.jpg Растяжка камбаловидной мышцы с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14450/item_image14450.jpg Растяжка икроножной мышцы сидя с ремнем и прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14451/item_image14451.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14452/item_image14452.jpg Прыжки на одной ноге на месте - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14453/item_image14453.jpg Подъемы на носки с утяжелением и опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14454/item_image14454.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом пяток - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14455/item_image14455.jpg Нейтральная осанка стоя за стулом с подъемом пяток - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14456/item_image14456.jpg Подъемы на носки стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14457/item_image14457.jpg Зашагивание через ступеньку с укреплением бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14458/item_image14458.jpg Прыжки на месте с равномерным приземлением на обе ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14459/item_image14459.jpg Подъем на носок одной ногой на ступеньке спиной к стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14460/item_image14460.jpg Растяжка икроножной мышцы и подошвенной фасции у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14461/item_image14461.jpg Растяжка икроножной мышцы на ступеньке с опусканием пятки - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14462/item_image14462.jpg Изометрическое разгибание колена в воде с отклонением назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14463/item_image14463.jpg Подъемы на носки на ступеньке с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14464/item_image14464.jpg Перешагивание через предметы с постановкой пятки первой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14465/item_image14465.jpg Переход из сидя в стоя с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14466/item_image14466.jpg Переход из сидя в стоя с поворотом на 360 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14467/item_image14467.jpg Ходьба на носках маленькими шагами - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14468/item_image14468.jpg Тандемная ходьба назад по тонкой линии - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14469/item_image14469.jpg Ходьба на носках рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14470/item_image14470.jpg Баланс на одной ноге на ступеньке с махом другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14471/item_image14471.jpg Наклон на одной ноге с приседанием и касанием пола - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14472/item_image14472.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14473/item_image14473.jpg Тандемная стойка с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14474/item_image14474.jpg Баланс стоя с шагом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14475/item_image14475.jpg Баланс с ногами вместе и руками в стороны у стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14476/item_image14476.jpg Баланс с ногами вместе и закрытыми глазами у стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14477/item_image14477.jpg Скиппинг на месте - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14478/item_image14478.jpg Прыжки на месте как через скакалку - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14479/item_image14479.jpg Ходьба вперед вокруг и через препятствия - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14480/item_image14480.jpg Подъемы на носки с опорой руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14481/item_image14481.jpg Подъемы на носки с опорой кончиками пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14482/item_image14482.jpg Перенос веса вперед и назад у столешницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14483/item_image14483.jpg Баланс стоя с подбрасыванием мяча и поворотом по кругу - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14484/item_image14484.jpg Баланс на одной ноге с перекатыванием мяча другой стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14485/item_image14485.jpg Баланс на одной ноге с касанием восьми конусов другой стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14486/item_image14486.jpg Баланс на одной ноге у стула с махами другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14487/item_image14487.jpg Баланс с ногами вместе рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14488/item_image14488.jpg Тандемная стойка у стула с поворотами головы и руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14489/item_image14489.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14490/item_image14490.jpg Баланс с ногами вместе, закрытыми глазами и поворотами головы у стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14491/item_image14491.jpg Ходьба назад приставным шагом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14492/item_image14492.jpg Высокие колени через барьеры одной ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14493/item_image14493.jpg Шаги вперед по координационной лестнице с постановкой обеих ног в каждую ячейку - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14494/item_image14494.jpg Марш на месте на мини-батуте у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14495/item_image14495.jpg Скиппинг на месте с двойным прыжком на каждой ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14496/item_image14496.jpg Скиппинг на месте из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14497/item_image14497.jpg Скиппинг на месте с поочередным выносом ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14498/item_image14498.jpg Баланс на одной ноге с неглубоким приседом - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/4/item_14499/item_image14499.jpg Ходьба на пятках с естественным махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14500/item_image14500.jpg Подъемы на носки с кратковременным отпусканием опоры - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14501/item_image14501.jpg Попеременные подъемы на носки с переносом веса для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14502/item_image14502.jpg Тандемная стойка на балансировочном коврике с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14503/item_image14503.jpg Прогрессия баланса на одной ноге из положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14504/item_image14504.jpg Баланс на одной ноге с круговыми движениями другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14505/item_image14505.jpg Эксцентрическое укрепление эверсии стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14506/item_image14506.jpg Укрепление инверсии стопы с эспандером в положении «Четверка» сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14507/item_image14507.jpg Укрепление эверсии стопы с эспандером сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14508/item_image14508.jpg Прыжки вперед «Лягушкой» - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14509/item_image14509.jpg Присед «Лягушка» для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14510/item_image14510.jpg Ходьба назад в воде с нудлом короткими шагами с пятки - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14511/item_image14511.jpg Водная стабилизация кора лежа на поплавке с подъемом предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14512/item_image14512.jpg Взрывной хип-траст со штангой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14513/item_image14513.jpg Хип-траст со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14514/item_image14514.jpg Фронтальный присед со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14515/item_image14515.jpg Наклон в тазобедренных суставах со штангой для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14516/item_image14516.jpg Присед сумо со штангой над головой в силовой раме - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14517/item_image14517.jpg Присед со штангой на спине для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14518/item_image14518.jpg Адаптивный хип-траст со штангой при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14519/item_image14519.jpg Взрывной хип-траст на одной ноге со штангой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14520/item_image14520.jpg Шаг протезной ногой вперед с проходом и опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14521/item_image14521.jpg Шаг протезной ногой назад с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14522/item_image14522.jpg Шаг протезной ногой вперед с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14523/item_image14523.jpg Шаг здоровой ногой назад с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14524/item_image14524.jpg Шаг здоровой ногой вперед с опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14525/item_image14525.jpg Ходьба с опорой на одну руку при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14526/item_image14526.jpg Шаг протезной ногой вперед с приставлением здоровой ноги и опорой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14527/item_image14527.jpg Шаг здоровой ногой вперед с проходом и опорой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14528/item_image14528.jpg Шаг здоровой ногой вперед с проходом и опорой двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14529/item_image14529.jpg Растяжка разгибания шеи с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14530/item_image14530.jpg Укрепление сгибания шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14531/item_image14531.jpg Сегментарное разгибание шейного отдела с полотенцем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14532/item_image14532.jpg Изометрическое укрепление разгибания шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14533/item_image14533.jpg Укрепление разгибания шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14534/item_image14534.jpg Укрепление бокового наклона шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14535/item_image14535.jpg Изометрическое укрепление ротации шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14536/item_image14536.jpg Укрепление ротации шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14537/item_image14537.jpg Поворот шеи вправо с полотенцем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14538/item_image14538.jpg Поворот шеи влево с полотенцем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14539/item_image14539.jpg Изометрическое сгибание шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14540/item_image14540.jpg Растяжка разгибателей шеи с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14541/item_image14541.jpg Изометрическое укрепление сгибания шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14542/item_image14542.jpg Втягивание подбородка с переходом в сгибание шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14543/item_image14543.jpg Втягивание подбородка с разгибанием и поворотом шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14544/item_image14544.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14545/item_image14545.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, с наклоном вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14546/item_image14546.jpg Втягивание подбородка со сгибанием и разгибанием шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14547/item_image14547.jpg Шейно-грудное вытяжение с втягиванием подбородка стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14548/item_image14548.jpg Втягивание подбородка с разгибанием шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14549/item_image14549.jpg Изометрическое разгибание шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14550/item_image14550.jpg Изометрическое укрепление бокового наклона шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14551/item_image14551.jpg Изометрическое укрепление боковых сгибателей шеи с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14552/item_image14552.jpg Изометрическая ротация шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14553/item_image14553.jpg Изометрический боковой наклон шеи в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN07999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14554/item_image14554.jpg Растяжка верхней трапециевидной мышцы с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14555/item_image14555.jpg Боковой наклон шеи с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14556/item_image14556.jpg Втягивание подбородка с поворотами шеи стоя для укрепления глубоких сгибателей - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14557/item_image14557.jpg Изометрическое втягивание подбородка в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14558/item_image14558.jpg Втягивание подбородка с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14559/item_image14559.jpg Растяжка поворота шеи с дополнительным давлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14560/item_image14560.jpg Удержание тела для начинающих - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14561/item_image14561.jpg Самостоятельное сидение с опорой предплечьем на бедра в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14562/item_image14562.jpg Самостоятельное сидение с опорой предплечьем на поясницу в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14563/item_image14563.jpg Расслабленное дыхание лежа на спине с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14564/item_image14564.jpg Очищение носовых дыхательных путей наклонами головы вперед и назад на дыхании сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14565/item_image14565.jpg Очищение носовых дыхательных путей наклонами головы с зажатым носом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14566/item_image14566.jpg Реберное дыхание сидя с задержкой на вдохе - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14567/item_image14567.jpg Попеременное дыхание через ноздри сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14568/item_image14568.jpg Расслабленное дыхание стоя в наклоне с опорой на спинку стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14569/item_image14569.jpg Контроль дыхания по схеме 4:5:1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14570/item_image14570.jpg Контроль дыхания по схеме 3:3:1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14571/item_image14571.jpg Контроль дыхания по схеме 3:4:1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14572/item_image14572.jpg Контроль дыхания по схеме 2:2:1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14573/item_image14573.jpg Расслабленное дыхание сидя в наклоне вперед с опорой головы на подушки - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14574/item_image14574.jpg Контроль дыхания через сомкнутые губы сидя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14575/item_image14575.jpg Диафрагмальное дыхание лежа с книгой на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14576/item_image14576.jpg Расслабленное дыхание у стены при одышке во время ходьбы - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14577/item_image14577.jpg Растяжка сгибателей запястья у стены при теннисном или гольфистском локте - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14578/item_image14578.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением ноги к потолку с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14579/item_image14579.jpg Активный цикл дыхательных техник в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14580/item_image14580.jpg Ассистированный кашель с подушкой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14581/item_image14581.jpg Разгибание колена с сопротивлением сидя с приподнятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14582/item_image14582.jpg Изометрическое укрепление разгибания запястья через край стола с согнутыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14583/item_image14583.jpg Подбор мелких предметов с контролем большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14584/item_image14584.jpg Бытовая тренировка: Открывание банки - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14585/item_image14585.jpg Укрепление щипкового захвата пальцев с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14586/item_image14586.jpg Укрепление щипкового захвата одной рукой с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14587/item_image14587.jpg Разминание терапевтического пластилина кистью - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14588/item_image14588.jpg Сжимание пеноблока полным кулаком для укрепления сгибания пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14589/item_image14589.jpg Сгибание пальцев в пястно-фаланговых суставах с пеноблоком - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14590/item_image14590.jpg Сенсорная стимуляция с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14591/item_image14591.jpg Изометрическое укрепление сгибания пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14592/item_image14592.jpg Изометрическое сгибание межфалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14593/item_image14593.jpg Изометрическое ладонное приведение большого пальца ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14594/item_image14594.jpg Изометрическое радиальное приведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14595/item_image14595.jpg Изометрическое сгибание пястно-фалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14596/item_image14596.jpg Разминание терапевтического пластилина с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14597/item_image14597.jpg Сжимание и раскатывание терапевтического пластилина с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14598/item_image14598.jpg Радиальное приведение большого пальца с эспандером ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/5/item_14599/item_image14599.jpg Изометрическое сгибание и локтевое отклонение запястья через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14600/item_image14600.jpg Растяжка квадрицепса с ремнем стоя за стулом - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14601/item_image14601.jpg Изометрическая оппозиция большого пальца к мизинцу в нейтральном положении - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14602/item_image14602.jpg Подбор мелких предметов с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14603/item_image14603.jpg Оппозиция пальцев с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14604/item_image14604.jpg Растяжка сгибателей запястья и пальцев сидя при теннисном или гольфистском локте - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14605/item_image14605.jpg Адаптивный переход из сидя в стоя со стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14606/item_image14606.jpg Попеременный выпад назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14607/item_image14607.jpg Растяжка квадрицепса с ногой на стуле сзади - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14608/item_image14608.jpg Серия контроля губ: Широкая улыбка, сжатие губ и речь - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14609/item_image14609.jpg Серия контроля губ и щек: Улыбка, вытягивание губ, надувание щек и речь - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14610/item_image14610.jpg Раскатывание терапевтического пластилина с зеркальной терапией - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14611/item_image14611.jpg Изометрическое радиальное отведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14612/item_image14612.jpg Изометрическое разгибание пальцев в пястно-фаланговых суставах - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14613/item_image14613.jpg Изометрическое радиальное отведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14614/item_image14614.jpg Изометрическое радиальное отведение большого пальца для длинного разгибателя - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14615/item_image14615.jpg Изометрическое разгибание мизинца - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14616/item_image14616.jpg Разгибание большого пальца с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14617/item_image14617.jpg Разгибание суставов большого пальца щелчковым движением - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14618/item_image14618.jpg Укрепление разгибания пальцев щелчковыми движениями - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14619/item_image14619.jpg Изометрическое разгибание указательного пальца - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14620/item_image14620.jpg Попеременное разгибание коленей сидя при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:41:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14621/item_image14621.jpg Эксцентрическое разгибание колена сидя с помощью противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14622/item_image14622.jpg Разгибание бедра стоя в наклоне с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14623/item_image14623.jpg Наклон в тазобедренных суставах с приседом на ящик и гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14624/item_image14624.jpg Приседание на одной ноге с посадкой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14625/item_image14625.jpg Наклон в тазобедренных суставах с приседом на ящик и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14626/item_image14626.jpg Хип-траст на одной ноге от стула с активацией тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14627/item_image14627.jpg Баланс сидя с дотягиванием руками в разные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14628/item_image14628.jpg Адаптивные обратные отжимания сидя при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14629/item_image14629.jpg Сгибание запястья с гантелью ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14630/item_image14630.jpg Наклон в тазобедренных суставах с приседом на ящик и гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14631/item_image14631.jpg Наружная ротация плеч с гантелями сидя с руками у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14632/item_image14632.jpg Лучевое отклонение запястья с гантелью через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14633/item_image14633.jpg Фронтальный присед в силовой раме до скамьи в полной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14634/item_image14634.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме до скамьи с положением штанги у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14635/item_image14635.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме до скамьи с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14636/item_image14636.jpg Фронтальный присед в силовой раме до скамьи с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14637/item_image14637.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме до скамьи с приподнятыми пятками и штангой у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14638/item_image14638.jpg Фронтальный присед в силовой раме до скамьи с приподнятыми пятками и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14639/item_image14639.jpg Фронтальный присед в силовой раме до скамьи со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14640/item_image14640.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме в частичной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14641/item_image14641.jpg Становая тяга в силовой раме со штангой хватом сверху - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14642/item_image14642.jpg Тяжелоатлетическая становая тяга со штангой для укрепления кора и нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14643/item_image14643.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14644/item_image14644.jpg Фронтальный присед в силовой раме со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14645/item_image14645.jpg Фронтальный присед в силовой раме с приподнятыми пятками и параллельным положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14646/item_image14646.jpg Фронтальный присед в силовой раме с приподнятыми пятками и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14647/item_image14647.jpg Фронтальный присед в силовой раме с параллельным положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14648/item_image14648.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с приподнятыми пятками и штангой у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14649/item_image14649.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме в частичной амплитуде со штангой у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14650/item_image14650.jpg Фронтальный присед в силовой раме в частичной амплитуде со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14651/item_image14651.jpg Фронтальный присед в силовой раме в частичной амплитуде с параллельным положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14652/item_image14652.jpg Круговые движения плечами и лопатками в висе на перекладине, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14653/item_image14653.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с эспандером в полной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14654/item_image14654.jpg Круговые движения плечами и лопатками в висе на перекладине, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14655/item_image14655.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками в положении Y - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14656/item_image14656.jpg Упражнение «Супермен» для укрепления разгибателей туловища и кора - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14657/item_image14657.jpg Скольжение предплечьями по стене с отрывом рук для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14658/item_image14658.jpg Водные махи прямыми ногами лежа на спине с сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14659/item_image14659.jpg Водное боковое смещение ног лежа на спине для бокового сгибания туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14660/item_image14660.jpg Подъем рук в положении Y лежа на животе с гантелями для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14661/item_image14661.jpg Тяга гантели одной рукой с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14662/item_image14662.jpg Тяга гантели одной рукой сидя с опорой грудью на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14663/item_image14663.jpg Тяга гантели в наклоне с опорой коленом на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14664/item_image14664.jpg Подъем рук в положении W лежа на животе с гантелями для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14665/item_image14665.jpg Пилатес-упражнение «Сотня», уровень 4 - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14666/item_image14666.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на ролле с руками вдоль тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14667/item_image14667.jpg Тяга блока к лицу с переходом в наружную ротацию плеча стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14668/item_image14668.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц лежа на боку с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14669/item_image14669.jpg Посегментный наклон позвоночника вниз с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:41:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14670/item_image14670.jpg Обратное разведение одной рукой на верхнем блоке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14671/item_image14671.jpg Тяга «Газонокосилка» с нижнего блока для корпуса и верхней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14672/item_image14672.jpg Разгибание туловища лежа на животе с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14673/item_image14673.jpg Высокая тяга с эспандером с переходом в наружную ротацию плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14674/item_image14674.jpg Тяга TRX к лицу с переходом в наружную ротацию плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14675/item_image14675.jpg Упражнение «Скорпион» лежа на животе с подтягиванием пятки к противоположной руке - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14676/item_image14676.jpg Наклон «Официант» с палкой для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14677/item_image14677.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в глубоком выпаде с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14678/item_image14678.jpg Двусторонняя тяга блока с приседанием - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14679/item_image14679.jpg Односторонняя тяга блока с приседанием - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14680/item_image14680.jpg Приседание с палкой над головой и приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14681/item_image14681.jpg Мах гирей одной рукой для укрепления кора и нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14682/item_image14682.jpg Мах гирей со сменой рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14683/item_image14683.jpg Разгибание туловища с эспандером из наклона в положение стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14684/item_image14684.jpg Переход в полувыпад на колене из положения на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14685/item_image14685.jpg Разгибание туловища на фитболе с руками за головой, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14686/item_image14686.jpg Разгибание туловища на фитболе с руками за головой, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14687/item_image14687.jpg Баланс в полувыпаде на колене на балансировочной подушке с ротацией корпуса и весом - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14688/item_image14688.jpg Баланс в полувыпаде на колене на балансировочной подушке с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14689/item_image14689.jpg Баланс в полувыпаде на колене с ротацией и разгибанием корпуса с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14690/item_image14690.jpg Изометрическое разгибание туловища стоя с гантелями и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14691/item_image14691.jpg Водная растяжка разгибания туловища у борта бассейна, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14692/item_image14692.jpg Водное боковое скольжение туловища у стенки бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:41:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14693/item_image14693.jpg Вис на перекладине для растяжки верхней части тела и декомпрессии позвоночника - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14694/item_image14694.jpg Серия: Наклон вперед, глубокий присед и подъем рук вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14695/item_image14695.jpg Наклон на коленях с подъемом рук над головой для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14696/item_image14696.jpg Шейно-грудная подвижность сидя с разведением и сведением локтей за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14697/item_image14697.jpg Шейно-грудная ротация сидя с противоположным движением разведенных рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14698/item_image14698.jpg Наружная ротация плеч сидя с втягиванием подбородка для осанки - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/6/item_14699/item_image14699.jpg Повороты туловища лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14700/item_image14700.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками в положении I - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14701/item_image14701.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками в положении T - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14702/item_image14702.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками в положении W - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14703/item_image14703.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками в положении L - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14704/item_image14704.jpg Разгибание туловища лежа на животе с втягиванием подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14705/item_image14705.jpg Прокатка грудного отдела на ролле лежа с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14706/item_image14706.jpg Растяжка разгибания грудного отдела на ролле лежа с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14707/item_image14707.jpg Наклон туловища вперед сидя с ассистированным возвратом в исходное положение - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14708/item_image14708.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц сидя с руками в замке - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14709/item_image14709.jpg Наклон через тазобедренные суставы сидя с нейтральным положением таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14710/item_image14710.jpg Растяжка разгибания грудного отдела сидя с оттягиванием за колени - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14711/item_image14711.jpg Разгрузка спины сидя с наклоном вперед на руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14712/item_image14712.jpg Поиск нейтрального положения позвоночника сидя через наклоны таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14713/item_image14713.jpg Прогрессивная мышечная релаксация верхней части грудной клетки - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14714/item_image14714.jpg Прогрессивная мышечная релаксация верхней части спины и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14715/item_image14715.jpg Боковые наклоны туловища сидя с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14716/item_image14716.jpg Водные повороты туловища стоя с разведенными руками, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14717/item_image14717.jpg Расслабление спины лежа с ногами на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14718/item_image14718.jpg Прокатка грудопоясничного отдела на ролле лежа, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14719/item_image14719.jpg Прокатка грудного отдела на ролле лежа со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14720/item_image14720.jpg Растяжка широчайших мышц и разгибателей плеч стоя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14721/item_image14721.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины одной рукой с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14722/item_image14722.jpg Пилатес-упражнение «Сотня», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14723/item_image14723.jpg Пилатес-перекаты «как мяч» - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14724/item_image14724.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя через наклон вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14725/item_image14725.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц стоя с руками в замке - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14726/item_image14726.jpg Поза отдыха на коленях при беременности для растяжки плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14727/item_image14727.jpg Поза отдыха на коленях для растяжки плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14728/item_image14728.jpg Растяжка разгибания туловища стоя с руками на стене - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14729/item_image14729.jpg Расслабление верхней части тела и спины стоя на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14730/item_image14730.jpg Пилатес-упражнение «Брасс», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14731/item_image14731.jpg Адаптивный подъем рук в положении Y лежа на животе без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14732/item_image14732.jpg Растяжка разгибания грудного отдела на ролле лежа с руками за шеей - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14733/item_image14733.jpg Поза кобры с пассивным разгибанием туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14734/item_image14734.jpg Разгибание туловища лежа на животе с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14735/item_image14735.jpg Разгибание туловища лежа на животе с руками вдоль тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14736/item_image14736.jpg Стабилизация корпуса лежа на животе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14737/item_image14737.jpg Разгибание туловища и сведение лопаток лежа на животе с руками в положении W, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14738/item_image14738.jpg Разгибание туловища и сведение лопаток лежа на животе с руками в положении W, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14739/item_image14739.jpg Разгибание спины лежа на животе с тягой широчайших мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14740/item_image14740.jpg Разработка разгибания грудного отдела стоя с лентой - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14741/item_image14741.jpg Разработка разгибания поясницы стоя с лентой - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14742/item_image14742.jpg Поза кобры с поворотом и разгибанием шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14743/item_image14743.jpg Адаптивный подъем рук в положении Y лежа на животе с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14744/item_image14744.jpg Становая тяга с гирей для укрепления кора и нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14745/item_image14745.jpg Разгрузка спины стоя с мягким прогибом назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14746/item_image14746.jpg Водное вытяжение поясницы у борта бассейна с поддержкой плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14747/item_image14747.jpg Пилатес-упражнение «Брасс», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14748/item_image14748.jpg Поза отдыха на коленях с боковым вытяжением плеч и туловища при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14749/item_image14749.jpg Боковая растяжка туловища стоя со скрещенными ногами и рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14750/item_image14750.jpg Поза полумесяца стоя с наклоном в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14751/item_image14751.jpg Пилатес-упражнение «Импринтинг» для контроля положения таза - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14752/item_image14752.jpg Прокатка грудопоясничного отдела на ролле лежа, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14753/item_image14753.jpg Настройка нейтрального положения позвоночника лежа с активацией кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14754/item_image14754.jpg Пилатес-упражнение «Удар одной ногой», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14755/item_image14755.jpg Пассивное разгибание туловища лежа на животе с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14756/item_image14756.jpg Разгибание спины в пилатесе лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14757/item_image14757.jpg Пилатес-упражнение «Плавание», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14758/item_image14758.jpg Стабилизация корпуса с ротацией верхней части туловища и эспандером спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14759/item_image14759.jpg Повороты верхней части туловища с палкой лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14760/item_image14760.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц с ротацией туловища лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14761/item_image14761.jpg Ходьба с высоким коленом и перекрестным скручиванием - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14762/item_image14762.jpg Поза щенка для растяжки плеч и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14763/item_image14763.jpg Тяга лопатками с эспандером в положении сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14764/item_image14764.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц стоя с руками в замке - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14765/item_image14765.jpg Боковое скольжение поясницы у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14766/item_image14766.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра с переносом веса у стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14767/item_image14767.jpg Саморасслабление грудной триггерной точки мячом лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14768/item_image14768.jpg Саморасслабление параспинальных триггерных точек мячами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14769/item_image14769.jpg Саморасслабление грудной триггерной точки мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14770/item_image14770.jpg Самомобилизация ребер мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14771/item_image14771.jpg Разгибание туловища и плеч на фитболе с акцентом на грудной отдел - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14772/item_image14772.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток с эспандером сидя на фитболе, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14773/item_image14773.jpg Ротация и разгибание туловища с низким эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14774/item_image14774.jpg Разгибание туловища на фитболе со сведением лопаток и руками под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14775/item_image14775.jpg Разгибание туловища и плеч лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14776/item_image14776.jpg Укрепление ретракции лопаток с подъемом согнутых рук на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14777/item_image14777.jpg Попеременная боковая растяжка туловища сидя с рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14778/item_image14778.jpg Разгибание туловища на фитболе со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14779/item_image14779.jpg Поза ребенка с боковым вытяжением плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14780/item_image14780.jpg Поза отдыха на коленях с боковым вытяжением на фитболе при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14781/item_image14781.jpg Поза отдыха на коленях с опорой руками на фитбол при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14782/item_image14782.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на фитболе с поворотами корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14783/item_image14783.jpg Боковая растяжка туловища лежа боком на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14784/item_image14784.jpg Поза отдыха на коленях с опорой руками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14785/item_image14785.jpg Ротация и разгибание туловища с низким эспандером в сторону сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14786/item_image14786.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток на фитболе с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14787/item_image14787.jpg Попеременная боковая растяжка туловища сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14788/item_image14788.jpg Баланс на одной ноге с поворотом корпуса к поднятой ноге на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14789/item_image14789.jpg Стабилизация корпуса с ротацией туловища и ногой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14790/item_image14790.jpg Тяга «Газонокосилка» с эспандером для корпуса и верхней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14791/item_image14791.jpg Ротация и разгибание туловища с эспандером в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14792/item_image14792.jpg Боковая растяжка квадратной мышцы поясницы и задней поверхности бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14793/item_image14793.jpg Диагональное упражнение «Лопата» с отягощением для ротации и разгибания корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14794/item_image14794.jpg Изометрическое разгибание туловища стоя с эспандером спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14795/item_image14795.jpg Упражнение «Супермен-качание» для укрепления корпуса и разгибателей спины - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14796/item_image14796.jpg Пилатес-упражнение «Плавание», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14797/item_image14797.jpg Пилатес-упражнение «Лебедь», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14798/item_image14798.jpg Пилатес-упражнение «Удар двумя ногами» - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/7/item_14799/item_image14799.jpg Наклон в тазобедренных суставах стоя с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14800/item_image14800.jpg Боковое сгибание туловища с низким эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14801/item_image14801.jpg Поза отдыха на коленях с валиком для растяжки плеч и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14802/item_image14802.jpg Пилатес-упражнение «Качание», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14803/item_image14803.jpg Становая тяга с гантелями через наклон в тазобедренных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14804/item_image14804.jpg Наклон «Официант» на одной ноге с палкой для контроля осанки - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14805/item_image14805.jpg Наклон на одной ноге с дотягиванием до пола для задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14806/item_image14806.jpg Адаптивный «Супермен» лежа с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14807/item_image14807.jpg Водное сгибание туловища с доской и продавливанием вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14808/item_image14808.jpg Быстрый захлест голени одной ногой в воде с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14809/item_image14809.jpg Водное разгибание бедра стоя с сопротивлением воды - Кинезио 2024-04-14T22:41:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14810/item_image14810.jpg Быстрый попеременный захлест голени в воде с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14811/item_image14811.jpg Внутренняя ротация колена и большеберцовой кости стоя со стопой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14812/item_image14812.jpg Скандинавское сгибание для задней поверхности бедра со скамьей - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14813/item_image14813.jpg Эксцентрическое скандинавское сгибание с переходом в отжимание у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14814/item_image14814.jpg Эксцентрическое скандинавское сгибание с переходом в отжимание - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14815/item_image14815.jpg Ягодичный мост со стопами на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14816/item_image14816.jpg Ягодичный мост со стопами на скамье и подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14817/item_image14817.jpg Адаптивное приседание на одной ноге к скамье с утяжеленным жилетом - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14818/item_image14818.jpg Адаптивный хип-траст с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14819/item_image14819.jpg Адаптивное приседание к скамье с утяжеленным жилетом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14820/item_image14820.jpg Пуловер с гантелью для широчайших мышц, плеч и корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14821/item_image14821.jpg Хип-траст с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14822/item_image14822.jpg Болгарский сплит-присед с гантелями и задней ногой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14823/item_image14823.jpg Адаптивное разгибание руки на трицепс сидя с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14824/item_image14824.jpg Наружная ротация плеча сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14825/item_image14825.jpg Скольжение палки в кисти для сгибания пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14826/item_image14826.jpg Двустороннее укрепление щипкового захвата с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14827/item_image14827.jpg Прокатка квадрицепса на ролле лежа с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14828/item_image14828.jpg Сгибание пальцев в пястных суставах с сопротивлением пластилина - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14829/item_image14829.jpg Ходьба пальцами по стене с эспандером для сгибания плеча и разгибания локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14830/item_image14830.jpg Изометрическое сгибание плеча с эспандером сзади и шагом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14831/item_image14831.jpg Сгибание плеча с нижнего блока стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14832/item_image14832.jpg Сгибание плеч с нижнего блока стоя с прямой рукоятью - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14833/item_image14833.jpg Сгибание плеча с сопротивлением наружной ротации - Кинезио 2024-04-14T22:41:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14834/item_image14834.jpg Разгибание колена с эспандером до нейтрали для контроля гиперэкстензии - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14835/item_image14835.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра «Ходьба Франкенштейна» со скиппингом - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14836/item_image14836.jpg Быстрое скольжение пятками лежа для укрепления корпуса и задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14837/item_image14837.jpg Растяжка квадрицепса с переходом в наклон на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14838/item_image14838.jpg Нейродинамика всего тела в длинном сидении с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14839/item_image14839.jpg Сгибание плеча с гирей стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14840/item_image14840.jpg Двусторонний подъем гирь вперед до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14841/item_image14841.jpg Сгибание плеча с эспандером в полной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14842/item_image14842.jpg Сгибание плеча с сопротивлением до горизонтального положения стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14843/item_image14843.jpg Сгибание плеча с эспандером стоя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14844/item_image14844.jpg Сгибание плеча с низким эспандером сзади ладонью назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14845/item_image14845.jpg Односторонняя растяжка задней поверхности бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14846/item_image14846.jpg Двусторонняя растяжка задней поверхности бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14847/item_image14847.jpg Двусторонний массаж задней поверхности бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14848/item_image14848.jpg Сгибание колена с эспандером лежа на животе для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14849/item_image14849.jpg Марш на месте с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14850/item_image14850.jpg Поза голубя с наклоном вперед для растяжки грушевидной и ягодичных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14851/item_image14851.jpg Наклон «Доброе утро» с руками над головой для задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14852/item_image14852.jpg Разработка наружной ротации бедра с эспандером в полувыпаде, руки на полу - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14853/item_image14853.jpg Поза голубя с ногой на столе для растяжки грушевидной и ягодичных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14854/item_image14854.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «четверка» лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14855/item_image14855.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14856/item_image14856.jpg Поочередное подтягивание колена к груди стоя для растяжки бедра и поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14857/item_image14857.jpg Растяжка портняжной мышцы и наружных ротаторов бедра сидя с широко разведенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14858/item_image14858.jpg Изометрическое сгибание бедра лежа с сопротивлением руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14859/item_image14859.jpg Попеременное сгибание бедра с утяжелителями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14860/item_image14860.jpg Попеременное сгибание бедра с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14861/item_image14861.jpg Сгибание бедра одной ногой с утяжелителем в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14862/item_image14862.jpg Сгибание бедра одной ногой с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14863/item_image14863.jpg Самосопротивление сгибанию бедра с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14864/item_image14864.jpg Самомобилизация сгибания бедра с эспандером лежа у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14865/item_image14865.jpg Поза голубя с ногой на столе и наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14866/item_image14866.jpg Укрепление сгибания бедра с эспандером лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14867/item_image14867.jpg Ротация и разгибание туловища с низким эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14868/item_image14868.jpg Укрепление кора через контролируемое падение назад к партнеру - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14869/item_image14869.jpg Скандинавское сгибание для задней поверхности бедра с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14870/item_image14870.jpg Эксцентрическое скандинавское сгибание с переходом в отжимание у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14871/item_image14871.jpg Эксцентрическое скандинавское сгибание с переходом в отжимание - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14872/item_image14872.jpg Кинезиотейпирование при боли в пояснице - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14873/item_image14873.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев на столе без зрительного контроля - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14874/item_image14874.jpg Сенсорное переобучение кисти и пальцев на столе со зрительным контролем - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14875/item_image14875.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание ладони полотенцем с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14876/item_image14876.jpg Ассистированное сгибание плеча сидя с прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14877/item_image14877.jpg Ассистированное сгибание и разгибание запястья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14878/item_image14878.jpg Ассистированное сгибание и разгибание пальцев сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14879/item_image14879.jpg Ассистированная пронация и супинация предплечья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14880/item_image14880.jpg Бытовая тренировка: Определение предметов в стереогностическом боксе - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14881/item_image14881.jpg Бытовая тренировка: Определение предметов в стереогностическом боксе с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14882/item_image14882.jpg Положение руки при отеке с возвышением и массажем - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14883/item_image14883.jpg Возвышенное положение кисти и руки при отеке - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14884/item_image14884.jpg Сенсорное переобучение: Размещение и вытяжение кисти и пальцев на столе - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14885/item_image14885.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на боку без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14886/item_image14886.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание ладони с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14887/item_image14887.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на боку с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14888/item_image14888.jpg Ритмическая стабилизация сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14889/item_image14889.jpg Прыжок с контактом в партнера и приземлением на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14890/item_image14890.jpg Ритмическая стабилизация сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14891/item_image14891.jpg Бросок и ловля мяча стоя без опоры при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14892/item_image14892.jpg Бросок и ловля мяча стоя без опоры при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14893/item_image14893.jpg Стабилизация стоя с сопротивлением партнера - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14894/item_image14894.jpg Ритмическая стабилизация стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14895/item_image14895.jpg Ассистированное вытяжение поясницы лежа с поднятыми согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14896/item_image14896.jpg Фокусировка зрения на цели со шнуром Брока - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14897/item_image14897.jpg Бросок и ловля мяча лежа на фитболе, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14898/item_image14898.jpg Бросок и ловля мяча в разных положениях с изменением дистанции - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/8/item_14899/item_image14899.jpg Укрепление сгибания колена ударами пятками по фитболу лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14900/item_image14900.jpg Удар рукой и ротация корпуса стоя с сопротивлением мяча - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14901/item_image14901.jpg Косые скручивания с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14902/item_image14902.jpg Перкуссия задних верхних долей легких двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14903/item_image14903.jpg Перкуссия задних верхних долей легких сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14904/item_image14904.jpg Вибрация верхних долей легких для очищения дыхательных путей - Кинезио 2024-04-14T22:41:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14905/item_image14905.jpg Растяжка задней поверхности бедра с ассистированным подъемом прямой ноги по PNF - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14906/item_image14906.jpg Ассистированное сгибание и разгибание пальцев в пястных суставах сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14907/item_image14907.jpg Стабилизирующее тейпирование акромиально-ключичного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14908/item_image14908.jpg Ассистированная нижняя ротация туловища на фитболе со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14909/item_image14909.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с ногами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14910/item_image14910.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в укороченной амплитуде с поднятыми согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14911/item_image14911.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в короткой амплитуде с ногами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14912/item_image14912.jpg Фронтальный сплит-присед со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14913/item_image14913.jpg Растяжка плечелучевой мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14914/item_image14914.jpg Обратные отжимания от стула для укрепления трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14915/item_image14915.jpg Эксцентрическое укрепление супинации предплечья с гантелью через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14916/item_image14916.jpg Укрепление пронации предплечья с эспандером и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14917/item_image14917.jpg Укрепление супинации предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14918/item_image14918.jpg Эксцентрическое укрепление пронации предплечья с гантелью через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14919/item_image14919.jpg Укрепление пронации и супинации предплечья с утяжеленной палкой - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14920/item_image14920.jpg Пронация и супинация предплечья с утяжеленной палкой через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14921/item_image14921.jpg Тяга штанги в наклоне для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14922/item_image14922.jpg Тяга штанги лежа на животе для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14923/item_image14923.jpg Подтягивания обратным хватом для широчайших мышц и бицепсов - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14924/item_image14924.jpg Наклон в тазобедренных суставах с дотягиванием до стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14925/item_image14925.jpg Водная стабилизация лопаток на нудлах с ногами назад, уровень 2B - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14926/item_image14926.jpg Тяга «Газонокосилка» с гантелью для корпуса и верхней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14927/item_image14927.jpg Тяга, сгибание рук и жим с сопротивлением стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14928/item_image14928.jpg Тяга эспандера к поясу сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14929/item_image14929.jpg Тяга эспандера сидя с прямыми ногами, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14930/item_image14930.jpg Тяга на тросовом тренажере сидя для разгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14931/item_image14931.jpg Односторонняя тяга на тросовом тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14932/item_image14932.jpg Тяга в тренажере сидя для укрепления разгибания плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14933/item_image14933.jpg Тяга верхнего блока узким хватом стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14934/item_image14934.jpg Высокая тяга троса с разгибанием плеч и ретракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14935/item_image14935.jpg Тяга пауэрбэга в наклоне для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14936/item_image14936.jpg Пассивное разгибание туловища лежа на животе, вариант 7 - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14937/item_image14937.jpg Упражнение «Супермен» для укрепления кора и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14938/item_image14938.jpg Тяга гирь в наклоне двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14939/item_image14939.jpg Подъем противоположной руки и ноги лежа на животе для стабилизации корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14940/item_image14940.jpg Поочередная гиперэкстензия лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14941/item_image14941.jpg Имитация плавания руками лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14942/item_image14942.jpg Планка на фитболе с переносом веса из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14943/item_image14943.jpg Тяга эспандера сидя на фитболе со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14944/item_image14944.jpg Тяга гантели одной рукой в наклоне с контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14945/item_image14945.jpg Тяга сидя с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14946/item_image14946.jpg Пассивное разгибание туловища лежа на животе на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14947/item_image14947.jpg Тяга эспандера к поясу в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14948/item_image14948.jpg Водная ротация туловища с гантельными поплавками и вытяжением рук - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14949/item_image14949.jpg Тяга на подвесных петлях с прямым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14950/item_image14950.jpg Пилатес-упражнение «Кобра» - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14951/item_image14951.jpg Пассивное разгибание туловища лежа на животе с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14952/item_image14952.jpg Попеременное горизонтальное отведение и приведение плеч с ViPR стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14953/item_image14953.jpg Перемещение в кровати: подъем на две согнутые руки из положения лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14954/item_image14954.jpg Перемещение в кровати: подъем на одну согнутую руку из положения лежа - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14955/item_image14955.jpg Адаптивная тяга гантели одной рукой в наклоне с опорой на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14956/item_image14956.jpg Тяга сидя в тренажере для разгибания плеч в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14957/item_image14957.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток с низким эспандером сидя на фитболе, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14958/item_image14958.jpg Приседание с низко закрепленным эспандером спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14959/item_image14959.jpg Изометрическая ретракция и опускание лопаток лежа животом на фитболе с руками в положении Y - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14960/item_image14960.jpg Поза отдыха на коленях с поочередным боковым вытяжением на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14961/item_image14961.jpg Планка на фитболе с подтягиванием коленей к груди - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14962/item_image14962.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток с низким эспандером сидя на фитболе, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14963/item_image14963.jpg Жим на трицепс в положении собаки мордой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14964/item_image14964.jpg Пилатес-планка с подтягиванием ноги, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14965/item_image14965.jpg Пилатес-планка с подъемом ноги, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14966/item_image14966.jpg Тяга гантелей в наклоне двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14967/item_image14967.jpg Попеременная тяга гантелей в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14968/item_image14968.jpg Упражнение «Газонокосилка» с переносом веса на одноименную ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14969/item_image14969.jpg Упражнение «Газонокосилка» с переносом веса на противоположную ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14970/item_image14970.jpg Тяга «Воин» с гантелями для горизонтального отведения плеч и ретракции лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14971/item_image14971.jpg Водное разгибание плеча одной рукой с поплавком из положения 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14972/item_image14972.jpg Обратные отжимания на трицепс от степа с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14973/item_image14973.jpg Жим лежа в силовой раме с броском набивного мяча и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:41:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14974/item_image14974.jpg Жим лежа с броском набивного мяча и поднятыми согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14975/item_image14975.jpg Адаптивный жим гантели одной рукой лежа при ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14976/item_image14976.jpg Жим гантели одной рукой над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14977/item_image14977.jpg Разгибание руки на трицепс с гантелью в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14978/item_image14978.jpg Разгибание локтей на трицепс с гантелями лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14979/item_image14979.jpg Бытовая тренировка: Полив растений пораженной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14980/item_image14980.jpg Высокая планка с руками на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14981/item_image14981.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки ладонью вверх с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14982/item_image14982.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14983/item_image14983.jpg Удар по мячу с сопротивлением эспандера для протракции и верхней ротации лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14984/item_image14984.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14985/item_image14985.jpg Обратная тяга на петлях TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14986/item_image14986.jpg Тяга эспандера в наклоне со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14987/item_image14987.jpg Разгибание плеч с эспандером и прямыми руками в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14988/item_image14988.jpg Разгибание плеч с эспандером стоя со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14989/item_image14989.jpg Адаптивная тяга прямыми руками вниз с эспандером при ампутации одной руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14990/item_image14990.jpg Взрывное разгибание плеч в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14991/item_image14991.jpg Ретракция лопаток и разгибание плеч в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14992/item_image14992.jpg Эверсия голеностопов с эспандером и удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14993/item_image14993.jpg Удар передней зубчатой мышцы с эспандером в диагональном выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14994/item_image14994.jpg Круговые движения руками сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14995/item_image14995.jpg Баланс стоя с броском и ловлей мяча от стены с прогрессией - Кинезио 2024-04-14T22:41:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14996/item_image14996.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с отбиванием мяча о стену - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14997/item_image14997.jpg Баланс стоя с отбиванием фитбола от пола - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14998/item_image14998.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с наклонами палки - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/4/9/item_14999/item_image14999.jpg Изометрическая планка на фитболе для укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15000/item_image15000.jpg Переход из высокой планки в боковую планку - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15001/item_image15001.jpg Касание плеч в планке - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15002/item_image15002.jpg Бросок и ловля мяча с партнером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15003/item_image15003.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание руки полотенцем ладонью вверх с помощником - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15004/item_image15004.jpg Разгибание локтя на трицепс сидя с сопротивлением помощника - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15005/item_image15005.jpg Приседание с подъемом и броском мяча партнеру - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15006/item_image15006.jpg Пожимание плечами в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15007/item_image15007.jpg Двустороннее пожимание плечами с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15008/item_image15008.jpg Отжимание на трицепс с изометрическим удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15009/item_image15009.jpg Нейродинамика локтевого нерва «ОК» с боковым наклоном шеи, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15010/item_image15010.jpg Нейродинамика срединного нерва с движениями шеи и пронацией/супинацией - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15011/item_image15011.jpg Нейродинамика срединного нерва в положении «Поднос» с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15012/item_image15012.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку с наклоном шеи и движением запястья - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15013/item_image15013.jpg Нейродинамика срединного нерва у стены с боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15014/item_image15014.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку с наклоном шеи и разгибанием руки назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15015/item_image15015.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку с наклоном шеи и разгибанием запястья - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15016/item_image15016.jpg Скольжение плечевого сплетения с боковым наклоном шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15017/item_image15017.jpg Нейродинамика лучевого нерва с боковым наклоном шеи стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15018/item_image15018.jpg Нейродинамика локтевого нерва «ОК» с боковым наклоном шеи, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15019/item_image15019.jpg Бытовая тренировка: Складывание одежды - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15020/item_image15020.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Расчесывание волос - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15021/item_image15021.jpg Сгибание рук на бицепс сидя с контролем одышки - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15022/item_image15022.jpg Тяга эспандера к поясу стоя с контролем одышки - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15023/item_image15023.jpg Отжимание от стены с контролем одышки - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15024/item_image15024.jpg Сгибание рук на бицепс с гантелями стоя с контролем одышки - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15025/item_image15025.jpg Стернальные ограничения: Безопасная тяга и толчок руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15026/item_image15026.jpg Сенсорное переобучение: Растирание и сжатие руки с переходом к текстурам - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15027/item_image15027.jpg Разгрузочное тейпирование при теннисном локте - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15028/item_image15028.jpg Ассистированное разгибание локтя в конечной амплитуде сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15029/item_image15029.jpg Изометрическое укрепление трицепса сидя на вращающемся стуле - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15030/item_image15030.jpg Адаптивные отжимания на трицепс от вращающегося стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15031/item_image15031.jpg Пассивное сгибание локтя сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15032/item_image15032.jpg Ассистированное сгибание локтя в конечной амплитуде сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15033/item_image15033.jpg Расслабление мышц плеча через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15034/item_image15034.jpg Эксцентрическое сгибание локтя для укрепления бицепса сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15035/item_image15035.jpg Прогрессивная мышечная релаксация плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15036/item_image15036.jpg Адаптивный жим плеч с сопротивлением сидя при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15037/item_image15037.jpg Растяжка пронаторов предплечья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15038/item_image15038.jpg Ассистированная супинация предплечья с осцилляцией у локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15039/item_image15039.jpg Ассистированная пронация предплечья с осцилляцией у локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15040/item_image15040.jpg Растяжка супинаторов предплечья сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15041/item_image15041.jpg Стернальные ограничения: Безопасная помощь руками при вставании и посадке - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15042/item_image15042.jpg Стабилизация запястья с отягощением ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15043/item_image15043.jpg Стабилизация запястья с отягощением ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15044/item_image15044.jpg Сгибание руки на бицепс с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15045/item_image15045.jpg Стабилизация запястья с отягощением в нейтральном положении предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15046/item_image15046.jpg Жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15047/item_image15047.jpg Нейродинамика лучевого нерва стоя с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15048/item_image15048.jpg Нейродинамика срединного нерва вперед с пронацией и супинацией - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15049/item_image15049.jpg Бытовая тренировка приема пищи: Намазывание хлеба маслом - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15050/item_image15050.jpg Нейродинамика срединного нерва в положении «Поднос» со сгибанием и разгибанием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15051/item_image15051.jpg Нейродинамика плечевого сплетения с акцентом на срединный нерв - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15052/item_image15052.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку со сгибанием и разгибанием запястья - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15053/item_image15053.jpg Нейродинамика срединного нерва у стены со сгибанием и разгибанием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15054/item_image15054.jpg Расслабление мышц рук на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15055/item_image15055.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку с разгибанием запястья и плеча - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15056/item_image15056.jpg Нейродинамика локтевого нерва с разгибанием 4-го и 5-го пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15057/item_image15057.jpg Нейродинамика срединного нерва сбоку: Разгибание и сгибание запястья и плеча - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15058/item_image15058.jpg Нейродинамика срединного нерва с круговыми движениями предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15059/item_image15059.jpg Кардиотренировка на канатном тренажере сидя, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15060/item_image15060.jpg Отжимание от стола стоя для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15061/item_image15061.jpg Нейродинамика локтевого нерва с разгибанием 4-го и 5-го пальцев и боковым наклоном шеи - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15062/item_image15062.jpg Нейродинамика срединного нерва с наружной ротацией и разгибанием плеча - Кинезио 2024-04-14T22:41:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15063/item_image15063.jpg Тяга гири в наклоне для стабилизации кора и лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15064/item_image15064.jpg Попеременный подъем рук стоя с активацией кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15065/item_image15065.jpg Адаптивная растяжка бицепса с разгибанием плеча при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15066/item_image15066.jpg Растяжка бицепса сидя с рукой на столе за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15067/item_image15067.jpg Двусторонняя серия сгибаний локтей с эспандером во внешнем диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15068/item_image15068.jpg Сгибание руки на бицепс с эспандером из растянутого положения - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15069/item_image15069.jpg Сгибание локтя на плечевую мышцу с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15070/item_image15070.jpg Сгибание локтя с сопротивлением при сгибании плеча в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15071/item_image15071.jpg Сгибание рук на бицепс с ViPR стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15072/item_image15072.jpg Растяжка трицепса над головой стоя с подтягиванием локтя - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15073/item_image15073.jpg Растяжка трицепса над головой стоя с мягким давлением на локоть - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15074/item_image15074.jpg Двустороннее разгибание рук назад на трицепс в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15075/item_image15075.jpg Эксцентрическое разгибание запястья с терабаром при теннисном локте - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15076/item_image15076.jpg Протракция лопаток стоя с давлением руками в стол - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15077/item_image15077.jpg Скольжение тканей общего сухожилия разгибателей у стены с движением стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15078/item_image15078.jpg Самомассаж трицепса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15079/item_image15079.jpg Эксцентрическое разгибание локтя над головой стоя для трицепса - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15080/item_image15080.jpg Протракция и ретракция лопаток в воде с толканием и тягой кикборда - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15081/item_image15081.jpg Бой с тенью с апперкотами, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15082/item_image15082.jpg Бой с тенью с ударами джеб-кросс, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15083/item_image15083.jpg Узкое отжимание на трицепс, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15084/item_image15084.jpg Адаптивное отжимание при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15085/item_image15085.jpg Сгибание одной руки на бицепс с гантелью ладонью вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15086/item_image15086.jpg Стернальные ограничения: Безопасный подъем и перенос предметов - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15087/item_image15087.jpg Стернальные ограничения: Безопасный подъем рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15088/item_image15088.jpg Стернальные ограничения: Безопасное управление инвалидной коляской - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15089/item_image15089.jpg Постукивания пятками с одновременным сгибанием рук на бицепс - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15090/item_image15090.jpg Адаптивный жим гантели лежа супинированным хватом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15091/item_image15091.jpg Перенос гантелей над головой для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15092/item_image15092.jpg Сгибание рук на бицепс с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15093/item_image15093.jpg Сгибание рук на бицепс с гантелями сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15094/item_image15094.jpg Жим гантелей от плеч стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15095/item_image15095.jpg Кардиотренировка на ручном велотренажере, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15096/item_image15096.jpg Кардиотренировка на ручном велотренажере, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15097/item_image15097.jpg Кардиотренировка на кривошипном тренажере Matrix назад, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15098/item_image15098.jpg Кардиотренировка на сидячем кросс-тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/0/item_15099/item_image15099.jpg Наружная ротация плеча с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15100/item_image15100.jpg Кардиотренировка на канатном тренажере сидя, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15101/item_image15101.jpg Кардиотренировка на кривошипном тренажере Matrix назад, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15102/item_image15102.jpg Кардиотренировка на кривошипном тренажере Matrix вперед, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15103/item_image15103.jpg Отжимание с коленей на BOSU плоской стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15104/item_image15104.jpg Отжимание на BOSU плоской стороной вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15105/item_image15105.jpg Супинация предплечья и сгибание локтя с весом ко рту в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15106/item_image15106.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча с мячом в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15107/item_image15107.jpg Стабилизация кора и тазового дна на фитболе с подъемом рук до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15108/item_image15108.jpg Укрепление кора лежа с давлением руками и ногами в фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:41:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15109/item_image15109.jpg Укрепление кора лежа с давлением одной рукой и ногой в фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15110/item_image15110.jpg Сгибание туловища с эспандером над головой сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15111/item_image15111.jpg Планка на фитболе с попеременным сгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15112/item_image15112.jpg Разгибание одной руки на трицепс с гантелью сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15113/item_image15113.jpg Разгибание рук на трицепс с гантелями сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15114/item_image15114.jpg Жим пауэрбэга над головой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15115/item_image15115.jpg Приседание с ViPR спереди и жимом над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15116/item_image15116.jpg Бросок медбола вверх в цель стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15117/item_image15117.jpg Широкое отжимание от стены для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15118/item_image15118.jpg Высокая обратная планка для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15119/item_image15119.jpg Кардиотренировка на Concept II SkiErg, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15120/item_image15120.jpg Эксцентрическое сгибание локтя на бицепс с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15121/item_image15121.jpg Эксцентрическое сгибание локтя на плечевую мышцу с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15122/item_image15122.jpg Эксцентрическое сгибание локтя на плечелучевую мышцу с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15123/item_image15123.jpg Двусторонняя изометрическая серия сгибаний локтей с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15124/item_image15124.jpg Одностороннее изометрическое сгибание локтя на бицепс с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15125/item_image15125.jpg Одностороннее изометрическое сгибание локтя на плечевую мышцу с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15126/item_image15126.jpg Двустороннее изометрическое сгибание локтей на плечелучевую мышцу с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15127/item_image15127.jpg Двустороннее изометрическое сгибание локтей на плечевую мышцу с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15128/item_image15128.jpg Одностороннее изометрическое сгибание локтя на плечелучевую мышцу с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15129/item_image15129.jpg Сгибание рук на бицепс с нижней тросовой рукоятью - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15130/item_image15130.jpg Сгибание одной руки на бицепс с нижней тросовой рукоятью - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15131/item_image15131.jpg Сгибание рук на бицепс с пауэрбэгом стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15132/item_image15132.jpg Двустороннее сгибание рук на бицепс с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15133/item_image15133.jpg Двустороннее сгибание локтей на бицепс с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15134/item_image15134.jpg Двустороннее изометрическое сгибание локтей на бицепс с эспандером в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15135/item_image15135.jpg Односторонняя серия сгибаний локтя с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15136/item_image15136.jpg Одностороннее сгибание локтя на бицепс с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15137/item_image15137.jpg Двусторонняя серия сгибаний локтей с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15138/item_image15138.jpg Сгибание локтя на плечевую мышцу с эспандером при теннисном локте - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15139/item_image15139.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечевую мышцу с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15140/item_image15140.jpg Односторонняя серия сгибаний локтя с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15141/item_image15141.jpg Двустороннее сгибание локтей на бицепс с эспандером в диапазоне 0-90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15142/item_image15142.jpg Двусторонняя серия сгибаний локтей с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15143/item_image15143.jpg Двустороннее сгибание локтей на бицепс с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15144/item_image15144.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечелучевую мышцу с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15145/item_image15145.jpg Одностороннее сгибание локтя на плечевую мышцу с эспандером в диапазоне 0-90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15146/item_image15146.jpg Одностороннее сгибание локтя на бицепс с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15147/item_image15147.jpg Одностороннее сгибание локтя на плечелучевую мышцу с эспандером в полном диапазоне - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15148/item_image15148.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечевую мышцу с эспандером в диапазоне 0-90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15149/item_image15149.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечелучевую мышцу с эспандером в диапазоне 0-90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15150/item_image15150.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечевую мышцу с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15151/item_image15151.jpg Одностороннее сгибание локтя на бицепс с эспандером в диапазоне 0-90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15152/item_image15152.jpg Одностороннее сгибание локтя на плечелучевую мышцу с эспандером в диапазоне 0–90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15153/item_image15153.jpg Одностороннее сгибание локтя на плечелучевую мышцу с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15154/item_image15154.jpg Двустороннее сгибание локтей на плечелучевую мышцу с эспандером в диапазоне 90-180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15155/item_image15155.jpg Отжимание от степ-платформы для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15156/item_image15156.jpg Обратные отжимания на трицепс с руками на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15157/item_image15157.jpg Отжимание с руками под плечами для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15158/item_image15158.jpg Нижняя тяга в TRX с согнутыми коленями - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15159/item_image15159.jpg Изометрические обратные отжимания на трицепс с руками на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15160/item_image15160.jpg Попеременный удар передней зубчатой мышцы с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15161/item_image15161.jpg Разгибание рук на трицепс с верхним эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15162/item_image15162.jpg Высокая тяга с эспандером и удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15163/item_image15163.jpg Разгибание рук на трицепс с верхнего блока с канатной рукоятью - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15164/item_image15164.jpg Разгибание рук на трицепс с верхнего блока с прямой рукоятью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15165/item_image15165.jpg Разгибание рук на трицепс над головой с верхнего блока из-за спины - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15166/item_image15166.jpg Разгибание руки на трицепс назад с нижнего блока - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15167/item_image15167.jpg Разгибание рук на трицепс над головой с пауэрбэгом - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15168/item_image15168.jpg Разгибание одной руки на трицепс над головой с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15169/item_image15169.jpg Бросок медбола от груди стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15170/item_image15170.jpg Разгибание рук на трицепс с верхнего блока стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15171/item_image15171.jpg Отжимание от стены с руками треугольником - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15172/item_image15172.jpg Растяжка бицепса у стены с отведенной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15173/item_image15173.jpg Отжимание от стены с протракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15174/item_image15174.jpg Протракция лопаток в планке стоя с давлением руками в стол - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15175/item_image15175.jpg Растяжка супинаторов предплечья стоя со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15176/item_image15176.jpg Удары медболом об пол стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15177/item_image15177.jpg Упражнение «Мертвый жук» для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15178/item_image15178.jpg Шаг рукой на степ и обратно в положении планки - Кинезио 2024-04-14T22:41:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15179/item_image15179.jpg Высокая обратная планка для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15180/item_image15180.jpg Выход руками в отжимание - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15181/item_image15181.jpg Узкое отжимание на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15182/item_image15182.jpg Широкое отжимание с коленей - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15183/item_image15183.jpg Обратные отжимания на трицепс от стула - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15184/item_image15184.jpg Сгибание рук на плечелучевую мышцу с переходом в жим гантелей над головой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15185/item_image15185.jpg Разгибание рук на трицепс над головой с гантелью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15186/item_image15186.jpg Разгибание рук на трицепс над головой с нижним эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15187/item_image15187.jpg Эксцентрическое разгибание рук на трицепс над головой с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15188/item_image15188.jpg Бой с тенью апперкотами с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15189/item_image15189.jpg Бой с тенью ударами джеб/кросс с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15190/item_image15190.jpg Отжимание с руками на пауэрбэге - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15191/item_image15191.jpg Жим гири от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15192/item_image15192.jpg Жим гирь от груди лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15193/item_image15193.jpg Отжимание с опорой на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15194/item_image15194.jpg Высокая планка на прямой руке с касаниями локтя при ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15195/item_image15195.jpg Касания локтей в планке - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15196/item_image15196.jpg Отжимание с руками на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15197/item_image15197.jpg Подъем одной руки вперед в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15198/item_image15198.jpg Тяга в наклоне с локтями у корпуса в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/1/item_15199/item_image15199.jpg Сгибание руки на плечелучевую мышцу с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15200/item_image15200.jpg Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15201/item_image15201.jpg Попеременное обратное сгибание рук с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15202/item_image15202.jpg Попеременное молотковое сгибание рук с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15203/item_image15203.jpg Обратное сгибание рук с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15204/item_image15204.jpg Сгибание рук на бицепс с гантелями в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15205/item_image15205.jpg Сгибание одной руки на бицепс с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15206/item_image15206.jpg Молотковое сгибание рук с гантелями в частичной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15207/item_image15207.jpg Сгибание рук на бицепс с гантелями на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15208/item_image15208.jpg Жим гантели одной рукой от плеча в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15209/item_image15209.jpg Разгибание рук на трицепс с гантелями в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15210/item_image15210.jpg Разгибание рук на трицепс с отягощением в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15211/item_image15211.jpg Разгибание рук на трицепс в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15212/item_image15212.jpg Разгибание рук на трицепс с гантелями лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15213/item_image15213.jpg Внутренняя ротация плеча с сопротивлением ладонью вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15214/item_image15214.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15215/item_image15215.jpg Изометрическая наружная ротация плеча в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15216/item_image15216.jpg Двусторонняя наружная ротация плеч с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15217/item_image15217.jpg Растяжка внутренней ротации плеча сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15218/item_image15218.jpg Кардиотренировка на Concept II SkiErg - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15219/item_image15219.jpg Нейродинамика подкожного нерва - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15220/item_image15220.jpg Разгибание грудного отдела лежа на полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15221/item_image15221.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде с передней частью стопы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15222/item_image15222.jpg Нейродинамика малоберцового нерва стоя, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15223/item_image15223.jpg Медленный марш с высоким коленом одной ногой со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15224/item_image15224.jpg Медленный попеременный марш с высоким коленом со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15225/item_image15225.jpg Быстрый марш с высоким коленом одной ногой со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15226/item_image15226.jpg Быстрый попеременный марш с высоким коленом со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15227/item_image15227.jpg Быстрый марш с высоким коленом одной ногой со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15228/item_image15228.jpg Быстрый попеременный марш с высоким коленом со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15229/item_image15229.jpg Медленный попеременный марш с высоким коленом со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15230/item_image15230.jpg Медленный марш с высоким коленом одной ногой со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15231/item_image15231.jpg Медленный марш с высоким коленом одной ногой со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15232/item_image15232.jpg Быстрый марш с высоким коленом одной ногой со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15233/item_image15233.jpg Медленный попеременный марш с высоким коленом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15234/item_image15234.jpg Медленный попеременный марш с высоким коленом и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15235/item_image15235.jpg Медленный марш с высоким коленом одной ногой и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15236/item_image15236.jpg Медленный марш с высоким коленом одной ногой, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15237/item_image15237.jpg Быстрый попеременный марш с высоким коленом и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15238/item_image15238.jpg Быстрый попеременный марш с высоким коленом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15239/item_image15239.jpg Быстрый марш с высоким коленом одной ногой, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15240/item_image15240.jpg Подготовка к бегу: Стабилизация кора с махами ногой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15241/item_image15241.jpg Водная стабилизация кора сидя на нудле с подъемом нижней руки - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15242/item_image15242.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с ремнем и ретракцией лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15243/item_image15243.jpg Отведение рук в плоскости лопаток с эспандером по диагоналям - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15244/item_image15244.jpg Внутренняя и наружная ротация плеча с ретракцией лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15245/item_image15245.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в глубоком выпаде с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15246/item_image15246.jpg Присед с вертикальным перехватом ViPR - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15247/item_image15247.jpg Зашагивание на ступеньку с жимом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15248/item_image15248.jpg Зашагивание на ступеньку с подъемом противоположной руки и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15249/item_image15249.jpg Ягодичный мост с быстрым попеременным скольжением стоп - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15250/item_image15250.jpg Подъем прямой ноги с утяжелителем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15251/item_image15251.jpg Эксцентрический подъем прямой ноги лежа для кора и квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15252/item_image15252.jpg Ягодичный мост с двусторонним подъемом носков - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15253/item_image15253.jpg Выход стопами из ягодичного моста для укрепления кора и задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15254/item_image15254.jpg Присед бегуна - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15255/item_image15255.jpg Выпад бегуна назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15256/item_image15256.jpg Прыжки вперед с круговыми движениями руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15257/item_image15257.jpg Выпад вперед с подъемом руки над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15258/item_image15258.jpg Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15259/item_image15259.jpg Ягодичный мост на одной ноге с длинным рычагом и удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15260/item_image15260.jpg Присед с жимом гири одной рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15261/item_image15261.jpg Выпад вперед с удержанием гири над головой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15262/item_image15262.jpg Высокая тяга гири одной рукой к груди из полуприседа - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15263/item_image15263.jpg Разработка сгибания бедра с эспандером в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15264/item_image15264.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15265/item_image15265.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с боковым наклоном на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15266/item_image15266.jpg Растяжка квадрицепса в полувыпаде на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15267/item_image15267.jpg Ягодичный мост в TRX на одной ноге со сгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15268/item_image15268.jpg Поза кошачьего хвоста для растяжки передней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:41:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15269/item_image15269.jpg Скольжение руками по стене с эспандером для протракции лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15270/item_image15270.jpg Ягодичный мост со стопами на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15271/item_image15271.jpg Баланс на одной ноге на скамье с касанием пола другой стопой - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15272/item_image15272.jpg Радиальное отведение большого пальца с эспандером ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15273/item_image15273.jpg Отведение руки в плоскости лопатки с высоко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15274/item_image15274.jpg Изометрическое разгибание плеча с эспандером и шагом назад - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15275/item_image15275.jpg Разгибание плеча с эспандером и ретракцией лопатки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15276/item_image15276.jpg Разгибание плеча с высоко закрепленным эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15277/item_image15277.jpg Разгибание плеча с низко закрепленным эспандером в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15278/item_image15278.jpg Двусторонняя тяга с высоким эспандером в наружную ротацию плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15279/item_image15279.jpg Односторонняя тяга с высоким эспандером в наружную ротацию плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15280/item_image15280.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении T ладонями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15281/item_image15281.jpg Боковой степ-даун с касанием пяткой пола - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15282/item_image15282.jpg Попеременное разгибание коленей с утяжелением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15283/item_image15283.jpg Узкий присед велосипедиста с приподнятыми пятками - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15284/item_image15284.jpg Двусторонний массаж квадрицепсов на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15285/item_image15285.jpg Разгибание колена в конечной амплитуде сидя с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15286/item_image15286.jpg Двусторонняя тяга эспандера к корпусу со сведением лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15287/item_image15287.jpg Двустороннее горизонтальное отведение плеч с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15288/item_image15288.jpg Односторонняя тяга эспандера к корпусу со сведением лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15289/item_image15289.jpg Разгибание плеч и ретракция лопаток с эспандером в тандемной стойке - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15290/item_image15290.jpg Двусторонняя тяга высоко закрепленного эспандера с разгибанием плеч - Кинезио 2024-04-14T22:41:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15291/item_image15291.jpg Односторонняя тяга высоко закрепленного эспандера с разгибанием плеча - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15292/item_image15292.jpg Растяжка сгибателей запястья на столе с пальцами вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15293/item_image15293.jpg Ретракция лопатки и разгибание плеча в наклоне в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15294/item_image15294.jpg Растяжка внутренней ротации плеча с полотенцем - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15295/item_image15295.jpg Степ-ап Поликуина для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15296/item_image15296.jpg Степ-даун вперед со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15297/item_image15297.jpg Разгибание коленей в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15298/item_image15298.jpg Разгибание колена одной ногой в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/2/item_15299/item_image15299.jpg Односторонний массаж квадрицепса на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15300/item_image15300.jpg Стабилизация лопаток лежа на животе в положении T ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15301/item_image15301.jpg Протракция лопаток в планке стоя с касаниями плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15302/item_image15302.jpg Разгибание бедра стоя с эспандером спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15303/item_image15303.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с эспандером в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15304/item_image15304.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом пяток - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15305/item_image15305.jpg Подъем и опускание таза лежа для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15306/item_image15306.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на животе при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15307/item_image15307.jpg Ягодичный мост на одной ноге с прямым коленом и руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15308/item_image15308.jpg Разработка разгибания бедра с эспандером стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15309/item_image15309.jpg Разгибание и наружная ротация бедра с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15310/item_image15310.jpg Зашагивание на ступеньку одной и той же ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15311/item_image15311.jpg Обратное нордическое сгибание для квадрицепсов и сгибателей бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15312/item_image15312.jpg Разгибание бедра и колена с высоким эспандером из положения поднятого колена стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15313/item_image15313.jpg Тяга с боковым выпадом с высоко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15314/item_image15314.jpg Жим ногами в тренажере сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15315/item_image15315.jpg Зашагивание на ступеньку с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15316/item_image15316.jpg Присед с пятками на возвышении и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15317/item_image15317.jpg Быстрое зашагивание на ступеньку одной ногой для повышения пульса - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15318/item_image15318.jpg Выпады вперед с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15319/item_image15319.jpg Обучение наклону таза в гоблет-приседе у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15320/item_image15320.jpg Становая тяга с пауэрбэгом - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15321/item_image15321.jpg Присед с пауэрбэгом на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15322/item_image15322.jpg Присед с пауэрбэгом у груди - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15323/item_image15323.jpg Попеременный выпад вперед с ViPR - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15324/item_image15324.jpg Присед с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15325/item_image15325.jpg Попеременный выпад назад с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15326/item_image15326.jpg Выпады в ходьбе со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15327/item_image15327.jpg Выпады в ходьбе со штангой перед собой - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15328/item_image15328.jpg Выпады в ходьбе со штангой на спине одной ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15329/item_image15329.jpg Выпад на месте с палкой для контроля осанки - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15330/item_image15330.jpg Присед с палкой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15331/item_image15331.jpg Прыжок вниз со ступеньки в глубокий присед - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15332/item_image15332.jpg Присед с ViPR на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15333/item_image15333.jpg Подготовка к прыжку: присед с наклоном и вытяжение вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15334/item_image15334.jpg Ягодичный мост на одной ноге с прямым коленом и руками на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15335/item_image15335.jpg Ягодичный мост на одной ноге с длинным рычагом и руками на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15336/item_image15336.jpg Зашагивание на ступеньку одной ногой с увеличением темпа - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15337/item_image15337.jpg Берпи для кардиотренировки - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15338/item_image15338.jpg Прыжок на тумбу с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15339/item_image15339.jpg Присед с тягой TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15340/item_image15340.jpg Выпады в ходьбе со штангой над головой одной ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15341/item_image15341.jpg Растяжка задней поверхности бедра с мячом по ноге и пяткой на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15342/item_image15342.jpg Выпад вперед с медиальным сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15343/item_image15343.jpg Приседание на виброплатформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15344/item_image15344.jpg Сплит-присед с ногой на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15345/item_image15345.jpg Удар передней зубчатой мышцы с эспандером в выпаде вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15346/item_image15346.jpg Присед у стены до угла 90 градусов в коленях - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15347/item_image15347.jpg Адаптивный попеременный выпад назад при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15348/item_image15348.jpg Выпад назад с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15349/item_image15349.jpg Попеременный выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15350/item_image15350.jpg Попеременный выпад назад с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15351/item_image15351.jpg Выпады вперед по циферблату из центральной позиции - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15352/item_image15352.jpg Присед с руками вперед для укрепления кора и ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15353/item_image15353.jpg Присед у стены с эспандером выше коленей до угла 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15354/item_image15354.jpg Болгарский сплит-присед с изометрическим удержанием внизу - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15355/item_image15355.jpg Попеременный выпад реверансом - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15356/item_image15356.jpg Попеременный выпад назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15357/item_image15357.jpg Ягодичный мост с длинным рычагом и попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15358/item_image15358.jpg Попеременное разгибание бедра и колена с эспандером лежа, ноги согнуты под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15359/item_image15359.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15360/item_image15360.jpg Низкая обратная планка с подъемом таза - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15361/item_image15361.jpg Становая тяга с гирями через наклон в тазобедренных суставах - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15362/item_image15362.jpg Гоблет-присед с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15363/item_image15363.jpg Выпады в ходьбе с гирями - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15364/item_image15364.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы при ходьбе назад в глубоком выпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15365/item_image15365.jpg Ягодичный мост с пульсирующим опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15366/item_image15366.jpg Адаптивный ягодичный мост при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15367/item_image15367.jpg Адаптивный ягодичный мост при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15368/item_image15368.jpg Разгибание бедра назад с нижнего блока стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15369/item_image15369.jpg Массаж ягодичных мышц на виброплатформе в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15370/item_image15370.jpg Массаж ягодичных мышц сидя на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15371/item_image15371.jpg Болгарский сплит-присед с палкой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15372/item_image15372.jpg Попеременный выпад назад с утяжеленным жилетом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15373/item_image15373.jpg Прыжок из приседа с утяжеленным жилетом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15374/item_image15374.jpg Частичный перенос веса с опорой двумя руками и кругами тазом при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15375/item_image15375.jpg Тренировка касания пяткой при ходьбе без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15376/item_image15376.jpg Ходьба между брусьями без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15377/item_image15377.jpg Шаг протезной ногой вперед и назад без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15378/item_image15378.jpg Шаг здоровой ногой вперед и назад без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15379/item_image15379.jpg Полный перенос веса вперед и назад без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15380/item_image15380.jpg Полный перенос веса вперед и назад с опорой двумя руками при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15381/item_image15381.jpg Частичный перенос веса вперед и назад без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15382/item_image15382.jpg Частичный перенос веса в стороны без опоры при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15383/item_image15383.jpg Частичный перенос веса в стороны с опорой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15384/item_image15384.jpg Частичный перенос веса с опорой кончиками пальцев и подъемом таза при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15385/item_image15385.jpg Частичный перенос веса стоя без опоры с подъемом таза при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15386/item_image15386.jpg Шейная проприоцепция с лазером сидя: Обведение фигур - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15387/item_image15387.jpg Шаг и постановка предмета на пол той же рукой во фронтальной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15388/item_image15388.jpg Шаг и постановка предмета на пол той же рукой в сагиттальной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15389/item_image15389.jpg Наклоны вперед и назад в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15390/item_image15390.jpg Повороты туловища в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15391/item_image15391.jpg Боковые наклоны туловища в полувыпаде на колене с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15392/item_image15392.jpg Шаг в сторону с касанием цели противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15393/item_image15393.jpg Шаг вперед с касанием цели противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15394/item_image15394.jpg Шаг вперед с касанием цели той же рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15395/item_image15395.jpg Шаг назад с поворотом и касанием цели противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15396/item_image15396.jpg Баланс стоя рядом со стулом с движениями глазами в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15397/item_image15397.jpg Баланс с ногами вместе на поролоновой подушке с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15398/item_image15398.jpg Тандемная стойка 7/8 на неустойчивой поверхности с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/3/item_15399/item_image15399.jpg Шаг в сторону с касанием цели той же рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15400/item_image15400.jpg Шаг назад с поворотом и касанием цели той же рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15401/item_image15401.jpg Шаг назад с поворотом и касанием цели двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15402/item_image15402.jpg Шаг в сторону с касанием цели двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15403/item_image15403.jpg Шаг вперед с касанием цели двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15404/item_image15404.jpg Скольжение предплечьями по стене с роллом и сопротивлением наружной ротации плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15405/item_image15405.jpg Скольжение предплечьями по стене с роллом для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15406/item_image15406.jpg Ходьба по восьмерке с фиксированным взглядом для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15407/item_image15407.jpg Динамические махи ногой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15408/item_image15408.jpg Диагональные дотягивания вверх и вниз стоя при протезе голени - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15409/item_image15409.jpg Медленная ходьба с высоким коленом и утяжеленной штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15410/item_image15410.jpg Быстрая ходьба с высоким коленом и утяжеленной штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15411/item_image15411.jpg Водная стабилизация кора стоя на коленях на доске с подъемом нижней руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15412/item_image15412.jpg Непрерывные выпады в ходьбе - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15413/item_image15413.jpg Выпад вперед с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15414/item_image15414.jpg Попеременные диагональные выпады - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15415/item_image15415.jpg Узкий выпад - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15416/item_image15416.jpg Арабеск, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15417/item_image15417.jpg Приседание на одной ноге у стены с обучением наклону таза - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15418/item_image15418.jpg Базовый выпад назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15419/item_image15419.jpg Попеременный выпад вперед по одной линии - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15420/item_image15420.jpg Приседание на одной ноге со скольжением ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15421/item_image15421.jpg Выпад реверансом со скольжением ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15422/item_image15422.jpg Глубокий выпад на месте - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15423/item_image15423.jpg Частичный перенос веса вперед и назад без опоры при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15424/item_image15424.jpg Частичный перенос веса без опоры с подъемом таза при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15425/item_image15425.jpg Полный перенос веса вперед и назад без опоры при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15426/item_image15426.jpg Частичный перенос веса с опорой двумя руками и подъемом таза при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15427/item_image15427.jpg Шаг протезной ногой вперед и назад без опоры при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15428/item_image15428.jpg Частичный перенос веса вперед и назад с опорой двумя руками при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15429/item_image15429.jpg Шаг здоровой ногой вперед и назад без опоры при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15430/item_image15430.jpg Частичный перенос веса в стороны с опорой двумя руками при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15431/item_image15431.jpg Частичный перенос веса в стороны без опоры при протезе бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15432/item_image15432.jpg Контролируемое открывание рта с выравниванием нижней челюсти по средней линии - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15433/item_image15433.jpg Адаптивный баланс стоя рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15434/item_image15434.jpg Тандемная стойка на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15435/item_image15435.jpg Тандемная стойка на неустойчивой поверхности с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15436/item_image15436.jpg Баланс стоя с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15437/item_image15437.jpg Тандемная стойка 7/8 - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15438/item_image15438.jpg Тандемная стойка 7/8 на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15439/item_image15439.jpg Баланс с ногами вместе на поролоновой подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15440/item_image15440.jpg Тандемная стойка рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15441/item_image15441.jpg Тандемная стойка рядом со столешницей - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15442/item_image15442.jpg Вестибулярная тренировка запоминаемой цели с вертикальным движением головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15443/item_image15443.jpg Вестибулярная тренировка запоминаемой цели с горизонтальным движением головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15444/item_image15444.jpg Вертикальное движение глаз и головы между двумя целями - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15445/item_image15445.jpg Модифицированная стойка на одной ноге со стопой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15446/item_image15446.jpg Модифицированная стойка на одной ноге на поролоновой подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15447/item_image15447.jpg Модифицированная стойка на одной ноге на поролоновой подушке с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15448/item_image15448.jpg Тандемная стойка 3/4 - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15449/item_image15449.jpg Тандемная стойка 1/2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15450/item_image15450.jpg Баланс стоя с ногами на ширине плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15451/item_image15451.jpg Баланс стоя с ногами на ширине плеч на поролоновой подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15452/item_image15452.jpg Тандемная стойка 1/2 на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15453/item_image15453.jpg Тандемная стойка 1/2 на неустойчивой поверхности с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15454/item_image15454.jpg Тандемная стойка 1/4 - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15455/item_image15455.jpg Тандемная стойка 3/4 на неустойчивой поверхности с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15456/item_image15456.jpg Тандемная стойка 1/4 на неустойчивой поверхности с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15457/item_image15457.jpg Тандемная стойка 3/4 на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15458/item_image15458.jpg Тандемная стойка 1/4 на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15459/item_image15459.jpg Баланс стоя с ногами на ширине плеч на поролоновой подушке с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15460/item_image15460.jpg Баланс стоя с ногами вместе и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15461/item_image15461.jpg Баланс стоя с ногами на ширине плеч и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15462/item_image15462.jpg Тандемная стойка 7/8 с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15463/item_image15463.jpg Тандемная стойка 3/4 с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15464/item_image15464.jpg Тандемная стойка 1/2 с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15465/item_image15465.jpg Тандемная стойка 1/4 с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15466/item_image15466.jpg Стабилизация взгляда с карточкой при движениях головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15467/item_image15467.jpg Скольжение предплечьями по стене для стабилизации лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15468/item_image15468.jpg Медленная ходьба на месте с высоким подъемом коленей и махами руками, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15469/item_image15469.jpg Осознанная ротация туловища сидя вокруг линии равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15470/item_image15470.jpg Осознание тела в положении стоя с контролем дыхания и равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15471/item_image15471.jpg Баланс в шаговой стойке с переносом веса вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15472/item_image15472.jpg Баланс в шаговой стойке с движением взгляда вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15473/item_image15473.jpg Попеременный подъем таза лежа на спине для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15474/item_image15474.jpg Хлопок руками с поворотом корпуса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15475/item_image15475.jpg Поворот назад к двум целям с возвращением в центр - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15476/item_image15476.jpg Поворот назад к одной цели с возвращением в центр - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15477/item_image15477.jpg Повороты назад из стороны в сторону к двум целям - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15478/item_image15478.jpg Баланс в тандемной стойке с движением взгляда вверх и вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15479/item_image15479.jpg Ходьба вперед с закрытыми глазами и назад с открытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15480/item_image15480.jpg Ягодичный мост с выпрямлением ноги и противоположной стопой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15481/item_image15481.jpg Ягодичный мост со стопами на мяче для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15482/item_image15482.jpg Ходьба с подбрасыванием мяча одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15483/item_image15483.jpg Ходьба с подбрасыванием мяча двумя руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15484/item_image15484.jpg Круговые движения мячом, фаза 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15485/item_image15485.jpg Круговые движения мячом, фаза 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15486/item_image15486.jpg Приседание на одной ноге с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15487/item_image15487.jpg Подъемы ног сидя на фитболе для осознания положения тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15488/item_image15488.jpg Наклоны таза сидя на фитболе для сгибания и разгибания поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15489/item_image15489.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15490/item_image15490.jpg Стабилизация средней ягодичной мышцы сидя на фитболе со смещением таза в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15491/item_image15491.jpg Тандемная ходьба с отбиванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15492/item_image15492.jpg Низкая планка с руками на фитболе для укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15493/item_image15493.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15494/item_image15494.jpg Баланс стоя на коленях на фитболе у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15495/item_image15495.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на фитболе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15496/item_image15496.jpg Стабилизация корпуса на фитболе с ротацией туловища и поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15497/item_image15497.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на ролле с подъемом согнутой ноги и разгибанием вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15498/item_image15498.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на ролле с попеременным подъемом согнутых ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/4/item_15499/item_image15499.jpg Стабилизация нейтрального положения позвоночника на ролле с подъемом согнутых ног и руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15500/item_image15500.jpg Сгибание и ротация туловища с эспандером над головой сидя на фитболе с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15501/item_image15501.jpg Бытовая тренировка: вставание со стула со сцепленными руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15502/item_image15502.jpg Разгибание бедра с низко закрепленным эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15503/item_image15503.jpg Попеременные выпады вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15504/item_image15504.jpg Выпады вперед, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15505/item_image15505.jpg Выпад на месте с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15506/item_image15506.jpg Тандемная ходьба рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15507/item_image15507.jpg Наклон на одной ноге с гантелью для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15508/item_image15508.jpg Шаг и постановка предмета на пол той же рукой в поперечной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15509/item_image15509.jpg Y-баланс верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15510/item_image15510.jpg Самостоятельное сидение с опорой на стену в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15511/item_image15511.jpg Адаптивное вставание с ударами через корпус при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15512/item_image15512.jpg Адаптивный баланс сидя с вытягиванием руки вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15513/item_image15513.jpg Адаптивный хип-траст со штангой на одной ноге при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15514/item_image15514.jpg Адаптивный хип-траст на одной ноге при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15515/item_image15515.jpg Сплит-присед со штангой и задней ногой на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15516/item_image15516.jpg Выпад вперед со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15517/item_image15517.jpg Тяга рывка из виса со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15518/item_image15518.jpg Взятие штанги на грудь из виса с опусканием до средней и высокой позиции - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15519/item_image15519.jpg Выпад вперед со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15520/item_image15520.jpg Ротация нижней части туловища лежа на спине с ногами вверх и штангой - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15521/item_image15521.jpg Удержание L-sit в висе на перекладине с подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15522/item_image15522.jpg Зашагивание с проходом вперед со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15523/item_image15523.jpg Удержание L-sit в висе на перекладине - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15524/item_image15524.jpg Сгибание шеи с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15525/item_image15525.jpg Изометрическое укрепление сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15526/item_image15526.jpg Разгибание шеи с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15527/item_image15527.jpg Удержание тела с выпрямлением ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15528/item_image15528.jpg Втягивание подбородка с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15529/item_image15529.jpg Попеременная ротация шеи с сопротивлением в наклоне на предплечья в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15530/item_image15530.jpg Ротация шеи с сопротивлением в наклоне на предплечья в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15531/item_image15531.jpg Попеременная ротация шеи с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15532/item_image15532.jpg Ротация шеи с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15533/item_image15533.jpg Боковое сгибание шеи с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15534/item_image15534.jpg Самостоятельная пересадка из инвалидной коляски на кровать сидя без контроля туловища - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15535/item_image15535.jpg Контроль дыхания через нос: выдох, задержка и вдох сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15536/item_image15536.jpg Контроль дыхания по технике активного цикла дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15537/item_image15537.jpg Дыхание через PEP-маску стоя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15538/item_image15538.jpg Тяга одной рукой с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15539/item_image15539.jpg Тяга согнутыми руками с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15540/item_image15540.jpg Разгибание колена с утяжелителем в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15541/item_image15541.jpg Разгибание колена с утяжелителем и удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15542/item_image15542.jpg Попеременное разгибание коленей с утяжелителями и удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15543/item_image15543.jpg Выдох через дыхательный тренажер Flutter сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15544/item_image15544.jpg Укрепление разгибания пальцев терапевтическим пластилином на столе - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15545/item_image15545.jpg Укрепление разгибания пястно-фалангового сустава большого пальца с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15546/item_image15546.jpg Укрепление разгибания межфалангового сустава большого пальца с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15547/item_image15547.jpg Укрепление радиального отведения большого пальца с терапевтическим пластилином ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15548/item_image15548.jpg Эксцентрическое укрепление разгибания запястья с эспандером через край стола и ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15549/item_image15549.jpg Укрепление разгибания запястья с эспандером через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15550/item_image15550.jpg Изометрическое укрепление разгибания и локтевого отклонения запястья через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15551/item_image15551.jpg Аутогенный дренаж дыхательных путей с дыханием на малом объеме легких сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15552/item_image15552.jpg Аутогенный дренаж дыхательных путей с дыханием на среднем объеме легких сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15553/item_image15553.jpg Выдох через вибрационный PEP-тренажер Acapella сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN08999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15554/item_image15554.jpg Укрепление сгибания пальцев терапевтическим пластилином в полном кулаке - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15555/item_image15555.jpg Укрепление сгибания пальцев терапевтическим пластилином в положении крюкового кулака - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15556/item_image15556.jpg Укрепление сгибания пальцев терапевтическим пластилином в положении плоского кулака - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15557/item_image15557.jpg Укрепление сгибания межфалангового сустава большого пальца терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15558/item_image15558.jpg Укрепление сгибания пальцев терапевтическим пластилином на столе в положении крюкового кулака - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15559/item_image15559.jpg Укрепление сгибания пястно-фалангового сустава большого пальца терапевтическим пластилином при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15560/item_image15560.jpg Укрепление радиального приведения большого пальца терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15561/item_image15561.jpg Укрепление радиального приведения большого пальца с эспандером при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15562/item_image15562.jpg Укрепление радиального приведения большого пальца с эспандером ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15563/item_image15563.jpg Укрепление сгибания пальцев терапевтическим пластилином на столе в положении полного кулака - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15564/item_image15564.jpg Эксцентрическое укрепление сгибания запястья с эспандером через край стола ладонью вверх и ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15565/item_image15565.jpg Укрепление сгибания запястья с эспандером через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15566/item_image15566.jpg Адаптивное сгибание бедра сидя с отягощением при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15567/item_image15567.jpg Адаптивное попеременное сгибание бедра сидя с отягощением при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15568/item_image15568.jpg Сгибание бедра сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15569/item_image15569.jpg Укрепление оппозиции большого пальца терапевтическим пластилином в трехпальцевом щипковом захвате - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15570/item_image15570.jpg Укрепление оппозиции большого пальца терапевтическим пластилином к кончику каждого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15571/item_image15571.jpg Растяжка червеобразных мышц кисти терапевтическим пластилином через разгибание пястно-фаланговых и сгибание межфаланговых суставов - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15572/item_image15572.jpg Эксцентрическое укрепление радиального отведения большого пальца с эспандером ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15573/item_image15573.jpg Бытовая тренировка: Вставание со стула на одной ноге с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15574/item_image15574.jpg Укрепление оппозиции большого пальца терапевтическим пластилином к мизинцу - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15575/item_image15575.jpg Аутогенный дренаж дыхательных путей с дыханием на большом объеме легких сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15576/item_image15576.jpg Приседание на одной ноге к стулу с отягощением и согнутой свободной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15577/item_image15577.jpg Эксцентрическое укрепление супинации предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15578/item_image15578.jpg Эксцентрическое укрепление локтевого отклонения запястья с эспандером через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15579/item_image15579.jpg Укрепление локтевого отклонения запястья с эспандером через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15580/item_image15580.jpg Эксцентрическое укрепление лучевого отклонения запястья с эспандером через край стола при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15581/item_image15581.jpg Укрепление лучевого отклонения запястья с эспандером через край стола при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15582/item_image15582.jpg Эксцентрическое укрепление пронации предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15583/item_image15583.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме до скамьи, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15584/item_image15584.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с эспандером, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15585/item_image15585.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с изометрическим удержанием, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15586/item_image15586.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме в полной амплитуде, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15587/item_image15587.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме в полной амплитуде, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15588/item_image15588.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с эксцентрическим контролем, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15589/item_image15589.jpg Фронтальный присед в силовой раме с медленным подъемом, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15590/item_image15590.jpg Фронтальный присед в силовой раме с быстрым подъемом, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15591/item_image15591.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с эксцентрическим контролем, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15592/item_image15592.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с быстрым подъемом, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15593/item_image15593.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с медленным подъемом, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15594/item_image15594.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с быстрым подъемом, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15595/item_image15595.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15596/item_image15596.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с медленным подъемом, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15597/item_image15597.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде, штанга у основания шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15598/item_image15598.jpg Фронтальный присед в силовой раме с медленным подъемом, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/5/item_15599/item_image15599.jpg Фронтальный присед в силовой раме с быстрым подъемом, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15600/item_image15600.jpg Фронтальный присед в силовой раме с эксцентрическим контролем, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15601/item_image15601.jpg Фронтальный присед в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15602/item_image15602.jpg Фронтальный присед в силовой раме с эксцентрическим контролем, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15603/item_image15603.jpg Присед со штангой на спине в силовой раме с изометрическим удержанием, штанга на верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15604/item_image15604.jpg Фронтальный присед в силовой раме с изометрическим удержанием, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15605/item_image15605.jpg Фронтальный присед в силовой раме с изометрическим удержанием, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15606/item_image15606.jpg Фронтальный присед в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15607/item_image15607.jpg Тяга рывка со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15608/item_image15608.jpg Пилатес-упражнение «Тяга шеи» - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15609/item_image15609.jpg Скручивание с руками на груди для укрепления кора и брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15610/item_image15610.jpg Пилатес-упражнение «Краб» - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15611/item_image15611.jpg Высокая тяга пауэрбэга в стиле взятия на грудь для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15612/item_image15612.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток лежа животом на фитболе с вытянутыми руками, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15613/item_image15613.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток лежа животом на фитболе с вытянутыми руками, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15614/item_image15614.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток лежа животом на фитболе с руками в положении 90 градусов, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15615/item_image15615.jpg Разгибание туловища и ретракция лопаток лежа животом на фитболе с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15616/item_image15616.jpg Водное скручивание корпуса стоя с подъемом колена к противоположному локтю - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15617/item_image15617.jpg Высокая боковая планка с ротацией туловища и подъемом руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:42:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15618/item_image15618.jpg Изометрическое укрепление разгибания туловища с эспандером спереди в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15619/item_image15619.jpg Пилатес-упражнение «Ныряющий лебедь», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15620/item_image15620.jpg Пилатес-упражнение «Качание», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15621/item_image15621.jpg Наклон на одной ноге с руками над головой для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15622/item_image15622.jpg Водная ходьба назад с сопротивлением воды и постановкой пятки вперед, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15623/item_image15623.jpg Водные махи ногой вперед и назад с ластой для сгибания и разгибания бедра, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15624/item_image15624.jpg Водное разгибание колена стоя с ластой и ногой вперед под углом 90 градусов, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15625/item_image15625.jpg Сплит-присед с гантелями для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15626/item_image15626.jpg Болгарский сплит-присед с гантелями и задней ногой на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15627/item_image15627.jpg Адаптивный хип-траст на одной ноге с опорой на протез - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15628/item_image15628.jpg Обратное скручивание с опусканием таза и ног для укрепления брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15629/item_image15629.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15630/item_image15630.jpg Адаптивный хип-траст на одной ноге с гантелью при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15631/item_image15631.jpg Адаптивный хип-траст с гантелью при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15632/item_image15632.jpg Подтягивание инвалидной коляски ногой через сгибание колена для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15633/item_image15633.jpg Попеременное подтягивание инвалидной коляски ногами через сгибание коленей - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15634/item_image15634.jpg Ягодичный мост в TRX со сгибанием ног двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15635/item_image15635.jpg Динамическая стабилизация сидя с сопротивлением эспандера от партнера - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15636/item_image15636.jpg Прыжок с контактом в партнера и приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15637/item_image15637.jpg Удар по мячу без опоры при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15638/item_image15638.jpg Стабилизация корпуса с ротацией верхней части туловища и эспандером сидя на фитболе с поднятой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15639/item_image15639.jpg Боковая планка на прямой руке с динамическим сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:42:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15640/item_image15640.jpg Динамическая стабилизация стоя с сопротивлением эспандера от партнера - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15641/item_image15641.jpg Наружная ротация плеча с эспандером стоя, локоть у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15642/item_image15642.jpg Подъем корпуса с броском и ловлей мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15643/item_image15643.jpg Очищение дыхательных путей: Встряхивание верхних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15644/item_image15644.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с быстрым подъемом и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15645/item_image15645.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с эспандером и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15646/item_image15646.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с эспандером и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15647/item_image15647.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с эксцентрическим контролем и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15648/item_image15648.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с утяжеленными цепями и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15649/item_image15649.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с медленным подъемом и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15650/item_image15650.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с эксцентрическим контролем и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15651/item_image15651.jpg Жим штанги лежа в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15652/item_image15652.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с медленным подъемом и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15653/item_image15653.jpg Жим штанги лежа в силовой раме с пульсацией в средней амплитуде и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15654/item_image15654.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с утяжеленными цепями и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15655/item_image15655.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с изометрическим удержанием и ногами 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15656/item_image15656.jpg Жим штанги лежа в силовой раме в полной амплитуде с изометрическим удержанием и стопами на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15657/item_image15657.jpg Толчок в разножку со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15658/item_image15658.jpg Жимовой швунг со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15659/item_image15659.jpg Взятие штанги на грудь и толчок для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15660/item_image15660.jpg Толчок штанги в разножку из положения на груди - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15661/item_image15661.jpg Подъем голеней к перекладине в висе - Кинезио 2024-04-14T22:42:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15662/item_image15662.jpg Упражнение «Halo» с диском штанги по часовой стрелке и против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15663/item_image15663.jpg Отжимания на брусьях для укрепления трицепсов - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15664/item_image15664.jpg Ретракция лопаток с разгибанием плеч и шеи в наклоне вперед с отягощением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15665/item_image15665.jpg Укрепление супинации предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15666/item_image15666.jpg Укрепление пронации предплечья с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15667/item_image15667.jpg Рывок штанги из высокого виса для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15668/item_image15668.jpg Присед со штангой над головой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15669/item_image15669.jpg Подтягивания обратным хватом для широчайших мышц и бицепсов - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15670/item_image15670.jpg Рывок штанги из виса для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15671/item_image15671.jpg Жим Сотса со штангой из положения приседа - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15672/item_image15672.jpg Жимовой рывковый толчок со штангой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15673/item_image15673.jpg Рывок штанги для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15674/item_image15674.jpg Жимовой рывковый баланс со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15675/item_image15675.jpg Подъем голеней к перекладине в висе, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15676/item_image15676.jpg Тяга гантели в наклоне для стабилизации кора и лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15677/item_image15677.jpg Подъем противоположной руки и ноги лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15678/item_image15678.jpg Подъем противоположной руки и ноги в положении планки - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15679/item_image15679.jpg Планка на фитболе с подтягиванием коленей к животу - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15680/item_image15680.jpg Тяга на подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15681/item_image15681.jpg Тяга гири в планке для стабилизации кора и укрепления плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15682/item_image15682.jpg Отжимание с переходом в тягу с опорой руками на гири - Кинезио 2024-04-14T22:42:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15683/item_image15683.jpg Жим Паллофа с вертикальными подъемами в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15684/item_image15684.jpg Внутренняя ротация плеча с сопротивлением стоя, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15685/item_image15685.jpg Перенос гирь в положении дном вверх для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15686/item_image15686.jpg Активное движение руки по диагонали D1 с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15687/item_image15687.jpg Взятие пауэрбэга на грудь и толчок для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15688/item_image15688.jpg Тяга гантели в наклоне с локтем у корпуса в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15689/item_image15689.jpg Разгибание плеч и ретракция лопаток с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15690/item_image15690.jpg Разгибание плеча и ретракция лопатки одной рукой с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15691/item_image15691.jpg Тяга прямыми руками вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15692/item_image15692.jpg Высокая планка с руками на мяче для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15693/item_image15693.jpg Отжимание от стены для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15694/item_image15694.jpg Отжимание с руками на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15695/item_image15695.jpg Координация глаз и рук: Отбивание и ловля мяча с партнером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15696/item_image15696.jpg Отжимания на трицепс в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15697/item_image15697.jpg Отжимание на BOSU куполом вверх с переступанием руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15698/item_image15698.jpg Высокая планка с руками на BOSU и подтягиванием колена через корпус - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/6/item_15699/item_image15699.jpg Прыжки на месте - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15700/item_image15700.jpg Отжимания на трицепс с опорой на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15701/item_image15701.jpg Сгибание и ротация туловища с эспандером над головой сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15702/item_image15702.jpg V-скручивание с передачей мяча между руками и стопами - Кинезио 2024-04-14T22:42:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15703/item_image15703.jpg Планка на фитболе с выходом в складку - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15704/item_image15704.jpg Попеременное сгибание рук на бицепс с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15705/item_image15705.jpg Адаптивное подтягивание узким хватом в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15706/item_image15706.jpg Тяга одной рукой вниз с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15707/item_image15707.jpg Тяга TRX одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15708/item_image15708.jpg Присед с переходом в жим гирь над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15709/item_image15709.jpg Взятие гири на грудь и жим одной рукой для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15710/item_image15710.jpg Разгибание рук на трицепс в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15711/item_image15711.jpg Разгибание рук на трицепс над головой с TRX стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15712/item_image15712.jpg Разгибание рук на трицепс с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15713/item_image15713.jpg Попеременное разгибание локтей с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15714/item_image15714.jpg Разгибание колена с сопротивлением отведению бедра одной ногой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15715/item_image15715.jpg Работа с боевыми канатами стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15716/item_image15716.jpg Присед с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15717/item_image15717.jpg Отжимание с руками на виброплатформе для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15718/item_image15718.jpg Тяга одной рукой в планке для стабилизации кора и укрепления плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15719/item_image15719.jpg Узкое отжимание на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15720/item_image15720.jpg Переход из высокой планки в низкую для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15721/item_image15721.jpg Отжимание с переходом в складку в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15722/item_image15722.jpg Переход из высокой планки в низкую с ногами в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15723/item_image15723.jpg Отжимание плюс с руками на скамье для протракции лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15724/item_image15724.jpg Отжимание «коммандос» с подтягиванием ноги в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15725/item_image15725.jpg Переход из высокой планки в низкую, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15726/item_image15726.jpg Отжимание с удержанием планки и тягой - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15727/item_image15727.jpg Жим Паллофа для контроля ротации туловища в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15728/item_image15728.jpg Отжимания на брусьях для укрепления трицепсов, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15729/item_image15729.jpg Пилатес-перекат вниз с отжиманиями - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15730/item_image15730.jpg Отжимание с руками на гирях для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15731/item_image15731.jpg Отжимание с переступанием руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15732/item_image15732.jpg Высокая планка с одновременным перемещением рук вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15733/item_image15733.jpg Отжимание плюс с протракцией лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15734/item_image15734.jpg Отжимание плюс с зашагиванием руками на скамью и обратно - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15735/item_image15735.jpg Отжимание с упражнением «Альпинист», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15736/item_image15736.jpg Присед с броском пауэрбэга для укрепления нижней и верхней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15737/item_image15737.jpg Переход из отжимания в планку на предплечьях с ротацией руки и туловища с весом - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15738/item_image15738.jpg Тяга гантелей в наклоне с локтями у корпуса в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15739/item_image15739.jpg Ретракция лопаток и разгибание плеч в наклоне вперед с отягощением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15740/item_image15740.jpg Молотковое сгибание руки с гантелью для плечелучевой мышцы в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15741/item_image15741.jpg Попеременное обратное сгибание рук с эспандером для плечевой мышцы в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15742/item_image15742.jpg Обратное сгибание руки с гантелью для плечевой мышцы в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15743/item_image15743.jpg Жим одной рукой над головой с гантелью и медленной эксцентрической фазой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15744/item_image15744.jpg Жим одной рукой над головой с гантелью в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15745/item_image15745.jpg Приседание с гантелями для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15746/item_image15746.jpg Приседание с гантелями и переходом в жим над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15747/item_image15747.jpg Приседание с одной гантелью и переходом в жим над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15748/item_image15748.jpg Попеременный жим гантелей от плеч с медленной эксцентрической фазой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15749/item_image15749.jpg Перенос гантели над головой для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15750/item_image15750.jpg Наружная ротация плеча с гантелью и опорой локтя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15751/item_image15751.jpg Наружная ротация плеча с гантелью и медленной эксцентрической фазой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15752/item_image15752.jpg Высокая планка - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15753/item_image15753.jpg Ягодичный мост со стопами на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15754/item_image15754.jpg Ягодичный мост со стопами на виброплатформе и руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15755/item_image15755.jpg Эксцентрическое скольжение пятками на полотенце для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15756/item_image15756.jpg Скольжение пяткой по полотенцу одной ногой для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15757/item_image15757.jpg Изометрическое приседание на виброплатформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15758/item_image15758.jpg Сплит-присед с зашагиванием и проходом через платформу, стопа на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15759/item_image15759.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами и стопами на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15760/item_image15760.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами и руками вверх, стопы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15761/item_image15761.jpg Поза голубя с растяжкой грушевидной, ягодичных, подвздошно-поясничной мышцы и квадрицепса - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15762/item_image15762.jpg Ягодичный мост на одной ноге с прямой ногой и руками вверх, стопа на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15763/item_image15763.jpg Переход из планки в присед для укрепления кора и нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15764/item_image15764.jpg Шаг Петерсона на ступеньку для контроля колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15765/item_image15765.jpg Массаж ягодичных мышц в позе голубя на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15766/item_image15766.jpg Ягодичный мост на одной ноге с согнутой ногой, стопа на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15767/item_image15767.jpg Ходьба «Крабом» вперед и назад для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15768/item_image15768.jpg Гоблет-присед с гантелью для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15769/item_image15769.jpg Приседание на одной ноге с TRX для укрепления кора и ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15770/item_image15770.jpg Прыжок на месте в глубокий присед с пауэрбэгом на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15771/item_image15771.jpg Изометрическое приседание на виброплатформе без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15772/item_image15772.jpg Приседание на виброплатформе без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15773/item_image15773.jpg Неглубокое приседание на виброплатформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15774/item_image15774.jpg Приседание на одной ноге на виброплатформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15775/item_image15775.jpg Попеременный выпад вперед с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15776/item_image15776.jpg Адаптивный ягодичный мост с сопротивлением отведению бедер при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15777/item_image15777.jpg Выпад реверансом с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15778/item_image15778.jpg Наклон на одной ноге с гирей для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15779/item_image15779.jpg Турецкий подъем с гирей для укрепления всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15780/item_image15780.jpg Баланс на балансировочной доске с опорой при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15781/item_image15781.jpg Баланс на балансировочной доске с опорой при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15782/item_image15782.jpg Шаг и постановка предмета на пол противоположной рукой во фронтальной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:42:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15783/item_image15783.jpg Адаптивный баланс сидя с дотягиванием рукой в разные стороны с весом - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15784/item_image15784.jpg Наклон на одной ноге с эспандером для укрепления задней цепи, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15785/item_image15785.jpg Наклон на одной ноге с эспандером и ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15786/item_image15786.jpg Ходьба между параллельными брусьями без опоры при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15787/item_image15787.jpg Удар по мячу без опоры при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15788/item_image15788.jpg Ягодичный мост со стопами на мяче для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15789/item_image15789.jpg Ягодичный мост с выпрямлением ноги для стабилизации кора и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15790/item_image15790.jpg Приседание на одной ноге до фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15791/item_image15791.jpg Ягодичный мост со стопами на фитболе для ягодиц и задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15792/item_image15792.jpg Планка на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15793/item_image15793.jpg Планка на фитболе с ротацией таза, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15794/item_image15794.jpg Обратная тандемная ходьба с махом гирей в положении чемодана - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15795/item_image15795.jpg Попеременный выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15796/item_image15796.jpg Шаг и постановка предмета на пол противоположной рукой в сагиттальной плоскости - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15797/item_image15797.jpg Ягодичный мост с TRX для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15798/item_image15798.jpg Нордическое сгибание с партнером и переходом в отжимание, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/7/item_15799/item_image15799.jpg Захват пауэрбэга с партнером стоя для укрепления корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15800/item_image15800.jpg Пожимание плечами с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15801/item_image15801.jpg Обратное разведение рук в положении Y с TRX для задней дельты и нижней трапеции - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15802/item_image15802.jpg Прыжки «ножницы» - Кинезио 2024-04-14T22:42:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15803/item_image15803.jpg Ягодичный мост одной ногой на фитболе для ягодиц и задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15804/item_image15804.jpg Подъем корпуса с поворотами туловища для укрепления кора и пресса - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15805/item_image15805.jpg Низкая планка с руками на фитболе для укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15806/item_image15806.jpg Подъем корпуса с поворотами туловища на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15807/item_image15807.jpg Планка на фитболе с круговыми движениями предплечьями - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15808/item_image15808.jpg Отклонение корпуса назад с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15809/item_image15809.jpg Планка на фитболе с подтягиванием коленей к животу - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15810/item_image15810.jpg Сгибание ног на фитболе с наклоном таза для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15811/item_image15811.jpg Выкаты на фитболе для укрепления кора и пресса - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15812/item_image15812.jpg Ягодичный мост на одной ноге на фитболе со сгибанием колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15813/item_image15813.jpg Ягодичный мост со стопами на фитболе и сгибанием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15814/item_image15814.jpg Ягодичный мост с подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15815/item_image15815.jpg Ягодичный мост на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15816/item_image15816.jpg Ягодичный мост с ногами на фитболе и попеременным подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15817/item_image15817.jpg Планка на фитболе с ротацией таза, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15818/item_image15818.jpg Ротация нижней части туловища с фитболом и ногами вверх лежа - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15819/item_image15819.jpg Боковые наклоны туловища лежа боком на фитболе со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15820/item_image15820.jpg Боковые наклоны туловища лежа боком на фитболе с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15821/item_image15821.jpg Низкая планка с ногами в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15822/item_image15822.jpg Высокая планка с ногами в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15823/item_image15823.jpg Обратное скручивание с тросом и ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15824/item_image15824.jpg Высокая планка с переходом в складку, стопы в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15825/item_image15825.jpg Упражнение «Альпинист» с TRX для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15826/item_image15826.jpg Обратная планка с гирями - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15827/item_image15827.jpg Ягодичный мост с разгибанием ноги и ротацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15828/item_image15828.jpg Диагональная рубка с весом для ротации и сгибания туловища - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15829/item_image15829.jpg Тяга одной рукой в планке с гантелью для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15830/item_image15830.jpg Жим Паллофа с горизонтальными кругами в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15831/item_image15831.jpg Жим Паллофа с вертикальными кругами в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15832/item_image15832.jpg Жим Паллофа с движением восьмеркой в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15833/item_image15833.jpg Попеременное боковое сгибание туловища с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15834/item_image15834.jpg Боковое сгибание туловища с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15835/item_image15835.jpg Низкая боковая планка с рукой на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15836/item_image15836.jpg Переход из отжимания в планку на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15837/item_image15837.jpg Обратная планка с отжиманием на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15838/item_image15838.jpg Сгибание туловища с сопротивлением воды и подъемом прямых ног у борта бассейна - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15839/item_image15839.jpg Попеременное разгибание коленей сидя в воде с ластами, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15840/item_image15840.jpg Быстрые удары ногой сидя в воде с ластой для разгибания колена, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15841/item_image15841.jpg Скручивание с боковым наклоном туловища - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15842/item_image15842.jpg Косое подтягивание коленей в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15843/item_image15843.jpg Подъем корпуса с броском и ловлей мяча над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15844/item_image15844.jpg Отклонение назад с поворотами туловища и медболом на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15845/item_image15845.jpg Подъем корпуса с гантелью над головой, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15846/item_image15846.jpg Отклонение назад с поворотами туловища, медболом и поднятыми ногами, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15847/item_image15847.jpg Пилатес-упражнение «Тяга задней поверхности бедра», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15848/item_image15848.jpg Обратное скручивание с подъемом таза и ногами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15849/item_image15849.jpg Скручивание с ногами под углом 90 градусов и скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15850/item_image15850.jpg Пилатес-упражнение «Тизер», уровень 4 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15851/item_image15851.jpg Пилатес-упражнение «Тизер», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15852/item_image15852.jpg Низкая планка с покачиванием для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15853/item_image15853.jpg Скручивание с боковым наклоном туловища и ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15854/item_image15854.jpg Скручивание с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15855/item_image15855.jpg Опускание прямых ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15856/item_image15856.jpg V-скручивание, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15857/item_image15857.jpg Упражнение «альпинист» для укрепления кора и всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15858/item_image15858.jpg Отклонение назад с поворотами туловища и медболом, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15859/item_image15859.jpg Стабилизация кора и тазового дна с разгибанием ног лежа, ноги под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15860/item_image15860.jpg Стабилизация кора и тазового дна с подъемом рук над головой и разгибанием ног лежа - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15861/item_image15861.jpg Пилатес-упражнение «Круги бедрами», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15862/item_image15862.jpg Пилатес-упражнение «Круги бедрами», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15863/item_image15863.jpg V-удержание сидя на виброплатформе для изометрического укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15864/item_image15864.jpg Ягодичный мост на одной ноге с прямой ногой, стопа на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15865/item_image15865.jpg Подъем двух ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15866/item_image15866.jpg Выкат фитбола стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15867/item_image15867.jpg Выкат на подвесных петлях с длинным рычагом - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15868/item_image15868.jpg Планка на предплечьях с тягой - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15869/item_image15869.jpg Обратный «Альпинист» с TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15870/item_image15870.jpg Пилатес-упражнение «Мост», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15871/item_image15871.jpg Низкая планка с разгибанием прямой ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15872/item_image15872.jpg Модифицированная «Газонокосилка», уровень 6 - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15873/item_image15873.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на ступеньке - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15874/item_image15874.jpg Планка с подъемом противоположной руки и ноги, руки на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15875/item_image15875.jpg Ягодичный мост на одной ноге с согнутой ногой и руками вверх, стопа на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15876/item_image15876.jpg Подъем и опускание прямой ноги с эспандером лежа для кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15877/item_image15877.jpg Ягодичный мост с движением поднятой ноги по восьмерке - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15878/item_image15878.jpg Низкая обратная планка с попеременным подъемом прямой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15879/item_image15879.jpg Ягодичный мост на одной ноге, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15880/item_image15880.jpg Высокая планка с попеременным движением руки вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15881/item_image15881.jpg Отжимание с переходом в обратную планку и отжимание на трицепс - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15882/item_image15882.jpg Отжимание в TRX с подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15883/item_image15883.jpg Подъем корпуса с гантелью над головой, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15884/item_image15884.jpg Упражнение «Halo» с гантелью по часовой и против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15885/item_image15885.jpg Боковая планка на прямой руке с ротацией и весом, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15886/item_image15886.jpg Пилатес-упражнение «Боковые наклоны», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15887/item_image15887.jpg Адаптивная продвинутая планка без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15888/item_image15888.jpg Ротация верхней части туловища с эспандером в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15889/item_image15889.jpg Жим Паллофа с эспандером в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15890/item_image15890.jpg Выпад назад с переходом в зашагивание и подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15891/item_image15891.jpg Выпад назад с переходом в зашагивание с подъемом колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15892/item_image15892.jpg Скручивание на виброплатформе с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15893/item_image15893.jpg Косое скручивание на виброплатформе с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15894/item_image15894.jpg Косое скручивание на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15895/item_image15895.jpg Скручивание с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15896/item_image15896.jpg Ходьба стопами назад из положения высокой планки - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15897/item_image15897.jpg Низкая планка с разгибанием согнутой ноги назад и утяжелением - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15898/item_image15898.jpg Низкая планка с разгибанием согнутой ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/8/item_15899/item_image15899.jpg Ягодичный мост с разгибанием ноги и опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15900/item_image15900.jpg Отжимания с перемещением рук по циферблату - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15901/item_image15901.jpg Велосипедные скручивания через корпус - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15902/item_image15902.jpg Отжимание с переставлением мяча - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15903/item_image15903.jpg Отжимание «Коммандос» с отведением ноги в сторону, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15904/item_image15904.jpg Двусторонние подъемы на носки в воде с поддержкой плавучести, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15905/item_image15905.jpg Подъем на носок одной ногой в воде с поддержкой плавучести, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15906/item_image15906.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:42:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15907/item_image15907.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, быстрым прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15908/item_image15908.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15909/item_image15909.jpg Марш с высоким коленом и тройным прыжком с утяжеленной штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15910/item_image15910.jpg Марш с высоким коленом, тройным прыжком и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15911/item_image15911.jpg Марш с высоким коленом и тройным прыжком, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15912/item_image15912.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15913/item_image15913.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15914/item_image15914.jpg Быстрые шаги вокруг сетки из четырех квадратов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15915/item_image15915.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15916/item_image15916.jpg Прыжки по координационной лестнице вперед, назад и по диагонали - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15917/item_image15917.jpg Бег по координационной лестнице вперед с одной ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15918/item_image15918.jpg Бег по координационной лестнице вперед с шагами внутрь и в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15919/item_image15919.jpg Прыжки вперед с высокими коленями через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15920/item_image15920.jpg Ходьба с высоким коленом и взрывным подъемом пятки, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15921/item_image15921.jpg Быстрый бег с высоким коленом, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15922/item_image15922.jpg Быстрый бег с высоким коленом, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15923/item_image15923.jpg Быстрый бег с высоким коленом, руки на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15924/item_image15924.jpg Прыжки на месте - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15925/item_image15925.jpg Баланс на одной ноге с подбрасыванием мяча на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15926/item_image15926.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и переходом на одну ногу на неустойчивом коврике - Кинезио 2024-04-14T22:42:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15927/item_image15927.jpg Прыжки на одной ноге змейкой между конусами в овале, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15928/item_image15928.jpg Баланс на одной ноге со скольжением конусов к себе и от себя противоположной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15929/item_image15929.jpg Прыжки на одной ноге змейкой между конусами в овале, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15930/item_image15930.jpg Быстрые прыжки на одной ноге змейкой между конусами в овале - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15931/item_image15931.jpg Тандемная стойка с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15932/item_image15932.jpg Тандемная стойка с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15933/item_image15933.jpg Прыжки из стороны в сторону с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15934/item_image15934.jpg Баланс стоя на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15935/item_image15935.jpg Приседание на одной ноге с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15936/item_image15936.jpg Двусторонние подъемы на носки с шага в воде с поддержкой плавучести, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15937/item_image15937.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и быстрыми прыжками через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15938/item_image15938.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и боковым прыжком вправо через четыре конуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15939/item_image15939.jpg Сплит-присед с боковым прыжком и задней ногой на тумбе - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15940/item_image15940.jpg Подъем на носок одной ногой на виброплатформе для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15941/item_image15941.jpg Подошвенное сгибание стопы с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15942/item_image15942.jpg Подошвенное сгибание стопы с сопротивлением и удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15943/item_image15943.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы сидя на пятках с подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15944/item_image15944.jpg Эксцентрический подъем на носок одной ногой для камбаловидной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15945/item_image15945.jpg Эксцентрический подъем на носок одной ногой для икроножной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15946/item_image15946.jpg Прыжки вперед, назад и из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:42:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15947/item_image15947.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15948/item_image15948.jpg Попеременные прыжки на месте с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15949/item_image15949.jpg Прыжок на месте с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15950/item_image15950.jpg Стойка на одной ноге на балансборде с махами ногой в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15951/item_image15951.jpg Приседание на одной ноге на балансборде с беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15952/item_image15952.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15953/item_image15953.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15954/item_image15954.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сзади, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15955/item_image15955.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, толчком сбоку и переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15956/item_image15956.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, толчком сзади и переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15957/item_image15957.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, толчком сбоку и переходом на две ноги, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15958/item_image15958.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, толчком сзади и переходом на две ноги, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15959/item_image15959.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15960/item_image15960.jpg Баланс на одной ноге с броском и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15961/item_image15961.jpg Баланс на одной ноге с броском и ловлей мяча от стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15962/item_image15962.jpg Ходьба с высоким коленом и взрывным подъемом пятки, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15963/item_image15963.jpg Ходьба с высоким коленом, взрывным подъемом пятки и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15964/item_image15964.jpg Наклон на одной ноге с переходом в присед на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15965/item_image15965.jpg Наклон на одной ноге с закрытыми глазами на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15966/item_image15966.jpg Ходьба с высоким коленом и взрывным подъемом пятки, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15967/item_image15967.jpg Ходьба с высоким коленом и взрывным подъемом пятки, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15968/item_image15968.jpg Прыжковый марш с высоким коленом, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15969/item_image15969.jpg Прыжковый марш с высоким коленом, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15970/item_image15970.jpg Марш с высоким коленом и тройным прыжком, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15971/item_image15971.jpg Прыжковый марш с высоким коленом, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15972/item_image15972.jpg Марш с высоким коленом и тройным прыжком, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15973/item_image15973.jpg Скиппинг с высоким коленом, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15974/item_image15974.jpg Скиппинг с высоким коленом, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15975/item_image15975.jpg Скиппинг с высоким коленом и тройным прыжком, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15976/item_image15976.jpg Скиппинг с высоким коленом, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15977/item_image15977.jpg Прыжковый марш с высоким коленом и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15978/item_image15978.jpg Скиппинг с высоким коленом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15979/item_image15979.jpg Прыжковый марш с высоким коленом, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15980/item_image15980.jpg Скиппинг с высоким коленом и тройным прыжком, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15981/item_image15981.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15982/item_image15982.jpg Прыжковый выпад с разворотом на 180 градусов и сменой ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15983/item_image15983.jpg Плие на носках с узкой постановкой стоп для наружной и внутренней ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15984/item_image15984.jpg Прыжки с высокими коленями по кругу из центра через барьеры в квадрате - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15985/item_image15985.jpg Прыжки с высокими коленями через барьеры: Два вперед, один назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15986/item_image15986.jpg Тандемная стойка с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15987/item_image15987.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15988/item_image15988.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и боковым прыжком влево через четыре конуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15989/item_image15989.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15990/item_image15990.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15991/item_image15991.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на одну ногу и махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15992/item_image15992.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15993/item_image15993.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15994/item_image15994.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево с махом рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15995/item_image15995.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15996/item_image15996.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15997/item_image15997.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15998/item_image15998.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/5/9/item_15999/item_image15999.jpg Быстрый боковой дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16000/item_image16000.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу с переходом на одну ногу, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16001/item_image16001.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16002/item_image16002.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и боковым прыжком влево через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16003/item_image16003.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжками через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16004/item_image16004.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и боковым прыжком вправо через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:42:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16005/item_image16005.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжками через четыре конуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16006/item_image16006.jpg Приседания на поролоновой подушке для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16007/item_image16007.jpg Прыжок на месте в присед на BOSU куполом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16008/item_image16008.jpg Баланс на одной ноге с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16009/item_image16009.jpg Баланс на одной ноге в неглубоком приседе на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16010/item_image16010.jpg Прыжки на BOSU для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16011/item_image16011.jpg Прыжок с поворотом на 90 градусов из приседа на BOSU куполом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16012/item_image16012.jpg Баланс стоя с закрытыми глазами и стопами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16013/item_image16013.jpg Баланс на BOSU куполом вниз с броском мяча в стену и приседаниями - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16014/item_image16014.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16015/item_image16015.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16016/item_image16016.jpg Баланс на одной ноге в неглубоком приседе с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16017/item_image16017.jpg Становая тяга на одной ноге на полусфере с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16018/item_image16018.jpg Становая тяга на одной ноге на полусфере - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16019/item_image16019.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16020/item_image16020.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU с переходом на одну ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16021/item_image16021.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU с переходом на одну ногу, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16022/item_image16022.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16023/item_image16023.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16024/item_image16024.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16025/item_image16025.jpg Прыжки по X-образной схеме, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16026/item_image16026.jpg Сплит-присед с прыжком и задней ногой на тумбе - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16027/item_image16027.jpg Быстрые прыжки из стороны в сторону через линию - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16028/item_image16028.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16029/item_image16029.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16030/item_image16030.jpg Зашагивание с проходом вперед для укрепления разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16031/item_image16031.jpg Наклон на одной ноге с дотягиванием палкой - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16032/item_image16032.jpg Наклон на одной ноге с дотягиванием палкой в разных направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16033/item_image16033.jpg Быстрый бег с высоким коленом, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16034/item_image16034.jpg Марш с высоким коленом и тройным прыжком, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16035/item_image16035.jpg Асимметричный марш с высоким коленом и тройным прыжком, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16036/item_image16036.jpg Подготовка к бегу на одной ноге с махами рук и ног на неустойчивом коврике - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16037/item_image16037.jpg Прыжки на ступеньку и со ступеньки - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16038/item_image16038.jpg Сплит-присед с задней ногой в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16039/item_image16039.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16040/item_image16040.jpg Прыжки по X-образной схеме, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16041/item_image16041.jpg Прыжковый выпад с разворотом на 180 градусов и сменой ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16042/item_image16042.jpg Прыжки с высокими коленями через барьеры по S-образной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16043/item_image16043.jpg Прыжки с высокими коленями по кругу из центра через барьеры в квадрате - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16044/item_image16044.jpg Прыжки с высокими коленями вперед через ряд барьеров - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16045/item_image16045.jpg Приседание на одной ноге с беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16046/item_image16046.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16047/item_image16047.jpg Диагональная тяга эспандера сверху с шагом в стойку на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16048/item_image16048.jpg Прыжки из стороны в сторону через линию - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16049/item_image16049.jpg Баланс на одной ноге в неглубоком приседе с закрытыми глазами и руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16050/item_image16050.jpg Прыжок вниз со ступеньки на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16051/item_image16051.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16052/item_image16052.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16053/item_image16053.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16054/item_image16054.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16055/item_image16055.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжками через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16056/item_image16056.jpg Стабилизация корпуса с ротацией верхней части туловища и эспандером в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16057/item_image16057.jpg Наклон и присед на одной ноге с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16058/item_image16058.jpg Баланс на одной ноге с броском и ловлей мяча и приседаниями - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16059/item_image16059.jpg Тяга «Воин» с гантелями для горизонтального отведения плеч и ретракции лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16060/item_image16060.jpg Прыжок вниз со ступеньки в глубокий присед с последующим прыжком вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16061/item_image16061.jpg Прыжок вниз со ступеньки в присед с последующим прыжком вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16062/item_image16062.jpg Прыжок вниз со ступеньки в глубокий присед с диагональными прыжками вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16063/item_image16063.jpg Бег по координационной лестнице рядом с ней с быстрыми шагами вперед и в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16064/item_image16064.jpg Бег по координационной лестнице рядом с ней с быстрыми перекрестными шагами - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16065/item_image16065.jpg Баланс на одной ноге в неглубоком приседе с закрытыми глазами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16066/item_image16066.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:42:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16067/item_image16067.jpg Прыжки «пого» змейкой между конусами в овале - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16068/item_image16068.jpg Эверсия стопы с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16069/item_image16069.jpg Наружная ротация плеча с ретракцией и опусканием лопатки стоя с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16070/item_image16070.jpg Наклон на одной ноге с гантелью для укрепления задней цепи, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16071/item_image16071.jpg Болгарский сплит-присед с гантелями и задней ногой на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16072/item_image16072.jpg Присед с наружной ротацией плеч 90 градусов и отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16073/item_image16073.jpg Отведение руки в плоскости лопатки с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16074/item_image16074.jpg Разгибание плеч и ретракция лопаток лежа в воде с сопротивлением плавучести, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16075/item_image16075.jpg Толкание силовых саней с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16076/item_image16076.jpg Прыжок вниз с тумбы с приземлением в присед и взрывным прыжком вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16077/item_image16077.jpg Тяга силовых саней с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16078/item_image16078.jpg Бросок мяча в стену с ротацией туловища в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16079/item_image16079.jpg Сведение рук перед грудью с сопротивлением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16080/item_image16080.jpg Наружная ротация плеча с эспандером лежа, рука в стороне под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16081/item_image16081.jpg Удар передней зубчатой мышцы лежа с утяжелителем на ремне - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16082/item_image16082.jpg Приседание на одной ноге к скамье - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16083/item_image16083.jpg Наклон на одной ноге с броском и ловлей мяча - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16084/item_image16084.jpg Ягодичный мост со стопами на мяче и попеременным выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16085/item_image16085.jpg Низкая планка на фитболе с разгибанием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16086/item_image16086.jpg Выпады в ходьбе с диагональной ротацией корпуса и касанием мячом пола - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16087/item_image16087.jpg Планка с подъемом противоположной руки и ноги, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16088/item_image16088.jpg Диагональная тяга эспандера сверху в стойке на одной ноге, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16089/item_image16089.jpg Стабилизация на одной ноге с ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16090/item_image16090.jpg Приседание на одной ноге на тумбе с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16091/item_image16091.jpg Выпады в ходьбе с хлопком - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16092/item_image16092.jpg Ходьба с двигательной задачей - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16093/item_image16093.jpg Касание ступеньки носком здоровой ноги при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16094/item_image16094.jpg Касание ступеньки носком протезной ноги при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16095/item_image16095.jpg Адаптивный подъем прямой здоровой ноги в длинном сидении - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16096/item_image16096.jpg Адаптивный подъем прямой ноги в длинном сидении с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16097/item_image16097.jpg Адаптивный ягодичный мост с согнутыми коленями и протезом - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16098/item_image16098.jpg Адаптивное узкое отжимание при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/0/item_16099/item_image16099.jpg Водная растяжка задней поверхности бедра стоя спиной к стене - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16100/item_image16100.jpg Ходьба назад против сопротивления для укрепления разгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16101/item_image16101.jpg Разгибание бедра и колена с отталкиванием фитбола лежа с помощью - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16102/item_image16102.jpg Стабилизация кора и тазового дна с шагом в выпад - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16103/item_image16103.jpg Наклон в тазобедренных суставах в полувыпаде на колене для тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16104/item_image16104.jpg Изометрическое удержание в сплит-приседе для тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16105/item_image16105.jpg Приведение бедра стоя для активации тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16106/item_image16106.jpg Водный марш одной ногой для сгибания бедра и колена, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16107/item_image16107.jpg Водная растяжка квадрицепса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16108/item_image16108.jpg Ретракция лопаток лежа на животе в положении I с нейтральными ладонями - Кинезио 2024-04-14T22:42:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16109/item_image16109.jpg Разгибание плеч лежа на животе с ретракцией и опусканием лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16110/item_image16110.jpg Ретракция лопаток лежа на животе в положении I ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16111/item_image16111.jpg Расслабление тазового дна в приседе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16112/item_image16112.jpg Подъем лопатки с эспандером одной рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16113/item_image16113.jpg Серия скольжений руками по стене с эспандером: Подъем, ретракция и опускание лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16114/item_image16114.jpg Массаж разгибателей шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16115/item_image16115.jpg Ассистированное сгибание шеи в конечной амплитуде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16116/item_image16116.jpg Растяжка разгибателей шеи сидя с руками в замке за головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16117/item_image16117.jpg Втягивание подбородка сидя с руками на столе для глубоких сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16118/item_image16118.jpg Втягивание подбородка с переходом в сгибание шеи сидя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16119/item_image16119.jpg Втягивание подбородка с переходом в ротацию шеи сидя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16120/item_image16120.jpg Растяжка верхней трапеции и мышцы, поднимающей лопатку, сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16121/item_image16121.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, сидя с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16122/item_image16122.jpg Растяжка верхней трапеции и мышцы, поднимающей лопатку, с постепенным поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16123/item_image16123.jpg Изометрическое укрепление сгибателей шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16124/item_image16124.jpg Втягивание подбородка с переходом в сгибание и разгибание шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16125/item_image16125.jpg Изометрическая серия для шеи: Сгибание, разгибание и боковой наклон - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16126/item_image16126.jpg Ассистированное разгибание шеи в конечной амплитуде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16127/item_image16127.jpg Изометрическое разгибание шеи с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16128/item_image16128.jpg Изометрическое укрепление разгибателей шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16129/item_image16129.jpg Втягивание подбородка с переходом в разгибание шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16130/item_image16130.jpg Растяжка грудино-ключично-сосцевидной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16131/item_image16131.jpg Растяжка лестничных мышц сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16132/item_image16132.jpg Прогрессивная мышечная релаксация шеи и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16133/item_image16133.jpg Самомассаж верхней трапеции с фиксацией триггерной точки и растяжкой - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16134/item_image16134.jpg Втягивание подбородка стоя для укрепления глубоких сгибателей шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16135/item_image16135.jpg Ассистированная ротация шеи в конечной амплитуде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16136/item_image16136.jpg Ротация шеи влево с мобилизацией движением сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16137/item_image16137.jpg Ассистированный боковой наклон шеи в конечной амплитуде сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16138/item_image16138.jpg Изометрическое укрепление ротации шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16139/item_image16139.jpg Изометрическое укрепление бокового наклона шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16140/item_image16140.jpg Растяжка верхней трапеции через боковой наклон шеи сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16141/item_image16141.jpg Растяжка верхней трапециевидной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16142/item_image16142.jpg Массаж грудино-ключично-сосцевидной и лестничных мышц лежа - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16143/item_image16143.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с движением глаз вправо и влево - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16144/item_image16144.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16145/item_image16145.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа с воображаемым подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16146/item_image16146.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с небольшими подъемами головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16147/item_image16147.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16148/item_image16148.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа с движением глаз из стороны в сторону, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16149/item_image16149.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи лежа с диагональными подъемами головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16150/item_image16150.jpg Кивок с сопротивлением лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16151/item_image16151.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа на спине, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16152/item_image16152.jpg Активация глубоких сгибателей шеи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16153/item_image16153.jpg Растяжка мышцы, поднимающей лопатку, стоя с согнутой рукой на стене над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16154/item_image16154.jpg Изометрическое укрепление шеи лежа во всех направлениях - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16155/item_image16155.jpg Разгибание спины лежа на животе с руками вдоль тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16156/item_image16156.jpg Самомобилизация шейного отдела с вытяжением лежа - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16157/item_image16157.jpg Растяжка лестничных мышц сидя с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16158/item_image16158.jpg Расслабление мышц шеи и плеч с руками на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16159/item_image16159.jpg Растяжка верхней трапеции стоя через боковой наклон шеи - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16160/item_image16160.jpg Растяжка верхней трапеции стоя с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16161/item_image16161.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с попеременным подъемом руки от 90 до 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16162/item_image16162.jpg Попеременная тяга с ротацией туловища стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16163/item_image16163.jpg Попеременная тяга с ротацией туловища сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16164/item_image16164.jpg Функциональное перекатывание с ротацией туловища за счет движения рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16165/item_image16165.jpg Тренировка походки: Шаг с тростью - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16166/item_image16166.jpg Тренировка походки: Шаг с роллатором - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16167/item_image16167.jpg Бытовая тренировка мелкой моторики: Игра в карты - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16168/item_image16168.jpg Бытовая тренировка: складывание одежды с защитой спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16169/item_image16169.jpg Бытовая тренировка коммуникации: Письмо - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16170/item_image16170.jpg Бытовая тренировка: Переход с пола в положение стоя без опоры - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16171/item_image16171.jpg Функциональное перекатывание с ротацией туловища за счет движения ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16172/item_image16172.jpg Дыхательная техника при одышке «Выдыхай на усилии» - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16173/item_image16173.jpg Практика ходьбы с техникой контроля одышки и кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16174/item_image16174.jpg Направленное дыхание ребрами сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16175/item_image16175.jpg Активный цикл дыхательных техник с кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16176/item_image16176.jpg Приседание к стулу с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16177/item_image16177.jpg Приседание с опорой и техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16178/item_image16178.jpg Форсированный выдох: Глубокий вдох и короткий хафф - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16179/item_image16179.jpg Активный цикл дыхательных техник сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16180/item_image16180.jpg Положение восстановления при одышке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16181/item_image16181.jpg Положение восстановления при одышке стоя, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16182/item_image16182.jpg Положение восстановления при одышке стоя с кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16183/item_image16183.jpg Короткий вдох и длинный форсированный выдох - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16184/item_image16184.jpg Диафрагмальное дыхание лежа с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16185/item_image16185.jpg Дыхание через сомкнутые губы - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16186/item_image16186.jpg Контроль дыхания через сомкнутые губы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16187/item_image16187.jpg Прямоугольное дыхание для контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16188/item_image16188.jpg Сжатие большого пальца для контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16189/item_image16189.jpg Веерная терапия для контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16190/item_image16190.jpg Релаксация всего тела с дыханием по схеме 4-7-8 - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16191/item_image16191.jpg Контроль дыхания через нос и живот сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16192/item_image16192.jpg Стимулирующее короткое быстрое дыхание - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16193/item_image16193.jpg Марш на месте рядом с устойчивой опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16194/item_image16194.jpg Диафрагмальное дыхание с кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16195/item_image16195.jpg Прямоугольное дыхание для контроля одышки с кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16196/item_image16196.jpg Положение восстановления дыхания сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16197/item_image16197.jpg Зашагивания с техникой контроля одышки и кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16198/item_image16198.jpg Зашагивания с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/1/item_16199/item_image16199.jpg Приседания у стены с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16200/item_image16200.jpg Велотренировка на месте с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16201/item_image16201.jpg Контроль дыхания основанием легких с помощью движений рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16202/item_image16202.jpg Практика ходьбы с техникой контроля одышки и вспомогательным средством - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16203/item_image16203.jpg Марш на месте с высоким подъемом коленей и техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16204/item_image16204.jpg Велотренировка на месте с техникой контроля одышки и кислородом - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16205/item_image16205.jpg Марш на мини-батуте с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16206/item_image16206.jpg Марш на месте с ударами вперед и техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16207/item_image16207.jpg Массаж задней поверхности бедра с фиксацией триггерной точки и растяжкой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16208/item_image16208.jpg Разгибание колена в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16209/item_image16209.jpg Попеременное разгибание коленей с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16210/item_image16210.jpg Попеременное разгибание коленей в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16211/item_image16211.jpg Мягкое приседание к стулу - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16212/item_image16212.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Надевание носков с нейтральной спиной - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16213/item_image16213.jpg Бытовая тренировка: Переход с пола в положение стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16214/item_image16214.jpg Бытовая тренировка приема пищи: Захват чашки - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16215/item_image16215.jpg Бытовая тренировка: Дотягивание до пола с защитой спины - Кинезио 2024-04-14T22:42:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16216/item_image16216.jpg Прогрессивная мышечная релаксация лба и кожи головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16217/item_image16217.jpg Прогрессивная мышечная релаксация челюсти - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16218/item_image16218.jpg Прогрессивная мышечная релаксация мышц лица - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16219/item_image16219.jpg Растяжка сгибателей пальцев стопы и подошвенной фасции сидя в положении «четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16220/item_image16220.jpg Изометрическое укрепление разгибания запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16221/item_image16221.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде между стульями с боковым наклоном - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16222/item_image16222.jpg Кинезиотейпирование для поддержки медиального свода стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16223/item_image16223.jpg Прогрессивная мышечная релаксация икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16224/item_image16224.jpg Массаж подошвенной фасции и свода стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16225/item_image16225.jpg Укрепление хвата и манипуляции с терапевтическим пластилином - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16226/item_image16226.jpg Бытовая тренировка: Вставание с роллатором и скрещенными руками с акцентом на посадку - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16227/item_image16227.jpg Изометрическое сгибание всех пальцев стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16228/item_image16228.jpg Расслабление мышц стоп через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16229/item_image16229.jpg Пассивное радиальное приведение большого пальца ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16230/item_image16230.jpg Растяжка разгибателей запястья с нейтральным положением ладони и опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16231/item_image16231.jpg Бытовая тренировка мелкой моторики: Перемещение монет - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16232/item_image16232.jpg Пассивное сгибание пальцев с удержанием заданного положения - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16233/item_image16233.jpg Растяжка Финкельштейна - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16234/item_image16234.jpg Пассивное сгибание всех суставов пальцев при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16235/item_image16235.jpg Пассивное сгибание дистального межфалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16236/item_image16236.jpg Пассивное сгибание пястно-фалангового сустава пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16237/item_image16237.jpg Пассивное сгибание проксимального межфалангового сустава пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16238/item_image16238.jpg Пассивное сгибание межфалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16239/item_image16239.jpg Пассивное сгибание пястно-фалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16240/item_image16240.jpg Пассивное радиальное приведение большого пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16241/item_image16241.jpg Пассивное сгибание дистального межфалангового сустава пальца ладонью вниз через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16242/item_image16242.jpg Пассивное сгибание проксимального межфалангового сустава пальца ладонью вниз через край стола - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16243/item_image16243.jpg Изометрическое укрепление сгибания дистального межфалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16244/item_image16244.jpg Изометрическое укрепление сгибания проксимального межфалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16245/item_image16245.jpg Изометрическое укрепление сгибания пястно-фалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16246/item_image16246.jpg Пассивное сгибание запястья ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16247/item_image16247.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины сидя с руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16248/item_image16248.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины сидя с руками на палке - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16249/item_image16249.jpg Пассивное сгибание плеча до 90 градусов сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16250/item_image16250.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Скольжение руки вперед на полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16251/item_image16251.jpg Эксцентрическое сгибание запястья через край стола с ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16252/item_image16252.jpg Изометрическое укрепление сгибания запястья ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16253/item_image16253.jpg Растяжка разгибателей запястья через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16254/item_image16254.jpg Изометрическое укрепление сгибания плеча сидя с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16255/item_image16255.jpg Жим одной рукой сидя с бутылкой воды - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16256/item_image16256.jpg Расслабление мышц кистей через сжатие кулаков, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16257/item_image16257.jpg Адаптивное попеременное сгибание колена стоя с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16258/item_image16258.jpg Растяжка квадрицепса стоя у стены с ногой на стуле сзади - Кинезио 2024-04-14T22:42:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16259/item_image16259.jpg Изометрическое укрепление сгибателей колена сидя с сопротивлением другой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16260/item_image16260.jpg Массаж задней поверхности бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16261/item_image16261.jpg Массаж задней поверхности бедра сидя с фиксацией триггерной точки и растяжкой - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16262/item_image16262.jpg Адаптивное сгибание бедра сидя при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16263/item_image16263.jpg Адаптивное попеременное сгибание бедра сидя при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16264/item_image16264.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц сидя в положении «Четверка», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16265/item_image16265.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц сидя в положении «Четверка», вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16266/item_image16266.jpg Попеременное подтягивание колена к груди сидя для растяжки бедра и поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16267/item_image16267.jpg Кинезиотейпирование триггерной зоны при растяжении задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16268/item_image16268.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16269/item_image16269.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя с ладонями вместе - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16270/item_image16270.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя на столе с прижатой ладонью - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16271/item_image16271.jpg Растяжка конечного разгибания колена сидя с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16272/item_image16272.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16273/item_image16273.jpg Изометрическое укрепление разгибания плеча сидя с согнутой рукой у спинки стула - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16274/item_image16274.jpg Бытовая тренировка: Вставание со стула со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16275/item_image16275.jpg Бытовая тренировка: Вставание со стула с руками вдоль тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16276/item_image16276.jpg Бытовая тренировка: Вставание со стула с руками на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16277/item_image16277.jpg Пассивная растяжка внутренних мышц кисти через сгибание межфаланговых и разгибание пястно-фаланговых суставов - Кинезио 2024-04-14T22:42:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16278/item_image16278.jpg Укрепление сгибания и разгибания запястья с терабаром в горизонтальном положении - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16279/item_image16279.jpg Укрепление сгибания и разгибания запястья с терабаром в вертикальном положении - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16280/item_image16280.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя с выпрямлением ноги и подъемом носка, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16281/item_image16281.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя с выпрямлением ноги и подъемом носка - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16282/item_image16282.jpg Нейродинамика большеберцовой ветви седалищного нерва сидя с эверсией стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16283/item_image16283.jpg Нейродинамика икроножной ветви седалищного нерва сидя с инверсией стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16284/item_image16284.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя с подъемом и вытягиванием носка - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16285/item_image16285.jpg Укрепление разгибания и сгибания колена сидя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16286/item_image16286.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя за стулом с подъемом носка - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16287/item_image16287.jpg Растяжка квадрицепса стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16288/item_image16288.jpg Растяжка квадрицепса стоя за стулом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16289/item_image16289.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16290/item_image16290.jpg Попеременные круговые движения прямой ногой сидя для подвижности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16291/item_image16291.jpg Расслабление мышц верхней части ног через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16292/item_image16292.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16293/item_image16293.jpg Пассивное разгибание проксимального межфалангового сустава пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16294/item_image16294.jpg Пассивное радиальное отведение большого пальца ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16295/item_image16295.jpg Пассивное разгибание пальцев ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16296/item_image16296.jpg Пассивное разгибание проксимального межфалангового сустава пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16297/item_image16297.jpg Пассивное разгибание пястно-фалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16298/item_image16298.jpg Пассивное разгибание дистального межфалангового сустава пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/2/item_16299/item_image16299.jpg Пассивное радиальное отведение большого пальца ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16300/item_image16300.jpg Пассивное радиальное отведение большого пальца с ладонью у груди - Кинезио 2024-04-14T22:42:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16301/item_image16301.jpg Пассивное разгибание межфалангового сустава большого пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16302/item_image16302.jpg Изометрическое укрепление радиального отведения большого пальца при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16303/item_image16303.jpg Изометрическое укрепление разгибания пястно-фалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16304/item_image16304.jpg Изометрическое укрепление разгибания дистального межфалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16305/item_image16305.jpg Изометрическое укрепление разгибания проксимального межфалангового сустава пальца - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16306/item_image16306.jpg Серия для контроля рта и губ: Надувание щек, перемещение воздуха, надувание шара и речь - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16307/item_image16307.jpg Серия для укрепления языка: Вытягивание, облизывание губ, давление в щеку и произнесение «та-ля» - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16308/item_image16308.jpg Растяжка сгибателей запястья и пальцев сидя с пронацией и супинацией - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16309/item_image16309.jpg Укрепление разгибания пальцев с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16310/item_image16310.jpg Адаптивное разгибание колена сидя при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16311/item_image16311.jpg Эксцентрическое укрепление разгибания запястья через край стола с ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16312/item_image16312.jpg Растяжка разгибателей плеча, сгибателей локтя и запястья сидя с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16313/item_image16313.jpg Разгибание колена сидя с сопротивлением в открытой кинематической цепи - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16314/item_image16314.jpg Изометрическое укрепление квадрицепсов сидя с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16315/item_image16315.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы стоя с ногой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16316/item_image16316.jpg Расслабление ягодичных мышц через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16317/item_image16317.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16318/item_image16318.jpg Обучение приседанию через наклон в тазобедренных суставах с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16319/item_image16319.jpg Активация тазового дна сидя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16320/item_image16320.jpg Активация тазового дна в хип-трасте - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16321/item_image16321.jpg Активация тазового дна сидя для силы, мощности и выносливости, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16322/item_image16322.jpg Активация тазового дна сидя для силы, мощности и выносливости, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16323/item_image16323.jpg Серия для осанки «Фонтан» - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16324/item_image16324.jpg Изометрическое укрепление закрывания челюсти при ВНЧС с помощью пальцев сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16325/item_image16325.jpg Изометрическое укрепление закрывания челюсти при ВНЧС с пробкой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16326/item_image16326.jpg Изометрическое укрепление открывания челюсти при ВНЧС с кулаком под подбородком, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16327/item_image16327.jpg Изометрическое укрепление открывания челюсти при ВНЧС с кулаком под подбородком, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16328/item_image16328.jpg Расслабление ВНЧС сидя через надувание щек и выдох со вздохом - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16329/item_image16329.jpg Расслабление ВНЧС сидя через мягкое гудение - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16330/item_image16330.jpg Внутриротовая растяжка жевательной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16331/item_image16331.jpg Массаж височной мышцы сидя, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16332/item_image16332.jpg Расслабление триггерной точки жевательной мышцы сидя, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16333/item_image16333.jpg Внутриротовой массаж жевательной мышцы сидя, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16334/item_image16334.jpg Внутриротовой массаж жевательной мышцы сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16335/item_image16335.jpg Массаж височной мышцы сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16336/item_image16336.jpg Расслабление триггерной точки жевательной мышцы сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16337/item_image16337.jpg Наружный массаж жевательной мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16338/item_image16338.jpg Растяжка разгибателей запястья с опорой на стул - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16339/item_image16339.jpg Адаптивное изометрическое разгибание локтя сидя при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16340/item_image16340.jpg Жим на трицепс сидя с бутылкой воды - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16341/item_image16341.jpg Изометрическое укрепление супинации предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16342/item_image16342.jpg Изометрическое укрепление пронации предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16343/item_image16343.jpg Расслабление мышц лица через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16344/item_image16344.jpg Расслабление мышц живота через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:42:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16345/item_image16345.jpg Изометрическое укрепление сгибания бедра лежа с ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16346/item_image16346.jpg Подъем таза сидя для укрепления кора и квадратной мышцы поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16347/item_image16347.jpg Прогрессивная мышечная релаксация мышц живота - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16348/item_image16348.jpg Очищение дыхательных путей: Хафф-кашель с последующим диафрагмальным дыханием сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16349/item_image16349.jpg Очищение дыхательных путей: Кашель сидя с наклоном вперед на сложенные руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16350/item_image16350.jpg Очищение дыхательных путей: Сильный кашель с форсированным выдохом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16351/item_image16351.jpg Очищение дыхательных путей: Кашель с произнесением звуков «Х» или «К» сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16352/item_image16352.jpg Дыхательный тренажер Mediflo для глубокого вдоха сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16353/item_image16353.jpg Очищение дыхательных путей: Хафф-кашель и техника форсированного выдоха сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16354/item_image16354.jpg Растяжка подошвенной фасции сидя в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16355/item_image16355.jpg Постуральный дренаж передних сегментов верхних долей легких - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16356/item_image16356.jpg Боковое реберное дыхание сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16357/item_image16357.jpg Контроль дыхания с диафрагмой сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16358/item_image16358.jpg Диафрагмальное дыхание сидя для контроля дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16359/item_image16359.jpg Изометрическое укрепление сгибания запястья с гантелью через край стола ладонью вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16360/item_image16360.jpg Укрепление разгибания запястья с гантелью сидя ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16361/item_image16361.jpg Изометрическое укрепление разгибания запястья с гантелью через край стола ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16362/item_image16362.jpg Приседание на одной ноге к стулу с отягощением и прямой свободной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16363/item_image16363.jpg Эксцентрическая пронация предплечья с отягощением, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16364/item_image16364.jpg Адаптивная наружная ротация плеча сидя с опорой локтя при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16365/item_image16365.jpg Активация тазового дна сидя с прямой осанкой - Кинезио 2024-04-14T22:42:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16366/item_image16366.jpg Ассистированная супинация предплечья с дистальной осцилляцией - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16367/item_image16367.jpg Растяжка лучевых отклонителей запястья через край стола при нейтральной ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16368/item_image16368.jpg Пассивное лучевое и локтевое отклонение запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16369/item_image16369.jpg Растяжка локтевых отклонителей запястья через край стола при нейтральной ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16370/item_image16370.jpg Ассистированная пронация предплечья с дистальной осцилляцией - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16371/item_image16371.jpg Укрепление локтевого отклонения запястья с эспандером сидя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16372/item_image16372.jpg Изометрическое укрепление локтевого отклонения запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16373/item_image16373.jpg Вестибулярная тренировка запоминаемой цели с поворотом головы влево - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16374/item_image16374.jpg Фокусировка на цели для ближнего и дальнего бинокулярного зрения - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16375/item_image16375.jpg Изометрическое боковое отклонение нижней челюсти при ВНЧС, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16376/item_image16376.jpg Изометрическое укрепление ретрузии нижней челюсти при ВНЧС сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16377/item_image16377.jpg Укрепление лучевого отклонения запястья с эспандером сидя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16378/item_image16378.jpg Изометрическое укрепление лучевого отклонения запястья ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16379/item_image16379.jpg Изометрическое укрепление протрузии нижней челюсти при ВНЧС с ладонью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16380/item_image16380.jpg Прогрессивная мышечная релаксация всего тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16381/item_image16381.jpg Глубокое дыхание сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16382/item_image16382.jpg Прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону со сканированием напряжения - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16383/item_image16383.jpg Прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16384/item_image16384.jpg Прогрессивная мышечная релаксация со сжатием кулаков - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16385/item_image16385.jpg Прогрессивная мышечная релаксация с расслабляющим дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16386/item_image16386.jpg Прогрессивная мышечная релаксация «волна расслабления» - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16387/item_image16387.jpg Активное боковое отклонение нижней челюсти при ВНЧС сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16388/item_image16388.jpg Скольжение надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16389/item_image16389.jpg Растяжка наружных ротаторов плеча и задней капсулы сидя с рукой вперед под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16390/item_image16390.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча сидя с рукой у живота - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16391/item_image16391.jpg Наружная ротация плеча сидя с сопротивлением - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16392/item_image16392.jpg Изометрическое укрепление бокового отклонения нижней челюсти при ВНЧС с ладонью сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16393/item_image16393.jpg Прогрессивная мышечная релаксация бедер - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16394/item_image16394.jpg Массаж квадрицепсов сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16395/item_image16395.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц сидя с опорой на ножку стула - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16396/item_image16396.jpg Прогрессивная мышечная релаксация ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16397/item_image16397.jpg Массаж квадратной мышцы подошвы с расслаблением триггерных точек сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16398/item_image16398.jpg Тренировка походки: ходьба назад с сопротивлением и постановкой пяток вперед, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/3/item_16399/item_image16399.jpg Разгибание колена с сопротивлением тяге стоя, нога вперед под углом 90 градусов, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16400/item_image16400.jpg Адаптивный хип-траст с собственным весом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16401/item_image16401.jpg Адаптивный хип-траст с сопротивлением наружной ротации бедра при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16402/item_image16402.jpg Адаптивное приседание к скамье с собственным весом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16403/item_image16403.jpg Адаптивный хип-траст с гантелью при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16404/item_image16404.jpg Адаптивный гоблет-присед к скамье при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16405/item_image16405.jpg Эксцентрическое укрепление наружной ротации плеча с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16406/item_image16406.jpg Латеральное скольжение большеберцовой кости для голеностопа со стопой на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16407/item_image16407.jpg Подготовка тейпа из оксида цинка: Отрывание ленты сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16408/item_image16408.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Открывание и закрывание тюбика зубной пасты - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16409/item_image16409.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Отжимание мочалки - Кинезио 2024-04-14T22:42:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16410/item_image16410.jpg Укрепление разгибания большого пальца стопы с эспандером сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16411/item_image16411.jpg Растяжка задней поверхности бедра стоя с дотягиванием к противоположной стопе - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16412/item_image16412.jpg Бытовая тренировка мелкой моторики: Перелистывание страниц журнала - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16413/item_image16413.jpg Изометрическое укрепление сгибания плеча стоя с кулаком у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16414/item_image16414.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя в наклоне с подъемом носка и головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16415/item_image16415.jpg Односторонний массаж задней поверхности бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16416/item_image16416.jpg Массаж задней области колена сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16417/item_image16417.jpg Растяжка квадрицепса лежа на животе, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16418/item_image16418.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины и разгибателей плеч стоя с боковым наклоном и руками на перекладине - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16419/item_image16419.jpg Пассивное сгибание запястья с согнутыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16420/item_image16420.jpg Прокатка медиальной широкой мышцы бедра на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16421/item_image16421.jpg Прокатка квадрицепса на ролле лежа на животе, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16422/item_image16422.jpg Прокатка подвздошно-большеберцового тракта на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16423/item_image16423.jpg Пассивное сгибание пальцев в полный кулак - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16424/item_image16424.jpg Эксцентрическое укрепление сгибания плеча стоя с опусканием руки из положения над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16425/item_image16425.jpg Адаптивный подъем руки вперед с сопротивлением при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16426/item_image16426.jpg Кардиотренировка на кривошипном тренажере Matrix вперед, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16427/item_image16427.jpg Изометрическое укрепление сгибания бедра лежа с сопротивлением руками и ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16428/item_image16428.jpg Нейродинамика бедренного нерва лежа на животе со сгибанием колена и подъемом головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16429/item_image16429.jpg Сгибание колена в тренажере сидя для укрепления задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16430/item_image16430.jpg Массаж задней поверхности бедра лежа с фиксацией триггерной точки и растяжкой - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16431/item_image16431.jpg Массаж задней поверхности бедра лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16432/item_image16432.jpg Пассивное сгибание плеча до 90 градусов лежа на спине с рукой в слинге - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16433/item_image16433.jpg Пассивное сгибание плеча от 90 до 180 градусов лежа на спине с прямыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16434/item_image16434.jpg Стабилизация кора и лопаток лежа с подъемом рук в положении «Джинн» - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16435/item_image16435.jpg Верхняя ротация лопатки при сгибании плеча, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16436/item_image16436.jpg Растяжка разгибателей запястья тыльной стороной кисти у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16437/item_image16437.jpg Растяжка разгибателей запястья стоя ладонью вниз - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16438/item_image16438.jpg Изометрическое укрепление сгибания плеча стоя с кулаком у стены - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16439/item_image16439.jpg Сгибание плеча с согнутым локтем и открытой ладонью - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16440/item_image16440.jpg Двусторонний удар передней зубчатой мышцы для укрепления протракции лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16441/item_image16441.jpg Поза голубя с наклоном вперед для растяжки грушевидной и ягодичных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16442/item_image16442.jpg Растяжка задней поверхности бедра и подвздошно-большеберцового тракта стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16443/item_image16443.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра в ходьбе с касанием пола руками - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16444/item_image16444.jpg Быстрая ходьба с подъемами рук, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16445/item_image16445.jpg Подтягивание одного колена к груди лежа для растяжки бедра и поясницы, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16446/item_image16446.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц лежа в положении «Четверка», вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16447/item_image16447.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц лежа в положении «Четверка», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16448/item_image16448.jpg Подтягивание коленей к груди лежа на спине, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16449/item_image16449.jpg Подтягивание одного колена к груди лежа для растяжки бедра и поясницы, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16450/item_image16450.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы лежа с согнутой противоположной ногой, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16451/item_image16451.jpg Динамическое подтягивание колена к груди при ходьбе для растяжки бедра и поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16452/item_image16452.jpg Кардиотренировка на беговой дорожке - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16453/item_image16453.jpg Кардиотренировка на кросс-тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:42:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16454/item_image16454.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Распаковка и упаковка туалетной сумки - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16455/item_image16455.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча стоя у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16456/item_image16456.jpg Изометрическое укрепление наружной ротации плеча стоя с рукой у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16457/item_image16457.jpg Прокатка задней поверхности бедра на ролле сидя со скрещенными ногами, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16458/item_image16458.jpg Тренировка походки - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16459/item_image16459.jpg Тренировка подъема по лестнице с полной нагрузкой и приставным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16460/item_image16460.jpg Массаж подвздошно-большеберцового тракта и латерального удерживателя надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16461/item_image16461.jpg Массаж жировой подушки колена и сухожилия надколенника сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16462/item_image16462.jpg Пассивное разгибание запястья с прямыми пальцами - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16463/item_image16463.jpg Растяжка сгибателей запястья стоя у стола с пальцами назад - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16464/item_image16464.jpg Разгибание колена с удержанием в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16465/item_image16465.jpg Растяжка задней поверхности бедер лежа с выпрямлением ног на стене - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16466/item_image16466.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением одной ноги на стене - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16467/item_image16467.jpg Растяжка конечного разгибания колена лежа со стопой на подушке - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16468/item_image16468.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра лежа с подъемом прямой ноги ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16469/item_image16469.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением ноги к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16470/item_image16470.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением ноги и опорой стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16471/item_image16471.jpg Попеременная растяжка сгибателей запястья стоя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16472/item_image16472.jpg Бытовая тренировка перемещения в кровати: Подъем таза лежа и начало поворота на бок - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16473/item_image16473.jpg Практика вставания со стула с опорой на инвалидную коляску - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16474/item_image16474.jpg Пассивная разработка межфаланговых и пястно-фаланговых суставов пальцев сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16475/item_image16475.jpg Нейродинамика седалищного нерва лежа с вытягиванием носка - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16476/item_image16476.jpg Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом носка и головы - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16477/item_image16477.jpg Расслабление мышц всего тела на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:42:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16478/item_image16478.jpg Баланс стоя с сопротивлением турбулентности, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16479/item_image16479.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16480/item_image16480.jpg Ягодичный мост с длинным рычагом и удержанием для задней поверхности бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16481/item_image16481.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра стоя с подъемами ног и руками на столе - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16482/item_image16482.jpg Пилатес-упражнение «Солдатик» - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16483/item_image16483.jpg Растяжка задней поверхности бедра из приседа с руками на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16484/item_image16484.jpg Махи прямой ногой вперед при ходьбе - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16485/item_image16485.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом носков для стабилизации кора и бедер - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16486/item_image16486.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра с высоким махом к противоположной руке и подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16487/item_image16487.jpg Адаптивный мост с длинным рычагом для задней поверхности бедра при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16488/item_image16488.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на животе для здоровой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16489/item_image16489.jpg Прокатка задней поверхности бедра на ролле сидя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16490/item_image16490.jpg Изометрическое укрепление разгибания колена лежа с роллом под коленом - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16491/item_image16491.jpg Прокатка ягодичных мышц на ролле сидя - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16492/item_image16492.jpg Прокатка квадрицепса на ролле лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16493/item_image16493.jpg Прокатка сгибателей бедра на ролле лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16494/item_image16494.jpg Растяжка задней поверхности бедра лежа с выпрямлением ноги и опорой стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16495/item_image16495.jpg Массаж задней вращательной манжеты, дельтовидной мышцы и разгибателей плеча стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16496/item_image16496.jpg Укрепление ягодичных мышц и квадрицепсов лежа через жим ногой с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16497/item_image16497.jpg Растяжка сгибателей запястья сидя при нейтральном положении ладони - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16498/item_image16498.jpg Растяжка передней цепи и позвоночника лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/4/item_16499/item_image16499.jpg Пассивное разгибание среднего сустава пальца при согнутых пястно-фаланговых суставах - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16500/item_image16500.jpg Низкая тяга с сопротивлением стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16501/item_image16501.jpg Адаптивная тяга прямой рукой вниз при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16502/item_image16502.jpg Стабилизация кора и лопаток стоя в широком выпаде с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16503/item_image16503.jpg Активация кора, тазового дна и многораздельных мышц стоя с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16504/item_image16504.jpg Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом носка - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16505/item_image16505.jpg Массаж задней вращательной манжеты, дельтовидной мышцы и разгибателей плеча лежа на боку с расслаблением триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16506/item_image16506.jpg Приседание на одной ноге с эспандером для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16507/item_image16507.jpg Укрепление конечного разгибания колена с эспандером в сплит-стойке - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16508/item_image16508.jpg Укрепление конечного разгибания колена с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16509/item_image16509.jpg Степ-даун вперед для укрепления разгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16510/item_image16510.jpg Изометрическое напряжение квадрицепса лежа с полотенцем под коленом и согнутым голеностопом - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16511/item_image16511.jpg Изометрическое напряжение квадрицепса сидя с согнутым голеностопом - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16512/item_image16512.jpg Изометрическое напряжение квадрицепса сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16513/item_image16513.jpg Изометрическое укрепление разгибания плеча стоя у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16514/item_image16514.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в сплит-стойке с TRX и шагом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16515/item_image16515.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде с боковым наклоном и рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16516/item_image16516.jpg Ягодичный мост с руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16517/item_image16517.jpg Ягодичный мост с руками на полу - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16518/item_image16518.jpg Адаптивный обратный выпад с собственным весом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16519/item_image16519.jpg Изометрическое сокращение ягодичных мышц в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16520/item_image16520.jpg Разгибание бедра и колена с эспандером над головой лежа с ногой под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16521/item_image16521.jpg Обучение растяжке подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16522/item_image16522.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде с боковым наклоном и рукой над головой, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:42:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16523/item_image16523.jpg Попеременная растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16524/item_image16524.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в полувыпаде с руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16525/item_image16525.jpg Массаж ягодичных мышц стоя с расслаблением триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16526/item_image16526.jpg Разгибание бедра и наружная ротация лежа на животе с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16527/item_image16527.jpg Зашагивание на ступеньку одной ногой для укрепления разгибания бедра и колена, вариант 4 - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16528/item_image16528.jpg Зашагивание на ступеньку одной ногой для укрепления разгибания бедра и колена, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16529/item_image16529.jpg Зашагивание на ступеньку с нагрузкой на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16530/item_image16530.jpg Адаптивный обратный выпад с утяжеленным жилетом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16531/item_image16531.jpg Неглубокое приседание рядом со столом для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16532/item_image16532.jpg Неглубокое приседание с руками на столе для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16533/item_image16533.jpg Подъем прямой ноги сидя для укрепления сгибания бедра и разгибания колена - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16534/item_image16534.jpg Адаптивное приседание с собственным весом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16535/item_image16535.jpg Медленные сплит-приседы - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16536/item_image16536.jpg Медленные сплит-приседы в короткой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16537/item_image16537.jpg Изометрическое приседание у стены в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16538/item_image16538.jpg Глубокий присед с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16539/item_image16539.jpg Приседание с руками вперед для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16540/item_image16540.jpg Узкое приседание с руками вперед для укрепления кора и ног - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16541/item_image16541.jpg Непрерывные прыжки вперед в присед с возвратом в исходную позицию - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16542/item_image16542.jpg Динамическая растяжка подвздошно-поясничной мышцы и задней поверхности бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16543/item_image16543.jpg Растяжка подзатылочных мышц сидя через втягивание и сгибание шеи с помощью рук - Кинезио 2024-04-14T22:42:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16544/item_image16544.jpg Динамическая растяжка подвздошно-поясничной мышцы и задней поверхности бедра в полувыпаде с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16545/item_image16545.jpg Растяжка задней поверхности бедра сидя с наклоном вперед и согнутой противоположной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16546/item_image16546.jpg Плие-присед для наружной ротации бедра стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16547/item_image16547.jpg Подъем прямой ноги лежа для укрепления кора и квадрицепса с опорой противоположной стопы - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16548/item_image16548.jpg Приседание с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16549/item_image16549.jpg Изометрическое укрепление разгибания бедра лежа через напряжение ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16550/item_image16550.jpg Изометрическое укрепление разгибания бедра лежа с сопротивлением руками и ногой под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16551/item_image16551.jpg Ягодичный мост в сплит-стойке для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16552/item_image16552.jpg Ягодичный мост для укрепления кора и ягодиц, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16553/item_image16553.jpg Разгибание бедра лежа на животе с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN09999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16554/item_image16554.jpg Изометрическое укрепление ягодичных мышц стоя через разгибание бедра - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16555/item_image16555.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на животе при двусторонней ампутации нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16556/item_image16556.jpg Стабилизация кора и тазового дна в полулежа с маршевым подъемом согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16557/item_image16557.jpg Настройка нейтрального положения позвоночника стоя с активацией кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16558/item_image16558.jpg Активация тазового дна стоя у стены с наклоном 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16559/item_image16559.jpg Изометрическая активация тазового дна в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16560/item_image16560.jpg Стабилизация кора и тазового дна в полулежа с подъемом согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16561/item_image16561.jpg Активация тазового дна стоя в положении полуприседа - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16562/item_image16562.jpg Активация тазового дна стоя - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16563/item_image16563.jpg Подъем лопатки лежа на боку при слишком низком положении лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:42:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16564/item_image16564.jpg Укрепление кора и тазового дна лежа с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16565/item_image16565.jpg Активация тазового дна лежа на спине с обратной связью через полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16566/item_image16566.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16567/item_image16567.jpg Активация тазового дна лежа на спине для силы, мощности и выносливости, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16568/item_image16568.jpg Активация тазового дна лежа на спине для силы, мощности и выносливости, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16569/item_image16569.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна лежа на боку с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16570/item_image16570.jpg Активация тазового дна лежа на боку с обратной связью через полотенце - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16571/item_image16571.jpg Активация тазового дна стоя с опорой на стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16572/item_image16572.jpg Поиск нейтрального положения позвоночника и активация постуральных мышц стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16573/item_image16573.jpg Техника «Knack» для профилактической активации тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16574/item_image16574.jpg Укрепление наружной ротации бедра в упражнении «ракушка», вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16575/item_image16575.jpg Стабилизация лопатки стоя с махом руки и контролем положения лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16576/item_image16576.jpg Позиционирование плеча с визуальной обратной связью - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16577/item_image16577.jpg Тяга прямой рукой вниз с сопротивлением в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16578/item_image16578.jpg Ретракция и опускание лопатки лежа на боку при слишком высоком положении лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16579/item_image16579.jpg Удлинение тазового дна лежа на спине с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16580/item_image16580.jpg Адаптивная высокая планка на прямой руке при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16581/item_image16581.jpg Адаптивное упражнение «Альпинист» с удержанием при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16582/item_image16582.jpg Адаптивная планка на предплечье при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16583/item_image16583.jpg Ассистированное сгибание бедра в конечной амплитуде лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16584/item_image16584.jpg Серия растяжки сгибания позвоночника на четвереньках для беременных - Кинезио 2024-04-14T22:43:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16585/item_image16585.jpg Поиск нейтрального позвоночника и наклоны таза сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16586/item_image16586.jpg Ягодичный мост с наклоном таза для укрепления кора и ягодиц - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16587/item_image16587.jpg Перенос гантели в положении чемодана - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16588/item_image16588.jpg Растяжка ротации туловища в инвалидной коляске с дотягиванием через корпус - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16589/item_image16589.jpg Подъемы ног лежа на спине для контроля движения - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16590/item_image16590.jpg Боковые наклоны туловища сидя с широко разведенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16591/item_image16591.jpg Скручивание в сторону стоя с подъемом колена и руками за головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16592/item_image16592.jpg Самомобилизация крестцово-подвздошного сустава с левой ротацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16593/item_image16593.jpg Самомобилизация крестцово-подвздошного сустава с правой ротацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16594/item_image16594.jpg Ходьба с одним костылем и протезом при ампутации ниже колена: Трехточечная походка с полным переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16595/item_image16595.jpg Тренировка лестницы с частичной нагрузкой и костылем под предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16596/item_image16596.jpg Ходьба на костылях без протеза при ампутации ниже колена: Трехточечная походка приставным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16597/item_image16597.jpg Ходьба на костылях без протеза при ампутации ниже колена: Трехточечная походка с проходом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16598/item_image16598.jpg Ходьба на костылях без протеза при ампутации ниже колена: Трехточечная походка с поочередной перестановкой костылей - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/5/item_16599/item_image16599.jpg Ходьба на костылях без протеза при ампутации ниже колена: Трехточечная походка приставным шагом с поочередной перестановкой костылей - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16600/item_image16600.jpg Ходьба на костылях при ампутации ниже колена: Трехточечная походка с полной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16601/item_image16601.jpg Ходьба на костылях с протезом при ампутации ниже колена: Трехточечная походка без нагрузки - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16602/item_image16602.jpg Тренировка походки с костылями под предплечья: Приставной шаг без нагрузки - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16603/item_image16603.jpg Тренировка лестницы без нагрузки с костылем под предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16604/item_image16604.jpg Тренировка походки с костылями под предплечья: Приставной шаг с частичной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16605/item_image16605.jpg Нейродинамика срединного нерва вперед со сгибанием и разгибанием запястья и локтя - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16606/item_image16606.jpg Изометрическое сгибание локтя во внешнем диапазоне при нейтральном предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16607/item_image16607.jpg Изометрическое сгибание локтя в средней амплитуде при нейтральном предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16608/item_image16608.jpg Изометрическое разгибание локтя при нейтральном предплечье - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16609/item_image16609.jpg Сенсорное переобучение: Поглаживание кисти ладонью вверх сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16610/item_image16610.jpg Кардиотренировка «Марш колонной» - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16611/item_image16611.jpg Кардиотренировка «Марш колонной в сторону» - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16612/item_image16612.jpg Подъем и перенос веса в упражнении «Фермерская ходьба» - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16613/item_image16613.jpg Сгибание и разгибание бедра стоя с сопротивлением тяге маховой ногой, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16614/item_image16614.jpg Попеременное разгибание коленей сидя с сопротивлением тяге, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16615/item_image16615.jpg Быстрое разгибание колена одной ногой сидя с сопротивлением тяге, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16616/item_image16616.jpg Одностороннее упражнение «Мертвый жук» с йога-блоком - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16617/item_image16617.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с подъемом рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16618/item_image16618.jpg Задний наклон таза лежа с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16619/item_image16619.jpg Пилатес-упражнение «Подъем одной ноги» - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16620/item_image16620.jpg Пилатес-упражнение «Сотня», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16621/item_image16621.jpg Пилатес-упражнение «Растяжка одной ноги», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16622/item_image16622.jpg Пилатес-упражнение «Подъем грудной клетки» - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16623/item_image16623.jpg Пилатес-упражнение «Круг одной ногой» - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16624/item_image16624.jpg Пилатес-упражнение «Ролл-ап», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16625/item_image16625.jpg Пилатес-упражнение «Ролл-ап», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16626/item_image16626.jpg Укрепление кора и тазового дна в полулежа с дыханием и опорой на подушки - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16627/item_image16627.jpg Отклонение корпуса назад сидя для укрепления кора и брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16628/item_image16628.jpg Пилатес-упражнение «Крест-накрест», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16629/item_image16629.jpg Боковая растяжка квадратной мышцы поясницы сидя на боку - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16630/item_image16630.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа на животе с пульсирующим сгибанием и разгибанием колена и голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16631/item_image16631.jpg Адаптивные скручивания без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16632/item_image16632.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с подъемом согнутой ноги и дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16633/item_image16633.jpg Отклонение корпуса назад сидя для укрепления кора и брюшного пресса, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16634/item_image16634.jpg Наклон таза лежа для укрепления кора и брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16635/item_image16635.jpg Стабилизация кора лежа с круговыми движениями рук и ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16636/item_image16636.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с дыханием и скольжением пятки - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16637/item_image16637.jpg Сгибание и ротация туловища стоя с эспандером над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16638/item_image16638.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с разгибанием ноги и скольжением пятки - Кинезио 2024-04-14T22:43:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16639/item_image16639.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с поднятой ногой и сгибанием-разгибанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16640/item_image16640.jpg Пилатес-упражнение «Сгибание таза» - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16641/item_image16641.jpg Ягодичный мост для укрепления кора и ягодиц, вариант 4 - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16642/item_image16642.jpg Пилатес-упражнение «Плавание», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16643/item_image16643.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16644/item_image16644.jpg Активация кора, тазового дна и многораздельных мышц лежа на боку с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16645/item_image16645.jpg Пилатес-скручивание позвоночника лежа на спине, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16646/item_image16646.jpg Круговые наклоны таза стоя с руками на столе для подвижности поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16647/item_image16647.jpg Адаптивная боковая планка - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16648/item_image16648.jpg Боковая планка на коленях, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16649/item_image16649.jpg Ротация корпуса стоя у стены для растяжки отводящих и приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16650/item_image16650.jpg Подъем таза лежа для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16651/item_image16651.jpg Пилатес-упражнение «Боковой подъем ноги» - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16652/item_image16652.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра стоя с руками на столе и движением ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16653/item_image16653.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра стоя у стены с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16654/item_image16654.jpg Жим Паллофа с вертикальными подъемами в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16655/item_image16655.jpg Жим Паллофа с вертикальными кругами в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16656/item_image16656.jpg Двустороннее отведение согнутых коленей лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16657/item_image16657.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц лежа в положении «четверка» с ротацией туловища - Кинезио 2024-04-14T22:43:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16658/item_image16658.jpg Пилатес-упражнение «Ракушка», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16659/item_image16659.jpg Пилатес-упражнение «Сотня», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16660/item_image16660.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна лежа с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16661/item_image16661.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с попеременным подъемом согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16662/item_image16662.jpg Наклон таза лежа для укрепления кора и брюшного пресса, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16663/item_image16663.jpg Пренатальная стабилизация кора лежа с подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16664/item_image16664.jpg Настройка нейтрального положения позвоночника лежа с активацией кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16665/item_image16665.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа со скольжением пятки - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16666/item_image16666.jpg Ягодичный мост с попеременным подъемом пятки для стабилизации кора и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16667/item_image16667.jpg Низкая обратная планка для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16668/item_image16668.jpg Приседание с эспандером спереди для укрепления кора и нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16669/item_image16669.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа с разгибанием ноги и скольжением - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16670/item_image16670.jpg Массаж кожи после кесарева сечения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16671/item_image16671.jpg Массаж мышц живота после кесарева сечения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16672/item_image16672.jpg Массаж области внутренних тканей после кесарева сечения лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16673/item_image16673.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра стоя у стены с ротацией корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16674/item_image16674.jpg Сенсорное переобучение: Растирание кисти и пальцев текстурами с открытыми и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16675/item_image16675.jpg Сенсорное переобучение: Вибрация кисти и пальцев с открытыми и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16676/item_image16676.jpg Высокие колени и касания руками с техникой контроля одышки - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16677/item_image16677.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы в сплит-стойке с шагом назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16678/item_image16678.jpg Кардиотренировка на горизонтальном велотренажере - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16679/item_image16679.jpg Кардиотренировка: Ходьба на улице - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16680/item_image16680.jpg Растяжка камбаловидной мышцы и подошвенной фасции стоя с пальцами стопы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16681/item_image16681.jpg Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16682/item_image16682.jpg Нейродинамика седалищного нерва лежа при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16683/item_image16683.jpg Нейродинамика икроножной ветви седалищного нерва лежа с инверсией стопы - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16684/item_image16684.jpg Нейродинамика малоберцового нерва лежа на спине, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16685/item_image16685.jpg Нейродинамика большеберцовой ветви седалищного нерва лежа с эверсией стопы - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16686/item_image16686.jpg Правильное дыхание лежа на спине с руками на ребрах - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16687/item_image16687.jpg Правильное дыхание лежа на спине с подъемом рук и руками на ребрах - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16688/item_image16688.jpg Растяжка грудных мышц и разгибание грудного отдела на ролле лежа с руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16689/item_image16689.jpg Правильное дыхание лежа на спине для контроля поясничного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16690/item_image16690.jpg Дыхание через нос - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16691/item_image16691.jpg Отведение рук в плоскости лопаток с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16692/item_image16692.jpg Адаптивный подъем гантели вперед при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16693/item_image16693.jpg Подъем гантелей вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16694/item_image16694.jpg Гоблет-присед с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16695/item_image16695.jpg Адаптивный гоблет-присед при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16696/item_image16696.jpg Адаптивный гоблет-выпад назад с протезом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16697/item_image16697.jpg Гоблет-присед с гантелью для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16698/item_image16698.jpg Адаптивный гоблет-присед с протезом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/6/item_16699/item_image16699.jpg Активация тазового дна стоя с боковым подъемом руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16700/item_image16700.jpg Активация тазового дна в низком положении на коленях со сгибанием рук на бицепс - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16701/item_image16701.jpg Активация тазового дна в динамическом высоком положении на коленях с подъемом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16702/item_image16702.jpg Пожимание плечами с гантелями стоя для подъема лопаток, руки отведены на 30 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16703/item_image16703.jpg Пожимание плечами с отягощением в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16704/item_image16704.jpg Сгибание рук на бицепс в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16705/item_image16705.jpg Молотковое сгибание рук в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16706/item_image16706.jpg Молотковое сгибание одной руки в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16707/item_image16707.jpg Сгибание одной руки на бицепс в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16708/item_image16708.jpg Изометрическая наружная ротация плеча лежа на боку с гантелью и рукой под углом 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16709/item_image16709.jpg Изометрическая наружная ротация плеча лежа на боку с гантелью и рукой у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16710/item_image16710.jpg Внутренняя ротация плеча с гантелью лежа на боку с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16711/item_image16711.jpg Хип-траст с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16712/item_image16712.jpg Адаптивное зашагивание на ступеньку с утяжеленным жилетом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16713/item_image16713.jpg Адаптивное зашагивание на ступеньку с собственным весом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16714/item_image16714.jpg Вставание со стула через присед к коробке - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16715/item_image16715.jpg Нагрузка на верхнюю конечность стоя с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16716/item_image16716.jpg Адаптивное гоблет-зашагивание с протезом при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16717/item_image16717.jpg Адаптивное отжимание плюс с возвышения при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16718/item_image16718.jpg Расслабление мышц ног сидя со стопами на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16719/item_image16719.jpg Адаптивное отжимание плюс при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16720/item_image16720.jpg Пассивное отведение руки в плоскости лопатки с палкой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16721/item_image16721.jpg Пассивное упражнение «маятник» для плеча с наклоном на стол - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16722/item_image16722.jpg Кардиотренировка на гребном тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16723/item_image16723.jpg Быстрые движения глаз по циферблату для тренировки саккад - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16724/item_image16724.jpg Быстрые движения глаз по столбцам алфавита для тренировки саккад - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16725/item_image16725.jpg Подготовка тейпа Hypafix: Разрезание и снятие защитного слоя сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16726/item_image16726.jpg Бытовая тренировка садоводства: Дотягивание до пола с защитой спины - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16727/item_image16727.jpg Растяжка широчайшей мышцы спины стоя с боковым наклоном и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16728/item_image16728.jpg Прогрессивная мышечная релаксация всего тела в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16729/item_image16729.jpg Попеременные махи руками стоя для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16730/item_image16730.jpg Осознание всего тела лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16731/item_image16731.jpg Медитация сидя на полу со скрещенными ногами для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16732/item_image16732.jpg Кардиотренировка на антигравитационной беговой дорожке AlterG - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16733/item_image16733.jpg Кардиотренировка на спин-байке - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16734/item_image16734.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча стоя с согнутой рукой у корпуса, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16735/item_image16735.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча стоя с согнутой рукой у корпуса, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16736/item_image16736.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча стоя с рукой у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16737/item_image16737.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча стоя с палкой и согнутой рукой у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16738/item_image16738.jpg Наружная ротация плеча с задне-передним давлением и шагом - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16739/item_image16739.jpg Пассивная наружная ротация плеча до нейтрали лежа на спине с рукой в слинге - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16740/item_image16740.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча лежа на спине с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16741/item_image16741.jpg Ассистированная наружная ротация плеча лежа на спине с палкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16742/item_image16742.jpg Наружная ротация плеча лежа на спине с сопротивлением одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16743/item_image16743.jpg Изометрическая наружная ротация плеча лежа на спине с рукой у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16744/item_image16744.jpg Эксцентрическое укрепление наружной ротации плеча лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16745/item_image16745.jpg Изометрическая наружная ротация плеча стоя у стены с рукой сбоку, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16746/item_image16746.jpg Изометрическая наружная ротация плеча стоя у стены с рукой сбоку, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16747/item_image16747.jpg Растяжка внутренних ротаторов плеча стоя у стены с согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16748/item_image16748.jpg Ретракция лопатки лежа на боку при слишком переднем положении лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16749/item_image16749.jpg Осознание всего тела сидя с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16750/item_image16750.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча лежа на спине с согнутой рукой у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16751/item_image16751.jpg Удлинение тазового дна лежа на спине с мягким натуживанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16752/item_image16752.jpg Пассивное сгибание плеча до 180 градусов лежа на спине с палкой и прямой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16753/item_image16753.jpg Центрирование головки плечевой кости стоя спиной к стене - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16754/item_image16754.jpg Бытовая тренировка коммуникации: Работа за компьютером - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16755/item_image16755.jpg Бытовая тренировка самообслуживания: Мытье рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16756/item_image16756.jpg Изометрическая пронация предплечья при нейтральном положении руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16757/item_image16757.jpg Двусторонняя стабилизация лопаток с давлением руками в стену стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16758/item_image16758.jpg Удар передней зубчатой мышцы у стены для протракции лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16759/item_image16759.jpg Растяжка ромбовидных и средних трапециевидных мышц у дверного проема - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16760/item_image16760.jpg Поза орла для растяжки плеч и верхней части спины - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16761/item_image16761.jpg Стабилизация лопаток с перемещением ладоней по стене - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16762/item_image16762.jpg Растяжка отводящих и приводящих мышц бедра с опорой на стол - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16763/item_image16763.jpg Наружная ротация бедер с эспандером в полуприседе - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16764/item_image16764.jpg Адаптивная «Ракушка» с эспандером лежа на боку при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16765/item_image16765.jpg Растяжка грушевидной мышцы с петлями TRX - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16766/item_image16766.jpg Баланс стоя с пятками вместе и носками наружу - Кинезио 2024-04-14T22:43:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16767/item_image16767.jpg Растяжка ротаторов бедра в положении Shin box - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16768/item_image16768.jpg Пилатес-упражнение «Ракушка», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16769/item_image16769.jpg Растяжка приводящих мышц бедра «Бабочка» одной ногой лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16770/item_image16770.jpg Наружная ротация бедра лежа на боку с опорой на согнутую руку - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16771/item_image16771.jpg Изометрическая наружная ротация бедер лежа на животе с прижатием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16772/item_image16772.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц в положении «Четверка» у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16773/item_image16773.jpg Кардиотренировка на велотренажере или велоэргометре - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16774/item_image16774.jpg Активация средней ягодичной мышцы и глубоких стабилизат ягодичной мышцы и глубоких стабилизаторов бедра лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16775/item_image16775.jpg Попеременный шаг вперед с ходунками при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16776/item_image16776.jpg Адаптивный подъем веса вперед сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16777/item_image16777.jpg Адаптивное сгибание колена стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16778/item_image16778.jpg Контролируемая посадка на стул с протезом при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16779/item_image16779.jpg Вставание и посадка с ходунками и протезом при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16780/item_image16780.jpg Адаптивное разгибание колена сидя с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16781/item_image16781.jpg Вставание со стула на костылях с протезом при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16782/item_image16782.jpg Адаптивное приседание на одной ноге до скамьи - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16783/item_image16783.jpg Адаптивное попеременное сгибание коленей лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16784/item_image16784.jpg Изометрическое сгибание колена здоровой ноги лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16785/item_image16785.jpg Изометрическое сгибание колена с протезом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16786/item_image16786.jpg Сгибание бедра здоровой ноги стоя с ходунками и протезом - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16787/item_image16787.jpg Адаптивный подъем прямой ноги в длинном сидении без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16788/item_image16788.jpg Адаптивная растяжка ягодичных мышц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16789/item_image16789.jpg Адаптивная растяжка сгибателей бедра лежа на спине для здоровой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16790/item_image16790.jpg Адаптивное разгибание колена сидя с утяжелителем - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16791/item_image16791.jpg Адаптивное конечное разгибание колена в длинном сидении без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16792/item_image16792.jpg Адаптивное напряжение квадрицепса здоровой ноги в длинном сидении - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16793/item_image16793.jpg Адаптивное изометрическое напряжение квадрицепса культи в длинном сидении - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16794/item_image16794.jpg Разгибание бедра здоровой ноги стоя с ходунками при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16795/item_image16795.jpg Разгибание бедра культи стоя с ходунками без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16796/item_image16796.jpg Адаптивное приседание на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16797/item_image16797.jpg Растяжка сгибателей бедра культи лежа на животе без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16798/item_image16798.jpg Изометрическое разгибание бедра культи лежа на спине с валиком - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/7/item_16799/item_image16799.jpg Адаптивное изометрическое сжатие ягодичных мышц лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16800/item_image16800.jpg Растяжка сгибателей бедра культи лежа на животе с валиком - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16801/item_image16801.jpg Адаптивное изометрическое сжатие ягодиц лежа на спине без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16802/item_image16802.jpg Адаптивное разгибание бедра здоровой ноги лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16803/item_image16803.jpg Адаптивное разгибание бедра лежа на животе с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:43:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16804/item_image16804.jpg Подъем ног в положении лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16805/item_image16805.jpg Ходьба на костылях с протезом: Трехточечная походка с частичной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16806/item_image16806.jpg Ходьба на костылях с протезом и частичной нагрузкой с поочередной перестановкой костылей - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16807/item_image16807.jpg Ходьба на костылях с протезом без нагрузки с поочередной перестановкой костылей - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16808/item_image16808.jpg Ходьба на костылях с протезом: Четырехточечная походка - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16809/item_image16809.jpg Ходьба на костылях с протезом: Трехточечная походка с проходом вперед и частичной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16810/item_image16810.jpg Ходьба на костылях с протезом: Двухточечная походка - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16811/item_image16811.jpg Адаптивные наклоны таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16812/item_image16812.jpg Адаптивная планка без протеза для начинающих - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16813/item_image16813.jpg Приседание стоя на скамье для укрепления нижней части тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16814/item_image16814.jpg Ягодичный мост со стопами на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16815/item_image16815.jpg Ягодичный мост на одной ноге со стопой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16816/item_image16816.jpg Полуприсед на BOSU куполом вверх для баланса - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16817/item_image16817.jpg Стабилизация бедра стоя одним коленом на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16818/item_image16818.jpg Стабилизация бедер стоя на коленях на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16819/item_image16819.jpg Сплит-присед с задней ногой на BOSU - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16820/item_image16820.jpg Саморасслабление триггерной точки верхней трапеции мячом лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16821/item_image16821.jpg Вставание со стула с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16822/item_image16822.jpg Бросок и ловля мяча в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16823/item_image16823.jpg Подъем рук в положении Y лежа на животе с ладонями вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16824/item_image16824.jpg Подъем рук в положении Y лежа на животе с ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16825/item_image16825.jpg Подъем рук в положении L лежа на животе с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16826/item_image16826.jpg Подъем рук в положении M лежа на животе с ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16827/item_image16827.jpg Изометрическое разгибание плеча лежа с давлением рукой в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16828/item_image16828.jpg Подъем рук в положении I лежа на животе с нейтральными ладонями - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16829/item_image16829.jpg Подъем рук в положении I лежа на животе с ладонями вниз - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16830/item_image16830.jpg Самомобилизация первого ребра мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16831/item_image16831.jpg Саморасслабление подзатылочных мышц мячами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16832/item_image16832.jpg Массаж подошвенной фасции и свода стопы шипованным мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16833/item_image16833.jpg Укрепление хвата и сгибания пальцев сжатием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16834/item_image16834.jpg Растяжка подошвенной фасции прокаткой малого мяча сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16835/item_image16835.jpg Активация тазового дна в полуприседе со стула с боковым подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16836/item_image16836.jpg Активация тазового дна в полуприседе со стула со сгибанием рук на бицепс - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16837/item_image16837.jpg Активация тазового дна в полуприседе со стула с разведением рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16838/item_image16838.jpg Нейродинамика седалищного нерва сидя с ногой на мяче - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16839/item_image16839.jpg Расслабление тазового дна сидя с массажным мячом - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16840/item_image16840.jpg Стабилизация лопатки с давлением рукой в мяч у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16841/item_image16841.jpg Стабилизация лопатки с давлением рукой в мяч на столе - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16842/item_image16842.jpg Конечное разгибание колена сидя с давлением пяткой в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16843/item_image16843.jpg Самомассаж ягодичных мышц мячом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16844/item_image16844.jpg Самомассаж ягодичных мышц шипованным мячом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16845/item_image16845.jpg Активация тазового дна лежа на животе со сжатием мяча пятками и сгибанием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16846/item_image16846.jpg Активация тазового дна лежа на животе со сжатием мяча пятками - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16847/item_image16847.jpg Изометрическая наружная ротация бедер лежа с мячом между пятками - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16848/item_image16848.jpg Изометрическая наружная ротация бедер лежа на животе со сжатием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16849/item_image16849.jpg Массаж живота мячом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16850/item_image16850.jpg Массаж мячом для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16851/item_image16851.jpg Расслабление ягодичных мышц мячом с подтягиванием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16852/item_image16852.jpg Расслабление ягодичных мышц мячом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16853/item_image16853.jpg Расслабление ягодичных мышц мячом с наружной ротацией бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16854/item_image16854.jpg Прыжок с броском медбола в пол - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16855/item_image16855.jpg Приседание на одной ноге со степ-платформы с мячом - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16856/item_image16856.jpg Активация тазового дна в приседе с наклоном и подъемом рук вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16857/item_image16857.jpg Расслабление триггерных точек ягодичных мышц мячом в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16858/item_image16858.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи на фитболе с диагональными движениями - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16859/item_image16859.jpg Расслабленное дыхание с разгибанием грудного отдела на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16860/item_image16860.jpg Стабилизация лопатки с круговой прокаткой мяча по стене на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16861/item_image16861.jpg Стабилизация лопатки с диагональной прокаткой мяча по стене на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16862/item_image16862.jpg Подъем, перенос и бросок медбола назад через голову - Кинезио 2024-04-14T22:43:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16863/item_image16863.jpg Присед с фитболом у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16864/item_image16864.jpg Ягодичный мост с опорой лопатками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16865/item_image16865.jpg Приседание до фитбола у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16866/item_image16866.jpg Присед с фитболом у стены до угла 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16867/item_image16867.jpg Присед с фитболом у стены в комфортной амплитуде - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16868/item_image16868.jpg Присед с фитболом у стены и эспандером выше колен - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16869/item_image16869.jpg Горизонтальное отведение плеч в положении L лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16870/item_image16870.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи на фитболе с контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16871/item_image16871.jpg Укрепление глубоких сгибателей шеи на фитболе с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16872/item_image16872.jpg Укрепление кора и тазового дна сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16873/item_image16873.jpg Изометрическое укрепление ягодичных мышц с давлением ногой в фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16874/item_image16874.jpg Изометрическое укрепление ягодиц лежа на животе с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16875/item_image16875.jpg Изометрическая активация кора и тазового дна на фитболе на 50 процентов - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16876/item_image16876.jpg Изометрическая ретракция и опускание лопаток лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16877/item_image16877.jpg Варианты положения лопаток сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16878/item_image16878.jpg Серия для осанки на фитболе: Лопатки, кор, тазовое дно и дыхание ребрами - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16879/item_image16879.jpg Укрепление кора и брюшного пресса с давлением руками в фитбол стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16880/item_image16880.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на фитболе с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16881/item_image16881.jpg Эксцентрическое разгибание туловища сидя на фитболе со скрещенными руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16882/item_image16882.jpg Упражнение «Мертвый жук» с фитболом для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16883/item_image16883.jpg Сгибание и ротация туловища с эспандером над головой и ногой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16884/item_image16884.jpg Укрепление кора лежа с давлением двумя руками в фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16885/item_image16885.jpg Пренатальная стабилизация сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16886/item_image16886.jpg Ротация верхней части туловища с эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16887/item_image16887.jpg Активация средней ягодичной мышцы на фитболе с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16888/item_image16888.jpg Ротация нижней части туловища лежа с ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16889/item_image16889.jpg Активация средней ягодичной мышцы и глубоких стабилизаторов бедра сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16890/item_image16890.jpg Укрепление кора лежа с давлением противоположной рукой в фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16891/item_image16891.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на фитболе с ротацией корпуса и рукой вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16892/item_image16892.jpg Растяжка разгибания грудного отдела лежа на фитболе с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16893/item_image16893.jpg Ретракция лопаток сидя на фитболе при слишком переднем положении плеч - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16894/item_image16894.jpg Стабилизация лопатки с прокаткой мяча по стене стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16895/item_image16895.jpg Активация средней ягодичной мышцы сидя на фитболе с переносом веса в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16896/item_image16896.jpg Бросок и ловля мяча лежа спиной на фитболе, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16897/item_image16897.jpg Планка на фитболе с круговыми движениями предплечьями - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16898/item_image16898.jpg Отклонение корпуса назад сидя на фитболе для кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/8/item_16899/item_image16899.jpg Низкая планка с голенями на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16900/item_image16900.jpg Скручивания на фитболе для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16901/item_image16901.jpg Планка на коленях с предплечьями на фитболе и круговыми движениями - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16902/item_image16902.jpg Сгибание туловища с эспандером над головой сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16903/item_image16903.jpg Высокая планка на фитболе с подтягиванием коленей - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16904/item_image16904.jpg Выкат фитбола стоя на коленях, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16905/item_image16905.jpg V-скручивание с передачей мяча между руками и стопами - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16906/item_image16906.jpg Круговые наклоны таза и мягкие подпрыгивания на фитболе при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16907/item_image16907.jpg Упражнение «альпинист» с фитболом, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16908/item_image16908.jpg Выкат фитбола с опорой на руки стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16909/item_image16909.jpg Ягодичный мост с прямыми ногами на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16910/item_image16910.jpg Стабилизация кора и тазового дна на фитболе с подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16911/item_image16911.jpg Диагональная рубка большим мячом для ротации туловища - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16912/item_image16912.jpg Стабилизация кора лежа спиной на фитболе с дотягиванием рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16913/item_image16913.jpg Присед с фитболом у стены и боковым сопротивлением эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16914/item_image16914.jpg Ягодичный мост на фитболе с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16915/item_image16915.jpg Эксцентрическое разгибание туловища на фитболе с низким эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16916/item_image16916.jpg Изометрический ягодичный мост с опорой лопатками на фитбол - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16917/item_image16917.jpg Разгибание бедра лежа на спине со стопой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16918/item_image16918.jpg Ротация и разгибание туловища с низким эспандером сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16919/item_image16919.jpg Стабилизация кора с ротацией верхней части туловища и ногой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16920/item_image16920.jpg Бытовая тренировка: вставание с фитбола - Кинезио 2024-04-14T22:43:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16921/item_image16921.jpg Тренировка нейтральной осанки сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16922/item_image16922.jpg Подъем лопаток сидя на фитболе при слишком низком положении лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16923/item_image16923.jpg Боковые наклоны туловища с гирей стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16925/item_image16925.jpg Сгибание рук на бицепс с эспандером в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16926/item_image16926.jpg Попеременное молотковое сгибание рук с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16927/item_image16927.jpg Обратное сгибание рук с эспандером в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16928/item_image16928.jpg Сгибание одной руки на бицепс с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16929/item_image16929.jpg Молотковое сгибание одной руки с эспандером в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16930/item_image16930.jpg Жим одной рукой над головой с эспандером в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16931/item_image16931.jpg Удар вперед с эспандером для протракции и верхней ротации лопатки, уровень 4 - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16932/item_image16932.jpg Пронация предплечья с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16933/item_image16933.jpg Супинация предплечья с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16934/item_image16934.jpg Вытяжение большого пальца стопы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16935/item_image16935.jpg Растяжка сгибателей большого пальца стопы ремнем сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16936/item_image16936.jpg Приподнятое положение голеней на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16937/item_image16937.jpg Перенос гири в положении чемодана - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16938/item_image16938.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на ролле с попеременным подъемом согнутых ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16939/item_image16939.jpg Подъем корпуса с пауэрбэгом для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16940/item_image16940.jpg Велосипед ногами лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:43:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16941/item_image16941.jpg Удержание тела с покачиванием - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16942/item_image16942.jpg Медленный велосипед ногами лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16943/item_image16943.jpg Упражнение «Мертвый жук», вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16944/item_image16944.jpg Пилатес-упражнение «Растяжка двух ног» - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16945/item_image16945.jpg Пилатес-упражнение «Сотня», уровень 5 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16946/item_image16946.jpg Разгибание согнутых ног под углом 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16947/item_image16947.jpg Пилатес-упражнение «Растяжка одной ноги», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16948/item_image16948.jpg Скручивание с руками на груди для укрепления кора - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16949/item_image16949.jpg Скручивание с дотягиванием руками к коленям - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16950/item_image16950.jpg Скручивание с обхватом бедер - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16951/item_image16951.jpg Скручивание с руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16952/item_image16952.jpg V-скручивание с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16953/item_image16953.jpg Пилатес-упражнение «Тизер», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16954/item_image16954.jpg Пилатес-упражнение «Тизер», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16955/item_image16955.jpg Планка на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16956/item_image16956.jpg Низкая планка с широкой постановкой ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16957/item_image16957.jpg Низкая планка на предплечьях, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16958/item_image16958.jpg Низкая планка на предплечьях, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16959/item_image16959.jpg Низкая планка с покачиванием вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16960/item_image16960.jpg Пилатес-упражнение «Крест-накрест», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16961/item_image16961.jpg Косое скручивание с ногами в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16962/item_image16962.jpg Скручивание Макгилла для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16963/item_image16963.jpg Упражнение «Мертвый жук», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16964/item_image16964.jpg Медленный велосипед ногами лежа - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16965/item_image16965.jpg Планка на предплечьях - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16966/item_image16966.jpg Упражнение «Halo» с гирей вокруг головы - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16967/item_image16967.jpg Русские повороты с гирей сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16968/item_image16968.jpg Подъем таза лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16969/item_image16969.jpg Планка на предплечьях, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16970/item_image16970.jpg Высокая планка с подъемом руки вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16971/item_image16971.jpg Высокая планка с попеременными касаниями плеч - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16972/item_image16972.jpg Упражнение «Мертвый жук», вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16973/item_image16973.jpg Подтягивание коленей к животу в TRX - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16974/item_image16974.jpg Подъем корпуса с поворотом и медболом над головой, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16975/item_image16975.jpg Отклонение назад с поворотами туловища и медболом - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16976/item_image16976.jpg Подъем корпуса с поворотом и медболом над головой, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16977/item_image16977.jpg Русские повороты с пауэрбэгом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16978/item_image16978.jpg Пилатес-упражнение «Штопор», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16979/item_image16979.jpg Диагональная рубка с эспандером сверху стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16980/item_image16980.jpg Русские повороты с медболом сидя, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16981/item_image16981.jpg Подъем корпуса с медболом над головой и поворотом - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16982/item_image16982.jpg Адаптивные косые повороты с медболом при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16983/item_image16983.jpg Махи ногами «Кроль» лежа на спине, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16984/item_image16984.jpg Стабилизация кора и тазового дна с подъемом руки и выпрямлением противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16985/item_image16985.jpg Стабилизация кора и тазового дна с разгибанием поднятой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16986/item_image16986.jpg Стабилизация кора и тазового дна с разгибанием ноги под углом 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16987/item_image16987.jpg Стабилизация кора с опусканием и подъемом согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16988/item_image16988.jpg Стабилизация кора с подъемом и опусканием ног под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16989/item_image16989.jpg Пилатес-перекаты «Тюлень» - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16990/item_image16990.jpg Стабилизация кора и тазового дна с подъемом руки и разгибанием противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16991/item_image16991.jpg Стабилизация кора и тазового дна с подъемом руки и разгибанием одноименной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16992/item_image16992.jpg Обучение технике низкой планки - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16993/item_image16993.jpg Высокая планка с подтягиванием колена вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16994/item_image16994.jpg V-скручивание с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16995/item_image16995.jpg Обратное скручивание с подъемом таза и ногами под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16996/item_image16996.jpg Скручивание с маршевым подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16997/item_image16997.jpg V-скручивание с касанием противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16998/item_image16998.jpg Пилатес-упражнение «Круги бедрами», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/6/9/item_16999/item_image16999.jpg Велосипедные скручивания через корпус, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17000/item_image17000.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на ролле с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17001/item_image17001.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на ролле с попеременным разгибанием ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17002/item_image17002.jpg Медленный велосипед ногами для укрепления пресса - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17003/item_image17003.jpg Высокая планка с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17004/item_image17004.jpg Разгибание согнутых ног лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17005/item_image17005.jpg Пренатальное разгибание ноги лежа с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17006/item_image17006.jpg Стабилизация кора с выпрямлением и сгибанием ног при поднятой голове - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17007/item_image17007.jpg Стабилизация корпуса с подъемом руки и вытягиванием противоположной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17008/item_image17008.jpg Пилатес-упражнение «Обратная планка», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17009/item_image17009.jpg Низкая планка с прогрессией на две и три точки опоры - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17010/item_image17010.jpg Велосипед ногами лежа, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17011/item_image17011.jpg Пилатес-упражнение «Удар одной ногой», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17012/item_image17012.jpg Ягодичный мост с выпрямлением ноги и опорой на пятку - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17013/item_image17013.jpg Ягодичный мост с эспандером и маршевым подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17014/item_image17014.jpg Ягодичный мост на одной ноге с подъемом носков - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17015/item_image17015.jpg Низкая планка с поочередным разгибанием бедер - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17016/item_image17016.jpg Наклон в тазобедренных суставах с широкой постановкой ног и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17017/item_image17017.jpg Ягодичный мост с приподнятыми носками - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17018/item_image17018.jpg Пилатес-упражнение «Тяга задней поверхности бедра», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17019/item_image17019.jpg Ягодичный мост со стопами на фитболе и согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17020/item_image17020.jpg Ягодичный мост на одной ноге с опорой на пятку - Кинезио 2024-04-14T22:43:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17021/item_image17021.jpg Косое скручивание стоя с эспандером над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17022/item_image17022.jpg Боковая планка с тягой эспандера - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17023/item_image17023.jpg Высокая планка с отведением руки назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17024/item_image17024.jpg Ягодичный мост с подъемом на двух ногах и опусканием на одной - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17025/item_image17025.jpg Ягодичный мост с попеременным выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17026/item_image17026.jpg Ягодичный мост с подъемом ноги к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17027/item_image17027.jpg Ягодичный мост с небольшим подъемом ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17028/item_image17028.jpg Пилатес-упражнение «Обратная планка с подъемом ноги», уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17029/item_image17029.jpg Низкая обратная планка с попеременным выпрямлением ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17030/item_image17030.jpg Ягодичный мост с маршевым подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17031/item_image17031.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с боковым наклоном в сплит-стойке - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17032/item_image17032.jpg Пилатес-упражнение «Мост», уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17033/item_image17033.jpg Ягодичный мост с подъемом головы и выпрямлением ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17034/item_image17034.jpg Ягодичный мост на одной ноге с подъемом и опусканием таза - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17035/item_image17035.jpg Ягодичный мост с ротацией таза - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17036/item_image17036.jpg Боковой ротационный бросок медбола стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17037/item_image17037.jpg Ротационный бросок медбола вперед в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17038/item_image17038.jpg Боковой ротационный бросок медбола в полувыпаде на колене с внешней ногой впереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17039/item_image17039.jpg Ротационный бросок медбола вперед стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:24+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17040/item_image17040.jpg Боковой ротационный бросок медбола в полувыпаде на колене с внутренней ногой впереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17041/item_image17041.jpg Жим Паллофа с движением рук восьмеркой в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17042/item_image17042.jpg Ротационный бросок медбола вперед стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17043/item_image17043.jpg Жим Паллофа лежа в ягодичном мосте с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17044/item_image17044.jpg Жим Паллофа лежа в ягодичном мосте - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17045/item_image17045.jpg Планка на коленях с разгибанием бедра и утяжелением - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17046/item_image17046.jpg Ягодичный мост с эспандером и отведением согнутого колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17047/item_image17047.jpg Жим Паллофа в приседе - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17048/item_image17048.jpg Жим Паллофа в приседе с вытянутыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10494/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17049/item_image17049.jpg Выпад в ходьбе с фронтальной штангой и поворотом к передней ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10495/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17050/item_image17050.jpg Низкая обратная планка с маршевым подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10496/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17051/item_image17051.jpg Пренатальный модифицированный «Мертвый жук» - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10497/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17052/item_image17052.jpg Пренатальное разгибание ноги лежа из положения с согнутыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10498/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17053/item_image17053.jpg Стабилизация кора и тазового дна лежа на животе с попеременным подъемом прямых ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10499/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17054/item_image17054.jpg Перемещение гантели из стороны в сторону в высокой планке - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10500/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17055/item_image17055.jpg Тяга гантели одной рукой в планке - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10501/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17056/item_image17056.jpg Жим Паллофа вперед с удержанием и шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10502/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17057/item_image17057.jpg Жим Паллофа над головой с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:25+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10503/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17058/item_image17058.jpg Жим Паллофа вперед с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10504/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17059/item_image17059.jpg Диагональная ротация и сгибание туловища с высоким эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10505/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17060/item_image17060.jpg Жим Паллофа стоя с вертикальными кругами - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10506/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17061/item_image17061.jpg Жим Паллофа стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10507/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17062/item_image17062.jpg Диагональная рубка с верхнего блока в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10508/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17063/item_image17063.jpg Низкая боковая планка с рукой к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10509/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17064/item_image17064.jpg Пилатес-скручивание позвоночника лежа на спине, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10510/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17065/item_image17065.jpg Боковая планка на прямой руке с ротацией, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10511/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17066/item_image17066.jpg Передача гири вокруг корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10512/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17067/item_image17067.jpg Планка на предплечьях с попеременным касанием коленями пола - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10513/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17068/item_image17068.jpg Высокая планка с попеременными касаниями плеч - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10514/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17069/item_image17069.jpg Боковая планка с поворотом корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10515/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17070/item_image17070.jpg Боковая планка, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10516/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17071/item_image17071.jpg Жим Паллофа с вертикальными подъемами в высоком положении на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10517/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17072/item_image17072.jpg Ротация и разгибание туловища с эспандером в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10518/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17073/item_image17073.jpg Адаптивная растяжка ротации туловища с дотягиванием назад в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10519/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17074/item_image17074.jpg Ротационный бросок медбола назад стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10520/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17075/item_image17075.jpg Пилатес-упражнение «Повороты бедер», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10521/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17076/item_image17076.jpg Жим Паллофа с горизонтальными кругами в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:26+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10522/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17077/item_image17077.jpg «Ракушка» с эспандером в боковой планке - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10523/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17078/item_image17078.jpg Пилатес-упражнение «Ракушка», уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10524/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17079/item_image17079.jpg Адаптивная растяжка бицепса культи стоя на коленях - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10525/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17080/item_image17080.jpg Стабилизация кора с попеременным разгибанием ног из положения 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10526/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17081/item_image17081.jpg Скручивание с подтягиванием колена и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10527/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17082/item_image17082.jpg Махи ногами вверх-вниз лежа для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10528/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17083/item_image17083.jpg Скручивание с подтягиванием одной ноги и руками над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10529/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17084/item_image17084.jpg Разведение и сведение прямых ног лежа с поднятой головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10530/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17085/item_image17085.jpg Косое скручивание лежа с эспандером над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10531/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17086/item_image17086.jpg Низкая планка с широкой постановкой ног, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10532/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17087/item_image17087.jpg Растяжка подвздошно-поясничной мышцы, боковой поверхности бедра и квадратной мышцы поясницы сидя на боку - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10533/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17088/item_image17088.jpg Разгибание ноги стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10534/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17089/item_image17089.jpg Ягодичный мост с подъемом ноги и отведением в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10535/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17090/item_image17090.jpg Ягодичный мост с попеременным выпрямлением ноги, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10536/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17091/item_image17091.jpg Планка на коленях с разгибанием бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10537/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17092/item_image17092.jpg Шраги с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10538/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17093/item_image17093.jpg Сгибание колена стоя у опоры с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10539/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17094/item_image17094.jpg Отведение бедра с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10540/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17095/item_image17095.jpg Сгибание плеч до 90 градусов с сопротивлением наружной ротации - Кинезио 2024-04-14T22:43:27+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10541/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17096/item_image17096.jpg Скольжение предплечьями по стене с сопротивлением наружной ротации - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10542/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17097/item_image17097.jpg Зашагивание на степ с подъемом противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10543/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17098/item_image17098.jpg Разгибание плеч с эспандером и ретракцией лопаток стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10544/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/0/item_17099/item_image17099.jpg Конечное разгибание колена с эспандером стоя на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10545/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17100/item_image17100.jpg Сгибание запястья с гантелью через край опоры в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10546/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17101/item_image17101.jpg Попеременный подъем гантелей вперед до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10547/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17102/item_image17102.jpg Зашагивание на возвышенность с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10548/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17103/item_image17103.jpg Кардиотренировка на эллиптическом тренажере - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10549/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17104/item_image17104.jpg Кардиотренировка на степпере - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10550/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17105/item_image17105.jpg «Ракушка» с эспандером лежа на боку, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10551/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17106/item_image17106.jpg Нейродинамика малоберцового нерва лежа на спине, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10552/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17107/item_image17107.jpg Высокая обратная планка с прогрессией на три точки опоры - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10553/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17108/item_image17108.jpg Адаптивное отжимание от возвышенности при ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10554/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17109/item_image17109.jpg Отжимание, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10555/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17110/item_image17110.jpg Выход руками в отжимание с опусканием на колени - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10556/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17111/item_image17111.jpg Ротация и разгибание верхней части корпуса с эспандером в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10557/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17112/item_image17112.jpg Ротация верхней части корпуса стоя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10558/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17113/item_image17113.jpg Подъемы на носки сидя с отягощением для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10559/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17114/item_image17114.jpg Бросок и ловля большого мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:43:28+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10560/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17115/item_image17115.jpg Подскок с выбросом голени вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10561/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17116/item_image17116.jpg Быстрый марш с высоким коленом и выпрямлением ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10562/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17117/item_image17117.jpg Быстрый марш с высоким коленом и выпрямлением одной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10563/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17118/item_image17118.jpg Быстрый марш с высоким коленом, выпрямлением ноги и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10564/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17119/item_image17119.jpg Быстрый бег с высоким коленом и подъемом противоположной руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10565/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17120/item_image17120.jpg Присед с выходом на носки и дотягиванием вверх - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10566/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17121/item_image17121.jpg Степ-даун с касанием пяткой пола - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10567/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17122/item_image17122.jpg Нейродинамика малоберцового нерва сидя с прямыми ногами, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10568/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17123/item_image17123.jpg Подготовка к прыжку: присед, подъем рук и выход на носки - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10569/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17124/item_image17124.jpg Бег с утяжеленной палкой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10570/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17125/item_image17125.jpg Бег с утяжеленной палкой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10571/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17126/item_image17126.jpg Прыжок на скамью на одной ноге с удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10572/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17127/item_image17127.jpg Быстрые прыжки «Ножницы» между близкими линиями, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10573/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17128/item_image17128.jpg Быстрые прыжки «Ножницы» между широкими линиями, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10574/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17129/item_image17129.jpg Баланс на одной ноге на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10575/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17130/item_image17130.jpg Изометрический присед у стены под углом 90 градусов с подъемом на носки - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10576/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17131/item_image17131.jpg Выпад вперед и назад одной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10577/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17132/item_image17132.jpg Быстрые шаги по сетке из четырех квадратов восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10578/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17133/item_image17133.jpg Быстрые шаги через линию вперед и назад с двумя касаниями, правая нога ведущая - Кинезио 2024-04-14T22:43:29+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10579/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17134/item_image17134.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10580/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17135/item_image17135.jpg Прыжки вперед и назад с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10581/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17136/item_image17136.jpg Высокие прыжки «Ножницы» с работой рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10582/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17137/item_image17137.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10583/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17138/item_image17138.jpg Быстрый прыжок вверх из полуприседа с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10584/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17139/item_image17139.jpg Быстрый прыжок вверх из приседа с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10585/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17140/item_image17140.jpg Прыжок с двух ног вперед с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10586/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17141/item_image17141.jpg Быстрый прыжок на месте из полуприседа - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10587/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17142/item_image17142.jpg Плие-присед на носках - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10588/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17143/item_image17143.jpg Стойка на одной ноге с высоким коленом и беговыми руками с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10589/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17144/item_image17144.jpg Подъемы на носки стоя для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10590/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17145/item_image17145.jpg Подъемы на носки стоя для укрепления камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10591/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17146/item_image17146.jpg Баланс на одной ноге с движением другой ноги по восьмерке - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10592/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17147/item_image17147.jpg Подъем на носок одной ногой с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10593/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17148/item_image17148.jpg Подъем на носок одной ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10594/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17149/item_image17149.jpg Растяжка подошвенной фасции прокаткой бутылки воды - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10595/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17150/item_image17150.jpg Двусторонняя эверсия стоп с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10596/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17151/item_image17151.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы со стопой на стуле сзади - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10597/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17152/item_image17152.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы стоя со стопой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:43:30+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10598/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17153/item_image17153.jpg Массаж медиальных подошвенных сгибателей с расслаблением триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10599/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17154/item_image17154.jpg Растяжка малоберцовых мышц сидя в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10600/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17155/item_image17155.jpg Укрепление сгибания пальцев стопы с эспандером сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10601/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17156/item_image17156.jpg Динамическая растяжка задней поверхности бедра махом ноги к противоположной руке - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10602/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17157/item_image17157.jpg Подъемы на носки в воде со степ-платформой, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10603/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17158/item_image17158.jpg Прокатка икроножной мышцы на ролле сидя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10604/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17159/item_image17159.jpg Прокатка малоберцовых мышц на ролле лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10605/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17160/item_image17160.jpg Ходьба на внешнем крае стопы для инверсии голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10606/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17161/item_image17161.jpg Прыжковые шаги на носках с носками внутрь - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10607/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17162/item_image17162.jpg Прыжковые шаги на носках с носками наружу - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10608/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17163/item_image17163.jpg Прыжковые шаги на носках с носками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10609/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17164/item_image17164.jpg Прыжковые шаги на носках с положением стоп вперед, наружу и внутрь - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10610/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17165/item_image17165.jpg Тренировка правильной ходьбы с перекатом с пятки на носок - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10611/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17166/item_image17166.jpg Растяжка сгибателей пальцев стопы сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10612/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17167/item_image17167.jpg Нейродинамика малоберцового нерва стоя, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10613/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17168/item_image17168.jpg Нейродинамика малоберцового нерва сидя с прямыми ногами, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10614/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17169/item_image17169.jpg Бег боком по координационной лестнице - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10615/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17170/item_image17170.jpg Подъемы на носки в воде, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10616/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17171/item_image17171.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10617/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17172/item_image17172.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на коробку, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10618/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17173/item_image17173.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10619/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17174/item_image17174.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10620/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17175/item_image17175.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10621/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17176/item_image17176.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вперед с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10622/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17177/item_image17177.jpg Подъемы на носки стоя у опоры для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10623/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17178/item_image17178.jpg Активное сгибание колена со стопой на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10624/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17179/item_image17179.jpg Прокатка икроножной мышцы на ролле сидя со скрещенными ногами, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10625/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17180/item_image17180.jpg Прокатка икроножной мышцы на ролле сидя с прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10626/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17181/item_image17181.jpg Массаж сухожилия задней большеберцовой мышцы сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10627/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17182/item_image17182.jpg Растяжка камбаловидной мышцы с носком на ступени - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10628/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17183/item_image17183.jpg Двусторонняя растяжка камбаловидной мышцы на степ-платформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10629/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17184/item_image17184.jpg Растяжка икроножной мышцы с носком на ступени - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10630/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17185/item_image17185.jpg Растяжка икроножной мышцы с носком на валике у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10631/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17186/item_image17186.jpg Самомобилизация тыльного сгибания голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10632/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17187/item_image17187.jpg Самомобилизация тыльного сгибания голеностопа с вытяжением - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10633/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17188/item_image17188.jpg Динамическая растяжка икроножной и камбаловидной мышц в позе собаки мордой вниз - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10634/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17189/item_image17189.jpg Растяжка икроножной мышцы с ремнем по PNF - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10635/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17190/item_image17190.jpg Растяжка камбаловидной мышцы по PNF - Кинезио 2024-04-14T22:43:32+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10636/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17191/item_image17191.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10637/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17192/item_image17192.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10638/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17193/item_image17193.jpg Растяжка икроножной мышцы у стены с руками на уровне груди - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10639/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17194/item_image17194.jpg Растяжка икроножной мышцы и подошвенной фасции с пальцами стопы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10640/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17195/item_image17195.jpg Растяжка камбаловидной мышцы у стены с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10641/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17196/item_image17196.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя у стены, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10642/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17197/item_image17197.jpg Растяжка камбаловидной мышцы стоя у стены, вариант 4 - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10643/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17198/item_image17198.jpg Изометрический подъем на носок одной ногой у стены при ахилловой тендинопатии - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10644/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/1/item_17199/item_image17199.jpg Ходьба на внутреннем крае стопы для эверсии голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10645/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17200/item_image17200.jpg Подъемы на носки на степ-платформе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10646/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17201/item_image17201.jpg Изометрический подъем пяток сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10647/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17202/item_image17202.jpg Изометрический подъем пятки одной ногой сидя в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10648/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17203/item_image17203.jpg Двусторонние подъемы на носки на виброплатформе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10649/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17204/item_image17204.jpg Двусторонние подъемы на носки на виброплатформе для икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10650/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17205/item_image17205.jpg Пассивные круговые движения голеностопом сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10651/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17206/item_image17206.jpg Изометрическое укрепление икроножной мышцы сидя со стопами у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10652/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17207/item_image17207.jpg Массаж малоберцовых сухожилий сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10653/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17208/item_image17208.jpg Подъем на носки у стены с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10654/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17209/item_image17209.jpg Изометрическое подошвенное сгибание голеностопа у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10655/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17210/item_image17210.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы стоя со скрещенными ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10656/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17211/item_image17211.jpg Изометрическое укрепление камбаловидной мышцы сидя со стопами у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:33+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10657/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17212/item_image17212.jpg Бег на носках с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10658/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17213/item_image17213.jpg Быстрый анкиллинг на месте двумя ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10659/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17214/item_image17214.jpg Адаптивный подъем пятки сидя для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10660/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17215/item_image17215.jpg Массаж подошвенных сгибателей мячом с расслаблением триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10661/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17216/item_image17216.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на левую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10662/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17217/item_image17217.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и быстрым прыжком на балансировочный коврик - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10663/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17218/item_image17218.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и боковым прыжком на коробку - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10664/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17219/item_image17219.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и быстрым прыжком на коробку - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10665/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17220/item_image17220.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вперед на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10666/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17221/item_image17221.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вправо на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10667/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17222/item_image17222.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и быстрым прыжком вверх на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10668/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17223/item_image17223.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы сидя на пятках - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10669/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17224/item_image17224.jpg Эксцентрическое подошвенное сгибание голеностопа на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10670/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17225/item_image17225.jpg Подъемы на носки на ступеньке для укрепления подошвенного сгибания - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10671/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17226/item_image17226.jpg Подъем на носок одной ногой на степ-платформе для икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10672/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17227/item_image17227.jpg Подъем на носок одной ногой на степ-платформе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10673/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17228/item_image17228.jpg Динамический подъем на носок одной ногой на степ-платформе при ахилловой тендинопатии - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10674/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17229/item_image17229.jpg Эксцентрический подъем на носок для икроножной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10675/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17230/item_image17230.jpg Эксцентрический подъем на носок для камбаловидной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10676/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17231/item_image17231.jpg Динамическая растяжка икроножной и камбаловидной мышц у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10677/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17232/item_image17232.jpg Изометрическое укрепление икроножной мышцы с давлением руками вверх - Кинезио 2024-04-14T22:43:34+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10678/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17233/item_image17233.jpg Подъемы на носки с носками на валике для икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10679/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17234/item_image17234.jpg Подъем на носок одной ногой с носком на валике - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10680/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17235/item_image17235.jpg Подъемы на носки на степ-платформе у стены для икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10681/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17236/item_image17236.jpg Односторонний массаж икроножных мышц на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10682/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17237/item_image17237.jpg Подъем на носок одной ногой на виброплатформе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10683/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17238/item_image17238.jpg Подъем на носок одной ногой на виброплатформе для икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10684/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17239/item_image17239.jpg Двусторонний массаж икроножных мышц на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10685/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17240/item_image17240.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и быстрым боковым прыжком на коробку - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10686/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17241/item_image17241.jpg Баланс «Звезда» на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10687/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17242/item_image17242.jpg Адаптивный подъем пятки сидя с отягощением для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10688/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17243/item_image17243.jpg Изометрический подъем пяток сидя со штангой в силовой раме - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10689/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17244/item_image17244.jpg Инверсия и эверсия голеностопа с сопротивлением тыльному сгибанию - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10690/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17245/item_image17245.jpg Подъем на носок одной ногой на степ-платформе для икроножной мышцы и медиального свода - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10691/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17246/item_image17246.jpg Подъем на носок одной ногой у опоры для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10692/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17247/item_image17247.jpg Эксцентрическое подошвенное сгибание голеностопа одной ногой у опоры - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10693/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17248/item_image17248.jpg Бег на месте с захлестом голени - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10694/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17249/item_image17249.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сбоку - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10695/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17250/item_image17250.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10696/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17251/item_image17251.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:43:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10697/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17252/item_image17252.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и повторным прыжком вверх с толчком сзади - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10698/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17253/item_image17253.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком вверх и переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10699/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17254/item_image17254.jpg Ходьба вперед с сопротивлением эспандера сзади - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10700/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17255/item_image17255.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх и переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10701/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17256/item_image17256.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, прыжком вверх, толчком сзади и переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10702/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17257/item_image17257.jpg Баланс стоя с отбиванием мяча от пола - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10703/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17258/item_image17258.jpg Баланс на одной ноге на BOSU куполом вниз с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10704/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17259/item_image17259.jpg Двусторонняя инверсия голеностопа с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10705/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17260/item_image17260.jpg Быстрая ходьба с высоким коленом, выпрямлением ноги и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10706/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17261/item_image17261.jpg Бег на месте с высоким подъемом коленей, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10707/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17262/item_image17262.jpg Быстрые прыжки «ножницы» между широкими линиями с работой рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10708/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17263/item_image17263.jpg Быстрые прыжки «Ножницы» между узкими линиями с работой рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10709/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17264/item_image17264.jpg Прыжки со скакалкой с попеременной разножкой вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10710/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17265/item_image17265.jpg Прыжки со скакалкой с попеременным захлестом голени - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10711/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17266/item_image17266.jpg Прыжки со скакалкой с попеременным высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10712/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17267/item_image17267.jpg Прыжки со скакалкой с высоким прыжком и двойным оборотом - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10713/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17268/item_image17268.jpg Прыжки со скакалкой с чередованием прыжка на двух ногах и одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10714/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17269/item_image17269.jpg Прыжки со скакалкой на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:36+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10715/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17270/item_image17270.jpg Прыжки со скакалкой с двойными прыжками - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10716/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17271/item_image17271.jpg Прыжки со скакалкой вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10717/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17272/item_image17272.jpg Прыжки со скакалкой на одной ноге с чередованием выноса ноги вперед и захлеста голени - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10718/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17273/item_image17273.jpg Прыжки со скакалкой на одной ноге с попеременным выносом ноги вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10719/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17274/item_image17274.jpg Плиометрические прыжки вперед с ноги на ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10720/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17275/item_image17275.jpg Прыжок вверх из глубокого приседа с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10721/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17276/item_image17276.jpg Прыжок вверх из полуприседа с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10722/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17277/item_image17277.jpg Прыжок вверх из полуприседа с руками на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10723/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17278/item_image17278.jpg Быстрый прыжок вверх из глубокого приседа с ногами вместе и махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10724/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17279/item_image17279.jpg Прыжок вверх из глубокого приседа с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10725/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17280/item_image17280.jpg Быстрые шаги вокруг сетки из четырех квадратов по часовой стрелке - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10726/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17281/item_image17281.jpg Выпад вперед с прыжковой сменой ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10727/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17282/item_image17282.jpg Попеременные прыжки вперед с высоким подъемом коленей - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10728/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17283/item_image17283.jpg Быстрые прыжки на месте с задней ногой на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10729/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17284/item_image17284.jpg Приседание на одной ноге к стулу - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10730/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17285/item_image17285.jpg Наклон на одной ноге на виброплатформе для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10731/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17286/item_image17286.jpg Ходьба с высоким коленом и подъемом пятки, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10732/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17287/item_image17287.jpg Медленная ходьба с высоким коленом и выпрямлением ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:37+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10733/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17288/item_image17288.jpg Медленная ходьба с высоким коленом, выпрямлением ноги и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10734/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17289/item_image17289.jpg Медленная ходьба с высоким коленом и выпрямлением одной ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10735/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17290/item_image17290.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки, выпрямлением ноги и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10736/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17291/item_image17291.jpg Медленная ходьба с высоким коленом одной ногой, выпрямлением ноги и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10737/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17292/item_image17292.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и выпрямлением ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10738/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17293/item_image17293.jpg Прыжковая ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и выпрямлением ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10739/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17294/item_image17294.jpg Ходьба с высоким коленом и подъемом пятки, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10740/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17295/item_image17295.jpg Ходьба с высоким коленом и подъемом пятки, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10741/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17296/item_image17296.jpg Баланс на одной ноге с наклоном и касанием пола - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10742/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17297/item_image17297.jpg Наклон на одной ноге с переходом в зашагивание на степ-платформу - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10743/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17298/item_image17298.jpg Наклон на одной ноге с подъемом колена и отягощением на ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10744/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/2/item_17299/item_image17299.jpg Беговое упражнение со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10745/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17300/item_image17300.jpg Скиппинг с высоким коленом и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10746/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17301/item_image17301.jpg Скиппинг с высоким коленом, тройным прыжком и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10747/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17302/item_image17302.jpg Ходьба с высоким коленом и подъемом пятки, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10748/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17303/item_image17303.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10749/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17304/item_image17304.jpg Разгибание плеч и ретракция лопаток с эспандером в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10750/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17305/item_image17305.jpg Приседание на одной ноге на степ-платформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10751/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17306/item_image17306.jpg Баланс на одной ноге с переходом в полуприсед - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10752/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17307/item_image17307.jpg Подготовка к бегу: Махи руками и приседания на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:38+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10753/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17308/item_image17308.jpg Прыжки из стороны в сторону с приземлением в присед и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10754/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17309/item_image17309.jpg Тройной прыжок вперед на одной ноге с чередованием ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10755/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17310/item_image17310.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10756/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17311/item_image17311.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10757/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17312/item_image17312.jpg Прыжки на месте с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10758/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17313/item_image17313.jpg Прыжки вперед и назад с разведением и сведением ног по X-образной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10759/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17314/item_image17314.jpg Ходьба вперед с быстрой остановкой для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10760/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17315/item_image17315.jpg Ходьба вперед с изменением скорости для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10761/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17316/item_image17316.jpg Баланс стоя с шагами вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10762/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17317/item_image17317.jpg Баланс на одной ноге со сгибанием бедра и беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10763/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17318/item_image17318.jpg Ходьба вперед вокруг предмета для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10764/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17319/item_image17319.jpg Попеременные подъемы пяток с переносом веса для укрепления камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10765/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17320/item_image17320.jpg Баланс стоя с роллатором без поддержки руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10766/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17321/item_image17321.jpg Ходьба на носках с махами руками для укрепления подошвенного сгибания - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10767/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17322/item_image17322.jpg Баланс на одной ноге рядом с опорой с открытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10768/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17323/item_image17323.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10769/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17324/item_image17324.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10770/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17325/item_image17325.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вперед, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10771/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17326/item_image17326.jpg Баланс стоя на мини-батуте с подбрасыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10772/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17327/item_image17327.jpg Баланс на одной ноге на мини-батуте с подбрасыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10773/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17328/item_image17328.jpg Баланс на поролоновом коврике с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10774/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17329/item_image17329.jpg Баланс стоя с передачей мяча вокруг талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:39+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10775/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17330/item_image17330.jpg Баланс на балансировочной подушке с подбрасыванием мяча - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10776/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17331/item_image17331.jpg Баланс на одной ноге с перебрасыванием мяча из руки в руку - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10777/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17332/item_image17332.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и боковым наклоном туловища, штанга на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10778/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17333/item_image17333.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и боковым наклоном туловища, штанга спереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10779/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17334/item_image17334.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на левую ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10780/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17335/item_image17335.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10781/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17336/item_image17336.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10782/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17337/item_image17337.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10783/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17338/item_image17338.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево на левую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10784/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17339/item_image17339.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо на тумбу с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10785/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17340/item_image17340.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10786/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17341/item_image17341.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10787/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17342/item_image17342.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на тумбу с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10788/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17343/item_image17343.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10789/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17344/item_image17344.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вправо, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10790/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17345/item_image17345.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вправо на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10791/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17346/item_image17346.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вправо на правую ногу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10792/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17347/item_image17347.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и боковым прыжком на тумбу - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10793/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17348/item_image17348.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вправо на две ноги с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10794/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17349/item_image17349.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево на две ноги с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:40+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10795/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17350/item_image17350.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вверх на две ноги с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10796/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17351/item_image17351.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и боковым прыжком на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10797/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17352/item_image17352.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и боковым прыжком на тумбу с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10798/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17353/item_image17353.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10799/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17354/item_image17354.jpg Выпад в ходьбе с поворотом корпуса к передней ноге и штангой над головой одной ведущей ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10800/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17355/item_image17355.jpg Баланс на одной ноге с касанием четырех конусов противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10801/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17356/item_image17356.jpg Ходьба вперед по траектории восьмерки для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10802/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17357/item_image17357.jpg Тандемная стойка на поролоновом коврике - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10803/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17358/item_image17358.jpg Сгибание бедра стоя с эспандером и согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10804/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17359/item_image17359.jpg Подъем прямой ноги вперед стоя с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10805/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17360/item_image17360.jpg Подъем на носок одной ногой для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10806/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17361/item_image17361.jpg Попеременные подъемы пяток с переносом веса для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10807/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17362/item_image17362.jpg Быстрая ходьба с высоким коленом одной ногой и махом противоположной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10808/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17363/item_image17363.jpg Тандемная ходьба для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10809/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17364/item_image17364.jpg Баланс на одной ноге на мини-батуте с переходом в полуприсед - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10810/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17365/item_image17365.jpg Подъемы на носки и пятки на мини-батуте для икроножной и передней большеберцовой мышц - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10811/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17366/item_image17366.jpg Баланс стоя на поролоновом коврике рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10812/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17367/item_image17367.jpg Ходьба на пятках для укрепления тыльного сгибания голеностопа и равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10813/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17368/item_image17368.jpg Подъемы на носки на мини-батуте для икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10814/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17369/item_image17369.jpg Баланс на одной ноге с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:41+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10815/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17370/item_image17370.jpg Подошвенное и тыльное сгибание голеностопа стоя на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10816/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17371/item_image17371.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком через четыре барьера влево и переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10817/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17372/item_image17372.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги, прыжком через четыре барьера вправо и переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10818/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17373/item_image17373.jpg Ходьба на носках маленькими шагами для укрепления подошвенного сгибания - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10819/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17374/item_image17374.jpg Подъемы на носки стоя для укрепления подошвенного сгибания и инверсии голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10820/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17375/item_image17375.jpg Подъемы на носки стоя для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10821/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17376/item_image17376.jpg Эксцентрический подъем на носки для икроножных мышц с подъемом на двух ногах и опусканием на одной - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10822/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17377/item_image17377.jpg Подъемы носков стоя за стулом для укрепления передней большеберцовой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10823/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17378/item_image17378.jpg Укрепление задней большеберцовой мышцы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10824/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17379/item_image17379.jpg Подъемы пяток стоя за стулом для укрепления камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10825/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17380/item_image17380.jpg Подъемы пяток стоя за стулом для укрепления икроножной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10826/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17381/item_image17381.jpg Расслабление икроножных мышц через сокращение, удержание и расслабление - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10827/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17382/item_image17382.jpg Массаж подошвенных сгибателей с расслаблением триггерных точек стоя со стопой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10828/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17383/item_image17383.jpg Быстрые прыжки «ножницы» на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10829/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17384/item_image17384.jpg Прыжки со скакалкой из стороны в сторону с попеременным приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10830/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17385/item_image17385.jpg Обучение прыжкам со скакалкой - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10831/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17386/item_image17386.jpg Прыжки со скакалкой со скрещиванием рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10832/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17387/item_image17387.jpg Быстрые прыжки на одной ноге на месте - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10833/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17388/item_image17388.jpg Прыжки со скакалкой крест-накрест - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10834/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17389/item_image17389.jpg Отработка ритма скакалки с движением восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10835/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17390/item_image17390.jpg Прыжки со скакалкой со скрещиванием рук на каждый третий прыжок - Кинезио 2024-04-14T22:43:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10836/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17391/item_image17391.jpg Прыжки со скакалкой через горизонтальный барьер - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10837/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17392/item_image17392.jpg Прыжки со скакалкой с двойными подскоками - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10838/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17393/item_image17393.jpg Ходьба со штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10839/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17394/item_image17394.jpg Бег на месте для кардиотренировки - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10840/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17395/item_image17395.jpg Быстрые прыжки на месте с чередованием ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10841/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17396/item_image17396.jpg Быстрые прыжки на месте - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10842/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17397/item_image17397.jpg Бег по координационной лестнице вперед с быстрыми шагами в стороны рядом с лестницей - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10843/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17398/item_image17398.jpg Боковые прыжки по координационной лестнице в каждый квадрат - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10844/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/3/item_17399/item_image17399.jpg Прыжки вперед по координационной лестнице в каждый квадрат - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10845/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17400/item_image17400.jpg Марш с высоким коленом, приседанием и перекрестным скручиванием - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10846/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17401/item_image17401.jpg Растяжка передней цепи и позвоночника лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10847/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17402/item_image17402.jpg Марш на месте с высоким коленом и перекрестным скручиванием - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10848/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17403/item_image17403.jpg Ягодичный мост с подъемом пятки для стабилизации кора и бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10849/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17404/item_image17404.jpg Растяжка камбаловидной мышцы с палкой в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10850/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17405/item_image17405.jpg Расслабление мышц нижней части тела стоя на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10851/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17406/item_image17406.jpg Растяжка подколенной мышцы с ремнем сидя с прямыми ногами - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10852/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17407/item_image17407.jpg Подъемы носков стоя у стены для укрепления передней большеберцовой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10853/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17408/item_image17408.jpg Массаж малоберцовых мышц сидя с расслаблением триггерных точек - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10854/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17409/item_image17409.jpg Эверсия голеностопа с сопротивлением в длинном сидении - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10855/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17410/item_image17410.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10856/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17411/item_image17411.jpg Двусторонние подъемы на носки на виброплатформе для икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10857/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17412/item_image17412.jpg Двусторонний эксцентрический подъем на носки на виброплатформе с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10858/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17413/item_image17413.jpg Двусторонний эксцентрический подъем пяток на виброплатформе для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10859/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17414/item_image17414.jpg Ходьба на носках в трех положениях стоп: Вперед, наружу и внутрь - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10860/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17415/item_image17415.jpg Прыжки вперед и назад на BOSU куполом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10861/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17416/item_image17416.jpg Баланс стоя с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10862/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17417/item_image17417.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10863/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17418/item_image17418.jpg Баланс на BOSU у стены с поворотами головы и стопами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10864/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17419/item_image17419.jpg Баланс с ногами вместе и поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10865/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17420/item_image17420.jpg Баланс на BOSU у стены с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10866/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17421/item_image17421.jpg Баланс на BOSU куполом вниз с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10867/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17422/item_image17422.jpg Баланс на одной ноге на BOSU куполом вверх с броском мяча в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10868/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17423/item_image17423.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10869/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17424/item_image17424.jpg Приседания на BOSU куполом вниз для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10870/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17425/item_image17425.jpg Выпад вперед на BOSU для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10871/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17426/item_image17426.jpg Баланс на одной ноге на BOSU с поворотами головы и закрыванием глаз - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10872/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17427/item_image17427.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10873/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17428/item_image17428.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на BOSU, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10874/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17429/item_image17429.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU с переходом на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:44+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10875/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17430/item_image17430.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU с переходом на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10876/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17431/item_image17431.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU с переходом на две ноги с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10877/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17432/item_image17432.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на BOSU, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10878/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17433/item_image17433.jpg Подъемы на носки стоя с мячом для укрепления подошвенного сгибания и инверсии голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10879/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17434/item_image17434.jpg Попеременное тыльное сгибание голеностопа сидя на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10880/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17435/item_image17435.jpg Бег на месте с подтягиванием колена к одноименному локтю - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10881/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17436/item_image17436.jpg Изометрическое упражнение «поршень у стены» для кора и нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10882/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17437/item_image17437.jpg Упражнение «Поршень у стены» для укрепления кора и нижних конечностей - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10883/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17438/item_image17438.jpg Бег на месте с подтягиванием колена к противоположному локтю - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10884/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17439/item_image17439.jpg Растяжка передней большеберцовой мышцы в позе кобры - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10885/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17440/item_image17440.jpg Ягодичный мост с подъемом пяток - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10886/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17441/item_image17441.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10887/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17442/item_image17442.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10888/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17443/item_image17443.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10889/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17444/item_image17444.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево на две ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10890/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17445/item_image17445.jpg Ходьба вперед с толканием большого ящика - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10891/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17446/item_image17446.jpg Бег с сопротивлением при толкании большого ящика - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10892/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17447/item_image17447.jpg Прыжки вперед и назад с разведением и сведением ног по X-образной схеме - Кинезио 2024-04-14T22:43:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10893/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17448/item_image17448.jpg Прыжок на месте в присед с узкой постановкой ног - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10894/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17449/item_image17449.jpg Прыжки вперед по схеме «классики» на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10895/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17450/item_image17450.jpg Быстрые прыжки вперед и назад через линию - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10896/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17451/item_image17451.jpg Быстрые прыжки из стороны в сторону через линию - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10897/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17452/item_image17452.jpg Прыжки вперед и назад через линию - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10898/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17453/item_image17453.jpg Быстрые прыжки вперед и назад через линию, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10899/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17454/item_image17454.jpg Прыжки из стороны в сторону через линию - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10900/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17455/item_image17455.jpg Быстрые прыжки на месте с поворотами туловища и руками в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10901/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17456/item_image17456.jpg Быстрые прыжки на месте с поворотами туловища - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10902/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17457/item_image17457.jpg Тыльное сгибание голеностопа сидя с прямыми ногами и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10903/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17458/item_image17458.jpg Подъемы на носки стоя с отягощением для икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10904/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17459/item_image17459.jpg Двусторонняя растяжка камбаловидной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10905/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17460/item_image17460.jpg Односторонняя растяжка икроножной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10906/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17461/item_image17461.jpg Двусторонняя растяжка икроножной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10907/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17462/item_image17462.jpg Односторонняя растяжка камбаловидной мышцы на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10908/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17463/item_image17463.jpg Поза собаки мордой вниз для растяжки задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10909/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17464/item_image17464.jpg Нейродинамика большеберцового нерва стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10910/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17465/item_image17465.jpg Растяжка икроножной мышцы стоя с пяткой ниже ступени - Кинезио 2024-04-14T22:43:46+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10911/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17466/item_image17466.jpg Самомобилизация тыльного сгибания голеностопа с эспандером в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10912/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17467/item_image17467.jpg Изометрический подъем пятки одной ногой у стены для камбаловидной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10913/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17468/item_image17468.jpg Подъемы на носки стоя для подошвенного сгибания и эверсии голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10914/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17469/item_image17469.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжками через четыре барьера - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10915/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17470/item_image17470.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке со сгибанием бедра и беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10916/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17471/item_image17471.jpg Подготовка к бегу: Махи руками и мах ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10917/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17472/item_image17472.jpg Зашагивание из выпада с проходом вперед для разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10918/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17473/item_image17473.jpg Подготовка к бегу на одной ноге с махами руками и ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10919/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17474/item_image17474.jpg Координационная ходьба: Присед на одной ноге с переходом в подъем на носок - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10920/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17475/item_image17475.jpg Подъем на носок одной ногой на степ-платформе с вытянутыми пальцами стопы - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10921/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17476/item_image17476.jpg Наклон на одной ноге с руками в стороны для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10922/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17477/item_image17477.jpg Баланс на одной ноге с касанием пола противоположной стопой по циферблату - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10923/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17478/item_image17478.jpg Приседание на одной ноге на балансировочной подушке с беговыми движениями рук, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10924/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17479/item_image17479.jpg Приседание на одной ноге на балансировочной подушке с беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10925/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17480/item_image17480.jpg Приседание на одной ноге рядом со стеной - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10926/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17481/item_image17481.jpg Попеременные прыжки вперед с приземлением на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10927/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17482/item_image17482.jpg Наклон на одной ноге с дотягиванием стопой в разные стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10928/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17483/item_image17483.jpg Наклон на одной ноге с касанием пола для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10929/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17484/item_image17484.jpg Баланс на одной ноге со степ-апом и степ-дауном с поролонового коврика - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10930/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17485/item_image17485.jpg Прыжки на одной ноге вперед на степ-платформу и обратно - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10931/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17486/item_image17486.jpg Баланс на одной ноге с круговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10932/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17487/item_image17487.jpg Баланс на одной ноге с полуприседом и подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10933/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17488/item_image17488.jpg Быстрые прыжки по сетке из четырех квадратов восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10934/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17489/item_image17489.jpg Прыжки по сетке из четырех квадратов восьмеркой - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10935/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17490/item_image17490.jpg Ходьба со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10936/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17491/item_image17491.jpg Ходьба со штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10937/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17492/item_image17492.jpg Приседание на одной ноге с беговыми движениями рук, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10938/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17493/item_image17493.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на тумбу с переходом на одну ногу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10939/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17494/item_image17494.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10940/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17495/item_image17495.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке со сгибанием бедра и беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10941/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17496/item_image17496.jpg Баланс на поролоновом коврике рядом со стулом - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10942/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17497/item_image17497.jpg Ходьба на пятках для укрепления передней большеберцовой мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10943/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17498/item_image17498.jpg Баланс на одной ноге с открытыми глазами, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10944/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/4/item_17499/item_image17499.jpg Баланс на одной ноге рядом с опорой с открытыми глазами, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10945/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17500/item_image17500.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо на тумбу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10946/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17501/item_image17501.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10947/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17502/item_image17502.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на тумбу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10948/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17503/item_image17503.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и удержанием положения - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10949/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17504/item_image17504.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх на одну ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10950/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17505/item_image17505.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на две ноги с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10951/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17506/item_image17506.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вверх на две ноги, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10952/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17507/item_image17507.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вправо на правую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10953/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17508/item_image17508.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево на левую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10954/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17509/item_image17509.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком вверх на одну ногу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10955/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17510/item_image17510.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком влево на левую ногу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10956/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17511/item_image17511.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вверх, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10957/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17512/item_image17512.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжками через четыре барьера, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10958/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17513/item_image17513.jpg Баланс на балансировочной подушке со сменой опорной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10959/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17514/item_image17514.jpg Стойка на одной ноге с махами ногой из стороны в сторону и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10960/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17515/item_image17515.jpg Эксцентрическое приседание на одной ноге на наклонной платформе - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10961/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17516/item_image17516.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и боковым наклоном туловища, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10962/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17517/item_image17517.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10963/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17518/item_image17518.jpg Дроп-прыжок с приземлением на две ноги и прыжком на неустойчивый коврик с переходом на одну ногу - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10964/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17519/item_image17519.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на правую ногу с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10965/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17520/item_image17520.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вперед на правую ногу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10966/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17521/item_image17521.jpg Дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10967/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17522/item_image17522.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10968/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17523/item_image17523.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком на неустойчивый коврик, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10969/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17524/item_image17524.jpg Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и выпрямлением ноги, штанга над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10970/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17525/item_image17525.jpg Баланс на одной ноге с касанием трех конусов рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10971/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17526/item_image17526.jpg Баланс на одной ноге на мини-батуте с маршевым счетом 1-2-3 и удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10972/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17527/item_image17527.jpg Баланс на одной ноге на мини-батуте - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10973/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17528/item_image17528.jpg Марш на месте на мини-батуте - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10974/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17529/item_image17529.jpg Прыжки на одной ноге вперед и назад через линию - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10975/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17530/item_image17530.jpg Баланс на одной ноге на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10976/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17531/item_image17531.jpg Наклон на одной ноге с подъемом колена и жимом вверх - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10977/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17532/item_image17532.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и боковым прыжком на тумбу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10978/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17533/item_image17533.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и запрыгиванием на тумбу, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10979/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17534/item_image17534.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вверх, руки на талии - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10980/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17535/item_image17535.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком влево с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10981/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17536/item_image17536.jpg Быстрый дроп-прыжок с приземлением на одну ногу и прыжком вверх с махом руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10982/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17537/item_image17537.jpg Боковые махи ногой на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10983/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17538/item_image17538.jpg Попеременный баланс на одной ноге на балансборде - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10984/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17539/item_image17539.jpg Стойка на одной ноге на балансировочной подушке с махами ногой из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10985/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17540/item_image17540.jpg Тандемная стойка на балансировочной подушке - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10986/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17541/item_image17541.jpg Поза дерева с ладонями вместе для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10987/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17542/item_image17542.jpg Баланс на одной ноге на поролоновом коврике - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10988/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17543/item_image17543.jpg Сумо-фронтальный присед в силовой раме, руки скрещены - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10989/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17544/item_image17544.jpg Сумо-фронтальный присед в силовой раме, руки параллельно - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10990/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17545/item_image17545.jpg Эксцентрическое подошвенное сгибание на степ-платформе одной ногой с опорой за стул - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10991/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17546/item_image17546.jpg Изометрическое укрепление камбаловидной мышцы сидя с весом на бедрах - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10992/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17547/item_image17547.jpg Подъем на носок одной ногой на наклонной поверхности с опорой и инверсией голеностопа - Кинезио 2024-04-14T22:43:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10993/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17548/item_image17548.jpg Баланс на одной ноге с поворотом верхней части туловища к поднятой ноге - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10994/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17549/item_image17549.jpg Бросок и ловля мяча с партнером - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10995/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17550/item_image17550.jpg Бег на месте с имитацией лазания по канату - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10996/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17551/item_image17551.jpg Водная стабилизация корпуса с толканием и тягой кикборда, малый диапазон - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10997/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17552/item_image17552.jpg Зашагивание на ступеньку с жимом рук в положении W над головой и эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10998/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17553/item_image17553.jpg Бой с тенью, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN10999/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17554/item_image17554.jpg Координационная ходьба с приседанием на одной ноге, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11000/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17555/item_image17555.jpg Ягодичный мост с подъемом пяток, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17556/item_image17556.jpg Боковой бег по координационной лестнице с шагами внутрь и наружу - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17557/item_image17557.jpg Бег вперед рядом с координационной лестницей с быстрыми шагами в стороны наружу - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17558/item_image17558.jpg Бег вперед рядом с координационной лестницей с шагом внутрь, наружу и проходом вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17559/item_image17559.jpg Бег вперед рядом с координационной лестницей с шагом внутрь, наружу и приставным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17560/item_image17560.jpg Прыжки по координационной лестнице вперед по схеме «Классики» через чередующиеся квадраты - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17561/item_image17561.jpg Прыжки по координационной лестнице вперед по схеме «классики» в каждый квадрат - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17562/item_image17562.jpg Диагональные прыжки вперед по координационной лестнице с обеих сторон - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11008/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17563/item_image17563.jpg Диагональные прыжки вперед по координационной лестнице с одной стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17564/item_image17564.jpg Прыжки вперед внутрь координационной лестницы с обеих сторон - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17565/item_image17565.jpg Прыжки вперед, назад и по диагонали рядом с координационной лестницей с обеих сторон - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17566/item_image17566.jpg Прыжки вперед внутрь координационной лестницы с одной стороны - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17567/item_image17567.jpg Зашагивание на ступеньку одной ногой для разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17568/item_image17568.jpg Укрепление разгибания большого пальца стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17569/item_image17569.jpg Укрепление сгибания пальцев стопы с эспандером сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17570/item_image17570.jpg Растяжка подошвенной фасции сидя в положении «Четверка» - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17571/item_image17571.jpg Растяжка камбаловидной мышцы сидя с ремнем - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17572/item_image17572.jpg Изометрическое укрепление тыльного сгибания голеностопа сидя с сопротивлением противоположной стопой - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17573/item_image17573.jpg Изометрическая инверсия голеностопа сидя с упором в скамью - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17574/item_image17574.jpg Двусторонняя изометрическая инверсия голеностопа сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17575/item_image17575.jpg Изометрическая эверсия голеностопа стоя с упором в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17576/item_image17576.jpg Растяжка камбаловидной мышцы сидя с ремнем и прямой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17577/item_image17577.jpg Двусторонняя растяжка икроножной мышцы стоя с носками на валике - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17578/item_image17578.jpg Подъем на носок одной ногой на степ-платформе с носком на полотенце у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17579/item_image17579.jpg Скиппинг вперед с круговыми движениями рук против часовой стрелки - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17580/item_image17580.jpg Баланс на BOSU у стены с ногами вместе и закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17581/item_image17581.jpg Изометрическая эверсия голеностопа сидя с прямой ногой и упором в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17582/item_image17582.jpg Изометрическое укрепление икроножной мышцы сидя с давлением в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17583/item_image17583.jpg Изометрическое укрепление камбаловидной мышцы сидя с давлением в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17584/item_image17584.jpg Изометрическая инверсия голеностопа сидя с прямой ногой и упором в мяч - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17585/item_image17585.jpg Приседание на одной ноге к коробке - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11031/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17586/item_image17586.jpg Боковые махи ногой с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11032/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17587/item_image17587.jpg Эксцентрическое сгибание запястья с гантелью через край опоры и ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:43:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17588/item_image17588.jpg Подъем одной прямой руки с гантелью вперед до 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17589/item_image17589.jpg Подъем одной прямой руки с гантелью вперед в полной амплитуде стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17590/item_image17590.jpg Подъем гантелей вперед до 90 градусов ладонями вниз стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17591/item_image17591.jpg Сгибание и разгибание плеча лежа с увеличением безболезненной амплитуды - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11037/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17592/item_image17592.jpg Зашагивание с проходом вперед и жимом противоположной руки с гантелью над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17593/item_image17593.jpg Зашагивание с проходом вперед и жимом одноименной руки над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11039/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17594/item_image17594.jpg Зашагивание на ступеньку с жимом противоположной руки над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17595/item_image17595.jpg Зашагивание на ступеньку с жимом одноименной руки над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17596/item_image17596.jpg Зашагивание с проходом вперед и жимом двух рук над головой - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17597/item_image17597.jpg Эксцентрическое разгибание запястья с гантелью через край опоры и ассистированным подъемом - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17598/item_image17598.jpg Разгибание плеча с гантелью прямой рукой стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11044/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/5/item_17599/item_image17599.jpg Адаптивный гоблет-выпад назад при односторонней ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11045/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17600/item_image17600.jpg Выпад назад с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11046/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17601/item_image17601.jpg Выпад вперед с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11047/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17602/item_image17602.jpg Адаптивный попеременный гоблет-выпад назад при односторонней ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11048/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17603/item_image17603.jpg Приседание на одной ноге со степ-платформы с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11049/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17604/item_image17604.jpg Активация тазового дна стоя с подъемом рук вперед и удержанием - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11050/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17605/item_image17605.jpg Активация тазового дна в гоблет-сумо-приседе - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11051/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17606/item_image17606.jpg Активация тазового дна в высоком положении на коленях с боковым подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11052/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17607/item_image17607.jpg Адаптивное сгибание одной руки на бицепс с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:43:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11053/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17608/item_image17608.jpg Адаптивное сгибание рук на бицепс с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11054/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17609/item_image17609.jpg Адаптивное сгибание рук на бицепс стоя супинированным хватом - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11055/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17610/item_image17610.jpg Молотковое сгибание рук с гантелями в полной амплитуде в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11056/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17611/item_image17611.jpg Эксцентрическое отведение руки в плоскости лопатки от 90 градусов с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11057/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17612/item_image17612.jpg Эксцентрическое отведение руки в плоскости лопатки от 180 градусов с гантелью стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11058/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17613/item_image17613.jpg Наружная ротация плеча с ретракцией и опусканием лопаток стоя с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11059/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17614/item_image17614.jpg Наружная ротация плеча лежа на боку с гантелью, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11060/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17615/item_image17615.jpg Наружная ротация плеча сидя на полу с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11061/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17616/item_image17616.jpg Эксцентрическая наружная ротация плеча сидя на полу с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11062/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17617/item_image17617.jpg Наружная ротация плеча лежа на боку с гантелью, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11063/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17618/item_image17618.jpg Наружная ротация плеча лежа на боку с гантелью и ретракцией лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11064/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17619/item_image17619.jpg Наружная и внутренняя ротация плеча лежа на спине с гантелью и согнутой рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11065/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17620/item_image17620.jpg Наружная ротация плеча лежа на спине с гантелью, рука в стороне под углом 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11066/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17621/item_image17621.jpg Наружная ротация плеча лежа на спине с гантелью, рука в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11067/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17622/item_image17622.jpg Удар передней зубчатой мышцы лежа с гантелью для протракции лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11068/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17623/item_image17623.jpg Выпады в ходьбе с поднятыми руками - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11069/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17624/item_image17624.jpg Зашагивание с проходом вперед по двум ступеням для разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11070/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17625/item_image17625.jpg Зашагивание на коробку для разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11071/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17626/item_image17626.jpg Обучение зашагиванию на коробку для разгибания бедра и колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11072/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17627/item_image17627.jpg Запрыгивание на коробку и спрыгивание с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11073/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17628/item_image17628.jpg Спрыгивание с коробки с приземлением в присед - Кинезио 2024-04-14T22:43:54+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11074/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17629/item_image17629.jpg Хип-траст на одной ноге с прямым коленом и собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11075/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17630/item_image17630.jpg Адаптивное гоблет-зашагивание на коробку без протеза при односторонней ампутации руки - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11076/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17631/item_image17631.jpg Хип-траст с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11077/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17632/item_image17632.jpg Ходьба пальцами по стене с эспандером для отведения плеча в плоскости лопатки и разгибания локтя - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11078/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17633/item_image17633.jpg Внутренняя ротация плеча стоя в кроссовере, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11079/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17634/item_image17634.jpg Интервальная кардиотренировка на велотренажере - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11080/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17635/item_image17635.jpg Попеременный скорпион лежа на спине с ротацией нижней части туловища - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11081/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17636/item_image17636.jpg Изометрическая ретракция лопаток в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11082/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17637/item_image17637.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11083/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17638/item_image17638.jpg Изометрическая внутренняя ротация плеча с эспандером и шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11084/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17639/item_image17639.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11085/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17640/item_image17640.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с полотенцем стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11086/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17641/item_image17641.jpg Внутренняя ротация плеча за спиной с низко закрепленным эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11087/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17642/item_image17642.jpg Растяжка наружных ротаторов плеча и задней капсулы у стены - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11088/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17643/item_image17643.jpg Эксцентрическая наружная ротация плеча с эспандером стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11089/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17644/item_image17644.jpg Изометрическая наружная ротация плеча с эспандером и шагом в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11090/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17645/item_image17645.jpg Наружная ротация плеч с эспандером стоя, руки у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11091/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17646/item_image17646.jpg Наружная ротация плеча стоя в кроссовере - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11092/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17647/item_image17647.jpg Наружная ротация плеча с утяжеленным мячом у стены, рука в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11093/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17648/item_image17648.jpg Удержание сгибания плеча до 90 градусов с колебаниями терабара стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11094/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17649/item_image17649.jpg Протракция лопаток в упоре руками на скамью - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11095/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17650/item_image17650.jpg Протракция лопаток в упоре лежа на полу - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11096/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17651/item_image17651.jpg Горизонтальное отведение плеч и ретракция лопаток лежа на животе, руки в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11097/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17652/item_image17652.jpg Эксцентрическое отведение руки в плоскости лопатки от 90 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11098/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17653/item_image17653.jpg Эксцентрическое отведение руки в плоскости лопатки от 180 градусов стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11099/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17654/item_image17654.jpg Бег для кардиотренировки - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11100/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17655/item_image17655.jpg Двусторонняя стабилизация лопаток с отведением рук в плоскости лопатки стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11101/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17656/item_image17656.jpg Лопаточные отжимания с прямым корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11102/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17657/item_image17657.jpg Плавание для кардиотренировки - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11103/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17658/item_image17658.jpg Двусторонняя протракция лопаток стоя с давлением руками в стену - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11104/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17659/item_image17659.jpg Изометрическая ретракция лопаток в наклоне вперед в инвалидной коляске - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11105/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17660/item_image17660.jpg Боковые наклоны туловища с гантелями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11106/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17661/item_image17661.jpg Наружная ротация плеча с эспандером стоя, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11107/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17662/item_image17662.jpg Эксцентрическая наружная ротация плеча сидя на скамье, рука в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11108/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17663/item_image17663.jpg Поза голубя с ногой на столе и наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11109/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17664/item_image17664.jpg Наружная ротация бедра с эспандером в полувыпаде на колене - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11110/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17665/item_image17665.jpg Поза голубя с растяжкой грушевидной, ягодичных и противоположной подвздошно-поясничной мышцы - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11111/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17666/item_image17666.jpg Поза голубя с ногой на столе и наклоном вперед, вариант 3 - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11112/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17667/item_image17667.jpg Ракушка с эспандером для наружной ротации бедра, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:43:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11113/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17668/item_image17668.jpg Ракушка с эспандером для наружной ротации бедра, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11114/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17669/item_image17669.jpg Ракушка с поднятыми стопами для наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11115/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17670/item_image17670.jpg Наружная и внутренняя ротация бедра с отягощением лежа на животе с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11116/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17671/item_image17671.jpg Наружная ротация бедра с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11117/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17672/item_image17672.jpg Ракушка для наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11118/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17673/item_image17673.jpg Ракушка с поднятой ногой для наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11119/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17674/item_image17674.jpg Внутренняя ротация бедра с эспандером лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11120/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17675/item_image17675.jpg Внутренняя ротация бедра лежа на животе с эспандером вокруг опоры - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11121/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17676/item_image17676.jpg Шаг здоровой ногой вперед и назад с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11122/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17677/item_image17677.jpg Шаг здоровой ногой назад с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11123/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17678/item_image17678.jpg Шаг здоровой ногой вперед с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11124/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17679/item_image17679.jpg Шаг протезной ногой вперед с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11125/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17680/item_image17680.jpg Шаг протезной ногой вперед и назад с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11126/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17681/item_image17681.jpg Шаг протезной ногой назад с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11127/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17682/item_image17682.jpg Частичный перенос веса с опорой двумя руками и кругами тазом при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11128/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17683/item_image17683.jpg Частичный перенос веса вперед и назад с опорой одной рукой - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11129/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17684/item_image17684.jpg Частичный перенос веса вперед и назад с опорой двумя руками при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:57+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11130/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17685/item_image17685.jpg Частичный перенос веса в стороны с опорой двумя руками при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11131/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17686/item_image17686.jpg Частичный перенос веса с опорой одной рукой и подъемом таза при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11132/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17687/item_image17687.jpg Частичный перенос веса с опорой двумя руками и подъемом таза при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11133/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17688/item_image17688.jpg Изометрическая ретракция шеи с эспандером и осцилляциями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11134/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17689/item_image17689.jpg Изометрическое боковое сгибание шеи с эспандером и осцилляциями стоя - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11135/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17690/item_image17690.jpg Обратная цепочка подъема с пола через положение на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11136/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17691/item_image17691.jpg Вставание со стула на неустойчивой поверхности - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11137/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17692/item_image17692.jpg Болгарский сплит-присед с палкой и задней ногой на возвышении - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11138/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17693/item_image17693.jpg Упражнение «Сломанная палка» - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11139/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17694/item_image17694.jpg Динамические махи ногой с паузой - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11140/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17695/item_image17695.jpg Динамические махи ногой босиком - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11141/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17696/item_image17696.jpg Динамические махи ногой в обуви для сгибания и разгибания бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11142/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17697/item_image17697.jpg Наклон на одной ноге с эспандером для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11143/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17698/item_image17698.jpg Наклон на одной ноге с гантелями для укрепления задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11144/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/6/item_17699/item_image17699.jpg Зашагивание на степ-платформу с разгибанием поднятой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11145/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17700/item_image17700.jpg Выпады в ходьбе приставным шагом - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11146/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17701/item_image17701.jpg Баланс на одной ноге с наклоном и касанием пола - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11147/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17702/item_image17702.jpg Баланс на одной ноге с контролируемым полуприседом - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11148/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17703/item_image17703.jpg Приседание на одной ноге с сопротивлением наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:43:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11149/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17704/item_image17704.jpg Тренировка походки с роллатором и разворотом на 180 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11150/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17705/item_image17705.jpg Модифицированная стойка на одной ноге с закрытыми глазами - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11151/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17706/item_image17706.jpg Водная стабилизация корпуса на коленях на кикборде с подъемом руки, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11152/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17707/item_image17707.jpg Выпад назад с переходом в высокий подъем колена - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11153/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17708/item_image17708.jpg Выпад назад со скольжением стопы на слайдере - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11154/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17709/item_image17709.jpg Односторонний выпад вперед - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11155/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17710/item_image17710.jpg Выпад на месте в половину амплитуды - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11156/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17711/item_image17711.jpg Стабилизация обеих ног в нейтральном положении лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11157/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17712/item_image17712.jpg Поиск нейтральной осанки стоя: наклон таза, установка лопаток и втягивание подбородка - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11158/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17713/item_image17713.jpg Выпад на месте - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11159/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17714/item_image17714.jpg Боксерский шаг с боковым ударом - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11160/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17715/item_image17715.jpg Боксерский шаг с апперкотом - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11161/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17716/item_image17716.jpg Боксерский шаг с джебом - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11162/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17717/item_image17717.jpg Боксерский шаг с кроссом - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11163/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17718/item_image17718.jpg Перенос веса из стороны в сторону с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11164/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17719/item_image17719.jpg Повороты назад из стороны в сторону к четырем целям - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11165/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17720/item_image17720.jpg Поворот назад к четырем целям с возвращением в центр - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11166/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17721/item_image17721.jpg Осознание опоры стоп сидя - Кинезио 2024-04-14T22:43:59+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11167/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17722/item_image17722.jpg Перенос веса стоя с интеграцией дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11168/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17723/item_image17723.jpg Подъемы пяток стоя для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11169/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17724/item_image17724.jpg Перенос веса из стороны в сторону для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11170/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17725/item_image17725.jpg Перенос веса стоя с произнесением звука «М» - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11171/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17726/item_image17726.jpg Осознанное стояние с дотягиванием рукой - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11172/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17727/item_image17727.jpg Подъемы рук стоя с контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11173/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17728/item_image17728.jpg Ротация туловища стоя вокруг линии равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11174/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17729/item_image17729.jpg Осознанный баланс на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11175/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17730/item_image17730.jpg Полуприсед стоя по линии равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11176/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17731/item_image17731.jpg Перенос веса вперед и назад в шаговой стойке - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11177/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17732/item_image17732.jpg Стояние по средней линии тела - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11178/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17733/item_image17733.jpg Перенос веса вперед и назад по линии равновесия стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11179/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17734/item_image17734.jpg Перекаты на стопах стоя по линии равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11180/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17735/item_image17735.jpg Перенос веса в шаговой стойке для тренировки баланса - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11181/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17736/item_image17736.jpg Осознанное заземление вверх и вниз в положении стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11182/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17737/item_image17737.jpg Перенос веса вперед в разножке - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11183/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17738/item_image17738.jpg Осознанная стойка на одной ноге с опорой стопой в пол - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11184/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17739/item_image17739.jpg Стойка на одной ноге с контролем опоры стопы на три точки - Кинезио 2024-04-14T22:44:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11185/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17740/item_image17740.jpg Шаг в сторону с толчком - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11186/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17741/item_image17741.jpg Тандемная стойка с переносом веса вперед и назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11187/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17742/item_image17742.jpg Адаптивное вставание со стула с помощью рук при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11188/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17743/item_image17743.jpg Перенос веса вперед и назад с опорой на ходунки при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11189/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17744/item_image17744.jpg Перенос веса в стороны с опорой на ходунки при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11190/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17745/item_image17745.jpg Баланс стоя и массаж подошвы маленьким мячом - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11191/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17746/item_image17746.jpg Активация средней ягодичной мышцы сидя на фитболе с переносом веса и подъемом пятки - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11192/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17747/item_image17747.jpg Планка на фитболе для изометрического укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11193/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17748/item_image17748.jpg Ягодичный мост на фитболе с переносом веса - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11194/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17749/item_image17749.jpg Сгибание и ротация туловища с эспандером над головой в стойке на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11195/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17750/item_image17750.jpg Выпад вперед с поворотом туловища и руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11196/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17751/item_image17751.jpg Выпады в ходьбе с поворотом к передней ноге и штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11197/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17752/item_image17752.jpg Выпады в ходьбе с поворотом к передней ноге и штангой на спине - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11198/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17753/item_image17753.jpg Выпады в ходьбе с поворотом к передней ноге и штангой спереди - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11199/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17754/item_image17754.jpg Выпады в ходьбе со штангой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11200/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17755/item_image17755.jpg Выпад вперед с диагональными поворотами туловища и движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11201/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17756/item_image17756.jpg Тандемная ходьба с махом гири в положении чемодана - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11202/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17757/item_image17757.jpg Бытовая тренировка: Вставание со стула и посадка с руками вдоль тела - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11203/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17758/item_image17758.jpg Сгибание бедра стоя с беговыми движениями рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11204/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17759/item_image17759.jpg Адаптивное дотягивание вперед сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11205/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17760/item_image17760.jpg Низкая планка с предплечьями на виброплатформе для укрепления кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11206/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17761/item_image17761.jpg Перемещение с ходунками без протеза при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11207/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17762/item_image17762.jpg Адаптивный переход из положения лежа на животе на четвереньки с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11208/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17763/item_image17763.jpg Адаптивное сгибание бедра сидя с эспандером для протезной ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11209/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17764/item_image17764.jpg Адаптивное сгибание бедра сидя с эспандером для здоровой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11210/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17765/item_image17765.jpg Вставание и посадка с ходунками без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11211/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17766/item_image17766.jpg Адаптивные повороты корпуса сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11212/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17767/item_image17767.jpg Изометрическое сгибание колена культи лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11213/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17768/item_image17768.jpg Двустороннее изометрическое сгибание коленей лежа с акцентом на культю - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11214/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17769/item_image17769.jpg Изометрическое сгибание колена с протезом лежа на спине - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11215/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17770/item_image17770.jpg Адаптивное сгибание колена культи лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11216/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17771/item_image17771.jpg Адаптивная нейродинамика седалищного нерва лежа на боку - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11217/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17772/item_image17772.jpg Адаптивное активное разгибание спины лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:44:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11218/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17773/item_image17773.jpg Адаптивный ягодичный мост с прямыми ногами без протеза - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11219/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17774/item_image17774.jpg Адаптивное изометрическое разгибание бедра лежа с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11220/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17775/item_image17775.jpg Адаптивное разгибание бедра культи лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11221/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17776/item_image17776.jpg Адаптивные мини-приседания на коленях без протеза при ампутации ниже колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11222/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17777/item_image17777.jpg Адаптивный ягодичный мост с прямыми ногами и протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11223/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17778/item_image17778.jpg Адаптивный подъем руки вперед с отягощением стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11224/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17779/item_image17779.jpg Адаптивные скручивания с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11225/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17780/item_image17780.jpg Адаптивная планка на предплечьях с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11226/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17781/item_image17781.jpg Кардиотренировка на гребном тренажере Concept II - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11227/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17782/item_image17782.jpg Ходьба с преодолением препятствий - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11228/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17783/item_image17783.jpg Ходьба вокруг препятствий с ведением мяча ногой - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11229/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17784/item_image17784.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда стоя на балансировочном коврике с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11230/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17785/item_image17785.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда стоя на поролоновом коврике с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11231/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17786/item_image17786.jpg Внутренняя ротация плеча с эспандером стоя, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11232/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17787/item_image17787.jpg Ассистированная внутренняя ротация плеча за спиной с полотенцем стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11233/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17788/item_image17788.jpg Ассистированная внутренняя ротация плеча за спиной с полотенцем стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11234/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17789/item_image17789.jpg Наружная ротация плеча с эспандером стоя, рука у корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11235/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17790/item_image17790.jpg Стабилизация ретракции лопатки с внутренней ротацией плеча лежа на животе - Кинезио 2024-04-14T22:44:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11236/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17791/item_image17791.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда на удаленной цели с поворотами головы стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11237/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17792/item_image17792.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда в тандемной стойке с поворотами головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11238/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17793/item_image17793.jpg Вестибулярная тренировка: Перевод взгляда и поворот головы между двумя метками - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11239/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17794/item_image17794.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда VOR x2 с движением головы против объекта стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11240/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17795/item_image17795.jpg Вестибулярная стабилизация взгляда на движущемся объекте по восьмерке стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11241/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17796/item_image17796.jpg Упражнение «Ракушка» для укрепления наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11242/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17797/item_image17797.jpg Наклон на одной ноге с дотягиванием до пола для задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11243/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17798/item_image17798.jpg Попеременное зашагивание на степ с балансом и свободной задней ногой - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11244/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/7/item_17799/item_image17799.jpg Шаг вперед с дотягиванием рукой - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11245/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17800/item_image17800.jpg Бытовая тренировка: Дотягивание до пола с отведением пораженной ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11246/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17801/item_image17801.jpg Попеременные касания носком назад с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11247/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17802/item_image17802.jpg Касания пяткой степ-платформы для кардиотренировки - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11248/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17803/item_image17803.jpg Перенос веса вперед с переходом в стойку на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11249/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17804/item_image17804.jpg Осознанная функциональная стойка с активной и расслабленной линией равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11250/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17805/item_image17805.jpg Осознанная стойка на одной ноге через линию равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11251/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17806/item_image17806.jpg Осознанное стояние с ногами вместе - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11252/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17807/item_image17807.jpg Повороты корпуса стоя через центральную линию равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11253/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17808/item_image17808.jpg Баланс сидя с дотягиванием в сторону к полу - Кинезио 2024-04-14T22:44:04+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11254/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17809/item_image17809.jpg Детские прыжки в обручи - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11255/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17810/item_image17810.jpg Марш на месте с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11256/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17811/item_image17811.jpg Марш на месте с опорой при необходимости и движением рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11257/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17812/item_image17812.jpg Марш на месте с высоким подъемом коленей и касанием колен руками - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11258/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17813/item_image17813.jpg Тандемная стойка между столами для тренировки равновесия - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11259/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17814/item_image17814.jpg Баланс стоя рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11260/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17815/item_image17815.jpg Ходьба назад маленькими шагами - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11261/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17816/item_image17816.jpg Сгибание бедра стоя с опорой кончиками пальцев - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11262/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17817/item_image17817.jpg Касание носком трех точек стоя с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11263/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17818/item_image17818.jpg Перенос веса из стороны в сторону стоя для осознания тела - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11264/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17819/item_image17819.jpg Перенос веса в сторону к опоре с боковым наклоном корпуса - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11265/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17820/item_image17820.jpg Касания носком и сгибания рук на бицепс - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11266/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17821/item_image17821.jpg Марш на месте с касанием плеч - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11267/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17822/item_image17822.jpg Марш на месте с круговыми движениями руками - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11268/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17823/item_image17823.jpg Двойная задача: Физическое упражнение с когнитивной нагрузкой - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11269/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17824/item_image17824.jpg Тандемная ходьба с когнитивным счетным заданием - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11270/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17825/item_image17825.jpg Сгибание бедра стоя с опорой на один-два пальца - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11271/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17826/item_image17826.jpg Сгибание бедра стоя с чередованием опоры и удержания баланса - Кинезио 2024-04-14T22:44:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11272/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17827/item_image17827.jpg Марш на месте с вытянутыми вперед руками и отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11273/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17828/item_image17828.jpg Марш на месте с вытянутыми вперед руками - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11274/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17829/item_image17829.jpg Водное разгибание шеи лежа на поплавках с сопротивлением плавучести - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11275/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17830/item_image17830.jpg Детская тренировка баланса: Дотягивание вверх сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11276/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17831/item_image17831.jpg Ассистированная внутренняя ротация плеча сидя на скамье, рука в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11277/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17832/item_image17832.jpg Активная ротация верхней части туловища стоя с руками вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11278/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17833/item_image17833.jpg Координация глаз и рук: Перекатывание мяча между руками сидя, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11279/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17834/item_image17834.jpg Адаптивный хип-траст со штангой на одной ноге при односторонней ампутации нижней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11280/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17835/item_image17835.jpg Адаптивный жим гантели одной рукой лежа на скамье - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11281/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17836/item_image17836.jpg Отжимание от возвышенности - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11282/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17837/item_image17837.jpg Адаптивное удержание корпуса в положении «Лодочка» с короткими фиксациями - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11283/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17838/item_image17838.jpg Адаптивный хип-траст со штангой - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11284/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17839/item_image17839.jpg Адаптивная тяга гантели одной рукой в наклоне - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11285/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17840/item_image17840.jpg Адаптивная тяга на подвесных петлях - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11286/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17841/item_image17841.jpg Адаптивное отжимание от возвышенности - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11287/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17842/item_image17842.jpg Адаптивное приседание с утяжеленным жилетом - Кинезио 2024-04-14T22:44:06+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11288/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17843/item_image17843.jpg Полный перенос веса вперед и назад с опорой двумя руками при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11289/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17844/item_image17844.jpg Тренировка касания пяткой при ходьбе без опоры при ампутации выше колена - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11290/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17845/item_image17845.jpg Адаптивный хип-траст на одной ноге - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11291/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17846/item_image17846.jpg Адаптивный хип-траст - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11292/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17847/item_image17847.jpg Адаптивная высокая планка с касанием плеч - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11293/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17848/item_image17848.jpg Адаптивное разгибание колена сидя с отягощением - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11294/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17849/item_image17849.jpg Адаптивный хип-траст с сопротивлением наружной ротации бедра - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11295/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17850/item_image17850.jpg Адаптивное приседание к скамье с утяжеленным жилетом - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11296/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17851/item_image17851.jpg Адаптивный хип-траст на одной ноге с гантелью - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11297/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17852/item_image17852.jpg Адаптивный хип-траст с гантелью при односторонней ампутации нижней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11298/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17853/item_image17853.jpg Адаптивный гоблет-присед к скамье - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11299/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17854/item_image17854.jpg Адаптивное приседание с собственным весом - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11300/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17855/item_image17855.jpg Адаптивная высокая планка - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11301/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17856/item_image17856.jpg Адаптивный гоблет-присед - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11302/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17857/item_image17857.jpg Адаптивный гоблет-выпад назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11303/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17858/item_image17858.jpg Адаптивный выпад назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11304/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17859/item_image17859.jpg Ходьба в сторону широкими приставными шагами для баланса - Кинезио 2024-04-14T22:44:07+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11305/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17860/item_image17860.jpg Боковая ходьба за стульями для укрепления отводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11306/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17861/item_image17861.jpg Приставные шаги в сторону рядом с опорой - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11307/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17862/item_image17862.jpg Перенос веса из стороны в сторону стоя - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11308/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17863/item_image17863.jpg Односторонний массаж отводящих мышц бедра на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11309/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17864/item_image17864.jpg Упражнение «Нить в иголку» с рукой за спиной для ротации грудного отдела и подвижности лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11310/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17865/item_image17865.jpg Поза ребенка для растяжки плеч и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11311/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17866/item_image17866.jpg Детское ползание через тоннель на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11312/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17867/item_image17867.jpg Детское ползание по-пластунски через тоннель - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11313/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17868/item_image17868.jpg Детское упражнение «Крадущийся тигр» с опорой на предплечья - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11314/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17869/item_image17869.jpg Детские наклоны из стороны в сторону сидя на арахисовом мяче - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11315/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17870/item_image17870.jpg Прыжки «Удар мула» из положения на корточках - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11316/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17871/item_image17871.jpg Детская «Медвежья походка» для растяжки задней поверхности бедра и икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11317/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17872/item_image17872.jpg Переход из позы отдыха на коленях в позу кобры для растяжки сгибателей и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11318/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17873/item_image17873.jpg Стабилизация плечевого пояса на четвереньках с подъемом мяча - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11319/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17874/item_image17874.jpg Активация ротации верхней части туловища с поворотом взгляда лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11320/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17875/item_image17875.jpg Детская поза кошки - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11321/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17876/item_image17876.jpg Кошка-верблюд на четвереньках с опорой на ладони и контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11322/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17877/item_image17877.jpg Кошка-верблюд на четвереньках с опорой на кулаки и контролем дыхания - Кинезио 2024-04-14T22:44:08+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11323/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17878/item_image17878.jpg Круговые движения бедрами на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11324/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17879/item_image17879.jpg Ротация нижней части туловища лежа с ногами под углом 90 градусов и боковым смещением - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11325/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17880/item_image17880.jpg Смена направления: Ускорение вперед и бег назад между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11326/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17881/item_image17881.jpg Смена направления: Ускорение вперед и назад от старта с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11327/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17882/item_image17882.jpg Смена направления: Ускорение вперед и бег назад с касанием конусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11328/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17883/item_image17883.jpg Смена направления: Приставные шаги вправо и влево с разворотом и ускорением вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11329/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17884/item_image17884.jpg Смена направления: Бег назад, ускорение вперед и разворот с касанием конуса - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11330/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17885/item_image17885.jpg Смена направления: Короткое ускорение вперед с разворотом между конусами - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11331/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17886/item_image17886.jpg Смена направления: Приставные шаги вправо и влево с касанием конусов и ускорением вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11332/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17887/item_image17887.jpg Стабилизация кора и тазового дна на четвереньках с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11333/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17888/item_image17888.jpg Кошка-верблюд на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11334/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17889/item_image17889.jpg Ротация верхней части туловища на четвереньках со сгибанием руки и поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11335/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17890/item_image17890.jpg Кошка-верблюд на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11336/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17891/item_image17891.jpg Динамическая кошка-верблюд на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11337/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17892/item_image17892.jpg Поза на коленях с боковым сгибанием туловища и перекрестным положением рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11338/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17893/item_image17893.jpg Кошка-верблюд на четвереньках с движением от головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:09+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11339/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17894/item_image17894.jpg Боковые наклоны туловища на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11340/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17895/item_image17895.jpg Кошка-верблюд на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11341/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17896/item_image17896.jpg Кошка-верблюд на четвереньках с движением от таза - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11342/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17897/item_image17897.jpg Наклоны таза вперед и назад на четвереньках при беременности - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11343/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17898/item_image17898.jpg Ротация верхней части туловища на четвереньках со сгибанием руки и поворотом головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11344/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/8/item_17899/item_image17899.jpg Ротация верхней части туловища на фитболе с движениями рук как при плавании и стабилизацией взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11345/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17900/item_image17900.jpg Активация разгибания грудного отдела лежа животом на фитболе, вариант 1 - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11346/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17901/item_image17901.jpg Активация разгибания грудного отдела лежа животом на фитболе, вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11347/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17902/item_image17902.jpg Упражнение «Нить в иголку» с движением руки вперед и назад для ротации грудного отдела - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11348/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17903/item_image17903.jpg Упражнение «Нить в иголку» для ротации грудного отдела и подвижности лопатки - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11349/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17904/item_image17904.jpg Ротация верхней части туловища на фитболе с рукой в положении 90 градусов и поворотом взгляда - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11350/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17905/item_image17905.jpg Упражнение «Нить в иголку» с подъемом руки к потолку - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11351/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17906/item_image17906.jpg Самомобилизация крестцово-подвздошного сустава на четвереньках со смещением из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11352/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17907/item_image17907.jpg Стабилизация лопаток на четвереньках с переносом веса назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11353/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17908/item_image17908.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с зафиксированной поясницей и рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11354/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17909/item_image17909.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с зафиксированной поясницей и рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:44:10+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11355/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17910/item_image17910.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с рукой за головой - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11356/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17911/item_image17911.jpg Ротация грудного отдела на четвереньках с рукой за спиной - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11357/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17912/item_image17912.jpg Наружная и внутренняя ротация плеча лежа животом на фитболе, рука в положении 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11358/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17913/item_image17913.jpg Собака мордой вниз для растяжки задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11359/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17914/item_image17914.jpg Боковое сгибание туловища на четвереньках с взглядом на ягодицу - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11360/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17915/item_image17915.jpg Детское отжимание на трицепс на четвереньках узкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11361/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17916/item_image17916.jpg Протракция и ретракция лопаток на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11362/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17917/item_image17917.jpg Подготовка к ползанию сидя у малышей - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11363/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17918/item_image17918.jpg Детское отжимание с колен для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11364/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17919/item_image17919.jpg Адаптивное отжимание с колен с широкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11365/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17920/item_image17920.jpg Стабилизация лопаток на четвереньках с перекатыванием мяча между руками - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11366/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17921/item_image17921.jpg Отжимание с колен со средней постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11367/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17922/item_image17922.jpg Адаптивное отжимание с колен с широкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11368/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17923/item_image17923.jpg Подготовка тазового дна на четвереньках со сжатием пяток - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11369/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17924/item_image17924.jpg Активация тазового дна на четвереньках с приведением бедер - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11370/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17925/item_image17925.jpg Активация тазового дна на четвереньках с дотягиванием рукой над головой - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11371/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17926/item_image17926.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе лягушки с наклоном вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11372/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17927/item_image17927.jpg Растяжка приводящих мышц бедра и задней поверхности бедра в полувыпаде - Кинезио 2024-04-14T22:44:11+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11373/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17928/item_image17928.jpg Круговые движения бедрами на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11374/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17929/item_image17929.jpg Нагрузка на руки на четвереньках с протягиванием гантели под корпусом - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11375/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17930/item_image17930.jpg Медвежья ходьба из стороны в сторону с эспандером на ногах - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11376/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17931/item_image17931.jpg Медвежья ходьба из стороны в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11377/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17932/item_image17932.jpg Медвежья ходьба вперед и назад с эспандером на ногах - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11378/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17933/item_image17933.jpg Медвежья ходьба из стороны в сторону с эспандером на руках - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11379/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17934/item_image17934.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы на четвереньках с рукой на стуле - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11380/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17935/item_image17935.jpg Растяжка средних волокон грудной мышцы на четвереньках с рукой на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11381/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17936/item_image17936.jpg Стабилизация кора и лопаток на четвереньках с прямой рукой в сторону - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11382/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17937/item_image17937.jpg Отведение бедра на четвереньках до 90 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11383/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17938/item_image17938.jpg Отведение бедра на четвереньках до 45 градусов - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11384/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17939/item_image17939.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в позе лягушки с откатом назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11385/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17940/item_image17940.jpg Откат назад на четвереньках для растяжки приводящих мышц бедра - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11386/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17941/item_image17941.jpg Детская поза ребенка с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11387/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17942/item_image17942.jpg Настройка нейтрального позвоночника на четвереньках с активацией кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11388/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17943/item_image17943.jpg Стабилизация кора и тазового дна на четвереньках с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11389/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17944/item_image17944.jpg Упражнение «Птица-собака» для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:44:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11390/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17945/item_image17945.jpg Стабилизация кора на четвереньках с попеременным подъемом рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11391/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17946/item_image17946.jpg Детское упражнение «Птица-собака» - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11392/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17947/item_image17947.jpg Собака мордой вниз для растяжки задней цепи - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11393/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17948/item_image17948.jpg Детские прыжки вперед «Зайчик» - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11394/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17949/item_image17949.jpg Поза отдыха на коленях с боковым вытяжением плеч и туловища - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11395/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17950/item_image17950.jpg Поза ребенка для растяжки плеч и разгибателей туловища - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11396/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17951/item_image17951.jpg Активация многораздельных мышц на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11397/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17952/item_image17952.jpg Разгрузочная поза на коленях со смещением таза из стороны в сторону для крестцово-подвздошного сустава - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11398/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17953/item_image17953.jpg Боковое сгибание туловища на четвереньках с взглядом на ягодицу - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11399/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17954/item_image17954.jpg Круговая разработка подвижности позвоночника на четвереньках через боковое сгибание, округление и прогиб - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11400/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17955/item_image17955.jpg Упражнение «Птица-собака» при беременности с вытяжением руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11401/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17956/item_image17956.jpg Пренатальное упражнение «Птица-собака» с попеременным подъемом ног - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11402/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17957/item_image17957.jpg Попеременное разгибание плеч на четвереньках с гантелями - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11403/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17958/item_image17958.jpg Стабилизация кора лежа животом на фитболе с подъемом противоположной руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11404/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17959/item_image17959.jpg Касание локтя противоположной рукой на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11405/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17960/item_image17960.jpg Касание плеча противоположной рукой на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11406/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17961/item_image17961.jpg Отжимание на трицепс с колен узкой постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11407/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17962/item_image17962.jpg Отжимание с колен с широкой постановкой рук и отрывом ладоней - Кинезио 2024-04-14T22:44:13+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11408/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17963/item_image17963.jpg Отжимание с широкой постановкой рук для укрепления груди и плеч - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11409/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17964/item_image17964.jpg Классическое отжимание с вариантом выполнения с колен - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11410/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17965/item_image17965.jpg Узкое отжимание на трицепс на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11411/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17966/item_image17966.jpg Отжимание на трицепс с согнутыми коленями и опорой на носки - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11412/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17967/item_image17967.jpg Адаптивная «Птица-собака» при односторонней ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11413/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17968/item_image17968.jpg Растяжка приводящих мышц бедра в глубоком полувыпаде с опорой на руки - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11414/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17969/item_image17969.jpg Адаптивное попеременное разгибание бедра на четвереньках при двусторонней ампутации ног - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11415/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17970/item_image17970.jpg Разгибание бедра на четвереньках с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11416/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17971/item_image17971.jpg Подъем противоположной руки и ноги лежа животом на фитболе - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11417/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17972/item_image17972.jpg Упражнение «Птица-собака» для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11418/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17973/item_image17973.jpg Выкат штанги с коленей для укрепления кора и брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11419/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17974/item_image17974.jpg Упражнение «Птица-собака» на скамье с гирей - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11420/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17975/item_image17975.jpg Медвежья ходьба на месте - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11421/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17976/item_image17976.jpg Касание плеча противоположной рукой в медвежьей стойке - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11422/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17977/item_image17977.jpg Баланс лежа животом на фитболе с перестановкой конусов и рукой на неустойчивой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11423/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17978/item_image17978.jpg Касание локтя противоположной рукой в медвежьей стойке - Кинезио 2024-04-14T22:44:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11424/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17979/item_image17979.jpg Подъем руки лежа животом на фитболе с рукой на неустойчивой опоре - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11425/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17980/item_image17980.jpg Упражнение «Птица-собака» для стабилизации кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11426/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17981/item_image17981.jpg Упражнение «Птица-собака» на виброплатформе - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11427/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17982/item_image17982.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на четвереньках с подъемом одноименных руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11428/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17983/item_image17983.jpg Медвежья ходьба вперед и назад с эспандером на руках - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11429/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17984/item_image17984.jpg Подготовка к стойке на руках с выпрыгиванием ногами вверх - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11430/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17985/item_image17985.jpg Баланс лежа животом на фитболе с дотягиванием рукой - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11431/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17986/item_image17986.jpg Укрепление втягивания подбородка на четвереньках с акцентом на глубокие мышцы шеи - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11432/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17987/item_image17987.jpg Втягивание подбородка с переходом в сгибание шеи на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11433/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17988/item_image17988.jpg Ротация шеи с втягиванием подбородка на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11434/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17989/item_image17989.jpg Укрепление втягивания подбородка на четвереньках с контролем положения головы - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11435/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17990/item_image17990.jpg Втягивание подбородка с ротацией шеи на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11436/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17991/item_image17991.jpg Пилатес-положение отдыха для расслабления спины - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11437/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17992/item_image17992.jpg Растяжка грушевидной и ягодичных мышц на четвереньках с ногой, скрещенной сзади - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11438/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17993/item_image17993.jpg Растяжка задней поверхности бедра в полувыпаде с откатом таза назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11439/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17994/item_image17994.jpg Разгибание бедра на четвереньках с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11440/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17995/item_image17995.jpg Активация тазового дна на четвереньках для силы, мощности и выносливости - Кинезио 2024-04-14T22:44:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11441/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17996/item_image17996.jpg Изометрическое сжатие пяток на четвереньках для активации тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11442/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17997/item_image17997.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна на четвереньках с дыханием - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11443/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17998/item_image17998.jpg Упражнение «Птица-собака» с попеременным подъемом руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11444/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/7/9/item_17999/item_image17999.jpg Стабилизация лопаток на четвереньках со скольжением руки вперед - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11445/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18000/item_image18000.jpg Адаптивная «Птица-собака» при односторонней ампутации верхней конечности - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11446/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18001/item_image18001.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника и лопаток на четвереньках с разгибанием ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11447/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18002/item_image18002.jpg Стабилизация кора и тазового дна на четвереньках со скольжением ноги по полу - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11448/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18003/item_image18003.jpg Упражнение «Птица-собака» с одновременным вытяжением руки и ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11449/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18004/item_image18004.jpg Пренатальное раскачивание таза из стороны в сторону на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11450/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18005/item_image18005.jpg Подготовка к родам в положении на четвереньках для расслабления поясницы - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11451/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18006/item_image18006.jpg Попеременное разгибание бедра на четвереньках для стабилизации кора - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11452/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18007/item_image18007.jpg Стабилизация кора и тазового дна на четвереньках со скольжением ноги назад - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11453/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18008/item_image18008.jpg Упражнение «Птица-собака» со скольжением руки и ноги по полу - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11454/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18009/item_image18009.jpg Активация тазового дна на четвереньках для силы, мощности и выносливости - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11455/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18010/item_image18010.jpg Нагрузка на верхние конечности в положении на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11456/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18011/item_image18011.jpg Изометрическое укрепление кора и тазового дна на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11457/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18012/item_image18012.jpg Настройка нейтрального позвоночника на четвереньках со смещением веса - Кинезио 2024-04-14T22:44:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11458/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18013/item_image18013.jpg Расслабление тазового дна на четвереньках с широко разведенными коленями и опорой лбом - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11459/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18014/item_image18014.jpg Адаптивное разгибание бедра на четвереньках с согнутой ногой - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11460/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18015/item_image18015.jpg Облегченное отжимание с колен с согнутыми бедрами - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11461/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18016/item_image18016.jpg Ползание на четвереньках вперед, назад и в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11462/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18017/item_image18017.jpg Адаптивная планка на предплечьях с протезом - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11463/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18018/item_image18018.jpg Удержание коленей над полом на четвереньках для стабилизации кора и лопаток - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11464/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18019/item_image18019.jpg Стабилизация позвоночника и лопаток на четвереньках с подтягиванием колена к груди - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11465/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18020/item_image18020.jpg Попеременное сгибание плеча на четвереньках - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11466/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18021/item_image18021.jpg Сгибание и разгибание бедра на четвереньках с опорой на носок - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11467/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18022/item_image18022.jpg Упражнение «Птица-собака» с подтягиванием локтя и колена для кора и тазового дна - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11468/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18023/item_image18023.jpg Упражнение «Птица-собака» с движением руки и ноги по квадрату - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11469/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18024/item_image18024.jpg Стабилизация позвоночника на четвереньках с разгибанием ноги и подтягиванием колена к корпусу - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11470/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18025/item_image18025.jpg Адаптивная планка на предплечьях с колен - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11471/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18026/item_image18026.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на четвереньках с разгибанием и отведением согнутой ноги - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11472/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18027/item_image18027.jpg Стабилизация нейтрального позвоночника на четвереньках с разгибанием и отведением согнутой ноги с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11473/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18028/item_image18028.jpg Упражнение «Птица-собака» с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11474/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18029/item_image18029.jpg Разгибание бедра и колена на четвереньках с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:44:17+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11475/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18030/item_image18030.jpg Прокатка передней большеберцовой мышцы на ролле лежа - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11476/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18031/item_image18031.jpg Медвежья ходьба вперед, назад и в стороны - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11477/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18032/item_image18032.jpg Медвежья ходьба для растяжки задней поверхности бедра и икроножных мышц - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11478/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18033/item_image18033.jpg Маневр полукувырка при доброкачественном позиционном головокружении - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11479/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18034/item_image18034.jpg Внутренняя ротация бедра на четвереньках с эспандером вокруг опоры - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11480/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18035/item_image18035.jpg Внутренняя ротация бедра на четвереньках с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11481/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18036/item_image18036.jpg Наружная ротация бедра на четвереньках с эспандером - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11482/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18037/item_image18037.jpg Упражнение «Птица-собака» - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11483/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18038/item_image18038.jpg Упражнение «Птица-собака» на четвереньках с руками на платформе - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11484/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18039/item_image18039.jpg Полоса препятствий для развития координации и двигательной активности - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11485/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18040/item_image18040.jpg Выкат на колесе с эспандерами для укрепления кора, уровень 2 - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11486/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18041/item_image18041.jpg Выкат на колесе с коленей для укрепления кора, уровень 1 - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11487/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18042/item_image18042.jpg Выкат на колесе для укрепления кора и брюшного пресса - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11488/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18043/item_image18043.jpg Адаптивное отжимание с колен от возвышенности - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11489/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18044/item_image18044.jpg Адаптивная «Птица-собака», вариант 2 - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11490/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18045/item_image18045.jpg Адаптивная «Птица-собака» - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11491/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18046/item_image18046.jpg Протракция лопаток на четвереньках с давлением руками в пол - Кинезио 2024-04-14T22:44:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11492/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18047/item_image18047.jpg Адаптивное отжимание с колен со средней постановкой рук - Кинезио 2024-04-14T22:44:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/KIN11493/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/0/item_18048/item_image18048.jpg Водный баланс стоя с сопротивлением турбулентности, уровень 3 - Кинезио 2024-04-14T22:44:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00001/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/8/item_18803/item_image18803.jpg Тейпирование плечевого пояса - Кинезио 2025-03-21T10:52:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00002/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/8/item_18804/item_image18804.jpg Тейпирование шейного отдела - Кинезио 2025-03-21T10:52:56+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00003/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/8/item_18806/item_image18806.jpg Тейпирование поясничного отдела - Кинезио 2025-03-21T13:43:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00004/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/9/item_18964/item_image18964.jpg Тейпирование при отеках ног, вариант 1 - Кинезио 2025-04-21T10:23:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00005/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/8/9/item_18965/item_image18965.jpg Тейпирование при отеках ног, вариант 2 - Кинезио 2025-04-21T10:23:31+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE0006/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19009/item_image19009.jpg Тейпирование при растяжении кисти - Кинезио 2025-04-29T12:33:20+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE0007/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19010/item_image19010.jpg Тейпирование большого пальца руки при травме - Кинезио 2025-04-29T12:33:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE0009/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19012/item_image19012.jpg Тейпирование плеча при растяжении - Кинезио 2025-04-29T12:33:23+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00010/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19023/item_image19023.jpg Тейпирование колена при травме - Кинезио 2025-05-01T15:33:12+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00011/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19024/item_image19024.jpg Тейпирование кисти при травме - Кинезио 2025-05-01T15:33:14+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00012/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19025/item_image19025.jpg Тейпирование бедра при растяжении - Кинезио 2025-05-01T15:33:15+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00013/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19026/item_image19026.jpg Тейпирование плеча при боли - Кинезио 2025-05-01T15:33:16+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00014/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19058/item_image19058.jpg Тейпирование локтя при боли, вариант 1 - Кинезио 2025-05-07T16:14:47+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00015/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19059/item_image19059.jpg Тейпирование локтя при боли, вариант 2 - Кинезио 2025-05-07T16:14:48+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00016/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19060/item_image19060.jpg Тейпирование при головной боли - Кинезио 2025-05-07T16:14:49+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00017/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19061/item_image19061.jpg Тейпирование спины при боли - Кинезио 2025-05-07T16:14:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00018/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19062/item_image19062.jpg Тейпирование голени при боли - Кинезио 2025-05-07T16:14:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00019/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19077/item_image19077.jpg Тейпирование живота для подтяжки, вариант 1 - Кинезио 2025-05-14T20:07:50+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00020/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19078/item_image19078.jpg Тейпирование живота для подтяжки, вариант 2 - Кинезио 2025-05-14T20:07:51+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00021/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19079/item_image19079.jpg Тейпирование боков для коррекции фигуры - Кинезио 2025-05-14T20:07:52+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00022/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/0/item_19080/item_image19080.jpg Тейпирование груди для подтяжки - Кинезио 2025-05-14T20:07:53+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00023/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/1/item_19111/item_image19111.jpg Эстетическое тейпирование межбровной области - Кинезио 2025-05-20T20:07:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00024/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/1/item_19112/item_image19112.jpg Тейпирование лица от морщин - Кинезио 2025-05-20T20:07:02+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00025/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/1/item_19113/item_image19113.jpg Тейпирование овала лица - Кинезио 2025-05-20T20:07:03+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00026/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/1/item_19114/item_image19114.jpg Тейпирование нижней части лица - Кинезио 2025-05-20T20:07:05+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00027/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19245/item_image19245.jpg Тейпирование большого пальца стопы при вальгусной деформации - Кинезио 2025-07-08T15:14:18+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00028/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19246/item_image19246.jpg Тейпирование пятки при вальгусной установке стопы - Кинезио 2025-07-08T15:14:19+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00029/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19247/item_image19247.jpg Тейпирование стопы при вальгусной деформации - Кинезио 2025-07-08T15:14:21+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00030/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19248/item_image19248.jpg Тейпирование колена при артрозе - Кинезио 2025-07-08T15:14:22+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00033/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19251/item_image19251.jpg Тейпирование голеностопа при растяжении связок - Кинезио 2025-07-08T15:51:35+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00035/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19257/item_image19257.jpg Тейпирование тазобедренного сустава при боли - Кинезио 2025-07-09T11:12:42+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00036/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19258/item_image19258.jpg Тейпирование икроножной мышцы при боли - Кинезио 2025-07-09T11:12:43+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00038/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/2/item_19260/item_19260.png Тейпирование при нарушении осанки - Кинезио 2025-07-09T11:12:45+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00034/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/4/item_19414/item_image19414.jpg Тейпирование пальцев стопы при травме - Кинезио 2025-08-07T20:49:55+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00040/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/4/item_19418/item_image19418.jpg Эстетическое тейпирование шеи от морщин - Кинезио 2025-08-08T11:03:58+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00041/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/4/item_19419/item_image19419.jpg Лифтинг-тейпирование лица в технике контурной маски - Кинезио 2025-08-08T11:04:00+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00042/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/4/item_19420/item_image19420.jpg Тейпирование для подтяжки верхнего века - Кинезио 2025-08-08T11:04:01+03:00 https://kinesio.ru/exercises/TAPE00043/ https://kinesio.ru/upload/information_system_35/1/9/4/item_19421/item_image19421.jpg Лимфодренажное тейпирование лица от отеков - Кинезио 2025-08-08T11:04:02+03:00