Методики кинезиотейпирования

В зависимости от сферы применения можно выделить пять методик тейпирования  — спортивную, косметологическую, домашнюю, медицинскую, терапевтическую. Для проведения двух последних необходима лицензия.

Спортивная: для защиты от травм во время тренировок и соревнований

Цели методики — профилактика травм, защита от рецидивов, ускорение восстановления при повреждениях. Спортивная методика тейпирования позволяет облегчить мышечно-фасциальный, посттравматический болевой синдром, ускорить восстановление сухожилий, связок, мышечных и фасциальных волокон. Тейп защищает мышцы, связки и фасции от повышенных нагрузок при занятиях спортом.

Методику применяют при болезнях, чаще всего свойственных спортсменам — тендините, эпикондилите, бурсите ахиллова сухожилия, бицепса, кисти, колена и других сухожилий, разрыве мениска, синдроме Де Кервена.

Факт: при спортивном тейпировании ленту чаще всего наносят на кисть, голеностоп, колено, бедро, плечо или спину.

Медицинская: для профилактики и лечения

В медицине тейпы используют во множестве областей. В неврологии — для облегчения состояния больного при защемлении нервов.

В педиатрии ленты применяют для детей с различными заболеваниями и нарушениями:

• ДЦП;
• аутизм;
• заикание;
• синдром Дауна;
• родовые травмы;
• дисграфия, дислексия;
• замедленная постановка звуков;
• ротовое или смешанное дыхание;
• патологии жевания-глотания, мелкой моторики, гиперсаливация.

Факт: тейп поможет снять тошноту, вызванную химиотерапией.

Терапевтическая: при реабилитации, лечении

Цели — ускорение восстановления после операций, тяжелых травм. Лента снижает боль, повышает регенерацию тканей, уменьшает отеки. Кинезиотейп облегчает протекание различных болезней:

• вальгусная деформация стопы, плоскостопие, молоткообразный палец;
• воспаление тройничного, седалищного, височно-челюстного нервов;
• гиперактивность мочевого пузыря;
• поллиноз – сезонная аллергия;
• туннельный синдром;
• адгезивный капсулит;
• артрит, артроз;
• грыжа, диастаз;
• остеохондроз;
• остеопороз;
• варикоз;
• сколиоз;
• кифоз.

В сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией и другими процедурами тейпирование поможет ускорить реабилитацию. Ленту используют после абдоминальных и других операций.

Косметологическая: для эстетичного внешнего вида

В косметологии тейпы используют с коррекционной целью. Лента помогает при подтягивании овала лица, удалении рубцов, шрамов, разглаживании морщин, складок, растяжек, устранении отечности, целлюлита. Регулярное тейпирование способствует похудению благодаря снятию отечности. Главное сочетать процедуры с физической нагрузкой, правильным питанием, режимом сна.

Коррекционное тейпирование применяют не только в косметологических центрах, но и в клиниках, санаториях, фитнес-клубах, массажных салонах. Методика подходит как для спортсменов, так и людей, страдающих различными заболеваниями.

Домашняя методика тейпирования: для борьбы с бытовыми травмами

В домашних условиях используют простые методики кинезиотейпирования, которые помогут ускорить рассасывание ушибов, синяков, избавиться от болей во время менструации, беременности. При месячных лента снижает болевой синдром. При беременности — снимает отечность на лодыжках, ступнях, устраняет боли в спине, поддерживает активно растущий живот, помогает вылечить диастаз прямых мышц.

Чтобы оценить на себе методики кинезиотейпирования, рекомендуется пройти обучение у профессионалов и использовать качественные тейпы.