Обучение в России: 8 (800) 511-49-74
Интернет-магазин: 8 (495) 118-42-27

Тейпирование ноги: куда накладывать тейп и как

В сочетании с основным лечением тейпирование ноги может вылечить травму связок или мышц без хирургического вмешательства. Тейп обезболивает пораженные ткани, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление.

Тейпирование ноги

области ног для кинезиотейпирования

  • на заднюю поверхность бедра;
  • на пальцы ног;
  • на голеностоп;
  • на лодыжку;
  • на колено;
  • на стопу.

Показания к кинезиотейпированию ног – фасциит, артроз, тендинит, вальгусная деформация, плоскостопие, варикоз, растяжения, ушибы связок, мышц, вывихи суставов, перенапряжение.

Сроки тейпирования ног: все зависит от степени повреждения и анамнеза. Средние сроки выглядят следующим образом: при ушибе мышц бедра, голени нужно наклеивать тейп в течение 1-2 недель, при надрыве связок – 2-3 месяца, при растяжении мышечных волокон – 2-3 недели.

Выбираем тейп в зависимости от повреждения

  • Y-образный – при ушибах;
  • I-образные однополосные – при растяжении или вывихе, при защите от травм во время больших физических нагрузок;
  • несколько однополосных или Y-образных в виде пучков – при защите от травм во время умеренной физической активности.

При правильном наклеивании тейп мягко иммобилизирует место повреждения на ноге, позволяя избежать усугубления травмы, ускоряет регенерацию тканей за счет притока крови и лимфы.

Кинезиотейпы для ног можно купить в нашем-интернет магазине

Отзывы

06.03.2019

2 недели приклеивал тейп на колено. Кажется был артроз или что то такое. Стало лучше. Показал знакомы как надо приклеивать. Но техника из этой статьи понравилась больше. Хочу тоже так попробовать.

Стас Макунин