Тейпы для ног
В области ног тейпирование применяется достаточно часто Опытные специалисты рассказывают, как клеить кинезио пластыри на ноги....
Первое правило – предварительно очистить кожу, сбрить волосы, а затем обезжирить поверхность. Это необходимо, чтобы лента прилегала плотно и надежно удерживалась.
При различных состояниях рекомендуется использовать разные варианты наклеивания тейпов.
- Если произошел ушиб мягких тканей, накладывают Y-образную ленту или несколько тонких полосок.
- При ушибе связок выбираются ленты шириной 2-2,5 сантиметра: их накладывают по направлению связок в технике лимфа-тейпирования.
- При растяжении связок или вывихе сустава мышцы в пораженной области иммобилизируют, используя однополосную ленту.
- Чтобы предотвратить травму при высоких нагрузках, применяется однополосный тейп. Если предполагаются длительные нагрузки средней силы, возможно использование расслоенной ленты – разрезанной на несколько узких полос, соединенных на одном конце.
- При наклеивании на суставы сильного натяжения пластыря быть не должно.
- Если во время или после спортивных тренировок в ногах наблюдаются судороги, предлагается наклеить пластырь на проблемную зону на ночь и оставить на 5-7 дней.
Тейпирование бедра – это немедикаментозный способ, применяемый при лечении травм опорно-двигательного аппарата, патологии мышц, а также в качестве профилактики их возникновения. Показания к нанесению тейпа – растяжение, надрыв анатомического образования, связок, мышц, коррекция осанки, укрепление слабого подколенного сухожилия, реабилитация после операции. Показания к тейпированию этих областей – травмы с гематомами и без, растяжения, разрывы, боль из-за перенапряжения, надрывы связок, вывихи и подвывихи, тендинит ахиллова сухожилия, профилактика после лечения повреждений. Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу, очистив ее от волос и жира. Растяжение связок голеностопа сопровождается выраженным болевым синдромом, нарушением походки, симптомами воспаления тканей. Тейп стабилизирует голеностопный сустав в переднем и заднем направлениях. Это минимизирует боль и ускорит восстановление. Показания к применению – растяжение, воспаление, надрыв, усталостные травмы, перенапряжение, ушиб, варикоз. Тейпирование расслабит икроножную мышцу, мягко защитит связки, улучшит циркуляцию крови и лимфы. Тейп стабилизирует голеностоп, не стесняя движений и помогая избежать повреждений во время восстановления.Статьи по тейпированию ног